社会不安障害の人が共感できること

[1. 匿名]

人目を気にしすぎて夏でもマスクをしないと外に出られない

[2. 匿名]

人前で電話ができない

[3. 匿名]

しゃべった後に脳内反省会

[4. 匿名]

[5. 匿名]

先読みしすぎる、特にネガティブな方

[6. 匿名]

とにかく不安。
なんでも不安

[7. 匿名]

人前で飲食する時(ペットボトル飲料飲むだけでも)、緊張する

[8. 匿名]

[9. 匿名]

人の気持ち、考えばかり気にして大切なことに集中できず失敗しエンドレス。

[10. 匿名]

予定を何度も何度も確認し過ぎてもう暗記してる

[11. 匿名]

車に乗ってても歩行者や対向車のドライバーの視線が気になる

[12. 匿名]

人とすれ違う時、なんか言われるんじゃないかと
ハラハラする

[13. 匿名]

服屋、美容院な苦手。

[14. 匿名]

体に少しでも異変があるとソワソワし出す
体と心は繋がっていることがよくわかる

[15. 匿名]

>>7
会社で昼食をとる時に自分の咀嚼音がすごく気になる
あと近くを人が通り過ぎると見られてないか気になって落ち着かない

[16. 匿名]

社会不安障害とは
ある特定の状況や人前で何かをする時に、緊張感が高まって不安や恐怖を感じ、次第にそのような場面を避けるようになる病気です。

[17. 匿名]

安定剤飲んで何とか普通の人やってるけど家に帰ってくると緊張の糸がきれて麻酔が効きすぎる感じになり何もやりたくなくてへばってる。
酷いときはバタンキューの爆睡。

[18. 匿名]

何やってても不安でとにかく生きてるのが辛い。
克服ってできるのかな？
本気で教えて欲しい。

[19. 匿名]

ここまでのコメント共感でき過ぎてツライ(笑)

[20. 匿名]

電車で自分の横が空いていると、社会から認められていないような気持ちになる

[21. 匿名]

面接や美容院の前はデパス飲む

[22. 匿名]

歯医者が苦手になってしまった

[23. 匿名]

他人の視線が気になりすぎて、見ちゃだめだと思えば思うほど意識して見てしまう

[24. 匿名]

人前で話すときは、手も声も震えてしまう。動悸も凄いし、お腹も下す。

[25. 匿名]

基本俯きがち

[26. 匿名]

夜になると不安で死にそうになる

[27. 匿名]

LINEの返事を返すのに、何度も何度も何十回も変なところはないかと悩みなかなか送れない。

[28. 匿名]

話しかけてくる服屋の店員がとにかく苦痛

[29. 匿名]

社会不安障害って治るの？私10年くらいそんな感じなんだが。

[30. 匿名]

人が怖い

[31. 匿名]

懇談会、PTAの集まりが憂鬱
薬飲まないと出席出来ないのがつらい

[32. 匿名]

デコ出しの髪型なんてよくできるなと思う

[33. 匿名]

>>21
同じ。ソラナックスだけど。

[34. 匿名]

ふざけてないけど、人の視線が気になって変な顔をしてしまいます。唇かんだり、頬をふくらませたり、『私は今この仕事に集中しています！』ってつもりです…伝わりますかね…同じ方いますか？
いないか🙈

[35. 匿名]

人前でご飯食べるのも緊張する。
特に咀嚼音が不快になっていないかと気になって、なるべく咀嚼音がないように慎重に噛む。よって疲れる

[36. 匿名]

人の視線が怖くて、首がビクッと動く

[37. 匿名]

ここ見て自分が社会不安障害なんだと気づいた
あるある過ぎる

[38. 匿名]

>>34
同じです。それを隠すためにマスクしてる、、

[39. 匿名]

>>11
それ私も！

[40. 匿名]

ガラッガラの電車以外むり。きつい。

[41. 匿名]

電車で目線のやり場に困る

[42. 匿名]

1人でカフェに入れない

[43. 匿名]

>>13
歯医者さんも苦手

[44. 匿名]

１つ言えるのは、自分に自信がないから人目が気になる

[45. 匿名]

みんなよく働けてるね。

[46. 匿名]

他人が笑ってると、自分が嗤われてるように思う。基本被害妄想なんだけどね…。

[47. 匿名]

>>41
ずっと文庫本を読んで下向いてる

[48. 匿名]

友人や職場の人たちと話したことを思い出して夜発狂しそうになる

[49. 匿名]

自意識過剰・被害妄想が激しく、勝手に敵を作り勝手にイライラする

[50. 匿名]

人と話す時のその人の微妙な表情とか、私が話した後の間に異常に敏感。

今不快な思いさせたかな？とかいちいち考えてしまう。

[51. 匿名]

知らなかったけど、私これだわ

ほとんど共感

[52. 匿名]

私は何年も美容院行ってない。あと洗濯物を干すのに、ベランダに出るのも何か落ち着かない。

[53. 匿名]

世界中の人間が自分のような人間ばかりなら逆に楽なのに…と思うことがある

[54. 匿名]

仕事でもお局怒られない様に、失敗しないようにと考えすぎて失敗する事が最近よくある…

[55. 匿名]

周りから「考えすぎ」と言われる
訓練して「なるようになるさ」と考えるようにしても、なるようにならなかったらどうするんだよ！という気持ちの方が強くて自分に疲れる
どうしたらいいのかわからん

[56. 匿名]

近所の人に連絡事項を話しに行くだけに薬を飲む。
歩道を歩いている時、車の人が皆見てる気がして顔の筋肉がこわばったり変に動く。
輩系の人は見ただけで恐怖を感じるくせにすごく気になる。自分と真逆で内心は、興味があるのかなと思ってる。
義実家に行った後は激しく精神不安定になり夫婦仲も、自分自身も危ない。

[57. 匿名]

帰宅する際の裏道を熟知している

[58. 匿名]

ガンみたいに、歴が長くなるにつれてどんどん症状が酷くなってる気がする。

[59. 匿名]

>>28
試着して、どうでしたかって声かけられる時の返答に困る。色々アドバイス聞いてる人すごいなぁって思う。

[60. 匿名]

もう１年も会社に出勤してない。傷病手当でなんとか生きてる。
表向きは「大腸がん」（数ヵ月に一度、内視鏡で手術すればいい）、でもほんとはＳＡＤで引きこもり。
会社には、「席がないから突然出勤されても困る」とまで言われてる。
どう立ち直ればいいのか分からない。

[61. 匿名]

ご近所さんが外にいると外出出来ない

[62. 匿名]

毎日自己否定してる

[63. 匿名]

自意識過剰と違うの？

[64. 匿名]

みんな私のことコメントしてる？ってくらい共感するわ。

[65. 匿名]

>>46
あるあるあるあるある…
笑い声もそうだしコソコソ話す声も自分の悪口を言われてるんじゃないかと思う
もう子供の頃からずっとそう

[66. 匿名]

>>18
努力して自分に自信をつけるしかない。

[67. 匿名]

でも日本人は多い人種なんだよね？？
災害多いから臆病者の方が生き残りやすかったのかな？？

[68. 匿名]

面接の電話かけるの勇気いる

[69. 匿名]

信号を渡る時、全ての車から視線を感じる。そんなこと確認しようがないのに

[70. 匿名]

アラフォーの今でも、講習会等の人の集まる場に行くのが苦痛。座って聞いてるだけでいいのかすごく確認する。いざその場で「それでは一人づつ」とか言われたら、心臓爆爆で泣きそうになる。

[71. 匿名]

1人でいる方が楽だけど、1人でいると発狂しそうなほど寂しくなる時もある

[72. 匿名]

人の目を見たことがない

[73. 匿名]

昔、働いてた会社で事務をしていた時、
電話に出るのが嫌すぎて退職しました。
その職場は、電話を聞き耳立てて、解決できそうならあ、
名乗り出て来てくれた。
有難いけど、聞き耳立てられるから、
元々苦手な電話が、余計に苦手になった。

[74. 匿名]

公共のトイレで鏡を見れない。
職場で人がいるときに化粧直しをするのが苦手。

[75. 匿名]

毎日1人反省会開催

[76. 匿名]

仕事で緊張する事が多い日は多めに安定剤を飲む。でもそれで電話でると会社名言うだけでロレツ回らないドモル、、、はあ💨だよ。

[77. 匿名]

病院通ってる人いる？薬飲んだらよくなるのかな…

[78. 匿名]

外食は「券売機で食券買って店員に出すだけ」みたいに最小限のやり取りで済むところじゃないと怖い

[79. 匿名]

後ろが気になりすぎて、運転が怖い。ごく近所しか乗れない。

[80. 匿名]

人目を気にするという概念すらない小学生を見て変に感心する

[81. 匿名]

>>78
わかるわ〜！

[82. 匿名]

>>1
マスクではないけど私は外出する時キャップが外せない
気にしない気にしないって思っては居るんだけどやっぱり人の目が怖いと言うか。
車が赤信号で停まってる時も怖い(笑)
車と中に乗ってる人に見られてる気がして少し気使う(^^;

[83. 匿名]

みんなのコメント分かるよー
自分以外にもいて安心
いつまでこの症状なんだろうか

[84. 匿名]

人前で話すのがとにかく苦手で（でも話すことそのものは嫌いではない。注目されなければ話せる）相手が5人とかでもう無理ってなる。赤面してしまうんです。人前で発表することがあると知ってると前日から憂鬱。ホントに仮面かぶって過ごせればいいなぁと思うこともあるけどこれは社会不安障害なのでしょうか？

[85. 匿名]

挙動不審になって周りの人から不審に思われることが本当に辛い

[86. 匿名]

私はプラス赤面症です。
サトウ製薬のパンセダンって効果ありますか？

[87. 匿名]

雑談してると、とにかく苦しい💦

[88. 匿名]

マスクしてると緊張しててもなんとか大丈夫だけどマスク依存だと思われるのが嫌で仕方なく外して仕事してる。

[89. 匿名]

めちゃくちゃ疲れてる時には症状が無くなる時がある。

[90. 匿名]

車乗れる人羨ましい！
自動車免許持ってるけど緊張関係しすぎて仮免2回落ちたよ。路上本免も雨が降ってて自転車優先ゆっくり走って良いよーだったから運良く受かっただけ。結局ペーパードライバーだよ。

[91. 匿名]

仕事する前に緊張してえずく

[92. 匿名]

横断歩道を渡る時、車に乗ってる人からの視線がこわい！誰も見てないって分かってるけど…

[93. 匿名]

万引きが多いドラッグストアは疑われるのがイヤで行かなくなりました…

[94. 匿名]

病院で出された薬が一切効かない、そもそも病院に通うのが苦痛。

[95. 匿名]

10代の頃ふなっしーみたいな着ぐるみかぶって外に出ちゃダメかなあ…と真面目に考えた事ある。
注目はされるけど緊張した顔や挙動不審な動きは見られないし…と。

[96. 匿名]

学生時代、本読みが出来なかった
自分以外出来ていたのでこんな事すら出来ないって絶望してた
その頃は社交不安なんて概念知らなかったし

[97. 匿名]

出社時の「おはようございます」
退社時の「お疲れ様でした」
だけでもなんて言おうか毎日脳内シミュレーションしないと不安で言えない
一番嫌なのは仕事納めの「良いお年を」と仕事始めの「あけましておめでとうございます」
前の日から不安でドキドキしてしまう

[98. 匿名]

横断歩道を渡るのがツライ。

[99. 匿名]

勤務中以外ほぼ変装…

[100. 匿名]

新宿や渋谷はガス室

[101. 匿名]

試験会場で試験官が近くにいると緊張して問題文が頭に入ってこない

[102. 匿名]

k

[103. 匿名]

着ぐるみのバイトしたら？

[104. 匿名]

>>37
私も何気なくトピ開いて読んだら当てはまりすぎて驚いているところ
下の方にある強迫神経症も当てはまるし、HSPもあてはまるし生きづらい
そうじゃないタイプの人間からすれば、そんなに該当するなら病院に行けと思うかもしれないけど、病院に行くのも一苦労なんだよね
それすら理解してもらえないし、普段は普通のフリ？をしているから言ったところでまたまた～みたいな雰囲気になる

[105. 匿名]

なるべく人のいない道を通りたがる

[106. 匿名]

私は知らない他人はどうでもいいけど、今後付き合わないといけない会社の同僚とか子供のお母さん達とかが苦手すぎる。
特に初対面の次の２回目会ったときに緊張しすぎて言動おかしくなる

[107. 匿名]

メガネ屋、携帯屋、銀行、保険屋
マンツーマンがとにかく苦手。

[108. 匿名]

親切にしていただいた方の、ご焼香に参列したのだけれど、式場に着いた時からすごい動悸と汗、ご焼香中は手が震えっぱなし。
親族とお話ししたかったけれど、とても無理。周りの人の顔も一切覚えていない。

[109. 匿名]

中学の時に症状が出てて誤魔化し誤魔化し生きてきたけど大学でいよいよダメだってなって病院行った。薬もらってなんとか一見普通には暮らせてる
みんなこじらせる前に行ければいいよね

[110. 匿名]

>>63
馬鹿にしてるの？

[111. 匿名]

メンタルクリニックに通うのも苦痛でしかない。本当に良くなるのか不安。

[112. 匿名]

>>38
>>34です。職場はマスク禁止なんですが私も移動中はマスクは必需品です😂

[113. 匿名]

仕事で人前で話すときに、大きい声が出ないし声が震えるし噛んでしまう。

[114. 匿名]

多分話したら母親発狂するから言えてないけど、正直家族も無理なので家帰るのも辛い
家事したい気持ちあっても見られるの怖くて部屋に引きこもってしまう→文句言われる
人目につかないときにいろいろやる

[115. 匿名]

人前だと手が震える、指摘されてまた萎縮
病院苦手

[116. 匿名]

>>66
ごめんよ。
努力でなんとかなるなら苦労はしない。
努力で治るとは思えないんだが。

[117. 匿名]

>>67
DNAがね。

[118. 匿名]

毎日頓服飲みたい。
外出るのつらすぎ。失敗繰り返し過ぎて自己肯定感なんて育てられない。

[119. 匿名]

全コメントにプラス押してます！

メンクリにかかってること、身内にすら知られたくない。
先日、ついに夫にバレてしまった…

[120. 匿名]

皆さん仕事してます？
私は繁忙期だけ実家の手伝いです。閑散期は無職です。他人とはほとんど関わっていません。

[121. 匿名]

>>109
でも、薬依存症が怖い。
というかもうなってるかも。
薬を忘れて出掛けるなんて考えられないし、無いとわかると冷や汗がでる。

[122. 匿名]

一見ちょっとアレなだけで普通に見えるみたいなので理解されないよね

[123. 匿名]

レジで少額の小銭足らなくてこれやめますって時
簡単な計算もできずテンパって手も震えて頭下げまくってキモさMAXなる

[124. 匿名]

>>67
私は自然災害の映像をみるとパニックがおきます。
逃げないとヤバイなって感じで。
でも長生きはしたくないわ。

[125. 匿名]

10代の頃急に人前で飲み物を飲むと首が震えて飲み込めないようになってしまって、20代には人前で物を書くと手が震えるようになった
社会人になったとき手が震えてお茶出しが出来なくてお客さんにかけちゃったことある…
今50近いけど、私これだったのかと初めて知った
騙し騙しやってきて、なんとか結婚育児して、自分以外のことで忙しくなってだんだん症状は出なくなってきたよ
でも生きづらさはあるから、ここ読んで一回ちゃんと受診してみようかなとは思った

[126. 匿名]

筋張緩法は効果がありますか？
緊張で体のこわばりが辛いです。
薬にもあんまり頼りたくありません。

[127. 匿名]

レクサプロ躁転したから飲めないや

[128. 匿名]

遺伝なので一生ものでしょう
理不尽だ

[129. 匿名]

役所や銀行で書類を記入する時、見られてると早く書かなきゃと焦って間違える。

[130. 匿名]

歳を重ねる度に予期不安が強くなっていってる
高校生の頃から通院してて、主治医には｢若い頃は色々大変だよね。おばちゃんになったら楽になるよ｣って言われてるんだけど、一向に良くなる気配がない

[131. 匿名]

自分が退席した後の爆笑や会話始まり、
反対に話盛り上がってる所に入室して「しーーーん」となった時
本当に辛いし悲しい
私が雰囲気乱してごめんなさい
存在してすいませんってなる

[132. 匿名]

戦争がおきるんじゃないかと本気で不安
TVのニュースとか観られない

[133. 匿名]

>>132
それはまた違う病気

[134. 匿名]

パート辞める原因はいつも人に疲れて。
自分を責めて責めてボロボロになって折れる。年単位で社会生活送れない。

[135. 匿名]

緊張するから自然にしゃべれない。
2トーンくらいアップして変にテンションの高い、会話噛み合わない人になる

[136. 匿名]

あ、あの…
えーとえーと
必要以上に使う。
何しゃべってるかわからなくなる

[137. 匿名]

自信なくなって声が段々小さくなって、相手が「は？」ってなる。相手によってはシカトされてしまう

[138. 匿名]

>>129
銀行はわからないけど役所の窓口なら色んな人が来るし職員も慣れてるから、多少ゆっくりめでも落ち着いて書けば大丈夫ですよ。元職員より。

[139. 匿名]

>>130
わかります
年をとるほど自分に自信がなくなり
人の目が気になるようになった

[140. 匿名]

人目を気にしすぎる。
酷いときは脚がカチコチに強張って動悸がしてくる。

[141. 匿名]

いつもマスクしてる人って思われてそうで怖くなる

[142. 匿名]

社会不安障害なのに結婚出来てる人すごいと思う
人と話すの苦手だけど男性はもっと苦手
人が怖くて仕事も出来ない
人生詰んでるよ。。

[143. 匿名]

皆さんはまだ人としてまとも。

社会に適してないのは職場で
パワハラ、セクハラする人格障害者達。
空気読めないしよっぽど社会や外に
でてきてほしくない人達。

自宅で引きこもっていて
くださいませ。

皆さんは他人を攻撃したりしない
優しい人達。

[144. 匿名]

人の目を見て話せないのもこの病気ですか？何の薬飲んだら治りますか？

[145. 匿名]

最終的にコンビニにすら入れなくなった

[146. 匿名]

質問なんですけど、心療内科に通ってると保険に入りずらくなると聞いたのですが本当ですか？
わかる方教えてください

[147. 匿名]

病気のドラマ見れない。次は自分がなると思うと過呼吸になる。

[148. 匿名]

食べてるところ見られるのが嫌というか緊張する
人の視線が気になる
成功するイメージ？というか自分の中でシミュレーション出来ないと怖くて新しい事にチャレンジ出来ない
ネガティブな先読みばかりしてしまう

[149. 匿名]

私も人と食事するのが苦手　
家族と食べるよりもひとりの方がいい

職場の昼休憩がいやでひとりで食べてる
他の人はひとりで食べてもおいしくないって
人ばかりだわ

[150. 匿名]

わたし自覚なかったけど、ここの書き込み半分くらい当てはまるわ。
そういえば昔から横断歩道歩くとき緊張する。
ドライバーの視線感じて。
私もそうなのかなあ。

[151. 匿名]

不安な気持ちで動悸がすごい。最近酷くなった。
つらくて仕方ない。働けなくて周りの家族は責めるし。でも責められて仕方ないんだよな。わかってるけど。外にでるだけで動悸と冷や汗がすごい。働きたいのに人が怖いの。病院に行くレベルだと思うけど働けないからお金が無いし病院に行っても根本的に治すわけじゃないし。薬も副作用があるって聞いたから怖い。
でもここ見て少し救われた。自分だけじゃないんだと。

[152. 匿名]

信号待ちしてる時に車内の人から見られてるんじゃないかって思う

[153. 匿名]

歩いて買い物の行き帰り、雨の日は傘、夏は日傘、冬はマスクなので顔を隠せるからラク。気候の良い時期や中途半端に雲って傘がいらない時は憂鬱。誰も見てやしないのに。

[154. 匿名]

仲のいい人でも時間が開くと初めまして位緊張する

[155. 匿名]

病院で漢方もらって飲んでる。ヤバイなって時は頓服。
通院するのは大変だけど、いざという時の助けがあるのとないのじゃ気持ちが全然違う。ごまかしごまかし生きるしかない。

[156. 匿名]

懇談会で自己紹介+ひとことどうぞとなるが
みんなひとことじゃない件

バーって自分語りし始める
欠席したい

[157. 匿名]

育児中です
社会不安障害なのか分からないですが物凄くイライラするし、子供からも夫や他の大人達から責められてる気がしています。
今日は義理の母が来て料理をしてくれたのですが文句ばかり言いながら食べる子供を厳しく叱ると義理の母は子供にとても優しくして、子供は私に対してだけ反抗的な態度になり
私が子供の代わりに、ひどい態度を義理の母に詫びた後で、子育てがなかなか上手くいかず感謝できない子供である愚痴をこぼすと
小さな頃から感謝する様に毎日躾ないといけなかったのではとダメ出しをされました
こういう些細なことで傷ついてしまうし苛々する
本当に毎日毎日、気持ちが辛いですね

[158. 匿名]

人と話し始めると、途端に顔から汗が吹き出る。それまでは普通なのに。
汗かいてる事が恥ずかしくて心臓もバクバクしてくるし、会話も頭に入らない。
美容室が一番嫌です。
汗かいて前髪張り付いちゃうし、鏡越しに見られているような気がして必死で雑誌見て落ち着こうとしてる。
誰とでもサラッと会話できる人が本当に羨ましい。

[159. 匿名]

>>2
周り気にしすぎて声小さくなる、、

[160. 匿名]

明日、パートの面接を受けます。

デパス飲んで行きますが、とても怖いです。3年ぶりの面接で受かるかどうか分かりませんが、誇張することなく等身大の自分で頑張るつもりです。

考えただけで動機がしてきました…。

[161. 匿名]

心療内科行って1年半くらい治療したけどほとんど効果なかったよ
その後の薬の断薬がキツくて死にそうだった
断薬してからも不快な症状が消えず、回復するまで1年半以上かかったよ
結局薬では治らないと思うんだよね
認知行動療法の方が効きそうな気もしてる

[162. 匿名]

認知行動療法、効果あるよ。
私は症状がひどかったので病院で受けてるけど、症状が軽めの人は自分で本買ってやってみるのもいいかも。
時間はかかるけど、少しずつよくなってるよ。

[163. 匿名]

子供の頃から同性から舐められやすく困ってます。
コミュ力が足りないからなのかな。
今日銭湯に行ったら知らないオバサンにドライヤー取りあげられた。女同士って弱肉強食だよね。
特に年をとるほど足元をみられている感じかする。
子供の頃からコミュ障なので馬鹿にされやすい。
政府は女性の社会進出とか進めているけど怖い。
昔の女性のほうが奥ゆかしく優しくかったような気がする。現代人よりおばあちゃんに癒される。

[164. 匿名]

>>162
やってみます
ありがとう

[165. 匿名]

学生の頃、本読みであてられるのが本当に嫌で、緊張し過ぎて声が震えてちゃんと読めなくて泣きたいくらいだった。恥ずかしくて帰りたかった。

[166. 匿名]

>>163
分かります…。社交不安が酷くなってからハキハキした人に無視されるようになりました。グループでは空気、笑われる時だけ話題に上る感じで辛いです。

[167. 匿名]

小学校の時、
人前で発表するたびに恥ずかしくて泣いてた
泣いた方が注目されるのに…

[168. 匿名]

みんな家族とかとしゃべるのは平気？

[169. 匿名]

そこまで自分を追い込める人って凄いと思う。
私は不安になったら急速に眠たくなる。
限界になったら大槻ケンヂのように
「なるようにしかならなーい！」って叫んで寝る。
あとはドラクエの主人公になりきってホイミ唱えまくる。

[170. 匿名]

回避性パーソナリティー障害の症状にまんま当て嵌まる。

[171. 匿名]

>>47
私はスマホをずっとやってる
他にも沢山やってる人いるしね
携帯電話を持つ前は
雑誌や本を読んでいた

[172. 匿名]

>>150
私が医師に言われたのは社会不安障害は病気じゃなくて性格なんだって
別にドライバーや近所・職場の人の視線が気になろうがそういう性格。ただ日常生活に支障が出るレベルで困ってる人に対して薬をだして改善するために病名をつけてるって言われたよ。

項目に当てはまる→社会不安障害じゃなくて
手が震えたり、声が出なかったり、人目を気にしすぎて日常生活がままならない→病名つけて治療しましょうってことらしい

[173. 匿名]

>>168
昔の中学生までは普通に話せていたけど、高校生のとき引きこもりになり、人と話さなくなり、親や兄弟姉妹とあまり話さなくなったらだんだんと身内なのに話しづらくなってしまった…
１０年ぐらいそうだったけど１年半前から単発のアルバイトをするようになり、少しずつ人前に出て行くようになったら何とか身内は話しやすくなってきた
他人はまだまだですね苦しいです
戦いは続きそう……

[174. 匿名]

>>172
病気じゃなくて性格なんですか！？
ますます自分が嫌になる…
病気ならまだ仕方ないって思えたのにな

[175. 匿名]

>>168
私の場合は、家族と話す方がテクニックがいる。
ずっと話しにくいなと思って聞き手に回ってたんだけど、最近ようやく家族の側の問題点に気づいた。旦那とか友達とかの方がよっぽど話しやすい。
家族の中で一人だけ、自分だけ合わせてばかりいる。そんなときは相手にも問題があるかもしれない。

[176. 匿名]

>>174
そういう考え方の癖を治さないと薬飲んだところで治らないよ
薬飲んでごまかしながら自信をつけたり思考パターンを変化させていくしかないみたい

[177. 匿名]

人前で緊張し過ぎて顔が強張るどころか、痙攣した状態になって、周りの人の見てはいけないものを見てしまったような視線で立っていることもできなくなる。トラウマ過ぎて辛い。
同じ人いますか？

[178. 匿名]

公共交通機関は使えない。乗れない。
人が怖い

[179. 匿名]

>>173

すごいですよ！
やはり、訓練？ではないけど人とふれあうの大事ですね

逆に揉まれて強くなるというか

[180. 匿名]

知らない人は意外と平気
人見知りもするけど長期的な付き合いの相手の方がしんどい

[181. 匿名]

英語の学校行く前にくすり飲んでる。
当てられると頭真っ白になるから。

[182. 匿名]

16歳でからになって、当時心療内科も通って薬もらって気持ち落ち着いた気もしたけど、やっぱり無理で過食嘔吐とかに逃げて、引きこもり気味
19歳になって家での喧嘩をきっかけに、
水商売に自分を放り投げるという名目で酒に逃げた。
15年くらい酒漬けの生活してたら、だいぶ不安は無くなったけど、今は酒なしで仕事してて、会議とかつらい。人前で話す、誰かに見られる、
仲良くない人と会ったらどうしよう。

[183. 匿名]

学生の時ある日突然極度のあがり症になったよ
緊張で心臓バクバク手のひら冷たくなって俳句読むくらいでも声がまともに出なかった
克服しようと何度も挑むも、毎回撃沈
尋常じゃないから色々生活に支障が出るレベルだったけど、子どもの学校の役員になったのを機に医者に行って薬処方して貰って、緊急時の頓服利用だけしてややあがってる状態でなんとかやり過ごしてる
普段は自分で色々調べて漢方とビタミン剤摂って、食事も気をつけてる

[184. 匿名]

小さい頃から変わった子と言われていた。
自分がADHDなのかと思っていたけど、ここのコメントに当てはまる事も多くて、これなのかな？と思ったり。
10代、20代でかなり病んでたと思うけど、家族に相談出来ず病院も行ってない。
結婚できたけど、それで拍車がかかって悪化してる。
友達になった人達に、どんどん酷いことを言ってしまってて、罪悪感と後悔から、テレビや音学が流れてないと独り言が止まらない。
昨日の事を思い出したくない。それが毎日。今日の事も明日になったら思い出したくなくなる。
今は、ふとした瞬間に涙がこぼれてしまう。
これは病院に行くレベルなのかな？

[185. 匿名]

パキシル処方してもらったら少し良くなった。

[186. 匿名]

カラオケで歌えない。
道間違えても直ぐに引き返せない。
拘束される事に恐怖を覚える。
レジで会計の時どこをみていいか分からない

[187. 匿名]

子供諦めた

[188. 匿名]

ネット上で発言することすら怖い時がある。
外界との接触を遮断したところで、改善の兆しが見えないのも辛い。

[189. 匿名]

>>177
私も人前で緊張しすぎて痙攣というか震える。
頭と身体が。
周りの目線トラウマだわ…
安定剤飲んで緊張震えはマシにはなったかな。
でももう薬ないと無理。

[190. 匿名]

このトピ見て同じような人がいるのかとちょっと安心した………
自分だけなんじゃないかって不安だった

[191. 匿名]

あーわかるわかる
共感できる

[192. 匿名]

役員等で大勢の人の前で挨拶
ってなると頭がクラっとして空間が一瞬歪む

[193. 匿名]

車の運転が出来なくなった
広い道路の交差点での信号待ちのとき
目眩のような意識が遠退くような感覚に襲われてしまう
事故が異常に怖い

専業主婦だし運転出来なくても
なんとかなるけどバスに乗るのも億劫でほぼ引きこもり状態

[194. 匿名]

毎晩ベッドの上で過去の自分の行動言動を思いだし、うわっーと声だして布団かぶって寝てます

もう誰とも交流しなきゃ、こんな思いしなくて済むんだと結論つけて
今は夫、子供以外は自分からは交流しないようにしてるけど人生ぜんぜん楽しくないです

[195. 匿名]

自分のことを気にしてるのは自分だけだし、万が一他人に見られたとしてもそれがどうしたんだという話になる。

長年視線恐怖になるとこの前提を忘れてしまう

[196. 匿名]

近所のウォーキングさえ誰か見てるんじゃないか、誰かに会うんじゃないかと不安ではなく嫌で行けないから家で
ダンス踊ったりラジオ体操したりしてる

[197. 匿名]

横に人がいると何もできない

[198. 匿名]

何十年も前のことをたまに思い出しては
｢うわー！｣となる。
いつまでも解決しない

[199. 匿名]

ここにいる人と仲良くできそう。

[200. 匿名]

デパス（エチゾラム）飲むと肥る。。
出来るだけ飲まないようにするけど、飲んだ時の爽やかな感じがいい
だけど、すぐ飲んだことを後悔

[201. 匿名]

この病気になる前はバリバリレジ打ってたけど、今は出来ない。

[202. 匿名]

電車の中でガルちゃんを開くとか無理

[203. 匿名]

すごく共感します。精神的に病気療養中です。
日々の些細な事が不安で仕方ない。やっと見つけた求人もやりたい！というより、大丈夫かな❓人間関係や仕事内容が気になりすぎてしんどくなる。悩みすぎて受けるか答えが出せない。。
自分に自信を持つのが大切ってよくわかります❗ただどうしたら自信もてるのか本当にわかりません。自己肯定感が低すぎるのも理解してます

[204. 匿名]

職場で文字が書けないのが一番辛い

[205. 匿名]

所詮は肉の塊にすぎない人間に対してなんで私はこんなにビビってんだろうと思う

[206. 匿名]

明日、カウンセリングです。
頑張って行ってきます

[207. 匿名]

こう言った不安障害→自意識過剰なんじゃない？
鬱や自律神経失調症など→精神的に弱いだけでしょ？

申し訳ないが、健康な人たちにはわからないと思う。

[208. 匿名]

マスクは便利ですよね。それでも顔すべては覆えないけども…春、秋、冬は家にいる時以外はつけてますが、さすがに夏は暑さに負けてはずしています💧仕事は常時マスクする仕事なので助かってます。（夏でも冷房ついてるからマスク暑くない）

[209. 匿名]

人前でプレゼンとかもっての他、この間　家族・親戚の何人かの集まりで雑談みたいになったときも自分に話をフラれるとしどろもどろになったり変な汗かいたりでさすがにまずいかなと思ったところ。

[210. 匿名]

予約の電話がすごく苦手で先延ばしにする。いよいよしなくちゃいけない時になると、台本を書いてから電話する。そして予想外の返しに焦る。

[211. 匿名]

緊張しすぎて喋るたびに声のトーンが変わる

[212. 匿名]

私も予約の電話が本当に苦手。
できればしたくないけど、しょうがなくて電話すると声が裏返ったりする。

[213. 匿名]

ここに書いてあることほとんど当てはまる。
私は食べ物や飲み物を飲み込む音を気にしてしまう。
あと緊張すると唾飲みこむことが多い。
ゴクリ…ってけっこう大きな音するんだけど、全然音がしない人もいますよね。喉を鳴らさないコツありますか？

[214. 匿名]

とにかく逃げれない場所が無理！美容室、歯医者、映画館など。人と話す時、見を見て話す人なんて倒れてしまいそう

[215. 匿名]

子供の学校の懇談会に出たら過呼吸になり、手足が痺れて動けなくなった。

子供の行事に出ることが怖くなってしまった。
ホント母親失格だわ、私。

[216. 匿名]

>>215シーンとした所ってきついですよね

[217. 匿名]

自分もこの病気なのだと分かった。
受診してないからセントジョーンズのサプリ飲んで仕事行ってるけど、安定剤はかなり効きますか？
サプリは効いてるかもだけど、気休めな所もあり…
受診して、なんと言えば安定剤もらえますか？

[218. 匿名]

毎日の挨拶が拷問

切実に在宅で月40万くらい稼ぎたい

[219. 匿名]

どなたか本気でアドバイスください。
人が怖くて仕方ないのに営業やってます。
伊達眼鏡すると少し落ち着く事に気付いたけど、伊達眼鏡ってバレた事があります。
実際は視力いいのですが、目が悪くなっても構わないので度入り眼鏡作りたいです。
そこで質問ですが、どのくらいの度数で眼鏡作れば、自然に目が悪い人の眼鏡のようになりますかね？

[220. 匿名]

帽子被らないと外出できない

[221. 匿名]

>>219
個人的にせっかく視力がいいなら無理に度ありの眼鏡なんて付けないほうがいいと思う
「これ度なしのブルーライトカットの眼鏡なんです最近目が疲れやすいもんで～」
とかで切り抜けられないかな

[222. 匿名]

>>221
お返事ありがとうございます！
確かに目には悪いと思うのですが、やはり仕事や冠婚葬祭の場で今後もずっと…と考えると度入り眼鏡が欲しいです。
接する大人の方で伊達眼鏡かけてる方はほぼいなく、皆様ガチ眼鏡で羨ましいです。

[223. 匿名]

車の運転も出来なくなり、友達とも遊べなくなり、仕事も出来なくなり、家でひとりでいても、息を潜めて過ごしてる

前は明るくて活発だったのに

[224. 匿名]

人前だとなぜか手が震えて字が書けない。だからお店のポイントカードとか作れない。

[225. 匿名]

>>177
私もです。
平気なふりしようと頑張るけど震えてるのってバレてるよね。なんかもう、みんなが普通に出来ることが出来なくて、自分ダサすぎて泣ける。

[226. 匿名]

喋る練習とかしたりするんだけどいざ話そうとするとまったく話せないし
ずっと無表情で顔が動きません
怒られると体が震えてしまいます

治るのでしょうか。

[227. 匿名]

自意識過剰だとわかってるんですが
私も大きい横断歩道はなんか緊張する
見てないってわかってるのに

[228. 匿名]

休憩中なう
わたしがいっぱいいてなんだか嬉しくなった（ごめんなさい）
とにかく人が周りにいるとすごく神経使う…
先週は3日間も休んでしまった…

[229. 匿名]

本来なら、他人なんて風景の一部だからいちいち気にすることもないはずなのに

[230. 匿名]

人と話して別れた後に、自分が話した言葉のアラをさがしてそれに対して不快におもったかもとかグルグル考えてしまう
メールは何回も添削する
何か行動するときはイメージトレーニングを何回もする
石橋をたたいてたたき割る

[231. 匿名]

ほぼ全部当てはまってて驚いた
昔から何か生きにくいと思ってた

[232. 匿名]

いじめに遭い続けてからおかしくなった気がする
それまではこんなことなかった

[233. 匿名]

なんでも極力1人で解決しようとするから、なんでも人に頼る人を見るとイライラする

[234. 匿名]

全部自意識過剰だとわかってる
分かっているけどどうしようも出来なくて苦しい
違う、大丈夫と自分に言い聞かせても秒、いやそれ以上の早さで崩れる

[235. 匿名]

結婚してずっと事務のパートだけど、週5はキツイ。
ほんとは自宅近くに大型ショッピングモールがあるから、そこの週2～3のシフトでもOKの飲食店で働きたい。
けど、注文とる時の視線やご飯を出す時に手が震えないか、ご飯持っていく時や片付け時にコケないか、噛まないか、会計時にちゃんと出来るのか。
等考え、結果的に無理だと思い応募できずにいる。
ちなみにデパス服用10年以上。
事務職もせめて週4があればいいのに、と思う。

[236. 匿名]

認知行動療法が良さそう。森田療法も良いみたいよ。薬は体に良くないし、良くない

[237. 匿名]

生き地獄

[238. 匿名]

そんなに人は人のこと気にしてないし、いちいち覚えてないよとか医師に言われるけどそんなことは頭では十分分かってるから言わないでほしい。
よく痛みを与えるとそっちに気が行って緊張しないとかいうけどその場になると全く効果なかった。

[239. 匿名]

周りの目線が気になって人と話せない

[240. 匿名]

不安症状が出てるのに我慢して仕事してる現状から抜け出したい。てか抜け出す

[241. 匿名]

人がいるところで字が書けない
印鑑なんか押せない
人がいるところでご飯を食べられない
おすそ分けとかでお箸でつまむのとかほんと無理。
写真撮るよ、て言われてじっとしてるのが出来ない
頭の先からぶるぶる。
電話出られない、かけられない
先輩と話すだけでどもる
自己紹介なんかむり


15年以上こんなです。昔は社交的な方でした
バカだから結婚式を挙げたけど
指輪交換は手が震えてみんなから指摘された

[242. 匿名]

私は人混みと外食が最もダメで、過呼吸パニック寸前で手汗が凄かった。一日中、船酔いしてるみたいに気持ち悪くて息苦しくて、視界が狭くて白っぽいフィルターかけたようにぼやーっとしてた。
一時期、野菜の味噌汁、ぬか漬け、梅干し、海苔しかおかずが食べられなくなって、白飯は味が全く感じず泥砂を噛んでるみたいでほとんど食べられなくて激やせしました。

克服するために実践したことは
・自分のことを考えすぎない、可哀想がらない
・ヨガやガーデニングとかで身体を動かしながら何かにどっぷり集中する時間を作る(障害を意識しない・忘れる時間を作る)
・他人に迷惑をかけたり頼ることを自分自身に許す
・辛い時は頓服でコンスタンを飲んでとにかく２、３時間眠る

幸か不幸か、末期ガンになった祖母の同居介護が始まったら自分のことなんて二の次になって自然と治っていきました。さらに色々揉め事もあって、以前よりも良い意味でふてぶてしく生きられるようになりました。
日常生活に支障が出始めてから10年経ち、まだたまにしんどくなっても「大丈夫！大したことない！」て自分に心の中で言い聞かせて深呼吸をして乗り気ってます。
自分なりに前向きに克服方法を試していけば、だんだん治ります！

[243. 匿名]

研究で不安や心配ごとの96%は起きないらしいですよ。

[244. 匿名]

日本人は遺伝的に不安傾向の高い民族だから気にしないほうがいいよ。

[245. 匿名]

>>160を書き込みした者です。

面接にて、よくよく話をお聞きしたら条件や募集内容に違いが少しありました。
こちらがかなり譲歩していたら採用の可能性も高まるのは分かっていたのですが、顔が引きつって要領良く話せませんでした。採用されたらこっちのものさ！って脳天気に考えることが出来たら楽になれるのになぁ。

多分不採用かな。

こちらの皆さんと一緒に働けたら嬉しいなと本気で思います。

[246. 匿名]

>>242
意図しない揉め事に巻き込まれたり人に裏切られると、真面目に生きてるのが馬鹿らしくなってしまって吹っ切れたりするね。
人に迷惑をかけないって失敗を恐れないことにも通じるね。

[247. 匿名]

大人数のオフィスが私には無理でした。
電話一つにしても誰かに聞き耳を立てられているんじゃないか？
間違った事言ってしまってないか？
不安でパニックになっていました。
常に動悸があり過呼吸になりそうな感じ。

それからは少人数制の職場へ転職。
今はフリーランス。
1人だと電話も緊張しないんですよね。
本当なんなんだろう…。

[248. 匿名]

普段はおっとりしているけど人前で発表するときは人が変わったように早口になってしまう
自分では無意識だからどうしようもなくて困るし恥ずかしい

[249. 匿名]

結婚できても苦しんでいる人多いんだね。
異性と付き合うレベルにまでなれたら克服したといえるかもしれないって希望があったけど、この気質はそんなことでは治らないのか…ずっと死ぬまで苦しみ続けるのかな…

[250. 匿名]

他人と話すとき声が震える。電話でも震える。コンビニの店員でも震える

[251. 匿名]

あまり飲みたくなかったけど起伏が激しくて安定剤とか服用していた時期があった
自分の事を言っているなとか変わらなかったな
むしろ、下を向いているから調子に乗られて、面と向かって言われたり…
服用している=病気のせいでは？(笑)って言われるから、益々溜まるし

出掛けようとすると決まった人に会うが、気にするのわかっていて言われる
なんの為にスルーしてあげているんだろうとか、最近は落ち込まない代わりに、ストーカーかよ？！とイラつくから、本当にやめてほしい

聞き流せないからイジられるよね～とか、言われなくてもわかってます
そう思うなら、いじらなきゃいい
起伏が激しいのは、よほどしつこいからでは？とか遠回しに言えるようになったけど、通じない…

治らない…

独り言すごいわ…

[252. 匿名]

人前で話すと緊張で支離滅裂になりうまく話せないから、だんだん聞いてもらえなくなってきて、
自分が話してても上から被せられて。。。

っていう負の無限ループ。

[253. 匿名]

>>246
ごめんなさい
人に迷惑をかけない×→人に迷惑をかけることを許す○

失敗を恐れないって克服にかなり効果あり。
予定の電車に乗り遅れたらどうしよう・・・？
→乗り遅れたら次の電車に乗れば良いじゃん！どうってことないよ！て自己暗示で自分を励ましたりすると良かった。
でもその次の電車も乗り遅れたらどうするの？
→次の次に乗れば良い！ゆっくり行って着けたら良いじゃん！て思って、前向きながら多少大雑把に行動することを自分に許すように意識してたら効果あった。
結局、予定の電車には乗れるから自分に自身もつく。

[254. 匿名]

私も人前で話すことが緊張して自分でも何言ってるかわからなくなることがある。とにかく話を早く終わらせるようにしてしまう。

[255. 匿名]

結構みじめで理不尽な人生だったからか
30過ぎたら他人との会話自体を怖いとあまり思わなくなったし
見下されるのや精神攻撃されることは慣れてるからそこまで落ち込まなくなったけど
「他人が怖い」って気持ちだけは強烈でどうにもできない
理屈では大丈夫だって理解してるし脳内で自分にそう言い続けるんだけど
人ごみ見ただけで気が遠くなってきて吐き気との戦いになる
「怖い」と認識したとたん全てがおかしくなって家のトイレに逃げたくなる

[256. 匿名]

場面緘黙
しーんと静まりかえった場所だと声が出しづらい

[257. 匿名]

三連休買い物に出かけたんだけど、下着屋さんで店員がずっと後をついてきて商品を手に取る度に「そちらは〜」って説明してきてすごい嫌だったし大量に汗かいて軽くパニック。「はぁ…」とか「へー」とかしか返事出来なかった。休日は薬飲まないようにしてるから余計に酷かった…。

[258. 匿名]

この病気って本当に辛い。
人と関わるのが生きていくための1番重要な事が出来ないんだもん
中学生から発症して今アラフォーになったけど、全く治らないよ。だんだんひどくなってます。
17錠飲んでるけど効き目がわからない。
なんで自分が存在してるのかなと思う。

[259. 匿名]

まず家を出る前の、ガス、電気プラグ類オフの確認作業5回以上で、出発前の緊張に時間を費やします。
電車に乗ったら、人をチラチラ観て不快感を与えてしまわないように自分の靴を眺めて首が痛くなります。
ランチは、職場の人に見られると緊張するし、ぼっち飯してるとこ見られたくないから外食します。毎日だとちりつもで家計に響きます。

[260. 匿名]

家に帰ってから、本日の対人失敗を振り返ります。例えば、今日は相手が話しかけてくれたのに話を盛り上げれずに終わらせてしまったなとか。罪悪感との戦い、劣等感との戦いです。

[261. 匿名]

基本友達いないけど何ヶ月、何年ぶりに急に誰かから連絡きたり遊びに誘われると不安で動悸が止まらなくなる

[262. 匿名]

友達と飲食店入っても周りが気になって喋れない。個室が好き。

[263. 匿名]

横断歩道の話と近いんだけど、道を歩いていて前方から人が来ると、自分のことなんて見ちゃいないと思うんだけど見られているような気がして息詰まる。
正面は見れないしどこを見ていいかわからなくなるからいつもスマホ持ってて見たり。
あと、すれ違うまで息を止めてます。

[264. 匿名]

>>260

私も対人失敗の振り返りと反省をします。
言いたいことが言えず、変な言い方になって「絶対相手は不快になったよな、、、、こういえばよかった」とか思います。

でも次もまた結局言えないのに・・・

[265. 匿名]

知らない人すら無理

[266. 匿名]

>>35
激しく共感！！
わたしは特に職場でお昼時間とかに、周りがシーンってなった途端に咀嚼音が気になりすぎて、噛んでなくても咄嗟に飲み込んだことあります。

[267. 匿名]

近所にセブンイレブンできたけどレジが店を入って左側にあるのではなくて入り口入って正面の突き当たりにある新しいタイプの店で真ん中の商品棚で欲しいもの探してるとレジの人の視線が感じやすくて苦手です。
ローソンと違って棚も低いから背が高い私は棚の向こう側の人の視線が感じやすくて最近はローソンばかりに行ってます。

[268. 匿名]

>>256
私もずっと場面緘黙だったし、今もまだ場面緘黙気味。自意識過剰かもしれないけど、人に聞かれてるかもって思うと、会話するのが怖くて話しをぶった切ってしまう。ごめんなさい。雑談ができなくて、女子らしくないよな、異質な存在だよなって、引け目を感じる

[269. 匿名]

面接になると頭が真っ白になる
例え話せても支離滅裂な事言ってしまうので正社員なんて受かる気がしない
集団面接一回挑戦したら私一人だけ言葉が出てこなくて泣けた

[270. 匿名]

道で人とすれ違うだけで相手が不快に思うほど挙動不審になってしまう。

今日も死にそうだった

[271. 匿名]

子どもの頃からたくさんの人の前で話すことができなかった。一言も喋れず、気をきかせて誰かが話をふってくれても、みんなの視線が自分にきたら緊張して頭真っ白になった。

[272. 匿名]

パソコン操作してる時に後ろに立たれたり隣に座られると異常に緊張してパニック状態になるw

[273. 匿名]

なんかいい方法ないのかな

[274. 匿名]

人に視線を送ると相手に不快な思いをさせるんじゃないかと不安になるので見れない。それで余計に症状が悪化する。

[275. 匿名]

>>268
256です。
分かります、分かります。
相手にも周りの人にも変な人に思われるんですよね。
私の場合頑張って声を出せても細くて抑揚がないので変な人+怖い人に思われてると思います。
会話に自信がないのと周りの人に声を聞かれるのが本当に怖いです。
せめて笑顔が作れればいいのですが表情も固まってしまいます…

[276. 匿名]

場面緘黙がひどく、人から舐められやすい。心の中では「本当の私はこんなもんじゃねえぞ」と思ってる。

[277. 匿名]

身体をオーバーに動かしてみてはどうでしょうか。
身体が変われば精神にも変化が起きる

[278. 匿名]

私たちみたいな不安症の人は振り返りや一人反省会絶対やめた方がいいと思うんだ。と思っていてもシャンプー中に絶対に脳内で反省会してしまう。
対処法は、済マーク！を押すって何かで読んだけど、脳内でも。

[279. 匿名]

全部わかりみー

とか気の抜けた言葉をあえて書きこんでみると、少し気が楽になりました

[280. 匿名]

>>276
私もひどい場面緘黙だから気持ちは分かるけど、本当の自分を表に出せないと意味がないのだよ…(泣)

[281. 匿名]

他人からしたら自分はモブキャラでしかないのに、自分が世界の主人公だと思い込んでいるため、みんなが自分に注目していると錯覚する。

この思考が定着した人はナルシストになるか、対人不安になる。

[282. 匿名]

>>272
人に見られてると何もできなくなる

[283. 匿名]

中学生から始まって引っ越しとブラックな会社で20代かなり悪化…30代になって少しづつ生活できるレベルに落ち着いてきたけど完全には治らないね…
最近、手あんまり震えなくなった！と思ったら頭震えだしたんだけど…もうなんなの…人に見える系の症状全部消滅して欲しい。

[284. 匿名]

>>268
自分も人に聞かれるのが無理
調子乗って喋ってしまった時とか夜に布団の中でワーッ！ってなる

あと電話を聞かれるのも無理
家でも親に聞かれたくなくて部屋にとじ込もらないと無理
職場で電話とかあっても職場の上司に話してるとこを見られるだけで精神的に限界だった

元々人と喋るタイプではないというか
高校の個人面談で何とか頑張って喋ってたら担任にガル子さんって言葉を喋れるんだね？って言われて
それもちょっとイラっときたけど
でもそれぐらい小中高の担任や同級生からは全く喋らない人として認識されてたんだと思う

だから喋ってるとこを見られるとか聞かれるのが未だに恥ずかしいというか苦痛
本来は人前で喋れる人間にならないといけないんだけど喋ってるとこを見られてはいけないみたいな本末転倒なことになってる

[285. 匿名]

出産後に発症？してしまったようで、保護者会での自己紹介・ひと言挨拶・ママ達との雑談などが地獄です。
声は小さく、手も震える。
「私が変なこと言ったら子供がいじめられるかもしれない」とか思って余計に悪化…。

[286. 匿名]

小学校高学年のときに鏡でテカリとかコソコソっとチェックしてたら、男子から「〇〇のくせに自分のこと鏡でみてるよ」って言われたのが、すごいトラウマ。それからは、人がいるとトイレでも自分の顔見れない。休憩時間とかに、髪の毛やメイク直しも本当は直したいけど、一人でも人がいると出来なくて、下を向いて早々と立ち去る。
あと指の毛生えてるって指摘されたこともトラウマ。男子って無神経で性格悪いの多いよね。

[287. 匿名]

私は社会不安障害でもあるし、元々の場面緘黙症の症状もある

バイト先では新しく入ると必ず不思議な人、扱いになる

声が出ない代わりにひたすら首ふったりジェスチャー？したりしてる

職場で
あ、はい以外話した事ない

[288. 匿名]

治したいけど、病院に行く勇気が出ないよ...

[289. 匿名]

教えていただきたいんですが、皆さんどんなお仕事をされてますか？
人との関わりがストレスで仕事が続きません。皆さんのコメントに該当するものもあるし、ADHD(診断済み)なんですが、自分にどんな仕事があっているかわからず困っています…。

[290. 匿名]

>>287

そしてそれは私でもある、、

[291. 匿名]

なぜ、みんな涼しい顔して平然とできるんだろう。
私ぐらいなものだよ、手汗足汗ダクダク&赤面でオドオドしてるの。

[292. 匿名]

美人＆イケメンが苦手すぎる

[293. 匿名]

>>289
自分も未だにできる仕事が分かりません
職を転々としてどれも長続きしませんでした
子供の頃からどこにも居場所がなくずっと彷徨っているような人生で生きていく道がないです
30まで生きましたが死ぬしかなくなっています
普通に働いてたまに海外旅行に行ったりするような人生が理想だったのに
職もなく金もなくギリギリの生活で海外旅行すら行ったことないレベルの人生になってしまって虚しさしかない
子供の頃に描いてた理想と真逆の人生でつらい

[294. 匿名]

>>287
新しい職場に入れば必ず悪目立ちするし新たな人間関係の中に入るのが怖くて無職期間が長引くという悪循環
山奥とか離島とかで一人で仙人みたいに生きれるならいいけどそうはいかないもんね
特に女の場合そういう生き方って難しい
職場とか集団の中で自分だけ浮くから悪目立ちすることに疲れたという感じ
新たな人間関係の中でまた嫌み言われて精神状態悪化するだけなのも分かってるし
どう生きても地獄でしかない

[295. 匿名]

煩わしい親戚がいない、周りが気にならない広い家に引きこもれる
家族とお出かけ旅行は好きな時に行ける
家事育児は余裕な優しい人

そんな相手と出会えたら、世間体など気にせず、自分なんかが…とか気にせず、ラッキーと思って結婚してほしい

自ら、大変な方を選ぶのも病気だと思う

おばさんになって、目覚めた
楽で好きにしていた方が周りも楽
神経質なら尚更、どこでも生きて生ける訳ではないのだから、自分の楽で笑える居場所にしがみつくくらいじゃないとな…

[296. 匿名]

共感するコメントたくさん。騙し騙し派遣で事務を3年近くやってますが、時々本当にに逃げたいくらい辛い・・。責任が少ないから派遣を選んだけど、明日は新人3人に対して自己紹介と研修をしなくてはいけなくて、不安で嫌すぎて奇声を上げてる。

[297. 匿名]

>>201

ファーストフードすら出来ない

[298. 匿名]

社交不安だけど売り上げいいのが辛い。悪かったら逃げ出せるのにね…

[299. 匿名]

>>298
わたしも仕事してるときは売り上げよかったな。
色んなことに気がつくからなんだろうけど神経無くなるくらい削れる。疲れすぎて仕事辞めたよ。

[300. 匿名]

逃げちゃだめだ…

[301. 匿名]

怒鳴られた人と口が聞けない

[302. 匿名]

なんで私がジプレキサのまないといけないのよ…　抗うつ薬では治療不可能なのは悲しい

[303. 匿名]

カーテン被って外に出ることができればと何度考えたことか

[304. 匿名]

>>11
俺もそうです