1ヶ月で肌を綺麗にするには

[1. 匿名]

こんにちは。
来月に彼氏と初めて旅行に行くことになりすっぴんを初めて見せるのですが少しでも肌を綺麗にするには何をしたらいいでしょうか？

[2. 匿名]

とにかく保湿

[3. 匿名]

パックとか。
保湿大事よ。

[4. 匿名]

金に物を言わす

[5. 匿名]

ポテチチョココーヒーやめる

[6. 匿名]

やっぱり保湿！！！

[7. 匿名]

メイクは必ず落としてから寝る
あと、スキンケア怠らないこと

[8. 匿名]

たくさん寝る！

[9. 匿名]

保湿だよね

[10. 匿名]

食べ物にも気をつける

[11. 匿名]

一晩ならステロイド

[12. 匿名]

肌って絶対遺伝、、
私は諦めた。

[13. 匿名]

美容ドリンク、効くよ！
ちょっと高めのやつ。

[14. 匿名]

チョコラBBを飲む

[15. 匿名]

美容皮膚科！
私の肌が汚いからか市販ではやっぱり限界がある

[16. 匿名]

できるだけ陽に当たらない
家の中でも毎日日焼け止め
寝具はまめに洗濯し清潔に

[17. 匿名]

食生活を見直す。

[18. 匿名]

アルコール、ジュース類をやめて水を1日2L飲むようにする。
くすみが抜けて透明感が出るよ。
肌トラブルや乾燥もなくなる。

[19. 匿名]

シャンプーするなら化粧を落とす前。

[20. 匿名]

和食

[21. 匿名]

エステは？
資生堂のベネフィークエステは高くないし、気持ちいいよ

[22. 匿名]

お菓子一切食べない
甘いものもスナック菓子もダメ
お酒なんてもってのほか
あとはビタミンAを中から外からとにかく摂るべし

[23. 匿名]

夜更かし厳禁。早寝早起き。

[24. 匿名]

・洗顔後の化粧水・乳液は絶対
・兎に角保湿
・日付が変わる前には就寝する
・ビタミンE、Cのサプリを毎日飲む

[25. 匿名]

食べ物に気をつける

[26. 匿名]

美容皮膚科でフォトフェイシャル

[27. 匿名]

揚げ物やめる。それ以外やってないけど、水分量、皮脂全部が理想的な数値になったよ。

[28. 匿名]

美容皮膚科
化粧品やらエステは気休め

[29. 匿名]

人の悪口を言ったり人を憎んだりしない
眉間にシワの寄るようなことは考えない

[30. 匿名]

顔ばかりでなく体もですね♪

[31. 匿名]

充分な睡眠をとる。
スマホパソコンは控える。
保湿をする。

スマホやパソコンは目の疲れになり、目の周りのたるみに繋がります。気をつけましょう！

[32. 匿名]

38℃以下のぬるま湯で洗う
雑穀米を食べる
保湿、睡眠

[33. 匿名]

言っとくけど、コラーゲンとかドリンク飲んでも一切効果ないからね。

[34. 匿名]

お米と良質な油を採る
抜くタイプのダイエットは×

[35. 匿名]

早寝
バランスの良い食事
適度な運動

[36. 匿名]

保湿成分が多い、美容液を使いだしたら肌が綺麗になった！
韓国苦手だけど、コスメは安くて好きなので
イッツスキンてのを、3本カスタムで使ってる

[37. 匿名]

パックで売ってるハトムギ茶を煮出して毎日飲む。
お肌、すごい透明感出るよー‼

[38. 匿名]

便秘しないように食物繊維たっぷり摂る。

[39. 匿名]

SK-IIとドモホルンリンクルは１ヶ月あれば変わるよ
ビタミン剤飲むのもいいね

[40. 匿名]

エステ、フェイスマスク、睡眠8時間以上、ビタミンC摂取、日焼けしない、お菓子食べない、野菜多めの食事、上質の肉魚を少々、水は多めに飲む、カフェイン禁止。
思いつく肌に良いことをあげてみました。

全部やるのは、普通に働いてる一般人には難しいわ。

[41. 匿名]

>>23
ただのタンパク質で、バカ高いコラーゲン粉末と一箱300円の粉ゼラチン、成分は一緒なのにねw

[42. 匿名]

お菓子やめる

[43. 匿名]

フォトフェイシャルは、レーザーよりも肌へのダメージが少ないのでメイクはできますが、黒いかさぶたが取れてキレイになるまでは堂々と人に顔を見せられるような状態じゃないので、やるなら１ヶ月前の今のうちだよ。

[44. 匿名]

便秘なら解消して
兎に角寝ること！

[45. 匿名]

コラーゲンドリンク意味ないらしいけど、やっぱり飲むとお肌が違う気がするんだよねー😅

プラセボ効果なのかな。
でもやっぱりお肌キレイになると思う…。

[46. 匿名]

界面活性剤は本当にダメ。

オイルクレンジングは使わない、脂性肌の場合はグリセリンフリーを試してみる。

ビタミンA.C.Eを毎日摂る。
乳酸菌も摂る。

お通じは毎日1〜3回出す。（下痢は良くない）

お風呂に浸かる。

適度な筋肉をつけて、血流を良くする。

[47. 匿名]

この際なのですっぴん見せちゃうのもありかと。それで引かれるような奴はこちらから願い下げ。もし仮にこの彼氏と結婚したらボロボロの姿も見せなきゃいけない日だってあるだろうし。私は今の旦那が彼だった時に初めての旅行でイビキガーガーかいて寝相で彼をベッドから突き落としたけれども捨てられなかった。

旅行楽しんできてね！！！こんな素敵な彼女を持った彼は幸せものよ！

[48. 匿名]

きちんと食べて不摂生しない
ビタミンサプリ飲む

[49. 匿名]

夜10時前に寝る。
日焼けしない。
加湿
暴飲暴食は止める。

[50. 匿名]

スキンケアはトラブルないなら変えなくていいと思う。
とりあえず食と睡眠。
生理前は特に気をつける。
私は吹き出物できたら皮膚科でもらった薬塗ってる。

[51. 匿名]

教えたくないけどオバジc25はすごい。
5年前くらいの肌質に戻った。艶とか。

[52. 匿名]

クレ・ド・ポーの2000円パック！
上沼さんご愛用のやつ！

[53. 匿名]

自分の場合はスキンケアより食習慣の改善と睡眠で肌がキレイになった
ジャンクフードを取らないようにして食べる総量を85パーセント位に抑えるのを習慣にする
寝る時はスマホを遠くに置いてしっかり睡眠時間を取る
始めて割と早い段階で肌がどんよりしてたのが膜が剥がれたみたいにくすみが消えた！

[54. 匿名]

>>33

ほとんどのものはそうだけど ちゃんとした成分を含んだ きちんとした製品もあるにはあるから それらを摂取するには問題ない
むしろ取るべき

何も知らないで すべて意味ないとか言わない方がいいよ

[55. 匿名]

毛穴に関して言えば
毎日お風呂に20分以上入る
メイク落としにお金かける
これで毛穴のザラつき(つまり)、広がりもびっくりするくらい改善されて、
小鼻のキメがつるーんと整ったよ！

[56. 匿名]

腸内環境整える！
食べ物変えるだけで肌みちがえるよ！

[57. 匿名]

人間の体内というのは60日で入れ替わるそうです。

なので今の状態は、2か月前の自分の生活が作ったもの。

[58. 匿名]

私が1ヶ月でやった方法は、リプライセル （吸収率が市販40〜50%に対して90%以上に加工されたビタミンC）と、美容クリニックでのピーリング（市販は効果なし）、適度な保湿、胃腸を労わる、スナック菓子を食べないです。
大人ニキビは消滅して肌はツルツルになりました。

[59. 匿名]

野菜食べまくる
私はトマトとパプリカとりまくっててそれなりに肌は褒めてもらえる

[60. 匿名]

・枕カバーはすぐ変える
・油っこいもの、お菓子控えて野菜タンパク質中心の食事
・睡眠
・運動

[61. 匿名]

床屋さんの顔そりは？

４〜5千円で、顔そりしてマッサージしてパックしてくれるよ。
首とデコルテもやってくれる。もう、モッチモチよ。

うぶ毛って結構目立つし、ブライダル前に来る人も多いって。

私は二か月に一回くらい通ってる。

[62. 匿名]

風呂上がりにレモン水かトマトジュース
有効成分の含有量はサプリの方が高いはずなのに、不思議とサプリより効く
暑さ対策に飲み始めたら、生理前なのに全然肌荒れしなくて自分で驚いてる

[63. 匿名]

生理前をはずして旅行にいく

[64. 匿名]

>>13毎日飲んでいると違いますよね。
髪の毛もしっとりする。
高いから一日起きとか、2週間とか
ちょっと調整はしていますが笑

資生堂のは私には効きました。
回し者ではないです。

[65. 匿名]

美容皮膚科とかでピーリング。
やってる人はお肌つるつるになる。
その代わりお金はかかるw

[66. 匿名]

玄米に納豆は便秘じゃなかったのに便がすごい出て肌も綺麗になったよ
私に合っただけかもしれないけど食事ならあまり高いものじゃなくても肌改善するかも

[67. 匿名]

ハトムギ茶とトマトジュースと漢方薬。怖いぐらい即効性あり。

[68. 匿名]

睡眠と保湿！これに限る！

[69. 匿名]

小麦製品と糖質を控える。
騙されたと思って2週間やってみて！

[70. 匿名]

そのままがいいよ。きれいにしてそのあとの素っぴん見せのたび大変だよ？

[71. 匿名]

水分摂る
トマトジュース飲む
湯船につかる
保湿(パック+化粧水+乳液)

アラフォーの私は上記とリファカラットでかなり復活します！

[72. 匿名]

ローズヒップティーいいですよ。
飲み始めて1ヵ月ちょい経ったけど、肌に透明感が出てきました。

[73. 匿名]

デトックス大事！
暑い日でも湯船に浸かって汗を出す！！
変なクレンジングよりお風呂で汗をかいて中から汚れを出す方が毛穴が綺麗になるし吹出物も治る。
体臭対策にもなるよ。

[74. 匿名]

保湿だよね。
あとは肌うつりの良い色の部屋着を買う。

[75. 匿名]

わたし必ず大事な日に肌がカサカサだったりするから
5日前くらいからこれ飲んで、保湿してます。
朝顔が浮腫んだら、私はマッサージや蒸しタオルだと一時的にしか戻らないのでジャンプしたりダッシュしたりしてそれでもダメならお風呂で汗を流します。

[76. 匿名]

>>75
これや。

[77. 匿名]

保湿
睡眠
快便
脂っこい食べ物や甘い物を控える

[78. 匿名]

汗をかく
これにつきる
運動するのが嫌ならサウナでも平気。
梅雨に入る前に庭の草むしりを一週間してた。
暑かったから30分毎日。
そしたらみるみるうちに肌が綺麗になった。
そして一キロ痩せた。
高いお金出してサプリ飲むなら簡単に汗をかくのが一番だね。

[79. 匿名]

保湿、菓子食うな、規則正しい生活、

[80. 匿名]

できるだけノーメイク!
は、無理だから夜の１０時までに落としてすぐ寝る。

[81. 匿名]

>>55
よかったらそのメイク落とし教えてください> <
お風呂は入ってるんだけど、小鼻改善しない...

[82. 匿名]

化粧品とかすぐ変わらないけど、即効性なら
トマトをオリーブオイルで炒める食べ物、トマトスパとか をがっつり食べる → 翌日効果
ホットヨガとか岩盤浴とかブロッコリースーパースプラウト食べて血行を良くする →数日続けて効果

[83. 匿名]

毎日2個キウイを食べてたら肌がキレイになったよ
その時は本当に肌の調子が良かった！

[84. 匿名]

自分が彼氏と旅行行くかのようにときめく

岩盤浴(デトックス)
ソンバーユ馬油クリーム(保湿)
アベンヌ系の温泉水・天然水ミストを、1日3回くらい多めに使用
ポンジュース飲む(スパークリング等ではなく100％のもの)

みなさんのコメントためになります、やってみたいものばかり！

[85. 匿名]

トラネキサム酸
Lシステイン
ビタミンCを毎日飲む。

[86. 匿名]

いくらビタミンとっても腸で吸収されるからまずは大腸の環境を整えること。
もとから腸の調子が良い人はトマトジュースをおすすめする。
コップ一杯のトマトジュースを3日間続けるだけで全然違う。
あとはリプライセルっていうサプリが本当に感動するくらい肌質変わるから悩んでる人はだまされたと思ってトライしてみて欲しい！エステや高い化粧水使うより全然変わる！

[87. 匿名]

お酒毎日飲んでるけど肌綺麗って言われるから、お酒関係ないのでは。

[88. 匿名]

キレートレモン1日2本飲んだら肌綺麗になった

[89. 匿名]

ファンケルの冷凍青汁。
ものすごくまずいけど肌荒れにはてきめんに効く！
スーパーの冷凍食品コーナーにあるよ！

[90. 匿名]

毎日納豆とお味噌汁食べると通じがよくなって肌のキメが滑らかになったよ
あと女優さんは保湿の他に砂糖、小麦粉を控えてくすみを防いでるみたい ダイエットにもいいし一石二鳥

肌自体を綺麗にする他すっぴんの時の服を自分の顔色が良く見えるものにするのも手だよ ガルちゃん大好きパーソナルカラーね！

[91. 匿名]

ビーソフテン使ってたら炎症が治りました

[92. 匿名]

ビオヘルミン

[93. 匿名]

スキンケアは下手に変えないほうがいいと思う
かえって荒れる可能性もあるし
サウナでいっぱい汗かくとか便秘しないとか、とりあえず悪いものを溜めないように頑張って！

[94. 匿名]

みんなのアドバイス、すごいね！
私も参考にさせてもらいます。

私のオススメは、お菓子断ちと睡眠だよ。

主、旅行楽しんできてね～

[95. 匿名]

睡眠
クレンジングをしっかり(クリーム状の物ならマッサージも出来る)
安い化粧水でもいいので化粧水パックの回数を増やす
週一でアミノ酸系のパックを(ミノンのやつでも結構いけます)


コラーゲンとヨクイニンを飲む
ヨクイニンは鳩麦の事なんだけど(首のイボ小さくしたい時とかに飲む)
漢方扱いで粉で売ってたりもします
自分は肌があんまりプルプルしてない方なんだけどコラーゲン(DHAの赤いやつ)とヨクイニン(顆粒)だと女の人っぽい肌になるような気がする
飲むのは応急措置だからずっと継続って訳にいかないけど

[96. 匿名]

トマトジュース、即効性ある人多くて羨ましい！
私は今3週間くらい毎日コップ1杯飲んでますが特に変化がありません😢

[97. 匿名]

>>47
すっぴん見せないなんて言ってないのでは？
すっぴん見せる前提で、より綺麗なすっぴんになるにはって質問だと思うけど
初めくらいボロボロよりある程度マシなすっぴん見せたいって思うのが普通だと思うよ

[98. 匿名]

毎日パック

[99. 匿名]

肌を擦らない洗顔やメイク落とし

[100. 匿名]

拭き取り化粧水 使うとか

[101. 匿名]

主さん！私も夏に彼氏と旅行いくから今から肌のケア頑張ろうかな！！
もうスッピン見せてるけど肌きれいにしたい！
このトピ参考にします！

[102. 匿名]

トマトジュースってどれがいいの？

[103. 匿名]

化粧水の前にブースターをしこむ

[104. 匿名]

適度な運動！
久々に運動してさっぱり汗かいて爆睡したら、次の日肌の調子良くて化粧ノリも良かったよ！
ていうかここの皆の意見凄く参考なる！
明日トマトジュース買ってくるわ！笑

[105. 匿名]

毎日トマト食べる、でも良いのかな？

ダイエット中だし、おやつはトマトにしようっと🍅

[106. 匿名]

>>105
トマトを生で食べるのならミニトマトのほうがリコピンとれるみたいだよ
おやつ感覚でミニトマト食べるのもいいかも
一番いいのはトマトジュースみたいだけど、過剰摂取は注意だね

[107. 匿名]

ポーラのエステ
私はこれに行ってから若く見られるようになったw
勧誘はうざいけど興味ありませんでスルーで笑

[108. 匿名]

"キラリスALA"
で自身のミトコンドリア細胞から元気に(*'▽'*)

[109. 匿名]

もちろん保湿は大事だと思うけど、基本的にあまり実感しない私でも実感したこと。

コンビニのご飯や外食ばかりしてたんだけど、ダイエット目的で食べないようにして、さらに水も沢山飲むようにしたら、どんどんニキビが減って綺麗になった。数日で実感したから、食べ物を見直す＋水を飲むってのは凄い大事だなって思った。

[110. 匿名]

マイナス覚悟だけど、プチ断食
一気に吹き出物が消えた

[111. 匿名]

みなさんのコメント見ると、飲み物だとハトムギとトマト強い！
私の住んでる地域では、ハトムギには美白効果も認められたとのことで、特産品になりつつあります
麦茶をやや苦くした味です

やりすぎ厳禁ですが、湯の花パックもあなどれません
でも天然のものだけど意外と成分強いから、5分以内で洗い流す方が良いです

[112. 匿名]

美容皮膚科でのフォトフェイシャル、オススメです！
2週間くらいあれば細かいシミやそばかすがかさぶたになったものも落ちるのでぜひ検討してみて。
シミそばかすはもちろん、ハリやキメも細くなって肌がワントーン明るくなりますよ！

[113. 匿名]

毎日たっぷり寝る
米麹甘酒飲む
状況が許す限り水で洗顔しまくる

[114. 匿名]

私はコラーゲンは３０代から効果を実感しました
あそびにいく２０時間くらい前から10000くらい投入して
喉がすごく乾くから水をよく飲んで睡眠をしっかりとると
翌日もちもちぷりぷりになります
２，３日くらいで元通りになりますが…

[115. 匿名]

お肌を綺麗にする方法は皆さんから既にたくさん良いアドバイスが出ているので、

もしすっぴんに自信が持てなければ、すこーしだけ薄化粧するといいと思いますよ。スキンケアした後お肌には低刺激のふんわりパウダー、眉も自然にうすーく描いて、軽〜く血色チーク。リップも薄めの血色グロス、もしくは色付きリップクリーム。

男性って案外気づきません😉

[116. 匿名]

>>110
109の者ですが、私もそれで治りました。

[117. 匿名]

絶対、日焼け防止！

私、保湿は目元だけであとは何もしてないけど
曇りの日も日傘さして紫外線対策を完璧にしているだけで、シワ、シミなしです。

あとセラミドドリンクとコラーゲンドリンク飲んでいます。

[118. 匿名]

>>117
あと睡眠

[119. 匿名]

コラーゲンなどのサプリ飲むとかなり変わってくると思う

[120. 匿名]

一ヶ月しかないなら私なら
フェイシャルエステいくか
美容皮膚科でレーザーだなあ

[121. 匿名]

>>102
基本食塩が入ってないトマトジュースを飲むよ
私は理想のトマト飲んでる

[122. 匿名]

昨日、スクール革命で
好きな人の事考えたら、女性ホルモン分泌で一ヶ月で肌年齢10才若くなるって研究結果があるって言ってたよ
美肌とは違うけど主は既に女性ホルモンでキラキラしてると思う

お水とバランスいいご飯と保湿、紫外線、金銭的余裕があれば美容皮膚科でカウンセリング
あとは目一杯、旅行の計画や準備を彼氏と楽しんで当日を迎えてね

[123. 匿名]

膝下がほんっとうに汚いです...

去年虫に刺された後が全然消えない
虫刺されの足が綺麗になった人はいませんか？

[124. 匿名]

甘酒を飲む！

酒粕じゃなくて米麹から作った方ね。飲む点滴と言われてる。
マルコメの青いパックが美味しいし飲みやすくてオススメ。甘すぎると感じる人は豆乳で割ってみて。
肌しっとりプルプルになるよ♪

[125. 匿名]

スキンケア用品やサプリの追加は合わなかったら悲惨だから止めておいたほうがいいと思う
（ビタミンCならいいかもしれないけど）
ましてやエステや美容外科の施術なんて絶対ダメよ
暴飲暴食に気をつけて早寝して、いつも使ってる化粧水でコットンパックするくらいでいいと思うわ

[126. 匿名]

レーザー。2週間おきに1回。
お菓子食べない。
プラセンタ飲むか打つか。

[127. 匿名]

皆さま主です。アドバイスありがとうございました。
先程彼氏にフラれました。
皆さまはお幸せになって下さい。

[128. 匿名]

衝撃のラスト…