【痛い台湾式】足つぼ健康法【リラックス英国式】

1. 匿名 2019/05/27(月) 16:30:50

数日前に断捨離をしてたら足つぼマットが出てきて毎日フミフミしてます。

最初は靴下を履いていても激痛でしたが、今は靴下を履いていたら痛気持ちいいくらいになりました。前回は痛いのに耐えられずすぐにやめてしまいました。

本当は人にやってもらう方が好きですが値段的に毎日は無理です。自分で押すのも背中が痛くなります。

本を読むと、足つぼで体質改善効果が現れるには20代の人なら2か月、30代の人なら3か月続けないと駄目だそうです。

私は数日続けた結果、足の筋肉痛と浮腫が楽になり、あしがポカポカしてきて寝付きがよくなりました。

人に聞くと便秘のときに足つぼをするとすぐに解消されるという人もいました。

足つぼやってる人語りましょう！

+115

-4

2. 匿名 2019/05/27(月) 16:32:20

私もやろうかな

+90

-2

3. 匿名 2019/05/27(月) 16:32:37

足つぼは無料で何でも治るからグーだね

+14

-6

4. 匿名 2019/05/27(月) 16:33:03

私40代だから4カ月かかるのか…しまいこんであるやつ出してやってみようかな

+131

-0

5. 匿名 2019/05/27(月) 16:33:15

痛くないのが良いな
痛いと我慢するからかえって肩こる

+26

-1

6. 匿名 2019/05/27(月) 16:34:03

資格とったから自分でやってる

+40

-1

7. 匿名 2019/05/27(月) 16:35:10

+92

-0

8. 匿名 2019/05/27(月) 16:39:54

青竹踏みも効果あるっていうよね

+71

-3

9. 匿名 2019/05/27(月) 16:41:13

足の写真で見たら間違いなく肝臓が弱ってるな。

+29

-2

10. 匿名 2019/05/27(月) 16:44:16

いつも痛いのは膀胱だったのか…

+30

-1

11. 匿名 2019/05/27(月) 16:46:03

前にがるの老廃物のトピで揉むなら足裏！そのあとに白湯飲んだらすごい！って読んで実践してる
足のむくみが減った気がする
あと単純に気持ちいい

+75

-1

12. 匿名 2019/05/27(月) 16:46:13

私だけ？
土踏まずのあたり押すとゴリゴリしてるよ！

+96

-1

13. 匿名 2019/05/27(月) 16:46:44

英国式は私は物足りなかったなぁ。

+37

-1

14. 匿名 2019/05/27(月) 16:48:50

痛いけど病みつきになるよね！頻繁には行けないから自分でグリグリゴリゴリしてる（笑）健康になっているのかはわからないけど冷え性が少しマシになったのと浮腫辛くなった気がする！

+26

-1

15. 匿名 2019/05/27(月) 16:50:19

トピ主です。
足つぼの後は老廃物の排出を促すためにコップ1杯以上の白湯を飲まなければいけないらしいです。

+81

-0

16. 匿名 2019/05/27(月) 16:51:30

私も足ツボマットあるから久々やろうかな

+7

-1

17. 匿名 2019/05/27(月) 16:53:16

立ち仕事なのでお風呂上がり麺棒で全体をグリグリしてます
土踏まずや小指の下辺りにコリコリがあるのが気になる

+17

-1

18. 匿名 2019/05/27(月) 16:58:07

足つぼマットない。

指で押してる。最近目が疲れるから、7の表見て目のツボ押します。

+11

-1

19. 匿名 2019/05/27(月) 17:01:02

私は足裏というより、足指を手で広げたり反らせたりしてる。浮き指改善に効果あると聞いて。かなり痛い。あと足裏がパーンと張ってる時はハンドクリーム足裏に塗って手でグリグリ。スッキリするね。

+9

-1

20. 匿名 2019/05/27(月) 17:05:07

足裏いてーよってマットお勧め
もう少し細かいのもほしい
親に似て踵ガサガサするようになったって嘆いてたら、足つぼのお陰か治ってきた

+29

-2

21. 匿名 2019/05/27(月) 17:08:26

アメトークでよく使われてるあのカラフルな足つぼマットほしいんだよね
どこで売ってンのかな？

+45

-0

22. 匿名 2019/05/27(月) 17:09:20

>>21
ミスターマックスで見たよ

+7

-1

23. 匿名 2019/05/27(月) 17:09:31

マットじゃなくてプラスチックの青竹ふみみたいな形なのに突起ついてるやつ100均の。

気持ちいい♪

+17

-1

24. 匿名 2019/05/27(月) 17:14:03

ウォークマット欲しい
最初は拷問レベルの痛さらしいけど効きそう
でも高いんだよなー

+50

-1

25. 匿名 2019/05/27(月) 17:14:40

足つぼにハマってやっていたらやる度に毎回下痢になってやめた（汗）
でも血行が良くなって気持ち良かったです！

+53

-0

26. 匿名 2019/05/27(月) 17:23:22

どのぐらいの時間ふみふみしたらよいですか？

+17

-1

27. 匿名 2019/05/27(月) 17:25:04

>>24
ウォークマット持ってる
足つぼ好きで人にされるのは痛くても平気なんだけど
このマットは本当に痛い
買ってから結構経つけどまだまともに踏めないよ

+63

-1

28. 匿名 2019/05/27(月) 17:25:41

>>15
冷えたお水じゃ駄目なんですかね？

+16

-1

29. 匿名 2019/05/27(月) 17:38:15

私はスーパーボールを足でコロコロしてます。元は生理痛緩和のために。
肩凝ってるときに、肩のツボのところで転がすとほんとにｺﾞﾘｺﾞﾘなります。
何かやりながらコロコロできるのでおすすめです

+25

-0

30. 匿名 2019/05/27(月) 17:38:46

>>10
私は生殖器…

+27

-1

31. 匿名 2019/05/27(月) 17:40:01

マットよりも自分の手で覚えた方が力加減や圧の入れ方を自分の足に合わせられるからいいよ。

+11

-0

32. 匿名 2019/05/27(月) 17:40:42

トピ主ではないですが、白湯でなくともせめて常温の水が良いのではないでしょうか？冷たい水は体が冷えるので。
ストレッチなどの本でも、老廃物を流すために常温の水をのみましょうと書いてたりします。

+57

-1

33. 匿名 2019/05/27(月) 17:55:03

これキャンドゥで買ってお風呂の浴槽に貼ってる！
お湯に浸かりながら痛いとこ押せるからおすすめ！
背中グリグリも売ってました！！

+70

-0

34. 匿名 2019/05/27(月) 18:01:38

手を✊にして上から下に流すだけでも効果あるよー

+16

-0

35. 匿名 2019/05/27(月) 18:03:22

>>32
そうなんですね
教えてくださりありがとうございます

+8

-0

36. 匿名 2019/05/27(月) 18:03:44

>>15いけないことはないけど飲んだ方が、
血液の循環が良くなるよって話で。
べつにお白湯じゃないとダメってこともない。
冷たい水よりはお白湯の方が体にいいよってことだけだから絶対！てわけではないよ

+38

-0

37. 匿名 2019/05/27(月) 18:18:51

たまーに足つぼ棒でグリグリします。
久々にやろ〜

+12

-0

38. 匿名 2019/05/27(月) 18:26:37

マッサージ店で働いてます！
別に痛いのがいいわけではないのですが
足つぼのお客さまにはやっぱり
おもいっきりしちゃいます笑

+29

-0

39. 匿名 2019/05/27(月) 18:31:29

台湾式ではないけど小５の息子が10分100円で足裏踏んでくれる。便秘症なのに足踏みしてもらった翌日は快便！むくみも取れるし
やっぱり効果あると思う。

+78

-2

40. 匿名 2019/05/27(月) 18:51:32

やりすぎて足裏にある腱を痛めないでね。炎症したら、痛くて歩けないからさ

+17

-0

41. 匿名 2019/05/27(月) 19:42:56

>>6
どこで資格を取りましたか？

台湾に行けないので、東京から通えるところを探しているのですが見つからなくて(´・ω・`)

+11

-0

42. 匿名 2019/05/27(月) 19:55:37

>>24
これ半分の黒のほう持ってる
めっっっちゃ痛い！

+10

-0

43. 匿名 2019/05/27(月) 20:12:05

>>40
まさにやりすぎて痛みで歩けなくなりましたｗ
足つぼ踏みを全体重かけてぎゅうぎゅうやり続けたら疲れがすっきり取れるどころかズキンズキンしだして、足底筋膜炎になっちゃったよ。

+15

-1

44. 匿名 2019/05/27(月) 20:28:00

土踏まずを指で押すとぶちぶちゴリゴリした感触があって、足つぼサイトや動画の説明ではこれは老廃物でこれを潰して消すと足の疲れや体の不調がすっきりすると言われているから毎日足つぼ棒で潰すように押しまくっているんだけど、全然ゴリゴリが消えない。これって本当に消える物なのかな。

+28

-0

45. 匿名 2019/05/27(月) 20:43:10

>>22
ありがとう！
ミスターマックスとは？と思いググったけど
家の近所にはなかったよ
ホームセンターならあるかもって感じだね！

+1

-0

46. 匿名 2019/05/27(月) 21:09:54

>>21
見本で置いてあってのってみたけど凶器。１秒で降りました。

+10

-2

47. 匿名 2019/05/27(月) 21:22:42

うちも10才男子が足裏マッサージしてくれる。10分100円と笑顔付きなどのオプションありで。
手が小さいからか絶妙に気持ち良くてそのまま寝てしまうほど。ここ見て今日も頼もうかなと思ったけど、気まぐれだからイヤだって　笑

+29

-5

48. 匿名 2019/05/27(月) 22:31:38

>>41私は欧米式リフレクソロジーです。アイセラピスト専門学院って所です❗東京にもあります。セラピスト目指して頑張って下さい！

+4

-2

49. 匿名 2019/05/27(月) 23:19:27

近くの公園にある石の足つぼをたまに歩くけど
進まない💧

+8

-0

50. 匿名 2019/05/27(月) 23:20:18

>>47
笑顔付きってｗ
可愛いね

+32

-0

51. 匿名 2019/05/27(月) 23:58:47

>>46
凶器！
わくわくする！なおさらほしいい！

+8

-0

52. 匿名 2019/05/28(火) 00:17:24

足の親指のツボ押すとやたらゴリゴリする
頭か鼻が悪いのか

+5

-0

53. 匿名 2019/05/28(火) 08:03:46

正式には「足ツボ」ではなく
「反射区」なんだけど。

鍼灸関係者

+8

-1

54. 匿名 2019/05/28(火) 10:59:36

画像見たけど間違いなく上行結腸弱ってるな。
先月、上行結腸憩室胃炎で入院したし。
来月、大腸内視鏡検査だよ・・・。　；；

+6

-0

55. 匿名 2019/05/28(火) 11:26:28

>>7
腰がない・・・・。

+4

-0

56. 匿名 2019/05/28(火) 15:27:52

足ツボ、セルフで3年続けてるよ！
あきらかに体質が変わりました。
165㎝63㎏だったのが、45㎏まで落ちました。

足の裏と膝小僧まで足ツボマッサージ用の棒でゴリゴリしています。
痛くて痛くて悲鳴上げながらやっていたけど、今は全然平気。たまに痛い所は不調の場所かなと思ってしっかりやります。

出産後に産後うつや更年期障害の様な症状が出てしまったので始めてみたけど、症状も緩和されていい感じです。
合う合わないあるかもだけど、私はすごく良かったですよ。
もちろん続けます！

+26

-0

57. 匿名 2019/05/28(火) 20:46:14

>>56
1日何分くらいされてますか？
効果出るまで続かなくて。

+10

-0

58. 匿名 2019/05/28(火) 21:57:58

>>57

片足5〜10分位です。
クリーム使うとベトベトして後始末が大変なので、お風呂に入った時に石けんつけて棒でやっています。
洗い流すだけだし、血行がいい時にやった方が効果あるかな〜と期待して（笑）
お風呂でやると汗も大量にかけるのでスッキリしますよ。水筒にお白湯入れて持ち込んでます。

子供が3歳位の頃から始めたので、とにかく時間かけずに最大の効果を得る為にこうなりました。
無理な時はやらず、できるときにやって細々続けていますよ。

+9

-0

59. 匿名 2019/05/28(火) 22:22:20

>>21
ホームセンターで見たことあります。

+2

-0

60. 匿名 2019/05/28(火) 22:22:59

>>57
早速ありがとうこざいます！
お風呂の中っていいアイデアですね。
参考にがんばってみます。

+3

-0

61. 匿名 2019/06/02(日) 22:18:25

3ヶ月ちょっと続けて調子が良くなったような感じがして、2日起きとかサボってたら調子が悪化してきた…
夜、トイレに起きなくなったのにサボり出したらトイレに起きるようになった。
また真面目にやり出したらトイレに起きなくなった！だから私は効果があると思う😣
私の身体頑張ってるねーと労わってもんであげるといいと本に書いてあった。

+1

-0

関連トピック

関連キーワード