独自にあみだした美容法や健康法

[1. 匿名]

独自にあみだした美容法や健康法を語るトピです。
自分流にアレンジしたやり方でもいいので教えてください。

カットフルーツダイエット
夕方になるのを待ち、400円のカットフルーツ盛り合わせを半額で買います。
それを夕食にすることでダイエット効果を目指します。
物足りない場合は豆腐を食べます。
週に2回くらいが目安です。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

結果も知りたいです。

[4. 匿名]

ガルちゃんで叩かれることにより食欲減退→ダイエット効果

[5. 匿名]

毎日、舌回ししながらウォーキングしてます。
最近いつも通り舌回ししながらウォーキングしてたら反対方向から来たお姉さんにキャーッて言われたんですけど何でなんでしょうか？

[6. 匿名]

逆立ち健康法
だるい時に逆立ちすると、垂れ下がってる内臓の位置が整ったり、血行が良くなったりする気がする

[7. 匿名]

50枚入り980円の安いパック貼って謎の自分流ストレッチして私は今綺麗になってると自己暗示かけるのが寝る前の習慣

[8. 匿名]

>>4
指原さん？

[9. 匿名]

必要以上に会話に入らない　ストレス溜めない為に。

[10. 匿名]

朝ウォーキング便秘解消法
朝食後にメグミルクのヨーグルトを食べて、家の周りを5分～10分ウォーキングします。
そのままトイレに直行します。
ウォーキング後すぐトイレに座るというのがコツです。
私はこれで出ます。

[11. 匿名]

体調変だと思ったら座り姿勢してないで直ちに寝転がる。

[12. 匿名]

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出典：item-shopping.c.yimg.jp

[13. 匿名]

美人のままの悪口いう

[14. 匿名]

夏限定スイカダイエット
夜だけお腹いっぱいスイカたべる

[15. 匿名]

日焼け止めは塗りすぎは肌に良くないのでレジャーの時以外は塗らない
ケアを念入りにするより睡眠時間確保
ストレスはお肌の大敵なので好きなものを好きなだけ食べる
肌は甘やかすと良くないので洗顔は1日一回のみで使うのはオールインワンジェルのみ
たくさん歩くと日焼けするし脚に筋肉ついて太くなるので極力歩かない
と言い訳しつつ面倒くさいだけです
肌年齢テストしたら16〜２０歳と判定出た
現在２７歳w
多分お酒タバコ夜更かし一切したことなくて時短パートのグータラ主婦だからだと思う

[16. 匿名]

>>2
真面目な話、これ骨盤矯正の効果あるらしく前にやってたわ

[17. 匿名]

>>10
１０分ってウォーキングって言うの？　家の中歩いてるだけで事たりそう
せめて１時間ぐらい歩こうよ

[18. 匿名]

>>14
リッチだね

[19. 匿名]

美容師さんもビックリの乾燥毛なんだけど、
洗いたてはドライヤーのみで絶対櫛やブラシでとかさない
翌日とかす、っていうの続けてたらツヤが出てきたよ

[20. 匿名]

食べることが好きじゃなく、お肉や油っこいものが苦手で、あまり量も食べられないので、牛乳、卵、蜂蜜で主に栄養を摂る。

[21. 匿名]

半額商品を常に導入して元気を保つ（笑）
高いものは心臓に悪い

[22. 匿名]

朝起きたらすぐプロテイン33ｇを水に溶かして一気飲み。
朝ごはんの支度をしてる間の30分後には、自動的にそんなに食べられない状態に。

[23. 匿名]

年下くんと付き合う
若くなったとか綺麗になったとか言われます

[24. 匿名]

>>2これ、膝伸ばしてやると股関節が柔らかくなって足速くなるよ

[25. 匿名]

誉めてくれる彼氏と付き合う
もう36だけどやはりかわいいって言われるとうれしいし、気分も上がる！

[26. 匿名]

>>6

だるい時に逆立ちはハードル高いな

[27. 匿名]

安いパックは30枚入とかで衛生面も不安
大容量の化粧水を使ったティッシュペーパーパックを2日に1回で肌荒れ知らずです
気分によってキッチンペーパーも使う

[28. 匿名]

>>17
自分なりの方法で、いいんじゃないの？
アナタみたいな人って、周りにストレスを与える「ストレッサー」っていうんだと思う。
「◯◯すべき」とか、よく言ってない？

[29. 匿名]

歯ブラシで鼻の毛穴掃除





だけは絶対にやめてください
いちご鼻になります

[30. 匿名]

プチトマトダイエット

三食は普通に食べて、間食をプチトマトにする
お菓子よりカロリー低いし、リコピンで美白&アンチエイジング効果もある…たぶん

[31. 匿名]

>>27
ちなみにコットンだと私のでかい顔はカバーできないので
ティッシュペーパーにたどり着きました

[32. 匿名]

不快かもだけど、顔のたるみ防止にフ●ラするようにしてる。PAO使ったら同じ感じだったからw

[33. 匿名]

肌荒れで病院行ったら
「ホルモンバランスが崩れてますね、愛のあるSEXしてますか？大事ですよ」
とか言われたんだけど、大事なの？なんか生返事ですましちゃったけど
普通にセクハラされたんじゃないかと思い出すと腹立つ

[34. 匿名]

>>5
理由なんて分かってるくせに☆
舌回し中の顔、私はオランウータンみたいだよ。

[35. 匿名]

>>33
そりゃ大事というか効果あるんだろうけど、皮膚科でそんな事言われたくないよね
キモいなそのおっさん

[36. 匿名]

賞味期限切れのおからパウダーを
スクラブに使ってお肌ツルツル！
排水口に詰まらないように使用量には注意！

[37. 匿名]

>>33
その言葉の前後の会話とその医者の言い方によるかな、言ってる事は正しいよ。

[38. 匿名]

>>33その先生は三木道三のファンなのかもしれない

[39. 匿名]

>>35
女医かもしれないよ

[40. 匿名]

あみだしたという程じゃないけれど

早寝早起き

夜の10時過ぎには眠るようにしたら髪も肌もイキイキしてるし
自然に体型もスリムになってます。
飲酒と夜食は色々、良くない。

[41. 匿名]

>>38
(＾◇＾)サビじゃないけどわかった～

[42. 匿名]

シャワーを水圧MAXで顔にあてると
顔がさっぱりする。

[43. 匿名]

>>33
間違ってもないだろうけど、言ったのが男性医師なら完全にセクハラだわ 不快極まりない
真面目に診察しろよボケと言いたくなる

[44. 匿名]

・キレイになったつもりで過ごす。

・意味や理由なく自分を卑下せず、関わる人全員に好かれてると思い込んで、綺麗な人だと思われてると思い込んで接する

・自分を大切にする

（自意識過剰の高飛車という意味ではなく。）
10代、20代は自信なさ過ぎて、表情も暗かったりビクビクした態度が周りにいい印象をあたえていなかたかもしれません。
仕草とか表情とかいい風に変わって、30代から綺麗な人とか、モテるよね、とか言われるようになり、実際モテるようになったから効果あったかも！

[45. 匿名]

一人仕事で会話もなく画面に向かいとうとう慢性的な眼精疲労と首コリになって辛かったけど
上唇を上げて前歯を全見せと半目を合わせると首の奥の筋肉にアプローチできて夕方の目の疲れがなくなった
人に見られない場所で仕事してるならおすすめ

[46. 匿名]

>>42
昔やってたけど乾燥毛穴になるよ…

[47. 匿名]

>>5
変態に見えた

[48. 匿名]

>>1
フルーツ食べることは美容にはいいけどダイエット効果はないよ
フルーツ食べるなら夜より午前中がいいよ

[49. 匿名]

ヨーグルトパック、髪の毛洗う前にオリーブオイルを塗る、石鹸シャンプー

[50. 匿名]

メロンを一気食いしたら出るわ出るわ
むくみ取れます

[51. 匿名]

シャンプーに1円玉くらいのオイル混ぜて洗ったあと、トリートメントにも同じ分量でオイル混ぜるとベタベタしないのにまとまるしツヤツヤの髪になる

[52. 匿名]

>>5
wwww
逆にあなたがウォーキングしてて向こうから舌をグリグリ回しながら歩いてる女性が歩いてきたらどう思いますかね？

[53. 匿名]

食べたい物を我慢せず食べる事です。でも、食べ過ぎないようにはしてます。ストレスが無くなったせいか、肌がキレイになりました！

[54. 匿名]

化粧水つける時に耳の後ろにもつける。
美容師さんが、たるみって頭の皮からくるんですよーって言ってたからなんとなく。

[55. 匿名]

独自じゃないけど、
●青汁を飲む
●水を1日、1.5〜2リットル飲む
(利尿作用がすごくて、身体の老廃物が出る)
●運動嫌いだけど、スクワットと、足上げて上体を軽く起こす体勢をキープ(腹筋とお尻を鍛えるために)
●半身浴と全身浴を交互にする
●肌は摩擦させない。卵を触るように。

[56. 匿名]

>>17
友人が家中歩き回ってたら20キロ痩せたよ
階段が良かったみたい
30分くらい歩き回って半年で痩せた

[57. 匿名]

ツボとかわからないけど、自分が押して気持ちいいところ(こめかみなど)をグリグリ。
腕などもクリーム塗ってからマッサージ。適当にやってます。

[58. 匿名]

>>42
ビニール肌になってしまったよソレ

[59. 匿名]

ストレスが肌にすぐ現れるので
「つまらない奴とは付き合わない！」
これが凄くききます
あれこれ思いながら無理して付き合うなんてことはやめました

[60. 匿名]

乳製品やめたら痩せた
ヨーグルト、カフェオレ、チーズやバターやめたらストンと落ちた
乳酸菌はサプリにしてる

[61. 匿名]

>>30
50オーバーの人が毎日プチトマト食べてたらいつの間にかシミが無くなってたそうです。
なかなか実践出来ないけど、意識して食べるようにしてる！

[62. 匿名]

洗顔した後、タオルじゃなくてティッシュで水分を拭うようにしたら、ニキビができなくなりました。

[63. 匿名]

飲むやつの緑茶のパックをお湯でしめらせ一時間くらい鼻の上にのせる
毎日やってると緑茶の引き締め効果で毛穴が小さくなる
でかい角栓をほじくり出してピアスくらい開いた毛穴もほぼ見えないくらいに小さくなった
けど私は脂性肌で、毛穴が小さくなると角栓が中に詰まってニキビが続発した
角栓を取り出そうとしても毛穴が小さすぎて取れなくなって、やめた
緑茶パックをびたびたにすると水が垂れて服は緑になるし、気のせいか顔もちょっと緑っぽくなった
毛穴引き締め効果だけは抜群だけど

[64. 匿名]

私はあまり体力が無いせいかすぐに疲れるし、駅の階段も息切れしてたんだけど、毎朝最寄り駅の次の駅「徒歩20分ぐらい」まで歩いて出勤するようになったら体力ついたし、健康的になりました！今は癖みたくなってて、朝隣駅まで歩かないと体が気持ち悪いです！

[65. 匿名]

あっつい飲み物を常に飲むようにしている。
フーフーすると顔筋が鍛えられ小顔になる(と信じて…

[66. 匿名]

タオルを止めて、手拭いでそっと拭くようにしたら肌トラブルが減りました。

[67. 匿名]

>>39
女医だったらセクハラってワード出ないかなと思って

[68. 匿名]

お風呂にしばらく浸かってると、顔がふやけてくるのでコシコシ手でやってるといっぱい垢が出てきて、シャワーで流すとめっちゃツルツルしてる！ そしてお風呂からでたら保湿をいつもより頑張る。 すると次の日の化粧ノリが全然違う！！

[69. 匿名]

主、ストイックだな！！

[70. 匿名]

今日は化粧に気合い入れたい日、崩れたくないなーって日は、メイクする前に氷でお肌をくるくるして冷やす。
ファンデが崩れず綺麗が長持ちしますよー

[71. 匿名]

>>33
セクハラだね
肌荒れでセックスの話をする医者なんていないよ
気持ち悪すぎる
なんだよ愛のあるセックスって、大きなお世話だよ

[72. 匿名]

>>61
日焼けした時は、１日にプチトマト30個食べるといいって昔テレビで見たよ。
どれぐらい続けたらいいかは忘れたけど。
朝昼晩で分けて食べてもいいんだって。

[73. 匿名]

乾燥してるとこにツバぬる

[74. 匿名]

>>72
30個！？
ミニトマト地味に高いんだよね😭

[75. 匿名]

常に肌が荒れてるんだけど、化粧水つけないほうがマシ

[76. 匿名]

冷え解消＆ヒップアップのために、スクワットを最低でも500回はする
毎日する必要はなくて、筋肉痛が完全になくなってからでOK
コツは腰を下ろしていく時に、お尻を突き出すようにすること

[77. 匿名]

私はかなり大食いなんですが
お菓子類が苦手な事もあり口寂しい時があります
　
そういう時は　
トマトのすりおろしジュースやニンジンジュースはお腹空いたら、好きに飲んでます
ジュースをセラミックのスライサーで手動でごしごしすりおろして沢山飲みたい時があります
でも大抵、すりおろすのが面倒くさくなってコップ一杯になります(笑)
　
脂や油類が多い食事は沢山食べると1時間位で、すぐおトイレに行きたくなりお腹を下すのですが
そうなった時、私は外食してて遅くなっても少量のヨーグルトとオリーブ油を食べます
その後、テレビを見ながらとかで温めながら腸と肝臓をゆっくりさすります

[78. 匿名]

>>61
40過ぎだけど、小さい頃から毎日トマト食べるし、なんならトマトジュースも飲んでるけど、シミあるよ

[79. 匿名]

>>77チョコとかも食べないんですか
反対に好きなお菓子はありますか？

[80. 匿名]

サウナに入る(冷え対策)
銭湯の炭酸泉に浸かる(洗顔後のおでこ、鼻、頬も)
最寄り駅↔自宅を歩く(雨天中止)

[81. 匿名]

>>78その習慣がなかったら今頃もっとシミだらけだったかもよ

[82. 匿名]

>>79チョコはあまり食べません
でも、ナッツ類とカカオ85%？のチョコを一緒にたまに食べるようにしてまなす
コーヒーも実はあまり好きじゃないです
ほうじ茶とかも黒過ぎるとあまり飲みたくなくなります…
　
アイスとワラビ餅が好きです

[83. 匿名]

>>48

ビタミンを摂取したあと紫外線を浴びると、普通の倍は紫外線を吸収してしまうはず。
だから果物は夜が良かったような…。

[84. 匿名]

お腹露出ダイエット
家でしかできないけどすごい意識する

[85. 匿名]

トマトより、プチトマトの方がリコピンがたくさん含まれているから、プチトマトの方がいい、とツイッターで読んだよ！

早寝早起きの習慣、
旬のものを食べる、
甘いものや脂っこいもの、冷たいものはなるべく摂らない、

かな。

[86. 匿名]

出がらしの緑茶に鰹節かけてポン酢かしょうゆでたべる。鰹節が良い仕事してる。肝臓か腎臓に良いとテレビで見た。

[87. 匿名]

毎日昼はヨーグルトにオリゴ糖を入れて混ぜてからフルーツグラノーラを振りかけて食べます。量はヨーグルト200gオリゴ糖大さじ半分グラノーラ200ccくらい。カロリー低いしお通じ良くなる。これで48キロ→44キロに減りました。プラス買い物は車使わず片道2キロのスーパーまで往復歩くようにしたら、更に体重が2キロ減って42キロに。さすがにこれ以上減ると服特にボトムスがゆるゆるになるので昼カップラーメンを週2入れてます。

[88. 匿名]

管理栄養士です。
果物の糖分 (果糖)は確実に脂肪に変わります。食後に果物を食べるのもあまりお勧めしません。

炭水化物を摂取した時よりは果物の方が血糖値が上がりにくいので、できれば食前がいいかと思いますが、夜より朝がいいと思います。

[89. 匿名]

>>25 36でまだ彼氏なの？
褒めてくれる彼氏♡とか言ってないで結婚焦りなよ

[90. 匿名]

>>89
早く寝ろよブス

[91. 匿名]

>>89
旦那いないなんて一言も言ってないですけど？
彼氏いる＝結婚してない とか馬鹿？

[92. 匿名]

>>89
うざい

[93. 匿名]

なんなの

[94. 匿名]

>>74
そうなのよ！それ見たときも「毎日30個分は高いわ！」とツッコんだわ。
まぁプランターでもいいから自分で栽培すればたくさん取れるから問題ないんだろうけどねぇ。
あ、でも毎日30個は海やプールとかで日焼けした時で、普段の予防？の為にはその半分で良かったはず！
それでも15個毎日は買うとなるとかなりの金額になるけど・・・。

[95. 匿名]

プランターにミニトマト植えないと

[96. 匿名]

[97. 匿名]

>>6
これは人に教えたくないな～。
頭の先まで血液が回るから育毛効果もあるよ。
加齢で下がった内蔵系も元の位置に戻っていくんだよ。

[98. 匿名]

腸もみマッサージと大根おろし。晩年便秘が解消された。

[99. 匿名]

良きことは広め
悪しきことは我にとどめよ
いい言葉

[100. 匿名]

>>83
日焼けはビタミンじゃなくて、柑橘類やきゅうりなどに含まれるソラレンじゃなかったっけ…
りんごとかバナナ トマトは朝食に食べても大丈夫だったと思う

[101. 匿名]

風邪のひき始めの時、３０分くらいジョギングすると治る

[102. 匿名]

>>97
なんで教えたくないの？

[103. 匿名]

首からデコルテにかけてのマッサージには、画像のムヒを使う。医薬品だから自己責任だけど、メントールでスーッとして気持ちいいし、ピーリング効果もある（個人の感想）。

[104. 匿名]

ティッシュで顔拭く！

これしてから肌荒れほんとしなくなった！

[105. 匿名]

日曜22時～アンミカ先生のパリコレ学を観る。
意識上がる⤴️⤴️