体脂肪率、何パーセントですか？

[1. 匿名]

私はBMIは20ですが、家の体組織計で測ると体脂肪率29%と出て危機感をおぼえています…
見た目は一見やや痩せですが、お腹には肉がついており、お菓子大好きです。
とりあえず間食をやめようと思ってます。

皆さん、体脂肪率はどれくらいですか？

[2. 匿名]

ＢＭＩ21で36パーセントです。
運動頑張る。

[3. 匿名]

37%
やばい

[4. 匿名]

20-28

[5. 匿名]

壊れてるから分からないがBMIは26
　
気になる！

[6. 匿名]

30.5

[7. 匿名]

BMI20体脂肪率19
数字だけ見たらスタイル良さそうなもんだけど
実物はかなりポチャ

[8. 匿名]

メーカーによって変わらない？どれ信じたらいいのかわからない。

[9. 匿名]

BMI19.5 体脂肪26%
これ胸ある人とそうでない人でも違わないかな？っていつも思う…どうなんだろ

[10. 匿名]

161cm 51kg 22パーセント
ダイエット前は57kg 29パーセントだった

[11. 匿名]

16%
アスリートです！

[12. 匿名]

BMI→18
体脂肪率→23
ヤバイな。

[13. 匿名]

18%！
高校時代は陸上部の長距離だったこともあり
12%くらいしかなかった

[14. 匿名]

私30％越えてる
13号のスーツ入らなくなってきてヤバい！仕事に着て行くものが全然ない

[15. 匿名]

主さんと同じくらい❗
お腹の肉が気になって、夕食後のウォーキングを始めたばかり。
いずれはジョギングにできたらいいなと思って。

[16. 匿名]

BMI19 体脂肪率23%
痩せでも太ってもない普通体型
めちゃくちゃ貧乳

[17. 匿名]

32％🤟✌️

[18. 匿名]

みんな痩せてる～

[19. 匿名]

>>7
19%でかなりポチャなの？
何か病気があるかもしれないから病院に行ってみたほうがいい気がするよ。
どこか内臓が悪いんじゃないかな。

[20. 匿名]

30%です。
体重は落とせるけど体脂肪率は全然落とせない！
2〜3キロ体重落ちても体脂肪率は変わらないので虚しい。
体脂肪を落としたいんだけどなぁ。

[21. 匿名]

遂に31%になりました
体重は減ったんだよ…
なぜ体脂肪増えるの

[22. 匿名]

BMI20ちょうどで体脂肪は24%

[23. 匿名]

BMI19くらいなのに体脂肪は29%

悲惨！

[24. 匿名]

29〜30
BMIは19半ば

[25. 匿名]

出典：nplll.com

[26. 匿名]

身長150cm体重52kg体脂肪率31%の貧乳です。
下半身に主に脂肪がついております。

[27. 匿名]

>>25
これ男子？

[28. 匿名]

BMI 19
体脂肪率 23%ぐらいです。
で体脂肪率は日によったり機械で違う数値ででることがあります。

[29. 匿名]

身長157cm体重52kgでBMIは21.1
一見普通っぽいけど体脂肪は32%でけっこう多い
胸大きいから？

[30. 匿名]

出典：up.gc-img.net

安倍なつみ

[31. 匿名]

全体は24%くらい
二の腕だけ異常で40%超えてた…💦

[32. 匿名]

>>25
BMI20体脂肪率26％
隠れ肥満だわ…

てか足とお尻ボヨンボヨンしてて全然隠れてないですw

[33. 匿名]

160cm43キロ BMIは17
なのに体脂肪率は26%
ぱっと見細いけど体のほぼ脂肪。

[34. 匿名]

BMI 17.6
体脂肪率 13%
アスリートでもなんでもない普通の薄っぺら体系の主婦です。一応健康。
子供の頃からずっとこんななので女性らしい丸みに憧れます。

[35. 匿名]

>>30
えっっ？！ウエストどこ？？？こんな寸胴見たことない！

[36. 匿名]

>>30
28%位

[37. 匿名]

BMI20で28パー
1/4以上脂肪…

[38. 匿名]

体重計によって全然違うから当てにならない。
同じ日に測って19%のと24%のがあった。
どっちを信じればいいの？

[39. 匿名]

体重って、体脂肪＋筋肉＋骨だけじゃないよね
内臓（脳や血液含む）とかもちゃんと考えて計算されてるのよね？
じゃあさ、真面目な話一番気になるのはウン○
便秘や宿便が体脂肪としてカウントされてるってことはないのだろうか？

[40. 匿名]

BMI20ぐらいで体脂肪は３０～３１％
お風呂上がりで調子いい時は３０切ることもある
３０～肥満なのであとちょっとで標準なのになと思ってる

[41. 匿名]

体重計がポンコツでエラーになる

[42. 匿名]

BMI24体脂肪率26
あと5キロ痩せたい、だけど体脂肪率って前日との差が1パーセント違うなんてザラだよ、どれだけあてになるんだろう

[43. 匿名]

隠れ肥満で元々30％位だったけど食事制限と運動で18～20％になった。

[44. 匿名]

BMI22 体脂肪率24%

これまでの書き込みを見ていたら、自分の家の体脂肪率測る体重計がおかしいような気がしてきた。3年前に買ったタニタのやつなのに！

[45. 匿名]

BMI19で体脂肪率25パーセント
歳のせいもあってか私もだんだんお腹周りに肉がついてきた
気をつけよう

[46. 匿名]

女性の平均は20から25%らしいよ

[47. 匿名]

28%～29％いったりきたり
若い時は18％
こんなに脂肪つくなんて～笑

[48. 匿名]

BMI 18.7
体脂肪 20%

上半身細くて貧乳、下半身がっしりで脚太いです😭

[49. 匿名]

BMI19
体脂肪18%
半アスリートです

[50. 匿名]

166cm58キロ30%
そろそろダイエットしなきゃ…と思いながら食べちゃう。ヤバイ

[51. 匿名]

ＢＭＩ１８は別に痩せては無い見た目だよ

体脂肪率１９くらいでした。

[52. 匿名]

今、測ってみたら37.8だった
うちの体重計壊れてるみたい

[53. 匿名]

>>21
運動してないから

[54. 匿名]

出典：alii.info

[55. 匿名]

1日で４%くらい、増えたり減ったりします。

[56. 匿名]

BMIは19だけど体脂肪は27だよ。
これは隠れ肥満だと思う。
女性は25％までオッケーなんだっけ？

[57. 匿名]

確か28％

[58. 匿名]

紀平りかって6%にはみえないんだけど、
ムキムキに筋肉をつければ体脂肪はおちるの？

[59. 匿名]

BMI22で体脂肪率は26%…下半身に肉がたっぷり

[60. 匿名]

BMI17.4で体脂肪22%

[61. 匿名]

今朝乗ったら13パーセントだった

[62. 匿名]

タイムリーな話！
先月から１ヶ月で37％から28％に下げました！
知らない間に37％になってて、ググったら37％は中等度肥満らしくヤバいと思って頑張った。
朝昼はパンはNGにして白米とおかず、夜は炭水化物抜いて脂質も極力カットした野菜多めの食事。
もちろん間食なしで一日90分の有酸素運動。

[63. 匿名]

BMIは17.5だけど、体脂肪率どこで何回測っても32%
周りから見たら細く見えるけど、お腹と太もも、お尻にセルライトがすごい！
隠せるからいいけど、脱ぐとビビられる

[64. 匿名]

BMI21、体脂肪26%
上半身は痩せてるけどケツがどーんと92cmもあるよ！
20%くらいになったらお尻も小さくなるかなって思いながらダイエット中です・・・

[65. 匿名]

BMI19
体脂肪率19％

[66. 匿名]

19,6%

[67. 匿名]

[68. 匿名]

38％くらいある、まじやばい

[69. 匿名]

19.5

貧乳で上半身痩せ型。
下半身(特に下腹とおしり)はまあまあ貫禄ある。

[70. 匿名]

40.3%
大変！

[71. 匿名]

BMI17
体脂肪16%

[72. 匿名]

もう数年測ってない。
体重しか測れないシンプルなやつしか持ってないから。

[73. 匿名]

161cm 54キロから51キロになりましたが
体脂肪率は29から28％で変わりません。。

[74. 匿名]

ジムにある高価らしい機器で
定期的に計測してる

[75. 匿名]

>>64多分あなたモテてる

[76. 匿名]

33歳の20%
胸も尻も小さめで19%の時はただ細いだけだったので、今が丁度良い。

[77. 匿名]

>>53
３月入ってから運動はじめたんです(T∀T)
なので体重は順調に落ちて、細くはなってきてるのですが
体脂肪はあがったりなのです

[78. 匿名]

BMIは17です、そして体脂肪は20～21％です。
毎日測ってるので壊れてない限り正確なのかな？

[79. 匿名]

BMI 18.7
体脂肪率 24.4 です。

どうなんだろ。

[80. 匿名]

BMI15.1
体脂肪率8.2

[81. 匿名]

BMI21　体脂肪31・・・・運動はしてるつもりだけど

[82. 匿名]

身長165cm 体重58kg
体脂肪率31%
痩せていた時でも、体重50～52kgで26%あった。
筋肉つきにくいのかな？

[83. 匿名]

体重計の体脂肪率って合ってるの？

[84. 匿名]

なぜ足の裏だけで体脂肪率わかるのか不思議

[85. 匿名]

26%です。
体脂肪率って、筋肉つけて筋肉力を上げれば相対的に減るってこと？
昔から運動しても筋肉つきにくいみたいで、水泳バリバリやってた時も痩せてたけど筋肉つかなかった。

[86. 匿名]

BMI17〜18
体脂肪23％って出るんだけど、これは普通なのかな？ちなみに、お胸はぺったんこです

[87. 匿名]

ダイエット中は16パーだったのに
リバウンドした今は30パー

あの時の二倍の脂肪ですね。
そりゃあ貫禄ついたね言われますよね

[88. 匿名]

33歳
BMI17.9
体脂肪20%
満足です。

[89. 匿名]

BMI18.7で体脂肪率23.6。
ダイエットかつ筋トレ中なので毎日測ってる。
アラサーだから何もしないと太る一方。
昔みたいに18％とかになりたい。

[90. 匿名]

この間50パー超えてしまったよ〜
痩せないと…

[91. 匿名]

BMI18くらいで体脂肪18〜19くらいうろちょろしてる！宅トレだけでコツコツ減らしてきて、筋トレするの楽しくなっちゃって最近ジム通いはじめた！
下腹がなかなか落ちない(；ω；)

[92. 匿名]

BMI19.5
体脂肪率23くらい

二人出産して数パーセント増えました。。

[93. 匿名]

>>67
私まさに35%の体型だわ
33%
やばいよ

[94. 匿名]

BMI18.5で体脂肪率17〜18
筋肉つきやすいです。腕とふくらはぎがムキムキ。半袖着るの恥ずかしい。胸はありません。Aカップです。アラフォーです。

[95. 匿名]

BMI19くらいだけど家の体脂肪計27％台。
鍛えてダイエットしても24％よ。
前の体脂肪計は20％くらいだったのに。
着るものや体表の水分量とかでも変わってくるからそんなに気にしすぎはよくないよ。
毎日体重計にのって鏡の前で全身眺めるのがいいよ。

[96. 匿名]

BMIも体脂肪も両方20
夕食が野菜とフルーツとチアシードのスムージー、海藻と豆がたっぷりのミックスサラダで、朝昼は好きな物食べてる。
ただしカップ麺等インスタント食品はほとんど食べません。

[97. 匿名]

体脂肪率って日によって5%くらい変わるし
機械によっても全然違うからあんまり当てにならないような気がする

[98. 匿名]

>>91その体脂肪率でお腹出てる？
双子生んだ人かな？

[99. 匿名]

私は17%を切ると生理が止まってしまうので切らないように気をつけています。17%以下でも生理順調にきている方っていますか？？

[100. 匿名]

16パーセントです
毎日走って筋トレしてます

[101. 匿名]

ジムで筋トレもしてるし(週1~2)、できるだけ日常生活では階段を使うなど歩くようにしてるのに、体脂肪が減らない。150cm49キロ、体脂肪28.5%くらい。胸はありません。下半身に脂肪ついてるほうです。
カロリーは程々にとってるけど、栄養バランスが悪いから、それも原因なのかな。

[102. 匿名]

160cm48kg、体脂肪17%
インストラクターしています

[103. 匿名]

160cm 55kg 23〜24%
日によって体脂肪率が変わると言う方、体重55kのの場合、1%は550gです。
多分、このくらいはありえる振れ幅かなと思います。

[104. 匿名]

10〜13％　アスリート通り越して鶏ガラ体質です。アラフォーだからそろそろ代謝落ちてほしい。貧相な見た目がヤバイので。

[105. 匿名]

家庭用の体重計はあくまでその年齢でのデータの平均値だから、正確な体脂肪率は出ないですよ。
設定の年齢下げると体脂肪率も下がると思います。
メーカーによっても随分差が出るので、見た目で判断するのがベストかと思います。

[106. 匿名]

BMI21
見た目もそんなに太ってないのに、
体脂肪は31％！
機械が壊れてるのかな？胸が大きいから？

[107. 匿名]

158cm47キロ30%だよ…