ダイエット挫折しそうになる瞬間

[1. 匿名]

昨日休みだったので二万歩歩行+スクワット30回
お昼は天ぷらそば食べてしまったけど夜は7時までにお味噌汁と納豆で済ませたし痩せてるはず！と、意気込んで体重計に乗ったら1.1㎏増えてました\( ˆoˆ )/

[2. 匿名]

お腹すいたとき

[3. 匿名]

>>1
わかる！
私もそんな感じで挫折しまくってる

[4. 匿名]

停滞期

[5. 匿名]

テレビはヤバい

[6. 匿名]

生理前
イライラと暴食したい気持ちに負ける

[7. 匿名]

夕飯減らしたり、運動増やしても体重が変わらないのに、何もしてない旦那が「健康診断で前より３キロ痩せてた♪」と嬉しそうに報告してきた時。。

[8. 匿名]

マクドナルドのアメリカんバーガーフェアの時とミスドの鎧塚フェアで見事に挫折しました

[9. 匿名]

体脂肪率の方が大事っていうけど、体脂肪率は計るたびに違うし、実際何日も食事や運動に気をつけても体重が減らないと挫折したくなる

[10. 匿名]

ガルちゃんの美味しそうな画像トピ見たとき

[11. 匿名]

冗談抜きで無意識のうちに口に何か入れてしまいハッとします。
んで挫折します。

[12. 匿名]

少しだけ、、と思ってたべたら止まらなくなり
お腹いっぱいに食べてしまった
お菓子が美味しすぎて我慢してる意味がわからなくなる時はある。

[13. 匿名]

テレビでグルメの特集をやってる時。
最近はグルメの特集が多過ぎる。どの局観ても、街ブラとかスタジオで食べて、過剰なリアクションやコメントしてばかり。
もっとゆっくり食べる番組の方が良い。

[14. 匿名]

主さんと、同じ。
２ヶ月間運動、食事制限も頑張ったのに何で増えるの？

[15. 匿名]

チョコレートがどうしても食べたくなる

[16. 匿名]

お酒飲んで酔っちゃうと食べ過ぎる

[17. 匿名]

全然ダイエットしていない家族や友人から、急にえ？そんなもの食べていいの！？と言われた時。
なんでコイツらに説教されなきゃいけないんだ！
と、投げやりになりそうになります、、、
分かりますか？？

[18. 匿名]

>>1
2,3日後に減ってない？

[19. 匿名]

デパ地下に行ってしまったとき
誘惑やばい

出典：media-assets.aumo.jp

[20. 匿名]

何の為に誰の為に
と考える時

[21. 匿名]

>>20
思うよ
自分の為なんだけどね

[22. 匿名]

わかるわかる。たくさん食べた時に限って増えてなかったりね。
私な食べる量より出す量の方が大事なんだと学んだよ。

[23. 匿名]

久しぶりに閉まりかけのスーパーに行ってみたら半額商品が山ほどあって山ほど買い込んでしまった。賞味期限近いのわかってるのに貧乏性が祟った…。朝から豪華な朝食です(((^-^)))

[24. 匿名]

でもぽっちゃり好きな男いるよね～と自分にいいかける。

[25. 匿名]

やっぱり思ったより減ってない時かな。あれだけ頑張ってるのになぜ⁈何の意味もないじゃん‼︎怒 やーめた！ってなる。

[26. 匿名]

やっぱ生理前かな。どうしても甘いものが食べたくなる。

[27. 匿名]

主みたいな状況になった時は｢筋肉って重いもんね。うん。筋肉ついたわ。｣って無理矢理思い込むようにしてる。心折れるよね…‪w

[28. 匿名]

筋トレ&糖質制限で月1kgペース痩せるが
生理前+生理でお酒も飲んじゃったら2-3kg太る。
もういいやと普通に生活してたらリバウンド。

痩せるの大変だけど
リバウンドは一瞬で涙出る。

[29. 匿名]

体重計乗るのは月2回くらいにした方がいい。
それに一喜一憂して挫折するなんて勿体無い

[30. 匿名]

>>19
2160円の方なら買ってしまいそうw
そして一人で完食🍓

[31. 匿名]

>>1短時間じゃ、結果でないよ。

[32. 匿名]

甘いものを我慢してたのに突如親戚や友達から箱入りのクッキーやおまんじゅうをもらってしまったとき。一つだけ…と思っても３つくらい食べる。

[33. 匿名]

甘いものの誘惑に負ける(^_^;)

[34. 匿名]

けっこう前なんだけど、たらこパスタトピを見てしまって以来、夜な夜なたらこパスタを食べている。それ以来、ダイエットは辞めた

[35. 匿名]

一週間でようやく1キロ痩せたのに、
1日で1キロ増えた現在。

[36. 匿名]

69kgから60まで痩せたけど、ご飯のお誘い多かったら食べてしまうし、なかなかやる気が戻らない。50kg台に突入するここからが踏ん張りどころなんだろうな。ガルちゃんでたまにたつダイエットトピをお気に入りに入れて励まされながら頑張ってる！

[37. 匿名]

朝から頑張って、最後の最後空腹過ぎて眠れず深夜にラーメン

[38. 匿名]

よしダイエット！って思って頑張り始めた頃に家族と外食行くことになることが毎回あって頑張りが無駄になる。
母はわざと外食にしてるのか？と思った(笑)

[39. 匿名]

子供が好きなハンバーグ、スパゲティ、カレーなどを作って私だけダイエットメニューを食べるのが辛い。挫折しまくりで全然痩せません

[40. 匿名]

月曜日はダイエットのモチベーション高いのに週末になると明日休みだしと思い開放的になって買い込んで飲んで食べて…結局毎週この繰り返し泣

[41. 匿名]

脂っこいものが大好きで気づいたらスナック一袋完食してしまう。
最近小分けにしてみたらどうだろうと思い、とジップロックに最初から二等分しておいたら小分け分の完食で済んでる。

[42. 匿名]

何のためにダイエットしてるのかわからなくなった時。
何で私こんな我慢してるんだろう、とか、何で私痩せたかったんだっけ？とか、思ってもういいや！って食べまくっちゃう。後で後悔するの繰り返し。

[43. 匿名]

５キロ肥えてしまった
気をとりなおして
ジムで頑張ろう
決意したのに
首を痛めてしまい
動けない

まさに今 泣

[44. 匿名]

ジュースもお菓子も間食も控えてるのに停滞期。最近友達と遊んだり外食が多いからです。わかってるけどどうしようもない！家にいる時は極力控える

[45. 匿名]

テレビで豚バラ肉で角煮やただ焼いているのを見てるだけで挫ける。

[46. 匿名]

汚い話だけど食物繊維とって運動して筋トレもストレッチもしてるのに急に大きい方が出なくなった...
3キロ減った体重も出なくなってから2キロ増えました！

[47. 匿名]

週2回か3回はプールで泳いでるし、炭水化物も朝昼だけお菓子も食べないけど一キロも、減らない。夕ご飯5時までに済ませてる。
この一年ずっと53キロ台でたまに54にはなるけど52にならない。つらい

[48. 匿名]

うちの犬も最初は怖がって足元から離れなくて大変だった

[49. 匿名]

途中からもう、いいわ～となる
まあ最初からそんな太ってないのもある

[50. 匿名]

最後の手段　　親知らず抜歯ダイエット決行しました
1日あたり0.5ｋｇ痩せるので10日で5ｋｇ痩せる予定
今はバナナゼリーとかあるので助かります

[51. 匿名]

食べ物の誘惑についついまけてしまう

[52. 匿名]

今転勤で九州にいるんだけど、美味しいものが多くてダイエット出来ない！
また転勤するから九州グルメは今しか食べられないと思うと気になるものは食べとこう！ってなる。
あと今の時期はイチゴ！昨日もイチゴスイーツバイキングにいってしまった…。とにかく誘惑に勝てない(;_;)

[53. 匿名]

>>47
もうその生活パターンに体が慣れちゃったんじゃない？
それかもう十分BMI低いとか！

[54. 匿名]

ご馳走するよー、これあげるよー
の自分の財布からお金が出ない場面のとき！

お金で脂肪買うなんて！と思っていつもは踏みとどまるけどさ

ご馳走するよーの誘惑

[55. 匿名]

頑張っても痩せなかったり、それどころか昨日よりも１キロ増えたりするとやる気なくなるよね。

私もよくそういうことがあったけど、１キロ増えるのに約7,000キロカロリーで１キロ増えるとみて、それって普通の人には絶対有り得ないから水分のせいで増えてるだけですよってエステで言われてからあんまり気にしないようになったよ(*^^*)
水分で最大２～３キロ増減するらしい。生理前の急な体重増加もそれ。
それからは、『うん、これは水分だ』と捉えるようになれた！

[56. 匿名]

今日から踏み台昇降ダイエットしよう！と、初日20分やったら一週間筋肉痛

[57. 匿名]

ダイエットを始めて順調に49kgまで落ち、嬉しくてスクワットをスタート→一ヶ月後+1kg
有酸素運動しなきゃダメだ！ってことで踏み台昇降１日40~60分を追加→半月後+2kgで現在52kg
何か明らかにズボンきつくなったし本当泣きそう

[58. 匿名]

人間関係やらのストレスでメンタルやられた時に食うことに逃げちゃうのでとたんにダイエットより精神の安定優先。

[59. 匿名]

甘い食べ物の誘惑に負けてしまう(^_^;)

[60. 匿名]

ストレス負荷が重い時。
ダイエット中で好きな物ダメ、大嫌いな運動は義務、あれもこれもダメって何のために生きてるのか分からなくなって、痩せたけど鬱状態になった。開き直って食べたら気持ちは楽になった。気力充実したらまた頑張る。

[61. 匿名]

深夜に帰宅した夫のお土産が寿司だった時。今食べなきゃ鮮度落ちるし食べるよね。

[62. 匿名]

お菓子やケーキを戴いた時
なんでダイエット始めた途端に職場で配られたりお土産貰ったりするんだろう
断りづらいし他の人にもあげづらいし一人暮らしだし
食べ物は粗末にするなと躾けられて来たから捨てるとか罪悪感が凄くて無理だし
どーせいっちゅーねん

[63. 匿名]

旅行で食べ過ぎて帰ってきて体重計乗った瞬間

ドカーンと体重増えててショック過ぎて、それまで普段の生活でちまちまがんばってた糸がプツンと切れる感じ(´・ω・｀)ダイエットなんかやっとれんわいって投げ出したくなる

[64. 匿名]

コツコツ頑張って一キロ減っても、生理で１～２キロ増える。

全てがどうでもよくなる、