自分の頭の悪さを改善した方

[1. 匿名]

仕事中、自分が馬鹿な行動を起こしすぎて辛いです。
元々頭も悪く勉強もできないタイプでしたがそれに加え仕事の要領も悪いのか周りが見えないまま自分の解釈で進めてしまったりうっかりミスをしてしまいます…
なんでこんな馬鹿なんだろう、なんで何も考えず行動してしまうんだろう。と一々反省してしまいます。
少しでも頭の悪さが改善される方法や習慣などあったら教えてください！

[2. 匿名]

発達障害では？

私はちゃんとメモとる、それをあとで綺麗にまとめる、作業をしたらもう一度確認するなどをしています。

[3. 匿名]

なにか一つでも完璧にこなせるようにしたら？
そしたら少し余裕も生まれるんじゃないかなぁ

[4. 匿名]

何をするにも何でそうしなければならないのか考える。次何をしなければならないのか考えながら行動する。

[5. 匿名]

メモをすること
仕事中にできないなら
休憩時間にメモる

[6. 匿名]

[7. 匿名]

私も本当にアホで日本語も苦手な部類。日本人なのに。
まずは上司とか周りの人に相談するようにしてる。
もう本当に細かい事でも何でも聞くようにする。
自己判断は当てにならないからね。。

[8. 匿名]

噛む回数を増やす

[9. 匿名]

一回、一通りの流れを覚えてしまうとできる仕事なので最初の方はひたすらメモに全てを書いてその通りに動いていました。あと質問をするように心がけて、その内容も全部メモに書いて、もうとにかくひたすら覚えるしかできませんでした。要領が悪いので。。

[10. 匿名]

私も勉強できても頭はバカタイプでした
ネットで調べたら、大卒でも学習障害がいると聞いて驚きました

繰り上がりの暗算ができない場合疑いがあるそうです
私も理数系が苦手で大学は三教科で入ったクチです
ひょっとしたらと思っています

[11. 匿名]

指導していて思うのが、メモを取らない人は使えない人が多い
しかも、言われてメモを取るのは取らないと同じ事だから、やっぱり自発的にメモを取らないと駄目かな

[12. 匿名]

周りから見て本当に困った人は、自分がその状態にあることが分かってない人。
トピ主さんは自分の状況を分かって改善したいと思っているから改善できると思う。
メモを取ったり、失敗した時に振り返りや原因を確認したりして、少しずつ成功体験を増やしていけばよいと思います。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

発達障害の薬を飲んでIQ上がることあるらしいね

[15. 匿名]

今までスマートドラッグのピラセタムを個人輸入してたけど、規制されてしまったから本当に困ってる。
今は代わりにDMAEとかのサプリ飲んてるけどやっぱり辛い

[16. 匿名]

仕事でも帰宅して復習した方がいい。

[17. 匿名]

本を読む。

雑誌とかじゃなく
いわゆる文豪の書いた作品とかをじっくり読んでみる。
その時代背景や当時の価値観を推察しながら読むのって
脳のトレーニングにもなると思うのです

[18. 匿名]

仕事中に殴り書きでいいのでメモを取る
家に帰って 綺麗に書き直す

内容別に付箋を貼ったりして
まとめると 頭に入りますよ

[19. 匿名]

勉強はできるタイプの馬鹿なので社会に出てからが辛い…

[20. 匿名]

私も自発的にメモをとろうとしない人は覚えが悪いと思う。
職場で新人教育されたし、したけど。
どんなに良い大学出てても、職場でメモを取らない(どうして覚えられないかを考えない)とか、自分は勉強出来るから仕事も出来ると過信してる人はそこ止まり。
メモをとる、実戦する、自分の苦手分野を把握する、さらに自分なりのメモを書き直す。

[21. 匿名]

>>10

『繰り上がりの暗算』っていう意味が分からない私は知的障害だろうか…

[22. 匿名]

すぐ発達障害って言う人苦手。

主さん、私も似たタイプだったが
・動く前に考える
・起こりうる事を事前に想定しておき、脳内でシミュレーションする
・どんな些細な事でもメモする
・書類やメールの文章は誤解を生まないよう一字一句推敲し二回は見直す

これでミスは無くなったよ。

[23. 匿名]

買い物に行っても
自分がなにを買うのか思い出せない人間だから
必要だなって思うものは逐一メモを取るようにしてる
そしてそのメモを忘れる、、

[24. 匿名]

>>20です
すみません>>19さん宛じゃなくたまたまでした

あと、教えてくれる人との合う合わないは凄く大事だと思います。
私もババァだけど、まるで教える気のないババァ(お局とか自分の立場取られたくない人)の教え方では覚えられないのは当たり前です。

[25. 匿名]

発達障害とかADHDの可能性もあるよね
あんまり不器用だと

[26. 匿名]

メモをとったら
自分で分かりやすく手順書にまとめたりするといいよ。
あと自分でちゃんと考える習慣をつける。
その仕事は
何が目的で、頼んだ人は何をしてほしいのか？
考える。
例えば
先輩にこの資料印刷してと頼まれた場合
会議で配布するなら
一人分ずつまとめておくとか？
そういうことの積み重ねでできることが増えるのだと思うよ

[27. 匿名]

仕事でミスする人って、実は日常でもミスの連発じゃないでしょうか

私はそうでした

よくあるのが忘れ物
でも誰に叱られるでもなく、ひどく困りもしないので
「あーうっかりしてたー」で済ませていました

旅行では「忘れ物があったら現地で買えばいいし」精神

出先で傘を忘れて席を立ち、店員さんに呼び止められる

痛くもかゆくもないけれど、すべて「ミス」なんですよね

日常のミスを無くすよう努力していたら、仕事のミスも大幅に減りました

[28. 匿名]

教わっていることを覚えるというより理解する！
あとちょっとでも疑問に思ったら質問する、確認しつつ作業を進める。

今のところこれでなんとかなってます！

[29. 匿名]

私は勉強出来なくて 仕事も出来なくてヤバい

[30. 匿名]

とにかく経験をたくさん積めばなんとかなることも増えるよ
失敗してもできるまでやる、覚えられないなら覚えるまで何度も繰り返す
誠意を尽くす、できるように努力をする、分からない事は分かるまで聞く、それでも上手くいかなかったらまた違う方法を考える
できることからやってみよう

[31. 匿名]

慣れの問題じゃない？
すぐにできる人と時間がかかる人の差とか

[32. 匿名]

メモを取るってあるけど、職場でメモしたこと自体を忘れて、頼まれた仕事をまるまるしてない子がいたな。

[33. 匿名]

下手ですが読書ですね。
浪人時代と大学生時代に漁るように読み始めたのですが、言葉を知れば知るほど頭が良くなった気がする。例えるなら「一を教わると十を知る」感じ。
センター試験の国語は勉強しないで9割取れましたよ。

[34. 匿名]

主さんと同じ。私まさか発達障害？と思ったけど数年ぶりに実家に戻って気づいた

父親が全く同じことをしてくれる。
この出来の悪さは遺伝以外の何者でもなかったわ

[35. 匿名]

>>32

それって職場でも遠慮なく散らかしてたり、頻繁に備品なくしたりの注意力無い系かな？

それだと難しいよね

[36. 匿名]

主さんお気持ち凄く分かります！ミスしないようにって思っても違うミスをしてしまったり落ち込みますよね。私は仕事に慣れてきた頃にミスが増えたので、慣れた作業でも確認を怠らない！教えてもらったことはメモをとって1回実践してみる（または帰ってからメモに目を通して復習）！などとにかく同じミスはしないように気をつけています。私の場合は焦ってしまうところがあるので落ち着いて作業することも心がけています。

[37. 匿名]

>>35
わたしは見たことなかったけど、同僚が言うには「鞄の中、ごっちゃごちゃだったよ」と。

ただ、私も鞄の中は乱雑になってるけど、一応それなりには仕事してるから、関係ないかなー

[38. 匿名]

>>29

そんなことない。
自分の強みを理解出来てないだけ。
何にも出来ない人なんてそうそういないよ。

[39. 匿名]

苦手なモノから食べる
苦手な宿題から片付ける
苦手な業務から手を付ける
これを繰り返しどのくらい時短できるか鍛錬する

[40. 匿名]

>>37

私物の鞄レベルならセーフだ。

[41. 匿名]

判断力や理解力がない。自分の中で想定外のことを上司から頼まれるとテンパったりいっぱいいっぱいになって失敗する。ほんと馬鹿みたい。何の仕事も使えない

[42. 匿名]

嫌みとかじゃなく、主1で既にミスの原因書いてるし、とりあえず仕事は待ってくれないから、そこを少しずつ改善していったらどうかな？

ちなみに私も頭良くなりたいから、皆のコメ参考にさせてもらうw

[43. 匿名]

私も仕事できなさすぎて、心療内科に行ったらADHDの可能性があると言われました。
すごくショックでした。
ダメな人間の烙印を押されたようで、ずっと落ち込んでいます。
薬を服用すればマシになると言われましたが、ずっと飲み続けなければいけないので、身体への影響や料金が心配でまだ踏み切れていません。

おまけにコミュニケーション能力も低いです。
職場には、仕事ができてコミュニケーション能力が高い人しかいないので、みんなやったことない仕事でも「なんとなくわかるから～」と言ってスムーズにできています。

まわりと比べて自分の能力が低すぎて、本当に死にたいです…。

[44. 匿名]

>>32
能無しオッサンによくいる
後でメモ見てみると落書きしてやんの給与ドロボー💢

[45. 匿名]

メモメモってうるさい人多いね
そんなのみんなとっくにやってるよ
書類がどうのとかデスクワーク中心？みたいなコメ多くて参考にならない
仕事によってはその場で覚えなければならないし紙と鉛筆がすぐ手元にあるなんて事もない、メモ書いてる間は指導者を待たせることになるからいちいちメモできない
バカという気質持ちは一生治らないよ
私もトピ主と同じだから努力しても報われない経験沢山したし心折られたよ
もう自分のできるできない事はっきりしてるわけだから、それ受け入れてレベル落とした職場選びしないと続かないよ
じゃないと周りに迷惑かける

[46. 匿名]

メモメモっていうけどもメモ取ってたら「今はメモ取らずに説明を聞いて全体を把握して欲しかった」と言われ
その後メモとらなかったら「メモ取らなくていいの？」と言われ
どうするべきか読めない人がたまにいるよ

[47. 匿名]

前頭葉と記憶力を鍛えよう
具体的には高速音読と暗唱で本を丸暗記していく
本は何でも良いから覚えたら役に立ちそうなものを適当に
座って読むより立ったままか歩きながらの方が効果的
これだけで発達障害やADHDでも改善する
ついでに柔軟体操すると頭にも良い影響があるよ
毎日音読30分やるだけでも一ヶ月後には記憶力が二割も上昇するってデータもあるから頑張って

もう一つの方法は脳の血流を増やすこと
例えば走るだけでも血行が良くなるから脳も発達する
でも更に効果が高いのは逆立ちすること(勉強の前に数分やるだけでも効率が違う)
あとは息を止めると脳に血が巡るから四分半も耐えられると成績下位の学生がトップになる程の効果があるって研究がある(但し六分を越えると命が危険)

[48. 匿名]

私は怖い人がいなかったらミスが物凄く少なくなった
プレッシャーや急かされたりイビられるというストレスがあると絶対にミスるし
自分でミス発見と同時（もしくは自分で確認前）にミスを指摘してきてダメな人に仕立てあげてくる迷惑な人もいる
誰でもミスはするからそのミスを自分で見つけられることのほうが大切
見つけられたならそれはミスではない

[49. 匿名]

>>46
そうやってわざと嫌がらせをするモラハラな人っている
いじめたくなる人やいじめやすい人、いいたくなる人っているからね
やっちゃダメなのにその欲を抑えられない人種がいる

[50. 匿名]

自分が雑でせっかちだということを自覚しないと治らないよ
急かされたときでも自分のペースを貫く
速くしろと言われたらあなたみたいな人がいるとミスる！と言い返す
人のせいにするなとか言うけど、人の心理を理解してないバカがいると本当にミスるんだよ

[51. 匿名]

歩き読書だと覚えやすいってのは結構有名？で、前から実戦したいと思ってたんだけど、公道だと歩きスマホみたいに他の歩行者とかに迷惑でしょ？家の中じゃ狭すぎるし何か良い方法はないかな？

[52. 匿名]

>>51
踏み台昇降でもいいのでは
歩きながらというか歩くくらいの軽い運動をしながらするのがいいって聞いたことがある
トレーニングマシーンを買うのもいいのでは？
ステッパーとかサイクリングマシンとか

[53. 匿名]

>>52
なるほど！
マシーンは買う余裕ないけど、動けば良いってことはエアチャリとかも良いのかな？とりあえず脚とか動かしておくと良いってことだよね？

[54. 匿名]

iPhoneのリマンダーになんでも追加

[55. 匿名]

忙しくなるとテンパっちゃって、ミスをすることがある
冷静にならなきゃって思ってはいるけど、どうしてもダメですね
たまに発達障害じゃないかと自己嫌悪に陥ります
今のところ咎められることもないどころか、期待しているからとかで主力にしてもらえてるのですが、単に無遅刻無欠勤だからなと
ただでさえ仕事出来ないのに、仕事に穴をあけたらもう居場所ないですもん
メモを取る、わからないことは理解するまで聞くってのは、勿論やります
要領よくテキパキ仕事をこなしたいです

[56. 匿名]

>>23
付箋アプリがおすすめ！
ToDoメモとして使ってるよ♪

[57. 匿名]

先ずは睡眠。しっかり取らないと間違える。
後は先を、先ずは少し先で良いから考えて行動する。
私も凄く慌てん坊で間違いをおかしてしまうからそう威張って言えないけど、一つ一つ努力してこうね。
簡単なミスをすると情けなくなるよね…
自分の頭の悪さで悪いことが色々絡み合って今本当辛いよ。主さんも、私も、悩んでる皆も良くなります様に。なかなか頑張れないけど、何とかやってこう。

[58. 匿名]

>>57私も同じです、自分なりの努力は
してるつもりなんだけどね～
そういう人結構いると思います
みんな一緒に頑張りましょうね

[59. 匿名]

仕事覚えが口頭で一回ですんなり解る人いるけど私はその場ではハイハイ返事していて仕事してる最中に忘れてる…

[60. 匿名]

周りの人も案外凡ミスしてるのに、
自分がすると落ち込みますよね。
次は同じミスを絶対しないように、家に帰ってからもノートに書き留めたりしています。

ミスした時、周りに一度謝れば十分。
あまりあたふたしたり、大騒ぎすると
「仕事できない人」のイメージがついてしまい、抜け出せませんよ。
仕事は慣れです。頑張って！

[61. 匿名]

失敗したりすることを「頭が悪いから」っていう簡単な理由付けに逃げない方がいい
その時点で思考停止してる

[62. 匿名]

誰にでも向いている仕事と向いていない仕事がある。事務系が向かず、専門職の方が向いてる人もいるよ。

[63. 匿名]

本を読む

[64. 匿名]

メモとってますか？職場にそんな感じの人がいて、頑張ってるのはわかってるのですが、こっちが最初に伝えたことをすっかり忘れて全然違うようにされちゃうので困ってます。いつもそのパターンで失敗しちゃうんだから、一言二言のメモくらいとってほしい。。。

[65. 匿名]

一時期鬱っぽくなってから頭悪いのがさらに加速した
ずっと脳内に靄がかかってるみたいで状況把握に時間がかかる
頭使ってる感覚がない
小学生のころが一番賢かったよ

[66. 匿名]

>>65

私もそうです。鬱になってから本調子に戻らない。元々要領も良く、臨機応変に対応が出来ただけに悲しい。

[67. 匿名]

メモをとるってみんな言うけど世の中にはメモを取っていて本人はとても真面目にやってるけど全然覚えられない人はいるよ。
教えるにも苦労する。メモはすごくキレイ。本人は真面目。でも仕事させると全然違う。
そういう子はメモをキレイにとる事が目的になっていて理解してメモとってないんだよね。要領が悪いんだと思う。正直仕事に向き不向きがあるから他の仕事にしたら解決するかも。

[68. 匿名]

わからないことを恥ずかしがらない
行動する前にその先を想像してみる

[69. 匿名]

私も主さんと一緒で自分の発達障害を疑ってるんだけど、

・なにもかもメモをとって自分の頭を整理する
・いっぺんに抱え込まない(やることを減らす)

を心がけて少し改善されてます。

でもあまりにも辛いから今度、診断してもらおうと思ってる

[70. 匿名]

自分にあった仕事をするのがいいですよ。

お馬鹿な私が、今までやって良かった仕事
・スーパーのレジ
最近はレジの機械が進化して打ち間違えが少ない

・クリーンスタッフ
お店の開店前や閉店後にお掃除する仕事です。一人作業が多いので気持ちが楽。

逆に向いてなかった仕事は
居酒屋、ファミレスのウェートレスなどの食品&接客の仕事です。速さ、清潔さ、臨機応変を求められるので、ミスが多い人はさけた方がいいですよ。

[71. 匿名]

>>59
悲しいくらいわかる
臨機応変も苦手

[72. 匿名]

①メモをとる
②複数のことをいっぺんにやらない。優先順位の高いものから１つずつ行う

[73. 匿名]

とにかくメモは絶対に大事

飲食店の接客やシステムの不具合対応の仕事をしてたけど、忙しい時は片っ端から忘れていく。
必ず言われたことをメモして、一段落した後にやり残していないか見直す。これをやらないと高い確率でクレームにつながりました

[74. 匿名]

メモを取るよ。しかもメモ紙だと無くすタイプなので小型ノートみたいなのに書いて一日の終わりに見返して、反省＆翌日の予定を見て一日の流れをシミュレーションしてる
今は仕事はしてない、そそっかしい子育て＆介護中の主婦だけ忘れ物とかささいなミスが激減した。

[75. 匿名]

>>51

家の中でウオーキングマシン(1万ぐらいで売ってる)使ったら良さそう

[76. 匿名]

メモメモってそんな基本的な事とっくにやってるってわからない人多すぎ。

『メモ』しか言えないの？

[77. 匿名]

自分はめんどくさがりでがさつだからめんどくさいめんどくさい早く終わらせよ！と思って確認もせずに雑に仕事をして結果失敗…ってことが多い。
勉強でもそうだった…確認不足のミスも多いしもう少し考えれば正解できたかも…ってことが多かった
めんどくさい！って思った時に一旦考えることが大事なのかなぁ

[78. 匿名]

トピ主です。
メモはよくとるようにしていてもう二年目なのである程度の仕事は慣れで、できるものはあるのですが確認不足とかうっかり忘れが多いです。
教えてくれた先輩達がいなくなってしまったので頼れるのは同期だけです。
なので同期に迷惑をかけてばかりなんです。
ここ忘れてたよーとか言われることが多くて…

[79. 匿名]

主は自覚があるのでいいと思います。
まずはゆっくり休息をとりましょう。

[80. 匿名]

塾の先生のサイトにあった。日常動作が雑(ドアをバンと閉めたりとか)な生徒は、勉強の能力にもその雑さが出るから、同根であろうという話。

[81. 匿名]

筋トレと速読
筋トレして筋肉がつくと疲れてボーっとする、がなくなる
速読すると脳みそが活性化する

[82. 匿名]

>>78
よくわからない
確認不足やうっかり忘れをしないためにメモを取るのでは？
仕事の流れをあらかじめ書いておけばミスはかなり減ると思う

[83. 匿名]

私はどっちかというとメモとるタイプだけど他の人ってメモ取らなくても仕事覚えてるよね？
そっちの方が凄いんじゃと思った

[84. 匿名]

>>80
義父のことかと思ったw
喋り方も動作も常に雑でうるさいし理解力も皆無で頭の回転悪い
キレたらもっとうるさい

[85. 匿名]

私は凄いメモ魔。メモ帳ではなくデカイノート。
まったくの初めての業務とかは、取ったメモはその日覚えてるうちに寝る前に読んで読んで、細かく手順付け加えて、更に読み返し、違うノートに１から書き直し。

今アラフォーだけど全くメモ取らない新卒より覚え早いよ。

けど、書いて読んで考えて、最後理解しきるっていうスタイルだから、メモを取らせてくれない、または聞き手側のスピードに少しも合わせない教え方をする人からの説明は凄っく覚え悪い。

これは仕事の向き不向きもあるし、教えてくれる人が教え方を知らない。中途だったら説明はしょっても理解してよって言う職場では通用しない。
こういう職場は自分には合わないかなって割りきってる。

[86. 匿名]

よし。魚食べよう。
日本語力鍛える為に活字本読んでみようと思う。
難しい漢字読めなくて調べながらだけどw

[87. 匿名]

>>78
ミス指摘されてるうちは大丈夫だよ。
この人には何を言っても無駄と判断されたら誰にも何も言われなくなる。
この人何で勤続年数長いんだろう？みたいな人になるよ。

[88. 匿名]

>>66
トピズレだけど何年も前に鬱やって治ったはずなんだけど何故かカラオケ歌えなくなった。それまでまぁまぁ好きで、ヒトカラで克服しようと頑張ったけど10年経った今でもダメw
良く分かんないけど、無意識に引け目か何か引っ掛かってるのかも知れない。

学業でも職場でも、イビりやプレッシャーで上手く自分をコントロール出来なくなってる状態の時は、覚えが悪いとか頭が悪いとは無関係に"出来ない"になってる事もあるよ

リラックスも集中も出来ないような職場であれば、環境を変えるのも手だと思う。

[89. 匿名]

アスタキサンチン　　サプリメント

筑波大学｜お知らせ・情報｜注目の研究｜天然色素・アスタキサンチン摂取による記憶能の向上！ ―海馬の神経新生および空間記憶能の促進効果と分子基盤を解明―

筑波大学

[90. 匿名]

職場によって、認められる所と認めない所がある
短い期間の所や好き嫌いが激しい上司の所は認められない場合がある。今のところは賢いって言われるし、頼られる。
ただ小さいことに細かい人や人に厳しくて自分に甘い人ほど、どうでもいいことを大きくして吹聴するから気にしないことが大事。
自分は他人のミスは言ってないけど、そういう人だってかなりミスしてるのに言える口なのかと思う。他人のミスなんて数えたらキリがない。

[91. 匿名]

頭を使うゲームをやる。
女に多いけど簡単なパズル系とか頭使ってるように見えて使ってない。
将棋とか麻雀とかカードゲームとか先読みとか計算できるやつやりなよ。

[92. 匿名]

お気持ちすごくわかります。
私が仕事で間違わないように気をつけてることは、自分の体調が悪い時、疲れてるとき、メンタルが下がっていたり上がり過ぎていたり。
自分を観察し、今日は注意力散漫だなという時は、いつもよりもさらに慎重に確認をすること。その日の自分に合わせて注意度を調整することです。これでかなりミスが減りました。

[93. 匿名]

私もうっかりミスが多い方なので二重、三重チェックは当たり前にしてるよ。一回でできないなら何回もやるしかないと思って。誰でも得意、不得意があるし自分が苦手なことは工夫してやってる。

[94. 匿名]

どんな人でもと言ったらあれだけど、ほとんどの人はいわゆる発達障害の特徴みたいな物が当てはまる事が多いよ。ただ、環境によって症状が強くでたりすることもあれば、実際に障害があっても普通の人と同じように働ける場合もある。要は自分のいる環境が大きく影響する。長所は伸ばして短所はフォローしてくれるような職場が多ければ、発達障害なんて障害じゃなくなるんじゃないかなと思うけどね。

[95. 匿名]

トピ主です…今日もいろいろやらかしていました…みなさんのいうメモを見たり、何度も確認しながら行うということ全然してなかったな…って実感しました。
ありがとうございました。

[96. 匿名]

とにかく落ち着くことだね
ミスしてもくよくよしない
みんなミスするよ
それを◯◯さんがまたミスした！とかうるさい人がいると恐怖に感じてさらにミスる