寝る前の習慣

[1. 匿名]

ありますか？
私はお白湯を飲むことです！

[2. 匿名]

ガルちゃん

[3. 匿名]

携帯見る笑

[4. 匿名]

ココア飲んでる

[5. 匿名]

スクワット

[6. 匿名]

音フェチ動画見て寝落ち
スライム練ったり切ったりするやつ

[7. 匿名]

072

[8. 匿名]

〆のラーメンかおにぎり食べる

[9. 匿名]

サスペンス見ながら寝る

[10. 匿名]

作業用BGMのお笑いか怖い話聞く
聞きながら寝る

[11. 匿名]

そんなにトイレ行きたくなくてもトイレ行く。
明け方にトイレで目覚めるともったいないから。

[12. 匿名]

もちろんガルちゃんでしょ
寝る寸前まで見てるよ

[13. 匿名]

[14. 匿名]

尿瓶の装着

[15. 匿名]

ガルちゃん

[16. 匿名]

ストレッチと妄想と明日のこと考える

[17. 匿名]

[18. 匿名]

はみがきと糸ようじ。
これで何年も虫歯ZEROです

[19. 匿名]

ゆたぽんチンして白湯を飲む。
寝る前に最終保湿としてリップにワセリンをぬってから寝てます。

[20. 匿名]

トイレに行く。
たとえそのちょっと前に行ってても、布団に入る直前に行かないと気になって寝られない。

[21. 匿名]

ガルちゃん

[22. 匿名]

トイレに行く

[23. 匿名]

豆乳飲む

[24. 匿名]

歯磨き

[25. 匿名]

最近ふとんのなかで自慰行為をしてそのまま下半身裸で寝るのが習慣になってしまってます。

[26. 匿名]

ガルちゃん30分のつもりが1時間～２時間～
その内、寝落ちしてる

[27. 匿名]

明日起きる時間の分
枕を叩く

[28. 匿名]

簡単な算数ドリルをする

計算すると寝つきが良い

[29. 匿名]

スマホを枕元に置いてYouTubeで怪談話聴きながら眠りについてる

[30. 匿名]

靴下を脱いで腹巻きをする

[31. 匿名]

がるちゃん見ながら赤ちゃんにミルクあげて寝かせて、一時間はがるちゃんしながら様子見てる

[32. 匿名]

超クソ真面目に筋トレしてる
ダイエット

[33. 匿名]

習慣？お○にーしないとグッスリ寝れない体っておかしい？毎日じゃないけど、、、

[34. 匿名]

寝る前の5分間筋トレ
終わったらネット見て寝る

[35. 匿名]

胸育してから寝る

[36. 匿名]

布団に入る前に、ストレッチしてナイトフレグランスを寝具にかけてお気に入りの香りでリラックスします。
睡眠音楽かけて寝るのですが、最近寝つきが良くないから、色々やることが増えてる気がする、、、

[37. 匿名]

絶対オ○ニーって書く奴くると思ったらもういた
>>7
私はたまにだけどなw

[38. 匿名]

彼とH
最近飽きた

[39. 匿名]

習慣イコール、ルーティン

[40. 匿名]

ガルちゃんした後は宝くじ当たったらどう使うかとか好きな芸能人が身近に居たらどうするかの妄想をしながら眠りにつく

[41. 匿名]

犬にトイレさせて2階に連れて行って寝る

[42. 匿名]

3回まわってワン

[43. 匿名]

ダメな習慣だけどスマホ見ちゃう

[44. 匿名]

寝る前用のお薬飲んで歯磨きしてトイレ。

[45. 匿名]

資格の勉強、暗記ものは寝る前が一番有効みたいだから毎日30分ずつくらいコツコツ。

[46. 匿名]

湯タンポにお湯を入れる。ハンドクリームをぬる。ナイトキャップをかぶる。そして、寝る

[47. 匿名]

アロマディフューザーに水とアロマオイルを入れて
スイッチオン

[48. 匿名]

愛犬のお水補充して、トイレシーツを替えて、愛犬２匹に「寝るよ～」と声掛けて、愛犬２匹が寝床に入ったの確認したら自分もお布団に入る

[49. 匿名]

ガルちゃんで毒を吐いてから寝ます。

[50. 匿名]

トリプトファンを飲む

[51. 匿名]

蒸気のアイマスク

[52. 匿名]

戸締りの確認。
玄関と全部のドア、閉めた記憶があっても必ずみるようにしてる。

[53. 匿名]

湯たんぽ準備
湯たんぽを布団にセット

おやすみなさい

[54. 匿名]

α波出てる音楽を聴きながら寝る。
効果はよくわからないけど眠れる。

[55. 匿名]

>>51
寝る前にするとじんわりポカポカ気持ち良いよね
私もたまにアイマスクしてから寝るよ

[56. 匿名]

私が寝てる間に愛犬が不自由しないように、お水等の補充や環境整えてる
で、愛犬をめいっぱい愛でておやすみなさい

[57. 匿名]

枕もとに陣取ってるにゃんこをたっぷりモフモフして話しかける
もし知らない人に見られたら危ない人って思われそう

[58. 匿名]

オナニーすると眠れる人は副交感神経に切り替わるからだよ。やり過ぎると依存症になるから早めに代替物探した方がいいよ。

[59. 匿名]

アラサーだけど好きな芸能人との少女漫画風の恋愛妄想
たまにその通りの夢を見て幸せになる

[60. 匿名]

YouTubeの咀嚼音動画にハマってそれ見て寝る。

[61. 匿名]

>>20
めちゃくちゃわかる！！
出る出ないとかじゃなくて寝るぞーって電気消す前にトイレ行かないと寝れない

[62. 匿名]

戸締まり確認
湯たんぽ準備して布団に入れる
枕元に防災リュックと安全靴
(熊本地震被災者なので今や習慣)
アラームセットしてるのを確認して就寝

[63. 匿名]

猫にしつこいくらいのおやすみの挨拶

[64. 匿名]

女性向け掲示板で女のフリして下ネタ書き込んで何が楽しいんろう？

[65. 匿名]

>>2
答え出ちゃったよ！

[66. 匿名]

がるちゃんした後は、
歯磨きして録画したドラマを観て寝る

[67. 匿名]

猫と話すのが日課
おやすみしよーねー、ニャー！
明日もよろしくねー、ニャー！
明日もいいことがあるといいね、ニャー！
○○ちゃん大好きだよー、ニャー！
全部お返事が返ってくるので、幸せな気分で眠りにつけるzzz…

[68. 匿名]

寝る前にトイレに行き、寝室に入ると愛犬が既に待ってる
トイレに行く事で「もう寝るんだな」と理解してるみたいでベッド横の犬用のベッドに入ってる
撫でて「おやすみ」っていうと真似っこなのか愛犬も私の腕とか頭を前足で撫でるような事をする
「また明日ね～」って言ってベッドに入ると、愛犬もくるくる回った後にストンと寝る体勢になって眠り出す
のび太かな？って程直ぐに寝息が聞こえる笑

[69. 匿名]

がるちゃんしながらホットミルクを飲む

[70. 匿名]

お手洗いを済ませて、不意に目が覚めた時用の水を用意して、テレビを消して、ガルして、youtubeでお気に入りの動画を見ながら寝ます。
手荒れが酷いのでハンドクリームをしたいんだけど、携帯も触りたいし…ガル民の方々は睡眠時の手指ケアはどうされてますか？

[71. 匿名]

ハンドクリームとリップクリームをぬる。

[72. 匿名]

>>68仲良しですね（╹◡╹）

[73. 匿名]

寝る時間がだいたい決まってるからか、いつ頃からかその時間帯になると我が家の愛犬(２匹います)達は、私のとこにテコテコ寄ってきて「くぅーん」と鳴いたり、寝室の方を振り向きながら首を傾げてお座りしたりして、「お布団行かないの？」的な行動をしてきます
「あ、もうこんな時間だねぇ。偉いね。お布団行こうね」と立ち上がると、シッポをブンブンしながら寝室のドアの前に２匹揃ってお座りします
なので、戸締まりや寝る前のトイレ済ませて直ぐ寝室に向かい、ドアを開けると一目散で寝床に走って行き、仲良く２匹で１つの寝床にくっついて入ります
本当は２匹分２つあるのに笑
可愛いです

[74. 匿名]

アロマ加湿器をつけながら、フェイスマスクをしてお肌のお手入れは毎日欠かしません。
あとは軽いストレッチも。

[75. 匿名]

辻ちゃんのブログを読む(小学校のときファンだったのでつい…)

[76. 匿名]

白湯を飲むって健康的だね。
寝る前にお風呂入って、ドライヤーして、スキンケアするのが習慣になってる。

[77. 匿名]

>>42
意味わからんけど好き

[78. 匿名]

リップクリーム
ハンドクリーム
髪をナイトキャップに納める
レッグウォーマー装着
アイマスク装着
…以上！！
おやすみなさい！

[79. 匿名]

ハンドクリーム、リップ塗る

[80. 匿名]

寝酒してトイレに行く

[81. 匿名]

あおむけでできるストレッチ

[82. 匿名]

>>33
私も同じくです。次の日早い時はすぐ寝たいのでしちゃいます。自分が一人でする理由なんてすぐ寝たいか気分のリフレッシュかのどっちかです。
女性に幻想抱く男の人が聞いたら幻滅しそうですよねw

それ以外だと目薬、アイクリーム、まつげ美容液、リップクリーム塗って寝る様にしてます。いつも出来てる訳じゃないですが(´ｰ｀)

[83. 匿名]

冷たい飲み物を飲んで、まつげトリートメント、リップしています( ´͈ ω `͈ )◞

[84. 匿名]

子供が小さかった頃の可愛い写真を見る

[85. 匿名]

>>14
マイナス賛成だけど、ちょっと笑ってしまったｗ

[86. 匿名]

猫のお腹に顔を埋めて全力で撫でる

[87. 匿名]

手と足の裏に、クリーム塗る。
(体は、風呂上がりに塗ってる)

[88. 匿名]

水を飲む

[89. 匿名]

2で出てた。書こうと思ったこと。がるちゃん

[90. 匿名]

養命酒飲む

[91. 匿名]

ハンドクリーム塗って、踵にワセリン塗って靴下履いて布団入る
布団の中で靴下を脱ぐ
ガサガサ踵がマシになってきた

[92. 匿名]

筋トレ→リポビタンフィール→湯たんぽ準備→加湿器とアロマ加湿器オン→ユースキン塗って手袋→暖房タイマーセット→お布団もぐってがるちゃん→猫が起きてきて抱っこ催促→ネトフリ見ながら猫とねる。

[93. 匿名]

引き寄せをイメージしてます(^_^)ﾉ

[94. 匿名]

スマホをいじる

[95. 匿名]

>>5
寝る前にトレーニングするの！？

[96. 匿名]

Netflix見てしまう。
そして寝不足に。

[97. 匿名]

遅ればせながら主です。
やっぱりガルちゃんは鉄板ですねw

でもガルちゃんスマホばかりかなと思ってたけど、
体のリラックス、美容のケアをしっかりされている方も多くて
私も見習いたい！とモチベーションが上がりました。

ペットを飼うとそんな心温まる幸せな夜を過ごせるんですね。飼いたくなりました。

[98. 匿名]

>>33
キモい

[99. 匿名]

>>25
大地震きたら大変ですね・・・。

[100. 匿名]

目薬さして、リップクリーム塗って、ハンドクリーム塗って、マウスウォッシュ します。後、今の時期はコタツなどの暖房器具を切ったか念入りに点検。火事こわい。

[101. 匿名]

眠りのツボにお灸をする。

[102. 匿名]

>>14
じじいの使用イメージ必要か？

[103. 匿名]

毎日新聞の「数独」を切り抜いて寝る前に解く。解いてすっきりするとスーッと眠れる。

[104. 匿名]

ハンドクリーム塗って手袋してかかとにクリーム塗って靴下履く。 朝起きた時にはどちらも取ってあって笑える(記憶にない)

[105. 匿名]

今は天国にいるワンコが隣で寝ている妄想をする。心が安まります。

[106. 匿名]

>>70
100均のハンドケア用？の手袋使ってるけど、スマホ使えるよ！
てかちゃんとしたスマホ用手袋(外出用)よりもちゃんと反応する。

[107. 匿名]

猫いいなあ…犬も…(*´-`)

[108. 匿名]

お水を飲んで寝るのが習慣になってます

[109. 匿名]

>>39
五郎丸選手、やっぱりカッコ良いですね！
ラクビーワールドカップ関係の為か、最近、テレビで見る機会が増えて嬉しい。

寝る前は、あずき入りのネックピローをレンジでチンして首に敷いて寝ます。
寒い時期は首元が温かいとホッとします。

[110. 匿名]

ホットはちみつレモンを飲む

[111. 匿名]

>>106
わ、百均行ってみます！

がるちゃん、親指だけ外してやってました🤣

[112. 匿名]

何も習慣なかった・・・皆さん色々やってますね！

[113. 匿名]

>>29
私はＹｏｕｔｕｂｅで漫才聞きながらです。

[114. 匿名]

子供をぎゅっと抱きしめる

[115. 匿名]

ボケてを見て楽しみながら眠気くるの待つ

[116. 匿名]

どうしても眠れない時、エロい設定を考えて想像する。
ただ、登場人物の主役は自分ではない。
高校生の時に書いてた漫画の男女で想像する。
幼馴染で１つ屋根の下系が多い。ちょいエロでまぁまぁ本人たちは純粋な関係。

[117. 匿名]

睡眠薬飲んでガルちゃん見てウトウトしたら寝る。
至福のひととき