夜間頻尿が悩みです

[1. 匿名]

最近夜中に2～4回も目が覚めてトイレに行きたくなります。寝る前はお酒やコーヒーは飲まずお湯だけです。
お風呂も体の芯まで温まるくらい湯船に浸かり、布団は暖かくしてます。なのに夜間頻尿が頻繁にあるせいで寝た気になりせん。
治った方や改善方法があれば教えてください

[2. 匿名]

青竹踏みが良いらしいよ

[3. 匿名]

19時以降水分とるな

[4. 匿名]

ハルンケア

[5. 匿名]

病院に行ってみたら？
治るよ。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

主いくつ？

[8. 匿名]

糖質制限して、肉と野菜ばっかり食べてみたらどうですか。私は糖質制限してすごく健康なんですが、夜中にトイレに起きることが全くないです。

[9. 匿名]

腹筋鍛えるのはどうかな？

[10. 匿名]

>>8
普通に糖質食べるけど起きないよ

[11. 匿名]

母がそれで病院行ったよ
行った方が楽だよ

[12. 匿名]

おばさん、更年期だよ。諦めな。

[13. 匿名]

>>3
お風呂入ったりするので脱水状態なって逆に危険です。ガブ飲みするわけじゃないですが

[14. 匿名]

私も同じ悩み。
夜中３〜４回トイレ行く。
コマ切れ睡眠で睡眠不足。
病院行くなら泌尿器科でしょうか？

[15. 匿名]

もう少し早めに飲んで出してから寝たら？
老人なんて飲んだ分すぐ出るんだからさ。
健康の為に白湯〜なんて言ってたら不眠不休でトイレ通いしなきゃならんよ。

[16. 匿名]

寝る前とる水分は喉を湿らす程度にする
頻尿は寒い時期だけですか？
夏もだったら病院に行った方が睡眠の質が良くなるはず

[17. 匿名]

主33です。
毎年寒い時期だけ夜間頻尿が頻発してます。夏や秋頃はトイレ行かないです

[18. 匿名]

これは病院行ったほうがよい
自己判断で薬のむの危ないよ

[19. 匿名]

寒いときにコーヒーうっかり飲むとダメだー

[20. 匿名]

>>15
睡眠に入ったら飲まないようにしてます。寝る前もガブ飲みしません

[21. 匿名]

ストレスを少なくしたら夜間トイレに行くことなくなったよ、、、

[22. 匿名]

私、最高記録で夜中15回･･･。
全然眠れた気がしない。

[23. 匿名]

ストレスじゃないですか？私もかれこれ数年、夜中にトイレで起きてました。そのせいで朝起きても眠く、疲れがとれなかったです。何も生活習慣は変えてませんが、ストレスがなくなったら自然に治り、朝までトイレに起きなくなりましたよ。

[24. 匿名]

似たようなトピで書いたけど、
寝る前に、足を３０分くらい上に上げる。
横になり、心臓より足を上にする。

前テレビでやってたよ。
むくみも取れるし、おすすめ。

[25. 匿名]

管理人さんトピ採用ありがとうございます

[26. 匿名]

私も同じ症状で病院行ったら糖尿病でした。
糖尿病初期症状は夜間頻尿があるようです。

[27. 匿名]

私は34歳だけど、冬だけ夜間頻尿になる。
昨晩も寝る前トイレ行ったのに夜中二回行った。

[28. 匿名]

頻尿はセンサーがバカになってるらしく合陰ていう肛門と性器の間の平たいとこ？を優しくさすると治るらしいよ。

[29. 匿名]

だから、加齢だってば。

[30. 匿名]

わかるわ～
私は養命酒飲むと朝まで眠れる
あと、私は更年期障害で寝汗と夜間頻尿になった時に医師が
｢疲れすぎで、躰が弱って体内の水分がうまく巡ってない｣みたいな説明で漢方薬処方してもらったら寝汗も夜間頻尿もぴたりと収まりました
漢方薬は体質によりけりだから、興味あるならちゃんと自分に合ったものを処方してもらってね

[31. 匿名]

テレビで見たのは、ちょっと尿意がある→トイレ行ってると、脳？が勘違いして、本当ならまだトイレに行かなくても良いのに、トイレに行きたくなるらしい。
例えるなら、コップ満杯でトイレに行くべきなのに、コップの３分の１で行ってると、３分の１溜まると、もうトイレ行きたい！ってなるらしい。
なので、少し行きたいなぁくらいなら我慢すると良いらしいよ。

[32. 匿名]

>>27
主33歳の私と全く一緒ですね。冬限定で夜間頻尿。

主の場合は湯たんぽ使ったり布団も暖かくしたりレッグウォーマーやってるけど、それでも冷えてしまってトイレなんじゃないかと思ってます。特に布団は寒いとは感じていないし悩みの種です

[33. 匿名]

>>28
NHKのガッテンで見たよ
母がやって治ったみたい

[34. 匿名]

私も、悩んでた所。昼間も、トイレ近くて。
水分飲まないと、脱水症状なったり、頭痛くなったり。
地味にツライ。
泌尿器科行った事ないのですが、どんな事するのでしょうか。

[35. 匿名]

前にテレビで
塩分の摂取量を減らすといいと言ってたよ

[36. 匿名]

青竹踏みが良いと、ついこの前テレビでやってましたよ〜。実際に中年男性が何日か試して、効果出てました。たけしの番組だったかな。

[37. 匿名]

過活動膀胱なら薬で改善するよ
一度泌尿器科行ってみたらいいと思うよ

[38. 匿名]

皆様アドバイスありがとうございます

[39. 匿名]

足の甲がむくんでるかも？つま先立ちやバレエの甲立ち？とか、足の甲や足の指をお風呂で伸ばしたりしてください。私はそれで効果ありました。既出ですが青竹踏みもおすすめします。

[40. 匿名]

夫は前立腺肥大でしたが、ここはガルちゃんですね。ご主人や彼氏の前立腺ガンには気をつけてください。自分はあきらめて尿意を催したらトイレに行っています。

[41. 匿名]

冷えからくる頻尿を改善してくれる漢方薬が
私には効いたけど、漢方薬は病院で処方して貰った方が安全
よって、やっぱり病院に行くことをお勧めします
婦人科外来でも対応して貰えるのでは？

[42. 匿名]

会陰を優しく指でさすると過活動膀胱にいいって今朝のあさイチでやってたよ。
あんまり強く推すと逆効果みたい。
病院だと押す用の小さなコロコロのローラーとかもあるみたい。
やっぱり専門医に行くといいね。

[43. 匿名]

すぐにトイレにいくのを少しガマンすると良いらしい。膀胱炎になるまで我慢は駄目だけど、鍛えたら、少しはもつようになるらしいよ。

[44. 匿名]

青竹踏み、本当に効くよ。足の裏を刺激するのがいいみたい。
百均でも売ってるからぜひ試してみて～。
朝晩3分くらいやるだけで、頻尿がマシにいなって朝まで寝れるようになったよ。

[45. 匿名]

私も同じ悩み。赤ワインが好きで…保存材で使われている亜硫酸塩が頻尿の原因みたい。

[46. 匿名]

とくに生理前に酷くなりません？
冷えてるんでしょうね

[47. 匿名]

>>1

[48. 匿名]

お湯は吸収率良いから、直ぐにトイレに行きたくなるよ。

[49. 匿名]

私は足先の冷えからくる夜間頻尿みたいで、ふとんに入る前にコタツで暖まってから、平型アンカと短いニットスカートを履いて寝るようにしたら大分マシになりました。

[50. 匿名]

そういえば昨日ね、低周波マッサージでふくらはぎと足裏ビリビリやってたらすごいぐっすり寝れたの👀‼
たまたまやっただけで毎日やってないからそのせいかはわからないけども！

ふくらはぎ揉むといいとかよく言うよねーと思って(o^∀^o)

[51. 匿名]

私もだけど、病院行っても
薬出されておわり。飲んでる間も
大して効かない。

[52. 匿名]

もしかして腎臓悪いのかも。
病院へ行こう‼

[53. 匿名]

八味地黄丸という漢方薬が効くって聞いたんだけど、どうなんだろう

[54. 匿名]

寝る前にトイレへ行く→すぐに布団に入る→すぐにまた行きたくなる→トイレへ行く→少し出る→布団に入る→10分程すると行きたくなる→トイレへ行く→少し出る→布団に入る→しばらくするとまた行きたいような気がする→様子を見る→やっぱり行きたい→トイレへ行く...と冬場だけですが何度かトイレへ行きます。
眠ってしまえば朝まで起きないのですが、これも頻尿なの？

[55. 匿名]

私は寒くてトイレに起きちゃいます…
寝る前にあったかいお茶とかたくさん飲むから余計に…

冬のトイレはしゃーないですよ…

[56. 匿名]

夜中にきちんと眠らないと、認知症になりやすい。

[57. 匿名]

>>24
私もこれTVで見てやってる。
TV見ながらだからCM中はひっくり返ったゴ○ブリみたいに手足バタバタとかして。

寝る寸前でなくて1時間以上前でないと水分が降りて来て?寝入ったとこでトイレ行きたくなるらしいから注意。

[58. 匿名]

33で年寄り並みの頻尿とかヤバいでしょ。どこかの機能が低下してる。
こんなとこに書き込んでないで病院行けって。病院に行って特に異常がなければ、こういう所で民間療法に頼りなさい。
何で行かないかな、健康保険払ってるんでしょ、大病だったらどうするの、市販の効かない薬買うよりも､医師が処方する薬の方が良く効くよ。

[59. 匿名]

>>58
威圧的なものの言い方する人苦手。
あなた周りの人から嫌われてると思う。

[60. 匿名]

テレビでやってたんだけど、お尻の穴と尿道の間を軽くマッサージすると頻尿が治るらしいですよ！

夜間ではないけれどオススメですm(_ _)m

[61. 匿名]

私は生理前だけ夜間頻尿が酷くなる
プラス、冬場は布団をどんなにあっためても足と腰は冷えてる。
ホルモンバランスのせいもあるかもよ

[62. 匿名]

ノコギリヤシのサプリがいいと父が言っていた。

[63. 匿名]

靴下履いたら眠れた。五本指ソックスは寝てる最中暑すぎるからだめよ。

[64. 匿名]

ユタポンをお尻の下にひいて寝ると
ポカポカして良く寝れる。

[65. 匿名]

下半身のむくみを疑ってみて下さい。
就寝時にむくんでいた下半身の水分が寝ている時に尿になり出て来ます。
おそらく今、寝る前の尿より2回目から4回目の尿が何故か薄くなってるでしょう。
寝る前にまでに暇な時間を見つけて寝転がって足を高く上げるとむくみが軽減されますよ。

[66. 匿名]

>>63
私も。ゆるゆるの靴下を履いて湯たんぽを爪先の方に置いて寝ます。とにかく足のつま先を暖める。
靴下を履くと良くないと一般的に言われるけど、寝不足になるよりマシ。