昼夜逆転してしまった人

[1. 匿名]

ドラマ「あなたのことはそれほど」の二夜連続放送を見てしまったため昼夜逆転してしまいました。
仕事始めまでに調整出来るか不安です。
同じく昼夜逆転した方いますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

無職になって、体調くずして、病んで、昼夜逆転した。

[6. 匿名]

>>1



↑あなたのことはそれほど・・・

[7. 匿名]

今朝8時に寝て今起きたよ❗

[8. 匿名]

[9. 匿名]

大丈夫大丈夫
いつかまた戻るさ

[10. 匿名]

なんて贅沢な悩み
年末年始働き詰めジャボケカスナス！！！！！！！

[11. 匿名]

昼夜逆転になって完全に夕方からの方が調子がいい
体が軽いというか
このまま夜勤とかになった方が良いのかなと思うくらい

[12. 匿名]

>>5
同じです。
外出できますか？
私はできません。
昨日、散歩しようと昼過ぎに外に出ましたがしんどくて5分もしないうちに帰りました。

[13. 匿名]

学校や仕事ある人は大丈夫。
問題はヒキニート、まぁ戻らんよ。

[14. 匿名]

昼夜逆転出来る環境って
やっぱ1人で生活しているから？

[15. 匿名]

夜はガルちゃん三昧
日中は中途半端な時間に起きて低血圧もありふらふらで活動困難です

[16. 匿名]

わかる！私もすぐ昼夜逆転します。年越しで少し夜更ししたらあっという間に朝まで目がぱっちりになりました。明日から仕事なのに…

[17. 匿名]

今起きたよ！

[18. 匿名]

深夜３時過ぎに寝て昼の３時過ぎに起きる生活になってしまった。

[19. 匿名]

ホルモンバランス崩れるからもどした方がいいよ。
肌が荒れたり生理がずれたりする。

[20. 匿名]

>>18
12時間も寝るの！？
私ここ数日5時に寝て10:30に起きてる。

[21. 匿名]

朝の7時に寝て夕方起きる生活がずっと続いてる
直したくて直してもまたすぐ戻る泣

[22. 匿名]

ワタスもそれ気味だわ
疲れるからしゃーないで

[23. 匿名]

正月からこっち、ずーっと夜２～３時就寝、朝は10時頃起床。体はだる重。日中もずーっとダラダラ。
そして明日から仕事。7時には家を出ないといけない…マジでヤバい。

[24. 匿名]

逆転した
でも土曜日から仕事なので
戻すしかない

[25. 匿名]

>>15
活動困難なら明日にでも病院行っておいで

[26. 匿名]

私も朝の6時半に寝て15時に起きたよ～

[27. 匿名]

>>20
２度ほど起きるんだけど寒くて布団からでたくないなと思ってるうちに２度寝３度寝してかなり寝てしまう。

[28. 匿名]

ガルちゃんで深夜２時～４時台にコメントしている人達

[29. 匿名]

朝は8時くらいに起きても
休みだから２度寝３度寝して
結局布団から出のはお昼

[30. 匿名]

多分私の前世はフクロウだと思う

[31. 匿名]

かなりまずい
ちゃんと戻るかしら

[32. 匿名]

午前4時頃寝て10時位に起きるんだけど、なんか貧血みたいな感じになってきた。来週から仕事なのにマズイや…。

[33. 匿名]

連休とかにダラダラしながら昼夜逆転生活を送るのはけっこう楽しい
温かい紅茶飲んだりしながらガルちゃんやったりね

[34. 匿名]

>>5

全く同じです
夜眠れない…

[35. 匿名]

>>12
5コメントの者です。一応外出はできてます
12コメントさんは5分でも散歩に行ってるんですね、太陽に当たることも大切ですから、歩くのが難しいなら、無理しないでくださいね

[36. 匿名]

いま、昼夜逆転のうえ、11時間睡眠。
肌が荒れてきた

[37. 匿名]

夜勤ありの4交代シフトだから正月に限らず年中狂ってるよ

[38. 匿名]

>>34
5コメントを書いた者です。
夜眠れないなら、紅茶を飲むのはいかがでしょうか？落ち着いて34コメントさんが眠れますように

[39. 匿名]

いや、いくらなんでも子どもですらそこまで寝ないよ

[40. 匿名]

>>1全く一緒

[41. 匿名]

午前2時に布団に入る。でも旦那のいびきや隣の家のエコキュートの室外機(置き場所の問題なのか、うちの方を向いてる)の音が気になってウトウトし出すのが3時頃。いびきと音で、7時に起きるまで2回くらい目が覚める。
朝は7時に起きて、8時に家を出てパートへ。
13時に帰ってきて、16時頃から昼寝。
家に1人だし、外も静かなので18時頃まで爆睡。
夕飯の後もウトウトしてしまうから、また夜に寝れなくなる。
21時から2時頃が1番頭もスッキリして、元気。

[42. 匿名]

旦那のイビキで眠れなくなってから朝、家族を送り出した後に猛烈な睡魔に襲われて寝てしまう。
それを繰り返してたら夜に余計に眠れなくなった。
家事とか生活に支障が出ちゃうし体調もおかしくなってきて直したい。
耳栓しても駄目なんだよね。

[43. 匿名]

夜型か合っている方には役に立たない情報ですが、体内時計をリセットするには、膝の裏に日光を浴びると良いらしい。

今の時期は日差しが弱いし寒いから難しいけど、海外旅行で時差ボケを早く治したい時にも有効です。

人間の身体は太陽を浴びると、大体14時間後くらいに眠くなる(ホルモンの働き)のと、膝の裏は皮膚が薄いから効果が出やすい。

[44. 匿名]

主さんと同じドラマみていて同じ生活w
今日は夕方の猛烈な睡魔に耐えたのに、夜になると覚醒して寝れない。明日から仕事なのにまずい。

[45. 匿名]

どっちかの夜は昼間

[46. 匿名]

昼職が性格的に向いてなくて
もともと夜型で18からスカウトされて銀座で水商売しかやった事ないでももうアラサーに突入で潮時かと思ったけど幸運な事に退職祝いでお客さんからあと40年は生活できるくらいの遺産が年末に手に入って来たのでこれからもずーっと夜行性で生きてくつもりです。がるちゃんは時々しかやった事ないけど私には縁のない昼間活動してる子連れ主婦やパート主婦ブラック企業で働く人達の愚痴をがるちゃんで見るのが至福です

[47. 匿名]

完全に昼夜逆転してる
あと3日でもとに戻さないと地獄がまってる

[48. 匿名]

私も治らない…この時間もまだ眠くなりません。
一日オールする方法で直した方は一日できっちり直りましたか？

[49. 匿名]

はーい！
ニートで逆転してるというかぐるぐる回ってる
自律神経がおかしくなって身体の冷えがとれない

[50. 匿名]

これから寝るとこ。
若い頃は逆転するとすごい時間眠れてたけど
最近はどんなに夜更かしても6時間くらいしか眠れなくなった

[51. 匿名]

>>48
昼間の第1睡魔のピークをこえて、
第2の睡魔(いつも寝るより早い時間の睡魔)に耐えて、朝ちゃんと決めた時間に起きたらリセットできたよ！！

[52. 匿名]

メンヘラって昼夜逆転している人が多いよ。
昼間寝てるから、当然、夜眠れないのに。眠れないって精神科とかで睡眠薬をもらっているのが滑稽である。

[53. 匿名]

主さんと全く同じです。深夜のドラマ見てしまい、朝6時に寝てます。今日から戻そうと朝8時に目覚ましかけたのに全く気づかず。とりあえず、ジョギング沢山して今日から夜寝てみます

[54. 匿名]

>>27
状況分かりすぎるw

むしろ自分は夜にちゃんと就寝すると
不眠症気味でほとんど眠れない。

[55. 匿名]

>>49
ぐるぐるするよねw
ひきニート生活長いから、アラサーにしてお婆ちゃん並みの体力よ。

[56. 匿名]

まだ起きてる