ホルモンバランスに左右されない人！

[1. 匿名]

主、38歳。
ホルモンバランスに遊ばれて、生理から生理までの間にメンタルの調子が良い日が数日しかありません。昔はこんなではなかったんですが、やはり、出産や年齢には勝てませんでした。
なのでホルモンバランスに左右されず、気力体力、メンタル安定してる方、何か心がけている事とかありますか？
教えてください！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

私も知りたい。
ホルモンにもてあそばれすぎて、ウンザリ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

主と同じ年齢。
ホルモンに支配されてる日が多くて嫌になります。
今も生理前で苛つくのと気持ちが落ち込みます。
これってなんとかならないのかなぁ

[7. 匿名]

こてっちゃん

[8. 匿名]

私も主さんと同じ年。昔よりもホルモンバランスにかなりヤラれる。私も知りたい。

[9. 匿名]

すべてを諦めてる

[10. 匿名]

ぶっガルちゃん

[11. 匿名]

うちは日本一不幸な少女や

[12. 匿名]

ホルモンバランスめちゃくちゃで生理こない。
薬を呑んで半年ぶりの生理がこの間きた。

普通に生理来る人が羨ましい

[13. 匿名]

左右されない人なんているのか？？

[14. 匿名]

私はホルモンバランス＋天候にも左右される。気圧の上下もキツイ。

[15. 匿名]

生理不順で病院行くたびにホルモンバランスが崩れてるって言われる。

[16. 匿名]

ホルモンバランスなんて考えたこともなかった。
気にしないのが一番かな。

[17. 匿名]

1か月の間に数回生理がきた
今もまだ生理中だが忙しすぎて病院に行けてない

[18. 匿名]

只今排卵日前×風邪のダブルパンチで
高熱でうなされてます。。

私も出産には負けた…
丈夫な体も産み落としたようです…

[19. 匿名]

みんな同じか……中年って辛いね。
しかも最近、ずっと安定していた生理が短くなり始めて、いつ調子悪いか予測が立てづらくなった。
今は眠くて仕方ない……37歳です。

[20. 匿名]

アラフォー生理の時はお腹と腰が少し痛いくらいで
イライラとか気持ちの浮き沈みはないです。
バカなのかもしれません。

[21. 匿名]

ホルモンバランスか分からないけど、太陽に当たるようにすると私はかなり変わる。

[22. 匿名]

私も主さんと同じ歳で同じような症状があったのですが、漢方の当帰芍薬散を内服するようになって改善されました。
内服するようになって2年くらいですが、以前の生理前のイライラや不快感がマシです。
漢方は効く人と効かない人の差がありますが、何もしないよりは良いかも。

[23. 匿名]

38歳多いね(^^)
そういう年頃なんだよなぁ…
私も38歳。

[24. 匿名]

20代はそこまでなかった

[25. 匿名]

大豆製品摂取くらいでは追いつかないです…

[26. 匿名]

体質というか、乱されちゃう人はもう仕方ないものなんじゃない？

わたし普段は全くなにも感じないけど、産後だけはやられたよ。無性にイライラしてなにもかも嫌だった(旦那)。普段はわからなかったけど、あんなの自分ではコントロール出来ないし、時が過ぎるまで仕方ないものだ、と二人目の時は落ち込むのもやめたし、旦那には事前に言っておいた。「たぶん１年くらいホルモンにやられてイライラしてるから。自分ではどうしようもないから刺激しないで」って。笑

[27. 匿名]

私30前だけどホルモンバランスぼろぼろだ。
生理もしょっちゅう来なくなる。母親橋本病だし不安しかない

[28. 匿名]

私はつい最近39になったよ
風邪も中々治らないし、すぐに喉が痛くなるよ

[29. 匿名]

酷い人はピル飲んでるよ

[30. 匿名]

全く左右されない
生理不順なのもあり生理が来るタイミングもわからない
メンタル面の安定はとにかく細かいことは気にしない、深く考えない、適当に流れるように生きてる

[31. 匿名]

生理前は食欲が暴走すると言うけれど、常時食欲旺盛な私は、ある意味ホルモンバランスに左右されてないと言える。
(´・ω・`)

[32. 匿名]

20代中頃から生理前のPMS酷くて悩んでた。
前にガルちゃんでヴィテックス？って言うサプリが良いと聞いて先月から飲んでる。効果はよく分からないけど、すこーしイライラが収まったような気がする。

[33. 匿名]

あ、私かも

３７歳で中学生かの子ども2人いて
家事育児何もしない旦那と4人家族

フルタイムで月160時間ほど働いてるけど、毎週飲みに行って少ない休みも旅行やらコンサートらやで遊びまくってる

でも体調崩すことも
しんどいなーって思う事も全然なく
病院も何年も行ってない

とにかくストレス溜めずに遊ぶことが1番私には合ってるみたいです

[34. 匿名]

46歳だけど全く左右されないよ
PMSも生理痛も無い、更年期の症状も無い
生理はきっちり周期通り
生理前のイライラとか過食とか一切無いです
気をつけてるのは規則正しい生活リズム、食事、運動、マッサージ

[35. 匿名]

ピルを飲んでいた期間は全く左右されなかった。
生理も軽くて、期間も４～５日ぐらいで終わってた。

[36. 匿名]

女性なら無自覚でもホルモンに左右されてるんじゃないかな？体温の上下もあるし、味覚も変化するんだよね。あと、年取ったら排卵痛が出てきた。

[37. 匿名]

はい、私です。全く左右されないので逆に心配です。ホルモン出てないんじゃ？と。

ちなみに食生活めちゃくちゃだし運動もしないし、こればかりは体質なのかもしれません。参考にならず、すみません。

[38. 匿名]

解決策になるかはなんともなんですが
①思うようにできなくても、自分を責めないこと
②思った以上にできたときは、よろこびの感情に変換すること
ですかね。

私もこのトピ、参考にさせてもらいたいです。

[39. 匿名]

38。生理が5月から止まってて薬で2ヶ月に一回生理起こしてる。
また来ないまま2ヶ月以上経ったからそろそろ行かなきゃと思ってたら、出血。
やったー生理きた！？と思ったけど少量の出血が5日続いてるからたぶん不正出血…
関係あるのかないのかお腹も下してるし、来週は病院行こう…。

[40. 匿名]

いつもローテンションなので、安定してるといえば安定してる。特に何もしてない

[41. 匿名]

pmsきてからの生理が長すぎる…
同じ人いませんか？
どうしたら治るー？ヽ(´o｀；

[42. 匿名]

私も38歳です。
妊娠出産してないですが、今までの人生ずっとホルモンバランス崩れたことないです。
生理前にいつもより少し食欲があるかなって位で生理痛も気分の上がり下がりイライラもないです。
崩れたことがないので、特に意識して気を付けたりしてることがないのですが…。
すみません、これでは参考にならないですよね。

[43. 匿名]

>>11
じゃりん子チエは分かりづらい(笑)

[44. 匿名]

1年前からエクエルを飲んでるけど、効いてるんだか効いてないんだかわからない…。でも、イライラしにくくなった気がする。あとは、経血の量も前はすっごく少なかったんだけど、普通くらいの量になった気がします。気のせいかもしれないけどね。

[45. 匿名]

42歳、私は全くありません。
生理も毎月きっちり来るし、気分が落ち込んだりとかもないです。なんなら生理痛も昔からほとんどありません、
やはり個人差があるのかもしれませんね(>_<)

[46. 匿名]

アラフォーです。
気にしてないのかいつも怒ってるのか
生理がきたら あーだからイライラしてたんだ。とホルモンのせいにしてるかもしれません。
逆にみなさんがわかるのが凄い。

こんなんでも左右されてないって言うのかな

[47. 匿名]

ピルを飲む

[48. 匿名]

ピルを飲み始めて、とても穏やかな性格になってビックリ。
こんなにもホルモンに翻弄されていたんだなーと＠＠

今は命の母に変えましたが、
こちらも体にあったようで、嫌な女の部分が出なくなりました。

おすすめです

[49. 匿名]

35歳から無月経になり3ヶ月おきに注射で生理こさせてる。

飲み薬は吐き気で苦しんだから注射に変えてもらった。

無月経のくせにイライラや下腹部痛あるのがしんどい。

ホルモンバランス崩れまくりだ〜

[50. 匿名]

42歳だけど生理前数日がやたら眠いくらいでメンタルには特に影響ないなぁ

今のところ1～2日の誤差はあるけど概ね周期通り。だけど若い頃に比べると経血量が減ったかな

筋トレと有酸素運動をもう何年も続けていて体型の変化もなく、体調を崩すことも滅多にないからそのおかげかもしれない

[51. 匿名]

私も苛々したり落ち込んだり。最初は漢方薬処方してもらっていたけど毎食前に服用が大変なので低用量ピルにしました。年１の癌検診や採血は必要だけどPMSも肌荒れもなくなり好調なので7年目になる。生理日も調節出来るし。ただ、ピルって合う合わないがあるみたいだから難しいのかな？

[52. 匿名]

若い時は何もありませんでしたが、産後が酷いです
排卵痛、生理痛、微熱、下痢、イライラ、情緒不安定です
病院か行こうか悩んでるけど、まず命の母試してみようかなって思ってます

[53. 匿名]

昔はPMSだったけどアラフォーの最近は生理後の方がしんどい。
排卵まで毎日頭痛で生理から排卵まで常に痛み止め飲んでる。

[54. 匿名]

ここは38歳多いですね！
私もです！なんか嬉しい(笑)

ホルモンバランスが乱れるってそんなに実感わきませんが、生理前のイライラ食欲旺盛
生理中はなんもしたくない、眠気が止まらない。

普通なのかな？

でも偏頭痛持ちで、体調いい日の方が少ないかも、、、(泣)

[55. 匿名]

37歳、未婚で出産未経験です。
若干生理周期が乱れるだけで、生理痛やイライラ等は無いです。
関係あるかは分かりませんが、
運動が大好きでびっくりされるほど体が柔らかいです。
食生活は、豆腐を1日1丁必ず食べています。

[56. 匿名]

アラフォー独身です！
最近髪の毛が抜けやすくなりました、、、。

生理周期は問題ないのですが、髪が抜けるたんびに不安になる、、、

[57. 匿名]

PMSも辛いです。今、周期的に普通に過ごせる週なのに不正出血。なんなんだろう。ｽﾄﾚｽか？

[58. 匿名]

38才、2年前から排卵から生理前迄とにかく左側の骨盤内腿が痛い

とにかく痛い。。。
　　
ディナゲスト、ヤーズ飲んだら
生理の時でも痛みが出るし

病院たらい回しされてます。。。


ホルモンバランスが良い人が本当羨ましいよ(涙)

[59. 匿名]

体毛の濃さが悩み 男性ホルモン！て感じの毛並み 髭も目立って嫌

[60. 匿名]

>>58
私も似た症状かも...色々検査したけど何も見つからず
半年に1回位周期で生理が止まらなくなってピル飲んで正常に戻すと痛みも無くなる

[61. 匿名]

職場に、PMSとか経験ないって言ってる35歳の女いるんだけど、普通に不機嫌だったり悪口言ってたりする。迷惑。
自覚あって対策考えてるだけでも、だいぶまとも…。

[62. 匿名]

生理直前はひどい頭痛とイライラ、生理中もダルさと量に悩んでました。義家族と同居してるからツラい時もチョット横になろ～ってのが出来なかったから子宮がん検診ついでにピル処方してもらって飲み始めました。
頭痛無し、理不尽なイライラ無し、量もカナリ落ち着いて私には良いことずくめでした。もっと早くに飲んでれば良かった。

[63. 匿名]

私もPMS辛い。
一生に分泌されるホルモンはティースプーン1杯分だって。
そんな些細な量のホルモンに何度も狂わされて来たよ。
ホント女って損だよね。

[64. 匿名]

あー、だから職場のお局は日によって態度が違ったのかまわりはいい迷惑だった

[65. 匿名]

私も38歳

昨日まさに生理中で情緒不安定で
夫に突っかかって大げんか
大泣きしてまぶたムクムクで仕事行ったよ

自分の身体が自分でコントロール出来ない辛さは夫には分からない

[66. 匿名]

多分体質だよね。
私も全く左右されない。
43歳生理は順調、PMSなし生理前のイラつき、過食皆無。性格は能天気で自己肯定感高めかも。

[67. 匿名]

>>22
私 45歳だけど ダルかったりして動けなかったけど 当帰芍薬散飲み始めたら動けるようになったし 浮腫みとかも取れた。漢方なら 市販より病院処方をオススメします 病院処方の方が濃度が濃いし トータルしても安いと思う。

[68. 匿名]

>>55
身体が柔らかい人は考え方も柔軟性があるって聞いたことがある

[69. 匿名]

私は過剰な食欲と便秘が悩み

[70. 匿名]

>>20さん笑ったw
私も鈍感であまり左右されないほうですが、神経質なひとは左右されてる気もします。
悩みやすかったり、人の顔色よく伺う繊細な方がよくなってるイメージです。
少しバカくらいがいいのかも？

[71. 匿名]

やはり見てる感じだとイソフラボン大事なのかな？

[72. 匿名]

自律神経が乱れまくりなのもホルモンのせいでしょうか…
漢方薬24番カミショウヨウサンも飲みつつ、ヨガを始めたら救われました。まだまだ辛いけどどん底よりは持ち直しました。

[73. 匿名]

顔、首の大量のニキビに悩まされた1年間。
抗生剤飲んでも全く治らず、皮膚科の先生に生活習慣が悪いと怒られ、バカにされ、辛い日々でした。
意を決して婦人科でピル処方してもらった途端、あれだけ悩んでいたニキビが無くなり、原因はホルモンバランスの乱れだったと分かりました。
ピル飲んでから、生理前のむくみもPMSも頭痛も全くありません。
悩まれている方はピルも1つの手段だと思います。

[74. 匿名]

生理前のイライラとか感情の変化を感じた事は一度もない。生理痛もなし。

でも二人出産したんだけど、つわりがひどかった。ピークのつわりの時期過ぎても、産むまで気持ち悪さが残ってた。子供出産したと同時に気持ち悪さもスーっとなくなったけど。
あと妊娠したらニキビが出来なくなった。生理の時は感じなかったけど、ホルモンで体調は変わるんだと実感したよ。

[75. 匿名]

筋トレすると何だか気持ちが明るくハッピーになる。

アラフォーになるまで筋トレとは無縁だったけど、筋トレすると成長ホルモンとか幸せホルモンが出ると聞いて納得。

女性ホルモンの支配に打ち勝つほどの作用があるかはわからないけど、成長ホルモンはアンチエイジングにも良いらしいから、運動が苦にならない人ならオススメ！

[76. 匿名]

産後やばい。
ホルモンバランスの乱れというものを完全に舐めきっていた。
ホルモンバランスで性格が変わったようになるなんて、はいはいと思ってた。
でも本当だったし体調もやばい。

[77. 匿名]

そういえば、今月は採卵後のいつもの不調(便秘、風邪の症状)がなかった！イソフラボンのサプリ飲み始めたから…かな

[78. 匿名]

>>20
安定してるんだよ！
おバカくらいが程よくて良いな

[79. 匿名]

漢方がまじで効く

[80. 匿名]

皮膚がホルモンバランスによってかなりやられる。
漢方処方してもらって飲んでる。多少効いてる模様。

[81. 匿名]

もう体質としかいいようがないかもしれない
私いつもこんな時間まで起きてる夜型だけど生理周期も安定、PMSもない、生理痛もない、妊娠中のつわりもなければ超安産だったし更年期もない
母親も妹もそういう体質だから、一つは遺伝なのかも
わけもなくイライラすることはなければ(イライラする原因はわかってるものばかり)感情の浮き沈みもない
特に何もしてません
もともと健康体で風邪もめったにひかない

[82. 匿名]

40だけど、生理前がイライラが酷く自分でも気付くが止められず病院で漢方を貰って飲み出した。今の所、そろそろイライラ始まるはずなのに気持ちが落ち着いてます。漢方良いですよ！

[83. 匿名]

37だけど、旦那にイライラで子供に当たるのがかわいそうといわれてピル飲み始めたら
穏やかな人間になりました

本当にイライラしなくなって
子供にも無駄に怒ることがなくなった
ホルモンってすごいよね

私みたいな
もともと短気な人間にはむいていたのかも

[84. 匿名]

コラーゲン粉末を飲むようにしたら、
排卵痛&PMSの症状がでなくなりました！

[85. 匿名]

自己肯定感は関係あると思う
35くらいの時に自己肯定感高める努力したら気持ちの波が落ち着いて来て凄い楽になったよ

[86. 匿名]

>>16
考えなくてすむのならあまりホルモンバランスによる体調不良がないのでしょうね。
羨ましいです。

[87. 匿名]

50歳、おそらく更年期盛り

安眠サプリメント等と併用して
毎晩22時に寝て朝6時頃に起きる習慣つけたら
脳疲労と肉体疲労が軽減されてきたのか

生理戦後も更年期?も
イライラしにくくなった。

どうしてもイライラしそうな時は
ギャバのサプリを飲んで気持ちを落ち着かせてます。

あと太ると動くと疲れやすくなるので
太らないように気を付けてます。

[88. 匿名]

アラフォーだけど、今は運動(ヨガ)とストレスの少ない生活のおかげで、『生理前の腰痛』『生理2日目の生理痛』くらいしか問題がないよ！

むしろ、ストレス過多でPCの前に座りっぱなしな職場に勤めていた20代後半の方が、PMS酷かった。
生理前になると、毎回自暴自棄な衝動にかられ、
「全てを捨てて、知り合いの居ない田舎の温泉宿の住み込み仲居になりたい！！」
と本気で考えてた。

[89. 匿名]

39歳。9歳の時にはじまって、未だにいつ生理が来るかいまいちわからない。
今までは職場の誰かが来た、辛い、と言い始めると、次の日自分もきてたけど、仕事辞めてから、生理も止まった。
今まで生きてきて、生理中も何ひとつ体調も精神状態も変わらない。常に機嫌悪いから。妊娠3回。中絶3回。

[90. 匿名]

>>22私も先月初めて婦人科に相談して、同じ漢方出されて飲んでます。
昨夜から生理になったけど、生理前のイライラが少しマシだった様な気がします。
漢方のおかげかな？
来月の生理も楽に過ごしたいです。

[91. 匿名]

20代ですが…
生理不順が酷くて、ピル飲んだら
今度は生理半月止まらない／(^o^)＼
今は生理前なのかイライラ。
ピル合ってないだなぁ…／(^o^)＼

[92. 匿名]

ホルモンバランスのせいで機嫌が悪くなったりは全然ないけど、
生理が始まりそうな頃の二日間くらい、ものすごく眠くなる！
そういう人他にもいる？　いたらあの眠気ってどうしてる？
職場で毎月その二日くらいはカクンって首が下がっちゃったりを目撃されてると思う
寝不足したわけじゃないのにどうしてもそうなってしまうんだよー
どんなふうに思われてるかと思うとつらい

[93. 匿名]

ホルモンバランスの乱れで
ピル飲んでる人と漢方の人とほかの精神薬の人がいるけどどれが正解なのか？

[94. 匿名]

月見草オイルPMSや生理前の過食に効くよ。
アイハーブでもAmazonでも売ってるよ。
飲みだして３ヶ月で効果を感じる人が多いけど私は一ヶ月で効果を感じました。
ピルや精神病薬飲む前に試してみて。

γリノレン酸が効くらしい。

γ-リノレン酸 植物油のヘルシー成分　日清オイリオ

日清オイリオの植物のチカラでカラダにいいこと情報サイト。植物油の主成分はカラダになくてはならない脂肪酸。植物油のヘルシー成分、γ-リノレン酸は、植物油の主成分である脂肪酸のひとつです。