お腹が鳴った時の対処法

[1. 匿名]

私は、授業中の4時間目くらいでお腹が鳴ってしまいます。特に静かな授業で。
(お腹鳴っちゃうの考えちゃダメだ！)
って思ってても鳴ってしまう時あります。
こうゆう時ってどう対処しますか？

[2. 匿名]

咳こんで誤魔化す（笑）
けど絶対誤魔化し切れてないという現実（笑）

[3. 匿名]

腹パンで抑え込む

[4. 匿名]

お腹をへこませます！

意味ないなぁと思うんですけど…笑
くせで！！(^^)

[5. 匿名]

トマト寒天を食べまくる。
美容にもいいし一石二鳥

[6. 匿名]

机をズラして音を鳴らす

[7. 匿名]

とりあえず近くにいる友達に話しかけてごまかす

[8. 匿名]

微動だにせず黒板を見つめ、私じゃないオーラを出す

[9. 匿名]

水、お茶を飲んで食べるの我慢。

[10. 匿名]

出典：huge.cdn.ycloud.jp

[11. 匿名]

気にしてない振りをして、そのまま。

[12. 匿名]

ぐーぴた食べてたなあ

[13. 匿名]

めっっちゃお腹へこますととまりますよ！！！

[14. 匿名]

物音を立てる

[15. 匿名]

あらかじめ水をがぶ飲みしておく！！！
これで対処してました(笑)

[16. 匿名]

咳払いしたり、変に音立てたりする
逆に怪しいだろうなぁ、と思いつつ
じっとはしてられない笑(^_^;)

[17. 匿名]

ペンケースの中をカチャカチャとさわる

[18. 匿名]

「腹減ったのでメシ食ってきます」って堂々と宣言して退室

[19. 匿名]

周りが仲のいい友達なら「おなかなっちゃった～(;ﾟ∇ﾟ)」って素直に言う

スルーされる方が空気が重くてイヤ！

[20. 匿名]

おなかなっちゃった。

っていう。

[21. 匿名]

お腹が鳴りそうになったらお腹に力を入れてみて。
マッチョになった気分で。
そうすると鳴らないよ。
個人差はあるかも知れないけど、私は鳴ったことがないよ。

[22. 匿名]

バックなどをあけたりしてごまかす

[23. 匿名]

お腹が鳴りそうな時、姿勢を良くすると胃が動いても音が出ないと職場で教えてもらい、会議中に実践したら、結構な確率で成功しました。

[24. 匿名]

ぐーぴた懐かしい！
好きで良く食べてたけれどあまり効かなかったなぁw

[25. 匿名]

耳を思いっきり引っ張ったり つまんだりしてます！

[26. 匿名]

息を吸っておなかを限界まで膨らます
↓
腹筋を使ってキープ

こうするとお腹なりません！笑

[27. 匿名]

緊張したりすると空腹じゃなくてもお腹がなってしまう…グルグルとかじゃなくｺﾞｫｯみたいな音で。
彼氏との部屋でのデートとか、会議とか恥ずかしくて本当に悩んでる。

[28. 匿名]

お腹がなりにくい食べ物を知りたい。
朝かなり食べているけど鳴る。

[29. 匿名]

21と23を合わせたら回避出来そうだ

[30. 匿名]

鳴らないかなぁ？って心配すると余計に鳴るので、他の楽しいこと考える。

お腹を凹ますって方多いと思いますが、昔テレビでやっていたんですが、逆だそうです。息を吸っておなかをパンパンに膨らますと鳴り止むそうです。おなかがいっぱいだと脳が勘違いするんでしょうかね？？

[31. 匿名]

わたしは２時間目か３時間目の後におにぎり食べてました（笑）普通に昼休憩に弁当も（笑）
高校の終わり頃は開き直ってました。

[32. 匿名]

お腹へこまして鳴らないようにひたすら祈ります...笑

[33. 匿名]

手のツボ思いきり押したりしてた。
あとは授業前に小さいチョコ食べたり
開き直ると楽かもしれない。
人間だものって

[34. 匿名]

でもお腹が鳴るのって、健康で良いことらしいですよ。
でも恥ずかしさは別だけど^_^;

[35. 匿名]

周りの人は誰も気にしてないから大丈夫

[36. 匿名]

息止めたり、体のどっかしらを思いっきりつねる！

[37. 匿名]

中学の時、テストだからシーンとしてる中、お腹がグーグー、グーグー止まらなくて(笑)
更に右後ろは、超好きな人だったから恥ずかしかった…(ノ_・,)

[38. 匿名]

わかる
高校のときめちゃくちゃ悩んでた
いろんな対策してもごまかしても全て無駄で、結局は
「寝てしまうこと」と「授業の前に早弁」しかなかった；；
アメ程度じゃ食べても鳴るので、思い切っておにぎりとか食べちゃった方がいい

あと難しいけど、めちゃくちゃ授業に集中してると鳴らない！

[39. 匿名]

背筋伸ばしてお腹に力を入れると
音がでないでおさまるからオススメ！！

[40. 匿名]

お腹がすいて鳴るんではなくて、緊張するとお腹にガスがたまってそれこそすごい音でグルグル鳴るので辛かったです……。

[41. 匿名]

お腹が鳴るのは、胃から腸に空気が移動する時の音だから
お腹を膨らませるといいらしいけれど、私は逆に腹筋をしめて
移動する空気を遮断する。
映画館ではお腹が鳴ったら負けだから、必死に身につけた技ｗ

[42. 匿名]

お腹を膨らますといいらしいよ！

[43. 匿名]

授業の合間におにぎり食う！

[44. 匿名]

休み時間に何か食べれるなら、グミがいいよ！1袋全部食べるとさらにもつ。

[45. 匿名]

他の方も言われるように、空気を思い切り吸ってそのままお腹に力を入れて（膨らます感じで）キープする。
私も良く鳴る方ですが、これをするとホントに全然鳴らなくなりますよ♪

[46. 匿名]

私の対処法
鳴る鳴る〜って思ったらみぞおちを親指でぎゅーっと押します
そうすると不思議と鳴りません
みなさん、やってみて〜

[47. 匿名]

中学の時は部活の朝練もあったし
ほんと大変でした(。>д<)
休み時間に水を飲んだり
椅子をずらしてギーと音立ててごまかしてました。
一番ヤバい４時間目が体育とか実習系の授業だとありがたい。

[48. 匿名]

あーおなか鳴った（笑）おなか空いた〜！
って言うかなぁ？

授業中なら、休み時間になったら友達に報告すると思う（笑）

[49. 匿名]

鳴って欲しくないときに限って鳴るんだよね。

[50. 匿名]

ぐーぴた買って、これさえあれば無敵だわ！とつまんでからしばらくして全く効かなかった時の絶望感はいまだに忘れない。
最近はクリームブラン系のしっかりしたビスケットをトイレでひっそり食べてます。鳴り方が半端ないので仕方ない…

[51. 匿名]

皆へこますというけれど本当に膨らましたほうがいいです！
わたしもずっとなやんでましたが、背筋をよくして膨らましておくと音が奥のほうでなるかんじできこえません＼(^o^)／

[52. 匿名]

1日テストの日とか、給食前の四時間目にすごい静かな授業だったときは本当に恥ずかしかった・・・
お腹のことばっかり考えて授業に全く集中できず(笑)

[53. 匿名]

私も授業中鳴ってしまうのですが、ある日朝にスムージーを飲んで登校したら今までの鳴り方とは違う音になりました。
なんというか、今までの音がゴォーって感じだったら飲んだ日にはゴッみたいな。
近くにいた友達にも聞いたところえっ、鳴ってたの？って言われました。
ただし、百発百中ではありません。

[54. 匿名]

おばさんのお腹が鳴っていても誰も気にしないよ

[55. 匿名]

とりあえず鼻をすする(笑)
意味ない(笑)

[56. 匿名]

騙されたと思って一度試してみて！誰にもばれずにお腹が沈黙します。
⑴口は閉じたまま鼻でスッハスッハ高速呼吸をする（深くではなく軽い呼吸をとにかく速く）
⑵その時に肩は動かさず、腹筋を使ってお腹も出したり引っ込めたりする

走ってる時に空腹なのに鳴らないのは何故だろう、と考えて編み出しました。マジで効きます。

[57. 匿名]

1日テストの日とか、給食前の四時間目にすごい静かな授業だったときは本当に恥ずかしかった・・・
お腹のことばっかり考えて授業に全く集中できず(笑)

[58. 匿名]

私はマスクをして飴をひとつ食べていました。飴ひとつ食べるだけでも15分くらいはもちます！グーグーいってたお腹がピタッと鳴り止むのでオススメですよ！！！

[59. 匿名]

私「お腹鳴りそう！」って時に、息を止めるとおさまります。

[60. 匿名]

授業中かなりの確率で鳴るから手をぐーにしてみぞおちを押したり、腹筋に力入れて息止めたりしてた(笑)

[61. 匿名]

旦那とセックス

[62. 匿名]

誤魔化してるな〜って思われるのも恥ずかしいので、私なら うわ！お腹なっちゃった〜みたいな感じで明るく言いますかねw

[63. 匿名]

61
それできる状態だったら何か食うよ！！

[64. 匿名]

どれもあるあるで共感！w
4時間目のテストの時間とかほんと地獄でした！w
お腹なるって意識すると余計なる気がして‥

[65. 匿名]

ご飯食べてちょっとするとぐうーつてなったりきゅーって鳴くの恥ずかしい！消化の音はどうにもできないのかな…？

[66. 匿名]

授業中だったらぐーぴたのグミをすぐ食べれる状態にして食べてたなw
グミだったら誰にもバレなかった(笑)

[67. 匿名]

交感神経が働けばいいらしいので
ドキドキや緊張するのがいいらしいですよ！
生物の先生がおっしゃってました！

[68. 匿名]

前にネットか何かで知ったのですが、糖分摂取が良いらしいですよ
私も仕事中頻繁にお腹が鳴るので、飴玉なめます。本当におさまります。

[69. 匿名]

中学生の頃はグーぴたを３つティッシュにくるんだものを２つスカートのポケットに忍ばせて、三時間目前の休み時間、四時間目前の休み時間にトイレでこっそり食べてました。
高校生の時は四時間目前の休み時間におにぎり食べてました！
大丈夫！あの子おにぎり食べてたなんて、大人になれば誰も覚えてないから。

[70. 匿名]

ぐーぴた効かなかった！

朝ご飯をしっかり食べる！姿勢を正す！
もし鳴りそうな時は、ハンドタオルなんかを口元に当てて深呼吸していると、私はお腹が鳴らなくなります！

[71. 匿名]

甘い飴ちゃん舐めてればお腹は空くけどお腹は鳴らないって聞いたことありますよ！！
試したことないんであんまわかりませんけど

[72. 匿名]

カロリーメイトとかも結構好きです(⌒-⌒; )

[73. 匿名]

どうして絶対鳴ってほしくない
テストとか会議の時に
わざわざなるんでしょうねf(^^;)～
姿勢を良くすると鳴らなくなるって聞いたけど
どうしても前にかがんでお腹をへこませてしまいます

[74. 匿名]

私はいつもブーブーサンダルを履いてるので簡単に誤魔化せます

[75. 匿名]

私も悩んだな〜
母に言ったら、朝ごはんの味噌汁にお餅を入れてくれました。腹持ちがいいから。って。
まあそれでも鳴る時は鳴った…

[76. 匿名]

鳴りそうになったら、息を止めてお腹にググーっと力を入れる。
鍛錬が必要だけど、お試しあれ。

[77. 匿名]

もうむしろ授業中当てられた方が気がまぎれていいくらいだよね・・・
おなかを意識してるとよけい鳴っちゃうから＞＜

[78. 匿名]

人差し指と親指の間をつまむようにギューとおさえるとお腹グーグー鳴りません笑
学生時代これでよく乗り切りました笑

[79. 匿名]

77
別の問題が生じます（笑）

[80. 匿名]

だいだい、生理的なものなのに恥ずかしいって概念がおかしい！くしゃみとか、しゃっくりとかも！
鳴っても普通、誰も気にしないものなら悩まなくていいのに。

[81. 匿名]

ところてんとりあえず食べるわ。

[82. 匿名]

７４

くだらねぇ

ウケ狙い？だせー

[83. 匿名]

中学時代は休み時間に何も食べれなかったから特に嫌だったなー。今はちょっと何かを食べるようにしてます。

[84. 匿名]

本当にすぐお腹鳴ります(笑)
鳴るなと思ってる時ほど
鳴ってしまうので恥ずかしいです。
テスト中とか集会の時はやめてくれ〜。
高校になった今はお菓子
食べれるので少しは回避できてます。

[85. 匿名]

27さんそれは過敏性腸症群の腹鳴りだよ！
辛いですよね、私もです。

[86. 匿名]

朝起きて何か食べる前に温かいお茶とか、水分を多くとったりすると、少しは音が出ないようになりますよー！温かいものがいいかなー？笑

[87. 匿名]

試験中、お腹が鳴りそうで、身をかがめたら、それはそれは、おならのような大きな音のお腹が鳴って、クラス中に響き渡りました！とってもはずかしかったです。

[88. 匿名]

お腹が鳴るのは体の中の空気が移動してるからって聞いたよ！だから私は人工的？にゲップして体の中の空気をだしてたよ。100％じゃないけど、結構成功してた。

[89. 匿名]

私も授業中に、グゥ～とかそんな音じゃなく
もうぶっさいくな音が出て恥ずかしかったです笑　
しかも、音が大きくてしばらく周りの人たちにからかわれてました泣


もうすでに書いてありますが、お腹へこまして、息とめると
あんまり鳴らなかったです。

[90. 匿名]

背筋をピンと伸ばして、お腹を突き出すように体を少し後ろにそらすと鳴りませんよ！会議中、いつもこれで凌いでます。悩まれている方是非試してみてください！