目の疲れ、痛みなどの対処どうしてますか？

[1. 匿名]

最近目の疲れがひどく、めまい？の様な症状が出るときがあります。
私はめぐりズムの蒸気でホットアイマスクを2日に一度使用していますが、仕事でパソコンをずっと使用するし、帰宅してからもスマホをいじってしまうので、目の負担が半端ないと思います。
デスクワークの方、パソコンやスマホを長時間使用される方、目の疲れや痛みに対する対処何かしてますか？

[2. 匿名]

仕事してて目が疲れたらとりあえず１分目を閉じる。家では早めに寝て睡眠たっぷりとる。

[3. 匿名]

めぐりズム愛用
あとはたまに遠くの景色を見てます

[4. 匿名]

気休めに目薬

[5. 匿名]

眼科行く

[6. 匿名]

ヘッドスパ

眼精疲労取れます！

[7. 匿名]

蒸しタオルを目にあてます。血流が良くなりスッキリしますよ！

[8. 匿名]

スッとする目薬

[9. 匿名]

仕事量は減らせないから、スマホの時間を減らす

[10. 匿名]

蒸しタオルやったら気持ち良いだろうなーと思いつつ、ただ目を閉じる。
面倒臭いから…

[11. 匿名]

限界が来たらとりあえずスマホ見るの我慢するよ！
あと本とかも読むの我慢してなるべく目を休める。

[12. 匿名]

目薬したり、私はレンジでチンして何度でも使えるアイマスク使ってます☆
でもやっぱり仕事でパソコン使うなら、家でのスマホ使用は最小限にした方がいいと思いますよ♡
お大事に。

[13. 匿名]

蒸しタオル乗せるか
他の仕事するか、できたら少しうつ伏せで目を瞑ってる。

[14. 匿名]

目を閉じるとかして休ませるしかないよね

[15. 匿名]

出典：wecareweb.net

[16. 匿名]

蒸しタオルにアロマを少々。ラベンダーがいいかな！

[17. 匿名]

蒸しタオルを瞼にのせたり、首に巻いたりしています。

[18. 匿名]

ブルーベリーのサプリメント飲みます。
直後はなんにも変わらないけど、
明らかにいつもより長時間、目が疲れない。
あと、目ばっかり痛むけど実は肩こり、ってこともあるので肩の運動。

目薬だとその場しのぎで、あんまり効果を感じない。

[19. 匿名]

ゆたぽんを数分目の上に載せておくとスッキリしますよ
是非お勧めします

[20. 匿名]

あまりサプリに頼りたくはないですが、
ブルーベリーのサプリ、いいですよ！
１ヶ月分で3900円くらいの。
目が疲れて焦点がぼやけたりしてたのがわりと早い段階で治りました！

[21. 匿名]

気休めかもしれませんが、ブルーベリーを食べます。
眼精疲労薬のキューピーコーワｉは効きませんでした。
レンジで何度も使えるアイマスクいいですね！
今から検索してみます。

[22. 匿名]

目がゴロゴロしたり、乾いたり、そんな症状があるときは目ダニが住み着いてる可能性もあるらしいよ

[23. 匿名]

職場でパソコンを使う時は、ブルーライトめがね（でしたっけ？）を使って、一時間ごとにちょこっと休憩してマメに目薬をしたり、温めたり。

疲れがひどい時期はビタミンB剤を飲んでました。
軽減できましたよ(^^)

[24. 匿名]

遠くを見る。できたら緑の景色。目が休まりますよ！

[25.]

私も仕事上、目を毎日かなり酷使するので、
目の周りのツボマッサージしたり、あとは
ブルーベリーのサプリメント飲むようにしています<(｀^´)>
スマホやパソコン使うときはブルーライトをカットする
メガネかけてます！

[26. 匿名]

サンコバ点眼液
眼科にて処方

[27. 匿名]

目に良いツボを押したりしてます。

[28. 匿名]

お風呂に入ってる際に、ついでに目も温めています。湯船に浸かり、40度くらいのタオルを当てているとスッキリします！！それを毎日…

パソコン、スマホで疲れとともに視力もものすごく落ちてる…

[29. 匿名]

あくびする

[30. 匿名]

私も最近目が疲れる。
スマホ使うけどパソコン使わないから、花粉かPM2.5だと思ってます。
目薬で涙出すくらいしかないけど。

[31. 匿名]

休憩時に肩回したり柔軟して緊張ほぐす、目を閉じたり眼球まわしたり目の体操、私は頭痛がしてくるので頭痛がきたら「あずきのチカラ」して数分横になる
誤魔化し誤魔化ししか出来ないのが辛いところ

[32. 匿名]

小豆のちから目用を愛用してます
チンするやつです

[33. 匿名]

目の前を何かが飛んでるのはどうしたらいいかな？眼科に行っても病名がわかりませんでした。

[34. 匿名]

33さん

飛蚊症(ひぶんしょう)だと思います。
原因は様々ですが、ひどいのであれば一度眼科へ。

[35. 匿名]

どうしても辛い時は寝る前に温灸湿布を小さくハサミで切って眉間とかこめかみに張ります。人には見せられないけど翌朝結構スッキリします。梅干し婆さんみたい＞＜

[36. 匿名]

34さんありがとうございます。空とか白い壁とか見てたら、結構たくさん飛んでます（ ; ; ）

[37. 匿名]

ブルーベリー効果があったと書いている人いるけど、どうやって効果を確認したの？
プラセボ効果である可能性は排除できているの？
医学的には効果が確認されていないはずだよ

[38. 匿名]

鼻筋の上をマッサージ！目を閉じて、やさしくマッサージ！気持ちいいですよ！

[39. 匿名]

肩こり首こり目の下の痛み続くと片頭痛がして吐きます。コンタクトしてるので関係あると思いますが、目が悪くて度数が強いメガネかけたら目が小さくなるのが嫌できつくてもメガネはかけたくないです。目薬さしたり、ビタミン剤をのんで家に帰ったらすぐメガネに変えてます。サプリメントで首こり目の疲れにいいのあれば知りたいです！！

[40. 匿名]

レンジでチンするの使ってます！
ブルーベリーは効きますか？
なにか良いサプリとかありますか？
私、ひどい時はギューーと眼底から痛いくなって、吐き気まで及ぼします(>_<)
いい対処方法あれば教えてて下さい。

[41. 匿名]

ブルーベリージャムを食べます。

[42. 匿名]

40です。39の人の話、良く分かります
全く同じ感じです
早目に気付いた時は、市販の頭痛薬を飲んだら治まる時もあるんですが…頭痛薬が効かない時は、もぅ偏頭痛と吐き気とでダウンですよね

[43. 匿名]

頭痛が来る前に目に水が入った感じで見えにくくなります！同じような経験あるかたいますか？ちなみにカラコンつけてます。

[44. 匿名]

39です。40さん片頭痛きついですよね！薬がきかないと仕事途中帰りたくなります。私は吐いたら良くなるので我慢して3時間ぐらい耐えたら乗りきれますが2時間ぐらい地獄です。

[45. 匿名]

冷凍のブルーベリー毎日食べてるけど、目は疲れる…。睡眠が一番！！

[46. 匿名]

飛蚊症は 老化でもなるけど、最悪な場合は
角膜剥離の前兆の時にもなるので眼科受信をお勧めします。その時は瞳を開いて見えにくくなるので、車での来院は避けたほうが良いかと思います。

[47. 匿名]

ホットアイマスクで休憩します。
程好い香りでいつの間にか寝ちゃったりする事もありますがｗ
眼の疲れは取れてる気がします。私はローズの香りが好きです♪

[48. 匿名]

肩こりと、肩こりからくる目のつかれには葛根湯がスッと効きます

[49. 匿名]

ふくらはぎ揉みまくる
下から上へ…。
肩凝りも軽減される気がする♪

ただ、引くほと痛い!!
痛ければ痛いほど疲れてるんだよね…。
お疲れ様です(*^^*)

[50. 匿名]

46さん、33です。そのお話聞いて怖くなってきた（ ; ; ）

[51. 匿名]

とりあえずココみるのやめて目を休ませなよ。
あと、一点凝視はよくないから眼球運動をして目の回りの筋肉をほぐそう。