30日間間食しない同盟パート③

[1. 匿名]

今日たまたま財布忘れておやつ買えなかったので良いチャンスだと思って始めたいと思います！一緒に頑張る仲間募集です！

[2. 匿名]

頑張りたい

[3. 匿名]

今シュークリーム食べてるんですけど、参加できますか？😭

[4. 匿名]

明日から参加します！！

[5. 匿名]

努力目標になりそうですが、参加しても良いですか？

[6. 匿名]

はい！入隊します！このうなぎパイあと三袋食べてから

[7. 匿名]

間食やめても体重が減らなくなりました

[8. 匿名]

私も参加したい

[9. 匿名]

ナッツは食べていいですかね？

[10. 匿名]

クリスマスに向けて頑張ります！！

[11. 匿名]

基礎代謝が落ちたようで、何食べても太ります

[12. 匿名]

一緒に頑張ります🙋

[13. 匿名]

明日から仲間と頑張る！！

[14. 匿名]

数日かけて食べようと思ってさっききのこの山開けてもうた…
遅れて参加するわ

[15. 匿名]

はい！間食やめようと思っていました。
みなさんと一緒なら頑張れそう。よろしくお願いします！！

[16. 匿名]

これから先忘年会、クリスマス、正月と続きますが年明け健康診断受けないといけないので痩せます。
参加させてくださいませ。

[17. 匿名]

みんな、食べるな！！
食べると癖になっちゃうから…。
開けたら子供か旦那にあげな。

[18. 匿名]

この前テレビで見たけど、1日に食べる回数が多いほうが血糖値の上昇が緩やかになるのでいいみたいですよ。なので、間食するほうが次の食事で食べ過ぎないのでいいらしい。その代わり間食するときは足りてない栄養素を補うこと。間食で食べた分、次の食事で少し減らすことがカギらしいですm(_ _)m

[19. 匿名]

今日からダイエット始めた私に
リアルタイムなトピ

63キロです
身長書いたら多分みんな引く

[20. 匿名]

そもそも間食をする習慣が無いです。
お菓子は頂き物をした時にちょっと食べるくらい。
あれって癖みたいなもので、食べない事が癖になれば、間食なんて一切必要ない食生活になりますよ！

[21. 匿名]

ポテチ依存症を脱したいので参加します！
ここ数年、ほぼ毎日ポテチ1袋食べてしまってます。
ヤバイですよね。。
とりあえず30日間頑張りたいです！！

[22. 匿名]

今日青汁買ったからこの勢いで参加しちゃおうかな。

[23. 匿名]

[24. 匿名]

私も参加したい。最近甘い物への欲求がひどくて困ってました。

[25. 匿名]

明らかなお菓子やジュース、軽食みたいなのは食べないとして、多少のナッツやチーズ、小魚、フルーツは許してもらえませんかね？

[26. 匿名]

いれてください！さっそくいまから我慢します！
コーヒー飲むのはいいよね？？

[27. 匿名]

今アイス食べちゃったけど明日からやります！！

[28. 匿名]

主です
私はお菓子をやめる予定です
ルールや目標はそれぞれでいいと思います
自分に打ち克ちましょう！

[29. 匿名]

私も参加します
今日はケーキ食べちゃったので、明日から！！
クリスマスまでに2㎏痩せてすっきりするぞ
みなさん頑張りましょう

[30. 匿名]

絶対できない
気付いたらお菓子食べてる

[31. 匿名]

果物は良いのかしら？？

[32. 匿名]

参加します！！

[33. 匿名]

シュークリーム1個残ってるから、明日これ食べたら参加します💦

[34. 匿名]

隊長！バナナはおやつに入りますか？

[35. 匿名]

野菜ジュースはおやつに入りますか？
今日野菜ジュースをおやつ感覚でゴクゴク飲んじゃった…

[36. 匿名]

わたしがんばる
みんなもがんばれ

[37. 匿名]

はい！参加します！！
年内に２キロ落とすのが目標です

今手作り梅酒飲んでるんだけど、お酒もやっぱりダメかなあ
梅酒って絶対糖分高いよね…

[38. 匿名]

年末年始あるからむりじゃね？
って思ってたけどみんなと一緒に頑張らせて下さい！
まずは大好きなチョコと柿ピーやめます！

[39. 匿名]

酒は糖質多めなので辞めます！！！

[40. 匿名]

毎日アイスも夜食も食べてましたが、2週間前ぐらいから食べないように習慣づけてます！
正直体重の変動はほぼないんですが、胃の調子や肌質は確実に良くなったし、間食をしないのも習慣づいてきて、寧ろ今は3食で十分と思えるようになりました。
見た目も徐々に変わっていくかなーと様子を見てます。

[41. 匿名]

参加します！
ちょうど1週間前から始めてました！
心折れそうだったのてすかこのトピのお陰で頑張れそうです！
1週間も間食しなかったのひっさしぶり。
1ヶ月頑張ります。

[42. 匿名]

良トピ発見。
ここ最近ストレスで昼夜問わずに間食してしまっていてこのままじゃいけないと危機感を感じていました。まずは夜の間食を無くしてから昼も辞めていきます‼️頑張るぞ！

[43. 匿名]

参加します！なんかプラマイのところ変なのになったけど

[44. 匿名]

私も参加します！
クリスマスまでに3Kg落としたいです。

[45. 匿名]

先週から始めた私もまぜてください！
昨日は高級焼菓子のお土産を頂いたけど、こっそり子供にあげました！
３歳児がもっしゃもっしゃ食べてました。頑張った私！！

[46. 匿名]

食後のデザート食べながら開いちゃったよ

ふかし芋だからカウントされない…？

[47. 匿名]

参加します！今日は絶対食べないぞ〜と思っても、意思が弱すぎてすぐおやつに手を伸ばしてしまう。ほんとに痩せたい！！

[48. 匿名]

今年中にマイナス6キロ！！頑張りたいです！
仕事中は休み時間短いから食べる余裕無いけど休みの日やばい…。菓子買っちゃう。日々の食べる時間無いことの反動だな菓子買わないぞ！

[49. 匿名]

参加します！ちなみに私は11月始まってからほとんど間食してません！！

[50. 匿名]

はーい、私も頑張ります。みんなで励ましあって痩せよう！

[51. 匿名]

間食って癖になってますよね…毎日食べてたから自分に勝てるか不安。何日食べなければ甘いもの欲しなくなるんだろう。

[52. 匿名]

私も頑張ります!
参加させてください！

[53. 匿名]

仕事中はたまのお土産もらった時くらいなんだけど、休日になると口寂しくて何回もお菓子食べてる…。
これを辞めない限り痩せない！
みんなと頑張ります。

[54. 匿名]

ポテチの分厚いの食べたい

[55. 匿名]

今辛くてもずっと辛い訳じゃない
食べないことが普通になる日が来る

と言い聞かせて頑張る

[56. 匿名]

スッパムーチョと柿ピー買ってあるけど参加する！

[57. 匿名]

飴ちゃん食べてしまいそう。
頑張ろ！

[58. 匿名]

間食とゆうのはジュースも入ってるんですか？それともジュース等は別に摂取してもいいって事？？

[59. 匿名]

飴も甘い飲み物もダメ？

[60. 匿名]

>>43
めっちゃ可愛い(笑)

[61. 匿名]

ビスコとか満足バーとか割と身体に良さげなお菓子買っておいて一日でなくなる。あると気になって仕方ない

[62. 匿名]

>>58だめ、お茶とかコーヒーにして

[63. 匿名]

ビールも断つ？

[64. 匿名]

２ヶ月前からお菓子止めています。もう欲しいと思わなくなりました！ついでにお酒もハーブティに変えました！

[65. 匿名]

今から始めます
30日間よろしくお願います！

[66. 匿名]

私も参加させてください。
食後の甘いものがやめられません。
とりあえず、今晩はテーブルの上のあんパン我慢します。

[67. 匿名]

4月から育休明けで働く予定ですが、制服のスカートが入りません！！みんなで頑張りましょー*\(^o^)/*

[68. 匿名]

明日から参加させてください
今日はもう食べてしまった…

[69. 匿名]

>>28
25です。
主さん分かりました。自分の決めたルールで頑張ります。
夏から3キロ太って、冬服が欲しいのに買う気になれないんですよね。
来月ライブ遠征に行くので、2キロは戻したいです！

[70. 匿名]

私も参加したい！
仕事帰りにコンビニでピノ買っちゃったけど、冷凍庫に30日間放置しておきます

[71. 匿名]

最近、2週間程体調を崩して1週間の入院生活してました。
入院中は規則正しい生活になるし、お菓子も食べてなかったから3㎏痩せましたよ😃
食べないことに慣れたら平気になりました(^^)

[72. 匿名]

明日から参加します‼︎
友達と出かけた時は食べちゃうかもですが、それ以外は食べません٩(๑òωó๑)۶

[73. 匿名]

今日カカオ75%のチョコ買っちゃった…

完全に食べないのは厳しそうだけど、量と回数を減らすのとスナック菓子とかやめる！！

[74. 匿名]

今日買ったお菓子食べ終えたから、参加します！

[75. 匿名]

ダイエット中だから参加したいと思ったけど、今日は蕎麦ランチの後にシュークリームを食べてしまった。
蕎麦って塩辛いから甘いものが欲しくなるのよね

[76. 匿名]

糖質制限してる人に
「どうしても、おやつがやめられなくて」
って言ったら
「糖はタバコより依存性があるらしいからね」
と言われたけど、その人...もう何回も禁煙失敗してる。
一瞬Σ(゜Д゜)えっ！？と思ったけど
言われっ放しはくやしいので、私も参加します。

[77. 匿名]

>>19
同じ体重です。
私は身長165センチです。
同じくらいですか？

頑張りましょう！！

[78. 匿名]

来月職場の健康診断あるから頑張ってる!
頑張ってるときに限って職場でいただき物のお菓子が多い。
でも食べてない!

[79. 匿名]

飴ちゃん食べてしまいそう。
頑張ろ！

[80. 匿名]

9月から甘いもの断ちをして変化したこと
・肌の調子が良い(キメが整ってきた気がする)
・少し痩せた→せっかくだから引き締めたくて筋トレするようになった
・疲れにくなった
・PMSが緩和された
・お金の無駄遣いが無くなった
など、振り返ってみて良いこと多い。お土産や差し入れを貰ったり、完全にカットは難しいのでストレスたまらない程度にたまに食べちゃいますけど😅
先ずはコンビニに行く事を辞めて、三日間耐えればお菓子に興味無くなってくるよ！まだまだ目標体重まで3㎏は落としたいから皆と一緒に頑張る👊✨

[81. 匿名]

私も間食はしない...ダイエット頑張るぞ✨。
明日からだけどね☆(日曜.月曜)は旦那が休みだから気を許してしまう🤗でも火曜日～土曜日は絶対に間食はしないぞ👊。

[82. 匿名]

私も参加させてください！
間食というかのど飴一粒食べました😱
明日もがんばりまーす！

[83. 匿名]

うわーん！トピ見ながら極細ポッキー食べちゃったよぉぉぉ！！

[84. 匿名]

参加します！
産後５ヶ月です。完母なのになかなか痩せません。理由は完全に間食です！
朝昼晩はしっかり食べて、間食をやめたいと思います！頑張ります！

[85. 匿名]

めっちゃタイムリー！
今日からダイエット始めたところだった。

高タンパクな食事を1日のはじめの食事に摂るとその日の暴食が防げるらしく今日から間食やめることにしました。

[86. 匿名]

>>84
私もなかなか痩せないです…
3ヶ月も経つのに退院の時から3キロくらいしか減ってないんです。

[87. 匿名]

食べないって１番のダイエット。
私は、ほとんど野菜しか食べなかったら、2週間で6キロ痩せた。
その後リバウンドして、10キロ太っちゃったけど。
また、頑張ろうかな！

[88. 匿名]

基礎代謝量よりも摂取カロリーを減らさなければ痩せないみたい。
基礎代謝量＝摂取カロリーなら現状維持。
一般女性の基礎代謝量は、だいたい1100キロカロリー前後らしい。
運動量が多い人なら基礎代謝量＋消費カロリー。
これ以上食べたら太り、これ以下だと痩せる。
でも、1100キロカロリーって結構少ない(;_;)

[89. 匿名]

私も参加します
ダラダラ食べ続けてしまうのと節約のために！

[90. 匿名]

>>86さん
一緒に頑張りましょう！私も退院してから3キロしか減ってません。あと、最低3キロ！欲を言えばあと五キロ落としたいです。
お腹周りの浮き輪をどうにかしたい、、、。

[91. 匿名]

アホの集まり

[92. 匿名]

よろしくお願いします！がんばる

[93. 匿名]

本当に食べるの我慢したら食べたくなくなるの？
私あんこが好きすぎて毎日あんこたべないと気がすまない。
とりあえず１週間頑張ってみようかな…

[94. 匿名]

タイムリーです！
ちょうど今月から間食をやめてもうすぐ2週間経過するところ。
今まではなんとなく口寂しくなって何かつまんじゃってたけど、間食やめてわかったことは、別にそこまでお腹が空いてたわけじゃなかったということです。
なんとなーく食べちゃって確実に肥えて行ったので、確実にやめて確実に減量しようと思います！

[95. 匿名]

妊娠糖尿病を診断されたので参加します！
分食をしているので間食というか、お菓子を辞めます！！！
ここ数日我慢していたのに（ちょっとだけ体重も減りました！）、今日は食べてしまいました😭

[96. 匿名]

>>93
先ずは量を減らしてみたらどうかな？明日は今日の半分、明後日は思い切って食べない。我慢しすぎると反動が大きそう。

[97. 匿名]

私も写真写り見てゲンナリしていた所です。参加希望します。マイナス2㎏‼️間食はところてんと冷奴で頑張ります❗️

[98. 匿名]

押し入れのストックとリビングのお菓子と冷凍庫にあるアイスがなくなったら参加します。

[99. 匿名]

先月から間食やめる、夜6時前に夕食食べるをはじめて3キロ減りました
まだ太いんですががんばります
不思議と甘い物への欲求は減りました
空腹でキツイときは無糖コーヒーに牛乳少し入れたのを飲んでます

[100. 匿名]

昨日は子供寝かしつけた後のおやつタイムをしませんでした。毎日食べてたからこれを続ければ痩せるかな！今日も頑張ろう！！

[101. 匿名]

旦那がお菓子好きでバンバン買うので自分のお小遣いで買って貰うようにし、置き場所も私の手の届かない高い場所に置いてもらったら間食がなくなりました。
じわじわと体重は減り始めていますがまだまだこれからクリスマスやお正月が控えているので気を引き締め頑張りたいです。

[102. 匿名]

脱落報告も聞かせて下さい。
反省から次の課題に繋がればいいな

[103. 匿名]

昨日から間食やめました！
怖くて乗れなかった体重計にも毎朝乗るぞ。

[104. 匿名]

参加します！
クリスマスまでに6kg落としたい!!
無理でも出来るだけ頑張る！

[105. 匿名]

この、おはぎを食べてから参加します。

[106. 匿名]

ガムはおやつでしょか・・・？
口さみしく、ガムを噛んでしまったんですが…。

[107. 匿名]

生理前の食欲が来た...😭
いつも生理が邪魔してくるよー😭

[108. 匿名]

>>106
審議！

[109. 匿名]

お腹空いたー。
早く晩飯食べたい。

[110. 匿名]

>>106
甘くなければギリセーフ‼️

[111. 匿名]

家中の甘いものを人に託してきた
１ヶ月頑張る。
そして憧れの人と恋人になる🎵

[112. 匿名]

ダイエット、というより肌とアレルギーの為に控えることを意識したけど…
昨日ビスコ食べてしまった(´；ω；`)
最近色んな味出てるのね(´；ω；`)

[113. 匿名]

昨日友達が持ってきてくれたペコちゃんのほっぺを食べてしまいました。でも子供と半分こにしたし、せっかく持ってきてくれたから…ね！！
夜は夕食後何も食べませんでした。今日も頑張る。

[114. 匿名]

今日もお菓子買わなかった
朝もお昼も甘いもの抜きでがんばる

[115. 匿名]

ボトルコーヒーと牛乳混ぜて作るカフェオレが好きで良く飲むんだけど…
低糖から無糖に変えようかな…苦そう(O_O)

[116. 匿名]

ここに参加してから間食はカフェオレのみで今までの昼夜問わずの間食癖が落ち着いています！ここで同じように我慢している人がいると思うと頑張れます。まだまだ先は長いですが無理せずに頑張ります。

[117. 匿名]

さっきヨックモックのシガール断った
記憶に残りそう

[118. 匿名]

>>108　>>110
審議して頂いてありがとうございます！
キシリトールガム、甘く感じるけどギリセーフと見なしてみました…

[119. 匿名]

主です
３日目、ローズヒップティーを飲んでしのいでます

[120. 匿名]

旦那がジャイアントコーン買ってきた(ノд-｀)でも食べずに筋トレします。金曜の夜にご褒美として食べる！！それまでがんばるぞ〜

[121. 匿名]

25です。
空腹時は少しのチーズや牛乳を口にしました。あとは温かいお茶を飲んでいます。買い置きのカントリーマアムとキットカットには手をつけていません。

[122. 匿名]

間食しないってお菓子をやめる、という意味でいいかな？三食プラスなにかでも、ごはんならいいことにして参加します！とにかくお菓子をやめたいんだ

[123. 匿名]

間食と甘い物我慢できました
明日も頑張ります おやすみなさい

[124. 匿名]

メロンパンも間食ですよね？

[125. 匿名]

今日は天気がいいので、おやつを食べたいって気持ちが大きくなっています。。。
前にテレビで間食したくなったら、ジャンプすると満たされると言ってた記憶があるので、ジャンプします！

[126. 匿名]

今日はスーパーのお菓子売り場に足を踏み入れても「これもあれも食べたことあるし、味知ってるから買わなくていいや」ってスルーできました！
新商品だらけのコンビニだったら危なかったかも！

[127. 主]

みかんを一個食べましたがお菓子我慢は継続できてます

[128. 匿名]

4日目です！
産後3ヶ月で母乳育児してるから何食べても痩せるかと思いきや痩せないのでばくばく食べてた間食しないと決めて1.6キロ痩せました。
ただ浮腫がとれただけかもしれませんが…

毎日アイスに菓子パンに板チョコ、お団子なんて食べてたらそりゃ痩せないよね。

[129. 匿名]

間食やめて2キロ減！

[130. 匿名]

94です。
間食無しにもだいぶ慣れて来ました！
寝る前にお腹が空く時がありますが、それで眠れないということはまだないです。
今のところ2.7キロ減！予定よりも少しペースが早い気がするので、リバウンド防止のためにもここで一度食事内容を見直そうと思います。

[131. 匿名]

>>130
順調で羨ましいです！
間食しない他には何か運動とかもされてるんですか？

[132. 匿名]

25です。
殆ど来る人もいなくなりましたね。
1週間お菓子と甘い飲み物断ちをした結果、体重-1.5㌔、体脂肪-1.2%です。
多少は食事内容も気にしましたが、毎食白飯も140gくらいは食べていました。
今週は引き締めも頑張ろうかな。

[133. 匿名]

甘いものの間食辞めたら血糖値の乱高下がなくなったのかお菓子を欲さなくなってきました！

[134. 匿名]

>>131さん
130です。
食事内容は夜の炭水化物を抜く、野菜や海藻、キノコを多く食べるということを意識しています。
最近は野菜たっぷりの豆乳鍋を多く食べています。
運動は家でのプランクなど筋トレをしています。
最初は全然出来なかったのですが、最近少しずつ長く出来るようになって来ました。
もう少し頑張ってみます！

[135. 匿名]

やっぱり食事も気をつけると違うんですね！
私も頑張らないと！

[136. 匿名]

甘いもの間食辞めたらお肌が潤ってきました！

[137. 匿名]

甘いものは砂糖の塊でニキビのもと、血液ドロドロになるもとと暗示をかけてやめるようにしてるのに、ホテルのケーキセットとかご馳走するよっていうのやめてーーー

と思いながらチーズの盛り合わせに変えたので、セーフとする。

皆さんクリスマスまで頑張りましょう

[138. 匿名]

朝御飯皆さんなに食べます？パンは太るので、なに食べたらいいのか。。