30日間間食しない同盟パート③

[18. 匿名]

この前テレビで見たけど、1日に食べる回数が多いほうが血糖値の上昇が緩やかになるのでいいみたいですよ。なので、間食するほうが次の食事で食べ過ぎないのでいいらしい。その代わり間食するときは足りてない栄養素を補うこと。間食で食べた分、次の食事で少し減らすことがカギらしいですm(_ _)m