腹何分位まで食べますか？

[1. 匿名]

一般的には、健康にも食べるのは腹8分目位が丁度良いとされていますね〜。私は、食欲がある時は腹10分目位まで食べて食べ過ぎた〜と反省しています、ダイエットしていた時には、腹6分目位にしていたら胃が軽くなりました。今の飽食の世の中、年中イベントだらけで腹8分目位にするのは難しいですね。皆さんは、腹何分目位まで食べていますか？

[2. 匿名]

9,8くらい！

[3. 匿名]

8分目でやめておくことができたらこんな体形にはなっていないと確信できる

[4. 匿名]

いつも全力で食べる

[5. 匿名]

腹８分目厳守

[6. 匿名]

12分目

[7. 匿名]

MAX

[8. 匿名]

腹12分くらいまで食べてた頃は1年で10キロ太ったｗ
今は7～8分にしてます

寝る前おなかすいたら水で誤魔化す！！

[9. 匿名]

安達祐実は腹4分目とか言ってなかった？

[10. 匿名]

８

[11. 匿名]

毎回10分目まで食べてても太らない人は太らない。

[12. 匿名]

あーおなか一杯！！動けない！！ってなる状態だけは最近避けてる

一時期食べ放題にハマった時の体重増加具合はやばかった…

[13. 匿名]

腹八分目がわかりません。
お腹いっぱいになったら箸を止める。

[14. 匿名]

朝昼はほぼ食べずに夕食は12分くらい

[15. 匿名]

満腹感が好きじゃないから8分目くらい

[16. 匿名]

8分

[17. 匿名]

気持ちは8分だけど、実際は11分くらい

[18. 匿名]

>>4
いいね！！

[19. 匿名]

12分目まで食べて動けなくなって後悔する毎日です

[20. 匿名]

パンパンになるまで

[21. 匿名]

気取ってちょっとしか食べないと
食後なのにおなかがグーグー言うw

[22. 匿名]

もったいない精神があっていつも腹10分だったけど、ダイエット始めて久々に店のうどん食べたら完食できなかった。胃が小さくなるってあるんだね。

[23. 匿名]

最近１０まで食べると腹痛起こすことがあるんだけど歳かな
だから８分目でストップ

[24. 匿名]

その後の活動内容によって。
たくさん動く時は、たくさん食べておく。
動かない時は5・6分目くらい

[25. 匿名]

ノドまで食べる

[26. 匿名]

ごはん8杯くらい

[27. 匿名]

ダメなのは分かっていても腹9分目以上食べちゃう
そもそも一回にたくさん食べられないけど、すぐにお腹が空くタイプ
8分目にとどめると、寝るまでにお腹空いちゃって苛立つ
キッチリ食べると間食しなくて済むからまあいいか

[28. 匿名]

今日はパン10個だけしか食べてない

[29. 匿名]

ストレス溜まってるとMAX超えてても食べちゃう。普段は6分目くらいにしといてる。

[30. 匿名]

朝は4分目、昼は10分目、夜は限界まで食べる

[31. 匿名]

ストレスが多い時は１２０分目ぐらいまで食べてる

[32. 匿名]

旦那と息子が大食いで自分のがいつも足らないから、自然と満腹食べないことに慣れて6分目くらいになった…（笑）そのおかげ？でスタイルはずっと維持できてる！

[33. 匿名]

お弁当とかでも何でも少なめを選んでる
それを全て食べ終わると落ち着くから美味しかったで追われる(多分腹7分めくらい？)

もっと食べようと思えば食べれるけど
ゆっくり食べると空腹が止まって来るのが分かる

[34. 匿名]

私の場合は 眠気と食い気は、ピークを過ぎれば平気になる。という事に気づいてから、コントロール出来るようになった✌🏼

[35. 匿名]

8分目にしておかないと、お腹壊すんだ…

[36. 匿名]

一人の時はチャックを外して胃袋の限界に挑戦してるよ

[37. 匿名]

私デブなんだけど、意外にも満腹になるまでは食べていない。
高カロリーなものを腹八分目ってところかな。

[38. 匿名]

ちょっと食べたらどんどんお腹がすいてくる感じするんだけど、私だけ？
よって満腹になるまで食べてしまう

[39. 匿名]

今日のお昼はごはん3合しか食べてないからセーフ😃✌

[40. 匿名]

>>26
マツコデラックスか（笑）

[41. 匿名]

痩せたいから腹8分目で食べるのを辞めたいけど、引きこもりになってから、眠たくなるまで食べてる。
だから腹10分目以上。

[42. 匿名]

>>39
アウトォォォ！！！👍

[43. 匿名]

朝は6分目ぐらい
昼は7分目ぐらい
夜は5分目ぐらい

夜は何故かあんまりお腹空かない…

[44. 匿名]

いつだって全身全霊よ！

[45. 匿名]

ズボンがやぶけるまで食べる

[46. 匿名]

コーンフレーク1箱を牛乳1リッターで食べる。
うまい！

[47. 匿名]

腹5分目だけどヒップ130

[48. 匿名]

勝負は8分目からどこまで食べれるかにかかっている。
だから8分目なんてまだまだ軽い腹ならしだよ。

[49. 匿名]

子供ってお腹好きすぎて食い意地張ると
お腹パンパンまで食べてゲロ吐いたりするじゃん

私は大人になってからストレス溜まって
コンビニ弁当個
(焼肉弁当、唐揚げ弁当、ミートパスタ)
ケーキ5個
(チョコ×2、チーズケーキ×2、モンブラン)
スナック菓子3袋
オレンジジュース1ℓ
コーヒー牛乳1ℓ

これ一度に食べたら胃が限界で吐いた
その時は感覚麻痺ってたから何合目とか分からない

[50. 匿名]

おまえらもっと根性見せろ！
ガンガン食べて男を上げろ！

[51. 匿名]

高校生くらいまでは
空腹かお腹いっぱいかだっちかしか分からなかった

大人になって最近やっと感覚分かってきた

[52. 匿名]

お腹いっぱい！が
ご飯一杯のときもあれば
回転寿司30皿のときもある

だから8割なんて感覚にない

[53. 匿名]

猛稽古のあとは食欲のままに胃腸の限界に挑むべし。
これぞがるちゃん力士の本領なり。
大横綱の道は険しく、よって8分目などという甘えは言語道断。

[54. 匿名]

食べ終わった時は腹８～９分のつもりなんだけど少し経つと苦しくなってきてお腹パンパンになる。

[55. 匿名]

うまい！

[56. 匿名]

10くらいかなー

[57. 匿名]

普段はそうでもないのにバイキングに行くと、必ずお腹パンパンなるまで食べてしまう

太りやすいし卑しいからバイキング向かないわー
でも色々な種類を好きなだけ食べられるのが楽しくて行ってしまう…

[58. 匿名]

>>13
たまにこう言う人いるけど、それがみんな言う10なんでしょ？て思う

[59. 匿名]

七部くらい食べたらもう食べるのがめんどくさくなってくる

[60. 匿名]

8分目だな〜
満腹になると苦しすぎて幸せな気分が台無しになるので、「もうちょい食べたい」くらいのほうが「あ〜美味しかったー！」って思える。
だから、太ることはない！

[61. 匿名]

腹10分目まで食べたところで一度やめて、また冷蔵庫の中から何かを取り出して食べるのは私です。

[62. 匿名]

8分目は中途半端で満足度がなくて結局つまみ食いしてしまう。。

[63. 匿名]

１日中食べてるから常に１２分目
１～２年で１０ｋｇくらい太った！

[64. 匿名]

ここ数年意識して普段は7分目くらい
でも、実家に帰るとおかずの品数と美味しさにMAXまで食べる
おやつも常備してあるから食後も何かしら食べたりして満腹状態が続くと、翌日筋肉痛みたいな、お腹周りの皮膚がさすっただけでひりひりする感覚がするように
地味に辛い（内臓に負担がかかると皮膚が痛いような錯覚をおこすらしい）
そうすると体重が3キロは増えてる
昔は普段から満足するまで食べてたからこんな感覚なかったけど、食べ過ぎは体に負担かかるんだなぁと学んだ

[65. 匿名]

夜ご飯食べ過ぎた…
先にこのトピみればよかった。

[66. 匿名]

家では10分目、外では12分目
はい、痩せません。

[67. 匿名]

12分目ぐらいまで食べてしまう。
お腹いっぱいになったはずなのに、デザートも食べちゃう。

[68. 匿名]

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