ストレスを感じると食欲が無くなる人

[1. 匿名]

私は強いストレスや悩み事を抱えると一気に食欲が無くなります。
食べないのでエネルギーが入らない→元気にならない→ネガティブになる
の負のループで、無理やりポジティブな方に考えを変えてなんとか抜け出します。
が、めちゃめちゃしんどいです…。

同じような人、どうやって対処してますか？

[2. 匿名]

私もそれで一気に痩せる

[3. 匿名]

[4. 匿名]

そんな日こそ大好物を食べよう！！

[5. 匿名]

そんなときは1週間飲まず食わずです

[6. 匿名]

めちゃくちゃ落ち込むと食べれなくなるし下痢になるから一気に2〜3キロ落ちる
年に一回くらい訪れる痩せ期

[7. 匿名]

お酒に頼っちゃう。

[8. 匿名]

病むと食べなくなる。気づいたら2日何も食べてないとかたまにある。元気になると食べるから別にいいかと思ってる。

[9. 匿名]

私は食べちゃう派だわ
食べ過ぎて胃もたれしてネガティブになる

[10. 匿名]

私もそれで痩せたり太ったり。
もう性格だと諦めてる。

[11. 匿名]

私もです。
私は無理やり酒飲んで食欲を出して食べて（暴飲暴食）現実逃避して寝る…
しかし太るし後悔してまた落ち込み、無限ループ。
つらいときは時間が解決するしかない。

[12. 匿名]

贅沢な物、例えば大トロ一貫とか！
少しでも食べられる物を口に運ぶ！

[13. 匿名]

>>4
そんな気分になれないんだよねぇ

[14. 匿名]

うーん、これは性格にもよるからね
私みたいに楽天家は羨ましがられる

[15. 匿名]

わかります。軽いストレスだと過食になるけど、食べられなくなるといよいよマックス。今マックス来てます。

[16. 匿名]

私もです！ちなみに腹が立っている時も飯なんかいらねえ！！って興奮状態で食べられません。

[17. 匿名]

社会人1年目で8キロ痩せた。今では図太くなってそんな事もなくなってしまった。

[18. 匿名]

昔はそうだったのに、産後からストレス＝過食になってしまってストレス太りの怖さを知った…なぜストレスで太るの？と思っていた過去の自分

[19. 匿名]

仕事の時は食欲が無くても詰め込むようにして食べてます。

[20. 匿名]

先延ばしにして現実逃避したい時に食べまくり、
直面してしんどい時に食べなくなるわ

[21. 匿名]

ストレス感じたら寝る！

[22. 匿名]

わかるとにかくふて寝する
もの食べる気にならないよね

[23. 匿名]

元彼と別れて食べられなくなってから5kg痩せた。その後に買い物依存症になって大変なことになったよ。
ストレスを感じやすい人は発散するのが下手だからしんどいよね。

[24. 匿名]

痩せるというよりも、やつれてゲッソリする(ヽ´ω`)

[25. 匿名]

>>1
ウィダーみたいなのもダメかな？
ちゅるるーと食べられるし胃の負担も少なそうだけど
アイスとか甘くて食べやすいもので少しでも癒されてほしいわ

[26. 匿名]

不安な時は拒食になりがち
ストレスの時は過食になりがち
と聞いたことがある。私は当てはまるわ

[27. 匿名]

一時期、食欲なくて１日小さい豆腐一丁でした。

[28. 匿名]

嫌いな人間がいる職場に入った途端食べられなくなりました。
とりあえず好物食べて食いつないでいます。

[29. 匿名]

あと疲れていると咀嚼すらめんどくさくて食べたくなくなる。

年齢を重ねてからは食べないと顔に出やすくなったので柔らかい物とか頑張って食べる(笑)

[30. 匿名]

普段大食いなのに義実家とご飯食べなくちゃいけない時はストレスで全然食べられなくなる
飲み物もほとんど飲めない

だからものすごく少食だと思われてる

[31. 匿名]

食べない、でもお酒は飲む、そしてお腹下す、体重減る、そして心も身体もボロボロ
とにかく寝る。嫌なことを思い出す前に寝る！

[32. 匿名]

本当に物が喉を通らないとはこのことか…ってくらい私も食欲がなくなる。

そんな時は泣ける系の動画でも映画でもドラマでもなんでもいいから見て関係のないことで思いっきり泣いて、疲れ果てて寝ると、気持ちがだいぶ収まる気がする。

[33. 匿名]

１度も経験ない
寧ろ食べ過ぎる

そんな可憐な乙女みたいなの経験してみたい

[34. 匿名]

最近そうなるっぽい。
食べないから体力も低下して体調崩しがちになる。。。
でもストレスの元凶は元気いっぱい。
クソ死ね。

[35. 匿名]

ストレス緩和にまず寝る。起きたら少しは食欲も出たりする。でもストレスの根源を取り除かないと堂々巡りなんだけどねー。

[36. 匿名]

いいな
ストレス感じたら暴飲暴食して太るから悩んでると思われないのが悩みだよ

[37. 匿名]

ストレスかかると噛むのもめんどくさくなって、胃腸もこわします。
今まさにそれ。主さんもみなさんも食べられるもの見つけて食べよう。私は栄養の為に卵に白だし入れて焼いただけの卵焼きに大根おろし(チューブ)かけて食べたよ。

[38. 匿名]

「やけ食いでもしよう」と思ってみるも、食べる気分になれない

[39. 匿名]

>>33
可憐な乙女っていうより、ストレスの種類が違うのかも。
私は怒りに近いイライラストレスだと暴飲暴食に走るけど、不安や心配事で胃がキリキリするストレスだと食欲がなくなるよ。

[40. 匿名]

少しぐらいのストレスならそこまで食欲無くならないけど、超ショックなことが起きると食べ物の味がしなくなる。でも食べないと大変な事になるので砂を噛むような思いで食べたなぁ…（遠い目）

[41. 匿名]

職場では食欲出ないのに、会社出てひとりになってやっとお腹すく
エネルギーゼリー飲んでるよ

[42. 匿名]

私もストレスで食べられなくなる

でも仕事は普通にあって忙しい時に低血糖で
意識朦朧、冷や汗ってなっちゃって、
せめてウィダーインとか野菜ジュースとか、
最悪ガムシロ飲むとかしないとダメだなって状態になったよ

[43. 匿名]

私も。お腹が空かないし、食べる元気もなくなる。好きなものでも食べる気なくて食べれない

[44. 匿名]

心配事や悩みがあると自律神経の乱れから食欲が抑制されます、反対に変に亢進され過食症のようになることもあります。
負のループは辛いですね。
何か好きなものや軽いものから食べてみたり、たくさん寝たり、好きなことをして、できるだけ嫌なことを考える時間を減らしてみてください^ ^
酸味のあるものは食欲がそそられやすいので、酢の物とかオススメですよ。
結局自分のことを大切にしてあげられるのは自分だと思います。お体お大事にしてくださいね。

[45. 匿名]

ストレスとか心配事あると、食欲なくなって何を食べても美味しくない。味がしなくなる感じがする。あと、食べ物が喉に詰まって水さえも飲みこめなくなって吐き出すっていう事が多くなる。特に白米がすごく喉に詰まる。

[46. 匿名]

私もです。心配事、辛い事、強いストレスを感じると食べれなくなり、吐き気が止まらなくなります。
家族、姉妹、友達に真剣に話を聞いてもらいます。その時、少し楽になり、食べれます。話ながら泣くのも効果的です。
1人で抱え込むと絶対良くなりません。

[47. 匿名]

私も。でもカロリーだけでも取っておいた方がいいよ。
一時期39キロまで落ちて心疾患、貧血で大変だった。
ウイダーゼリー買いだめしておくといいよ。

[48. 匿名]

むしろ、ストレスから◯kg太ったって話を聞くと本当かと思うくらい。
ストレス太りも困るけど、ストレス痩せもかなり辛い！

[49. 匿名]

私は仕事などのストレスだと過食になる
心配事など悩みだと食欲無くなる

[50. 匿名]

今、人間関係のストレスのせいかここずっと、食欲はなく、昨日いきなりの下痢、今日は治ったけど今現在原因不明の吐き気。
もうきつい…

[51. 匿名]

娘がそうです。ウィダーインゼリーとかこんにゃくゼリーなら食べられるから買い置きしてます。
カロリーメイトなんかも。
とにかく痩せてくのが心配だから 少しでも何でもいいから食べて欲しい。

[52. 匿名]

食欲なくなるほどのストレスって抱えたことないかも

[53. 匿名]

私も同じ
お腹は空くけど食べる気にならない

[54. 匿名]

私もそう。
でもあまりにも進みすぎると摂食障害になるよ。身長160弱で体重が40kg切ったとき、食べようと思っても吐き気で食べられなくなったから。食べられそうなものは何でも口に入れた方が良いと思うよ。

[55. 匿名]

今まさにストレスで吐きそう。。

[56. 匿名]

ストレスもそうだけど、生理前と生理中も食欲なくなる。生理前は暴飲暴食しちゃうって人は聞くけど逆の人はあまり聞かなくて不安になる。

[57. 匿名]

子供の頃からそうだった

[58. 匿名]

お腹空いてるはずだし、食べたい食べれると
思い用意して、さあ食べようとしたら
ウッとして食べられない。
体が受け付けないってこの事だなあって思う。
精神的なストレスもだけど、忙し過ぎて肉体的にも疲れるのもストレスになってるんだよね。
心身ともにだとダブルにきて本当に食べれなくて
げっそりしてくるみたい。
そうなると周りに痩せた？痩せた？ってよく言われる。で、食べなさいよ食べないの？
細いのにダイエット？なんて言われて余計ストレス。最近疲れてるから食欲ないのよ！
と言ってもなかなか分かって貰えないw

[59. 匿名]

今！まさに(ヽ´ω`)今日吐きました
最近体調がおかしくないですか？

普段むしゃむしゃ食べられることって
ありがたいことですね

[60. 匿名]

前まで過食だったのに、ここ１ヶ月ずっとそんな感じ、年齢的かと思ってたけど、>>15みて妙に納得。
主さん食欲でないだろうけど、一口でもなんか毎日食べないと後々、体や肌に来ると思うよ！
栄養補給だと思って味噌汁でもなんでも摂ってね

[61. 匿名]

確かにウィダーや、好きな味のカロリーメイトなら食べられる気がする。
優しいお母さんですね！

[62. 匿名]

>>61
すいません、>>51にアンカー付け忘れです！

[63. 匿名]

私は逆に食べてしまう。

日頃はダイエットも兼ねて、腹八分を心がけてるから、ストレス溜まった日は、こんな日に食欲まで我慢できなーい！！！って爆発する。

今日はいい！って思って、コンビニ弁当とかのめっちゃカロリー高いやつ食べてしまう。

[64. 匿名]

少し食べれるようになってきてから左脇腹の少し上がキリキリ痛むようになった
胃がやられたのかな

[65. 匿名]

数日全く何も食べれなくなるほど食欲無くなったのは、インフルエンザの時くらいかな

[66. 匿名]

すごいわかる
食べられないから元気出ないしネガが加速する
そういう時はドライフルーツのインカベリーをちょこちょこ無理矢理食べてる。
栄養価が高いしビタミンやミネラルが豊富
だしwww
割とキレイに痩せれるよ？！
頭回らないと仕事にならないからチョコすら食べられない時はコンペイトウがおススメ
見た目も愛らしいから若干アガる

[67. 匿名]

私もそう。ストレスかかると食べれなくなる。無理やりつめこんで1日1食(じゃがりこのみ)とかそんな感じ。
元々痩せ型の体型なのに2ヶ月で8kg落ちた時は焦った。
ストレスが解消されたりすると徐々に食べれるようになって、3kgくらい戻すことができたよ。

[68. 匿名]

人生で一度だけある。転職活動中。
アラサーだったからさ本当にキツかった
お祈りメールが与えるダメージすごい。

[69. 匿名]

主です。
旦那と子供の人数の事で全く意見が合いません。
家に帰りたくないし、それが原因で夫婦間がギクシャク…。
もう考えたくなくて現実逃避したくて、仕事している時は考えなくていいので、会社にいる時は気持ちが落ち着いてます（笑）
答えを出さないといけない内容なんだけど平行線だし…。

[70. 匿名]

嫁いで地元を離れ相手家族とも暮らすことになりしかも折り合い悪くすぐ衰弱して腎盂腎炎になり1日三食という概念がなくなってた
夏バテと共に食べられなくなり点滴されたり散々で
外出先でもパニック障害みたいなことにたまになってた 吐かないけど吐きそうな恐怖感とか

[71. 匿名]

わかるわ
私も悩み事あるとそればかり考えてしまって、食べることに意識が向かなくなるというか気持ちに余裕がなくなって食べようという気すら起きなくなる。
食べることは本来好きなんだけどなー

[72. 匿名]

ストレス感じると酒飲むかな。
元々強くないから、すぐ飲めなくなるんだけど、炭酸で酔って、ストレスどかーん！って発散
何も食べずに。
食事もとらなくていいやと思って、しばらくは痩せる
少し解決すると、酒飲まなくなり、食事が元に戻る
結果、胃がおかしくなる
変動が激しくて体も追い付かないのか、胃がおかしいです
働いてる限り、このループ直らないんだろうな

[73. 匿名]

食べる事すら面倒になるくらい疲れる
疲れれば疲れるほど食欲がなくなって、無理して食べないとゲッソリしちゃう

[74. 匿名]

元彼と同棲してるとき、別れたくても別れてくれなくてストレスでご飯は食べれないのにずっとお腹下してて4キロ痩せた。
もう身体が拒否してるんだ限界なんだって無理やり別れてから嘘みたいにリバウンドしたけどね。笑

[75. 匿名]

>>70
腎盂腎炎めちゃつらいよね！！
トマトジュースみたいな血尿も出たし、腰が本気で壊れたかと思った。もう経験したくない。

[76. 匿名]

私はストレスの種類で変わる。

緊張や不安→食べられなくなる（喉通らない）
イライラや怒り→暴飲暴食

精神面が不安定な人は体重の増減が激しいのはこんな感じだからかなと思うり

[77. 匿名]

飲み込めなくて吐くまではいかないけど、お腹が空かないし食べても二、三口でもういいやってなる。
そして胃が動いてないのかお腹を下す。
なんなんだろうね、あの胃がギュッと固まった感じ…

[78. 匿名]

失恋した時、仕事で大きなクレーム言われた時、離婚危機の時と全部2週間あまり食べられなかったな。1週間くらいすると、やったね痩せるわって思ってくる。

[79. 匿名]

ストレスで大食いになる人って健康でいいなって思う

[80. 匿名]

私は離婚前に、食欲がなくなり、体重が15㎏落ちました。
仕事は休むわけもいかず、何か食べないと倒れそうだったので、毎日、スープかにゅうめんを無理やり食べてました。
食べられなくなるのも、体力が落ちるし、元気ももちろん出ないから辛いですよね。
あれから、5年、離婚してストレスがなくなって、20㎏太り、今ではポチャポチャしてます(笑)

[81. 匿名]

ストレスで吐き気がひどいけど、嘔吐恐怖症だから苦しいだけ

[82. 匿名]

お腹が鳴らないように無理矢理食べようとしてものど通らなくて吐きそうになる。

[83. 匿名]

固形物が食べられないなら、ポタージュスープとか温かいスープ飲むと良いよ。身体も温まるし、結構元気出るよ！

[84. 匿名]

お腹空いてないのに、お腹が鳴る
でも食欲ないの。

[85. 匿名]

そういう時期あったな
気持ち悪くて食べられないけど、食べないと余計気持ち悪くて辛かった
低血糖で仕事中に倒れちゃってから甘い物だけはお守りみたいに持ち歩いてたな
今でも思い出すと心が潰れてしまいそうになる
冷たい麺類とか、冷めた和惣菜がいいよ！

[86. 匿名]

まさしく今その時期。
秋から冬にかけて痩せやすくなるけど
子どもの人間関係でこっちまで悩んで寝れなくなって食欲無くなって勝手に痩せてく。

[87. 匿名]

私も食欲無くなる派です。
逆にストレスを食べることによって発散できる人が羨ましく思う時がある。

[88. 匿名]

ストレス溜まると過食に走る方なのですが、ストレス溜まると食欲無くなる方がメジャー？なせいか、ご飯めっちゃ食べてるからストレスなんかなさそうよねといわれます。

[89. 匿名]

私も食欲が すぐ無くなります。怒りでも食欲無くなります。食べてストレス発散出来るなんて羨ましい。スゴくヒドイ出来事があった時 ヤツれて胸がゲッソリ無くなった。涙が出て来たよ。胸はもう戻らないです。服を脱いだら お腹だけ出てへんちくりんな体型。筋トレしてます。

[90. 匿名]

心が穏やかでご飯も美味しく食べられるって実はすごく幸せなことなんだよね。

[91. 匿名]

わたしは逆に過食になり、満腹中枢が機能しなくなります。
内臓全体が圧迫され、背中も痛く、泣きます。


食べちゃう人と食べられなくなる人は何が違うのでしょうか？

太るから、元気だと思われ、逆に辛いです

[92. 匿名]

ストレスからまかないほとんど食べれなくて残したら店長にすっごい心配された

[93. 匿名]

ストレス溜まると食べたいより横になって寝てたいって気持ちが大きい。

[94. 匿名]

父親と祖父母(父の方の)が頭おかしいことが多く、悩まされ、お腹にずーんとした重みのようなものをよく感じているからか、食欲が出ないことが頻繁にあります。
無理矢理食べても逆にもっと精神的に悪くなるので、無理に食べないようにしています。

[95. 匿名]

お腹空いた気がしても
水しか飲みたくない

[96. 匿名]

私もそう
全然お腹減らなくなる
カロリーメイトを気合いで食べる
無理に食事をとると吐くので

[97. 匿名]

食欲無くなります…


でも食べない=痩せるってわけじゃなく
食べない期間が抜けた後が太りやすいです。

[98. 匿名]

私もです。
ご飯食べられないから、うどんとかウィダーゼリーばっかり食べてて虫歯が出来やすくて大変でした。
何年か前に一年くらいこの調子だったので、養命酒で無理矢理食欲湧かせてました。大体1瓶飲みきれずに養命酒止めちゃうけど、私には結構効きます。

[99. 匿名]

大学病院で胃カメラ・エコー、採血をしたのに異常なし
ストレスによる機能性ディスペプシアかもねと言われて終わり

こんな状態で半年が経ち、食欲がほとんどないせいで
15キロ以上も痩せました。
身長は160センチ強あるのにもうすぐ40キロを切りそうです
このまま死ぬのかな

[100. 匿名]

キレると食欲がなくなります。

[101. 匿名]

ストレスレベルが高い要件の出来事が仕事であって、上司が「なんか美味しいものでも食べて気持ち切り替えなさい」って言ったけど、無理。
胃が働かないから苦しいだけだし、味しないよ。

[102. 匿名]

分かる。
食べ物でまぎらわせられるうちはストレスがマシなんだと思う。
疲れてるときは味がしない。

[103. 匿名]

食欲無くなる→胃腸の調子がおかしくなる→下痢→食事抜く→一気に痩せる→胃腸治る→食欲出てくる→普通に戻るの繰り返しです😭

[104. 匿名]

今まではずっと、ストレス食い→過食→体重増える、だったのね。
だけど、食べられなくなっちゃった・・・
やせてきてる。やせるなんて、本来ならうれしいはずなのに。
ここのみんなは女のコだから、わかってくれる人、多いんじゃないかなあ、って。
食べられなかった反動で、今度は過食にならないか、だいぶ不安だわ・・・

[105. 匿名]

>>104
回復すれば過食ぎみにはなるよ。
でも食べ物に興味が出ることは精神的には良いことだから
量ではなくて美味しいランチや高めのスイーツを少し食べて贅沢するとか
そのぶん散歩したりすれば大丈夫だよ。

[106. 匿名]

食欲無いけど家族や友人に体調が悪いと思われたくないから無理して食べて、その後はトイレで嘔吐したりしてた。
無理して笑ってた反動で笑い方も分からなくなる微笑みうつ病になってしまった。
1日で体重5キロの増減とか頻繁にあったよ。

[107. 匿名]

ストレスで過食する人が羨ましいとか、ストレス食いできるなんて健康なんだなとか、そういう言葉を吐く人は自分の辛さにしか目が向けられないくらいストレス溜まってるんだね。

ストレスから食欲がコントロールできず、泣きながら馬鹿みたいに食べて、吐いて、また食べる…その間考えてることは「もう食べたくない」「死にたい」だけ。さらには太るから外出中もデブな自分に怒りが湧いてまたストレス。

行動は違えど両方辛いんだよ。

[108. 匿名]

>>76

本当にこれ！

ストレスの種類で分かれるわ。