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体質改善チャレンジした結果

77コメント2018/10/24(水) 07:58

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  • 1. 匿名 2018/10/23(火) 08:05:11 

    体質改善にチャレンジしたことのある方
    結果どうなりましたか?
    主はひどい冷え性からの低体温で6年ほど前から
    当時ブームになりつつあった冷え取りにチャレンジ。
    結果、ひどい偏頭痛が軽減
    肩こりが軽減しました。
    年々歳をとるので、冷え性の方はプラマイ0な感じです。
    今年から体内から変えようと、食生活を見直し、耳にタコができるくらい
    言われてる、 野菜、ヨーグルト、大豆 を毎日摂取。
    結果、過敏性腸炎の軽減 夏バテなし。 です。
    ウォーキングにもチャレンジしたりしますが続かず・・
    まだまだ模索中です。
    返信

    +102

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  • 2. 匿名 2018/10/23(火) 08:07:11  [通報]

    断食がいいとか言うから10日断食したら5kg痩せたけどすぐに8kg太ったわ
    返信

    +86

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  • 3. 匿名 2018/10/23(火) 08:07:13  [通報]

    体質改善チャレンジした結果
    返信

    +72

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  • 4. 匿名 2018/10/23(火) 08:07:17  [通報]

    ファスティングで−14きろ
    生理痛が全くなくなった!
    返信

    +42

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  • 5. 匿名 2018/10/23(火) 08:08:33  [通報]

    >>2
    10日ってすごいですね!断食道場でとかなのかな
    興味がある!
    返信

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  • 6. 匿名 2018/10/23(火) 08:08:45  [通報]

    >>3
    このように、軽やかに飛びたい(笑)
    返信

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  • 7. 匿名 2018/10/23(火) 08:09:28  [通報]

    冷え性改善に起きがけの白湯に挑戦したが相変わらず冷え性です
    返信

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  • 8. 匿名 2018/10/23(火) 08:10:11  [通報]

    デトックススープ7日間チャレンジ

    2キロ痩せたけどすぐ戻った
    返信

    +23

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  • 9. 匿名 2018/10/23(火) 08:10:25  [通報]

    息子ダメだ、痩せない
    返信

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  • 10. 匿名 2018/10/23(火) 08:11:58  [通報]

    病は気から
    ってのもあるよね

    返信

    +3

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  • 11. 匿名 2018/10/23(火) 08:12:18  [通報]

    冷え性治るもんなんかな
    諦めて受け入れてるけど辛い
    返信

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  • 12. 匿名 2018/10/23(火) 08:12:28  [通報]

    緩い糖質制限で痒疹という皮膚の病気が良くなって、パニック障害も改善しました!
    生理不順も良くなり妊娠しいいことばかりでした。
    でも産後お菓子食べまくってたら、全て元に戻った。また少しずつ生活習慣見直さないと…
    返信

    +72

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  • 13. 匿名 2018/10/23(火) 08:13:03  [通報]

    本についてるDVDを見て、毎日30分位ヨガを続けた
    痩せなくても肩こりが楽になればいいなと思ったんだが、3か月たった今も肩こり
    返信

    +66

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  • 14. 匿名 2018/10/23(火) 08:13:57  [通報]

    >>5
    普通に暮らしてましたよ。
    フルタイムの事務職です。
    水とお茶だけでどこまで行けるかやってましたが10日くらいで胴回りに痛みが続き痛くて眠れなくなりました。
    生命の危機を感じることができました。
    返信

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  • 15. 匿名 2018/10/23(火) 08:14:10  [通報]

    36歳から毎日プランクしてます、現在40歳。
    ほんの1分でも、しないよりマシ!と言い聞かせて続けてる。
    スクワットと踏み台昇降も、時々。
    食べるものにも気を遣うようになった。
    背中の肉はだいぶ落ちてきたよ。
    ピッタリしたタートルネックのセーター、いつまでも着たいもの。
    返信

    +84

    -16

  • 16. 匿名 2018/10/23(火) 08:14:11  [通報]

    主さんすごい!私も見習いたい
    返信

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  • 17. 匿名 2018/10/23(火) 08:14:19  [通報]

    父が毎日オニオンサラダを食べて高血圧を治した
    でも1年毎日食べ続けてる
    返信

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  • 18. 匿名 2018/10/23(火) 08:14:40  [通報]

    今、血圧を下げるドリンク類を試し中。アミールとか胡麻麦茶とかプレティオとか。
    血圧は日によって全然違うし長い目で見ないといけないので、まだまだ続けるよ。
    返信

    +2

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  • 19. 匿名 2018/10/23(火) 08:14:54  [通報]

    >>3

    信じなくていいけど、私、7年前までこのバレエ団のダンサーだった。(もちろん、この熊は私ではない。同僚の男性ダンサー)
    返信

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  • 20. 匿名 2018/10/23(火) 08:17:18  [通報]

    >>14
    ちょ、>>生命の危機を感じることができました。って!
    笑ってしまったけど笑い事ではないではないですか!

    普通の生活で、ってすごいですね
    精神力、尊敬いたします!

    が、断食道場にいったほうがよさそうですね笑
    返信ありがとうございました
    返信

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  • 21. 匿名 2018/10/23(火) 08:18:05  [通報]

    ご飯に混ぜて炊くこんにゃく米をずっと使ってる
    ご飯の量自体をたくさん食べるので痩せるわけではないけどお通じは良くなった
    さすがこんにゃく
    返信

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  • 22. 匿名 2018/10/23(火) 08:20:21  [通報]

    >>19
    気になる笑
    返信

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  • 23. 匿名 2018/10/23(火) 08:21:41  [通報]

    >>3
    有名なダンサーかなんか知らんがもう見飽きたし
    やめて欲しい
    トピにあってないし
    返信

    +5

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  • 24. 匿名 2018/10/23(火) 08:23:02  [通報]

    生姜を食べるようになったら
    返信

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  • 25. 匿名 2018/10/23(火) 08:23:19  [通報]

    内臓下垂を改善された方いませんか。どうにかしたいんだけど…
    返信

    +22

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  • 26. 匿名 2018/10/23(火) 08:24:50  [通報]

    >>14 生命の危機を感じることができました
    >>20 を見て声出して笑った
    返信

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  • 27. 匿名 2018/10/23(火) 08:28:16  [通報]

    >>23
    イラスト?だよね?
    有名なダンサーw
    返信

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  • 28. 匿名 2018/10/23(火) 08:29:03  [通報]

    >>27
    イラストなの?
    返信

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  • 29. 匿名 2018/10/23(火) 08:30:09  [通報]

    あ、ごめんね
    こいつ人間だ!トゥシューズ履いとる!
    返信

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  • 30. 匿名 2018/10/23(火) 08:30:16  [通報]

    乳製品、小麦、大豆、酒などを避けた生活を送って1ヶ月。
    最初好転反応でいくつか吹出物が出ましたが、今ではすっかり綺麗になり軽いアトピー でしたが治りました。
    どれかのアレルギーだったのかな〜
    体重は7キロ痩せました。
    返信

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  • 31. 匿名 2018/10/23(火) 08:32:08  [通報]

    なんなのこのトピ、なんか流れが笑えた
    返信

    +30

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  • 32. 匿名 2018/10/23(火) 08:33:00  [通報]

    冷え性なおしたくて生姜紅茶などで生姜を毎日取り続けたけどなおりませんでした(ひと冬)

    冷え性治したいな
    返信

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  • 33. 匿名 2018/10/23(火) 08:34:16  [通報]

    >>19これロシアじゃなかった?
    すごいね
    返信

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  • 34. 匿名 2018/10/23(火) 08:35:43  [通報]

    便秘にはキウイが🥝いいらしいね
    快便だから試したことないけど…
    返信

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  • 35. 匿名 2018/10/23(火) 08:39:32  [通報]

    >>29
    人を馬鹿にする前によく見ろ
    返信

    +6

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  • 36. 匿名 2018/10/23(火) 08:39:46  [通報]

    内臓下垂は、プールでウォーキングが良いんだって。
    インストラクターが言ってた。
    返信

    +14

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  • 37. 匿名 2018/10/23(火) 08:42:14  [通報]

    3年くらい、毎朝ビフィズス菌入りヨーグルトを食べて、ヨガ教室に通ってたら、頑固な便秘が解消した!
    肌が綺麗になったよー。

    顔だけじゃなくて、アトピーの症状自体が出なくなった!
    返信

    +13

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  • 38. 匿名 2018/10/23(火) 08:46:37  [通報]

    >>21
    私もマンナンライフの一緒に炊くやつ食べたい。
    地味に高いから、旦那の目が気になる。
    返信

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  • 39. 匿名 2018/10/23(火) 08:48:52  [通報]

    数年前まで仕事中に支障をきたすほどの酷い花粉症でした。春~秋まで続いてマスク必須😷鼻炎薬、鼻や喉のスプレーなどで対応してきましたが、ある時個人経営の漢方を扱っている薬局で相談したら漢方を勧められました。タウロミンという本来は皮膚疾患の漢方なのですが、これが私には効果てきめん。もちろん合う合わないなどの個人差はあると思いますし、漢方なので即効性ではなく長く続けていくことで体質改善され症状が緩和していく、との説明通りでした。
    おかげで現在は、市販薬は大事な会議や余程ひどい時にピンポイントで使う程度で済むようになりました。眠くなったりの副作用も減って良かった。
    経験談ということで参考になれば☺
    返信

    +25

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  • 40. 匿名 2018/10/23(火) 08:53:19  [通報]

    7年間位患っていた手湿疹
    皮膚科に行ってもステロイド剤を処方されるだけ
    勤め先で知り合った医師の卵にこの悩みを話したら食べ過ぎは免疫力を落とすからアレルギー症状が出やすくなると
    自分、ものすごい大食いなんだけどその話を聞いてから腹八分目に
    嘘のように手湿疹が無くなり体重もスルスル落ちた
    元々普通体型だったけど少し体のラインがスッキリしたから色んな服が着られるようになった
    腹八分目って良いことづくめ
    返信

    +66

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  • 41. 匿名 2018/10/23(火) 08:55:51  [通報]

    最近便が出てないなーって時に1日だけのプチ断食したら、絶対出る。私は。
    返信

    +2

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  • 42. 匿名 2018/10/23(火) 08:55:59  [通報]

    >>39
    でもお高いんでしょう?
    返信

    +10

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  • 43. 匿名 2018/10/23(火) 08:58:02  [通報]

    冷え性改善で ホットヨガ、耳つぼ、ヨモギ蒸し風呂などやった結果 生理痛も良くなってきて なんと 子どもを授かることができました。 冷え性だから できにくいと思ってましたが、良かったです。

    冷え性の方には おすすめ ヨモギ蒸し
    返信

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  • 44. 匿名 2018/10/23(火) 09:08:14  [通報]

    トピずれですが、冷え性で足が冷える場合5本指ソックスを履くといいそうですよ!
    返信

    +10

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  • 45. 匿名 2018/10/23(火) 09:09:00  [通報]

    >>32
    生の生姜は一時的に体を温めても逆に冷やしてしまうらしいよ
    干し生姜がいいみたい
    ちょっとググってみて
    返信

    +21

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  • 46. 匿名 2018/10/23(火) 09:13:53  [通報]

    >>42
    39です。私のペースで飲むと2ヶ月ちょっとで約1万円なので、5000/月くらいです。決して安くはないですが市販薬もそこそこ買ってたし、何より症状が軽くなって快適に過ごせるようになったことが私にとっては対価以上になりました。
    ちなみに大手ショッピングサイトで買うより地元の薬局の方が安かったです。
    返信

    +7

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  • 47. 匿名 2018/10/23(火) 09:14:07  [通報]

    良トピですわね!
    返信

    +11

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  • 48. 匿名 2018/10/23(火) 09:14:54  [通報]

    筋トレ始めてから、頭痛と肩凝りが減ったよ。すごい頭痛持ちだったので嬉しい。
    返信

    +6

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  • 49. 匿名 2018/10/23(火) 09:15:25  [通報]

    私は鍼灸かな。
    不妊治療もどうしたって妊娠しなかったのに、鍼灸通って半年で妊娠した。
    生理痛もほぼなくなったし、冷えも改善されて、イライラも減った。
    私には鍼灸めっちゃ合ってたのかも。
    返信

    +6

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  • 50. 匿名 2018/10/23(火) 09:16:56  [通報]

    カフェイン断ちで、PMSと生理痛が軽くなった。このまま更年期も、軽やかに過ぎて欲しい。
    返信

    +4

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  • 51. 匿名 2018/10/23(火) 09:21:45  [通報]

    >>40
    腹八分(七分でも良いらしい)って本当に大事なんだね。
    食べすぎは、内臓を傷めたり老化を早めたりするし、良い事ないね。
    返信

    +33

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  • 52. 匿名 2018/10/23(火) 09:32:36  [通報]

    そういえば、頭痛、肩こり無くなった。風邪も一年間引いていない。
    お腹も壊していない、寝付けないということがなくなった、髪も増えた、
    生理痛もない……
    すごい元気。
    去年の今頃から禁酒して、体にいいものばかり食べて、運動して、
    生活を変えたんだった。
    健康診断も何も異常なかったなぁ。顔色もいい。
    いつの間にか体質改善されていたのかも。
    返信

    +43

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  • 53. 匿名 2018/10/23(火) 09:32:51  [通報]

    ウォーキングは景色が変わり映えしないとすぐに飽きる
    返信

    +25

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  • 54. 匿名 2018/10/23(火) 09:43:25  [通報]

    まさかのバレリーナ登場でちょっとたのしい。
    返信

    +54

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  • 55. 匿名 2018/10/23(火) 09:48:48  [通報]

    ウォーキングとか大嫌いだけど、春秋など気候のよい時期は家族でお散歩する。
    子どもは歩くの嫌いだけど、マイカメラを買ってあげたところすごく喜んでパシャパシャ撮りながら良く歩くようになった。
    主人は痩せたし、私は冷え性と運動不足から来る脚の不調が改善されてきた。
    返信

    +15

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  • 56. 匿名 2018/10/23(火) 09:53:38  [通報]

    冷え性の方、お米食べて!
    三食お米食べたら、手足ぽかぽかになって、便通もよくなって、お菓子をやめられました。

    お米の糖分が気になってお米抜いてるのに砂糖の入ったお菓子を毎日食べていたんじゃ本末転倒だった。
    返信

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  • 57. 匿名 2018/10/23(火) 09:56:58  [通報]

    ひどい冷え性で平熱が35.5でしたが、改善して平熱36.3まで上がりました。

    ◎効果あり
    冷えるものを極力減らす
    味噌汁
    下半身運動(スクワット)
    お風呂上がる直前に冷水シャワーを足に1秒かけて上がる(末端冷え性)
    梨状筋ストレッチ(冷えのぼせ)
    5本指靴下

    ×実は効果なし
    生の生姜
    あたたかい緑茶

    最初はつらいですし、すぐに結果は出ませんが、当たり前のように習慣にすれば改善します。
    返信

    +18

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  • 58. 匿名 2018/10/23(火) 10:10:24  [通報]

    >>19ヒューストン?
    私もバレエやってるw
    返信

    +16

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  • 59. 匿名 2018/10/23(火) 10:16:20  [通報]

    私も体質改善したい。

    持病のめまいを治したいんです…(耳鼻科・脳神経外科・内科で検査したが異常なし)めまいの薬も効かない。

    何かいい方法ないかなー。
    返信

    +12

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  • 60. 匿名 2018/10/23(火) 11:34:06  [通報]

    月曜断食。6キロ痩せた。人間そんなに食べなくても大丈夫らしい
    返信

    +20

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  • 61. 匿名 2018/10/23(火) 13:10:27  [通報]

    ダル重い感じが続き、人より体力もなくて、漢方を処方してもらっていたのですが、体に合うお茶を見つけて、だいぶ改善されました。
    返信

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  • 62. 匿名 2018/10/23(火) 13:14:06  [通報]

    オリーブオイルで脂性が改善。炒めものやドレッシング、パンに付けて食べるなど全ての油をオリーブオイルにしたら、肌がさらさらに頭も匂わなくなりました。でかいボトルの安いやつで充分だった。
    返信

    +6

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  • 63. 匿名 2018/10/23(火) 14:09:36  [通報]

    子宮内膜症で重度の生理痛が出だした。何にもできなくて3日ほどうずくまって凌ぐしかなくて、鎮痛剤も効かないし本当に急な激痛で運転も社会生活もできなかった。
    ところが、漢方出してもらって毎日飲んだら一ヶ月後の生理痛が激減!!!鎮痛剤だけでも対処できるようになったし、何より寝込まなくて良くなったから歩いたり座ったり料理したり買い物行ったり、普通の暮らしが出来るようになった!!

    正直、漢方ってバカにしてた。効果は緩やかって言うし、劇的に効果を感じたこともなかったし。でも、今回の件で漢方も捨てたもんじゃないと思えました。

    同じように我慢できない程の生理痛、子宮内膜症持ちの人は漢方おすすめです!
    返信

    +6

    -1

  • 64. 匿名 2018/10/23(火) 14:46:32  [通報]

    ランニング始めたら冷え性が改善。
    腰痛も感じない。浮腫まなくなったし、目の下のくまも薄くなった。いいことずくめ。
    体重はなぜか減らない。筋肉がついたのかも。
    これからも続けようと思う。
    返信

    +19

    -0

  • 65. 匿名 2018/10/23(火) 15:16:53  [通報]

    冷え性と生理痛に漢方の当帰芍薬散を飲んだら改善されつつあります。
    返信

    +2

    -1

  • 66. 匿名 2018/10/23(火) 16:12:11  [通報]

    >>60
    やり方教えてください

    月曜はお水だけですか?
    翌日はどうされてますか?朝はおかゆ?
    返信

    +9

    -1

  • 67. 匿名 2018/10/23(火) 17:12:51  [通報]

    当帰芍薬散てどのくらいの期間飲めば効果がわかりますか?

    あと、別トピで見たんだけど、更年期障害に命の母をすすめてる方が、一週間のお試しで効果が出たようなことが書かれてた。
    命の母ってそんな短期間で効果が出るのかな?
    返信

    +2

    -1

  • 68. 匿名 2018/10/23(火) 18:13:41  [通報]

    夜のご飯は極力軽めにすると翌朝目覚めが良いし朝ごはんももりもり食べれる
    返信

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2018/10/23(火) 18:25:32  [通報]

    喉に鼻水が落ちていつも喉に痰がからんだりして気持ち悪かったんだけど
    なたまめ茶とどくだみ茶飲んでたら大分改善してきた
    歩いてるとふわふわしためまいがする時があったけど最近あまり出ないからそれにも効いているのかも知れない
    返信

    +5

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  • 70. 匿名 2018/10/23(火) 18:37:18  [通報]

    >>3
    ダンサーインザダークのトピ画にもなってた。
    バレエダンサーだからか。なるほど。
    返信

    +0

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  • 71. 匿名 2018/10/23(火) 19:15:05  [通報]

    >>67
    主です。
    命の母は漢方だけでなく、新薬も入ってるので、効果は早いですよ。
    わたしも飲んでましたが、わたしには中に入ってるダイオウが、
    下痢を引き起こすので飲むのをやめました。
    代わりに 加味逍遙散を飲んでます。
    漢方は合うとわりと効果はわかりやすいですが、
    冷え性がピタっと治るというより、頭痛がなくなるとか、
    よく眠れるとか、肩こりが軽減するとか、他のことに出る場合もあります。
    返信

    +5

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  • 72. 匿名 2018/10/23(火) 22:22:15  [通報]

    熊が出てくるのはボストンバレエだったかな?
    知り合いでもなんでもないけどボストンバレエにいる倉永美沙さんの踊りはマジですごいのよ…すごいのよ。


    ちなみに私は東京にあるバレエ団の元ダンサーです。
    今は子ども産んで専業です😏現役退いてから太りに太って60キロに届きそう💗

    バレエやってる人がちらほらいて嬉しい😃
    返信

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  • 73. 匿名 2018/10/23(火) 22:36:45  [通報]

    >>71
    返信ありがとうございます。
    命の母は漢方だけじゃないからなんですね。お試し買ってみようかな。
    よく眠れるようになれば体に合ってるってことなのは知らなかったです。
    返信

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  • 74. 匿名 2018/10/23(火) 22:41:12  [通報]

    >>39
    タウロミン、最近試したけど
    私の花粉症と鼻炎には効かなかった
    羨ましい。
    返信

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  • 75. 匿名 2018/10/24(水) 00:00:13  [通報]

    生理痛で本気で悩んでたときはローズヒップティがすごく効いたよ〜
    毎日3杯くらい前々から飲んでるとその次の生理痛ラクになる!
    PMDD(PMSの酷いやつで生理前に死にたくなる)は命の母ホワイトがよく効いた

    どっちもマメに飲まないといけないし、ローズヒップティは飲みすぎると良くないけど生理に振り回されてしんどい人は試してみて!
    返信

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  • 76. 匿名 2018/10/24(水) 06:09:34  [通報]

    >>25
    大腸のカメラやったとき、全部の内臓が下がってるから腹筋しなさいって言われた。
    あとは、骨盤低筋も鍛えたほうがいいらしい。
    返信

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  • 77. 匿名 2018/10/24(水) 07:58:11  [通報]

    私も体質改善興味あるな〜
    返信

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