太りたい。

[1. 匿名]

170センチ46キロです。

服を着てもガリガリの手足が出ていて貧相
胸も無くお尻も無く薄いです。

切実な悩みです。
同じような方、太った方、色々話しませんか！

[2. 匿名]

私の脂肪あげるよ
マジトトロ

[3. 匿名]

ラードを飲め！

[4. 匿名]

お菓子食べてもダメ？

[5. 匿名]

デブが痩せるより、ガリが太る方が難易度は高い

[6. 匿名]

自虐風自慢

[7. 匿名]

腸内から改善したら？

[8. 匿名]

食べまくれ！

[9. 匿名]

ごめん言ってみたい。

[10. 匿名]

食っちゃ寝を繰り返す

[11. 匿名]

私は169センチ４３キロ。もちろんド貧乳。旦那のほうが胸がある。情けない。

[12. 匿名]

痩せたい。。。

[13. 匿名]

喧嘩売ってんのか！

[14. 匿名]

え、なにこのマイナスの嵐

[15. 匿名]

10代後半から太った よかった

[16. 匿名]

明らかに体重足りてないのに、今の体型に満足しちゃってる…まずいよね

[17. 匿名]

毎日ラーメン食べたら？

[18. 匿名]

筋肉付けるといい
代謝悪いと筋肉もつかないから軽めのウォーキングから初めて慣れてきたらジムに通うのはどうでしょうか

[19. 匿名]

>>1
何歳ですか？
若いとき細くても中年で太る可能性もあるよ

[20. 匿名]

なんで自慢だと思うんだろ？デブだから？

[21. 匿名]

細過ぎーーー

[22. 匿名]

これを自虐風自慢ととれるのがすごいw

[23. 匿名]

>>2
マジトトロってw

[24. 匿名]

寝る前に食べる

[25. 匿名]

真面目な話、馬鹿みたいに食べるしかない
消費カロリーを大幅に上回る摂取カロリー取れば理論上太る

吐いてでも食べないといけないけど、みんな大体そんな気力ない

[26. 匿名]

メイバランスとかすごい不味いけどのむといいよ
飲み過ぎは体に良くないけどね
あとは大人用粉ミルクもいい

[27. 匿名]

太る努力はしてるの？

[28. 匿名]

普段の食生活、運動量とかはどんな感じですか？
体質なのかな？羨ましい限りです。

[29. 匿名]

何歳なんだろう？

[30. 匿名]

ポテチを食べる
ぐうたらする
あ〜変わりに身体借りて太ってあげたいよ

[31. 匿名]

ガル民はデブばっかだから主を叩きたいんだね

[32. 匿名]

イラッ

[33. 匿名]

中年まで待て

[34. 匿名]

脂肪と糖がおススメ！

[35. 匿名]

ご飯をいっぱい食べて、筋トレ！

[36. 匿名]

筋肉つければ良いと思う！

[37. 匿名]

太るのはみんなが思ってるよりしんどいbyガリガリ

[38. 匿名]

パン食にしたらすぐ太るよ(^o^)

[39. 匿名]

[40. 匿名]

太れない人って、動物性たんぱく質足りてない人が多い気がする
肉はちゃんと食べたほうがいいよ。あと炭水化物も。

[41. 匿名]

寝る前にマクドナルドのポテト

[42. 匿名]

食べて太ろうとするより
筋肉つけた方が早い

[43. 匿名]

>>25
痩せ体質の人はそれすると下痢するんだよ…

[44. 匿名]

159センチ39キロ
産後だからか知らないけどこの体重なのにお腹出てる。筋トレしなきゃ

[45. 匿名]

>>6

私は超太りやすいデブだけど、それは無いと思う。

『胸が大きい』『太れない』っていう悩みって『自虐風自慢？』とか言われがちだけど、悩んでる人けっこういると思うよ。

自分がなりたい物を相手が持っていても、その人にとってはそれが邪魔な事なんていくらでもある。

[46. 匿名]

ただ太りたいなら食べて極力動かないこと
綺麗に太りたいなら食べるのに合わせて筋トレ

[47. 匿名]

胃下垂？

[48. 匿名]

ぽっちゃりデブガル民の出番だよ。
デブ菌撒き散らすから主受け取って!

[49. 匿名]

いっぱい食べるのが難しいようだったら、プロテイン飲んで筋トレ

[50. 匿名]

たんぱく質と運動かな
脂肪つけるより筋肉つけたほうがいいんじゃないかな

[51. 匿名]

食べても内蔵が上手く働いてないから吸収しにくいんだと思う。
整体行くといいよ。
それで私は太れたから。

[52. 匿名]

私も太れません
ガリガリだとか薬やってるとかいわれたことも

食べるのは大好きですが、胃が弱いです
好きなだけ食べても太れないし、運動すると疲れて食欲をなくしてより痩せてしまいます

[53. 匿名]

163㎝ 40㎏です。ストレスを常に抱えているために太れません。太りたいです。

[54. 匿名]

中年だからって太るとは限らないよ
若いうちからの食事で決まるんだから

[55. 匿名]

１７３ｃｍの稲村亜美くらいの肉付きが欲しい

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[56. 匿名]

>>1プロテイン飲めば?

[57. 匿名]

>>43
下痢しようが吐こうが1日に5食以上のペースで食べ物詰め込めばいいと思うw
さすがにきつすぎるけど

[58. 匿名]

アラフィフになったけど、43kg、158cm。
若い頃は痩せの大食いだったけど、今はあまり食べれないからタチが悪い。

[59. 匿名]

主さんは太りづらい体質の上、骨も細いのかな
だとすると爆食いしても逆に体に負担がかかるし、
太ったとしてもそれは悪い脂肪だからやめた方がいい

筋肉つけるのはどう？普段運動してる？
いきなりキツいのやると骨折れたりするから
まず最初はストレッチを初めて体が温まってきたら
軽めのウォーキングかジョギングを３０～１時間。
あと食生活も低タンパク質やバナナがいい

[60. 匿名]

たんぱく質中心にバランスよくご飯食べてあとは筋トレ

[61. 匿名]

私も155センチ38キロです。腕は手羽先みたいでたくさんお菓子食べてるのに太りません。
拒食症と間違われます。
でもなかなかこの悩みは分かってもらえませんよね。こっちは本気で悩んでるのに、喧嘩売ってる？とか羨ましいとか。ぽっちゃりくらいの方が女として魅力的だと思うのに。相談する相手は華奢な人にしかしません。

[62. 匿名]

でも確かに太り過ぎ人より痩せ過ぎの人のが見てられない

[63. 匿名]

ババくさいと言わずに養命酒とか漢方とか飲んで内臓の温めた方がいい

[64. 匿名]

自称太りやすい体質ってただのデブの甘えだと思ってる。

[65. 匿名]

私の口から入った食べ物があなたのお腹に入ればいいのに。

[66. 匿名]

筋肉はそもそも脂肪っていう土台がないとつかないから最初は脂肪だけ増やしていったらいいと思う

[67. 匿名]

>>45
そう！
私も色白過ぎる事を悩みだと言うと、自虐風自慢みたいに捉えられるけど、じゃあ夜道幽霊に間違われてビビられても嬉しいって思えるのかって言いたくなる。

[68. 匿名]

20代の頃はガリガリ体型だった。
30代になってから、お腹に肉がついてきた。胸はそのままｗ
私の場合は仕事の関係で夕飯食べる時間が遅くなったからっていうのもあるかも。
ちなみに胃下垂です。

[69. 匿名]

ガルちゃんはデブが多いから
真面目なアドバイスしてくれる人がいなそう

[70. 匿名]

私は炭水化物を中心に少しずつ食べる量増やして、胃を大きくした。すごい少食だったから。
45キロから52まで。身長は168です。
胸が大きくなったし、女性らしい丸みが出てきた。
嬉しい

[71. 匿名]

あのね、細い人って腸で栄養をうまく取り込めないんだよ。
だからたくさん食べろとか、脂肪と糖を摂れとか言われても全部吸収されずに出ちゃうのよ。
たくさん食べたところで下すだけ。
ほんとに辛いよね。
ごめん、解決になってないけど。

[72. 匿名]

摂取カロリーが低いのでは？
さっぱりしたものしか食べられないとかで生野菜ばかり食べてるとか。

私は元々痩せていたのが入院してさらに痩せて不味い！と思って欧米みたいな高カロリーの食事とかおつまみにチーズとか、トレーニングだと思って胃に詰め込んで1ヶ月で四キロ太ったよ。

でもそのあとまた病気で痩せたけど。

[73. 匿名]

１日2500カロリー採る
飲み物をミルクティーや牛乳にする。
軽食やお菓子を10時、15時、22時に食べる。
筋肉を付ける。

単純に体格に対して摂取カロリーが足りてないでしょ。

[74. 匿名]

[75. 匿名]

うちに２週間合宿においで！必ず太らせてあげるよ！

[76. 匿名]

155センチで30キロあるかないかくらいの子がいたけど、細いって言われるのが嫌だって言ってたな

[77. 匿名]

体質的に太れない人はホント無理です。
わたしもそうだからわかるよ。
太るのは諦めて筋トレしで身体磨きに切替えしました。
重視してるのが”重いのをゆっくりと”です（＾＾

[78. 匿名]

タンパク質を摂る
食べれないならプロテイン
筋トレをする
太りにくいのは栄養の吸収が悪い場合があるから胃腸を強くする
脂肪がつきにくい体質の人はいるけど
筋肉は正しくトレーニングしたらつきます！

[79. 匿名]

主。ほんと人って無い物ねだりだよね。
私は172センチ63キロ。
食事制限しないとこの体重を守り通せない！
食べるとすぐ太る。
46キロはガリガリだけど羨ましいと思ってしまう。
満足する体重になりたいよね！！！

[80. 匿名]

タイトルからしてガル民にケンカ売ってるトピ

[81. 匿名]

子供産んだら胃が上がって太ると思う。そうなると、引き返せなあい。

[82. 匿名]

女性は太ってる位の方が良いからね！

[83. 匿名]

170センチ46キロの弟いるけど、ナナフシみたい笑

[84. 匿名]

こればかりは体質だから仕方ない…

[85. 匿名]

30までは夕飯食べて、夜遊んでラーメン屋に夜中行こうが、夜中お菓子食べて寝ようが太らない時は不摂生だろうが太らない
ある時食欲なくして37キロなった時はヤバイと思って好きなチョコのファミリーパックを2日に一袋平らげてたら2キロ戻ったよ
チョコはいいかも（笑）

[86. 匿名]

若い頃は私もガリガリでしたが30歳頃から急にデブになりました！甘いものたべて肉食べてゴロゴロしてまた食べての繰り返しはやばいです

[87. 匿名]

大食いのYouTubeみんの好きなんだけどあの人たちってほんと太ってる人いないよね。もう体質だよね。

[88. 匿名]

タンパク質取ってウエイトトレーニングするしかない。

私も内科で診てもらったが「貴方は太れないから筋肉でつけるしかない。でも動くスポーツとかしたらまた体重へるから動かない筋トレしなさい」って言われた。

ちなみにプロテインはオススメしない。栄養ありすぎて肝臓の方にダメージが行っちゃう。

[89. 匿名]

私じゃなくて息子(二十歳ガリガリ)が太るためのサプリ「ウェイトナチュラ」を一年飲んだけど全く効果なかった
筋トレもそもそも筋肉となる脂肪がないから無意味。
消化力高めるために強力わかもと飲んだり食べる量を増やしても全く太れない。
結局は体質だから厳しいかもね
家系的にガリガリだらけです

[90. 匿名]

>>27初めて聞いた言葉w

[91. 匿名]

>>58

私と同じだけど太りたいって笑
自分痩せてると思ってるの？

[92. 匿名]

父親が20代まで176cm58キロしかなく、ガリガリがコンプレックスで色々試した結果45歳で80キロ超えたよ。

方法は
毎日養命酒とビオフェルミンを飲む
焼肉のホルモンを毎日むりやり食べた
お酒毎日飲んで深夜に豚骨ラーメンを食べる


今やメタボだよ。

[93. 匿名]

デブ活ー！って思ってたくさん食べると下痢してマイナスになる
菓子パン食べれば油分で下痢
チョコでも下痢
米たくさん食べても下痢

[94. 匿名]

>>1
わかる
ジムで筋トレしてても全然筋肉つかなくて重くならない
脚とか細すぎてコンプレックス
ふくらはぎ太くしようとしても前脛骨筋ばっかり鍛えられてヒラメ筋とか全然太くならない
有酸素運動に水泳をチョイスしてると足腰の筋肉つかないのかな

[95. 匿名]

胃腸が弱いんだ
丸亀で野菜のかき揚げ食べたら
胃もたれ吐き気がやばかった。

[96. 匿名]

めっちゃ筋肉が付きにくい
ガリガリで ダサいし胸もお尻も無い
多分内蔵が栄養を吸収しにくいのかなと思ってる

[97. 匿名]

身体に悪いけど、朝ポテチとハーゲンダッツクッキーアンドクリーム、昼ロースカツ定食、おやつケーキとコーラ、夜牛丼、夜食にコッテリラーメンとかを食べても太らない人は痩せたままなの？でもこんな食事は喉を通らないの？

[98. 匿名]

>>91
横からだけど、健康診断では痩せ気味判定は受けるレベルだろ

[99. 匿名]

カロリー高いものや炭水化物ばかり食べて間食たくさんする

[100. 匿名]

>>97
胃腸が先にやられて全部流れてむしろマイナスコース

[101. 匿名]

高カロリーの食事して寝れるだけ寝るを繰り返す

[102. 匿名]

主と真逆というか厚みがすごいですよ。
脂肪といより骨格からして太ってて
レスラーとか柔道家とかそんな感じですよ。
多分、印象としては薄い方のほうが好かれるんじゃないかな。
私は強そうにしか見えないから。

[103. 匿名]

>>91
性格わる！170センチの46キロって相当細いよ。

[104. 匿名]

>>87
何人かは吐いていそうじゃない？
誰だっけか、頻繁にトイレに行く子がいたし。

[105. 匿名]

私の友達も主さんみたいな体型だけど、友達は子供の頃からご飯が嫌いでお菓子ばっかり食べてた。
お肉の塊も食べられなくて、せいぜいミンチまで。
でもお菓子があれば生きていける人。
お菓子って太るイメージだったけど、そうじゃない人もいるんだなぁと思いました。

[106. 匿名]

>>103落ち着いて、91の返信先を見よう！

[107. 匿名]

私も一生懸命太りたい！

[108. 匿名]

私も、158の36キロ…食べるがやはり少ないか、運動しないからいけないのかなぁ？
柔らかボディになりたい♡

[109. 匿名]

ずっとガリガリのままアラフィフになってしまった。
172cm46〜48Kg

最近、萬田久子や杉本彩みたいと言われ本当いや！
もっと健康的に見られたいけど全然太らない。
子供2人いて妊娠した時も1Kgまでも太れなかった。

食事に気を使わないと45Kg切るなんてしょっちゅう。

[110. 匿名]

ホルモンバランス崩れてないですか？
痩せるのも太るのも女性ホルモンがかなり関係しますよ

まずは規則正しい食事、運動、睡眠
それでも本当に何をしても体重が増えない、減らない場合は太りたい人も痩せたい人も一度婦人科で相談してみてもいいかもしれませんね。

[111. 匿名]

>>91
この人は身長何センチなんだ？

[112. 匿名]

高カロリー飲料飲んだらいいよー。
小さいのにカロリー高いし栄養価もバッチリだから。お腹いっぱい食べるより楽だと思う。
病院だと確か高カロリーゼリーもあるかな。

[113. 匿名]

汚い話でごめんね

なんか食べると内臓が動き出す刺激ですぐ下痢
最速で、食べてから出るまでに3時間掛からなかった時もあった
ほぼそのまま出てきた

[114. 匿名]

>>79
79にコメントした者なんですが、
なんでマイナスの嵐か本当にわからないのですが誰か教えてください。私なにか変なこと言いましたか。ガリガリってワードを使うなってこと？え？

[115. 匿名]

>>109
萬田久子や杉本彩と言われてなにが不満なんやｗ

[116. 匿名]

餅を食え、餅を！

[117. 匿名]

デブな私はお米大好きで一日3合食べます！
でも糖尿とか痩せてても隠れ肥満とかあるからあんまりオススメしません！
筋肉つけると体重は増えるよね。
とにかく人のこと言えないけど健康第一。

[118. 匿名]

ガリに食え食えってのが難しい
油っこいものや甘いものを食べすぎると肌が荒れるし、、、
プロテインにでも手を出そうかと思っていたところです。

[119. 匿名]

>>74
バーバパパみたい（笑）

[120. 匿名]

>>106
すみません。一人で家で酔っ払いながら過ごしてたのでとんだ発言をしてしまいました。

[121. 匿名]

>>91 >>98
>>58 ですが、43kg、158cmはBMI値で17.22、判定は低体重になります。
これを痩せているうちに入らないと言って笑っているようでは、
不惑を越えた大人の分別とは言えませんね。

[122. 匿名]

太れない人の痩せ方と
太らないように気をつけてる人の痩せ方
は全然違う
同じ痩せでも本当に別物

[123. 匿名]

>>114
デブの意見は聞いてないのに無い物ねだり呼ばわりするからですよ

[124. 匿名]

体重だけじゃなくて
体脂肪率
筋肉量
骨年齢
全部自分の数値把握してる？
本気で体型変えたいなら
まずは自分の体を知ること
体質だから〜って言ってても何も変わらないよ

[125. 匿名]

胃下垂かな？
旦那がずっといくら食べても(夜中にカップ麺とか)太らなくて羨ましかったけど、35歳くらいから太り始めたよ！
年取れば嫌でも太るみたい。
年取っててその体重ならもう体質だから仕方ないかもね(T-T)

[126. 匿名]

>>114
嵐ってほどでもないような…(^^;

[127. 匿名]

私も10代の頃は170センチ43キロで食べても太れなくてガリガリな事がコンプレックスで病院も行ったりしてた！毎日食べまくってデブ活してたら、35歳の今じゃ66キロのただのデブになってもーた！食べる癖も治らないしこれ以上太ったらヤバイ、、、

でも、ガリガリで悩む気持ちは本当によく分かる！色気も出ないし、自分の裸見るの嫌だったもん。

[128. 匿名]

太れるサプリとかがあれば絶対買う！
もう体質としか考えらんない。10万くらいまでならだす！太りたい！

[129. 匿名]

毎日23時にビッグマックセット食べたら見事にデブれるよ

[130. 匿名]

実家みんな毎日丼鉢でご飯食べるしオカズもいっぱいだし夜食なんか日常だけど太れない。
運動してないのに筋肉質な体質でもある。
普通にしてても燃焼しやすいらしい。
父と私が特にガリ。

[131. 匿名]

40歳160㎝40㎏、子供３人いるけどガリガリです…。むしろ３人子育てしてるからガリガリなのか？と。下も中学生になったし少しはゴロゴロできる時間も増えてきたのでちょっとずつ体重増えると嬉しいです。豆乳と甘酒を飲み始めました。女性らしくふっくらになりたいです。

[132. 匿名]

[133. 匿名]

太れない人は内臓吸収が悪いの！
っていうけど本当に死ぬ気で食べたりしたの？
プロテイン飲んでたくさん食べて吐くほど食べてを一週間繰り返しても体重変わらないなら分かるけど、それほど努力してないでしょ？？

[134. 匿名]

食べて太るなんて都市伝説だと思ってる

[135. 匿名]

年齢によるよね
うちの60代の母は、昔ガリガリで何食べても太らなくて悩んでたけど、今はドラえもんだよ

[136. 匿名]

超絶燃費悪くて全然太れない。
他の栄養素も吸収が鈍いから常にフラフラしてる気がする。

固形よりは吸収がいいから、毎食ポタージュとかスムージーは絶対つける。
最近は消化酵素も飲んでる。

太った人が痩せるより、痩せた人が太る方が大変だって先生言ってたし、地道にやるしかない。

[137. 匿名]

骨っぽいと 男みたいで悲しい
藤原紀香とかこじはるみたいなスタイルに憧れる

[138. 匿名]

河北麻友子ちゃん、今すごい筋トレしてるよね
痩せてるの気にしてるんだろうな

[139. 匿名]

30代で大腸癌の手術をして結腸を5センチ程ですが切除しました。

164センチで45キロで見るからに不健康な病人です

[140. 匿名]

>>133
運動してこそのプロテインなのに安易にそんなこと言ってる時点でてんでわかってない

[141. 匿名]

私も悩んでたけど、食事はいつも通りでおやつに食パンを食べてたら少しふっくらしてきたよ。
とにかくパンだよ！

[142. 匿名]

正直無理だよ。食べれば太るのはわかるけど人以上に食べられない。徐々に胃を大きくする為苦しいくらいの満腹まで毎食食べるようにするくらい

[143. 匿名]

妊娠しても結局一瞬で増えなかったし一時期ピル飲んでも変わらなかった
もうなにしたら太れる体質になるんだ

[144. 匿名]

アラフォーに入ってから首筋とか鶏ガラみたいで痩せててもハリが無いと意味ないと思った。男の言う抱き心地良さそうが共感できる。多少の肉は母性的で優しそう。私ギスギスしてるし

[145. 匿名]

すみません、太りたくて悩んでるかた。
やっはりあまり食べられない体質なんですか？
私は頑張ってダイエットして、やっと標準になれましたが、痩せたくてもどうしても食べちゃいます。
お腹が空くし、焼き肉大好きだし、酒も好きだし、ケーキ、天ぷら、ラーメン、なんでもおいしくってペロリです。
もちろんよく噛んでますよ。
寝る前には、ファミレスやケンタッキーの携帯クーポン眺めながら、やべ、明日食いたい、なんて考えながら寝るんです。

痩せてるかたって、たぶん食に興味がない感じに思えるのですが、、
家にお菓子やカップ麺、冷凍食品のストックありますか？
ないでしょ？

[146. 匿名]

プロテイン買ってみたけど、飲む量が多くて飲みきれない。豆乳は好きだから豆乳でもいいなら飲めそうかな？

[147. 匿名]

>>133
吐いたら逆に痩せちゃわない？

[148. 匿名]

2年で2キロ増やせた。
地道な筋トレで。
婦人科の先生に妊活始めるなら体重もう少し増やせと無茶振りされたから。

[149. 匿名]

食べればいいよ
ご飯食べたあともお菓子2袋とか食べるの

これを毎日続ける

[150. 匿名]

私もピル飲んでるけど、体重かわらない。

[151. 匿名]

従姉妹がそう。出産直後なのにガリガリで骨と皮みたいな感じで悩んでる。まだ20代前半だから見れるものの歳取ったら老けて見えそう。

私はアラフォーで身長160センチ50キロ。20代前半までは40切ってた。食生活もさほど変わってないのに完全に自然に太った。。。

[152. 匿名]

私は胃下垂らしく、お腹が痛いときに押さえる位置が低いと言われたことがあります。
子ども2人産んでも太ったことありません。
もっと太った方がいいよとよく言われますが、一気にたくさん食べるとお腹が痛くなるのでドカ食いはできず。
カロリーは一度も気にしたことなく食べていますが、太りません。
いま33なので、変化があるとしたらこれからかな。

[153. 匿名]

>>133
そういうの内臓壊すし、続かないから、努力って言わない。
体質を改善し、いかに効率良く太るかが大事。

[154. 匿名]

157センチ、39キロです
胃が小さいのか、すぐにお腹いっぱいになってしまい、1度の食事であまり食べられません
若い頃は痩せてることが自慢でしたが、アラフォーになると痩せすぎは貧相…
シワも目立つし、全体的に骨っぽいです
中年になると、ある程度肉がついてた方がいいと思います
あと、風邪ひきやすいし、すぐに疲れる…切実な悩みです

[155. 匿名]

>>145
いや、ジャンクなもん気にせずたくさん食べるよ。夜中お腹空いたらなにも考えずにインスタントラーメンとか普通。
ケンタとかでもワンボックスセットプラスチキン何ピースか追加とかだから少ないとも思わない。
ラーメンも大きいのしか頼まないし。
焼きそばのストックはかかさない。
一年ほど毎日お昼ゴツ盛り焼きそばだったけどなんにもならん。

[156. 匿名]

>>145
今冷蔵庫の中見たら麦茶と鯖の缶詰以外は調味料しか入ってなかった。部屋には職場でもらった飴が大量にたまってる。飴くれるからもらうんだけど食べないんだよな～

[157. 匿名]

>>128
10万出せるなら
個人指導のスポーツジム入会して太りたいって言いなよ
死にものぐるいで決められたカロリー食べて
プロテイン飲んで
筋トレしておいで
3キロ筋肉付けばプロポーション変わるよ

[158. 匿名]

ギャル曽根だって太らないんだもの。
無理な人には無理だと痛感してる。

[159. 匿名]

自然に健康的に太りたい
体悪くするデメリットあるのにわざわざファストフードや甘いものばかり食べられない
長く続けて実行出来ない

[160. 匿名]

マラソンの授業は毎回体重減るから憂鬱だったなぁ

[161. 匿名]

吹奏楽部辞めたら体重が減った。それまでも痩せ型だったけど、インナーマッスルが鍛えられて筋肉が維持されてたんだなって思う。
だから管楽器オススメ。

[162. 匿名]

10年前なら、マジでこのセリフを言ってました。
ごめんなさい。そんな私もついに…デ…デ…

[163. 匿名]

食べても太れない人はガリガリ。
太らないように頑張ってキープしてる人はスマート。
って感じ

[164. 匿名]

なんか身長高い人多いね

[165. 匿名]

ギャル曽根は吐いてるんじゃ？

[166. 匿名]

痩せたくないのに痩せてるってことは、お腹が弱いか、多動だから痩せてるんだよね？
もしお腹弱いってことなら、ヤクルトの市販してないやつ試しにのんでみたら？
私すごいお腹弱かったけど元気になったし、家族全員花粉症特段に軽くなったよ

[167. 匿名]

私も去年同じように太りたい思ってた
主みたいに身長はない
やっぱ太るには食べるのがいいよ
朝も昼も夜も

[168. 匿名]

痩せる方法はいくらでもあるのに太る方法(健康的に)ってないよね。私も昔からガリで悩んでる。痩せてるからってスタイル良い訳じゃないし。ガリガリ、骨、ガイコツって言われて嫌だったよ。

[169. 匿名]

157cmの38k
ガリガリすぎて胸も無いし悲しいくらい見た目が貧相！

上にもあったけと、まず筋トレから始めたよ。
そして食べる！とにかく食べる！意識して食べる！
胃が膨らむと信じて食べ続ける！

40k超えるのは大変だったし食べる事が嫌になったりもしたけど、順調に体重増えてきてます

太りにくい体質の人は筋トレオススメです。

[170. 匿名]

私、30歳になるまで165センチ45キロくらいで調子崩すと40キロ割っちゃうくらいだったけど、30歳過ぎたら勝手に太って今はただのデブ。主が若いなら中年になれば太るかもしれない。もう中年だったら諦めよう。

[171. 匿名]

年とったら太るとか言ってる人いるけど
年取っても太くならないよ
逆に頬とか痩けて、筋肉が落ちてより不健康な見た目のガリガリになる
ジムで筋トレしても見た目に包容力がなく硬い筋肉が目立つばかり
女豹とかじゃなくて鉄塊なんだよなぁ
より無機質になったというか
筋肉つけるために脂肪もいるのに
やっぱ見た目で言えば根本の骨や関節から太くする方法ないのかな

[172. 匿名]

若い頃の痩せはまだ、良い
痩せてても若い頃特有の顔の丸みがあるから

アラフォーになってからがヤバい
ほほ周りが痩せこけて骸骨感出てきた
なので最近は夜の12時過ぎにお菓子食べて太る努力してる

[173. 匿名]

>>18
>>1

確かに痩せすぎは見た目も正直、華がなく感じますね。
それだけの身長があるなら後10キロはあっても良いと思います。
バレーボールとかのスポーツ選手とかも身長が高いから目立たないだけかもだけど、意外と体重あひめすよね。
オグシオもあんなにスラッとしてるのにオグの方は身長171センチに対して65キロくらいあって、シオの方は166センチで60キロ。
やっぱり日頃から運動とかしてると締まるところは締まって均整が取れててカッコいい。
やはり太るにはご飯よりパンですよね。
それか、丼にシーチキンとマヨネーズをぶっかけての夜食。

[174. 匿名]

わかる、私も大学のときスカートはいてったら友達に、皆の前でガイコツみたいと言われてショックだった。
それ以来スカートはけない。

[175. 匿名]

お菓子沢山とか、ジュースがぶ飲みとか、太りたくても絶対ダメだよ。
太れない人は基本的に栄養が足りてないのに、そこに大量の糖や脂詰め込んだら身体壊すだけ。

基礎代謝が高い人とか胃下垂とか色々あるけど、何やってもダメな人は胃腸と甲状腺調べてみて。
あと、太れない人は平熱低い人が多いから、身体を冷やさないこと。

ちまちま食いでもいいから発酵食品とかタンパク質摂って、身体を整える事からはじめよう。

[176. 匿名]

>>1
主さんの年齢層がわからないからなんとも。
私も身長176で体重50くらいがずっと続いてたけど
30代後半でまだ痩せの領域からは出れてないけど徐々に体重増えてきたよ。
拒食症的な感じじゃなければ、時が経てば多少は改善される可能性もあるよ。

[177. 匿名]

>>39
カツ丼もいいけど、天丼もなかなか。
自分で作った天丼。 舞茸天ぷらを大量に載せてかき揚げも。
美味しく標準体重になる。

[178. 匿名]

>>171
＞年取っても太くならないよ
＞筋肉が落ちてより不健康な見た目のガリガリになる

まさにそれになった。
こりゃまずいと思ってナッツとかドライフルーツとかを
身近に置いて食べるようにしている。

[179. 匿名]

>>177
そういうの食べるとひどい胸やけがして大変なので太れない

[180. 匿名]

太れないって本当に辛いみたいだよね。私はデブで悩んでたけど、一番親身になって支えてくれたのは、凄く細い子だった。端から見たら、理解できなそうだけど、その子は「色んな人に会うたびに、また痩せた？って聞かれる。見た目はどうしようもないのに、痩せてることが悩みって言うと羨ましい！私のお肉あげようか？とか、なにそれ自慢？とか、傷つくことを言われる。こっちは悩んでるのにね、周りは好き勝手言うよね。」と言って、私を馬鹿にすることも無かったし、大事にしてくれた。でも、その子は結婚して子ども生まれたら、少しふっくらしたから、今がちょうどいいって笑ってたよ。

[181. 匿名]

>>174

骸骨というと、林葉直子さん思い出す。
10代の頃なんて本当に程よく健康的にふっくらしてたのにアル中で肝臓やってからミイラみたいに見えて見てられなかった。
やっぱり標準体重前後が1番良いと思った。

[182. 匿名]

このまま歳取ると同世代よりガリガリしわしわのゲッソリ婆さんになりそうで怖い
歳取って太れるならまだいいよ

[183. 匿名]

背が高くて色が白くて体ペラペラで肩幅デカい
一反木綿に似てるよ

[184. 匿名]

これも体質コンプレックだよね〜たしかに。私が表面の脂肪ををずるっと脱げるのであれば、ガリガリの方に毛布のように掛けてあげたい。

[185. 匿名]

172 47キロ
痩せの大食いって言われてた。
太りたくて若い時は頑張れたけどももう頑張れない。胃が限界。肋骨が出てて恥ずかしい。

[186. 匿名]

>>181

山口美江も悲惨だった。あんなに綺麗だったに痩せすぎでねぇ…

[187. 匿名]

>>145
揚げ物、スナック菓子、油っこいものが苦手です。
カップ焼きそばとかハンバーガーとか食べると一日中胃もたれしてしまうので好んでは食べません

ストックはありませんがチョコレートや生クリームは好きですよ！

おっしゃるとおり、あまり食に興味がないのと胃が強くないのかもしれません

[188. 匿名]

私も太れない体質で若い頃はすごく悩んでいました。154センチ42キロとかで、もちろん貧乳。
おばちゃんとかからは容赦なく「もっと太った方が女性らしいよ～ガリガリはモテんよ～」とか言われて地味に傷ついていました。でも35歳になって代謝が落ちたのか、やっと太れるようになってきました！今154センチ46．５キロ。食べすぎたら47キロになる！胸もAカップからBカップになり今体重計乗るたびに減ってない体重がうれしいです！！
太れない方も、年齢と共にもしかしたら太れるようになるかもしれませんよ！
フカキョンくらいの女性らしくなるためには50キロ台までなんとか太りたい！

[189. 匿名]

お菓子とかジャンクフードとか、わかりやすい高カロリー食品で太ろうとするのやめた方がいいよ
疲れやすくなったり体調崩すから

バランス良い食事を基本に、炭水化物とタンパク質重視+軽くでも筋トレが理想だと思う…

[190. 匿名]

>>114

デブでもないしガリでもない。

[191. 匿名]

友達にも
私なら食べる訓練して胃を大きくする
って言われたけど
無理して食べても胃を壊して
食べられなくなって体重落ちて
気持ち悪さで食べれないのに
食べなきゃ薬ものめない
あの辛さを何度も経験したくないから
もう、食べる量を調整して
体調壊さないほうに気をつけてます

胃下垂は25過ぎたら太るんだって
と学生時代によく言われたけど
40代の今、学生時代より痩せてます

[192. 匿名]

>>11
私、160センチの54キロだけど、ド貧乳だよ！
細くないのに胸らしき所にレーズンしか乗ってないから、腹の方が目立つからバランスおかしい。
痩せてるだけで羨ましいな！

[193. 匿名]

>>127

バトミントンの小倉さん？ と身長体重ほぼ同じじゃない？
想像する限り、確かに痩せすぎたらオグシオを魅力はあんなになかったね。
美味しく食べれる幸せ、健康が1番！

[194. 匿名]

正直食べると疲れる…
無理に食べると体調崩す。
プロテイン頑張ったけど不味くて続かなかった。

[195. 匿名]

>>139

大変でしたね。
再発とかはないですか？
びわ茶とかがん細胞の増殖が抑えれる様です、
とにかく美味しい物を食べて健康に長生きしてくださいね。

[196. 匿名]

宮崎あおいちゃんが役作りでわざと太ったときのインタビューで寝る前にアイス食べたり、ごはんとかクリームチーズとか食べてたとか言ってたと思う。
8キロ位太ったらしいけど、いわく、そのあと痩せる方がよっぽど簡単だったらしい。

[197. 匿名]

別に>>79は、理想の体型になるのは大変だからデブもガリもみんな無い物ねだりよね、って言ってるだけに思ったけど…
おかしなことは言ってないと思うよ
>>79がデブかガリかは知らん
がんばってキープしてるんかなって思った

[198. 匿名]

太ったから胸大きくなるわけじゃないよ

[199. 匿名]

知らない人にまで「ほっそ！」とか言われると気持ち悪いって言われてるみたいで凹むんだよ。
ガリガリで貧相なのは自覚してるよ。

[200. 匿名]

食べても太らない違和感というか世間の人が「こんなに甘いもの食べたら太っちゃう〜」とか言うのが理解できなくて自分はどこか身体悪いんじゃないかと思ってしまってた時期があるけど別に健康なんだよな…なんなんだろね

[201. 匿名]

運動好きなのに運動したら痩せてしまうってなんなの？って思う
理不尽すぎる

[202. 匿名]

食べても、身体がザル状態で栄養キャッチできないんだよねー

ぜーんぶ素通りw

座ればお尻痛いし、寝転がってもいたるところの骨が痛いし、映画館とかドライブがしんどいのよねー

[203. 匿名]

ああ、台風も来るし強風が本当に怖い。
普段から傘をさすと持っていかれやすいのに…

[204. 匿名]

食べても太らない人って基礎体温が低めだったり、消化吸収イマイチでよく下痢するイメージある

[205. 匿名]

デブだけど胸ないぞ

[206. 匿名]

私も若い転はガリガリでダイエットと一生無縁だと思ってたけど、30歳から太り出した。(禁煙したのもその年)
と言っても165センチのマックス57キロだけど。今じゃ食べたぶんだけ太れる体に。

[207. 匿名]

155センチ37キロ
骨が痛いです。横向きで寝ていて重なった足。長く座った時の座骨。うっかり当たった扉。
冬は寒すぎて死にそうです。
たくさん食べたら喉元まで上がってきて吐きそうです。夜中に気持ち悪くて毛布ゆ抱っこして起きて寝ます。

ほぼ病気

[208. 匿名]

無理じゃない？
職場の友達、私の倍食べるけどガリガリだもん、そういう体質なんだと思う
私から見れば羨ましすぎる

[209. 匿名]

横向きで寝るときにくるぶしが痛いから足を重ねられないよね

[210. 匿名]

その気持ち凄くわかります…

私も146センチに38㌔

周りから痩せすぎとか食べなよとか羨ましいとか…

そうゆうこと言われるとイラッてくる。

食べても食べても太らないし諦めてます。

お腹は出てるけど・・・

[211. 匿名]

166cm47kgだけど、概ね健康だからまあいいかって。
女らしいムッチリには憧れるけど。
せめて背筋のばしてチャキチャキしてる。

[212. 匿名]

157㎝・39kg
朝昼晩3食
胃下垂ですし体質ですね
見た目は桐谷美玲みたいな体型です

[213. 匿名]

でブスの私からしたら羨ましいとか思うけど、痩せてるのを悩んでる人からすると切実な悩みなんだよね。太り過ぎ、痩せ過ぎ。どちらも過ぎを解決する方法が簡単だったら良いのにねぇ。

[214. 匿名]

私も太りたい。
158センチ38キロ33歳。
小さい時からガリガリで貧乳で貧相。コンプレックスの塊。真夏でも腕や脚は露出出来ないしいい事ない。
胃腸弱いから油っぽいもの食べすぎたり、無理に沢山食べようとするとお腹壊して胃痛でその後1週間位うどんおかゆ生活で逆リバウンド？するから意味なく。
もう諦めた。
この身体でも、今2人目妊娠中なので、2人目出産したら今度こそ自然と太れるのではと期待をしている。

[215. 匿名]

筋トレ等運動後にカロリーの高いものを意識して食べるのはどう？
うちの兄も主さんと一緒で太れない体質(食べ過ぎると腹を下す)だけど、筋トレするようになってトレーニング後にラーメンとか高カロリーなもの食べたりプロテインがぶ飲みしてたら少しずつ体格よくなってきたよ。

悩みの体質とはいえ羨ましいなあ。私は同じことしたら秒でキロ稼ぐからさ…

[216. 匿名]

158cm38kgです。特に上半身のガリガリ感がひどい。切実に太りたい…

[217. 匿名]

ありったけの炭水化物と揚げ物を食べてみてください。間食にポテトチップスとチョコレートもどうぞ

[218. 匿名]

食べ過ぎても、肉々しいもの食べ過ぎても
下痢するし何より先ず胃と脳が受け付けない
自分の一定を過ぎるとパタっと食べられなくなる
バイキングやブッフェは行くと損
本当に太れない
アラフィフだから代謝悪くなって来て今以上に
痩せることがやっと無くなった
だけど意識して食べないと体調壊す
抵抗力が無いのは今も昔も変わらず太れない
大変だ

[219. 匿名]

こういった体質の方が、無茶な大食いとぐうたら生活をして太ると、
脂肪しかつかなくて非常に体に悪いので絶対に止めて下さい！！
心臓や血中に糖や脂質が過多になり、一瞬で命に関わる病になります！


体質のことですから痩せすぎは運命と思って諦めましょう。
まさか運命に逆らって無茶な食生活をして死にたくは無いでしょう？

[220. 匿名]

かなり太っちゃって今どうしようか対策考え中だから出来るものならば脂肪分けてあげたいわ。きっと私と足して2で割るとお互いちょうどいい体型になる

[221. 匿名]

>>204
逆にいつも37度近くある…
基礎代謝よすぎ？
食べ過ぎたら即下痢なのはあってるけど…

[222. 匿名]

おやつにカロリーメイト食べると太れるよ‼️
若いとき174センチ47キロ→アラフォーで53キロになりました。貧乳はかわりませんけども…

[223. 匿名]

筋トレ、ヨガ、たんぱく質多めの食事して
基礎体温上げたらちょっと太ったよ。
体質改善は最低でも半年はかかると思って地道に。

[224. 匿名]

ガリがデブ飯食べるとお腹壊して余計に体重落ちるんだよ。デブとガリは体のつくりが違うと思って欲しい。

[225. 匿名]

子供産んで病気しやすくなって風邪引く度に痩せていきました。
また病気になったら…と思って健康な時に栄養蓄えないと！と肉系やお菓子食べたら下痢になり、胃もたれし、結果げっそりに。すっごい老けるので健康的な体型になりたいですが怖くてドカ食いはできません。子育てで体力いるので筋トレしだしていい感じに細さと筋肉と健康が身に付いてきました。筋肉がないガリだと病的ですが少し筋肉付けたら見た目が全然違いますよ！

[226. 匿名]

食べる以上に動かない方があっという間に太るらしいよ。

[227. 匿名]

ほっそいねー！て言葉に傷つく。毎晩ラーメンたべなよってコメあったけど食べても半分しか食べられないし体重変わらず。

[228. 匿名]

すごく華奢で羨ましいなーと思ってた女の子に、初めて関係を持った男性から上半身を触れられなかったって悩みを打ち明けられて、細い人は細い人で悩みがあるんだなぁって知ったの思い出した。

[229. 匿名]

いいかい。これから寝る前にチョコと、甘いコーヒーを飲むのだ。お酒も飲むと更に太るよ。土日も三時間ごとにチョコを摘まむとよいぞ。ラーメンの炒飯セットも頼むといいよ

[230. 匿名]

私もです！
153センチ41キロ。
数字だけみるとそうでもないかもしれないけど、上半身がとにかく細身。
２０歳前後までは体重安定しなかったけど、太ったかな？と思うと下半身が太る。
子供産んでフルで仕事してて夜とかもまともに食べない生活になったらまた痩せてきました…
服もなんだか決まらないし、貧相に見えるからもう少しぷっくりしたいなと思う。
甘い物は好きだからよく食べるんだけど。
女性らしい体つきの方が羨ましい！

[231. 匿名]

旦那なんですけど、、175センチ52キロで筋肉質、見た目ガリガリです。
旦那自身も私も、大きくなってほしいと思ってるけどなかなか。。
プロテインも飲んで筋トレもしてるけどガリガリのまんま。
ご飯もいっぱいたべてるけど。

私は太りやすい体質で、旦那は正反対。。

[232. 匿名]

太りたいなんて簡単。
炭水化物をたべて、油ものをたべて、甘いものをたべて、野菜は一切食べない！！

[233. 匿名]

わたしも超がりがりです。甘いものは好きなので内臓脂肪は多そうです。
ジムにいって筋トレがいいですよね？筋肉になる脂肪がないけど、なにもしないよりはけんこうてきになりますよね？

[234. 匿名]

>>145
私の友人で細くてすぐ体重減っちゃう子は、スナック家に買い置きしてるし、ご飯に行けば普通に一食分食べる。けどデフォルトで細い。
すぐ脂肪がつく私からしたら羨ましいところもあるけど、やっぱり夏バテとかで痩せるというよりやつれて見えたりすると心配になるから、多いのも少ないのも極端になればやっぱり同じように悩みだと思うよ。

[235. 匿名]

160センチ43キロ。食べても食べても体重増えない、、、ど〜う〜し〜た〜ら〜ふ〜え〜る〜の〜！！めっちゃ食べても増えないから、ぶっちゃけそろそろ食への興味が薄れてきた。。。

[236. 匿名]

太ろうにもすぐおなかいっぱいになっちゃうし限界を超えるともどしてしまうんだよね
曾祖母からそうらしいから完全な遺伝だ

[237. 匿名]

痩せで悩む人は少食じゃない人が多いから、単純に食べまくったら太るなら悩んでないよー
筋肉つけろっていうけど部活してた時すら付かなかったわ…
一年ニートしてたときは下半身デブになったけどね…それは嫌だよね。

私は2-3人前くらい食べてる時期あったけど、もちろん太りゃしないし調子も悪いし遺伝的に痩せの糖尿が心配になってきて、一人前を心がけてたら調子が戻ってきた。
太るのは諦めて自分的にベストコンディションになれる運動量や食事量を模索した方がいいと思う。

[238. 匿名]

基礎代謝が高いからもう無理だよ。
何を食べても太れないタイプだと思うよ。

ちなみに炭水化物をたらふく食べてすぐに爆睡ってやったことある？
深夜の2時に太りそうなのを沢山食べるってやったことある？

もしやってなかったら試してみて。太るよ～（普通の人なら）。

[239. 匿名]

回転寿しだって20皿食べるし、ラーメンライス餃子も楽勝だし、マックも足りないし、カツ丼&そば大盛りも楽勝。
それもたまに食べてるわけでもなく毎日食べてるし、食っちゃ寝しても、痩せる
食べた直後くらいは２〜３キロ太ってたとしても翌日には消えてなくなる

食べる意味ない

[240. 匿名]

子供を抱っこして寝かしつけできない。硬いから。
寝心地悪くてもぞもぞしてるの見ると申し訳ない。

[241. 匿名]

うちの姉が結構痩せてる。
ちょっとは太らなきゃいけないと感じてるんだけど、買ってるものがオーガニック系だったり、国産にこだわりすぎたり、マックはあの件以来食べないとか、白いものは体に悪いとか、、、
太ってる人はそういうの全く気にしないから。、

[242. 匿名]

>>229
冗談でもこのテのコメントしてる人に引く
しかも大勢居てビックリした
体壊して死ねって言ってるのと同じなのに気付けていない
デブにはダメだけど痩せてる人にはひどいことを言っても許されると信じてる人に恐怖を感じる

[243. 匿名]

私は授乳中で160センチ42キロ。
今は何食べても太らない。
数字だけ見るとちょっと自分が怖い。

[244. 匿名]

163㎝38,5㎏です。
ジムで筋トレに励んでも変わりませんでした。
ジムで詳しく測ったら、基礎代謝が平均以上で、それも太れない原因なのでしょうか？

それから近年、親や兄弟を相次いで亡くしており、その度に痩せるし一度減った体重は戻りません。
ストレスもあると思っています。

[245. 匿名]

>>221
食べ過ぎて下痢する時は、よく噛まずに食べているか食べ物の中に(あなたにとって)下痢しやすいものが入ってるからかも

[246. 匿名]

寝る前に飴を食べる習慣をつけてください。もともと朝食をとらない方ならさらに効果は出やすいかと、飲めるのであればお酒もなるべく飲んでみてください、満腹中枢がダメになって食べれるかもしれません。
太れない方は、食べるのが苦痛、量が食べれない、胃腸が弱い等の深刻な悩みがあります。病院に相談するのも手だと思います。
以上、太ってる人より。

[247. 匿名]

病院で、プロテインを飲むように言われて、毎日牛乳に割って半年で4キロ太りました。
食事や運動も生活習慣、何も変えずです。ちなみに胃腸が弱く、食も細いので、朝ごはんはプロテインの牛乳割りだけです。

[248. 匿名]

私も昔からガリガリでボトムス関係はXSじゃないと履けないし服に凄く困る
トップスはMサイズはまだ着れるけど物によってゆったり目だとブカブカでアウト

父親の家系が食べても太らない体質だから遺伝なんだろうけど、結構深刻に悩んでる

[249. 匿名]

>>248の続き
長くなるから分けた

学生時代からの友人(当時看護婦)でものすごい太りやすい子が居るんだが、私が全然太らない体質なのを知ってるはずなのにそれが面白くないんだが何だかよく分からないが、たまたま同じ習い事通ってる時に先生や生徒さんに痩せてて羨ましいって言われて何て返したら言いか困ってたら友人に
「全然糖尿病だって!悪いこと言わないから病院行きな、点滴だけですむから!」
って5回くらいしつこく言われた。あの時は殺意沸いた
それ以外にも私が痩せてるのは体質って認めない発言前からされてて、元々学生時代から好きな子じゃなかったからこの発言で一気に距離を置いた

一回も痩せてる自慢した事ないし何でそこまで言われなきゃいけないんだろう

[250. 匿名]

170cm 48kg
朝昼晩しっかり食べてるし、
間食も午前午後夕方寝る前にとってるし、
お酒も飲んでる
隔週〜週1で夕食がピザ
運動は通勤で歩く程度
今みたいに夜更かしもする

食べ放題で本気で食べると
帰り道でお腹を壊します

もっとふっくらして、
女性らしい体つきになるのが夢！

[251. 匿名]

主さんそんなにガリガリではないですよね？
45切らなければ気にしなくていいと思う

[252. 匿名]

主さんは若いのかな？
若いと食べても太らないって言う人、けっこういるよ。
アラサー以上でも太らないって人は、太れない体質なんだろうな。
食べたら食べただけデブる私からしたら、羨ましい話だよ！

[253. 匿名]

多めに食べるってことも必要かもしれないけど、無理して食べて胃腸悪くしたら余計に痩せちゃうので注意してね！
ちなみに私は胃腸を悪くしてから４キロくらい痩せました

今は154cm38～39キロです
お腹が出てるので胃下垂かな…

[254. 匿名]

私の友達すごい痩せてて太りたいって言ってるけど
いつも露出度高い服装してるから本当は悩んでないのかなぁって思うけど
太りたいからって暴飲暴食してるよ
それでも痩せてるけど
太ももとか全身セルライトがすごいたくさんあるし
痩せてるのにたるんでる
体脂肪は30%以上あるらしい
体重に気を取られてると良いことないなって思った
痩せてて悩んでる人、
暴飲暴食で太ったらきれいにならないよ、脂肪だけついたら今より多分後悔する、
内臓脂肪で体壊すかもしれないし皮下脂肪は全部セルライトになるよ
だから暴飲暴食勧めてる人本当に良くないよ

[255. 匿名]

体型がモロ分かるの着るとどうしても貧相になってしまうんだよね

[256. 匿名]

私の脂肪をみんなの胸に贈ってあげよう。

[257. 匿名]

私も無駄な脂肪をあげたいよ
ってか、貰って欲しい！痩せたい！笑

[258. 匿名]

160センチの39キロです。
中年なったけど、病気のため太れません。
胸もあまりなく、お尻もなく、後ろから見たらやせたオジイみたいです。
ノースリーブは怖いから着ないでと言われたりします。
(;´д｀)中年なったら顔が骨格でてガイコツぽくて鏡見て自分で驚いたことあります。肉付きは必要です。

[259. 匿名]

主さんは何歳ですか⁇
私は20代まで 165cmで39kgでした。
因みにレントゲンで医師から胃下垂だと言われました。
でも今35歳で45kgになり、何かした訳ではないけど他の方も書かれているように年齢と共に少しは肉つくんじゃないかと思います。
体のラインも弛んできましたし。

[260. 匿名]

痩せ体質の方、結局何食べても下痢しちゃうとか胃腸が弱いとか、結局太るのはグーダラして、お菓子や揚げ物食べたり、まぁどうしようもない食生活したら大抵は汚く太れますよ。
太りたいと言ってる方々、
アドバイスもらったところで全部否定的ですよね。
ここで相談するより病院で栄養点滴されたらどうでしょうか。

[261. 匿名]

すみません、羨ましいよー(´；ω；｀)
私の体と交換してあげたい。
デブは甘えって言われる(その通りだけど)
ガリは甘えって言われない

[262. 匿名]

みなさんどれくらいの量食べてますか？
もしかしたら自分にとってはしっかり食べてるつもりでも、他の人から見たら少なかったりするかも…？

[263. 匿名]

あー、本当なんで？

デブにもう食べない方がいいよーはダメで、ガリにもっと食べなーはアリ？

なんで？

デブに体に良くないから食べ過ぎないようにはダメで、ガリに身体に良くないから食べなーはアリ？

なんでー？

[264. 匿名]

少量を、ちょこちょこ数回に分けて食べるのはどうですか？
あとはプロテインとか！

[265. 匿名]

30代167cm44㎏ガリガリなのが本当に嫌。銭湯とか恥ずかしくて行けないし拒食症？って聞かれたこともある。
覚醒遺伝？でおじいちゃんと体型がそっくり…。DNA恐るべし。

遺伝でガリガリの家系だと諦めるしかないのかなーって思ってる。お祖母ちゃんだけポッチャリで父母姉兄はガリガリ。
母は3人目産んだあとは10年くらい太ってたと言ってた。

3人も無理だしまず結婚相手いないわ…
体重50㎏になるのが理想です。

[266. 匿名]

筋トレってやっぱりジム行くのがいいのかな
家だとちゃんとできなさそうだし

[267. 匿名]

>>1
本当は筋肉をつけたほうがいいだろうけど、すぐに太る方法は教えてあげられるよ。夜中2時が一番太りやすい。その前後に食べればいいはず。パン1個で400Kcalのもの、又はｼｭｰｸﾘｰﾑで300 Kcalのものを食べる。あとお米をかなりギューギューに握ったのを1口大に小分けして食べるとかどうだろう?炭水化物類は熱々の状態で食べるといいよ。

[268. 匿名]

何で太りやすいか分かる検査あるよね。
あれやって該当したものを間食するとか？
元々食が細かったりしたら辛いだろうけど。
あー変わってあげたいし変わって頂きたい…

[269. 匿名]

プロテイン飲む。
ガリガリな兄が飲んでた。

[270. 匿名]

10代の頃から160センチ40キロ
入院した時に病院食の朝昼晩とおやつを食べてベットで安静にしてたら、退院したら3キロ太ってた！
でも料理が苦手でいつもの食事に戻したら元の体重になってしまった…
ちゃんと栄養バランスとれたご飯食べたら太れるんだと思ったよ
動かなかったのもよかったんだけど

[271. 匿名]

食べたら下っ腹出るタイプなら
胃下垂治すのが一番。

[272. 匿名]

170と165じゃ5センチ違うけど
足が5センチ長いだけだとしたら
1キロか2キロ多ければいいんじゃないの？
モデルは170で47キロぐらいの人多いし

[273. 匿名]

きちんと三食食べる。炭水化物やタンパク質を取って筋トレした方が良い。トレーニング後はプロテイン。野菜は温野菜。芋類やレンコンは炭水化物だからそれも良いよ。
有酸素は脂肪や筋肉削ぎ落とすから筋トレ。
旦那が細いし胃下垂タイプだけど、頑張ってる。
ただ太れない〜と言ってるだけは、痩せれない〜と言いながら何もしないのと一緒。

[274. 匿名]

>>266
家や職場から近いジムがベスト。ちゃんとトレーナーの人に使い方やフォーム教えてもらえるし変にやって体痛めないし、効率的に筋肉大きくする方法も教えてもらえるよ。
でも何にもやったことないのなら家でヨガマットでも敷いてyoutubeやnikeのトレーニングアプリとかでやってみてもいいかも。

[275. 匿名]

それが胃腸が弱くて量を食べれないんだよ…みんなが美味しそうに食べてて私もー！てなるけどすぐ山根(ちびまる子ちゃん)

[276. 匿名]

私デブだけど主の気持ちわかるかも。
知り合いにガリガリの子がいるけど、服が浮くくらい痩せてて、猫背で、脚もガニ股の枝みたいで関節も細いから、あれを見て羨ましがる人はいないと思った。スリムとか細いとか感じる痩せ方じゃない。

[277. 匿名]

胃腸が悪いならまずその改善とともに消化が良く吸収率の良いものを食べる。
お菓子とか油物は胃腸に負担かけるし冷たいものも良くない。太るためのプロテインもあるよ。
ググればいくらでも胃腸の弱いガリが改善すべきこと出てくる。

[278. 匿名]

体質的に中年以降でも太れない人もいるからね。

[279. 匿名]

>>18
筋肉付けるには太らなきゃだよ

[280. 匿名]

>>249
その友人はあれだけど、甲状腺とか糖尿とか隠れた病がある人はいるから、少し気にした方がいいよ。
私も痩せの大食いの立場で言ってるけど、親戚に糖尿いないなら糖尿は違うだろうけど、正常に吸収できないってことはやっぱり異常なんだよ。

[281. 匿名]

本気で太ろうとか思ってないんだろな‥
努力なくして現状不満の体を痩せさせるも太らせるもあり得ない
他の病気や副作用で太る痩せるは仕方ないけども

[282. 匿名]

それこそ昭和の昔から、「デブは善、ガリガリは悪」というバカげた単純思想がはびこっていて、若い頃痩せていた私は、さんざんいじめられた。
だから主さんの気持ちは良く解ります。

[283. 匿名]

自分の最大体重から更に痩せてしまった人は、一食増やすとかで、どこかで多く摂取できるよう心がけよう。
私も産後に5キロくらい減っちゃってるから頑張ります。

[284. 匿名]

高校生で35kgはもう少し太った方がいいのでしょうか？

[285. 匿名]

太りたいが糖尿病も怖いので炭水化物ばっかり取るのもね～糖尿病って太ってる人のイメージあるけど、痩せた中年女性が油断してて危ない。

[286. 匿名]

あまり外食しないんだけど、この間、お昼にラーメン屋でがっつりラーメン食べた。せっかくだからカロリー摂取しようと思って、夜ごはんのあとにポテチとチョコレートも食べてみた。
そしたら、翌朝胸焼け&下痢。お腹下しすぎて、161cm、43kgだったのに42kgになってしまった。
完全に逆効果、失敗した。
太りたい…

[287. 匿名]

>>281
あのさ、太れる人のアドバイス、その方法もうとっくに試したっていうのばかりなんだよ。
たくさん食べても太らない人
下痢したり吐いたりする人もいる
筋トレしても筋肉つかない人が多い
男性でも同じ人沢山いる

痩せてる状態が自分のベスト体重ってことで、食事も運動も適量を模索して、自分の体質と付き合ってくのが一番だと思うよ

[288. 匿名]

>>284
140センチ代でも痩せてるのでは？

[289. 匿名]

ハンバーガーやシェイクでお腹壊すはあるあるですよね笑？

[290. 匿名]

>>288
150cm代なんです〜。

[291. 匿名]

私、噛み合わせ悪いんだけど歯列矯正したら太るようになった人とかいませんか？

[292. 匿名]

>>290
ここは気にしてる人多いし痩せすぎってあんまり言いたくないけど、わざわざ聞いてくるってことはあんまり自覚なかったのかな？
若い子だと拒食というほどじゃなくても痩せてるのに「痩せなきゃー」って言ってる子多いからなあ。

[293. 匿名]

マジレスすると、ただ大食いするだけだと、お腹壊すだけで太れないよ。
適度に運動して筋肉を付けつつ、プロテインを飲んだり、タンパク質を多く摂る。
鳥の胸肉や牛乳とか。

健康関係なしに太りたいなら、ポテチや菓子パン、甘い飲み物とか軽いけど高カロリーなものを間食に食べる。

[294. 匿名]

>>287
きちんと筋トレしてつかないのは何かしらの病気。筋肉つきづらいだけで、筋繊維は切れたら必ず前より太くなろうとする。

[295. 匿名]

158センチ43キロの普通体型ですが、どんなに食べてもこれ以上は太らない…
少し気を抜くと39キロとかになってしまって、いつも気をつけてます。

[296. 匿名]

>>292
昔ダンス系の習い事していて元々痩せている子が多くて目安が分かりませんでした。
痩せたいと思ったことはありません。

[297. 匿名]

なんか何を言ってもでも体質だから太れないって意見多くない？
結構具体的にアドバイスされてる方多いから本気で取り組めば体質改善できるのに
私スポーツインストラクターなんで
痩せたい人も太りたい人もちゃんと結果出してますよ
体質だからって言ってたら何も変わらないのに

[298. 匿名]

>>297
ほんとにそれ。

[299. 匿名]

>>280
周りの友人には私が全然太らないから羨ましくて嫌味言うんだよって言われたから何とか気を持ち直したけど、凄く嫌だったわ…

糖尿病の人は親族に居ないし本当父親の家系は皆凄くスリムだから糖尿病は違うとは思うけど、身体気を付けるね。ありがとう

[300. 匿名]

運動しなかったら太るかと思って、ぐうたら生活を送ってたら、筋肉落ちて余計に細くなりました笑。

[301. 匿名]

私はもともと太りやすい体質で、ダイエットしたら痩せすぎたので、プロテイン飲んでちょうどいい体重まで太れたよ。

スリムなのは羨ましいし、胸はパットで盛れるし、姿勢よくしていつも笑顔でいれば良いよ。少なくても太ってるよりは良い。
姿勢を保ったり、健康のために筋力は必要だから、太りたくない人も太りたい人も筋トレはオススメ。

[302. 匿名]

私もガリで悩んでたから努力したよ～

深夜に餅を食べるようにした。

全然体重増えなくて効果ないなぁ～と思って２週間くらいでやめたけど、暫くして確実に胃袋大きくなったと思って体重量ったら３～４キロ太ってた。今もキープしてる☆

[303. 匿名]

>>297
では「痩せ体質の人に合った」改善方法はこうですって書いていただかないと私たちにはわかんないです。
明らかに無関係で素人の人が暴飲暴食をすすめる意見が多いし、普通の体質の人と同じことやっても変わらないのは部活やってたころにもう分かってるから。

ジムで太りたい人が結果出してるっていうのは初めてトレーニング系で有益に思えた情報でした。

[304. 匿名]

座ってるとソファなのにお尻痛いのあるあるですよねー。

[305. 匿名]

お菓子とかケーキとかジュースとかちゃんと食べてる？
正しい食生活はダメだよ

[306. 匿名]

>>302
たしかにお餅はいいかもね。一個でご飯一膳分カロリーあるし。お米やバナナうどんなんかも消化の良い炭水化物だけどお餅の方が小さくて手軽かも。

[307. 匿名]

>>305
脂肪分の多いものは大抵胃もたれやお腹壊す人が多いよ。ラーメンとかも。

[308. 匿名]

小学校までガリガリだった
中学でスナック菓子に目覚めて最大169cm70kg（体脂肪率30%）のデブに。
その後ダイエット（＋成長期でまだ身長も伸びて）172cm56kgに。

現在28歳、172cm53kg（体脂肪率17%）
太れなくなりました…。
すぐに腹下すし、量も食べれなくなった。
体調が悪いから、56kgまで戻したい。

一度太ったことがあるのに、その後また太れなくなる意味がわからない…
また年取ったら太りやすくなるのかな。

太りたいときに太れず、痩せたいときに痩せれず、意味わからない

[309. 匿名]

>>297
性格悪いなあ

[310. 匿名]

ただ脂肪つけたら悲惨なことになるよ
筋トレして増量用のプロテイン飲むことをお勧めします

[311. 匿名]

>>309
嘘でしょ私は真摯な意見だと思うけど‥

[312. 匿名]

>>311
言い方が性格悪いんだよ
キツイって言われない？

[313. 匿名]

私が書いてないし、私はキツイとか言われないよw
体質のせいにしてもなんの解決にもならないし、きちんとした食事とトレーニングで太るも痩せるも出来るってだけじゃない？

[314. 匿名]

フルーツがおすすめ！
軽く食べられて高カロリーだし、スムージーも良いよ。
南国系は身体冷えるから気をつけてね。

[315. 匿名]

>>309真っ当な意見に性格悪いで済ませてたらなんも変わらないよ

[316. 匿名]

ある一定の量以上食べようとすると吐きそうになる。逆流性食道炎なのかな？

[317. 匿名]

デブが太りやすい体質って言ったら、体質のせいにするなって怒るくせに、痩せは体質で済ませるんかーいw

[318. 匿名]

>>316
逆流性食道炎は逆に一度に食べ過ぎる人がなりやすいんじゃなかった？ストレスもあるけど。ヒステリー球とかの症状はないのかな。
一度に食べられない人は消化の良いもので回数増やすといいよ。

[319. 匿名]

>>318
ヒステリー球はないと思うんだけど、一度に沢山の量が食べられないのが悩み
食べるのは大好きだからそれが辛い
回数増やすと食べられるようになるかな？やってみるね

[320. 匿名]

297です、キツイって言われるわ
ごめんなさい、悩んでる気持ち理解してない訳じゃないんだけど
トレーニングメニューもキツく言うからくせになっちゃったのかな、反省。
出来ないならそのままです、他行って下さいってやり方だから
高いお金払ってもらうからね甘やかして結果出ない方が問題だし
すごく長文だけど大丈夫かな？
自分の体の数値を知ること
体重、体脂肪率、筋肉量、骨密度、血糖値、心拍数
体温、基礎代謝、病気がないか調べること
それからトレーニングと食事なんだけど
ここからは数値みないと一概に言えないから
骨密度とか心拍、体温があまりに低い高いとかもう説明するの大変だからパーソナルトレーニングが1番だけど
特に問題なくてトレーニングする事が大前提でまぁよくあるのはやっぱり胃腸が弱くてタンパク質を効率良く吸収できないから筋トレしても筋肉増えない、疲れるだけって人かな？
タンパク質は長年摂取量が少ないと消化酵素が減ってるからいきりなりたくさん食べても効果が出ない、そのまま諦めちゃうみたいな
3ヶ月目安に増やしてもらうけど長く感じると思う
思ったよりタンパク質は摂りにくいからプロテイン絶対だし、ダイエットよりも結果が出にくいのは確かだから大変なのはよく分かるよ
消化吸収のメカニズムとか筋肉のつくプロセスとか難しいしタンパク質って言っても色々あるからね
たしかに太るのは時間とお金がかかるけど諦めないで欲しいな
って全然具体的じゃなくてこれじゃ実践出来ないよね

[321. 匿名]

>>319
一度に食べられるようになりたいなら、食べ方工夫してもいいよ！
血糖値上がりにくいもの（野菜やフルーツ）先に食べてから糖質（炭水化物）を取るとか、少しだけ早食いを意識するとか。
満腹中枢を早く刺激しない食べ方が良いみたい。頑張ってもっと存分に食べること楽しめるといいね！

[322. 匿名]

>>320
筋トレやるようになって、いろんな本読んでほんと日常の食事ってタンパク質の摂取量が少ないってすっごくわかるようになったー。
油もの不得意で焼肉なんかはお腹壊すんだけど、鶏胸肉とか脂の少ない赤身の肉は大丈夫だから出来る範囲で摂取するようにしてる。

[323. 匿名]

>>5
デブが痩せるのもかなりの努力が必要だよ。
どっちが大変なんて言えない。
細いお相撲さんが体を作るために太るのは本当に大変だと思うけど(横になって寝ると食べたものを戻しちゃうから座って寝るんだって)、一般人はそんな危険を冒してまで太らなきゃいけないわけじゃないしね。

[324. 匿名]

私も全然太らなかったのですが、異動して休憩毎にマクドナルドに行ってたら三ヶ月で1.5キロ太りましたよ！おススメです。
ちなみに食べてるのはアップルパイとかポテトS！

[325. 匿名]

>>272
5cm違うと、適正体重もかなり変わるよ

[326. 匿名]

タイトル「太りたい」
私「痩せたい」。

や、でも太れない人って本当に太れないらしいですね、、、。かといって高カロリーのものばかり食べるのも健康的によくないし、、、、。

諦めるっていうか、プラスに捉えるようにしよ？体質じゃ何しても今は無理だと思う。

[327. 匿名]

>>317
まあ、世間はデブには厳しいからね
痩せたガリガリの人には優しいよね
拒食症かも…とか思うと、いじってはいけない空気になるし

[328. 匿名]

>>5
デブが痩せるのもかなりの努力が必要だよ。
どっちが大変なんて言えない。
細いお相撲さんが体を作るために太るのは本当に大変だと思うけど(横になって寝ると食べたものを戻しちゃうから座って寝るんだって)、一般人はそんな危険を冒してまで太らなきゃいけないわけじゃないしね。

[329. 匿名]

脂肪ていう名前がイメージ悪いだけで油が固体になってるものだから肌は綺麗になるんだよね
ある程度、脂肪は必要なんだって

[330. 匿名]

159センチで37キロ。
友人よりずっと沢山食べてるし、炭水化物、お肉、チョコレート大好きです。でも骨皮ガリ子って表現がぴったりの体。もちろん胸もお尻も女性らしい柔らかさがありません。
屈むと皮だけで三段腹になります。我ながら気持ち悪いです。

[331. 匿名]

暴飲暴食で不健康になってもダメだしね。やっぱり運動して筋肉つけてお腹空かせて食べたら、胃も大きくなりそうじゃない。

[332. 匿名]

食べてもすぐ出て身にならない体質なのか、食べられない体質なのか、胃下垂なのか、とかによって対応は変わるんじゃないかな。
因みに私は食べたらすぐトイレに行きたくなるタイプです。だから常に腹が減ってる。腸に問題あるのかなぁ。

[333. 匿名]

>>327
逆じゃない？
太った人に「糖尿病？」とか「太ってるね」とは誰も言えないけど、
痩せた人に「拒食症？」「すっごいほそーい！折れそう」とか言う人は結構居るよ。

[334. 匿名]

159センチで37キロ。
友人よりずっと沢山食べてるし、炭水化物、お肉、チョコレート大好きです。でも骨皮ガリ子って表現がぴったりの体。もちろん胸もお尻も女性らしい柔らかさがありません。
屈むと皮だけで三段腹になります。我ながら気持ち悪いです。

[335. 匿名]

分かるよ～！

妊娠するまでは、167cm43キロでガリガリをなんとかしたくて、生理不順にも悩んでたから太りたいって思ってたのに、妊娠してつわりが終わったら急激に体重増加してドキドキしてる。

太ったことないと、太りすぎた時にダイエットどうしたらいいのか本気で悩むことになるかも…！

[336. 匿名]

>>333
たしかに、デブにはデブなんて言えないねw
世の中痩せている方が良いって風潮だから、痩せている人には私も「痩せているね〜」って言っちゃうわ。痩せているのが羨ましくて。
ガリガリの人には、さすがに言わないけど。

[337. 匿名]

>>56
プロテインって肝臓に負担かかるってどっかでみたよ

165cm45kg
産後10年で妊娠前よりは4kg増えたけど。
胃弱で快便だからかなーー
欲を言えば健康的に太りたい！

[338. 匿名]

>>324

お昼毎日のようにダブルチーズバーガーセット食べてても太らなかったよ。栄養バランスも悪いし…

多分太りたい人は試してる

[339. 匿名]

今30歳で160cm/41kgでガリガリだけど、めちゃくちゃ食べる。専業主婦で運動なんて一切してない。

昨日は
朝:白米1合、秋刀魚の塩焼き、サラダ、目玉焼き二つ、ベーコン5枚、納豆3パック、ヨーグルト400gひとパック、林檎二個、お味噌汁
昼:牛丼(白米1合)、唐揚げ10個、ポテチ一袋、チーズケーキチョコレートケーキひとつずつ、お刺身、サンドイッチ三つ
夕方:ハーゲンダッツ二つ、じゃがりこ、コーラ500ml
夜:とんこつラーメン一杯、チャーハン1/2合、とんカツ一つ、サラダ、焼き鳥八本、コロッケ二つ、ピザ一切れ、アップルパイ一つ
夜食:ポップコーン一袋、ペヤング、食パンにチョコレートクリーム4枚ww

うそ見たいだけど本当です。こんな感じを毎日12年以上してるけど全く増えない。病院にも何回か行ったけど何にも異常なし。体脂肪率は18%もいかないぐらい。学生の頃も美術部だったので鍛えられてもいない。いくら食べても下痢もしなけりゃ、胃もたれもしない。便秘もない。太りたいけどこれだけ食べて太らないなら、、と諦めてる。家族全員痩せの超大食いで長寿。

デブは甘えとかいうけど、極端なデブ以外体質だと思う。太りやすい体質の人が12年この食生活だったらマツコ以上の巨漢になって、病気になってると思う。

[340. 匿名]

>>319

回数増やすのはオススメだよ～！
私お腹空かないからってお昼抜いたりする癖かあったけど、こまめに小さいおにぎりとか食べてたら、体重増えてきた。

[341. 匿名]

>>332
完全にうちの旦那だわ。胃下垂かつ食べてすぐトイレ行く。何食べてもどれだけ食べても太らない。165cmで45kgとかだったもん。
でも年取ったらちゃんと太るようになって10kg増量。今は焦って筋トレと食にも気をつけてる。

[342. 匿名]

太ってる人の食生活をみてると、意外と1回の食べる量は普通だよ。
その代わり、スタバのラテ片手に出勤。
仕事中に飴やガム、甘いドリンク。
おやつに菓子パン、帰りにドーナツ。
こまめにカロリーを摂ってるね。

でも、不健康に太るのは、見た目も健康にも良くないので、筋トレとタンパク質摂るのが良いと思う。

[343. 匿名]

>>339
ギャル曽根最近太ってきたけど、それまではそんな感じだったみたいだよね。消化酵素？だかが普通の人と違うとか何とか。

[344. 匿名]

>>339
健康診断とかでひっかからない？
それで健康だったらうらやましい。
でも太れないんだもんね･･･不思議。

[345. 匿名]

>>320
私にはとても有益な情報です！
ありがとうございます！！

質問させてください！
私は153㎝最近やっと40㎏になりました。
骨が細いから見た目ガリガリで手首なんて12㎝なんですが、胸と尻だけ肉がつくんです。
頑張って食べれば食べた分他のところには肉は付かず胸にいきます（アラサーですがアンダーは変わらずカップのサイズが上がります）
それでも顔や手足は手羽先のようなので、胸と尻以外にお肉をつけたいのですが何かいい方法はありませんか？
私も皆さんと同じで胃腸が弱く、食べると下痢します。

[346. 匿名]

>>320
ありがとうございます！
とりあえず一度ジム行って自分にふさわしいトレーニングメニュー知った方がいいのかなとは思いましたが
メモってタンパク質摂取心がけます！

[347. 匿名]

よく、お相撲さんは一日2食だから、食事の回数を減らすと太ると思ってる人が居るけど、お相撲さんはかなり間食してるらしい。
太り過ぎると脂肪で圧迫されて一度に食べられる量が減るから、こまめに間食するらしい。
そして、かなり体脂肪率低くて、筋肉がすごいらしいよ。
だから、太るためには筋トレと間食多めが良いよ。

[348. 匿名]

>>337
過剰摂取した場合分解する時に負担がかかるんだろうけど、それは一般レベルの話ではないから適切に摂取したら平気だよー。

[349. 匿名]

>>339
食べる量減らしても体重変わらなかったりして
(私そのパターン)

[350. 匿名]

旦那が筋トレ高じてジム入るとか言ってたけど、ここ見てたら私もジム行きたくなってきた‥

[351. 匿名]

>>345
その身長だとガリガリというほどではないし、私は手首12センチ以下だけど、手羽先みたいだとは思わない。
特に細くもないよ。

[352. 匿名]

いや>>345頑張ってやっと40kgになったんでしょ？
充分細い範囲だし。
胸につくのは脂肪分だから脂肪摂取でなくまだもう少し肉をつけたいのなら肉をつけたい部分の筋トレしてトレーニングの前後でタンパク質摂るといいよ。サラダチキンなり卵なりプロテインなり。

[353. 匿名]

>>339
デブ家系でかなり太りやすいから一日1000kcl以下運動毎日一時間以上してやっと160cmで45kg維持してる私からすると、本当に羨ましすぎる。。痩せて悩んでるんだろうから申し訳ないけど。好きなものを好きなだけ食べて異常なしなんて。ケーキ一個ですぐ太るから本当にイライラするもん。

[354. 匿名]

ガリガリの友達いるけど、一緒にランチに行くとパスタとか食べきれてない事が多いかも。デザートまでたどり着けるか怪しいから、デザートは付けなかったりしてる。胸もAカップもないと言ってた。
本当にそういう体質なんだね。

[355. 匿名]

私、162センチで元は43キロ。
今は62キロ。
チョット太りすぎたけど、ガリガリからは脱出したよ。

自分が痩せてる原因を把握するのが大事だよ。
私の場合は病気の症状が緩和したこと。
そしたら量を食べられなかったご飯も普通に食べることができるようになった。

[356. 匿名]

>>321
>>340
ありがとう。元々食べるのも凄く遅くて、晩御飯なんか40分以上掛かるからもう少し早く食べる努力するわ
回数も増やしてみる！

[357. 匿名]

宮沢りえがガリガリの時、ゴマ食べてるって言ってなかったかな。胡麻油ってあるくるいだからカロリーもあるけど他の栄養もあるし、ジャンクな物みたく下痢とかもしないんじゃないかな。お腹下しやすい人はサプリとかプロテインとかの三食の食事以外で対策してみては。

[358. 匿名]

>>352
ありがとうございます！
気を抜くとすぐに痩せてしまい36㎏になっちゃうので困っていました。
5年掛けてやっと今年40㎏になったからどうしても維持したくて…食べるとすぐお腹を壊すので、トレーニングの後にタンパク質を摂ることにします！

>>351
痩せていないなんて生まれて初めて言われました！
コンビニ入った瞬間に店員さんに「ほっそ！」って言われたり、結婚指輪が5号なので周りから「折れそう」と言われたり…昔からガリガリだとか悲しい言葉ばかり掛けられてきたのでやっとトレーニングの成果が出たのかな♩

私は未だにカップ麺一つ食べきれないくらい少食ですが、長年トレーニングしたらやっと40㎏になりました！
皆さんも頑張って一緒に健康的に太りましょう(^_^)

[359. 匿名]

>>18

同感。エアロビクスのイントラやってます。


食べて太るよりも(主さんの場合は食べても太らないかもね)筋肉でメリハリつけるのがいいと思う。健康的だし。

有酸素ばっかりやるのではなくて、ジムでマシントレーニングを教えてもらって、肩や二の腕、脚、ヒップを鍛えて筋肉つけたら脱・ガリガリできると思うよ。

女性の場合、ホルモンの関係でよほど極端な事しない限り(逆に言うと普通のトレーニングでは)ムッキムキにはならないから安心して！

[360. 匿名]

太る食事摂ると、お腹壊すし肌荒れもひどくなるんだよね

[361. 匿名]

320です
もう一言だけ（笑）
タンパク質が大事なのは摂取しにくいからみんなくどいくらいタンパク質タンパク質って言うんだよね
もちろん炭水化物や脂質、ビタミン、カルシウムも必須！
バランスの良い食生活ってやつです。
そんなのわかってるけどそれが出来ないから、助けてくれって人が多いけど…そうとしか言えない
少しずつでも食べてもらうしかない
プロテインは含まれる炭水化物多めと少なめで種類が違うから要確認です！
また元となる原料も違うので確認してください
過剰摂取しなければ体の負担にはなりません
タンパク質をとる場合、女性は大豆の過剰摂取に気をつけてください大豆イソフラボンの過剰摂取はホルモンバランスが崩れる可能性があります。
あとは水分補給です人間の体はほぼ水分です、その水分を取り込むのが筋肉です、筋肉が増えて貯水量が増えれば体重も増えます

頑張ってください！応援してます！

[362. 匿名]

>>345
筋トレする気があればつけたい箇所の筋肉を調べてみてまず太ももや広背筋なんかのもともと筋肉が大きい部分から鍛えていく、手足の末端部分は小さな筋肉だから効果が出るのは先になるけど、連動して末端の筋肉にも負荷はかかります。
脂肪はつく箇所がほぼ遺伝的に決まってるけど筋肉はピンポイントで大きく出来ます、
筋肉を感じて！なんてギャグみたいだけど本当ここに筋肉があるぞ！こいつを鍛えるぞ！って意識的に負荷をかけるのは大事です。

[363. 匿名]

>>362
ありがとうございます！！大きな筋肉から鍛えていくことを知りませんでした！
流行りの「ながら運動」だとあまり筋トレには向かないんですね。動画を見ながら補助器具を使って腹筋や腕立てをしてましたが今日から筋肉に集中します！
胸と尻ばかり肉がつくので薄々運動や筋トレの仕方が違う気がしてました…
健康的に太れるように頑張ります！！

[364. 匿名]

>>363
ながら運動も体力アップには良いと思います
体力や心肺機能が低下していては健康的にトレーニングするのも大変ですから

くれぐれも無理をしないように最初はひどい筋肉痛になるほどはしないでくださいね

[365. 匿名]

若い頃から痩せの大食い。筋肉はついていてもガリガリと言われ続け、年をとったら脂肪がつくからと言われ期待していたものの、年をとったら筋肉は落ちるは食欲はおちるはでもっとガリガリに。スジばった首筋が貧弱で特に泣ける。

[366. 匿名]

320です
最後に
私は医者ではないので絶対これで大丈夫！健康になりますとは言えないので
少しでも体調に不安がある方は病院へ行ってください
筋トレマニアの話しだと思って参考にしてもらえたら嬉しいです

[367. 匿名]

ここ読んで勉強になった！
私も下痢体質のガリなんですが、腸に問題があるかもなんだね…おまけに生理不順だから、ホルモンも乱れてるのかも…
痩せの原因がちょっと分かった気がする！
皆、ありがとう！！

[368. 匿名]

158cmで、38キロの人知ってる
指輪のサイズが、３号なんだって！
ただただ羨ましい

[369. 匿名]

そうかー。自分ぷらす１４㎏なので羨ましいが
主はいやなのかー。
健康ならそのままでいいのではないかなー？

[370. 匿名]

真面目に悩んでる人と自虐風自慢の人がいる

[371. 匿名]

ダメみたい I wanna be with you. 太りたい 愛を私に
そば食べたい I wanna dance with you 今はすごく遠すぎて涙さえ見えない

[372. 匿名]

>>51
無駄に国保使わないで

[373. 匿名]

更年期を迎えた40代、急に太り始めました。といっても前がほっそと言われていたので、今はぽっちゃりです。安心してね。普通以上になりますよ！

[374. 匿名]

>>357
たしかに。質の良いオイルは必須だしお腹も壊さないかも。オリーブオイルとかフィッシュオイルとか。オリーブオイル（もちろんエキストラバージン）とちょっと美味しい塩で食べると野菜も美味しいよ。生野菜もいいけど、グリルした野菜の方が冷やさなくていいかも。

[375. 匿名]

>>373
そしてやせの大食いだったので、標準体重を越えました。初のLです。勿論ミセスサイズ。

[376. 匿名]

腸内環境改善と運動かな
栄養がちゃんと吸収されていないということは
病気にもなりやすいしね
変に暴飲暴食するより、歳を重ねても健康で
いることを目指した方がよいよ

[377. 匿名]

みんなわかってない。
食べればいいと言うが、たくさん食べたらすぐ下痢して、栄養が吸収されないんだよね。。

[378. 匿名]

わたしも、何食べても何しても一年中下痢のガリガリでしたが、病院でストレスで過敏になってるといわれ、イリボーという薬をだしてもらい、飲むようになってから下痢しなくなりました。
脳が誤作動して下痢してると、腸内環境を整えてもダメみたいです。
立体的な体になってきてます。
もしかしたら、そのうち太り過ぎちゃうのかな？

[379. 匿名]

>>378
逆もまた然りで腸内細菌て本当に大事で、最近は脳や神経系への影響もあると見たよ。
正常に消化吸収させる為にも腸内環境整える為にも正しい食事（特に発酵食品とか自分の腸内細菌に合ったヨーグルトとか）や適度な運動て大事だね。

[380. 匿名]

>>377
前のページからちゃんと読んできたら

[381. 匿名]

スカート履きたいけど、ガリガリの足を出すのがミットモナイから履けない...
貧乳。モチモチとか憧れる...太りたい...

[382. 匿名]

わたしの脂肪あげたいー
30キロ余分だわ。。
水飲んでも空気吸っても太る！

[383. 匿名]

うちの旦那はガリだったけど、ピロリ菌がいたのが発覚して、治療したらどんどん太ったよ。

腸内環境のせいもあるのかも？
年齢のせいもあるかもだけど

[384. 匿名]

胸にあばらボネ見えます
甘いもの食べても太くなるのは下半身
どんな筋トレしたらいいんだろう？

[385. 匿名]

>>95

丸亀のかき揚げはデブの私でも胃もたれヤバイよ
あれは油が悪いんだと思う
胃腸の弱い痩せ型さんは避けた方がいいかも

[386. 匿名]

160cm 38kg 胸もお尻も何もない体型です。
40代です。子供の頃から痩せていて、太った経験がありません。妊娠時のみ増加しましたが、出産したら、元に戻りました。
よく食べるほうで、お菓子もお肉も大好きですが太れません。食べなよは、聞き飽きています。
中年太りに期待しています。

[387. 匿名]

>>382

水飲んで空気吸うだけで太れたら
いつか地球を大飢饉が襲っても生き残れる
スーパーウーマンじゃん！やったね！

[388. 匿名]

カロリーメイト食べる。
20代前半でバセドウ病になって薬飲んでてもどんどん痩せていって(最終的に－10kg)、くい止めるのはカロリー摂らないと！！と思って毎日カロリーメイト食べました。
そしたら体重はそれ以上は減らなくなって、食事はいつも通りにしてたら、＋５kgになったよ。病気が良くなっていったのもあるけど…
30kg台になったのは小学生以来だったから怖かった。

[389. 匿名]

母親の飲んでいた田七人参を飲んだら胃腸の具合がよくなって、少し太れて標準体重に近づいた、合えばいいけれど。肝臓に効くらしい。

[390. 匿名]

>>339

毎回それだけ作ってるのがすごい尊敬する

[391. 匿名]

食べて寝る
太るよ　私は　これで太りました～
あと　夜中の２時に食べる　炭水化物
がんばれー

[392. 匿名]

ハイカロリーな食事毎日して寝る生活すれば太るよ！ダイエットの逆で太る事した人居るから、その人参考にするとすぐ太れると思う。その太った人は元の体重までまた減量したけどね。ダイエットと同じで太るのも大変らしいから頑張ってね！

[393. 匿名]

夜にクッキー食べながら炭酸飲料飲むのは？


普通の人がやったらすぐにデブるけど、
太れない人がやっても胃が痛くなるかな？(＞＜)

[394. 匿名]

最近以前より食べれなくなりました。脂っこいものが特に。胃もたれするし下痢するし。
太ってますけどね。ただの加齢です。
でも痩せてる人ってこんな感じだから太らないのかなぁと思いました。

[395. 匿名]

私からすると死ぬほど羨ましいけど、旦那も太れない人。夜ご飯の後にポテチ1袋とかぺろりと食べるけど太らない。学生時代は太りたくて食べまくってたらしいけど1kgも太らなかったからもう諦めてるらしい。腕は筋肉あるけど足とか私より細いと思う…
体質だよね、もう。ひょろいなって思うけどスーツ姿は似合うよ。主さんも似合う格好が沢山あると思う！

[396. 匿名]

浅田舞は拒食症になって35kgになったとき、ジャイアントコーンを薦められて一日3個食べてたら戻ったと言ってたなぁ

[397. 匿名]

>>388カロリーメイトだと、ウイダーinゼリーみたいなバージョンもあるからいいですね！
ゼリーだと食欲なくても食べやすいし。

[398. 匿名]

私も腕が特にガリガリで枝みたい(笑)パウンドケーキ作って食べてたらその時は太ったよ！
美味しく無理なく太れる。

[399. 匿名]

夜食ごときではなにも変わらん
一日4食にしても変わらん
甘いものが太ると言われる意味がわからない

[400. 匿名]

>>353
横からだけどお金ないと破産するけどね（笑）

[401. 匿名]

>>370
こういうのやめようよー
本人は本気で悩んでるのかもしれないし
みんなまじめに悩んでると思うよー

[402. 匿名]

腸内環境大事だよねー
またぬか漬けやろうかなー

[403. 匿名]

>>372
このコメントどういうこと？？？？

[404. 匿名]

体重を増やしたい人用のプロテイン売ってますよ。
お値段高めですが…一度試してみては？

[405. 匿名]

お菓子ってたいして太らないよね？
162㎝39㎏

[406. 匿名]

おすすめはプロテインとナッツ。
摂りすぎは良くないけど。

[407. 匿名]

よく「肉とポテチ寝る前に食え」「食って寝ろ」とあるけどそれやると逆流性食道炎に。
基本ぐーたらしてる痩せの大食いで子供の頃から太れない体質。
男は肉ついてたほうが好きだし(逆にガリ好きな男はロリコンとか心に闇抱えてるそう)
周りもぽちゃのほうが可愛がられモテる
男やオバサンには「もっと太らなきゃーｗ」「ガリすぎてきもい」「病気？」
と堂々と訊かれるのデフォだし、
太い人には「もっと痩せなきゃーｗ」「デブすぎてきもい」「病気？」
なんて面と向かって言わない風潮なのに明らかにガリのが傷ついてる場面多い
太るより痩せる方が難しいし。

「年取ると太る」といわれ期待したが逆に吸収率悪くなったのかもっと太れず。
甲状腺数値も正常。
しぼうは諦め筋肉つけようと、ウォーキング頑張ってる。

[408. 匿名]

うちにも、179cm48kgと言う生物がいる。

[409. 匿名]

私はマツコ体型(よりミニ版)ですが、私の友達が主さんみたいな感じでした。
横から見ても身体の線が薄いんだよね。
その子は常に低体温だからか、いつも何かしら体調をくずしていました。
毎日、1食1食を少しの量にして、1日の食事回数を5～6位にすることも良いらしいですよ。
なるべくカロリーありそうなものの方が良いけど、油っぽいもの無理そうなら米やパン、うどん等炭水化物が良いのかも。
身体と相談しながら、反対方向ですがお互いに健康体目指しましょう！

[410. 匿名]

>>407ですが間違えた。
正しくは「痩せるより太る方が難しい」です

[411. 匿名]

>>55

この子は背が高くて、がっちりしてるけど、
他人と何が違うかというと、顔が小さいことだね。
この体型で一般人並の顔の大きさだと、芸能人にはなれません。

[412. 匿名]

一日6食

小腹が空いたら少しずつ
無理しないこと
クッキー二枚でもいい

がんばりましょう！

[413. 匿名]

太れない 筋トレで検索したら、関連ワードでいっぱい出てきた。本当に太りたい人結構多いと思う。
色んな記事あったしここでちゃんとコメントされてることと同じようなことも書かれてたから一度色々実体験検索してみてもいいかも。書籍とかはダイエットばかりでなかなかないだろうから、

[414. 匿名]

私も173センチで48キロです。
ほんとにこの体型嫌です。
女性らしい体型がいいのですが、遺伝で無理だそうです。

[415. 匿名]

>>97
喉通らないし、食べられたとしても吐いちゃう

[416. 匿名]

たべても太らないの羨ましい〜一度は言ってみたいワードだああああ。

[417. 匿名]

太れない人はエビオス錠がオススメだよ！

[418. 匿名]

171cm48kg　胃腸は弱い、貧血、低血圧。
中年になったら体力がガクッと落ちたよ。

[419. 匿名]

とにかく食えってアドバイスはわかるんだけど
食べても身にならないというか
お腹こわしたりして余計しんどいんだよね

[420. 匿名]

164センチで40キロない
胸もお尻も平ら
拒食症とか言われてずっと悩んでだけど
事情あって仕事を4ヶ月程休んだら
その間に6キロ増えたよー
とにかく太りたいなら
ご飯を食べて極力動かないこと
これに尽きると思った

仕事復帰したらまた体重落ちた
ガリでもデブでもなく
普通体型になりたい

[421. 匿名]

空気吸ってたら太るから

[422. 匿名]

痩せてる人いいなぁとか食べても太らないってめっちゃ羨ましいって思うけど、体質だからどうにもできなかったりするんだよね。

[423. 匿名]

165cm43kgだったけど、
鍼に通いだしてから５年で５kg増えたよ！
私は自律神経乱れやすいし、内臓が強くなかったからいっぱい食べても下痢するし
まずいっぱい食べれる胃では無かった！
でも、少しずつ改善していったよ！

[424. 匿名]

友達にそれくらい痩せてる人二人いたけど40過ぎたら太ってたよ
170の46キロくらいの子か今は65キロくらいでデブではないけど膝とか痛いと言ってた
20キロも太ればデブでなくても負担かかるかも！

[425. 匿名]

ただ太りたいだけなら寝る前にうどん

[426. 匿名]

>>420
めっちゃ分かります！仕事してなくて3ヶ月職業訓練行ってたときは体重が今より3㎏多いです(笑)写真みても顔丸いなあって。
仕事したら5kg痩せてあーあってなりました。

痩せてる人の特徴かどうか分からないけど。一気にごはん食べれなくないですか？だから休み休み食べないと入らない！

[427. 匿名]

ひたすら食べて頑張ってたら体重は増えずに脂肪肝になってしまいましたw

[428. 匿名]

>>419
ここ数ページとにかく食えってだけのアドバイスなんて少なくない？

[429. 匿名]

ダイエット企画のテレビで大体ダイエット前の食生活見たら、おかずは茶色だらけ、唐揚げにマヨネーズ。食後にコンビニ行ってスイーツ買いまくって食べる。寝る。だよね！！
これやったら太るんじゃない？

[430. 匿名]

妊娠出産で三キロくらいは太れるよ！暴飲暴食は病気になると思うしそんなに太れないよ。豆乳とかプロテインとかサプリは多少聞くけどホルモンバランス崩れたから怖いし。ぱんを止めて三食米にするとか？小麦吸収出来ないがりがりになる病気あるみたいよ。なんだっけ！

[431. 匿名]

>>419
和食や玄米系の質のいいごはん三食きっちりたっぷりたべるのは？おやつは自由に。
私も太りたいけど朝とか面倒だったり時間ないときフルーツだけとかたまにあるからよくないなと思っているわけ。

[432. 匿名]

>>430
セリアック病！思い出した！ググってみて！米食にしたら良くなる人いるかもよ？

[433. 匿名]

>>432
見てる人いるかわからんけどセリアック病 ガリガリ
とかキーワードにしてさがすと体験記あるかも。気づかない程度の症状らしい。小麦を全くたつと急に太れるから不思議に思うパターンのはなしあったよー

[434. 匿名]

これは太らない体質をした人ならではの悩み、決して嫌味じゃないと断言できます、私も太らない体質だから

[435. 匿名]

居酒屋行ってこってりしたものを食べる

[436. 匿名]

本当に太れない人って、本当に太れないよね。
同僚でランチも一緒にする、夜もよく飲みに行く子がそうだ。わたしより全然食べるし、間食もよくしてるし、でも全然太らない。
逆にわたしはちょっとのことですぐ太る。
一緒にごはん行って相手が大盛り頼んだのに、「大盛りの方ー」って言うときはだいたいわたしを見てるw

[437. 匿名]

諦めました
体調崩さないようにだけ気をつけてる
あとはストレスも食欲不振になるからあまり溜めこまないように…

[438. 匿名]

>>431

玄米は発芽玄米にしないと消化しづらくてお腹壊すよ

[439. 匿名]

>>133
吐くほど食べるのは不健康意外の何ものでもないだろ…。
こういう無神経な発言が、どれだけ太らない体質の人を傷つけるかわかってないんだろうな。
努力だの根性論だのでなんとかなるんなら、誰も悩まないわ。

[440. 匿名]

>>439
同意
「太りたければ吐くほど食え」なんて、
「痩せたければ絶食しろ」てのと同じだよね
無神経すぎだわ

[441. 匿名]

>>242
悪意があるのかないのか、ないとしたら余計に悪質だよね。
完全にいじめっ子気質。自分が発した言葉がどれだけのものかを全く理解出来ていない。デブだガリだと悩んでいるみんな、こんな人間になるよりはるかにマシだと思うようにしよう。

[442. 匿名]

若いうちはガリガリでもまだいいけど、歳取ったらたるみも出てきて本当にお婆さんみたい。たくさん食べても胃だけ出て飢餓状態の妖怪みたいだし。
温泉とかプールとか行きたくない。

[443. 匿名]

162の37キロで、切実に悩んでいる、というより苦しんでいます。
入浴時に鏡が目に入るとぞっとするし、同情の目で見られます。
胃と腸が弱く、処方薬を服薬しています。
身近にそういう方がいないので、このことで悩んでるのは私だけじゃないと分かって少し楽になりました…！