ダイエット中の人は必見！ 林修先生オススメの「空腹を抑えて間食を防ぐ方法」が話題

[1. 匿名]

ダイエット中の人は必見！　林修先生オススメの「空腹を抑えて間食を防ぐ方法」が話題 – しらべぇ ｜ 気になるアレを大調査ニュース！

ダイエットを試みた人の中にはついつい空腹に負け、間食してしまったことで結局痩せられない…という経験をした人も多いだろう。 そこで、23日に放送された『林先生が驚く初耳学！』（TBS系）ではダイエットの天敵である間食を抑える方法が紹介され、話題になっている。間食をやめられない人でも「あること」を10秒間ためすだけで空腹感が消えるという。番組では実際に3人の女性にその方法を1週間試してもらうと平均で2.1kgの減量に成功した。

番組で紹介されたのは、「その場でおよそ20回、10秒間ダッシュ（もも上げ）する」という方法。それだけで空腹感がなくなるという。

専門家は…
「空腹は栄養状態が下がった状態。脳の糖分が足りないときに空腹感を感じる。ダッシュで貯蔵されていた糖が排出されると脳のセンサーが『糖分が上がってきた』と勘違いして空腹感がなくなっていく」と、解説した。

[2. 匿名]

やったけど疲れてコーラ飲みたくなったよ

[3. 匿名]

やってみよー

[4. 匿名]

試してみよう。

[5. 匿名]

覚えてたらやってみるわ

[6. 匿名]

やってみる！

[7. 匿名]

一時的にもほどがある
喉も乾くし、疲れるからすぐ何か食べたくなるやろ

[8. 匿名]

ほんまかいな笑笑

[9. 匿名]

>>2
wwww

[10. 匿名]

疲れることしたくない！！

[11. 匿名]

やってましたけど、
ホントに5分と もちませんでした

[12. 匿名]

私デブだけど、それするぐらいの意志の強さもないから痩せないんですけど。

[13. 匿名]

アパートの二階でこれしたら怒られるよね

[14. 匿名]

私の場合、空腹を感じて食べ過ぎるんじゃなくて、空間感じなくてもなにかしらお菓子を食べたくなる、食べてるわけ。
チョコレートとかクッキーとか団子とか。
口中をお菓子で満たしたいのよね。
だから残念だけどこの方法は効かないわ。

[16. 匿名]

>>1
ｗｗ
ドンだけーー笑えるくらい
「その場でおよそ20回、10秒間ダッシュ（もも上げ）する」のもも上げが10回も出来ない（涙

[17. 匿名]

林先生って元々すごい太ってたんだよね
何か説得力あるかも。

[18. 匿名]

空腹すぎて血糖値が下がり過ぎると効果はない

[19. 匿名]

20回もやらなきゃいけないのかよ。とデブが申します。

[20. 匿名]

さっき上の階から足音が響いて来たんだけどお前らか？

[21. 匿名]

これで痩せたとしたら、もも上げダッシュのおかげでは・・・

[22. 匿名]

できる気がしない…

[23. 匿名]

頑張ってみる

[24. 匿名]

ごめんお腹すいた(´・ω)

[25. 匿名]

空腹で完食してるわけじゃない、何か美味しいものを食べたい！食後の満腹のときですら思っちゃう。
テレビ見ながらおかし食べる幸せ、、

[26. 匿名]

今小腹が空いてるからやったけど、さらにお腹空いたわ。あと疲れた

[27. 匿名]

お腹グーって鳴るの無くなるって言ってたよね
グーグー鳴ってる時にトイレ行ってやろうかな

[28. 匿名]

>>13
一軒家だけど、これやったら姉にうるさい！って怒鳴られた(-_-)

[29. 匿名]

さっきの竹内涼真の写真何？

[30. 匿名]

>>25
いいね、単に食べたいだけじゃなくて、より美味しいものが食べたいって気持ちがある人って健康寿命長いらしいよ。
手術しても『自分の口で食べたい』タイプは回復が早いんだって。点滴だとお腹は空かないけど体力は戻らないから。

[31. 匿名]

手作り根菜チップスで我慢してる、、
まずい。

[32. 匿名]

これで我慢できる人はそもそも太らない人だよね

[33. 匿名]

やってみたけどもうぐーぐーなってるお腹には何の効果もない

[34. 匿名]

広告かとおもった

[35. 匿名]

まずカロリーゼロなんてヘラヘラしないことから始めたら笑

[36. 匿名]

へー
しかし、空腹感で間食するわけではないんですよ。お腹空いてないのに食べてしまう、それが間食なのよ。

[37. 匿名]

>>30
ご長寿の人がテレビ出てると、お粥食べてそうな感じなのに、フツウに炊いたご飯食べててさらに「月に2回は牛肉」とか言ってるよね。

[38. 匿名]

>>14
わかる、これだわ
口さみしいから食べたいわけであってけしてお腹が減ってるわけではない

[39. 匿名]

膝を痛めてるデブには無理な話でした…

[40. 匿名]

食に興味が無くなる方法ないかな？

[41. 匿名]

なんかわかる。
ガッツリ運動した直後って空腹感じないもんね。
その代わり少し時間たつとめっちゃお腹空くけどねwww
私の場合、水泳だから余計にwww

[42. 匿名]

口寂しいのわかる！
だから安室ちゃんもタバコ吸ってるのかな！
痩せてるもんね！

[43. 匿名]

みんなー、騙されるな！！

[44. 匿名]

デブの食欲を舐めないで下さい。

[45. 匿名]

>>2さん、面白いW

[46. 匿名]

156センチ、62キロです・・・

[47. 匿名]

空腹だから食べてるんじゃない
食べたいから食べてんだよ

[48. 匿名]

私は空腹なら寝てりゃ耐えられるんだけど、ただただ空腹に耐えながら横たわってるのってそれ人間なのかなって…

[49. 匿名]

ダッシュ？？する場所なくね？？

[50. 匿名]

>>13 外に出てアパートの前でするしかないよね！！w

[51. 匿名]

出先だとできないし、家でも迷惑がられてできない気がする

[52. 匿名]

そのダッシュでコンビニに向かう

[53. 匿名]

お腹が空いて食べたいのではない
美味しいから食べたいのだ

こんな私には効果ないだろうな(´・д・｀)

[54. 匿名]

デブは基本いつも食べてるから空腹にならない

[55. 匿名]

例外もあるみたいで私には効果なかった

[56. 匿名]

週1で好きなもの200gぐらいなら我慢せず食べたらいい
朝とか昼とかに
毎日それなりに食事制限して40分以上運動してれば週1ご褒美あっても痩せてく
何ヶ月も我慢！とか思ってるから続かないんだよ

[57. 匿名]

間食したくなったらガム噛んでる
ガム噛んだ後って何食べても美味しくないしもういいやってなる

[58. 匿名]

デブは自分に甘いという事がよくわかるトピ

[59. 匿名]

>>2
このデブが

[60. 匿名]

「私は今お菓子食べてる」って空気を楽しんでるんだよ。
それに今どき食べないダイエットなんて
リバウンドするし誰もしないよ。

[61. 匿名]

ガルちゃんでデブってどこからがデブなの？
わたしは20年間身長158、体重47キロを保ってる。痩せてはいないけど
食べれば太る体質だから我慢してる。
わたしはこれ以上デブりたくない。洋服買い直したくないし裸になっても見られる体でいたい。
甘いものもちょっとでいい。体重60キロには死んでもならないと思う。

[62. 匿名]

>>60
お菓子食べるけど運動とか筋トレしてるってこと？

[63. 匿名]

食べてはいけないと言い聞かせているのに体が勝手にお菓子の袋を開けて口に放り込むから
無駄だと思う

[64. 匿名]

わたし空腹時低血糖症がひどいから運動なんてしたら具合悪くなるわ。下手したら意識ブラックアウトする。

[65. 匿名]

ミンティアブリーズ常備してるから
私は遠慮しておく。

[66. 匿名]

空腹じゃなくても間食したくなります

[67. 匿名]

お腹が鳴るときとか腹筋に力入れると鳴らないもんね。
筋トレし過ぎると食欲なくなるし、理にかなってるんじゃない？

[68. 匿名]

ダイエットの敵は空腹より何か食べたいという欲求なんだよね。お腹空いてなくても何か口にしたい、って思っちゃうの。それが無くなるならやってみるんだけどなぁ。

[69. 匿名]

うーん……

膝が痛いのでムリ……(´×ω×`)

[70. 匿名]

デブがその場ダッシュとかしてたら
デブの上に頭までおかしい人だと思われんじゃん

[71. 匿名]

昨日ドカ食いして、自己嫌悪になったところです。
特に生理前の異常な食欲。
どうにかならないですかね。

[72. 匿名]

>>71
ならないよ