ながら美容法やってる人

[1. 匿名]

忙しくて時間が取れない、辛いと続かない人向けのながら美容法を何かやっていますか？
最近お尻が垂れてきたのが悩みなのでガルちゃんやYouTube観ながら布団に寝転んで、トレーニング用ゴムバンドを脚に引っ掛けてヒップアップトレーニングやってます。
みなさん何かしてますか？
効果のほども知りたいです！

[2. 匿名]

テレビ見ながらスクワットを毎日150回やってる

[3. 匿名]

石原さとみの画像貼ってるけど、何かしたところでそれの足下にも及ばないという現実

[4. 匿名]

本当にね、「ながら」のエクササイズは効果ないですよ。
どこの筋肉に効いてるか、ちゃんと意識した方が短時間で済みます。
「時間ないから」と言いつつ、「ながら」でエクササイズした気になっているのが
一番の時間の無駄だと思います。

[5. 匿名]

ゴロゴロガルちゃんやりながら、足上げ足パカ、足首回したりをやってるー

[6. 匿名]

ガルちゃんしながら足パカ

[7. 匿名]

>>4
トピずれ

[8. 匿名]

気が付いたときにお腹に力入れる

[9. 匿名]

痩せたいな～と思いながら毎日過ごしてるよ。

[10. 匿名]

お風呂上がりにフェイスマスクしながら、髪の毛乾かしたりしてるよ。
毎日やるから肌がキレイになった。
今は暑いから、冷蔵庫にマスクを置いて冷やしてるから貼るとき気持ちいいよ！

[11. 匿名]

朝、顔を洗ってシートパックしながら家事やでかける準備をしている。

[12. 匿名]

お風呂上がりにドライヤーで髪を乾かす間、シートパックしてる
パックが乾かないように100均のシリコンマスクをつけて

[13. 匿名]

>>4 でもやらないよりはマシだよね？だから“ながら”だと思う

[14. 匿名]

テレビを見ながらのプランク

出典：sukoyaka.files.wordpress.com

[15. 匿名]

>>4
何もやらないよりマシ程度の気持ちでやってるから

[16. 匿名]

寝る前子供に絵本読み聞かせしながら足パカしてます

[17. 匿名]

>>9
私は痩せたいなと思いながらガルちゃん

[18. 匿名]

とりあえずお腹はつねに
引っ込めるようにしてるけど
効果あるかなあ･･･？
まだ初めて１週間くらい

[19. 匿名]

クランプ。お腹や背中が引きしまってきた。

[20. 匿名]

ガルちゃんしながら足裏とふくらはぎをツボ押しボールに乗せてゴリゴリ転がしてる。

[21. 匿名]

気づいたときにリンパマッサージしてます

[22. 匿名]

>>4 そうやってきちんとやろうと思ったらなかなか続かないから「ながら」がいいわけよ。
やらないよりいいよねって話。

[23. 匿名]

テレビ見ながらスクワットマジック。
座ってギコギコやるだけだから楽。

[24. 匿名]

ローラのトレーニングインスタフォローしてるからタイムラインに流れて来たら似たような運動をやることにしている

[25. 匿名]

>>14
これ効くよね！始めてすぐは筋肉痛になった。

[26. 匿名]

ガルチャンやTwitter見ながらストレッチポールに寝て
ユラユラしたり足あげ足パカしてる
しないよりマシだよねーの精神

[27. 匿名]

スクワットは回数じゃなくて、少ない回数でも正しい姿勢や呼吸をやらないと全く意味ないみたいだよ。

[28. 匿名]

サプリ飲みながらカップ麺食べたり
ファッション雑誌読みながらお菓子食べたりしてるよ

[29. 匿名]

溜まっていく録画を見ながらエアロバイク。脂肪も容量もどんどん消していきたいなあ。

[30. 匿名]

やっても意味ないなら、「ながら」の意味がないと思う。

[31. 匿名]

お風呂から上がったら顔にナイトクリーム厚く塗って、そのまま寝る。冷房の効いた部屋でも乾燥せずにいられる気がしてます。

[32. 匿名]

信号待ちながら、尻を締める

[33. 匿名]

私いま
痩せたいと思いながらアイス片手にガルちゃんしてるよ

[34. 匿名]

>>2
150！？すっげー！

[35. 匿名]

頬が垂れぎみなので、フェイスバンドして家事してます。したまましゃべると凄く顔の筋力つかう。
効くかどうかはわかりませんが。

[36. 匿名]

>>3
石原さとみじゃなくない？

[37. 匿名]

風呂上がりに化粧水とか塗りながら洗濯機に片足ずつ乗せてストレッチしてる。
90度よりちょっと高めに上がるのがちょうどいいけど毎回洗濯機に謝ってから乗せてる。
ちょっとサボると乗せて膝伸ばすと痛気持ちいいじゃなくてただただ痛い。

[38. 匿名]

テレビ見ながらでも筋トレに関しては効くと思うけど。
音楽聴きながらジムでトレーニングしたって効果ないわけじゃないし。

[39. 匿名]

お風呂上がりテレビを見ながらリンパマッサージしてます。

[40. 匿名]

>>34
50回づつ休憩入れながら2時間くらいかけてゆっくりやってます。2年くらいもう習慣になってる。

[41. 匿名]

テレビ見ながらフェイスパックして踏み台体操してるよ！

[42. 匿名]

少しでもたるみが改善するようにと茶碗洗いをしながらパダカラをしてます。

[43. 匿名]

お風呂に入りながらの美容とか良いんじゃないですか？
マッサージしたりとか。
ながら＝手抜きとは限らないですよ。

[44. 匿名]

ながらは効果ないって言ってる人いるけど私は効果あると思うよ。
集中してトレーニングとかした方が効果が出やすいっていうのはわかるけど何かしながらストレスなく長続きできてれば充分効果ある。

[45. 匿名]

美容の時間をとるのがめんどいので自分ルールを決めてる

シートパックしながら髪を整える
ヘアパックの浸透時間に風呂で丁寧に歯磨き
トイレ中は舌回し運動
ツイッターのチェック中は足パカ
エレベーターと信号の待ち時間とエレベーターの中はオシリを限界まで引き締める（スカート時）
車の運転中は下半身の括約筋の運動
階段は4階までは自力でのぼる。降りる時は必ず階段

[46. 匿名]

>>12
100均のシリコンマスク気になってました！
そうか、ドライヤーするときに使うと乾かなくて意味があるのか！
すごいいいこと聞いたー！買ってくる。

[47. 匿名]

ながら美容って取り入れた方がいいよね。
だって1日の中で美容にだけなんて時間使えないし、何かやりながら一緒にできたら色んなことできるよ。
ドライヤーしながらシートマスクとかもそうだし、歯磨きしながら爪先立ち運動したり同じ24時間の中でどれだけ効率良く、且つ数種類できるかだと思ってる。

[48. 匿名]

足パカとか腰回しとかはながらで出来るけど、プランクをテレビ見ながらできる人ってすごいね…あれ腹筋背筋に力込めてやってると1分経過したあたりからすごく辛くてとてもテレビ見ながらできない。。

[49. 匿名]

>>48
てかプランクって頭のてっぺんからつま先まで一枚の板になるように平行にが基本で頭あげちゃダメだからそうすると視線は30センチくらい先の床になるよね？ テレビ見ながらって難しくない？床に置いたスマホでテレビ見てって意味かな？

[50. 匿名]

>>28
あなたのこと好き(笑)