ガールズちゃんねる

疲労回復する食べ物、飲み物など。

129コメント2018/09/01(土) 21:45

  • 1. 匿名 2018/08/30(木) 14:46:22 

    ほぼ毎日の残業で体がだるいです。
    これで疲労回復するよ!ていう
    食べ物、飲み物、サプリなど何でもいいので
    教えて下さい!!!

    +84

    -4

  • 2. 匿名 2018/08/30(木) 14:46:44 

    梅味噌

    +43

    -2

  • 3. 匿名 2018/08/30(木) 14:46:45 

    アクエリアス

    +33

    -8

  • 4. 匿名 2018/08/30(木) 14:46:51 

    +176

    -5

  • 5. 匿名 2018/08/30(木) 14:47:04 

    バナナ

    +33

    -3

  • 6. 匿名 2018/08/30(木) 14:47:09 

    トマトジュース 私だけだと思うけど

    +79

    -2

  • 7. 匿名 2018/08/30(木) 14:47:19 

    プロテイン

    +11

    -3

  • 8. 匿名 2018/08/30(木) 14:47:29 

    果物
    ビタミンが補われると肌もきれいになるよ

    +107

    -1

  • 9. 匿名 2018/08/30(木) 14:47:29 

    ビタミンCレモン

    +50

    -1

  • 10. 匿名 2018/08/30(木) 14:47:34 

    私は梅干しパワーを信じてる!!

    +143

    -0

  • 11. 匿名 2018/08/30(木) 14:47:56 

    餃子かな

    +39

    -3

  • 12. 匿名 2018/08/30(木) 14:47:58 

    ステーキ

    +99

    -0

  • 13. 匿名 2018/08/30(木) 14:47:59 

    BCAA

    +20

    -4

  • 14. 匿名 2018/08/30(木) 14:48:11 

    シャインマスカット

    +14

    -7

  • 15. 匿名 2018/08/30(木) 14:48:17 

    豚肉

    梅干し
    グレープフルーツ…とか
    酸味のあるも嫌いじゃ無ければおススメ!

    +90

    -2

  • 16. 匿名 2018/08/30(木) 14:48:25  ID:h7R7H1wSPu 

    ニンニク

    +90

    -3

  • 17. 匿名 2018/08/30(木) 14:48:28 

    アスパラガスと豚肉のお料理

    +25

    -4

  • 18. 匿名 2018/08/30(木) 14:48:49 

    肉!

    +42

    -0

  • 19. 匿名 2018/08/30(木) 14:48:50 

    モロヘイヤ、山芋、豚肉など

    +29

    -0

  • 20. 匿名 2018/08/30(木) 14:49:08 

    Hotto Mottoののり弁当

    +4

    -17

  • 21. 匿名 2018/08/30(木) 14:49:12 

    疲労回復のビタミンBが多い豚肉!!

    お昼に豚肉と生姜と豆苗とタマゴ炒めて食べたよー!

    +131

    -3

  • 22. 匿名 2018/08/30(木) 14:49:14 

    スタ丼

    +6

    -1

  • 23. 匿名 2018/08/30(木) 14:49:24 

    焼肉かな!

    +19

    -0

  • 24. 匿名 2018/08/30(木) 14:49:34 

    ブルーベリー味の酢

    +14

    -3

  • 25. 匿名 2018/08/30(木) 14:49:50 

    鶏むね肉

    +39

    -0

  • 26. 匿名 2018/08/30(木) 14:49:59 

    冷や汁(薬味たっーぷり)

    +19

    -6

  • 27. 匿名 2018/08/30(木) 14:50:15 

    >>5
    1日1本食べるといいらしいね

    +4

    -7

  • 28. 匿名 2018/08/30(木) 14:50:23 

    ここぞ!の時は奮発してケンタッキーをモリモリ食べる。

    案外高いし近所にないから買うの大変だけど、がっつり肉平らげると幸せだよね〜〜

    +95

    -9

  • 29. 匿名 2018/08/30(木) 14:50:24 

    たんぱく質とったほうがいいよ!

    +89

    -1

  • 30. 匿名 2018/08/30(木) 14:50:25 

    正直食べ物じゃ疲労回復は難しいと思う。

    +59

    -13

  • 31. 匿名 2018/08/30(木) 14:50:26 

    クエン酸を飲み物に混ぜて飲む

    +62

    -0

  • 32. 匿名 2018/08/30(木) 14:50:27 

    私の場合はラム肉。
    あと睡眠。

    ずっと暑くて夏の疲れがでるよね。
    みなさんお大事に。

    +67

    -3

  • 33. 匿名 2018/08/30(木) 14:50:36 

    C1000

    +23

    -1

  • 34. 匿名 2018/08/30(木) 14:50:38 

    焼き肉!
    気分的にもかな?

    +24

    -1

  • 35. 匿名 2018/08/30(木) 14:50:47 

    甘酒

    +20

    -1

  • 36. 匿名 2018/08/30(木) 14:51:01 

    >>24
    ブルーベリー味のというより黒酢全般だよね

    +20

    -1

  • 37. 匿名 2018/08/30(木) 14:51:02 

    めかぶとニラ

    +9

    -1

  • 38. 匿名 2018/08/30(木) 14:51:08 

    大根おろし

    +9

    -1

  • 39. 匿名 2018/08/30(木) 14:51:09 

    豚肉

    +26

    -0

  • 40. 匿名 2018/08/30(木) 14:51:17 

    豚肉とニラの味噌炒め
    食欲わくし、疲労回復の組み合わせ

    +22

    -1

  • 41. 匿名 2018/08/30(木) 14:51:21 

    ぼ、ぼ、ぼくはおにぎりがいいんだな

    +12

    -8

  • 42. 匿名 2018/08/30(木) 14:51:26 

    アクエリアスは本当に効くよ

    +28

    -9

  • 43. 匿名 2018/08/30(木) 14:51:55 

    カレー!

    +16

    -1

  • 44. 匿名 2018/08/30(木) 14:52:06 

    ミキプルーン

    +2

    -2

  • 45. 匿名 2018/08/30(木) 14:52:32 

    消化にエネルギー使うと疲れ取れないから、消化にいいもの。

    +44

    -1

  • 46. 匿名 2018/08/30(木) 14:52:51 

    ネバネバ食材!

    +31

    -0

  • 47. 匿名 2018/08/30(木) 14:53:11 

    >>30
    じゃあ何をすればいいの?

    +11

    -0

  • 48. 匿名 2018/08/30(木) 14:53:38 

    疲労回復する食べ物、飲み物など。

    +20

    -8

  • 49. 匿名 2018/08/30(木) 14:55:03 

    オロナミンC

    +13

    -4

  • 50. 匿名 2018/08/30(木) 14:55:18 

    豚カツにおろしポン酢

    +9

    -0

  • 51. 匿名 2018/08/30(木) 14:55:29 

    リポD

    +8

    -3

  • 52. 匿名 2018/08/30(木) 14:55:36 

    アクエリアスよりポカリ

    +10

    -1

  • 53. 匿名 2018/08/30(木) 14:56:11 

    睡眠だね

    +41

    -2

  • 54. 匿名 2018/08/30(木) 14:56:15 

    夜ご飯に納豆

    +4

    -1

  • 55. 匿名 2018/08/30(木) 14:57:33 

    ホウレン草

    +2

    -0

  • 56. 匿名 2018/08/30(木) 14:58:04 

    ボクサーの友達に聞いた
    アミノバイタルは回復力がすごいらしい
    練習前に飲むとめちゃくちゃ動けるそうです

    +37

    -0

  • 57. 匿名 2018/08/30(木) 14:58:06 

    >>30
    思ったw
    マジで疲れてるなら寝る!それかチョコ

    +11

    -5

  • 58. 匿名 2018/08/30(木) 15:00:10 

    ゴーヤーチャンプルめっちゃ元気でる。

    +21

    -0

  • 59. 匿名 2018/08/30(木) 15:00:14 

    >>1
    食べ物じゃなくてごめん
    疲れてるならお風呂に浸かってゆっくり休んでね

    +19

    -0

  • 60. 匿名 2018/08/30(木) 15:03:15 

    レバニラ炒め

    +54

    -2

  • 61. 匿名 2018/08/30(木) 15:04:15 

    美酢飲んでる。授乳で寝不足でも次の日元気!

    +5

    -5

  • 62. 匿名 2018/08/30(木) 15:05:00 

    青森産の黒にんにく良いかも、、。

    高いから週1くらいで食べている。

    +9

    -0

  • 63. 匿名 2018/08/30(木) 15:06:57 

    梅ジュース
    甘酸っぱい飲み物飲むと、体の疲れが取れる、気がする。

    +31

    -1

  • 64. 匿名 2018/08/30(木) 15:07:49 

    梅干し!
    バナナ!
    トマトジュース!
    卵!
    飲むヨーグルト!
    米!
    そして肉!

    あとマルチビタミン!

    +21

    -2

  • 65. 匿名 2018/08/30(木) 15:09:29 

    ちょっと疲れたなって時はスタミナ料理だけど、限界の時は酢の物が食べたくなる。

    +28

    -2

  • 66. 匿名 2018/08/30(木) 15:09:37 

    あと普段は全然なのに
    なぜか体調落ちるとレバー食べたくなるから

    レバーを体が欲するという事はレバーはスタミナつくって事だと勝手に思ってる。

    +39

    -1

  • 67. 匿名 2018/08/30(木) 15:11:22 

    お盆にイベントに出かけて熱中症で倒れる寸前になったとき
    食欲あんまりなかったけどがんばってお肉をたくさん食べたときは体が回復してくるのがわかった
    あれにはびっくりした
    もちろんポカリスエットも飲んで塩飴なめたりしてたけどそれだけじゃダメなんだね

    +16

    -0

  • 68. 匿名 2018/08/30(木) 15:14:18 

    >>56
    わかる
    うちの両親アミノバイタルを飲む様になってから
    肌がツヤツヤしてる

    +21

    -0

  • 69. 匿名 2018/08/30(木) 15:16:06 

    タコ、イカ、牡蠣など
    タウリンが多く含まれている。

    +18

    -0

  • 70. 匿名 2018/08/30(木) 15:17:17 

    生姜焼き&大盛りご飯 (^^)/
    疲労回復する食べ物、飲み物など。

    +40

    -0

  • 71. 匿名 2018/08/30(木) 15:17:21 

    完全に夏バテしてるから、
    ここ見てたら元気になれそうな気がしてきた。

    +27

    -0

  • 72. 匿名 2018/08/30(木) 15:18:28 

    梅干し持ち歩いてるけど、どんなサプリや栄養補助食品より効果あってすごい

    +25

    -0

  • 73. 匿名 2018/08/30(木) 15:21:21 

    >>35
    私も甘酒!

    週一ペースで熱出すし、お腹壊したり夏バテもしやすいから、最近米麹の甘酒のみだした!
    なんとなく、調子が良くなってきてる気がする

    +15

    -0

  • 74. 匿名 2018/08/30(木) 15:22:42 

    本格的なインドカレー。
    スパイスを身体が欲しているのが解る。

    +16

    -0

  • 75. 匿名 2018/08/30(木) 15:23:26 

    イミダゾールペプチドを含む
    鶏胸肉、赤身のマグロ等

    +10

    -0

  • 76. 匿名 2018/08/30(木) 15:26:08 

    むしろプチ断食で胃腸を休ませる

    +14

    -0

  • 77. 匿名 2018/08/30(木) 15:31:15 

    梅を砂糖に浸けて作る梅シロップ
    元気がでるよ!

    +5

    -1

  • 78. 匿名 2018/08/30(木) 15:32:05 

    仙豆
    疲労回復する食べ物、飲み物など。

    +18

    -0

  • 79. 匿名 2018/08/30(木) 15:33:12 

    ビーポーレン(花粉荷)

    +0

    -0

  • 80. 匿名 2018/08/30(木) 15:33:41 

    瞑想。上手くできると短時間でめちゃくちゃ回復する

    +4

    -0

  • 81. 匿名 2018/08/30(木) 15:35:47 

    >>73
    甘酒いいですよね。
    わたしも、今年は夏バテしてないです。
    1日を元気に過ごしたいなら朝
    ゆっくり睡眠を取って疲労回復したいなら夜が良いそうです。
    私のオススメは朝食時糀甘酒に濃縮タイプをヨーグルトに大さじ一杯混ぜて食べる。

    +18

    -0

  • 82. 匿名 2018/08/30(木) 15:37:49 

    オルニチンのサプリメント

    +3

    -0

  • 83. 匿名 2018/08/30(木) 15:50:08 

    豚汁!
    一杯でいろんな栄養が取れるからおすすめです!

    +22

    -0

  • 84. 匿名 2018/08/30(木) 15:51:26 

    >>56 アミノバイタルはゼリーのやつかな?ドリンクもあるし、ゼリーも種類があるから教えて欲しい!

    +19

    -0

  • 85. 匿名 2018/08/30(木) 15:56:46 

    ミニッツメイドのオレンジ100%缶ジュース
    疲れたりストレス溜まっているときホント効く
    だまされたと思って、ぜひ!

    +17

    -0

  • 86. 匿名 2018/08/30(木) 16:05:44 

    疲労回復効果があるのは鶏むね肉みたいですね。
    サプリもある
    牛のステーキはなくはないが鶏むねには遠く及ばないとか

    +12

    -0

  • 87. 匿名 2018/08/30(木) 16:08:55 

    豚肉は疲労回復に良いらしい

    +15

    -0

  • 88. 匿名 2018/08/30(木) 16:10:49 

    男みたいだけどスッポンとニンニク。

    黒ニンニクはなるべく毎晩食べる。
    黒ニンは食べたらその後の家事をこなすスピードが上がるから助かる。
    溜まった疲れが取れるのかな?

    あとはネバネバセット。
    納豆、メカブ、もずくと酢
    それに少しキムチ入れたり、サラダひじき入れて色んな栄養を一度に取る笑

    +8

    -1

  • 89. 匿名 2018/08/30(木) 16:25:51 

    >>4
    鰻は疲れがたまる前に食べる方がいいよ。
    疲れて胃腸が弱ってたりすると脂が多くて消化不良をおこしやすいからかえって具合悪くなる

    +17

    -0

  • 90. 匿名 2018/08/30(木) 16:27:23 

    減れば減る程、今までと同じように供給できるようにウナギとるのはやめて欲しい
    数年1匹も取らなかったら相当回復すると思う
    産卵数から見たらネズミ算なんてもんじゃないぐらい増えると思う

    ちょっと何年か我慢するだけ

    +22

    -4

  • 91. 匿名 2018/08/30(木) 16:36:49 

    スーパーブロッコリースプラウト。(亜麻仁油とビネガーで和える)
    これを食べ始めてから二日酔いにならなくなったし、朝スッキリ目覚められる様になった。

    +6

    -0

  • 92. 匿名 2018/08/30(木) 16:39:48 

    仙豆

    +2

    -0

  • 93. 匿名 2018/08/30(木) 16:41:46 

    夏バテしてしまったのか、胃の調子が悪くて食欲がまったく無いです。
    疲労回復させたいけど、気持ち悪くて食べられないです。
    今までどんなに暑くても、食欲だけは落ちた事なんか無かったのに。

    +6

    -0

  • 94. 匿名 2018/08/30(木) 16:45:25 

    寝る前に少し豆乳を飲むと睡眠中の成長ホルモンの分泌を促して疲労回復効果があるらしい。ダイエットにも良いよ。

    +15

    -0

  • 95. 匿名 2018/08/30(木) 16:51:00 

    梅干しとか良く食べてるけど、
    効果は感じない

    +3

    -1

  • 96. 匿名 2018/08/30(木) 17:14:27 

    >>90
    今中国もバンバン獲ってるからねw

    世界の大きな団体が捕獲禁止にでもしないと
    中国は獲り続けると思う

    +19

    -0

  • 97. 匿名 2018/08/30(木) 17:16:35 

    黒酢。
    直接飲むのはダメ。
    料理に使って。

    +2

    -0

  • 98. 匿名 2018/08/30(木) 17:21:24 

    >>42
    アクエリアスが効くようならそれは水分不足。

    +7

    -0

  • 99. 匿名 2018/08/30(木) 17:23:12 

    豚肉+玉ねぎの組み合わせ
    調理法、味付けは気分
    私には最適!

    +9

    -0

  • 100. 匿名 2018/08/30(木) 17:27:01 

    >>78
    砂糖類は血糖値スパイクも引き起こすし、むしろ、疲れ易い身体になるよ。
    更に朝から菓子パンとか食べてると血糖値スパイクの反動で一日中低血糖状態が続くらしい。

    しかし、このトピをみるとやっぱりみんな食には気を遣ってるんだと感心する。

    +19

    -0

  • 101. 匿名 2018/08/30(木) 17:28:15 

    本当にウナギとるのやめて欲しい

    +3

    -4

  • 102. 匿名 2018/08/30(木) 17:33:57 

    豚肉と玉ねぎの組み合わせは疲労回復に良いって聞いた事ある
    アミノバイタル気になる

    +10

    -0

  • 103. 匿名 2018/08/30(木) 17:35:33 

    >>48
    疲労回復に。
    疲労回復する食べ物、飲み物など。

    +16

    -0

  • 104. 匿名 2018/08/30(木) 17:37:27 

    温泉旅館の会席

    +3

    -1

  • 105. 匿名 2018/08/30(木) 17:45:54 

    ニラいんじゃない?
    お浸しで

    +6

    -0

  • 106. 匿名 2018/08/30(木) 17:48:13 

    甘いものを食べたら復活する

    諸説あるけど脳の疲労回復に糖分は不可欠だと信じてるし
    体もちょっと元気になれる気がする

    +16

    -2

  • 107. 匿名 2018/08/30(木) 18:12:23 

    リアルゴールド

    +2

    -1

  • 108. 匿名 2018/08/30(木) 18:13:02 

    高麗人参サプリ

    +3

    -1

  • 109. 匿名 2018/08/30(木) 18:15:12 

    豚肉だね。

    +4

    -2

  • 110. 匿名 2018/08/30(木) 18:15:47 

    ビタミンBサプリ

    +1

    -1

  • 111. 匿名 2018/08/30(木) 18:18:16 

    ゴーヤ、オクラ、山芋

    +3

    -1

  • 112. 匿名 2018/08/30(木) 18:57:39 

    次の日お休みならにんにく!あとはやっぱりお肉かな。ドリンクだったら名前忘れちゃったけど箱に入った小さいの飲んでる。金欠の時はリアルゴールドとか(笑)気休めだけど気の持ちようもある!毎日みんなで頑張ろう!!

    +6

    -1

  • 113. 匿名 2018/08/30(木) 19:19:30 

    ペパリーゼドリンク。高いけど寝る前に飲むと翌朝全然違う。肝臓悪いのかな

    +6

    -1

  • 114. 匿名 2018/08/30(木) 20:27:25 

    フルーツジュース
    ビタミン補給に

    +2

    -1

  • 115. 匿名 2018/08/30(木) 20:36:35 

    イミダペプチドっていうサプリ本当に効くよ!
    免疫力が高くなるから風邪もほとんどひかなくなった!

    +4

    -0

  • 116. 匿名 2018/08/30(木) 21:45:47 

    赤身の刺身、カルパッチョ
    カツオのたたき
    焼肉、ステーキのレア
    酢の物

    +2

    -0

  • 117. 匿名 2018/08/30(木) 22:07:36 

    むしろ食べない方がいいって話だよ

    私はりんご酢ジュース+ヨーグルト
    で飲むヨーグルト作ってる

    あとは

    チョコレート

    今日はちょっとラーメン食べてしまっているけど
    寝起きの感じが全く違う


    かなり快適


    ウンコしたいなんて日中にならない訳

    それだけでストレス軽減できる

    +1

    -2

  • 118. 匿名 2018/08/30(木) 22:33:38 

    気のせいかもしれないけど
    夏場で産後の疲れてたときに
    うな重食べたら
    母乳の出がよかった

    +0

    -2

  • 119. 匿名 2018/08/30(木) 23:07:33 

    >>56
    登山する人達はもれなくアミノバイタルの粉末を携帯してる。
    登る前に一袋、お昼に一袋、夜に一袋。効いてると思う。

    +6

    -0

  • 120. 匿名 2018/08/30(木) 23:33:37 

    酢、梅干し、レモンなど酸味のあるものはやっぱり効く。
    麻婆豆腐に酢をいっぱいかけて食べたら、
    翌日身体が軽く感じた。

    +2

    -0

  • 121. 匿名 2018/08/30(木) 23:52:10 

    アリナミンA

    +3

    -0

  • 122. 匿名 2018/08/31(金) 00:15:23 

    アセロラドリンク
    ビタミンCを過剰なくらい意識きたら朝スッキリ目覚められるようになった
    ストレスだけでビタミンCは消費されちゃうので、取りすぎるくらいでちょうどいいらしい

    +4

    -0

  • 123. 匿名 2018/08/31(金) 00:25:32 

    タウリンが豊富なイカリングフライ

    +1

    -0

  • 124. 匿名 2018/08/31(金) 00:50:29 

    生理中〜生理後、定食屋さんに行って、お肉を食べるスーパーのお肉よりもいいの使ってるから。

    +2

    -0

  • 125. 匿名 2018/08/31(金) 00:53:27 

    夏バテで疲れて頭がぼーっとしてふらつくときに駅前の日高屋(定食屋)でレバニラ炒めを食べた。30分後は、頭がシャキッとしました。

    +6

    -1

  • 126. 匿名 2018/08/31(金) 01:37:33 

    心身共にほんとに疲れた時はコンビニで好きなもの爆買いして暴飲暴食して寝るのが一番
    起きたら顔や身体のむくみにあちゃーってなるけどまた今日からダイエット頑張ろ~ともなる

    +2

    -1

  • 127. 匿名 2018/08/31(金) 08:23:23 

    アミノバイタル効くけど高い
    持ち歩かないから小分け粉末である必要ないし
    エクステンド買ってるよ
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    +4

    -0

  • 128. 匿名 2018/08/31(金) 13:48:51 

    梅酢シロップ

    +1

    -0

  • 129. 匿名 2018/09/01(土) 21:45:31 

    >>52
    これってどっちが正解?
    ポカリよりアクエリアスという意見も聞くんだけど

    +0

    -0

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