ガールズちゃんねる

ダイエットしてみて分かった事

217コメント2018/08/28(火) 13:03

  • 1. 匿名 2018/08/21(火) 18:37:34 

    私はこの夏『舞茸ダイエット』に挑みました

    元がデブだと言うのもありますが
    3週間ちょいで5kg以上減量と言う成果が出ました

    でも、よーく考えてみると
    『せっかく舞茸大量買いしてる訳だから、成功しないと勿体無い!』
    と言う精神がはたらいて
    自然と普段の食事の量を減らしていたり、少しくらいは動こう!と運動量が増えたりしていて
    あくまで舞茸はキッカケなのであって、制限出来るメンタルがあれば普段でもダイエット出来るよね、と再確認させられました

    みなさんも、ダイエットしてみて感じた事
    マイナス面もプラス面も含めて色々ありませんか?

    +459

    -4

  • 2. 匿名 2018/08/21(火) 18:39:18 

    骨格はどうしようもない

    +564

    -3

  • 3. 匿名 2018/08/21(火) 18:39:30 

    私の体は形状記憶
    すぐ元に戻る

    +596

    -6

  • 4. 匿名 2018/08/21(火) 18:39:36 

    プラスな面
    身体が軽くなった!

    マイナスな面
    精神的に不安定になった

    +440

    -6

  • 5. 匿名 2018/08/21(火) 18:39:55 

    リバウンドするのは簡単

    +536

    -4

  • 6. 匿名 2018/08/21(火) 18:39:56 

    痩せたら靴のサイズまで変わる!

    痩せたら法令線が深くなった!

    良いことも悪いこともトントンです。

    一回太ると元通りには痩せられないから、太らないことが肝心です。

    +596

    -8

  • 7. 匿名 2018/08/21(火) 18:39:58 

    5キロは減る
    そこから先はほんとうに減らない

    +425

    -7

  • 8. 匿名 2018/08/21(火) 18:39:59 


    今までが食べ過ぎだっただけ ということ

    +430

    -4

  • 9. 匿名 2018/08/21(火) 18:40:01 

    痩せるとモテる!
    身長163㎝体重40㎏です 

    +42

    -113

  • 10. 匿名 2018/08/21(火) 18:40:18 

    やっぱり世の中はデブに厳しくスタイルいいとチヤホヤされる
    ダイエット成功して改めて思った

    +462

    -6

  • 11. 匿名 2018/08/21(火) 18:40:21 

    ブスは痩せようが太っていようが所詮ブス。
    私が証人です(笑)

    +359

    -11

  • 12. 匿名 2018/08/21(火) 18:40:33 

    変に食べないより腹持ち良いものを食べて運動する方が良い

    +281

    -5

  • 13. 匿名 2018/08/21(火) 18:40:50 

    食事制限だけでどれだけ痩せても顔が痩せない

    頬はこけた気がするけど顎の肉がなくならない
    顎肉め!

    +25

    -19

  • 14. 匿名 2018/08/21(火) 18:40:57 

    +1081

    -12

  • 15. 匿名 2018/08/21(火) 18:41:00 

    >>2
    やっぱそう?
    悲しいこと言うなぁ…

    +62

    -1

  • 16. 匿名 2018/08/21(火) 18:41:02 

    からだ、かるっ!飛べそう!
    って思った。
    今は重い。

    +195

    -1

  • 17. 匿名 2018/08/21(火) 18:41:15 

    50キロの壁は厚い

    +629

    -4

  • 18. 匿名 2018/08/21(火) 18:41:23 

    デブスよりは暑苦しくなくてマシになる

    +97

    -3

  • 19. 匿名 2018/08/21(火) 18:42:26 

    >>14
    かわいい(´・∀・)

    +553

    -1

  • 20. 匿名 2018/08/21(火) 18:42:47 

    楽してはムリ。結局は規則正しい生活と運動だ。

    +208

    -2

  • 21. 匿名 2018/08/21(火) 18:43:11 

    やっぱ運動も大事だが食事が1番の近道。
    この夏の暑さでバテて食欲かなりおちて
    体重も4キロ落ちた。
    そこからキープ中。無駄な食欲も減った

    +307

    -7

  • 22. 匿名 2018/08/21(火) 18:43:16 

    食事制限して痩せて思った
    食べることでそのときは満足して幸せだけど
    痩せてキープすればそれ以上の幸せをずっと味わえる

    +484

    -3

  • 23. 匿名 2018/08/21(火) 18:43:18 

    朝起きるとお腹ぺったんこ!
    ビキニ着られそう!って思った!

    +287

    -2

  • 24. 匿名 2018/08/21(火) 18:43:44 

    とりあえずモテなかったし人生も特に変わらなかった

    +115

    -4

  • 25. 匿名 2018/08/21(火) 18:43:58 

    太ってる人は太る食べ物を食べてる
    食べなくても太ってるのは大ウソ
    普段の生活を改めるのが一番

    +394

    -4

  • 26. 匿名 2018/08/21(火) 18:44:03 

    髪が減り皺が増えた
    もうやだ

    +140

    -4

  • 27. 匿名 2018/08/21(火) 18:44:30 

    無理な食事制限は必ずリバウンドする

    +171

    -7

  • 28. 匿名 2018/08/21(火) 18:44:51 

    産後太りを解消してちゃんと身なりも戻したらまだいける感触を得た

    +129

    -3

  • 29. 匿名 2018/08/21(火) 18:45:47 

    極端な食事制限だけして動かない人がリバウンド繰り返してるの見てたら気の毒に思う

    +95

    -2

  • 30. 匿名 2018/08/21(火) 18:46:02 

    ダイエットしてないけどストレスで2カ月で4キロ痩せたけどだーれも気づいてくれなかった。
    3キロから気づくってだれか言ったじゃん!!

    …リバウンドした。
    今の私を見て!
    ダイエットしてみて分かった事

    +404

    -5

  • 31. 匿名 2018/08/21(火) 18:46:11 

    ダイエットしたところでブスはブスだった
    太ったブスから痩せたブスになっただけ

    +147

    -2

  • 32. 匿名 2018/08/21(火) 18:46:24 

    チビは少しでも太っちゃダメっ!!
    小さいけどバランスいいよね…が、せめてもの慰めだったのに、七キロも太ったらただの小デブ…
    チビの七キロは普通の人の15キロくらいに相当するんじゃなかろうか?

    +343

    -4

  • 33. 匿名 2018/08/21(火) 18:46:26 

    食べない方だと思ってたけどちょこちょこ食べすぎてたな、と。
    食べる量減らしたら最初は口寂しくて辛かったけど、胃が慣れたのか少量で満腹になるようになった。

    +140

    -0

  • 34. 匿名 2018/08/21(火) 18:46:28 

    プラス面、体の軽さ実感
    マイナス面、デブ時に買った服をみて切なくなる
    プールに通って8kg減

    +96

    -4

  • 35. 匿名 2018/08/21(火) 18:46:36 

    男の態度がガラッと変わる

    +207

    -10

  • 36. 匿名 2018/08/21(火) 18:46:52 

    極端なダイエットは生理が止まる
    おかげでホルモン注射までする羽目に
    めっちゃ痛いよ

    +120

    -4

  • 37. 匿名 2018/08/21(火) 18:47:05 

    今まで胸が大きかったのは、全体的に太ってただけで、私って本来は貧乳だったんだな…

    +291

    -1

  • 38. 匿名 2018/08/21(火) 18:49:38 

    痩せてもブスはブスだった

    +75

    -1

  • 39. 匿名 2018/08/21(火) 18:50:39 

    自炊しないとリバウンドする
    外食やコンビニだとお腹減ってたら欲望に勝てない
    基本自炊生活

    +135

    -6

  • 40. 匿名 2018/08/21(火) 18:50:49 

    3ヶ月で5キロ痩せたら似合わなかった洋服が別に普通に着れるようになった。そして何故か洋服を買わなくなった。
    見た目もスッキリしだしたしプラスしかない

    +262

    -2

  • 41. 匿名 2018/08/21(火) 18:50:55 

    歩いたらカロリー消費すると旦那に言われたの。
    私仕事終わり歩いて子供迎え行って歩いて帰るから1時間半はプラプラ歩いてるけど痩せない!って言ったら『お前それ以上に食ってるんだろ』と言われ…
    食っちゃダメなんだ!!

    +323

    -10

  • 42. 匿名 2018/08/21(火) 18:51:13 


    体重40キロ前半とか
    ウエスト50センチ台は
    そんなありえない数字でもなかったこと。

    +267

    -14

  • 43. 匿名 2018/08/21(火) 18:51:20 

    小顔になることを期待したが、結果は頰がこけてエラは張ったままだし、デカ尻と太ももの若干のサイズダウンの喜び以上に、胸が小さくなったショックの方がデカかった…

    +89

    -6

  • 44. 匿名 2018/08/21(火) 18:51:52 

    ダイエット成功後から本当の自分との戦いが始まる。

    +312

    -1

  • 45. 匿名 2018/08/21(火) 18:55:35 

    私の体重では5キロやせてもだれにも気づいてもらえない
    と言うことがわかりました。
    ちなみに170cm 69から64
    ダイエットやめたわ!!

    +34

    -39

  • 46. 匿名 2018/08/21(火) 18:58:55 

    私は顔がでかいので、標準体重が一番という事。

    +120

    -5

  • 47. 匿名 2018/08/21(火) 19:00:01 

    >>32
    わかるよ
    例えあれだけど、小型犬と大型犬みたいなもんよね

    +57

    -3

  • 48. 匿名 2018/08/21(火) 19:01:11 

    体重がいつのまにかジワジワ増えるのは、結局食べ過ぎてるんだってこと。
    自分の代謝を調べて、それ以上食べないようにすれば少しずつは体重減っていく。

    +192

    -1

  • 49. 匿名 2018/08/21(火) 19:01:17 

    >>30 これアプリ?、すごい!

    +206

    -4

  • 50. 匿名 2018/08/21(火) 19:01:54 

    見えなかった鎖骨が出てきた!10キロ増えて、8ヶ月で10キロ痩せました。

    +118

    -2

  • 51. 匿名 2018/08/21(火) 19:03:37 

    生理前1週間くらいは、どんなにダイエット頑張ってもあんまり減りません。
    むしろ現状維持できてれば良い方。水分溜め込むのか多少増える。生理終わったあとに、ガクッと減るときがくる。
    生理前に余計に体重が増えちゃうと、生理後に減ってもトントンになってしまう。

    +159

    -2

  • 52. 匿名 2018/08/21(火) 19:04:10 

    ちゃんと食べて運動する方が無理なくスルッと痩せた。

    +98

    -3

  • 53. 匿名 2018/08/21(火) 19:05:30 

    これは実体験の話です。
    身長165㎝ 75キロ→55キロ痩せました

    痩せたら周りの反応が変わる(痩せたね、なんか雰囲気が変わった)

    自分に自信がつく

    自信がついたので美容系やファッションに興味がいく

    太ってる時は典型的な汚いデブだった
    ちゃんと化粧をして洋服を着てみたら見た目が普通の人になった

    友達に男の子を紹介してもらえるようになる

    彼氏が出来る

    現在の旦那

    痩せたらいいこと尽くしです
    太ったままだと生活習慣病や糖尿病になっていたかましれません。
    食事の見直しでのダイエットだったので、今のところリバウンドは無しです!

    +278

    -6

  • 54. 匿名 2018/08/21(火) 19:05:36 

    >>49
    ZOZOスーツでちょうど今測ったのです。
    ちなみに平均と比べるとこう↓
    全部は撮れないから一部ですが。
    こんなに体型ひどいんだ私…
    ダイエットしてみて分かった事

    +133

    -2

  • 55. 匿名 2018/08/21(火) 19:05:46 

    痩せればいいと言うものではない。
    食べないダイエット、〇〇抜きダイエットは
    身体壊す率高い。なんでも程々が一番。

    +113

    -0

  • 56. 匿名 2018/08/21(火) 19:06:17 

    結局は継続できることをする、ってのが一番。
    運動も食事制限も。続かなければリバウンドするからね…。
    まさに今リバウンドしかけてたから、また頑張ろうとしてるところ。運動はたくさんやってるのに食べる量を減らせない。明日スイカ買ってきて小分け冷凍しよ…涙

    +30

    -3

  • 57. 匿名 2018/08/21(火) 19:06:38 

    運動している人前提で。
    炭水化物は摂らないと脂肪は燃焼しないようです。炭水化物が運動時の脂肪を燃やす燃料となるようですよ。血糖値やGI値のことを考慮して玄米が最適なようです。

    +131

    -3

  • 58. 匿名 2018/08/21(火) 19:07:44 

    >>53
    すごい…!!
    食事の見直しということですが、特にどんな点を見直されましたか??

    +60

    -2

  • 59. 匿名 2018/08/21(火) 19:08:00 

    >>52
    >>53
    ちゃんと食べて痩せるダイエットをすると本当に太らないよね
    食べないとかサラダだけのダイエットしていた時はイライラしてて怖かったと思う。あとすぐリバウンドする。

    +129

    -2

  • 60. 匿名 2018/08/21(火) 19:09:58 

    30代以降は痩せにくいとか年齢のせいになりがちだけど、
    それは言い訳で本気で取り組めば痩せるんだなってわかった

    40手前で食事管理、運動、筋トレ、ストレッチで
    10ヶ月かけて13kg落ちました。
    しかもシワシワにならず、リバウンドもなしです。

    結局ダイエット失敗は言い訳のせいだと思う。

    +186

    -9

  • 61. 匿名 2018/08/21(火) 19:10:36 

    15年前ダイエット代わりにはじめたヨガにはまりやりまくっていたらガリガリになった
    当時は身体が柔らかくなり力もついて健康なつもりだったが今写真見るとミイラみたい
    こないだ花田美恵子さんがハワイでヨガ教えてるってテレビで観たけどやっぱりミイラだった
    ヨガのやり過ぎは良くない事がわかった

    +172

    -3

  • 62. 匿名 2018/08/21(火) 19:12:53 

    30分走ってもようやくご飯1杯の半分ちょいしかカロリー消費しない

    これが絶望すぎて、お菓子とか食べる気失せた
    運動はぶっちゃけこの絶望を思い知るためだけにやった方が良い

    +153

    -5

  • 63. 匿名 2018/08/21(火) 19:13:08 

    他人から親切にされる事が多くなる。
    遊びや飲み会にも誘われる回数が増える。

    美容にますます気を使う様になる。

    +109

    -2

  • 64. 匿名 2018/08/21(火) 19:15:20 

    若いときのダイエットは楽しい。
    でも既婚者子持ちのダイエットは楽しくない。

    +103

    -15

  • 65. 匿名 2018/08/21(火) 19:16:36 

    周りの対応はやっぱり変わった。
    痩せる前も後も変わらず仲良くしてくれる友達は大切にしていきたいと思った。

    +83

    -2

  • 66. 匿名 2018/08/21(火) 19:17:53 

    >>54
    横ですが、平均値は年齢別ですか?

    ZOZOスーツ欲しくなってきた・・・

    +102

    -4

  • 67. 匿名 2018/08/21(火) 19:18:30 

    痩せたら老けるたるむ


    でも再び太ってもたるみは戻らない

    +44

    -5

  • 68. 匿名 2018/08/21(火) 19:18:54 

    しっかり食べないと体重が減らないこと。しっかり食べるってなかなか最初は大変。

    +15

    -3

  • 69. 匿名 2018/08/21(火) 19:19:52 

    ダイエットしてみて分かった事

    +195

    -3

  • 70. 匿名 2018/08/21(火) 19:22:32 

    理想体重まで痩せたらスタイルもよくなると思ってたけど、実際はお腹や太ももはブヨブヨのままだった。
    体重と体型は別の話。
    理想の体型になるには、筋肉が必要。

    +210

    -2

  • 71. 匿名 2018/08/21(火) 19:22:52  ID:ASt9PNcOQm 

    >>58
    恥ずかしながら太っていた時に食べていたものがデブ飯でした(カツ丼のような高炭水化物+揚げ物などの脂質)
    まずこれを辞めて、普通の食事にしてみました。
    姉が管理栄養士と言うこともありアドバイスを受けながら、
    高たんぱく質の料理と
    まごわやさしい(豆・胡麻・わかめ・野菜・魚・しいたけ類・いも)
    を必ず3食に入れるようにしていました。
    ご飯が大好きなのでたくさん食べたい時は運動をする日に取る
    お菓子や甘いものは手作り以外は買わない(途中からお菓子がなくても平気になりました)
    外食などした時は翌日のカロリーを調整する

    最初はめんどくさいと思っていましたが、周りの反応の気持ちよさ勝り、もっと痩せたいと思うようになり、めんどくささもなくなりました。
    と言うか普通に計算してしまう脳になってきます笑

    1ヶ月頑張れればもう痩せたも同然!わたしは1年半かけてゆっくり痩せました。短期間のダイエットはリバウンドしがちなのでゆっくり頑張りましょう!!

    +118

    -2

  • 72. 匿名 2018/08/21(火) 19:23:58 

    分かります。お金かけて「これだけ払ってるんだから」という意識が働かないと痩せられないよね。

    +34

    -0

  • 73. 匿名 2018/08/21(火) 19:24:07 

    >>9
    痩せてないけどもててるよ?

    +10

    -8

  • 74. 匿名 2018/08/21(火) 19:24:59 

    >>63 マジでこれ!ほんとそう!

    +24

    -1

  • 75. 匿名 2018/08/21(火) 19:25:19 

    私を拾ってくれる人なら誰でもいいって思ってたけど、今はその時に比べたら選んでます笑

    約10キロ痩せました。
    身長が低いので尚更変化あったと思います。

    ただあと5キロ痩せればもっと選べる気する
    5キロ痩せても残念ながら痩せすぎ!とはならないくらいまだあるので

    +103

    -5

  • 76. 匿名 2018/08/21(火) 19:25:20 

    >>73 デブ専

    +12

    -6

  • 77. 匿名 2018/08/21(火) 19:26:30 

    お腹はすぐ痩せるけど、
    脚は本当に時間かかる。

    セルライトめ。

    +141

    -2

  • 78. 匿名 2018/08/21(火) 19:27:56 

    ダイエット記録目的でZOZOスーツを手に入れたのが私だけではなさそうでちょっと安心w

    +130

    -2

  • 79. 匿名 2018/08/21(火) 19:28:37 

    食事で痩せる事はできるけど、理想のボディーラインは手に入らない。
    引き締まったボディーになりたいなら筋トレやストレッチする事をオススメするよ(元トレーナー)

    +73

    -2

  • 80. 匿名 2018/08/21(火) 19:31:15 

    脂肪をある程度落としてから筋トレしないと
    ゴツくなる…
    お菓子ってやめると欲しくなくなる
    でも頂き物はありがたくいただいていますよ

    +56

    -4

  • 81. 匿名 2018/08/21(火) 19:33:18 

    >>66
    ZOZOスーツを買う前に身長体重を入力するからそれで比較するのかなと思う。

    この体型でスキニー履いていたw

    +67

    -1

  • 82. 匿名 2018/08/21(火) 19:35:51 

    ZOZOSUITの画像載っけてくれてるのみて、今注文した笑
    あんな風に詳細に分かったらいいね!

    +90

    -2

  • 83. 匿名 2018/08/21(火) 19:37:29 

    痩せないのよねー
    すぐ戻っちゃうー
    痩せれて羨ましいー

    うるせーよ!!それ全部言い訳だから!努力が足りないっつーの!
    長年かけて太った体型を一ヶ月そこらで10キロ落とそうとか出来るわけないだろ!!
    あなたは痩せれる体質とか言うなよ!
    食事のバランス考えてジムに行ってランニングして努力しての結果なの!
    もう痩せなくていいんじゃない?そのままでも支障はないんでしょ?彼氏もいるしそのままでいいよー!!!!!


    とこの前友達と大喧嘩した時言ってしまった内容です。言い過ぎだと反省していますが、私が痩せれる体質で羨ましいとか彼氏がいないからダイエット出来るんだよねちょっと馬鹿にしてきて腹が立ったので言ってしまいました。

    +280

    -13

  • 84. 匿名 2018/08/21(火) 19:38:57 

    舞茸ダイエットをすると
    舞茸料理のレシピの幅が広がる(笑)

    舞茸茶を作ろうと煮出した後の余った舞茸は味とクセが少なくなるので
    何にでもカサ増しに向いてカロリーダウンに繋がるからいいよね

    +53

    -1

  • 85. 匿名 2018/08/21(火) 19:40:24 

    わたしもダイエット目的でZOZOスーツ注文したw
    痩せたらZOZOの自分サイズのスキニー注文する!

    46キロくらいになりたい

    +128

    -0

  • 86. 匿名 2018/08/21(火) 19:40:41 

    足ほっそ

    +2

    -3

  • 87. 匿名 2018/08/21(火) 19:43:21 

    骨太だとどれだけ努力しても脚が細くならない
    肉を全部後ろ側に流して骨の部分だけを触ってみたらめっちゃ太くてここまでしか細くならないのかと絶望

    +15

    -0

  • 88. 匿名 2018/08/21(火) 19:43:33 

    食べ過ぎなければ痩せる。
    運動すれば引き締まる。
    当たり前の事が続かない。

    +129

    -0

  • 89. 匿名 2018/08/21(火) 19:43:55 

    >>30見てzozoスーツ申し込んだ

    +28

    -1

  • 90. 匿名 2018/08/21(火) 19:44:35 

    >>14
    通れないと分かってこっち向いた時の
    (´・ω・)…って表情が切ないね
    諦めて遠回りしてるけど、しっぽブンブン振っててかわいい

    +184

    -0

  • 91. 匿名 2018/08/21(火) 19:45:45 

    >>71
    ありがとうございます!
    食事管理ができてなかったので参考にします✲゚
    食べたい欲が強い時が本当に困りますが、何か食べたくなったらプチトマトとか そういったものにしようと思います\( ˆoˆ )/

    +6

    -0

  • 92. 匿名 2018/08/21(火) 19:46:43 

    >>83
    逆なら居たわ
    聞いても無いのに突然LINEで自分の全身写真送ってきて『最近痩せたって言われる』って嬉しそうに

    正直元が凄く太い子だったから、そこまで変化に気付けなかったけど
    あげくには『あんたも痩せた方がいいよー』って上から発言
    痩せたらマウンティングとる様な子になってて驚いた(痩せてもまだその子の方が太ってるんだけどね……)

    痩せたら人間本性でも出るのかな(苦笑)

    +114

    -1

  • 93. 匿名 2018/08/21(火) 19:47:49 

    痩せるスピードが速すぎると肉割れすること

    学生だったからなにも知らず…

    リバウンドはしてないけど太ももの裏に縦筋あってめちゃ汚い
    痩せたのに足が出せない現実つらい

    +42

    -3

  • 94. 匿名 2018/08/21(火) 19:51:39 

    顔はあんまり肉つかないから痩せても顔がデカいのと印象はほぼ変わらなかった…
    それどころかもともと目立つ頬骨が強調されるし、頭でっかちになってしまった
    服は着やすくなったけどさ
    やっぱ骨格だよね
    痩せて小顔になったとか目がパッチりしたとか、鼻がシュッとした、二重になったとか整形並みに印象が変わる人が羨ましい

    +70

    -0

  • 95. 匿名 2018/08/21(火) 19:53:56 

    短期間で痩せたり追い込んだ後のリバウンドがこわい。。
    乱れた食生活、はては生活サイクルまで変えないと痩せない。まずそれをしたい!

    +11

    -0

  • 96. 匿名 2018/08/21(火) 19:54:16 

    ダイエットはできる人とできない人がいるからこそ価値がある。
    痩せて、称賛と羨望と嫉妬を感じてそう思った。
    ダイエットってなんだかんだ言ってもやっぱり厳しい世界、
    だって我慢しないとうまくいかないんだもん。

    +160

    -1

  • 97. 匿名 2018/08/21(火) 19:56:56 

    典型的な昭和体型。かなり短足、腕短し。腰回り肉付きすごい。昔の裸婦画みたいな体型。
    母親もだから遺伝。痩せてもある程度しかならない。骨格もストレートで、スタイル良いと言われたことない。

    +48

    -2

  • 98. 匿名 2018/08/21(火) 19:59:00 

    痩せた後の維持が大変らしいね。
    私はホルモン系の病気で激太りした上に食生活も乱れてるから、ダメダメだから徐々に改善していきたいなー。やっぱり投薬やめないと痩せにくい??

    +43

    -0

  • 99. 匿名 2018/08/21(火) 20:04:18 

    >>92 83です
    確かにいますよね。
    なぜか上目線で話してくるダイエッター
    優越感に浸りたいんですよね。わからないでもないですけどね
    ジムとかに多いですよ。

    +32

    -0

  • 100. 匿名 2018/08/21(火) 20:05:53 

    >>98
    薬の件はわかりませんが、維持が難しい人は極端なダイエットした人だと思いますよ

    +19

    -1

  • 101. 匿名 2018/08/21(火) 20:10:11 

    ダイエット、
    誰でもできるんなら世の中にデブなんていない
    世界中の人が、痩せてスッキリした体型で
    モデルさんみたいにデニムをはきこなしたい
    って思ってる

    +52

    -2

  • 102. 匿名 2018/08/21(火) 20:13:33 

    痩せるぞ!と意気込んでダイエットしてるときより、精神的に食欲がなくなったときのほうがみるみる痩せる。

    +152

    -2

  • 103. 匿名 2018/08/21(火) 20:16:38 

    電車の座席…前から狭い狭いと思っていたが、痩せたら隣の人との間に空白が出来るようになった!
    電車の座席は狭くなかった!!
    むしろ少し余裕が出来るように出来ていたのか!
    感動した!

    +83

    -2

  • 104. 匿名 2018/08/21(火) 20:24:22 

    貧血で熱中症になりやすくなった。ぼーっとしちゃって信号無視しちゃってガチで死ぬとこだった。
    アラフォーは食事制限は危険かも。

    +15

    -10

  • 105. 匿名 2018/08/21(火) 20:25:54 

    >>104
    炭水化物抜きダイエットでしょう?
    炭水化物抜きダイエットは本当に危ない

    +35

    -9

  • 106. 匿名 2018/08/21(火) 20:26:43 

    目標体重まで減った後の維持が大変。食事管理はその後も続くことが分かった。

    +82

    -1

  • 107. 匿名 2018/08/21(火) 20:35:18 

    旦那が優しくなった。産後痩せなくても何も言わなかったけど本当は嫌だったんだと分かった。

    +84

    -3

  • 108. 匿名 2018/08/21(火) 20:43:59 

    アラフィフの私の場合、筋トレをパーソナルトレーナーつけて始めたのがきっかけで、ダイエットも並行してスタートしました。
    トレーナーさんがボディビルダーの大会出て筋肉と栄養素オタクなので私も必然的に知識が増え、この1年で筋肉量が増えて体脂肪率が減り今158cm52㌔体脂肪20%になり、体重は4kgしか変わっていませんがシルエットが劇的に変わりました。蛋白質&野菜中心にしたことで肌や髪の毛にハリや透明感が出ました。
    洋服もサイズダウンし体も軽く疲れなくなりましたし、定期的に受けていたアンチエイジングレーザーやヒアルロン酸注入も必要なくなり節約できるようになりました。
    20歳前後の私に厳しい娘たちにも外見馬鹿にされなくなりどうよ!と腹筋みせてあげてます!

    +107

    -8

  • 109. 匿名 2018/08/21(火) 20:44:35 

    10キロ痩せたら本当に体が軽い!!
    横断歩道を走って渡ったりする時なんかも
    背中に羽が生えているのかと思うくらい軽い!!

    +98

    -2

  • 110. 匿名 2018/08/21(火) 20:51:28 

    2週間頑張れる人は痩せる。目に見えて痩せてくるから。キープするほうが辛いことを知ったけど、デブのとき味わった屈辱よりマシ。よく聞くようにデブは甘えだった……言い訳がましい性格も治ったよ!

    +78

    -2

  • 111. 匿名 2018/08/21(火) 20:56:17 

    zozoスーツって送料だけ負担すればいいんだってね
    私も注文しちゃおうかな

    +69

    -0

  • 112. 匿名 2018/08/21(火) 20:58:19 

    体が軽くなると何をするのもデブってた頃より楽だよね
    デブの時は立ったり座ったりするだけでもしんどかったしw
    それでどんどん動かなくなってさらに太るという悪循環

    +19

    -1

  • 113. 匿名 2018/08/21(火) 21:03:38 

    痩せてもデブで可愛い顔の方がいいなと再確認させられる

    +7

    -12

  • 114. 匿名 2018/08/21(火) 21:04:07 

    元々婦人科系の少し太りやすくなる疾患持ちだけど、結局食事減らさないとだめ。運動は筋トレだろうが有酸素だろうが、気分転換と体力つけるには良いけど減量にはあまり効果なかった。
    あと栄養バランスがとれてないと痩せにくいので、マルチビタミンミネラル摂取すると◎

    +30

    -1

  • 115. 匿名 2018/08/21(火) 21:04:49 

    >>111
    ダイエット目的で買ったw
    ただ、測定面倒なのもだけど、測定した後アプリ落ちて測り直しって結構なるのでそれが面倒くさいです。

    +25

    -0

  • 116. 匿名 2018/08/21(火) 21:07:25 

    >>14
    これ癒されるわぁ~

    +10

    -1

  • 117. 匿名 2018/08/21(火) 21:08:42 

    痩せてもやっぱり脚は太い。。。ふくらはぎシシャモ。。。

    +39

    -1

  • 118. 匿名 2018/08/21(火) 21:10:20 

    >>91
    横からだけどおやつはタンパク質も良いよ
    ゆで卵とか無脂肪のヨーグルトとか
    トマトよりもカロリーは高いけどタンパク質は腹持ちが良いから
    その後の食事で減らして調整ができる
    もちろん野菜も必要なんだけど食べた気がしないとストレスになるから

    +37

    -0

  • 119. 匿名 2018/08/21(火) 21:17:16 

    >>118
    >>91
    甘いものなら干し芋とかいいよー
    ナッツもオススメ

    でも食べ過ぎないようにね

    +21

    -1

  • 120. 匿名 2018/08/21(火) 21:18:05 

    普通体型だと思ってた人が今は太く見える

    +41

    -5

  • 121. 匿名 2018/08/21(火) 21:25:02 

    >>104
    徐々に食事量を減らせば良いよ。
    がっつり食べてから食事制限するとふらついたりして挫折しやすい。

    +6

    -0

  • 122. 匿名 2018/08/21(火) 21:33:19 

    二十代は一週間食事制限すれば痩せる。
    三十代は運動しないと痩せない。

    +68

    -2

  • 123. 匿名 2018/08/21(火) 21:34:56 

    徐々に引き締まっていく。
    目標達成してダイエット辞めつつも体重体脂肪キープしてると、体重体脂肪変わってないのに3ヶ月後とか気づかないうちにサイズダウンしてる。

    +18

    -2

  • 124. 匿名 2018/08/21(火) 21:39:22 

    標準体重から美容体重に減量
    元が良くないのに痩せたところで服のサイズ以外何も変わらなかった

    +12

    -1

  • 125. 匿名 2018/08/21(火) 21:40:31 

    >>96
    やめてよー!

    +5

    -6

  • 126. 匿名 2018/08/21(火) 21:45:22 

    >>14
    この子はママなんじゃない?

    +4

    -4

  • 127. 匿名 2018/08/21(火) 21:50:07 

    痩せてもブスはブス。モテる訳でも彼が出来る訳でもなかった。

    +9

    -3

  • 128. 匿名 2018/08/21(火) 21:52:34 

    ダイエットほどフェアなものはない。絶対評価だしライバルもいない。努力した分だけ必ず結果が自分に返ってくる。そんなものは社会にそうそうないよ

    +202

    -2

  • 129. 匿名 2018/08/21(火) 21:52:47 

    >>93
    痩せるスピードが速すぎるのではなく、急に太るから肉割れするの。
    知らない間に太って肉割れしてたのね。

    +67

    -3

  • 130. 匿名 2018/08/21(火) 21:54:21 

    ダイエットは一生続くと言うこと
    痩せてからも油断は出来ません
    たまにご褒美で食べますが、そのあとはしっかり節制する

    +79

    -0

  • 131. 匿名 2018/08/21(火) 22:09:37 

    筋トレは大事!
    165㎝51㎏から48㎏だから体重はそこまで変わらないけど見た目は引き締まった!あと筋肉痛が気持ち良くなってくる(笑)

    +65

    -1

  • 132. 匿名 2018/08/21(火) 22:28:15 

    前職で散々いじめられて、転職を機会にダイエットしました!
    マイナス7kgと中途半端ですが、転職先の会社ではパワハラ受けてないです!
    パワハラしてくるようなやつは見た目から品定めして見下してきます!(たとえ加害者がデブでハゲでバカでも!!)
    気に食わないですが、自分を守るためにもある程度は引き締まった身体の方がいいです!

    +71

    -0

  • 133. 匿名 2018/08/21(火) 22:35:45 

    普段の1日の消費カロリーは意外と少ない。
    摂取カロリーを取りすぎているのに気付いた。

    +50

    -3

  • 134. 匿名 2018/08/21(火) 22:41:15 

    肋骨が浮き出るくらい痩せても脚は太いまま。

    +55

    -0

  • 135. 匿名 2018/08/21(火) 22:43:32 

    65キロからダイエットはじめて62キロまで落ちたんだけど
    少し休憩したら66になった、、泣

    +44

    -1

  • 136. 匿名 2018/08/21(火) 22:46:45 

    170cm
    70kgだけど鎖骨は出てる不思議。下半身がデブなんだな。

    +15

    -4

  • 137. 匿名 2018/08/21(火) 22:52:51 

    >>30
    見覚えのある体型w

    +18

    -1

  • 138. 匿名 2018/08/21(火) 22:53:47 

    標準体重になる→もっと痩せよう
    美容体重になる→もっと痩せよう
    モデル体重になる→まだ不安…
    トータル12キロ痩せて楽しい反面、また太りたくなくて精神的に辛い時がある。

    +44

    -5

  • 139. 匿名 2018/08/21(火) 23:08:48 

    ダイエットすると、口臭がひどくなるからやめた!

    +11

    -14

  • 140. 匿名 2018/08/21(火) 23:18:21 

    さっきテレビでダイエットから砂糖依存になったの見ていて辛かった
    目標を見誤らないように気をつけましょう

    +73

    -0

  • 141. 匿名 2018/08/21(火) 23:18:55 

    25キロ痩せて5年経ったら昔の体型を思い出せなくなった。34年間ずっと太ってたのに不思議。

    +44

    -1

  • 142. 匿名 2018/08/21(火) 23:19:04 

    >>122
    に続きまして
    40代 少々な食事制限や運動じゃ痩せない

    +36

    -1

  • 143. 匿名 2018/08/21(火) 23:26:04 

    汗はただの水だからかいてもダイエットにはならないっていうけど、私は汗かくと確実に痩せる。体脂肪も減る。汗いっぱいかいた後の数日間は食事多めにとっても太らない

    +51

    -0

  • 144. 匿名 2018/08/21(火) 23:26:13 

    痩せると椅子に座ると 尾骶骨が当たって痛い
    寝転がると 骨盤が当たって痛い
    どんなけ脂肪と言う名のクッションつけてたんだろ。

    +45

    -2

  • 145. 匿名 2018/08/21(火) 23:29:58 

    スクワット2年続けてて、プリケツになったからTバックとか履くようになった。誰も見ないけどw

    +105

    -0

  • 146. 匿名 2018/08/21(火) 23:35:36 

    >>93
    肉割れは太る時に出来るものだから、痩せるスピード関係ないよ

    +19

    -0

  • 147. 匿名 2018/08/21(火) 23:46:29 

    >>123
    ダイエットで体重体脂肪率を目標にしても、2年くらい維持しないと全体的なバランスはとれないんだって。
    目標の体重体脂肪率になっても顔が太ったままの人とかは2年間維持頑張るしかない!

    +28

    -2

  • 148. 匿名 2018/08/21(火) 23:47:29 

    >>144
    私は逆で、太った時は自分の重みで寝返り頻繁にしないと苦しくなってた

    +9

    -0

  • 149. 匿名 2018/08/21(火) 23:54:18 

    周りの男の人たちは痩せたねって言ってくれるけどそれだけで別に誘われたりしないし結局顔だなって実感してる

    +25

    -0

  • 150. 匿名 2018/08/21(火) 23:57:02 

    2年ほど前に13キロ痩せました
    あと2~3キロは落としたいのでダイエット継続中
    私の場合

    プラス
    ・服や靴の選択の幅がかなり広がる
    ・体が軽いので動きが、めっちゃラク
    ・外で偶然、自分の姿がガラスや鏡に映ると
     「誰?」って言うぐらい細くなってて感動する
    ・オシャレが楽しくて仕方ないので行動範囲が広くなる
    ・行動範囲が広くなるから出会いが増える(男女共)
    ・出会いが増えるからモテ出した(少しw)
    ・夏の暑さがデブの時と違って耐えれる

    マイナス
    ・顔が少しやつれた
    ・服も下着もサイズが大きく変わり全ていちから揃えるので
     かなりお金がかかる(靴も24から、23.5か23に)
    ・お尻の肉も薄くなったので椅子が硬いと骨が当たって痛い
    ・太ももに隙間が出来たので太ももで何かを挟めなくなり
     物を乗せたら隙間から落ちる
    ・冬がメッチャ寒いのに気付く
    (デブの時は必要なかったヒートテック的な物を買い始める)

    +46

    -2

  • 151. 匿名 2018/08/21(火) 23:58:21 

    ダイエットしてる時、部屋を綺麗にしたくなった。
    いつもどこかしら掃除したり、朝起きてカーテン、窓開けて空気の入れ替えしたりしてた。

    結果ダイエット成功して自分に自信が持てたし、服を着るのも楽しくなった。

    私にとってダイエットは精神の修行だったかな。
    毎日腹筋したり、半身浴したり、納豆サラダ食べたりね。なぜ食べないのかを考えて答えを出して行動したり。
    ダイエットしてとてもよかった。
    あの成功した時にまた戻りたい。
    楽しかった。

    +107

    -0

  • 152. 匿名 2018/08/22(水) 00:03:56 

    カロリーを気にするようになって驚いたことは、1日の基礎代謝であろう1300kcalぐらいはちょっとしっかりしたランチで簡単に越える
    今まで3000kcalぐらい普通に摂ってたんだと思うと恐ろしい

    +105

    -0

  • 153. 匿名 2018/08/22(水) 00:12:03 

    食べたらダメ
    ってやりつづけたら
    せっしょく障害になる。
    食べないようにする
    くらいでいいよ

    私は今お金 歯 生理 旦那の愛
    全部なくなったよ

    +92

    -0

  • 154. 匿名 2018/08/22(水) 00:14:58 

    >>17
    60やぞ

    +7

    -1

  • 155. 匿名 2018/08/22(水) 00:24:40 

    学生の頃 のりまきを扱うお店でバイト。あまったのり巻きをもらいたべていた。結果53キロになる。
    そこからダイエットしても痩せれず、自学に通い始め怖い先生にあたり精神的にまいって、40キロになる(2ヶ月か3ヶ月)
    病んだか 嬉しかった

    +6

    -5

  • 156. 匿名 2018/08/22(水) 00:30:56 

    世の中には少々ぽっちゃりでも可愛くて、好かれて、モテて、幸せな人は居ます。そんな人はそのままでも充分幸せだと思います。
    でも残念ながら私はそうじゃなかった。
    太って来たら、それまでもちやほやはされなかったけど、急にリストラ対象にされて職場いじめをされるようになりました。
    私を露骨に他の女子と分けて毛嫌いしたヤツ、
    ブスの変わった子だからウザイ、と毎日のように言いまくり罵り回してくれたダサ男、
    怒鳴り声でいじめまくったデブのおっさん、
    笑いまくった女ども、

    ぜーっっったいに、忘れませんから(笑)

    面倒臭いから言わないだけで。

    でもデブスだった私だけど、その頃は何とか好かれよう、上手くやれるようになろうって、可愛い事をクソ真面目に考えてたんですよ。
    性格は今よりずーっと美人だったよ。デブスが純情でも嫌われるだけだってよくよく分かりました。全く私も若かったよねぇ(笑)
    それから死ぬ気で痩せました。道端で吐いて、知らない人に助けられた事もあったけど、マジで頭クラクラした事あったけど、とにかく痩せました。そうしたら、知らない人にまで「おもろいブス」とか言われていじめられる事も無くなりました。結局は外見だもん「おもろいブス」なんて。

    今でも、
    「大人はちょっと太めな方がいいよー」
    「中身と品が大事よー」
    なんて言葉で、デブになるのを勧めてくるような人っているけど、私は女の性格悪さを知っているので信じません。
    なにより私じゃ可愛いデブにも、ふくよかな優しいオバサマにも成れませんから。
    本当にデブだと色んな事が分かったよ。

    あ、私を笑いまくったくせに金を借りに来るような恥知らずなお前!
    脅し文句の捨て台詞は通報しましたから。
    お前らに従順になる事など、二度とない!

    +20

    -34

  • 157. 匿名 2018/08/22(水) 00:33:18 

    白米はダイエットの敵みたいに思ってたけど、おむすびにして食べつつ 運動して痩せた時が一番、肌が綺麗だった
    量は考えたけど、満足度が高いから慣れたら おやつも食べたくならないしストレスが少なかった
    日本人には ご飯が合ってると思う!

    +115

    -0

  • 158. 匿名 2018/08/22(水) 00:36:27 

    ZOZOスーツ、今日このトピで申し込んだ人~

    ➕w


    私も申し込んでしまったw

    +11

    -30

  • 159. 匿名 2018/08/22(水) 00:48:12 

    痩せたら寒がり冷え性になった

    +25

    -2

  • 160. 匿名 2018/08/22(水) 00:58:32 

    >>159
    筋肉をつけたら冷え性、少し改善されるよ

    +38

    -0

  • 161. 匿名 2018/08/22(水) 01:02:33 

    >>30
    ゾゾスーツ?

    +7

    -2

  • 162. 匿名 2018/08/22(水) 01:06:21 

    ポッチャリだと思ってたけど、普通にデブだった事に気づいた。

    そして皆少食過ぎると思ってたけど、自分が男子高校生くらいの勢いで食べすぎだっただけだった…と同時に「それでこの太さで耐えてるって事は代謝が良いのか」とか色々気づいた事。

    +85

    -0

  • 163. 匿名 2018/08/22(水) 01:16:05 

    自分は本当に痩せにくい体質なことがわかった。中学生の時、結構激しい部活をしていた。毎日3時間半は部活をしていて標準体重まで痩せたけど、ぽっこりお腹で股ずれは解消されないし、二の腕ブルンブルン、尻デカなまま。

    数年前は歯の矯正をしていて、痛すぎて流動食しか食べられず、夜もみぞおちが痛むほど空腹を我慢してた。そして毎日往復20分の自転車通学。毎晩1時間は自転車に乗り、土日も自転車に1時間ほど乗っていた。痩せたものの肥満体型のまま。

    今は完全なデブ。摂取カロリーは1500〜1900キロカロリー程度。毎日2時間歩いて500〜550キロカロリーは消費してる。やっと1ヶ月間で900g痩せた。

    +7

    -5

  • 164. 匿名 2018/08/22(水) 01:25:43 

    >>57さんの書き込みを見てさっそく玄米ポチったw
    この時間だけど今から有酸素運動頑張るよ〜!

    +3

    -0

  • 165. 匿名 2018/08/22(水) 01:28:28 

    >>113

    うん、分かる
    本当に男性は甘い
    その甘さにエヘッ♪てなりながら
    周りの女からウザがられても平気よね

    でも、一言言うけど
    お前やっぱデブだぜ?!

    気付こうよw

    +0

    -9

  • 166. 匿名 2018/08/22(水) 01:37:07 

    >>14
    きゃわゆい(*´◒`*)

    +11

    -0

  • 167. 匿名 2018/08/22(水) 01:43:41 

    ZOZOスーツ注文した!
    送料200円だけ!
    ダイエット記録つけてやせるぞー!!!

    +36

    -2

  • 168. 匿名 2018/08/22(水) 01:52:21 

    痩せた?

    って言わせたいのよ!
    デブでも関係無いよ(*´∀`)みたいな奴の度肝を抜かしたいの!!

    +18

    -0

  • 169. 匿名 2018/08/22(水) 01:59:10 

    カロリーより栄養バランスを優先する
    もちろんオーバーカロリーはダメですが
    体重減少はゆるやかですが1日くらい食べすぎても増えないし確実に痩せて来てる感じ

    +10

    -3

  • 170. 匿名 2018/08/22(水) 02:00:25 

    ZOZOスーツ、自分の目標体重で注文して、着れるようになったら測定して、そしてボディメイクにシフトチェンジしようかな?

    +15

    -1

  • 171. 匿名 2018/08/22(水) 02:01:36 

    体は軽いし、健康診断の結果が良好になる。でもすぐリバウンドする。しかもする度、元の重さを軽く超えてく。やってらんねー。

    +11

    -1

  • 172. 匿名 2018/08/22(水) 02:01:44 

    昔の服がでかくてビビる、処分→リバウンド

    +19

    -2

  • 173. 匿名 2018/08/22(水) 02:01:52 

    >>170
    私は現状の体重のを買って身の程を知り、
    目標体重達成したらまた買うつもり。

    +7

    -2

  • 174. 匿名 2018/08/22(水) 02:02:21 

    脂肪は落ちても伸びた皮膚は縮まない。

    +18

    -1

  • 175. 匿名 2018/08/22(水) 02:03:51 

    もう、今までで痩せる為に1000万くらいつかってそうだ〜。たべなければいいだけなのに

    +17

    -3

  • 176. 匿名 2018/08/22(水) 02:08:36 

    >>41
    最後の一文が好きすぎる笑
    ハッ( ゚д゚)!って感じで言ってそう

    +34

    -2

  • 177. 匿名 2018/08/22(水) 02:19:01 

    ダイエットじゃないけど精神的に弱ってた時ちゃんと食べられなくなって体重も落ちて、人間少しくらい食べなくても死なないわ!って実感したのにデブった今夕食抜いただけで飢餓状態みたいになるw
    でもお腹空きすぎると食べなくて良いモードになるんだけど反動で翌朝めちゃめちゃ食べちゃう…

    +41

    -1

  • 178. 匿名 2018/08/22(水) 03:04:29 

    痩せたら脂肪がなくなったので寒さに弱くなった。冬はコタツから出れないし、イルミネーションとかどうでも良いくらい暖まりたい!

    夏でも冷房の効いた部屋は寒い

    +17

    -1

  • 179. 匿名 2018/08/22(水) 03:14:33 

    みんな、脂肪か無くなったら寒いと勘違いしてるんやね

    脂肪は一度冷えたら暖まるのに時間かかるから、暑い寒いは脂肪量より『筋量』
    いわゆる筋肉の数値なんやでーーー


    むしろ筋肉あると、真冬でも暑いわ

    +66

    -7

  • 180. 匿名 2018/08/22(水) 03:23:47 

    空腹で蕁麻疹出たんだけど同じ人いますか?

    +1

    -3

  • 181. 匿名 2018/08/22(水) 04:05:29 

    >>99うん、分かるよ
    本人多分「ゾーン」に入ってて
    世界の中で自分が無敵!くらいの感覚なんだろうけどさ

    痩せた所で「細い」訳じゃ無いんだよ?と何度言っても効果無いよ(苦笑)

    +11

    -0

  • 182. 匿名 2018/08/22(水) 04:34:14 

    お尻は垂れて大きいまま貧乳になりました。これ以上、体重減らしてもお尻は減らず、乳首だけになる事がわかりました。

    +47

    -2

  • 183. 匿名 2018/08/22(水) 05:18:00 

    この夏は仕事が忙しすぎてかなり痩せた。
    ご飯食う暇なく動いてたらそりゃ痩せるよね。

    +17

    -0

  • 184. 匿名 2018/08/22(水) 07:51:49 

    痩せる前はこけしだったけど、痩せたあとはマッチ棒になった。
    頭のでかさは変わらん。
    桐谷美玲ちゃんの細さは小顔だからこそ美しい。

    +40

    -0

  • 185. 匿名 2018/08/22(水) 07:58:07 

    >>128
    本当にそう思う!恋愛とか仕事は、人が絡んでくるから自分の力だとどうしても結果に繋がらなかったりするけど、ダイエットは自分との戦いだから、やった分だけ必ず自分に返ってきてくれる。もうこれはやるしかないよね。

    +25

    -1

  • 186. 匿名 2018/08/22(水) 08:01:32 

    正しい断食ダイエット(約1ヶ月)で
    60kg→50kgには落とせたけど、ポッコリお腹と
    それ以上の減量はやはり運動&筋トレしないと落ちなかった。
    あと顔だけが病人みたいにコケてしまい、心配された。

    +10

    -1

  • 187. 匿名 2018/08/22(水) 09:28:42 

    痩せたら可愛い服が似合うと思ってたけど元々のスタイルや顔の作りが良くないから、可愛い服なんて似合わなかった。

    +12

    -0

  • 188. 匿名 2018/08/22(水) 09:35:09 

    運動より食生活が大事。
    運動してコンビニ弁当食べるより、きちんと料理したタンパク質重視の食事の方が痩せる。

    +15

    -1

  • 189. 匿名 2018/08/22(水) 10:13:41 

    ゾゾスーツすごい
    自分で測っても毎回同じ位置で測れてない気がしてモヤモヤしてたんだけど
    ゾゾスーツほしくなった
    無料なの?あとからお金とられないの?

    +26

    -1

  • 190. 匿名 2018/08/22(水) 10:19:11 

    今までは1ヶ月で5キロくらい落ちるだろうと考えて夕食を温キャベツだけにしてみたり我慢が必要なダイエットをしていたけど、続かないし辛いしリバウンドするし、もう一人では痩せられないと思ってジムに入会しました。トレーナーさんに食事の仕方や運動のコツを聞いて1ヶ月に1〜1.2キロくらい落とすペースでやってるけど、まったく辛くなくむしろ楽しい!食事も毎食腹7分目くらい、間食も少ししてますが、我慢している感は無いです。今までお腹いっぱい食べないと満足しませんでしたが、今はお腹いっぱいだと動きづらく気持ち悪いくらいです。1月からはじめて今9キロ減、ダイエットは正しい知識と気長に続ける心構えが重要なんだなと知りました。

    +52

    -0

  • 191. 匿名 2018/08/22(水) 10:19:45 

    過度なダイエットは老けるだけ。程よく痩せるのが一番良い。
    丸顔だったけど痩せすぎて柿の種みたいになった。
    あとシワが増えてショック。

    +13

    -0

  • 192. 匿名 2018/08/22(水) 10:23:47 

    スクワットを今年の1月から始めて1月は30日チャレンジを成功させた。
    その後は平日のみ1日合計100回してる
    だけど変化がわからないままもう8月も後半…
    プリケツになりたいのに

    +18

    -0

  • 193. 匿名 2018/08/22(水) 10:35:57 

    >>32
    低身長なのでわかる。。
    自分より体重+5~10㎏くらいの人のダイエット記事を見にいっても
    身長高いと普通にほっそりしてるし骨格でも本当違う

    +15

    -0

  • 194. 匿名 2018/08/22(水) 11:08:17 

    ウォーキングと軽い食事制限で65キロから48キロになった毎月2.5キロまでしか減らさないように調整したから生理も止まらなかったし、皺も目立たないし、胸がなくならなかった!
    自分の中の伝説のE65になった

    +64

    -1

  • 195. 匿名 2018/08/22(水) 12:37:48 

    頑張って58kgから47kgまで落としたけど、顔がアンパンマンのままなので、あまり気づいてもらえず(泣)
    そして、痩せたらシュッとカッコよくなるかなあと思ったけど、もともとが昭和体型で手足短く、骨も曲がってるので、そんなに美しくない。
    でも頑張ってキープしてるアラフォーです。たぶんこれ挫折したらもう二度と戻れない気がする。

    +29

    -1

  • 196. 匿名 2018/08/22(水) 14:45:42 

    >>185
    言われてみれば!そうだよね。
    私も健康的にジョギングしてる。

    +5

    -1

  • 197. 匿名 2018/08/22(水) 15:57:23 

    5年くらいかけて13キロくらい太った。
    痩せるのは太るのの倍かかる、とか言うし
    その上、消費カロリーと摂取カロリーの計算とか
    メンドクセと思ってたんだけど、ふと思い立って
    夜だけご飯食べるのとお菓子辞めたら、
    スルスル痩せて1年もかからずに10キロ痩せてて
    痩せるのって簡単じゃん!、難しいこと考えずに
    食べるの辞めればいいだけじゃん!って思った。
    その後週2回ヨガに通うようになって、
    さらに3キロ痩せて体型も元通り。
    今では食べたい時は甘いものとかポテチとか
    食べるけど、もう太らなくなった。
    ダイエットの話でママ友とかに
    「それができないんだよね」と言い返されるから
    言わなくなったけど、

    「痩せるのは簡単だよ。食べるの辞めれば(小食にすれば)いいだけなんだから」

    +12

    -0

  • 198. 匿名 2018/08/22(水) 16:00:46 

    サプリじゃ痩せない
    食ったら痩せない
    汗出るまで運動しないで痩せる訳ない
    そして痩せたところで続けなきゃすぐにリバウンド
    3ヵ月で10キロ痩せて学んだ事
    当たり前の事なんだよね
    それでも新しくサプリ出たら買いそうになる

    +5

    -1

  • 199. 匿名 2018/08/22(水) 17:33:54 

    >>30
    アプリですか??

    +0

    -0

  • 200. 匿名 2018/08/22(水) 17:54:06 

    >>192
    私もスクワットじゃプリけつにならなかったよ
    ピーマン尻から扁平尻になっただけ
    後ろパカや大きく後ろに蹴り上げるポーズで数秒キープする方が良くなると最近気づいた

    +5

    -0

  • 201. 匿名 2018/08/22(水) 18:53:14 

    ダイエットして小顔になったらかわいくなれるはず!と思っていたけど、エラと頬骨が目立ってかわいくなかった

    +8

    -1

  • 202. 匿名 2018/08/22(水) 19:02:13 

    太ってる人はやっぱり影でなんか言われてる
    あからさまな悪口じゃなくても
    「○○さん、何キロあるのかなぁ」とか
    ボソッとつぶやかれてたり
    「あの大きい人」呼びとか
    デブの前で他のデブを揶揄するような事は言わないだろうから
    そういう言葉を聞くと
    私は太ってない側の人間として認められてるんだって
    ほっとする反面、内心は複雑
    アナタは知らないだろうけど、私昔70kgあったんだよと

    +31

    -1

  • 203. 匿名 2018/08/23(木) 07:05:27 

    女の反応

    60kg台→あれ?なんか痩せた?今日もジム行くの?頑張ってね〜!

    50kg台→ ……。


    ほとんどの女性がこういう反応で本当に怖かった。
    60kg台の時は高みの見物で話しかけてたみたい。

    +42

    -1

  • 204. 匿名 2018/08/23(木) 09:39:08 

    ガルちゃんする時は踏み台昇降運動することにしてる。
    太もも細くなってきたよ。
    ガルちゃん時間も減ったw

    +8

    -0

  • 205. 匿名 2018/08/23(木) 11:36:01 

    67キロぐらい(怖くて最後の方は量ってないので大体)→46.5キロ。
    運動と食事&生活改善で痩せました。

    健康診断の結果が良くなった。
    脂肪肝って言われて薬まで処方される状態から、
    健診の医師に褒めちぎられるほど健康になれたよ。
    あと、見ず知らずの同性から優しく扱われるようになった。
    太っている時は、店員や受付の人に
    随分冷たく扱われていたんだなって、
    痩せてから気が付きました。
    もう太りたくない。

    +27

    -1

  • 206. 匿名 2018/08/23(木) 11:46:20 

    デブとぽっちゃりのラインは存在するっていうことがわかった

    お尻が大きくて、男女問わずじろじろ見てくる人がたまにいるんだけど、
     60キロ台 → 男女ともに見てきて、微妙に含み笑い
     55キロになったとき → 男しか見てこなくなり、別の種類の表情
    「デブ」と「ぽっちゃり」のラインを越えたんだなって気づいた

    +20

    -1

  • 207. 匿名 2018/08/23(木) 20:40:56 

    >>206
    で現在なんキロなの?

    +0

    -3

  • 208. 匿名 2018/08/23(木) 20:56:40 

    女性ってデブには優しく痩せに厳しいのかな?
    私は155cmで55kgなんだけど今まで社内イジメとか遭ったことないw
    そう言われてみると痩せてる人って社内でつるんだりしないで
    我が道を行ってる人が多いかも

    +18

    -0

  • 209. 匿名 2018/08/24(金) 02:32:38 

    ランニングマシーンで汗を大量にかくから肌がスベスベになった。
    続ける事ってとても大変なんだよね。
    ついつい自分に言い訳してさぼろうとしちゃうから、精神面でも、鍛えられていく感じはする。

    +13

    -0

  • 210. 匿名 2018/08/25(土) 10:54:45 

    標準体重から美容体重まで痩せた
    全然苦労した覚えがないからダイエットってそんなに難しいことじゃないと思う

    +5

    -5

  • 211. 匿名 2018/08/25(土) 15:36:45 

    フリーサイズのワンピースを太ってる時も着てたんだけど、
    冷蔵庫みたいなシルエットだった。
    8キロ痩せた今着たら、緩やかに広がる綺麗なシルエットになった。
    同じ服でも体型が違うと見違える。

    +19

    -0

  • 212. 匿名 2018/08/27(月) 12:35:30 

    >>22
    ケイトモスが同じこと言ってたw

    +4

    -0

  • 213. 匿名 2018/08/27(月) 18:00:00 

    >>80
    未だにこういうトンチンカンな事言う人いるんだね

    +1

    -0

  • 214. 匿名 2018/08/27(月) 22:34:16 

    男が振り向くくらい痩せてみたい!でも可愛くないし顔でかい[骨からでかい]から不安だけど頑張る。。!!(/ー ̄;)

    +2

    -0

  • 215. 匿名 2018/08/27(月) 23:10:35 

    一年で十キロ痩せました。

    体質とか、ご病気で太ってるかたは別として

    努力で、痩せれるってことがわかりました。

    自分に甘いひとは太るんだなと

    +12

    -1

  • 216. 匿名 2018/08/28(火) 08:37:48 

    痩せたら肩幅まで狭くなった。
    もちろん骨が縮んだ訳では無い。
    肩にも結構肉が付いてたなんて知らなかった。

    +3

    -0

  • 217. 匿名 2018/08/28(火) 13:03:44 

    スカートはくのが楽しくなる。
    たまに言い寄ってくる男性もいる。

    +4

    -0

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