水分摂るのが苦手な人〜

[1. 匿名]

毎日暑いですね！
熱中症対策には水分補給が欠かせませんが、私はあまりノドが乾かない（？）タチなのかちゃんと意識しないと自分から水分を摂りません。ホットコーヒーは好きなのですが、カフェインは利尿作用があるのであまり良くないし…。同じような方いますか？

[2. 匿名]

こまめに水分補給

めんどくせ

[3. 匿名]

余り、水飲まない

[4. 匿名]

中高年特有の悩みだよね

[5. 匿名]

>>1
私も…
職場でも強制的に水分摂る時間が設けられていてコップに人数分注がれちゃってるから辛い

特に冷たい飲み物…

[6. 匿名]

私も喉が乾かないタイプですが、近くに水分があると習慣的にとってしまいます。

[7. 匿名]

あまり喉が乾かないのと、面倒くさがりだから水分
摂るのが面倒さいと思ってしまう。家だと、コップに入れないといけないから余計に面倒くさい。

[8. 匿名]

私は麦茶が苦手なのでレモン水作って飲んでます

レモンとかで味つけたらどうでしょうか(^-^)

[9. 匿名]

コーヒーはノンカフェインにしたら

[10. 匿名]

>>5
私冷たいもの苦手なので、水大丈夫ですとか自分で言わないの？

[11. 匿名]

水は命の源

[12. 匿名]

職場が男ばかりだったり女子トイレがないときさえある職業柄、若いときからなるべくトイレいきたくならないようにしてたので、水分取りすぎるとなんかそわそわしてしまう。
その習慣で、家にいる休みの時とかも、相当しょっぱいもの食べたみたいな時以外あまり飲まないから、今の時期意識して飲んではいるけど、なんか落ち着かない。

[13. 匿名]

自分もミネラルウォーター含めて、
水分が苦手です。
ジムでは必需品ですが、
体を動かす事より、
水を飲む方が辛いです。
でも頑張って飲んでいます。

[14. 匿名]

喉が乾いてからじゃ遅いんだよ
コップに水を汲んですぐ飲んで、また汲んでそれを置いておくのが良い
飲みたくなった時用に汲んでおく、というのは結局飲まないから

[15. 匿名]

500mlのペットボトル入れて、水分どれだけ取ってるのか目見えるようにする
どれだけ水分取ってないのかがわかるから飲まないといけないとなる

[16. 匿名]

>>14
余計なお世話です

[17. 匿名]

熱中症にならないと分からないんだよね
そのままご自由に生きてください

[18. 匿名]

OS1は地味に高い
爽健美茶や十六茶の家で作る煮出し用あればいいのになー。
それにしても麦茶のパックのやつは最後粉っぽいのが出てこなきゃいいのに。沈殿してくるもろもろが嫌いで飲めない。

[19. 匿名]

私も。外にいると大量に汗かくから意識的に水分はとるけど…室内だと水分とるの忘れちゃう

[20. 匿名]

水分を摂取するのも面倒くさくなってきた
水分に飽きちゃうんだよね

[21. 匿名]

水も炭酸も、
冷たい飲み物は苦手で
全く飲みません。
もちろん、ビールも。
温かい飲み物は好きです。

[22. 匿名]

>>17
なんでわざわざ水飲むのが嫌いな人のトピきたの？病気？

[23. 匿名]

病院に運ばれる方が面倒だから水飲むわ

[24. 匿名]

水分あまり取らない友達が腎臓悪くして病気になったので気をつけて下さいね。

[25. 匿名]

>>16
緊急車両が足りないと言われているのに
熱中症になって救急車を呼ばれるとみんなが困るから余計なお世話じゃないんだよ
無知過ぎだし自己中心的過ぎ

[26. 匿名]

水分摂りすぎるとお腹がガポガポになっちゃう

[27. 匿名]

「口の中が乾くと息が臭くなる」と何かで見てから、喉乾いてなくても水分摂るようにしてる。

[28. 匿名]

>>22
そもそも苦手な人同士が楽しく盛り上がるトピではないと思うけど

[29. 匿名]

逆に飲みすぎて困るくらい。常に身近においておきたい。(病気ではないよ)特に緑茶か烏龍茶かな。

だから、手術をして翌朝まで飲めなかった時は
苦しかった…

[30. 匿名]

[31. 匿名]

ちょっとズレるけど、大酒飲みの人の水分って一体どこに行っているんですか？？ 水分で胃がパンパンにならないのですか？
トイレもあまり行かないから不思議。

[32. 匿名]

夏でも500のペットボトル1本分も１日飲んでない
でも熱中症なったことないです

[33. 匿名]

>>25
ずっとこれで生きてきて救急車呼ばれたことないんで。ていうか温度管理とか水分補給以外で熱中症に気をつけてるんで。
水分取るの苦手な人は無理やり水分取らせられることなんて望んでないし。

[34. 匿名]

汗とかかかないの？私は常に水かお茶が入ったコップをそばに置いてる。
義母も食後のコーヒー以外に水分を摂ってるところほぼ見たことないんだけど、なんで生きていけるのか不思議でしょうがないよ

[35. 匿名]

とるのが面倒でもとらなきゃ
人に迷惑かかると思って
麦茶をちょっとずつ飲むように
意識してる。

[36. 匿名]

そういう人二人知ってます。
偶然かどうかわからないけど
二人とも若いのに心不全。

脳こうそく起こす人も水分不足って言うよね。

[37. 匿名]

水分とらない人がラクナ脳梗塞になったのできおつけて　ポカリスウェット飲むようにはなったけど水は飲まないな

[38. 匿名]

>>33
無知過ぎだし自己中心的過ぎ

[39. 匿名]

水太り？っぽいぽっちゃりした人は
飲まなくても済むのかな？

私はガリガリに痩せてるから
水分補給しないと怖い

[40. 匿名]

>>18
OS1は熱中症になった時に飲む物で普段飲むものじゃないよ

[41. 匿名]

水分とらない人で便秘の人→プラス

[42. 匿名]

喉乾いた時と食事の時ぐらいしか飲まないなぁ～
喉乾いてからでは遅いと言うけど飲みたくない

[43. 匿名]

水分取るのが苦手な人
以外がわきすぎ〜
飲んでる人はそれでいいんじゃないですか？さよなら〜
苦手な人は一緒に頑張りましょう

[44. 匿名]

水に飽きるっていうか、水そのものがおいしくないので積極的にとらない。

[45. 匿名]

私もです
朝買った350mlのペットボトルが夕方まで持ちます
しかも残ってる

[46. 匿名]

体によくないと分かりながら
あまり喉も乾かないし飲むとトイレ近いし
人より取ってないと思う
意識して取らないとと思いつつ
今も最後飲んだの昨日。飲んで来ないとなー

[47. 匿名]

日本人の食事って水分含んだものが多いからそれなりに水分摂れているらしいよ。食事とは別に１日2Lの水を飲んでしまうと湿度の高い日本では水分摂りすぎになって体調崩すんだって。

[48. 匿名]

水分取れない…それで夏場は熱中症になった事もあるからストローさして飲んでる
ストローだと飲みやすい

[49. 匿名]

ちゃぽちゃぽした水分よりゼリー飲料が飲みやすくてオススメ！アクアソリタとか。

[50. 匿名]

わかる…
なるべく頑張って水分とるようにはしてるけど(特にこの時期)、飲むとすぐトイレ行きたくなる
そんなしょっちゅうトイレ行けない場合、皆さんどうしてるんですか？

[51. 匿名]

新幹線乗るときとか、とりあえず水かお茶を買うけど飲みきらずに持ち歩くはめになる。最近は降りる前に洗面台で流してる。

[52. 匿名]

寝る前と朝起きたらコップ一杯の水を飲めというけれど、そんな量飲めない。体に入っていかず、苦しい。

[53. 匿名]

ごめんなさいね、
水分取らない人は体臭濃そうという勝手なイメージ

[54. 匿名]

食事で味噌汁とかスープとか飲んでればそこまで水分がっつり摂らなくても大丈夫だよ

[55. 匿名]

旦那は食事毎にコップ3杯分くらいお茶飲んで、しょっちゅう下痢してる。飲みすぎもよくないのに懲りないのよね

[56. 匿名]

喉が渇いたっていうのがあまり無いのと、水分で胃が荒れるので苦手です。
でも今年は暑いので家族中から水分❗言われて飲むようにしてます。
でもすでに胃痛が…って感じです。

[57. 匿名]

わかります！
私もこどもも、水筒持ってもほぼ残ったまま帰ってしまう…

[58. 匿名]

小学生のとき、蛇口からの水道水をがぶ飲みしたら水にあたってしまい、それ以来水が苦手。プールやシャワーの水が口にはいるのもイヤ。白湯もうすい麦茶もダメ。薬飲むときはお茶で。NGなんだけどね。

[59. 匿名]

私も苦手です。
でも今年の夏は積極的に頑張って飲むようにしてます。子供に出すときに一緒に。
アクエリとかポカリよりソルティライチが飲みやすいのでいつも常備してます。
お茶も苦手だし味のない水はもっと苦手なので…

熱中症で倒れたら周りに迷惑がかかると思い自分が飲みやすいものを探しました！

苦手な人も意識的に頑張りましょう！
飲まなきゃ死ぬぐらいの意識で飲んでます。

[60. 匿名]

ゴクゴク飲まなくてもおちょこ１杯分とか少しずつ定期的に取る用にはしてる
それだと結構続くよ～

[61. 匿名]

わかります！私も苦手。
水は嫌いだし、お茶は飽きるし、ジュースは糖分多いし、なんか面倒で。
でもある日キリキリするような、キューってするようなものすごい腹痛がして病院行ったら、レントゲン取らないと正確な判断はできないけど恐らく軽い尿路結石だと言われました。予防するにはとにかく水分しっかり取ってね！と。
男性がなる病気だと思ってましたが、若い女性がなる場合も最近多いとか。本当の尿路結石は耐えられないらしいけど、軽いものでも相当痛かったので、それ以来意識して飲むようにしてます。

[62. 匿名]

私ものどが渇きにくいのと、仕事が忙しい時が多く、全然水分が取れません。いけないと思いつつそんな生活を続けていたら腎機能が悪くなってしまいました。幸いまだ治療が必要なレベルではないので、頑張って水分をとるように意識するのを心がけています。

[63. 匿名]

昔そうだった
でも周りがうるさいんだよね、飲め飲めって
今は自分でこまめに飲む癖つけたら飲めるようになってきたよ
いっぺんに飲むのがしんどいならこまめに無理やりとるようにしたらいいよ
意外と体は乾いてる

[64. 匿名]

珈琲好きでよく飲むけれど
ガルチャンの熱中症トピを読んでからは
意識して水を飲むようにしている。

[65. 匿名]

あまり汗もかかないしトイレも一日2回程度くらいなんだけど
血圧高いし（薬は飲んでる）頭痛持ちなので意識して水分は取ってる。
かなり前だけど温泉から上がっても喉が渇かなくてそのまま家に帰って来たら
めまいと頭痛がして水飲んでないって言ったら家族に怒られた。
自分のためではなくて家族に迷惑かけないためにも苦手なんて言ってられないんだけど
でも正直、飲み物は苦手です。

[66. 匿名]

トイレに行った後に水を飲む習慣がある。
出した分だけ水を飲むじゃないけど、ただの飲むきっかけ笑

[67. 匿名]

中高年が多いトピ、もしくは代謝が中高年並。

[68. 匿名]

近所のスーパー銭湯にはジュースや牛乳の自販機はあるけどポカリとかアクエリアス系が売ってない。

風呂とサウナに入る前後に飲みたいと思うのにね。

[69. 匿名]

昼間は水分摂るけど、寝る前にコップ一杯飲んだり、お酒を飲んだりすると夜中にトイレ行きたくて目が覚めてしまう。
なので、夜の水分補給が苦手。

[70. 匿名]

>>10
協調性のないやつ。

[71. 匿名]

っていうかどの位の量飲めてるのかが知りたい
たとえば一日で500mlはつらいのか、それ以上は飲めるけど1Lは飲めないとか

[72. 匿名]

私も苦手。
1日に一度一口飲めば十分なくらい。
この時期も運動後とかも飲みたいとは思わない。
子供に飲みなさい！って言っているから自分も無理矢理飲んでる感じ。

[73. 匿名]

トイレが近いので水分をとっていなかったのですが、軽度の熱中症に2度もかかってしまい予防のためこまめに飲んでいます。

冷たいものより常温がいいらしいので、常温の甘さ控えめのスポーツドリンク500mlを1日かかって飲み切れるかぐらいでチビチビ飲んでいます。

もちろん、冷たいものも飲んでいます。

[74. 匿名]

お茶やコーヒーより水を飲むとお手洗い近くなるのであまり飲まない。事務仕事なら行きやすいから飲んでるけど工場だから行きづらい。

[75. 匿名]

夜寝るときに1回も飲み物を口にしてないなっていう日が結構ある。
意識しないと飲めないよ。

[76. 匿名]

私も水分摂取が苦手食事一回につきコップ一杯も飲まない時もある。
飲み会とかでビールジョッキで何杯も飲む人見ると
お酒強いなーとかよりその水分どこに入ってるの？と思ってしまう。
そんなに飲んだら私なら酔う前に溺れる

[77. 匿名]

妊娠中は妙に喉が乾いてガブガブ水分摂ってたけど
出産とともにそれも遠のいた。1日で500mlペットボトル1本飲めない。

[78. 匿名]

喉が渇く前に飲みなさいというけど渇くから飲むのよ。渇いてないのに飲みたいと思わない。お腹がタプタプになって気持ち悪いんだけど。

[79. 匿名]

>>32
熱中症にならなくても体内の脱水がじわじわ進んで血がドロドロになってるだろうね。
血栓ができて脳疾患や心疾患で突然死したり、腎臓病になるおそれもあるよ。

水分不足が起こす「脱水症」の症状はどんなもの？対策するには。 | POWER PRODUCTION MAGAZINE（パワープロダクションマガジン）

脱水症は早めの対処と予防が大切。スポーツ時の発汗だけではなく、気温や乾燥など、さまざまな要因によって呼吸困難や吐き気などさまざまな症状が起きます。水分以外にも体に必要なミネラルなどの成分も失ってしまう脱水症についてまとめました。

[80. 匿名]

まぁ、自分は良くても問題は子供だよね。
言っても言ってもウチの娘は飲まない。

朝コップに入れた牛乳が昼まで残ってたり
麦茶なんて手付かずのままで残ってる。

甘ったるいジュースなんて与えたくないから
我が家は牛乳、麦茶、緑茶のみ！！

[81. 匿名]

もともと飲まないからかトイレの回数も少なく、中2の入院時に一日で3回位しか行かなくて看護師さんに驚かれた。
保育士になってからはトイレへ出来るだけ行かない様になり、更に水分摂らなくなった。
医師からは日中にせめて一回はトイレへ行く様に水分補給をしないと 冬場でも脱水になると注意された。
でも摂らないのが習慣になっているから、真夏に自転車で数時間移動しても“いつ飲めば良いか”が分からず、主治医に話したら驚かれ「コンビニの前を通ったら店内で5分以上休憩&水分補給」とルールを作って貰った。
真夏の自転車の時はそれに従っている。

[82. 匿名]

>>37
きおつけて

っていうのはわざとそう書いてるの？

[83. 匿名]

>>79
横からだけど、突然死だけじゃなく、今の進んだ医学だと水を飲まなかっただけで脳疾患起こしたら一生のこる重い後遺症をもつ可能性もあるよね…。
喉の渇きを感じにくい体質でも、面倒でも時間を決めて水を飲むだけで防げるなら容易いことだと思う。
だから、私は自分の感覚は信じずに時間を決めて飲んでる。

[84. 匿名]

水道水が飲めないので、ウォーターサーバーつけてる

[85. 匿名]

元々、水分とるのが苦手です。
それだけが、原因じゃないでしょうが
尿路結石になりました。
一日、2リットルぐらい水分とらないといけなかったので、辛かったです。

[86. 匿名]

>>80
お母さんがあまり飲まない姿を見ているのも関係してないかな。
ウチもあまり飲みたがらない子どもだったけど、冷えた水や麦茶を飲みながら「クゥー！！おいしい〜！！〇〇は要らないの〜？じゃあ全部飲んじゃおうかな〜」とオーバーに演技していたら、徐々に飲むようになって来たよ。

あと、お気に入りのコップを子どもと探して買いに行って「〇〇が飲まないなら、このコップ、ママが使っちゃおう！」ってのも「ダメー！」て引っかかって飲むようになった。

[87. 匿名]

ちなみに水分摂らない人は汗どのくらいかく？
私はあまり汗かかない

[88. 匿名]

ゴクゴクとかいっきに飲むと身体に溜まらず出て終わりなのでお腹下したり、トイレが近くなるので良くないです。

スプーンで飲むように一口ずつ小分けにして飲むと良いそうです。水が苦手ならゼリー状にして口に運ぶと入っていきやすいみたいです。
ウィダーインみたいにパウチに入ってるのも。

お酒は飲んだらその倍の水を飲まなければ余計に脱水になります。

スポーツドリンクはナトリウムもあるけど糖分が多いものもあるので気をつけて。
食事からとるのもプラスなので、お味噌汁、水分ではないけど塩分をとる意味で梅干し、
昔から夏に食べるスイカに塩やキュウリのおつけものなどは利にかなっているんでしょうね。

汗とともに塩分が失われていくので水だけではなく塩分をとらなけらばなりません。

牛乳は血となり吸収されるので水よりおすすめです。特に運動の後など。

西城秀樹さんはサウナの後に水分を捕らない習慣が良くなかったそうですよ。

熱中症もですが心不全、腎不全、脳梗塞もこわいですよ。


長文失礼しました。

[89. 匿名]

利ではなく理ですかね。すみません。

[90. 匿名]

飲まない！
仕事10時間してコップ１杯も飲まないで終わるんだよ…
オシッコもしないし、だめだよこれは
ちゃんと水分取らないと、と思ってジュースなら飲めるから仕事前に買って持ってくようにしたらめっちゃ太った
がんばってお茶飲みます…

[91. 匿名]

ドリンクバーとかいらないから１人のときは頼まない。お水で十分。
誰かといるときは合わせるけど、2杯飲んだらもういいやってなる。
飲み物にお金かけたくないと思ってしまう。

いまは熱中症にならないように意識して水分とるようにしてる。

[92. 匿名]

一日1リットル以上飲む人はどうやって水を調達してる？
ペットボトルで買うの？
それとも水道水で麦茶作ってる？

[93. 匿名]

水は家族のために料理や飲料水として宅配で買っているけど、私自身はどうも苦手であまり水そのものは飲めなかった。最近たまたま別の水に変えたらとても飲みやすくて変えた当日からそのままや常温でも飲めるようになった。最近ではお茶やコーヒーより水です。炭酸水にして飲んでも美味しいのでこの夏は水分補給ちゃんとできてそう。

[94. 匿名]

水分あまり取らない人って汗がアンモニア臭してそう。尿も臭そうだし。血液もどろどろしてそう(笑)
水を飲むことの大切さくらい大人だったら知っておくべきだし実践するべき。

[95. 匿名]

>>92 家は浄水器。会社ではウォーターサーバー。

[96. 匿名]

トイレに行きづらい職場なので、水分摂りたくないって思ってしまう。元々喉乾かない？体質とあまりトイレに行かない方なので、将来病気になるのかな。皆さんのコメ見て不安になった。

[97. 匿名]

私はただのお水や常温の飲み物が苦手なのと、コップに注ぐのが面倒で(笑)水分をあまり摂らず頻繁に膀胱炎になってました…

なのでフレーバーウォーターやスポドリの500mlを箱買いして常に冷蔵庫に入れておき、洗い物したら飲む、掃除したら飲む…みたいに習慣づける様にしました
飲みかけを冷蔵庫にしまうのが抵抗ある方もいるかもですが、その日のうちに飲みきる様にはしてます

あとは洗いやすいマグボトルを買ったので、それに麦茶と氷入れて手元に置いてます

[98. 匿名]

偏頭痛の原因が水分不足だった。と、原因判明しても苦手。意識しないと水分とれない。いつもくちびる乾いてるから、薬用リップ必需品。

[99. 匿名]

常温の水は飲めないけど、お湯ならごくごく飲める
内臓が温かくなる感覚が気持ちいいんだと思う

[100. 匿名]

すごく苦手ではないけどもう少し水分取ったほうがいいかなと、朝におかゆさん食べてる。
300〜400ml取れるからうれしい。
トイレが近くなったりはしてないから、ゆっくり消化吸収されてる気がする。

[101. 匿名]

家にいる時なんかは本当に水分を取るのを忘れる。
朝にマグカップ1杯のコーヒーを淹れて、夜までずっと残っていることがよくある。

[102. 匿名]

水が嫌いだからお茶しか飲まない。
もうお茶なくなったらどうやって生きてくのってくらい。
海外も行けない笑

[103. 匿名]

私常にってくらい水分とる人間で、食事の時も味噌汁があっても必ず水かお茶がないとだめなんだけど、夫が全然取らない。
何で大丈夫なんだろ？って思ってたけど、ここ見てわかった感じします。大丈夫じゃないですよね…
熱中症ももちろんだけど、脳梗塞や尿管結石になられても困るから参考にさせてもらいます。

[104. 匿名]

このトピに居る人達、お小水が濃くて臭そう。

[105. 匿名]

朝は温かいものしか飲めない。下痢するから。昼も抑えないとトイレ近くなる。トイレのタイミングってわりと考えるよね。

[106. 匿名]

>>7
飲み物をコップに入れるのが面倒くさいで笑ってしまっま

[107. 匿名]

外出先でトイレに行くのが苦手で水分をあまり取らないようにしていたら、脱水症状で倒れて救急車で運ばれたことがあります。
反省して、時間を決めて無理にでも水を飲むようになりました。
そうしてるうちに喉の渇きを感じやすくなって、意識しなくてもこまめに水分補給できるようになりました。
最初のうちは大変ですが、がんばって水分補給していたら慣れてくるかもしれません。

[108. 匿名]

>>60
実際いっきに大量に飲むより
ちょこちょこ飲みのほうが効率よく水分取れるらしいね。
いっきだと全て外に排出されてしまうらしい。

[109. 匿名]

血がドロドロになるよーちゃんと飲みなさい！！と看護師にいつも言われとるが 忘れる
そして 朝から夕方まで仕事終えて あ？トイレ一回も行ってない！って水分不足に気がつく

[110. 匿名]

喉が乾かないとか言ってる人は水分不足なのか口が臭い