母乳育児の人

[1. 匿名]

食事とか気を使ってますか？
産後間もないので自分の食事は適当になってしまってますが、そのせいか便秘気味です。水分は2リットルは飲んでいますが改善されず。積極的に摂っていた食べ物や飲み物があったら教えてください！

[2. 匿名]

卒乳したらシワシワテロテロのオッパイになっちゃう

[3. 匿名]

とにかく喉が渇いたので、お味噌汁とかスープをたくさん食べてたよ！

[4. 匿名]

とにかくお米食べてます。お米食べるとお通じもよくなるよ！あとは適度にヨーグルトとフルーツも。ヨーグルトとか乳製品も取りすぎるとおっぱい詰まる原因になるらしいから食べ過ぎは禁物です。

[5. 匿名]

具沢山味噌汁！

[6. 匿名]

いまは暑い時期だけど、冷たい飲み物ばかり取ってると出にくくなると聞いて常温を飲むようにしてたよ。

[7. 匿名]

分かってるんだけど、この酷暑で食欲無いから、とりあえず熱中症にならないようにきをつけとる。

[8. 匿名]

夏だから少ないけど根菜がいいらしいよ。
根菜の豚汁とかいいと思う！

[9. 匿名]

[10. 匿名]

コンビニのカップスープ

[11. 匿名]

タイトル
母乳育児で便秘の人の食事
ってこと？

[12. 匿名]

>>2
クソ男

[13. 匿名]

水分とってるよー

[14. 匿名]

気持ちの問題だけど、乳製品を積極的にとってた。
あとたんぽぽ茶。
アルコールはご法度。
卒乳するまで一滴も飲まなかった。
牛乳飲んだら、なぜか赤ちゃんの肌が荒れるので、それも我慢してた。

[15. 匿名]

桶谷式に従ってたら、なぁ～んにも食べるものがない。ストレスの方がよくないと止めた。
酒やタバコは駄目だけど、食べ物については大量に摂取しなければ良いと思う。

[16. 匿名]

母乳育児です。
初めは気にしてたけど最近はあまり気にしてない（ ｉ _ ｉ ）ただ極力、カフェインは取らないようにはしてます。

[17. 匿名]

私も便秘になったので、コーヒー朝1杯だけ飲んでます。
離乳食が始まったらその残り物で自分のごはんも作るので、まともな食事になったw
それまでは水分とるくらいしか気使えなかった

[18. 匿名]

特に何も気にしてないよ

[19. 匿名]

パンが大好きでパンばっか食べてる。ダメダメだ。

[20. 匿名]

野菜や大豆製品をたくさん摂るとおっぱいがサラサラで美味しくなるようだったかな

[21. 匿名]

食事は適当だけど水分4リットル近く飲んでた

[22. 匿名]

産院では和食を食べるように指導されたけど、
なかなか自分で用意するのは難しかった
結局いつもの食事＋水分多めくらいしかやらなかった

出典：d3reun7bhr7fny.cloudfront.net

[23. 匿名]

食物繊維積極的に取ってたかな。
私が便秘だと不思議と子供も便秘がちだった。

[24. 匿名]

カフェインだけ気を付けてました
詰まる詰まらないは結局体質です

[25. 匿名]

あまり母乳ばかりに拘らない方がいいよ。

[26. 匿名]

ごめんトピズレだけど
母乳育児ってなかなか褒められなくて辛かったな
出てないでしょ？とか足りてないんじゃない？とか決めつけられてさw

[27. 匿名]

カレーやキムチ、カフェインは
摂取しないようにしてました。

[28. 匿名]

3人目だから、自分のこと後回しにして朝はバタバタでご飯食べるの忘れちゃったりって日もある。忙しくても水分は摂るようにしてるよ。
朝ごはん食べられなかった日は10時ごろお味噌汁飲んだり、おにぎり食べたり。

[29. 匿名]

たっぷりの水分、適度なお米と油。
繊維質の野菜。

わたしの場合は少しコーヒー飲むとお腹キュルキュル〜からのスッキリになります。
カフェインが気になるけど、息子の寝ている感じからすると全く影響してない感じがする(笑)

[30. 匿名]

なんにもきにしてないし、勝手にたくさん出る！
1人目の時はおっぱい詰まるし辛かった。
1人目、2人目でおっぱい変わるんだね

[31. 匿名]

よく母乳出なくて困るって聞くけど、わたしは母乳過多だったから逆に食事を減らせと言われた。そしたら母乳の量は変わらず、わたしの体重だけがみるみる減った。
便秘にもなったし髪もたくさん抜けたから、ご飯減らすのは良くなかったんじゃないかと思ってる。

ちなみに今も新生児いるけど、長男の時と同様母乳過多。搾乳しないと痛くて、ふつうの姿勢で歩けない。2週間健診に行ったら、1日あたり52g増えてますと言われ、ミルクも飲ませてる？と疑われた。

[32. 匿名]

胃腸炎になって水分も吐いて摂れなかった時は母乳も出なくなったので水分をたくさん摂るのが大事かと。
今の汗をいっぱいかく季節は特に。

豚汁、具沢山味噌汁、ポトフとかが、根菜、水分、塩分がまとめて摂れてオススメです。

後はカフェインを控えてたくらいです。

[33. 匿名]

>>26わかります。産院にいるときは体重測ることできるけど、家だとできないから尚更不安にもなったなぁ

[34. 匿名]

産後は便秘になりやすいよね。暑いけど私は白湯が効くよ。

[35. 匿名]

新生児期の頃は忙しくてふりかけご飯とかお茶漬けばかりだったな
少し落ち着いたらいつもの食事だよ！
母子ともに特に問題なかったよ

[36. 匿名]

>>26
分かる
これだけは言うミルクを批判してません
メリット沢山あることよく分かってますから

ミルクだと
それでもちゃんと育つよ！大丈夫！なのに

母乳だと
卒乳大変だわーとかすぐ詰まるよとか足りないんじゃない？添い乳なんて危険！とかデメリットばっか言われない？
唯一支援センターの職員さんに
お母さんのおかげで元気に育ったね！って言われてお恥ずかし話泣き崩れたw

[37. 匿名]

本当はバランスのいい食事をしたいけど、手軽に食べられるパンばっかり食べてしまう。
コーヒーも大好きなので、結構飲んでしまっている、、

[38. 匿名]

たくさん食べた。母乳あげたらお腹空く

[39. 匿名]

食べ物で詰まったり乳腺炎になることはないらしいよ。
もちろんアルコールやタバコ、大量のカフェインはダメだけど。
たくさん水分とってたら出るようになりました。

[40. 匿名]

初めての育児。ドタバタ過ぎて現在9ヶ月。完母。
自分の食事はかなり適当だったし甘いモノ大好きでほぼ毎日食べてたけどありがたい事に一度も詰まらず。
詰まりにくい体質だったようです。こればかりは人それぞれですよね！
とりあえず炭水化物(特にお米)と水分はいっぱい摂った方がいいと思います！

[41. 匿名]

乳腺炎になりやすい体質だったから和食。
アイス、ケーキ、大好きだけど食べられないし何食べても詰まらない人が羨ましかった。

[42. 匿名]

軌道に乗るまでは根菜とか食べてたけど、軌道に乗ってからは好きなもん食べてる。チョコも食べるしケーキも食べるし、1日1杯コーヒーも飲んでる。

[43. 匿名]

和食中心
食べ物で変わらないって人いるけど、母乳いっぱい出る人は甘いものやカレーのルーとかの油分取ると詰まる

[44. 匿名]

自分の食べたものがみんな子供にいくって考えるとね

[45. 匿名]

詰まりやすい体質には乳製品よくないみたいだからやっぱり温かいお茶を飲むの方がいい。
夏で冷たいもの飲みがちだけど胃腸が冷えるし血液循環させるほうがいい。

[46. 匿名]

>>1
揚げ物食べてる？あまり油分控えたら出なくなるから、さつまいもの天ぷらとか作って食べてみ。

[47. 匿名]

今の時期は暑いけど体を温めるスープとかホットドリンクおすすめです

[48. 匿名]

>>39
詰まりやすい人は食べ物でも詰まるよ〜。だから詰まりやすい人は気をつけてるよ。

[49. 匿名]

>>44
母乳って血液だから食べた物が直に行く訳じゃないから、そこまで深く考えないで適度にバランス良い食事すればいいよー
って病院で先生に言われた！

育児って本当に大変だからストレス溜めないのが1番！

[50. 匿名]

たんぽぽ茶飲んでました。
あとはお米などの炭水化物めっちゃ食べて、差し乳でつまりにくかったからお餅も食べてました。

[51. 匿名]

完ミで全然オッケーだと思ってたけど、震災の時は母乳が出ればと思った。

[52. 匿名]

調子に乗ってファーストフード食べたら次の日ガチガチになったよ

[53. 匿名]

アイス食べ過ぎて詰まらせた。
今の時期、食べ過ぎ注意。

[54. 匿名]

とにかくお腹が空いて食べに食べまくった。丸2年。内容は気にせず食べたいもの。
飲み物も2リットルのとかゴクゴク、飲まなきゃやれなかった。便秘はなかったよ。

ありがたいことにに乳腺炎もなかったし、断乳してからもおっぱいシナシナにならなかった。なんでだろ不思議。

[55. 匿名]

食べたものが原因で乳腺炎にはならないよ。
授乳回数が少ない、赤ちゃんがうまく吸えてない、下着などの締め付け、疲れなどでなるそう。

[56. 匿名]

アルコールとタバコ以外は気にしてない。
ストレスでチョコばっかり食べてたけど健康優良児って医者に誉められた

[57. 匿名]

水はがぶ飲みしないとヤバイよ。私も飲んでるつもりだったけど、体調悪くて病院で検査したら脱水になってた。

[58. 匿名]

トピズレかもしれませんが、周りが母乳母乳うるさい！
普通にちゃんと出てるのに、実の母も義理の母や姉も「母乳出てる？」ばかり！

そんな人の母乳事情って気になるの？

[59. 匿名]

1人目完母で、食べまくってもどんどん痩せていった！

2人目の母乳育児始めたばかりですが、ちゃんと痩せるか不安…2人目は痩せづらいよと聞いたから。1人目みたいに食べ過ぎないようにしなきゃ。

[60. 匿名]

母乳出すぎて辛い
3時間も空くと、痛さで目がさめるくらい
搾乳もどこまで絞っていいかわからないし
需要と供給があえばいいのにな、とか食事の量でコントロールできたらいいのになーとか思います

左右比べて、左のほうが倍くらい張るし、出もいいです。そのような方いますか？

[61. 匿名]

1人目完ミ
2人目完母(今)
です
食べ物は、偏らなければいっか〜
水分とれてればいっか〜
で適当ですが便秘になったので、オリゴ糖とヨーグルトでどうにかしのいでます。

余談ですが、母乳？と聞かれて母乳です、というと、母乳が1番よ〜！愛情たっぷり！等言われて、1人目完ミだっただけに複雑です。
ミルクも作るの大変だし愛情たっぷりだったよ。
母乳？ミルク？っていう質問がなくなるか、パン派？ごはん派？ぐらいどっちでもいいけど聞いてみたぐらいなノリになるといいな。
余談長くてごめんなさい。

[62. 匿名]

母乳にいいって聞いてラズベリーリーフティー飲んでた。ちょっと苦い緑茶って感じ。
完母で2人育ててたけど、ドバドバ出たよ〜

脂っこいものとか甘いもの食べたらベタついたな〜
子供も消化不良起こすのか、それ飲んだ後は爆睡してた

[63. 匿名]

マイナスかも知れないけど、桶谷式母乳外来で取り扱ってるタンポポ茶いいよ！
美味しいし、1日2ℓ意識して飲んでたら母乳メチャクチャ出たし便秘も解消したよ！
一度試してみて^ ^

[64. 匿名]

カフェインを摂ると赤ちゃんが寝なくなる、寝つきが悪くなるって聞いた
これ以上寝なくなるなんて恐怖だったからカフェインは徹底して摂らないようにしてた！笑

[65. 匿名]

>>58
わかる。実父にも義父にも言われたよ。気持ち悪い。

[66. 匿名]

>>60
私も同じ状態で痛いの我慢しながら張ってない方から毎回あげてました。２歳になるまで、夜泣きが酷くて夜間授乳回数増やした時には昼間ガチガチで痛かったです。

[67. 匿名]

頻回授乳でぐっすり眠れない日々だったので、炊きたてのごはんと豚汁が幸せでした！あとなぜか高野豆腐にハマって食べてたなー。

[68. 匿名]

一歳になって断乳したけど、それまで特になーんにも気を遣ってなかった。
何食べてもつまらないし子供もゴクゴク飲んでくれてた。こればかりは体質によると思う。
便秘なら酸化マグネシウムもらうといいよ。

[69. 匿名]

>>66
張ってない方からあげるんですか？
いつも張ってるー！はやくこっちすってー！と思ってガチガチの左のほうから吸わせてました(>_<)
初めての育児でなにもわからず…

[70. 匿名]

>>58
娘とスーパー行ってて、レジで後ろに並んでた知らないおじさんに「母乳で育ててるんか？」って聞かれたよ。聞いていない孫自慢もされ、挙げ句の果てに「あと3人、旦那に頑張ってもらえ〜ははは」みたいに言われた。
その時は普通に答えたけど、後から考えたらなんて非常識な人なんやろうと怒りがこみ上げた笑

トピずれすみません。

[71. 匿名]

まさに今、母乳育児中です！
通っている助産院のベテラン助産師さんからお米、水分をたくさん摂ること！と言われてます。
詰まりやすいから冷たいものや常温のものはダメと言われました。なので、あっつーいお茶やお茶漬け野菜たっぷり鍋を汗ダラダラさせながら食べてます(泣)

[72. 匿名]

水分は2リットルは飲んでねと言われて意識して飲んでます
お友達に出産祝いで母乳アップハーブティーをもらって、それを飲んだ日はよく母乳が出る気がします

お恥ずかしい話、産後は水分不足からの便秘で切れ痔になっちゃったのですが、色々調べて便を柔らかくするといいのを知って、ヨーグルトでビフィズス菌、オリゴ糖を混ぜて食べてます
便が柔らかくなって、切れ痔治りました

[73. 匿名]

ホワイトチョコ食べたら詰まった！
助産院でマッサージしてもらったら普段よりもドロドロした母乳が出てきてびっくり！
やっぱ食べるもので変わるんだなぁと反省しました。

[74. 匿名]

一人目のときに詰まりやすく、おっぱいは痛いし食べ物にも気を付けなくちゃいけないし、本当に辛かったです。1歳3ヶ月で断乳しましたが、解放感と達成感がすごかった。現在3ヶ月の子の授乳中ですが、不思議なことに全くトラブルがありません。それだけで精神的に楽で、大変さが全然違います(^^;

[75. 匿名]

煮物や根菜がいいと聞いてそればだから食べてたら半年くらいして反動でチョコレートやお菓子が止まらなくなった。。。

[76. 匿名]

料理するのが億劫で、パンや冷食ばかり…
それどころか、ストレス溜まるからチョコレートとかお菓子毎日たくさん食べてます(T_T)
赤ちゃんのためには、和食を食べた方が良いらしいけど…なかなか…(T_T)

[77. 匿名]

一人目は頑張って母乳だったけど、乳腺炎なるし詰まるし着れる服も限られるし一人でいっぱいいっぱいなってストレス半端なかった。二人目は母乳の出が悪くて退院してからすぐミルクに切り替えた。母乳の方が良いだろうしお金もかからないけど、ミルクだと本当良く寝てくれる。一人で頑張りすぎなくていいのでストレスフリー。でも、母乳がいい！！

[78. 匿名]

普段通り、好きなもの食べてストレス溜めない！！
脂っぽいもの食べすぎると乳腺炎になっちゃったりするから、その辺は気をつけるけど、ケーキや揚げ物も食べてたよ。
水分は喉渇くから自然とよくとってたな。
味噌汁は塩分、水分、野菜、タンパク質とれるから万能だね、やっぱり。

[79. 匿名]

うちの子吸ってくれなかったよ。
小児科の先生に診てもらったけど少し乳首陥没してるみたいだね。
でも大丈夫だよって言われたんだけど搾乳器で
絞って哺乳瓶で飲ませてた。
そしたら益々直接飲まなくなってきたのでミルクに替えたらぐんぐん飲んでよく寝るようになった。

[80. 匿名]

野菜中心の和食はおいしい母乳を作るとか、乳製品や脂肪分の多い食事は母乳をドロドロにするとかって科学的な根拠あるのかな？母乳神話の延長みたいなものじゃないかな？
カフェインやアルコールが血液に移行するっていうのはわかるけど。

[81. 匿名]

>>79
こういう人謎
何で母乳育児の事のトピに来て
ミルク推しすんの？理由教えて？

[82. 匿名]

トピずれなんだけど、飲ませる時にいつも汗臭くてごめんよ…。

[83. 匿名]

>>79です
ミルク押ししたのではなく母乳で育てたかったんですが結果的にそうなったという話をしたかったんです。
気分を害されたのならごめんなさい
母乳で足りてたらよかったんですけどね。

[84. 匿名]

私は3食食べる、K2シロップ飲ませてるけど、ビタミンKが多い納豆食べるくらいしか意識してないかな。
あとコーヒーはカフェインレスのもの。

チョコ大好きでやめられないから、食器洗いした後、自分へのご褒美と決めて食べてる(^ ^)

[85. 匿名]

カフェインはよほど飲みすぎなければそこまで気にしなくて大丈夫じゃないかな
私は1日1杯普通に飲んでるよ

早産だったからしばらくnicuに入院してたんだけど、睡眠中に呼吸を忘れないようにする薬がカフェインだったんだよね

[86. 匿名]

常におっぱいが違和感なんだけど私だけ？
痛いような違和感がずっとある。

[87. 匿名]

出産して3週間。まだまだ出がいまいちみたいで、赤ちゃんは母乳のあとにも飲みたそうでミルクを足してます。
完母で育てられてる先輩方、いつくらいから母乳だけでいけるようになりましたか？
みんな3週間も経てば完母でいけてるんだろうか…
だとしたら混合でいくしかないから、哺乳瓶を買い足すか迷ってます。

[88. 匿名]

乳製品に気をつけることかな。ケーキ食べて乳腺炎になったよ。あれ、痛いし辛いから気を付けてね。

[89. 匿名]

>>87
二人完母だけど、1ヶ月半くらいまでは混合だったよ。

[90. 匿名]

>>58
わかる！！
老若男女問わず、いや何ならむしろ老男女、なんで妊婦や乳児がいる母には「おっぱい」やら「母乳」やら不躾に言ってくるわけ？！
心底きもちわるいし鬱陶しいんだけど！！

あと、わたしの姑と大姑は自分かミルク育児だったからか「無理せずミルクでいいのよー」ってうるさい
母乳で育てたくて頑張ってるんだこっちは！！
黙ってろマジで！

[91. 匿名]

食べ物はそこまで気にしなくて大丈夫だよ。個人差があるから、脂っこいものや甘いものを食べておっぱいが詰まるなら控えめにすれば良いし、問題なければ食べればよい。最初にドカ喰いしないで半分の量で試すとかワンクッションおけはすぐに乳腺炎にはなりにくいかな。カフェインだって息抜きに少し飲む分には大丈夫だし、たばこやアルコールだって少量でタイミング(摂取するまえに母乳を飲ませたり、搾乳しておくとかして)を考慮すればいい。食べ物のためにミルクにする方がデメリットが大きいので、母乳を続けた方が良い。うちの病院が参考にしている日本ラクテーションコンサルタントではそうなっています。

[92. 匿名]

母乳で、水分不足なのか便秘がひどくて、切れ痔がなかなか完治しない…

[93. 匿名]

>>87
一ヶ月検診の体重増加をみて判断してもらえると思うよ。母乳不足と母乳不足感は違うからね。あと1週間ならとりあえず買い足さないで様子をみたらどうですか。

[94. 匿名]

>>80
マジレスすると食べ物で変わるっていう科学的根拠はない！ただ、母乳育児した人や、母乳育児に関わる職種の人がそういう傾向があるっていうのは感じたりしているからあるのかもしれない。根拠はない。

[95. 匿名]

うちの産院はとにかく白米たくさん水分しっかり、でもケーキとかも食べていいんですよって
コーヒーも1～2杯なら大丈夫だし、甘いものやカフェインが好きで我慢するストレスの方が良くないですからって考えだった
それが私には合ってたらしく完母でいけた

[96. 匿名]

素朴な疑問なんだけど赤ん坊に吸われても感じないの？

[97. 匿名]

麦茶をガブガブ飲んでいます。
水分取らないとママがカラカラに干からびてしまいます。

[98. 匿名]

>>90横ですが、気持ちよくわかります
わたしの周りもミルク育児が多くてミルクでいいんだよってうるさかった！そしてガルちゃんもミルク信者多すぎ。
母乳だから夜泣くんだとか、母乳足りてないんじゃないかとか！最後1ヶ月2ヶ月で大変な時にまじで黙っててくれだったわ

[99. 匿名]

私は水分を多くとると張ってしまうことが多いので、つらいときは酸化マグネシウム飲みます
バランスよく食べるように心がけているけどそこまで神経質にはならないようにしてます

[100. 匿名]

私は白米とルイボスティーをたくさん摂ってました
コーヒーが大好きでどうしても飲みたいので、午前中に一日一杯だけって決めて飲んでます。今の時期のアイスコーヒー美味しすぎる。。卒乳したらアイスコーヒーがぶ飲みするのが楽しみです

[101. 匿名]

>>60わたしも左右差すごくて、左の方がよく出ます
左右で2カップくらい大きさ違うかも(TT)
右が差し乳で左が溜まり乳です
生後8ヶ月になり左も若干差し乳になってきたような感じがします。搾乳は、わたしの場合はあまりにも辛かったら少し圧を抜く程度であまり搾乳しない方がよいと言われました。個人差あるので判断難しいと思いますが参考になれば(^^)

[102. 匿名]

1人めに続き、現在2人めも完母です。
長男の時はかなり食べ物、カフェインに気を使っていたのに、度々乳口炎、乳腺炎になりずっと痛い思いをした。
私は母乳過多でいつも乳パッドがずっしり重くなる方。
2人めは、今度こそ気楽にやろうと決めて、ネットで母乳のメカニズムについて調べまくった。
産院で当たり前に指導されている3時間おき両乳を約5〜10分ずつ飲ませる、というやり方は母乳をどんどん生産するらしくて母乳過多の人には向かないそうな。
片側のみ、赤ちゃんが自分で離すまで好きなだけ飲ませるやり方だと、片方ずつ溜まっている乳を空にして、片側は次回の授乳まで乳が溜まっている状態になる。
溜まっていると生産がその間ストップするので、それ以上は作られない。
ちなみに母乳の供給量と飲む量が合うようになるまでに一般的には約3ヶ月かかるらしい。確かに、うちも3ヶ月過ぎた頃から乳がズーンと重く、乳パッドビショビショになるのはどんどん減った。
今次男は8ヶ月になった。
食べ物は一切気にせず、乳製品も油ものも洋菓子も結構食べてる。カフェインも1日一杯、子供2人寝たら楽しんでる。
それでもトラブルはほぼない。乳腺炎のちょっと手前のしこりが出来ることはあったけど、それは出掛けたタイミングなので、疲れが原因と思われる。
でもこのやり方は3時間おき授乳とすると、片側約6時間空くことになるので今トラブルが起きてるって人には向かないかも。
皆にこのやり方が合うか分からないけど、もし私と同じような悩みを持つ方がいたら是非お試しください。
長々とトピズレ気味になりすみません。
便秘、私はきな粉で解消しました！
毎日きな粉30グラム、ヨーグルトに混ぜて食べてます。

[103. 匿名]

>>83
私はミルク推ししてるとは思わなかったよ〜
うちも最初混合から始めたら楽に吸える哺乳瓶慣れしちゃって、直母嫌がるようになって大変だった
母親側の母乳出る出ないだけじゃなくて
赤ちゃんの哺乳力によっても母乳育児の大変さって変わるよね

[104. 匿名]

水は同じで2リットル飲んでる。あと、朝起きたら白湯で葛根湯飲んでる。でも、その後に気にせず普通のコーヒー飲んでパン食べてる。辛すぎるものはだめかなーと思いつつ、カレーくらいは食べてるよ。甘いものも私は詰まりにくいから食べてるや。とにかく、食べ過ぎなければ良いのかなとあまり気にしてない。

[105. 匿名]

ちょうどミルク育児のトピたってるから参考になりますね。両方の意見読んでなるほどなって。たぶん考え方が違いすぎてお互いにわかり合えない部分が多い。

[106. 匿名]

とにかく水分をこまめに取るようにしてます。授乳の度にコップ一杯、食事の際に一杯と。
便秘がひどくなりそうな時は、酸化マグネシウムを飲んでます。
食べ物はほとんど気にしてません。コーヒーは１日一杯、甘いものや揚げ物などは食べ過ぎない程度に食べてます。

[107. 匿名]

1人目育児で乳腺炎10回くらいなりましたがケーキ、カレー、プルコギ、鶏肉の皮などが原因でした。
乳腺炎になる度に桶谷式でしぼってもらいましたが「母乳からカレーの匂いがする」って。
詰まるたびに的確に〇〇食べたでしょって当てられて驚きました。

[108. 匿名]

辛いものってたべないほうがいいのかな？
大好きなんだけど悩む…

[109. 匿名]

>>103さん
ありがとうございます。
私の説明が下手くそだったんですね。
ミルク推しがミルク押しになってるし(笑)
赤ちゃんによっては乳首陥没でも吸う力が強い子もいるから皆さん私のようにすぐにミルクに替えなくても大丈夫ですよね。
母乳で育ててあげられたらよかったなとは思ってますがミルクを否定するわけでもないのでそういう書き方になってしまいました。

[110. 匿名]

今2ヶ月の子供いますが、たまにあるんだけど昨日は全然寝なくて朝の６時まで起きてた…
いつもなら母乳のませてウトウトしてそっと布団にやれば寝るんだけど、眠たいのもあるのか乳首離すとすごい声量で泣き出す。
ずっと飲み続けてて（一時間以上）たまに乳首噛みちぎる感じで興奮するしなにか障害でも出てきたのではないかと心配になる。
私も5時台は睡魔のピークで何で寝ないの？何してほしいの！？と苛立ちでなきそうになる。

[111. 匿名]

>>94
根拠ないって言われるけど、助産師さんに言われて味みたら実際食べたものでサラサラ感も味も違うよ

[112. 匿名]

産後１ヶ月は気にしてた。
でも軌道にそこから卒乳する一歳過ぎまで何も気にせず好きなもの食べてたけど乳腺炎ならなかったし、詰まったりもしなかったです。もちろんお酒は控えてました。
食べ物よりストレスのほうが出なくなったよ。

[113. 匿名]

>>111
味は味わったことないから分からないけど
サラサラ感は確実に変わった！
ダメと言われてる物食べると授乳後の搾乳（後絞り）の時、手がベッタベタになって不快だった

[114. 匿名]

>>90

>>58ですが、

もーわかりすぎます！！笑
母乳に関しては話題にされるだけでイラつくから触れないでほしい。相談しようと思えば保健センターとかで専門の人に聞けるんだし。特に産後の疲れもあってか笑って流せる余裕がなくて、それも自己嫌悪。

自分でおっぱい足りてるのかなぁってボソって言ったのに、旦那にシャビシャビおっぱいって言われてそれにもイライラした！

[115. 匿名]

1歳1ヵ月になる子供のママです。
完母ですが、最初1ヵ月くらいは赤ちゃんの飲む量と作られる母乳の量に差があり、乳腺炎になって本当に辛かった！今でも、あんまり間隔空けすぎたりしたらたまに張るけど、食べ物は食べたいもの何でも食べてますよ。軽い糖質制限していたのもあり、かなり脂肪分を摂取してたけど詰まったりしなかったし、食べ物はあんまり関係無い気がする。お米なんてほとんど食べません。そのかわり、さつまいもはかなり食べてるし、肉、魚、卵は沢山食べてます。

[116. 匿名]

６ヶ月の育児中
暑さのせいか母乳の出が悪くなってミルク足してる
水飲んでるしごはんも食べてるのに。このまま出なくなったらどうしようと思いながら吸わせてる。
あと半年は出て欲しい…

[117. 匿名]

わたしは無理せず宅配のヨシケイ頼んでたよ。
一品ずつパックに入ってて、チンするだけ、お湯で温めるだけのシリーズ。
ちょっと高くて量的に足りないかもだけど、買い物いかなくていいし、旦那の分作らずともよい、自分で作るよりはるかに沢山の食材入ってる、栄養士がメニュー組んでるから自分で栄養も考えなくていいから、本当に助かった！
1食が少ないから、週末豆腐や野菜をちょっと買い置きしておいて足すことはしてたけど、楽だった。
子どもが首が座ると出掛けやすくなるから、4ヶ月までは取ってたよ。
無理せず、必要出費と思って楽したらいいと思います。

[118. 匿名]

>>36
「ミルクでも」って、「絶対母乳の方が良いけど」っていうのが前提だから、言われると辛かったよ。

乳首が遺伝的に小さくて吸ってもらえず、完ミだったので。

[119. 匿名]

117です。
肝心なこと忘れてた！
納豆が便秘にききました。
どうしてもダメなときは医師に緩下剤処方してもらっていました。
母乳出すホルモンは便秘になりやすい。
食べ物は楽して、 無理せず出すのが一番。
頑張って下さい！

[120. 匿名]

一ヶ所よくつまる腺が、あって授乳終わったあとつまってないか無駄に母乳だして詰まりチェックしてしまう。
よくなさそうだけど詰まり恐怖症でやってしまう

[121. 匿名]

辛いもの(蒙古タンメン)食べて授乳したら翌日赤ちゃんが下痢してしまい申し訳ないことしたなと反省しました。

[122. 匿名]

>>118
でも私はミルクの方がって言われて傷ついたんです

[123. 匿名]

何にもしてない
何食べても乳腺炎にならないし
好きな物食べてるし
ご飯も適当な物ばっかり

[124. 匿名]

そろそろかなって卒乳ブレンド買ったけど
…おっぱいを出すと嬉しそうに寄ってくるわが子を見ると、なんか飲むのを辞めてしまう

[125. 匿名]

>>60
わたしもです！
三時間空くとパンパンです…
最近はまとめて飲めるようになったのか、長く眠ってくれるのですが、そうなるとオッパイがつらいです。
どうしても痛いときは、哺乳瓶に搾って入れて、授乳のときに温めてます(´・ω・`)

[126. 匿名]

2年半の間母乳あげてました。お酒とコーヒー大好きだったけど、ノンアルコールノンカフェインで代用してました。油物とか甘い物食べてもちょくちょく水飲んでたら詰まることはなかったですよ。食べ物が母乳に直接影響するとは感じなかったです。ちなみに辛いの食べても、生理中でも子供は変わらず母乳飲んでたので、薬、アルコール、カフェインだけしか気をつけていませんでした。
もし母乳が出なかったとしても、今流行りの？行き過ぎた母乳育児は子供もお母さんも疲弊するからミルクもうまく活用して子供の健やかな成長を一番に考えてほしいと思います。親戚の子が低体重で管理入院したので。。

[127. 匿名]

私はマリエン薬局のメディカルハーブティ飲んでました。
授乳・母乳育児ブレンドっていうピンポイントの物もありますが
他にも色々ありますよ。

[128. 匿名]

>>60
横になって寝た時、下にしている方が痛くなり沢山出ませんか？
適度に寝返り打ったり仰向けで寝ると少し改善されましたよ。

[129. 匿名]

毎朝コーヒーを一杯と夜のトマトジュース+オリーブオイルで便秘しらずだょ〜
一人目の時は食べなくちゃと思い込んで全然やせなかった、今二人目で軽くダイエットしてるけど全く痩せない笑

一人目も断乳したら4キロさらっと痩せたから今回も授乳中は痩せないんだろうな…

[130. 匿名]

助産師には「赤ちゃんために栄養満点のものを食べなきゃ、というより自分の身体のためによいと思うものを食べるといいよ」と言われました。アルコールとかたばこはやめて、あとはそんな気にしませんでした。

[131. 匿名]

スナック菓子大好きな、わたしが
和食中心で頑張った！特に根菜類よく食べるようにしてましたー、2人とも完母でした★

1人目、調子こいで甘いもの沢山食べたら乳腺炎になり死ぬ思いした経験もあります笑

[132. 匿名]

でっかい鍋で野菜いっぱいの豚汁作って、それと納豆ご飯！
自分だけ食べるならそれで十分。作るより寝る！
夫と食べるときはプラス焼き魚とか肉野菜炒め。
作れないときは鯖缶とか、あとコンビニのハンバーグとか。高いけど、作るより寝る！

ストレス溜めない！
スマホいじりすぎない！
寝ること大事！
赤ちゃんもだけど、授乳期は特に自分の健康が1番重要だよね！

私はストレスでおはぎとチーズケーキやけ食いしたら、乳腺炎になったよ…思い出しちゃった…

[133. 匿名]

持病持ちで妊娠中からずっと薬を飲んでるけど(もちろん主治医、産婦人科の先生の指導を受けて)、完全母乳です。
ただ出産後に体調が悪化して薬が増えるかもしれず、そうなるとミルクも考えないとなぁ。
妊娠した時にもらった、持病と妊娠、授乳についての冊子で、「母乳育児で育った児は将来発症するリスクが少ない」と書かれていたのが気になる。(遺伝病ではないけど、家族間だと発症率があがるらしいので)たぶん、免疫物質が関係しているのだろうけど…。
ミルク育児をけして否定するのではありません。
ただ、子供が将来私と同じ病気になるリスクを少しでも減らしたい。

[134. 匿名]

母親が栄養取れなくても出るってことは、自分の血と肉、骨の栄養分を擦り減らしてるってことだから、高齢出産、閉経が近い人は自身の栄養管理も出来る人でないと、後々に体にガタがくると思う。
体型や体質にもよるけど、あまり母乳にこだわらない方が良いと思う。

[135. 匿名]

>>87です。
>>89さん、>>93さん
ありがとうございます！
とても参考になりました。

[136. 匿名]

生後１ヶ月。完母でいきたいのに乳首が扁平気味なので裂けまくって激痛で、１日に２～３回ミルクにしてます。
１人目は完母だったから２人目も、と思ってたけどあまりの激痛に半泣きです。
２人目ということで少し余裕もあるせいか、そのうち乳首強くなるかな～強くなれ～なんて思いながら、授乳ストレスだけは溜めないようにしてます

[137. 匿名]

1人目育児の時は、しょっちゅう詰まって産院にマッサージに通っていたなぁ。今、2人目を母乳育児中。はじめの頃は1人目同様詰まって辛かったけど、助産師さんに肩こりを改善すると詰まりにくくなると言われ、ピップマグネループをつけるようにしたら全くつまらなくなった。 母乳は血液から作られているし、血流の改善も大切だと思う

[138. 匿名]

>>136
ニップル使ってもダメですか？
裂けると辛いですよね
お疲れ様です

[139. 匿名]

産後は特にお味噌汁とごはん食べてたかも！今は生後9ヶ月で暑いしお昼は簡単飯か食べないかになってる、、
私は何故か産前便秘だったのが産後快便になった

[140. 匿名]

>>136
授乳前に前搾乳するといいかも。簡単に指が入るくらいまで。扁平の人はおっぱいが張ってくると滑りやすく舌が絡みづらくなって浅吸い→切れる、に繋がるから。

[141. 匿名]

>>136
140です。
あとミルクじゃなくて搾乳の方がいいと思う。じゃないとおっぱいが更に張ったり硬くなるから。

[142. 匿名]

搾乳されてる方に質問させてください。
搾乳するときは手絞りですか？搾乳機ですか？
一度にどのくらい取れますか？

出生後から赤ちゃんが入院してて搾乳した母乳を病院に持って行ってますが、現在産後6週目で一度の搾乳に１時間かけて80ml〜120mlです。
手絞り→電動搾乳機→手絞りで搾乳してます。
１日3回１時間かけてこれだと少ないですよね。

１日一回、面会のときに直接飲ませてますが、毎回多くて40mlくらいしか飲ませられずにミルクを足してます。

もうすぐ退院できそうなんですが、出来れば母乳で育てたいけど出の悪さにストレスを感じててミルクをメインにしようか悩んでます。

人それぞれだとは思いますが、だいたいどのくらい取れるものか、自分はどの程度なのかが気になって答えられる方がいたら参考にさせてください。

[143. 匿名]

>>136です。
>>138さん、お気遣いありがとうございます！
ニップル最近ハードの方を購入しました。あれ素晴らしいですね！なんでこんな神道具もっと早く買ってなかったんだろう、と後悔するほどです！痛みが酷くなったら使って乳首を休ませるようにしています。
授乳時間が快適になりました^^

>>140さん
確かにミルクを搾乳に変えればいいですね！
もともとすごい出る方では無かったので、搾乳すると減ってしまうかも…と思っていたのですが、逆ですよね。出さない方が作られなくなりますもんね。
ありがとうございます！気持ちが楽になりました^^

強い乳首になる日を夢見て頑張ります(｀･ω･´)!!

[144. 匿名]

>>36
まあ、ここでしか言えないけど
母乳に方がいいに決まってるからね

お金もかからないし

[145. 匿名]

私は焼肉を食べて乳腺炎になった。
2年間お肉、乳製品は避け続け、やっとやっと卒乳した！！！
おつかれさま自分よ！！！

卒乳して思ったことは、
辛かったけどたっくさん子供に飲ませて後悔はないということです。

[146. 匿名]

>>142
トラブルあった時しか搾乳はしなかったから参考にはならないけど機械は痛いだけで取れなかったから手絞りでした

質問とは関係なくて余計なお世話かもだけど
一日3回、一回一時間って言うのが気になった

初期に母乳を増やすにはとにかく頻回授乳が大事だから一回10〜20分を8回以上にした方が良いと思う
母乳に関係するホルモンが3時間過ぎると底をつくから、その前に授乳してまたホルモン値上げるんだって産院で言われた

ちなみに赤ちゃん入院してるのに自力でその量だせるなら少なくないと思う

[147. 匿名]

トピズレだけど
伸びた乳首戻らないかなぁ(；▽；)

[148. 匿名]

>>142さん
搾乳大変ですよね。お疲れ様です。でも手絞りでそこまで出るなら立派です！私の次女も産後すぐから２週間NICUにいて搾乳してました。
搾乳も授乳と同じ時間帯で絞って、と助産師さんに言われたので１日３回ではなく３時間起きとか授乳時間に合わせてみればいかがですか？その方が母乳を作るホルモンを刺激するんだとか。
早く退院できるといいですね！退院して毎日抱っこすればホルモンが刺激されてきっと自然にたくさん出るようになるかもしれませんよ

[149. 匿名]

>>142
私も3時間毎くらいがいいと思います～！それで搾乳時間を20～30分に短くするのはどうですか？

[150. 匿名]

現在、完母で６ヶ月の子を育てています。もともと母乳がいっぱい出るタイプではなかったのですが、とにかく赤ちゃんに吸わせて完母になることができました。
夏場は汗で水分が出ちゃうので、母乳の出が悪くなる感じがします。とにかくいっぱい水分をとること、疲れたら寝ることが大事だと思います。夏場の授乳大変ですが頑張りましょう。

[151. 匿名]

>>146>>148>>148>>149

ありがとうございます。
溜まった母乳を出し切った方がいいのかと思ったのと、冷凍保存パックを40mlのを使っているのでケチくさく40の倍数が出るまで粘ってました。

回数あげて時間を減らしてみますね。

退院できたら完母まではいかなくても、母乳育児が続けられるように頑張ります！