ガールズちゃんねる

家でできる筋トレ器具のオススメ

59コメント2018/07/18(水) 18:09

  • 1. 匿名 2018/07/12(木) 17:15:47 

    4か月ほど毎日ステッパーを30分、ここ1か月は大好きだった甘いものを平日だけやめて3キロほど痩せました。

    次は筋肉をつけて代謝を上げたい!
    ただ、現在子育て中なのでジムには行けない。
    ステッパーのあとは腹筋、腕立てをしてはいますが元々筋肉がなく、あまり回数は増えず。

    先日EMSのバッタ物を買って毎日やっていたらお腹は引き締まってきましたがやはり偽物、2か月で壊れてしまいました。

    運動もちゃんと続いているし本物のEMSを買おう、ほかの筋トレグッズを買おうか…

    オススメ商品やや口コミが知りたいです!

    +44

    -0

  • 2. 匿名 2018/07/12(木) 17:17:48 

    プランク

    +33

    -3

  • 3. 匿名 2018/07/12(木) 17:18:11 

    自重筋トレがお金も場所もとらなくてオススメですよー
    後は地味だけどダンベルあれば色々できる

    +27

    -0

  • 4. 匿名 2018/07/12(木) 17:18:25 

    ながらウォーク
    家でできる筋トレ器具のオススメ

    +29

    -0

  • 5. 匿名 2018/07/12(木) 17:18:31 

    ワンダーコア
    家でできる筋トレ器具のオススメ

    +11

    -39

  • 6. 匿名 2018/07/12(木) 17:19:30 

    まだ始めて3週間位ですが、ドクターエアのミニ版使ってます。
    むくみがとれるせいか足がすっきりしてきました!
    体重はそれほど変わらないですが、体のラインは変わってきてると思います。

    子どもを寝かしつけたあとに、ブルブルのってます。

    +20

    -3

  • 7. 匿名 2018/07/12(木) 17:19:31 

    コロコロ転がす腹筋のやつ、痩せて筋肉付いたよ!
    うちのもすぐ壊れたけど笑

    +19

    -0

  • 8. 匿名 2018/07/12(木) 17:19:40 

    バランスボーイ気になってる。
    誰か使ったことある人いませんか?
    感想教えてください。

    +15

    -1

  • 9. 匿名 2018/07/12(木) 17:20:57 

    スクワットマジック使ってる人、どう??
    効果ある??

    +66

    -2

  • 10. 匿名 2018/07/12(木) 17:23:39 

    >>5
    買って使ってます。
    効果はあるけど結構、スペースを使う

    +4

    -0

  • 11. 匿名 2018/07/12(木) 17:24:44 

    腹筋ローラーと画像みたいなゴムバンド持ってる!
    腹筋ローラー本当効くよ!
    家でできる筋トレ器具のオススメ

    +24

    -0

  • 12. 匿名 2018/07/12(木) 17:25:08 


    基本はまずダンベルセットですね。
    これさえあれば、あとは自重トレで十分。

    通販でやってる器具は初心者の目を引くだけで、
    全身の筋トレにはさほど必要ない。

    +26

    -1

  • 13. 匿名 2018/07/12(木) 17:26:18 

    >>5
    ギイギイ言わなければマンションでも使いたいのにな
    これやと腹筋100回とかヨユーやもん

    +6

    -1

  • 14. 匿名 2018/07/12(木) 17:27:14 

    シックスパッド?は身近な人が使ってて効果あったって喜んでた
    でもその人は元々運動とか筋トレしてたからだと思う
    森三中みたいな体型の人がいきなりやっても効果ないと思う
    まずは脂肪落とさないと

    +26

    -2

  • 15. 匿名 2018/07/12(木) 17:29:11 

    ワンダーコアって本当に効果あった人いるの?
    友達の家にあったからやらせてもらったらラクすぎて腹筋にきく感じしなかった

    +45

    -0

  • 16. 匿名 2018/07/12(木) 17:37:27 

    ただの踏み台使って昇降してる
    ホームセンターで400円くらいだったけ

    +32

    -0

  • 17. 匿名 2018/07/12(木) 17:39:14 

    エアロバイクいいですよ。テレビ見ながら出来るし。脚がしっかりしてきた。

    +17

    -1

  • 18. 匿名 2018/07/12(木) 17:56:56 

    他の人も書いてるけどラバーバンドやゴムチューブいいよ!
    値段も安い。

    +17

    -0

  • 19. 匿名 2018/07/12(木) 18:04:15 

    これが気になっています!
    使っている方感想を教えてください
    家でできる筋トレ器具のオススメ

    +86

    -4

  • 20. 匿名 2018/07/12(木) 18:08:39 

    スクワットマジック買いましたがまだ届いていません
    はやく使いたい〜〜

    +20

    -1

  • 21. 匿名 2018/07/12(木) 18:09:22 

    >>19
    こんなの痩せられる訳がないよ、自分の力で踏ん張らないと
    ソースは自分

    +18

    -0

  • 22. 匿名 2018/07/12(木) 18:12:06 

    腹筋ローラーは疫学者が薬を潰すやつみたい

    ナッツつぶしながら鍛えたい

    +44

    -0

  • 23. 匿名 2018/07/12(木) 18:15:54 

    >>9
    スクワットマジック使ってます。
    まだ5日目なので効果はないですが、
    断然普通にスクワットするよりは、姿勢が保ちやすい。
    気軽にできる。というメリットはあります。
    でも、やはり膝が少し痛みます。
    あと、太ももには効いてる〜と感じますが、お腹は感じないです。
    これでお腹痩せするのかな?と、疑問に思ってますが…これからなのか、使用方法がまずいのか。
    ちなみにCMみたいに跳ねるような使い方はせず
    ゆっくりお尻を上げ下げしてます。

    いつかガルちゃんでスクワットマジックトピが立った時は成功例を書き込めるよう、これからも頑張る!
    家でできる筋トレ器具のオススメ

    +81

    -4

  • 24. 匿名 2018/07/12(木) 18:17:37 

    >>13
    やったの?

    +0

    -0

  • 25. 匿名 2018/07/12(木) 18:29:36 

    スクワットマジック買う人ってさ、何で買うの?
    普通にスクワットできないの?

    +26

    -23

  • 26. 匿名 2018/07/12(木) 18:35:51 

    >>25
    普通にスクワットすると膝が痛くなったので
    これなら膝への負荷少なくできるかな。と淡い期待を抱いて購入に至りました。

    +87

    -2

  • 27. 匿名 2018/07/12(木) 18:40:14 

    基本的なエクササイズあまり器具に頼らない方がいい。使うとしてもシンプルなものまで。
    例えば、ゴムチューブ、バランスボールとか。

    エクササイズ前後にアミノバイタル・プロティンとかいいと思う。

    +12

    -0

  • 28. 匿名 2018/07/12(木) 18:40:23 

    正しい姿勢でスクワットできる人の方が少ないみたいです
    スクワットマジックは正しい姿勢でできるみたいです

    +59

    -3

  • 29. 匿名 2018/07/12(木) 18:41:08 

    スクワットマジックは痩せる為じゃなく筋肉つけるために欲しいんですよね!

    ぜひこれからも感想聴きたいです

    +46

    -2

  • 30. 匿名 2018/07/12(木) 18:42:25 

    壁があればオッケー。

    +7

    -0

  • 31. 匿名 2018/07/12(木) 18:51:16 

    >>15
    ワンダーコアは運動全くしてない人には効くって何かで聞いたよ。

    元々鍛えてる人には物足りないって。

    +26

    -0

  • 32. 匿名 2018/07/12(木) 18:54:04 

    >>26
    正しいスクワットしてる??
    よほど膝が弱くない限り膝には負担かからないよ
    力の入れどころが違うのかも

    +9

    -16

  • 33. 匿名 2018/07/12(木) 18:57:01 

    高い器具に頼らなくても壁につま先つけてスクワットすれば正しいスクワットができるのに…
    慣れるまでキツイけど

    +11

    -3

  • 34. 匿名 2018/07/12(木) 19:00:04 

    >>32
    膝を痛めてるので、補助があると助かるかも…

    +39

    -3

  • 35. 匿名 2018/07/12(木) 19:08:39 

    そもそも、テレビ通販で大々的に宣伝しているものはろくなモノがないと思っています。

    +11

    -6

  • 36. 匿名 2018/07/12(木) 19:30:20 

    アブローラー、チューブ、ダンベル、ヨガマットの4点。
    大体の筋トレこなせるからお勧め。他は買っても微妙だった。

    +3

    -1

  • 37. 匿名 2018/07/12(木) 19:30:27 

    トランポリン欲しい

    +21

    -1

  • 38. 匿名 2018/07/12(木) 19:59:12 

    まさしく10日前からジムに通いすでに6回行きました。一時間半みっちり筋トレとランニングやってます。食事もまったく変わってません。
    なのに、まったく体重変わらず…
    20代のころならあっという間に効果が現れてたハズなのに、40代には簡単に減量に繋がらないらしい。
    ってことは、通販モノで家で手軽に!なんて、絶対嘘だよ…

    +3

    -13

  • 39. 匿名 2018/07/12(木) 20:06:15 

    昔スカイウォーカー買って毎日40分乗って腹筋もして夜はカロリー気にして食べたら15キロくらい痩せた

    +5

    -0

  • 40. 匿名 2018/07/12(木) 20:20:21 

    ケトルベル。
    有酸素+無酸素のハイブリッド運動も出来るから重宝してる。

    +3

    -0

  • 41. 匿名 2018/07/12(木) 20:26:19 

    器具なんてなくてもいいよ
    スクワットやバレエエクササイズのルルベアップっていうかかとの上げ下げをしてみれは?

    +3

    -3

  • 42. 匿名 2018/07/12(木) 21:00:31 

    チューブ
    ダンベル
    アブローラー
    ヨガマット

    大きい物は処分しにくいし粗大ゴミとして出すのが面倒なだけだからなしで
    アブローラーは腰痛持ちはやめた方が良いかな
    自重で足りないなら最終的にはジムしかないです。

    +6

    -1

  • 43. 匿名 2018/07/12(木) 21:02:32 

    >>38
    食事変えずに減るわけないじゃん…

    +11

    -3

  • 44. 匿名 2018/07/12(木) 21:03:59 

    スクワットマジックってここで初めて知ったけど、ごめん、めっちゃ笑った。
    絶対効果ないと思うw

    +4

    -19

  • 45. 匿名 2018/07/12(木) 21:14:54 

    ダンベル!
    シンプルなものほど長続きする。
    でも使い方を知らないと効果半減かな。

    +7

    -0

  • 46. 匿名 2018/07/12(木) 21:24:28 

    踏み台運動をしたいのですが、アパートに住んでいるため防音マットをしいても下の人がうるさいのではと思いエアロライフが気になっています。使った事がある方がいたら教えて頂きたいです。

    +7

    -2

  • 47. 匿名 2018/07/12(木) 21:45:20 

    ケチつける人もいるけど興味半分でこういうのやっちゃう人嫌いじゃない

    +30

    -1

  • 48. 匿名 2018/07/12(木) 21:52:35 

    >>46
    これ使っています
    もろフローリングだと苦情来そうだから
    厚めのラグの上にこれを置いて自分の足はヨガマットに着地するようにしています
    マンションだったら大丈夫そうだけど木造だとちょっと不安…
    家でできる筋トレ器具のオススメ

    +19

    -0

  • 49. 匿名 2018/07/12(木) 21:53:34 

    ゆらこ
    買おうか迷っている
    使った方いますか?

    +1

    -1

  • 50. 匿名 2018/07/12(木) 22:40:35  ID:XrA3LfSpzt 

    リュックに2リットルくらいのペットボトル入れて、それを背負ってスクワットと腕立て伏せ こうやって工夫すればわざわざ器具買わなくても出来るよ。

    +9

    -1

  • 51. 匿名 2018/07/12(木) 22:44:58 

    >>6
    私も最近始めた!
    スーパーブレードだよね!
    私みたいに水太り系のぶよぶよ体型には効くと思う。
    お尻と脚が少し筋肉痛になったから効いてる気がする。
    あとは身体中の肉が柔らかくなってきたから落ちやすくなってるって事なのかな??

    ずぼらな人にはぴったりな器具ですよ!

    +7

    -0

  • 52. 匿名 2018/07/12(木) 22:51:19 

    >>13
    100回も出来るって事は筋肉に負荷掛かってないから無意味ってことでは?

    +11

    -1

  • 53. 匿名 2018/07/12(木) 22:53:15 

    >>8
    数日前にバランスボーイ買いましたよ!
    揺れてバランス取るのがけっこう難しくて効いてる感じがします
    テレビ観ながら10分やってるだけで汗ばんで、運動した感じ
    インテリア的にも圧迫感は無いし、続けられそうだと思ってます

    +1

    -0

  • 54. 匿名 2018/07/13(金) 00:08:21 

    >>37
    持ってます!
    絶対あちこちに効果あると思うんですけど、意外と胸に負担がありまして、なんだか垂れそうな気がして いまいち積極的に使えてません。
    スポーツブラetcでしっかりホールドしてればいいのでしょうが、それだと、思い立った時に気軽に、ではなくなってしまって なかなか…。
    ちなみに、悲しいことに たいした大きさの胸ではありません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

    +5

    -2

  • 55. 匿名 2018/07/13(金) 09:49:46 

    スクワットマジックと比べて私は
    MIZUNOスクワットスリールを買いました。
    飽きた時に普段使いにもなるかも〜と言う打算的な考えです。
    スクワットマジックの感想の方と同様に私も膝に来ます。
    やり方が違うのかな?
    今のところ、テレビ見ながらやってます!

    そんな我が家にはワンダーコア、バランスボール他ダイエット器具だらけ。。。涙目
    家でできる筋トレ器具のオススメ

    +4

    -3

  • 56. 匿名 2018/07/13(金) 14:51:38 

    ダイソーで鉄じゃない鉄アレイ買ってやってる。
    一キロのやつ。
    あと夫が独身の時にカインズで買った踏み台昇降?足踏みするウォーキングマシーン?もいい。
    最近暑いから室内でその2つ使ってる。
    でも足踏みのやつ少しギコギコ音がするから一軒家じゃないと気になるかも。
    音がするのは古いからかな?

    +2

    -0

  • 57. 匿名 2018/07/13(金) 20:16:47 

    大体はこうなるよね。内容は笑えるんだけど人ごとじゃない。
    買ったけど使っていない健康器具、食品!
    買ったけど使っていない健康器具、食品!girlschannel.net

    買ったけど使っていない健康器具、食品!うちにはワンダーコアと言う腹筋を鍛える健康器具がありますが、最初少し使っただけで今は使っていません。青汁も飲んでみましたが、まずくて飲めませんでした、、、。 皆さんの中でも、買ったけど使っていない健康器具、食...

    +2

    -0

  • 58. 匿名 2018/07/17(火) 14:35:58 

    >>26
    膝が痛いのは、フォームが間違ってるからですよ!

    +3

    -0

  • 59. 匿名 2018/07/18(水) 18:09:37 

    スクワットマジック、在庫無しで、今月末だって。入荷。
    早くやりたいのにー(´;ω;`)

    +1

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード