周りにいる男性は筋トレしてますか？

[1. 匿名]

友人でも職場でも、腹筋鍛えてたり、かっこいい体型の人いますか？私の周りは酒飲みばかりで芸能人のような腹筋してるような人全くいません。

[2. 匿名]

トピ画の腹筋いい感じ
でも実際にはこんな人周りにいない笑

[3. 匿名]

してる。

[4. 匿名]

旦那 ただのデブです

[5. 匿名]

ガリガリの細身体型か、腹が出てるような人しかいない

[6. 匿名]

息子が頑張ってます

[7. 匿名]

メタボばっかり。

[8. 匿名]

旦那はぶよぶよ
旦那の友達は筋トレバカ
プロテインLOVE！って感じの

どっちも嫌w程々に筋トレしてそのぶよぶよの腹どうにかして

[9. 匿名]

職場でも顔は割とイケメンでもポッコリお腹な人しかいないわ

[10. 匿名]

うちの旦那、ちょっと筋トレするとすぐいい感じになる。
でもしないとすぐ胴回りがぽちゃっとする。

[11. 匿名]

夫がしてる。
私がしてるから触発された模様。

[12. 匿名]

家で腹筋してるアピールしてる男は結構いるけど、そんなにシュッとしてない。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

何のために鍛えるの？
見栄え？

[15. 匿名]

ジムに通ってる人は少数。なにもしていなくてお腹出てる人はいっぱいいる。

[16. 匿名]

私は少数派かもしれないけど、お腹がちょっとポッコリしてるくらいの人の方が好き。安心感あるというか、、デブは嫌ですよ。お腹だけは出てても気にしない。

[17. 匿名]

していない人がほとんど。
だから程よく鍛えてるってだけで好感度3割増しだわ。

[18. 匿名]

金子賢意識してるようなのが2〜3人...

[19. 匿名]

>>1
全員の裸をみたのか。脱げばわからない。

[20. 匿名]

写真のようないいかんじの男性はいない。

[21. 匿名]

会社の先輩にトライアスロンが趣味の人がいて、いつも筋トレしてるらしい
アラフォーだけど体脂肪率は1桁だって！

[22. 匿名]

w-inds.慶太

[23. 匿名]

>>1
普通におヘソからの乳首まで舐め回したいと思うのは私だけ？

[24. 匿名]

[25. 匿名]

筋トレオタクみたいなオトコは苦手かな
密かに鍛えてるくらいの人がいい

[26. 匿名]

[27. 匿名]

旦那がしてるよ
最近物騒だし
家族を守るためらしいけど
私筋肉嫌いだからやめて欲しい
ゴリゴリの筋肉になったらやだ

[28. 匿名]

ジム通いと何もしてないの半々くらい
ジム通いは筋肉マニアでプロテイン必須

[29. 匿名]

彼氏の職場で懸垂が流行ってるらしくて、毎日やってるみたい。
上腕二頭筋と胸筋がムキムキになってきたって喜んでた。

[30. 匿名]

鍛えたお腹ってひっくり返した虫みたいで気持ち悪い

[31. 匿名]

[32. 匿名]

旦那は筋トレしてるよ。でも酒の量の方が上回ってるから効果が見られないw

[33. 匿名]

旦那。RIZAP通ってる。３０キロ痩せたけど腹回りはまだぷにぷにしてる。腹肉が柔らかい。筋トレ感がまるで無い。

[34. 匿名]

[35. 匿名]

[36. 匿名]

鍛えてるのは大概Mな人
仕事関係以外でMじゃなきゃバキバキになるまで続かないよ

[37. 匿名]

[38. 匿名]

旦那が3日に一度、仕事から帰ってから、腹筋、腕立て、エアロバイク、ダンベルその他よく分からない筋トレしてるけど、
毎日朝昼晩プロテインをガブ飲みしてる。
筋トレ3日に一度なのにプロテイン1日3回毎日で、結果、プヨプヨしてるんですが？
この人のトレーニング方法は合っているのだろうか…

[39. 匿名]

別にお腹出てなければ、割れてなくてもいい。
割れてる腹筋ちょっと気持ち悪いし、それに満足してる男もいや。

[40. 匿名]

桃李

[41. 匿名]

ぬっくん

[42. 匿名]

腹筋の整形

出典：cache.www.takasu.co.jp

[43. 匿名]

キモい画像ばっか(|||´Д｀)

[44. 匿名]

ぬっくん

[45. 匿名]

開いたのを後悔するようなキモい画像ばかり…

[46. 匿名]

[47. 匿名]

>>24

10-12%だと腹筋がなんかゾワゾワする。
15%だと腕がちょっとプヨってる。
13-14%で腕が締まってるのがいい。

[48. 匿名]

筋トレって続かないとすぐ筋肉戻っちゃうんだよね

[49. 匿名]

良い腹筋の画像求む。

[50. 匿名]

ジャニーズの体系無理だわ。ヒョロっとしてて女並みに細い人ばっかだもん。

[51. 匿名]

キンタマ宏

[52. 匿名]

管理人は気色悪い画像を貼りまくっている奴をピンポイントでアク禁に出来ないのかね？

[53. 匿名]

>>24
個人的には15%くらいがいいな。

[54. 匿名]

>>31
日本の女性好みって感じのヒョロガリ

[55. 匿名]

旦那は筋トレしても筋肉がつかないタイプ。
でも中肉中背でうっすら腹筋割れてるしいいけど、本当は外国人みたいにセクシーな筋肉が好きです。笑
けど、周りを見てもメタボばっかのなか今の体型をキープしてくれてるだけ感謝してます。笑

[56. 匿名]

アラフォー、夫がしてる。ブヨブヨになりたくないんだって。友達のダンナさんもけっこうやってるって聞く。ちゃんと自己管理しててえらいなあって思う。

[57. 匿名]

若いうちはいいけど、40代とかになってちょっとくたびれた体型が好みな私。

[58. 匿名]

ヒョロヒョロは嫌だ

[59. 匿名]

>>38
運動二日に一回程度してないうえ、飯と酒に加えてプロテインまじでガバガバなら、内臓悪くするし止めた方がいいぞ

[60. 匿名]

>>38
運動による消費カロリーは少ないのは男性なら知らなくてもおかしくないけど女性の間では常識
食事制限しないと脂肪が減らないから筋肉が増えたとしても見た目だとただのぷよぷよ
見た目良くするには女性同様食事制限は必須
いつもの食事＋プロテインだとカロリーオーバーで筋肉もつくが脂肪もつくから一向にムキムキにならない

[61. 匿名]

>>55
筋トレはデブトレでもある
ちゃんと飯食べないと筋肉つかないよ

[62. 匿名]

私もジム通ってるから筋トレ興味あるけど、職場の男はひょろいかプヨってるかの両極端で、話しできる人がいない。

個人的には男性はこれぐらいがいい！
腹筋がキモくならず、胸筋もAカップ未満、腕もいい感じ。

[63. 匿名]

カブトムシの裏みたいのはちょっと

[64. 匿名]

週2でジム行ってて、それ以外は筋トレも有酸素運動もしてないけど、タンパク質は毎日モリモリ食べた方がいいんですか？
標準量は摂ってるけど。

[65. 匿名]

腹筋むき出しは気持ち悪い
割れてる腹筋の上に適度に脂肪が乗ってるぐらいが良い
体脂肪率で言ったら15~18ぐらいかな

[66. 匿名]

スポーツ系の会社に勤めてたときみんなやってた。
5kgの鎖首からぶら下げて懸垂してる人もいた。

マッチョってナルシストでキモいイメージあったけど、今はムキムキの人見ると努力してて偉いなあと思う。

[67. 匿名]

いないなー。
最近だと花のち晴れのハルトが脱いだらムキムキでときめいた

[68. 匿名]

身長178cm以上で体格いいだけでイケメンに見える

[69. 匿名]

通ってるジムのトレーナーやイントラ。
本当に綺麗な筋肉してる。

[70. 匿名]

>>55
多分、食べる量が少ない。
燃費悪いタイプだと思う。

[71. 匿名]

ジムが趣味って男が苦手

[72. 匿名]

職場に何人か自称筋トレ男いるけど
シャツめくろうとすると全力で拒まれる…

[73. 匿名]

ムキムキよりはちょっとプヨってるくらいが好き
ガリは問題外

[74. 匿名]

旦那と一緒にジム通ってるよー。筋トレって言うよりは運動不足解消のためだけど。
私体脂肪22%、旦那は15%くらいになったよ。
ヒョロガリが嫌って言ってる女の人が努力もしないでだらしない体型だったとしたらそっちの方がなんか嫌なんだけど。みんなちゃんと運動してる？

[75. 匿名]

>>72
え、普通にセクハラだよね？
運動してるって男性に言って、二の腕掴まれたりお腹触られたら気持ち悪くない？

[76. 匿名]

筋肉馬鹿は汗臭そうで苦手

[77. 匿名]

[78. 匿名]

肩幅広くて、胸板厚い人が好きだけど、筋肉もりもりじゃなくて骨格が良い人がいい
筋肉パンパンは正直気持ち悪いです

[79. 匿名]

>>1
良い体だけど　サングラスにイヤホン　服をちゃんと着てない
後ろから電車でアホにしか見えないｗ

[80. 匿名]

>>76
男女問わず普段汗流してる人は臭くない
普段汗流してない人の汗はすごい臭い

[81. 匿名]

>>72
人によってはスキンシップだけど、人によってはセクハラにもなります
相手が男でもです、気をつけましょう。

[82. 匿名]

>>70
単純に負荷が足りないんじゃない
若い頃に運動の経験ないと、当然マッスルメモリーもないし、ちょっと運動しただけで筋トレした気になるから

[83. 匿名]

・重量は10回ギリギリ上げられる重さ
・セットは2から3
・限界回数までやったらチーティングで追加1から2回上げればgood
・プロテインの頻度は3時間に1回で、1回量はそんなに多くなくていい。
，炭水化物は悪と思われがちだが、インスリンが筋肥大に役立つからタンパク質とともに炭水化物も重要。
・マシンよりはフリーウェイトの方がフォーム維持に筋力使うからgood

[84. 匿名]

旦那は職業柄身体を鍛えとかないといけないので、日々筋トレしてます！

[85. 匿名]

>>59
>>60

>>38ですが…
食事制限は一応してます。
炭水化物？をなるべく減らして野菜・ささみとかのタンパク質多め。
お酒はたまに。
でもデスクワークなので仕事中は運動不足らしい。
プヨプヨだけどデブではない、でも見るからに筋肉付いてない。
『内側についてるんだ』とドヤってる。

[86. 匿名]

筋トレは男性ホルモン活性化させてハゲるからあんまりやると若ハゲになる

[87. 匿名]

ジム通いの男いるよ
正直いって身長ないからなのか筋肉の付き方がおかしいのか分からないけどズングリしてて尻だけプリッとデカいからキモすぎる
尻が目立ちすぎて歩き方もドナルドダックみたいになってるんだよね
後ろから見たらケツが歩いてるみたいでまじキモいよ

[88. 匿名]

営業が力仕事の職場なので男性はみんな筋肉質のいい体だと思います！

中でもイケメン上司が一番いい体で目の保養ですw

[89. 匿名]

>>1
そんな腹筋自衛隊でも少ないよ
鍛えてる男性は沢山知ってますがもっと体脂肪も多い

[90. 匿名]

>>87だけど、もうひとり男の知人で筋トレ好きな人いるんだけど、その人は自宅に筋トレ器具みたいなの置いてセルフでやってる。
身長が高くて首も長く全体的にスラっとしてるのに胸元とか腕は触ったら凄くガッチリしててめちゃくちゃスタイルいい。
ホストやってるらしいから色白で清潔感もあってゴリゴリに見えない
前者のチビの筋肉ダルマと大違い

[91. 匿名]

>>24
15%くらいが好み

[92. 匿名]

>>50
ジャニはダンスするから脱ぐと意外とバキバキだよ。あんま踊らなくなったオッサンとSMAPはダルダルだけど

[93. 匿名]

興味なし 職場いい人いない

[94. 匿名]

>>90
ホストの知人
ぷっw

[95. 匿名]

>>92
それはバキバキじゃなくて脂肪少なくて浮いてるってことでは

[96. 匿名]

[97. 匿名]

元旦那が仕事から帰ると毎日腹筋背筋ダンベルをやっててソフトマッチョだったから良いイメージが無い。
心理学的には幼稚な人が多いと聞いて信じている。

[98. 匿名]

自分がトレーニングするようになってから
不摂生な食生活をしてる男性が無理になった。

ジムには格闘家の方やスポーツ選手などが多いので毎日筋肉美を目にしてます。

[99. 匿名]

元カレがスポーツ選手だった


そこから、ガタイが良くないと恋愛対象にならなくなった

[100. 匿名]

40歳になった旦那。細身で腰は細いんだけどお腹周りに脂肪の浮き輪ついてるみたい。こどもを抱っこすると、すぐ腰が〜膝が痛い〜って。
体幹とお尻のストレッチと筋トレをやったら、体の調子がいいみたいで頑張ってます。

[101. 匿名]

胸板熱い人好きだけど、
もともとの骨格で厚い人がいい
筋肉もりもりだとおっぱいになって気持ち悪い

[102. 匿名]

30以降で鍛えてるか鍛えていないかの差がはっきり出てくる

[103. 匿名]

筋肉を分かっていないメス共に教えてやる。
パワーは腕じゃなくて背筋で決まる。
ちなみに正しい懸垂は腕じゃなくて背中の筋肉を使う。

[104. 匿名]

>>103
これが正しい懸垂。
腕をしっかり伸ばしきってから顎をバーの高さまで持っていく。
テレビでやってる回数勝負のは懸垂じゃない。
筋トレ民から凄くバカにされてる。

出典：iwiz-chie.c.yimg.jp

[105. 匿名]

ごめん、いろんな画像に笑いが止まらないw

写真家のセンスが微妙w

[106. 匿名]

>>103
脳筋乙

[107. 匿名]

いるけど筋肉アピールがめんどくさい
なかやまきんに君みたいな体型の人w
国を守る仕事です

[108. 匿名]

筋トレ命の彼氏とか旦那って大変じゃないですか？
私は大変だった。
ブロッコリーとささみor胸肉メインのメニューはもう当分見たくない…。

肩幅に異常にこだわって、夏でなくても何故かtシャツの袖を捲り上げてるところとか謎でしかなかった。
汗もめちゃくちゃかくし。
五歩歩いたぐらいで。

筋肉あるに越したことないけど、体脂肪低く保つにはストイックな食事制限が必要不可欠なので低GI値のものとか遵守することが山ほどあって正直面倒。

自分も気を付けてはいるけど、その遥か上をいくストイックさ。
あれは見とく分には良い。
近くだとキツい。

[109. 匿名]

なぜか私の周りには筋肉バカが集まってくる笑
私は特に筋トレとか興味ないけど…笑

[110. 匿名]

>>24
てことは私は13～14％がいいなw

[111. 匿名]

自分も筋トレしてるし彼氏も私の影響で筋トレ始めた。
ジム行くと周りには当然クマ系やゴリラ系がいっぱいいる。
顔見知りも増えるから話すようになるけど、会社経営者や大手のリーマンなど仕事できる人が多いと思う。
パーっとトレーニングしてさーっと帰る感じ。
時間の使い方うまいね。
筋トレするとテストステロン出まくるから自信みなぎり仕事も一層うまくいくのかもね。

筋トレに無縁な男性ほど「マッチョはナルシスト」「あいつらは筋肉バカ」「あいつらは筋トレ趣味だから（笑）」等と小馬鹿にしているのか？という発言するが、貧弱なぺったんこな体やビール腹の体型より、毎回追い込んだトレーニングして筋肉量多い男性のほうがよっぽどいいと個人的に思う。

[112. 匿名]

ユーチューブで無駄に検索に引っかかるこの人、努力したんだろうけど骨格がね・・・

出典：blogs.bizmakoto.jp

[113. 匿名]

>>97
その理屈なら白人って幼稚な人多いって事になるけど、そうは思えない

[114. 匿名]

30半ばからは殆どお腹出てる。男性で働いても鍛えてる人は変人が多い。
ゲイの人は頑張ってた。

[115. 匿名]

彼氏はしてない。会社の人もそんなに。「腹出てきたわ〜」とか言ってるだけ。
父と兄は筋トレとプロテイン摂取が日課です。ダンベルとバーベル、腹筋用のベンチ、サンドバッグが揃ってる。

[116. 匿名]

1番近い男では悲しいことに弟2人。笑

まだ若いからか筋トレふたりともしてるけど
筋トレしたあとすぐに二の腕とか
触って！って言ってくるのめんどくさい。

そんな秒速で筋肉つかねーよ。
そして弟の筋肉に興味ねーわ！笑

[117. 匿名]

>>116
筋トレの後はパンプアップしてるから
見せたくなったり触らせたくなるんですよ
私は人に言えないから自分で触って、今日も頑張った(❤️って満足してる

[118. 匿名]

うちの旦那は何かあったときに救助に駆けつけなきゃいけない。

数年前まではマラソン大会に出たり、平日は早朝と夕方にランニングして勤務後にジムで鍛えたり、休日には一人で何キロも走ってたらしいけど、結婚してからはパッタリやめちゃったみたい。

ま、仕事が忙しくなって暇がないみたいで、最低限でも鍛えないとと毎朝職場の階段を20階までかけ上がったり、帰宅後に腕立てと腹筋を100回ずつやってるよ。

[119. 匿名]

旦那。
バーベルがある。
でも、シックスパックではない。
腕の筋肉はある。
昨日、155Lの冷蔵庫、一人で2階からおろしてくれたから良しとする。
けど、筋トレするなら家事手伝えよとも思う…

[120. 匿名]

>>108
わかる。鶏肉鶏肉うるさい。ササミより割安な胸肉だけど。
まぁ、これと千切りキャベツ出しとけば文句言わないからいいんだけど、エンゲル係数あがる…

[121. 匿名]

旦那がやってる。ヒョロかったのがコンプレックスだったらしいです。
筋トレに、ラン、スイム、自転車。シックスパッドを買ってあげたら毎日お腹に巻いて使っているみたいです。体脂肪率9%だけど全くそんな風に見えないから少し可哀想。

[122. 匿名]

おっさんずラブの田中圭の体がよかった(笑)

[123. 匿名]

腹筋割れなくていいから胸板厚くしてほしい
骨格も大事だよね
肩幅広いとかっこいい

[124. 匿名]

ここまでではないけど主人は身体を鍛えてます。この年でこの体型維持は凄いねって周りから言われます

[125. 匿名]

仕事柄旦那が鍛えてます
毎日筋トレして10キロ走ってるから体型は若々しい
私は自分の後ろ姿にヤバさを感じて四月からジム通いしてますが、割れた腹筋なんて女の人はカナリ鍛えないといけないと言われました

[126. 匿名]

>>108
そういうのを妻にやらせるのはいい迷惑だよね…。
エンゲル係数も高いんでしょ？

アスリートみたいにそのクオリティーの食事を糧にたくさん稼いできてくれて、食費に使いたいだけ使えて還元できるのならまだしも、普通の勤め人ではね…。

[127. 匿名]

旦那はスポーツ器具買っては三日坊主
友人の旦那は2日に1回は筋トレしてるって！！
旦那、お腹出てるけど、友人の旦那は
さすがのスレンダーだよ！！

[128. 匿名]

ウチの旦那はほどよく鍛えてる。
ソフトマッチョでイケメンよ

[129. 匿名]

彼氏は鍛えてます。ソフトマッチョくらいかな？
鶏肉食べたり夜炭水化物を取らなかったり…
筋トレできなかった日はうちで腹筋ローラーやってますね。
強要してこないので、とりあえず見守ってます（笑）

[130. 匿名]

家族全員でしてる
夫40代前半
私30代後半
息子中学生
全員クライマー

[131. 匿名]

>>24
三から四はコンテスト用だと思うよ
毎日それだと飢餓状態で死と隣り合わせだから

[132. 匿名]

>>29
懸垂って背筋に効くんだけどね。腕の力であげてるのは間違いだよ。

[133. 匿名]

>>8
そうそう、どっちもいやよね
筋トレがんばってる人って
女を意識しててなんかやだ
アラフォーで筋トレ始めたりジム行き始めたら
ほぼ浮気をうたがったほうがいいよ
女目当て大だから

[134. 匿名]

ぬっくん、髪の毛あるとまぁまぁ見れる顔してるんだね（笑）

[135. 匿名]

>>111
理系の医者、学者タイプは筋肉ないイメージ。
ただ脳を沢山使うと太らないらしくビール腹の人とかはいない。

[136. 匿名]

稀だけど筋肉つきやすい人っているよね？
普通はトレーニング続かないと落ちる人が多いけど、今の彼氏が昔スポーツしてて、今は何もしないのに筋肉質のまま。本人は筋肉落としたいらしいが落ちなくて嫌みたい。

[137. 匿名]

>>108
まわりは迷惑だよね。
美味しく食事できない。
庄司がささみ食べ過ぎて痛風になってたよね。
筋肉バカとはもう付き合いたくない。

[138. 匿名]

旦那45　体育教師

30代半ばまでは鍛えてて
鈴木亮平みたいな体型だったけど
今じゃ筋肉の上に脂がたっぷり載ったオッサン
娘に自称体育大卒
自称体育教師って言われてる

[139. 匿名]

うちの旦那。
お腹出て悩むタイプじゃなくて、食も細くガリガリで悩んでた。痩せるのも大変だけど増やすのもすごく大変らしい、そんな中
7キロ増量して筋トレも頑張ってる！まだもう少し増やしたいらしいけど。

[140. 匿名]

たぬきみたいなお腹なら良いのですが
タプタプの2段３段腹のおばさんみたいなお腹が1番ムリ！
分かる方いますか？

[141. 匿名]

>>55
筋トレしても筋肉がつかないってことはなかなかないよ。やり方が悪いのと、栄養 (タンパク質) が足りてないという場合がほとんど。

ただ、腹筋をがっつり割るのに重要なのは、筋肉そのものを鍛えることよりも、お腹周りの脂肪を落とすことだったり。でも 「部分やせはできない」 というのが今のボディーメイキング界の定説になっていて、腹筋をしたからといってお腹周りの脂肪がなくなってくれるわけじゃないんだよね (もしそうなら、ボディービルダーは減量で苦労しない)。

じゃあ、どうするかというと、「摂取カロリー < 消費カロリー」 な生活を地道に続けて、全身の脂肪を少しずつ落としていくしかない。腹筋を目立たせる目安としては、顔がシュッとして、頬が若干こけてくるくらいまで全身の脂肪を落としていくこと。

とは言え、これは、高校生～20代くらいで体にたいして脂肪がついてない時期ならわりと簡単だけど、体に脂肪が乗ってくる 30代とか中年以降の男性になってくると、相当本人の意識が高くないとなかなかきついと思う。

ごめん、書いてるうちに >>55 さんの言ってることとあまり関係なくなってた。

[142. 匿名]

>>14

筋トレしてる男性に聞いたところ、「意識的には、化粧やファッションが好きで、それらにお金をかけてる女性と似てると思う」 とのこと。

必ずしも女性の目ばかりを気にしているわけではなくて (ゼロではないにせよ)、理想の自分を目指して体を変えていき、変わっていく自分を見てアガる、という面もあるみたいです。

[143. 匿名]

>>132
本人が腕を狙ってやりたいのであれば特に問題はないので、「間違い」 は言い過ぎかと。

もちろん、腕ならほかにもっと効率のいいやり方はあるけど、
逆に、定番の腕トレーニングでは得られない刺激も期待できるだろうしね。

[144. 匿名]

旦那、ムキムキだわ！軍人みたい。笑
道行く男の人に、筋トレについて聞かれるくらい超マッチョ。
何を目指してるのかわからないけど、ただただ筋トレが好きらしい。
ちなみに私は別にマッチョは好きではない。

[145. 匿名]

してる。
デブと一緒にいるメリットないじゃん。

[146. 匿名]

ムキムキはいや。自然な感じの筋肉がいい。
このくらい↓

[147. 匿名]

>>16
お腹出てるのをデブと言うんですが…笑

[148. 匿名]

>>143
いや間違いでしょ。自己流の鍛え方すると痛めるから良くない。

[149. 匿名]

皆さん女性陣の体型も知りたいです。
マッチョな人ってグラマーな子が好きじゃないですか？

[150. 匿名]

>>146
ホモにしか思えない
146が

[151. 匿名]

わたしの見てきた筋トレ好き男達が特殊なのかもしれんが、スポーツしてる人は別だけど、筋トレしかしてない人は痛い人多い！
鏡向かって筋肉見つめてるとか、いきなり腕の筋肉見せてきたりとか、芸能人並みに食に煩かったり引く。見ててみっともない

[152. 匿名]

筋トレ１割　食事9割ってぐらい食事が筋肉に影響するって言ってた
ジムに３年も４年もいて一生懸命筋トレしてるけど体型変わってない人がいるけど食事管理がしっかりしてないんだろうね
まあジムにいる人のほとんどがいつ見ても同じ体型だけど