オススメのエクササイズDVD

[1. 匿名]

は、ありますか？

バレービューティフルを1年ほど続けています。
とてもいのですが少し飽きてきたので違うのを探してます。

気持ちはパーソトレーナーに通いたいのですが、出不精で通う事が出来ない為、お家で出来るのがいいです。

[2. 匿名]

TRF

[3. 匿名]

ビリーズブートキャンプ

[4. 匿名]

カーヴィーダンスは結構続けてやりました
効果も出ました

[5. 匿名]

まだあるのかな？
コアリズム
昔はまってやってたときはウエスト細くなったよ

[6. 匿名]

トレーシーメソットとジリアンマイケル

[7. 匿名]

モムチャンの一番簡単なやつ一枚しか持ってないけど、一年続けたらかなり身体は変わりました。

[8. 匿名]

アプリの使ってるよ
記録も残るし

出典：livedoor.blogimg.jp

[9. 匿名]

大人のラジオ体操

子供の頃にしたラジオ体操と何ら変わり無いんですが、正しい動きで真剣にやるので全身に効きます

[10. 匿名]

モムチャンダイエットの有酸素運動のやつ。激しい動きはなくて、分かりやすいよ

[11. 匿名]

モムチャン。
15分と短いながらも最後はバテバテ。
でも身体めっちゃ締まった。

[12. 匿名]

トレーシーメソッド。
結構キツイけど効果ありました。
DVDの中のトレーシーは涼しい顔でエクササイズをこなしてるのにこっちは汗だくw

[13. 匿名]

[14. 匿名]

カーヴィーダンスの部分痩せは、上半身が引き締まるのが早かったです。
下半身には効かないので、足パカやってます。

[15. 匿名]

私もバレエビューティフルかな
ドタバタ激しく動くものじゃないからアパートでも騒音気にならないし、部位ごとにできるから今日は太ももとか決めてできる。
私はブリッジとのメニューやったらダラ尻が上がったよ。しょくばのおばちゃんにお尻がキュッと上がってるけど何かやってるの？と聞かれた（笑）

バレビュのメニューて地味な動きだから確かに飽きるかもね。私は週に3日くらいやってるけどすぐ効果でるから続いてる

[16. 匿名]

色々揃えて持ってますが継続できてません。
みんなすごい。
ビリーもトレイシーもしんどすぎて一回でリタイアでした。
ＴＲＦは、リズム感がないので四苦八苦してます。
曲が短いのが残念。
ユーチューブで最後までやってるのがあるので
たまにやってます。

モムチャンは単調かなぁ。

カービーが、気楽なので再度やり出しています。
今回は継続したいです。

[17. 匿名]

私もトレイシーメソッド推し。
筋トレ系はハード過ぎて続かない。
トレイシーはちょい頑張れば出来るくらいのレベルだから、継続出来るし体幹が鍛えられる。
継続出来るエクササイズか、が重要だと思う。

[18. 匿名]

>>15
私もやり始めましたが
大変きつくてびっくりしてます

アパート住まいなので、ガタガタ音がしない点が
一番気に入ってます

[19. 匿名]

コアリズムのサンバはくびれと背中に覿面に聞く。
年とともに背中に厚み出るから良いと思う

[20. 匿名]

TRF
最初は動画見ながらやっても全然踊れないけど、諦めずになんとか食らいついて一緒に踊ってると段々踊れてくるよ。しかも踊れるようになるとメチャクチャ楽しい！
みんな最初の、踊れなくて何だコレって所で挫折しがちみたいだから、あと一歩諦めないで欲しいなーと密かに思ってる。

[21. 匿名]

ビリーは最初からあれについていこうとするから無理なんだよ
初めはテンポ落として、休憩挟みながらやったほうがいい
それでも無理ならダイエットする気のないブタ

[22. 匿名]

山のようにDVDや本持ってるけど全然やってなくて反省、DVDは20枚以上ある
バレエのやつ以外ほとんど全部もってる！
またやらなくちゃ！

[23. 匿名]

ビリー、吹き替えがふざけててイライラする

[24. 匿名]

長年カーヴィーダンスやってるけど、ウエスト周りにしか効かない。
下半身の引き締めに効くエクササイズのお勧めあったら知りたい！

[25. 匿名]

一時期カーヴィーダンスしてたら背中痛めたわ。
みんな、ほどほどにねorz

[26. 匿名]

バレエビューティフルが気になって調べたのですが、ベーシックとかカーディオとか色々ありますね！どれをやってますか？

[27. 匿名]

有酸素はランで補ってるのでジリアンのダンベルを筋トレ用に重宝してます。
動作の一つ一つが短いからサクサク進んであっという間に45分経ってる。
ビリーも大好きなんだけど、慣れると動作が長く感じるのと、私の場合は家具だらけの部屋でスペース確保するのが大変w

[28. 匿名]

ジリアンをやってます。
キツくて無理〜と二年くらい放置してたんだけど、久々にやったら何故かハマった。
ジリアンの面白い励ましがなんかクセになってきて(笑)
でもキツイしジャンプ多いので騒音注意、人を選ぶかな。
ジリアンの効果かはわからないけど、4kgくらい痩せました(太ってるからですが…)

バレエのDVD知らなかった！良さそうですね

[29. 匿名]

ビリーとジリアンを気分でやってます。

今はジリアンの新30日間。
30分で終わるから気に入ってます。30分だけど滝汗かくし程よく筋肉痛にもなります。

運動が好きかどうか、身体が動くかどうか人それぞれなので、続くものが一番ですね。

[30. 匿名]

UFC FITはかなりハード

[31. 匿名]

>>27　これって、ダンベルは別売り？

[32. 匿名]

ジリアンどんなのかユーチューブ見てきた。
ビリー系だね。

つかね、ジリアンに限らずだけど、周りでトライしている人達みんなデブどころか、もう出来上がってる体つきなんだよ。
デブにやらせろよ。デブは、あんなスムーズに動きなんか出来ないんだから。

[33. 匿名]

ラジオ体操第一と第二を1日3回やると痩せるらしいですよ
1番効果がある時間は16時から18時だそうです

[34. 匿名]

>>33

ラジオ体操の消費カロリー、二桁だったような気がする。。。
絶対に痩せないから。
運動前や運動後のクールダウンには、いいかもだけど。

[35. 匿名]

色々やったけど
ヤーナリズムのディスコだったかな？
それが何故か私は脚やせに聞きました。
何やっても足は痩せなかったのに、浮腫が取れただけかもしれないけど、とにかくやった後は脚がスッキリ。

今回はジリアンを買ったので頑張ります

[36. 匿名]

コアリズムです。
痩せなかったけど、お腹にたて線ができました。
金髪の女性の吹き替えが、ビバリーヒルズ白書のドナちゃんと同じ人なので、ドナちゃんに励まされている気がして頑張れました。

[37. 匿名]

ダイエットトピで
教えてもらった
ターボジャムにハマってます。
教えてくださった方々
ありがとうございました。

[38. 匿名]

トレーシーメソッドのマットワークアウトのやつ。
どれも地味な動きに見えて、めちゃくちゃキツい。
頑張ってやってたときは、すぐに効果でました。
またやろうかな！！

[39. 匿名]

マンションなのでTRFは下の階の方に申し訳なくて断念しました
ビリーの腹筋ぐらいサイレントに出来るオススメ他にありませんか？

[40. 匿名]

DVDじゃないけどYouTubeで痩せすぎ注意ダンスっていうのを時々している。
10分間だけどハードだし真面目に頑張ったら痩せそう。

[41. 匿名]

カービーダンスに飽きてから、ジリアンマイケルズを週3で一年経ちました。4本セットのDVDを買ったので20分～40分程のメニューを気分で選んでやっています。はじめはキツくてこんなのムリ！っと一時停止して休憩しながらやったけど、１ヶ月も経てば通しでできるようになりました。体力もついたと思います。気分がスッキリするので気に入っています。特にウエスト・腕がすっきりしました。少し食事制限もしましたが4キロ落ちました。オススメです。

[42. 匿名]

クローディア・シファーのパーフェクトリー・フィット デラックス
メニュー選択型のプログラムで、その日の気分で選べる。
ロングセラーだよ。

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

[43. 匿名]

あ〜
バレビュ買って念単位で放置してるのを思い出したよ…

[44. 匿名]

むしろ1年バレエビューティフルを続けてもたらされた変化について聞きたい

[45. 匿名]

シャドーボクサー

ボクササイズは全身に効くのでとても良いです。
今までビリーやカーヴィーもやりましたが、汗の量は一番スゴイです。

[46. 匿名]

逆にそのバレエビューティフルとやらがとても気になる。

[47. 匿名]

カーヴィーダンスおすすめです！

アプリを買えばスマホで見れるようになってるので手軽です〜

[48. 匿名]

逆にそのバレエビューティフルとやらがとても気になる。

[49. 匿名]

同じくハード系なのにビリーは出来てジリアンは無理だった
テンポが早い方が楽しいからかな

[50. 匿名]

ズンバ
真面目にやっていたら痩せました
楽しかったですよ

[51. 匿名]

ターボジャムやってます！
運動量は多いですが、動きが難しくないので、長く続けられると思います。
あと、ヒールで歩き回っても足が全然疲れなくなりましたよ！
足が引き締まって丈夫になった気がします(笑)

[52. 匿名]

シャドーボクサー

ボクササイズは全身に効くのでとても良いです。
今までビリーやカーヴィーもやりましたが、汗の量は一番スゴイです。

[53. 匿名]

バレエビューティフルって一回やったけど元々太い太ももがさらに太くなりそうでやめた。実際太くなるか分からないけど。

[54. 匿名]

バレエビューティフル、きつくてしまい込んである。
ベーシックのDVDの腹筋以外（出来ずに飛ばした）やったら、4日位足の後ろ側が筋肉痛になりビックリした。
頑張れば効果あるよね⁉︎
週3で頑張ろうかな！

[55. 匿名]

主です。

皆様、色々な情報をありがとうごさいます。

バレービューティフルの効果ですが…
166㎝52・3㎏から48～9㎏に痩せました。
食事制限はグルテンに気をつけてただけでお酒も飲んでました。

痩せたと言うより1回り引き締まった感じです。

太ももが太くなったと聞きますがそれは腹筋を意識せず間違った方だと思います。(私もそれが分かるまで時間が掛かりました)

[56. 匿名]

バレビュ、個人的にめっちゃおすすめです♡
ベーシックとターゲットの二枚持ってますが身体が本当に変わります。
特にターゲットのスワンアーム を週3でやってたら、友達に二の腕細っ！って言われるようになりました。
体重はあまり変わらないけど、、。笑

[57. 匿名]

主さん、166センチなら52、3キロでも細いやん！

よし、買ってしまい込んだままのバレビュdvdを一度でいいからやってみるかな

[58. 匿名]

結局は効果が出る出ないって言うより継続できるものかなって思う。
何でも続けてれば大なり小なり効果はあるだろうから。
だから自分と合う合わないあるよね。
私はビリー、カーヴィー、コアリズム、トレーシーをやってみて
一番合ってたのはビリーだった。
あとは続かなかった。
ビリーをやってた時はどんどん痩せていってたよ。

[59. 匿名]

バレビュは最初筋肉痛になるくらい効くけどキツすぎて続かないんだよね〜
やらなきゃと思うと憂鬱になるくらいキツイ

[60. 匿名]

>>26
ベーシックです。内腿エクササイズの体勢がバレエやってる人なら簡単にできるんだろうけど体柔らかくないときついかも。先生がこういう体勢でもいいわよって言ってるからやりやすいようにやってる。

[61. 匿名]

>>55
筋肉を意識したから筋肉ついて太くなったと思ってたけど違うんですね！
私も太もも太くなってしまったのですがちょっとやり方見直そう…

[62. 匿名]

>>57
166㎝53㎏でも筋肉のないだるだるした身体から引き締まり体重も落ちたのでバレビュには感謝です。

[63. 匿名]

ヒップホップアブスはビリーよりはきつくなく楽しく出来ます！
やり始めて10日ぐらいですが、引き締まってきました。

[64. 匿名]

ここ見てバレビュのDVD注文した笑
主さんぐらいの体型になりたいから頑張る！

[65. 匿名]

YouTubeで、山口トレーナーの五日間に分けて行う1000回スクワット。これほんとに効果あります。私標準体重なのですがやった次の日に500gも一気に落ち、周りの人からも脚やせした？ときかれるようになりました！ぜひみなさんも！

[66. 匿名]

>>26
ベーシックとターゲットの２枚セットが得だよ。
ベーシックに慣れたらターゲットって感じでオススメ！良く二の腕痩せトピに出るスワンアームはターゲットに入ってるよ

[67. 匿名]

>>64
主です。

内容は地味に辛いですが、始めてすぐ効果が出るのでそれをモチベーションに頑張ってください！

私は有酸素系のDVDを探して頑張りますー

[68. 匿名]

私もバレビュ一年以上やってますけど、すっごい細くなりましたよ〜。バレビュとジョギングの合わせ技が自分には一番効果がありました。
確かに飽きる時期はあるけど、その期間はビリーとかトレイシーとかジリアンとか適当に回します。
会社の制服が５号になりましたよ。

[69. 匿名]

バレビュのベーシックだけでも続けると足が細くなりますよ！私はO脚が良くなって、前太ももの外側がせり出していたのがなくなり感動しました。おすすめです。

[70. 匿名]

ここ見てやる気出た。ありがとう。