目の疲れに一番効いたのは何ですか？？

[1. 匿名]

最近目が疲れます。

年齢的に涙が減ったのか、スマホの普及のせいなのかわかりませんが、よく目頭をもんで、あー父もやってたなぁと思い出しました。

目の疲れに効く方法を教えてください(^ ^)

[2. 匿名]

睡眠

[3. 匿名]

一回眼科に行く

[4. 匿名]

ガルちゃんお休みする

[5. 匿名]

首や肩あたためてほぐしてゆっくり休む

[6. 匿名]

あずきのホットアイマスク

[7. 匿名]

スマホを辞める

[8. 匿名]

・ホットアイマスク
・目薬

[9. 匿名]

[10. 匿名]

ホットアイマスク！
好きな香りがあるなら、それ付けてもいいかも。

[11. 匿名]

スマホをやめて景色を眺める

[12. 匿名]

気休めブルーライトカットの眼鏡かけてる。
あとは血行良くする。

[13. 匿名]

寝るのが1番良いと思う。

[14. 匿名]

目の上を揉むのは良くないよ。

[15. 匿名]

眼科に行ったら乱視になっててそれが原因とわかった。根本的な原因をつかむとよいかも。

[16. 匿名]

眼精疲労にはアスタキサンチンのサプリメント良いってネットで見て、飲み始めたらすごく視界がクリアになりました

[17. 匿名]

目薬が効くよ(＞人＜;)

[18. 匿名]

ナポリン

[19. 匿名]

自分の手のひらをあててみる。温かくて気持ちいい。

[20. 匿名]

カシスシロップ

[21. 匿名]

耳を痛くなくなるまでグリグリマッサージすると、目の奥が引っ張られるみたいな疲れが取れる。
本当です！

[22. 匿名]

めぐりずむ、ホットアイマスクが一番！

[23. 匿名]

パソコンで疲れるとルテインのサプリとります、
気休めかな。

[24. 匿名]

あずきのチンして目の上に乗せるやつ

[25. 匿名]

コーヒー飲む

[26. 匿名]

テレビやスマホは３０分見たら目を休める。
子供に指導するつもりで自分を指導。

[27. 匿名]

黒ニンジン

[28. 匿名]

皆さんとかぶっちゃいますが、スマホやめて、ホットアイマスクしてガーッと寝るとかなり良くなります。

[29. 匿名]

寝るのが一番いい

[30. 匿名]

急に目が疲れやすくて、霞が治らなくて、疲れ目用の目薬と、何故か鮭が食べたくなって、鮭食べた。
次の日、目が疲れにくくなってた。
目薬が効いたのか、鮭を食べたのが良かったのか解らないけど、明らかに回復してた。

[31. 匿名]

温める→冷やすを繰り返す。
お風呂でやるけど、これがかなり気持ちいいし目の疲れに効く。

[32. 匿名]

慢性的な眼精疲労で悩んでたから思いきってヤーマンの目元マッサージ機買ったんだけどかなりスッキリする！蒸気でアイマスクも毎回買うと結構コストかかるしビューティー家電に頼るのもアリだとおもう。

[33. 匿名]

ピンホールメガネ。即、効果を実感出来る。100均に売ってるやつでOK。あと、おきゅ膏Zっていう張るタイプのお灸。薬局に売ってる。小さく切ってこめかみに張るとスッキリする。頭痛にも効くよ。

[34. 匿名]

夜寝る前に使ってます
これ、なかなか良いですよ

[35. 匿名]

寝る前にさしてる。
きもちいい

出典：jp.rohto.com

[36. 匿名]

>>34
35です。かぶりました(笑)

[37. 匿名]

休みの日にヘッドフェイスマッサージに行く。
安いし

[38. 匿名]

蒸気がでる目のマッサージ機

[39. 匿名]

ヘッドマッサージ

[40. 匿名]

肝油とヘスペリジンとカシス

肝油は、白目が綺麗になって、疲れ目が気にならなくなった。
ヘスペリジンは、血流が良くなり持病の緑内障に効くと聞いてサプリで愛飲してる。
カシスも血流改善に良い。

[41. 匿名]

主です！

みなさんありがとうございます^ ^
コンタクトの処方で、定期的に眼科にいきます！
目が疲れやすいと話すと、年齢により涙が足りなかったり、最近はスマホの長時間使用で疲れやすいと言われました。

メガネとスマホの保護シールはブルーライト防止にし、スマホの時間は意識して減らしました。

目薬も何がいいかわからなかったので、試してみます！
目を温めるものは予算と相談して、何か試してみたいです^_^

お風呂では首、肩、コメカミなどマッサージしていますがまた疲れてしまうので、色々試して効果を感じたいです！

[42. 匿名]

鍼が1番効いた

[43. 匿名]

>>40
目にいい事沢山調べたつもりだったけど、
へスペリジン知らなかった
東北大学で研究結果出てるんだね。
ミカン食べるよ教えてくれてありがとう。

[44. 匿名]

目がピクピクしまくってどうしようもないときにブルーベリーのサプリを飲んだらピクピクがなくなってビックリしました(笑)　そんなに高くないし最初から飲んどけばよかった
あとはホットアイマスクも効きます！

[45. 匿名]

どうしてもダメな時はアリナミンＥＸを飲む。
ただ、ゲップが臭くて気持ち悪くなるのでQPコーワｉに替えました。
手が空いた時は手足のツボ、腕のツボ、眉にあるツボなんかを押してます。

[46. 匿名]

>>30
鮭のアスタキサンチン（赤い色素成分）が効いたのかも！
間違ってたらゴメン

[47. 匿名]

目を休めるのと同じくらい、全身の血行を良くすることも大事だと聞いたことがあります。
あと、スマホやパソコンの画面を少し暗めに設定したり、パソコン仕事してた時はワードの画面が黒地に白文字になるよう設定してました。

[48. 匿名]

ホットアイマスク良いよ
レンジであたためて繰り返し使えるやつがおすすめ

[49. 匿名]

眼精疲労がひどくて1500円くらいのお高めの目薬を差していますが、明らかに目が良くなりました。ネットで調べてみると視力回復で話題になってたみたいです。
目の疲れにも効くのでおススメです。

[50. 匿名]

>>49
どこの目薬とかありますか？

[51. 匿名]

>>40さん


肝油を調べてみました！
あまり見たことがなかったのですが、ドラックストアなどで買えますか？

[52. 匿名]

女子小学生見ると視力めっちゃ回復する

[53. 匿名]

鍼は効きました！

美顔鍼も目の疲れに効いて、まぶたが軽くなりました！

[54. 匿名]

野良猫を抱きしめる

[55. 匿名]

>>50
ちなみに、Vロー○アクティブプレミアムです。
視界がクリアになる感じです(*☻-☻*)

[56. 匿名]

>>51
横だけど置いてるよ〜。多分黄色い缶だったと思う。ただ、ビタミンAなので妊活中〜妊娠中の人はあまり飲まない方がいいですよ。

[57. 匿名]

手首（手のひら側）から指3本分か4本分ぐらいのところにあるツボをしばらく押すとマシになります。
疲れ目の時に押すとかなり痛い！

[58. 匿名]

メグスリノキってお茶飲んでる方いますか？
気になってます。

[59. 匿名]

早速、養潤水の目薬注文しました＼(^^)／
もし成果がでたらこちらに報告します！

[60. 匿名]

カッサでおでこや頭を適当にゴリゴリやってる。
アユーラの陶器製プレート使ってるんだけど適度な重みがあって扱いやすいです。二千円ぐらいしたけど元は取れた！

[61. 匿名]

>>59
待ってます！！