【健康】毎日食べているもの【ダイエット】

[1. 匿名]

おはようございます！
みなさんは、健康やダイエット目的のために毎日食べているものはありますか？
主はまだないのですが、クランベリーと素焼きアーモンドが気になっています。

[2. 匿名]

ヨーグルト

[3. 匿名]

納豆 便通がよくなった

[4. 匿名]

めかぶ＋納豆

[5. 匿名]

ふにゃら

[6. 匿名]

ヤクルト、納豆。腸内環境改善しました^_^

[7. 匿名]

牛乳、玉子、魚の缶詰、ツナ缶でもいい、
根菜以外の野菜特にプロッコリーとか

[8. 匿名]

キャベツ毎日300g

[9. 匿名]

グレープフルーツと青汁

[10. 匿名]

オートミール&黒酢！黒酢だけはマジで効果あり！
安眠とお通じ！

[11. 匿名]

具沢山味噌汁

[12. 匿名]

ダイエットになるのかは分からないけど、オレンジジュースと豆乳を半々に混ぜたものを毎朝、飲んでいます。

便秘知らずだからダイエットになってるのかな？

[13. 匿名]

トマト

[14. 匿名]

腸内環境を、整えるため、夜にヨーグルトを食べます！！

[15. 匿名]

こんにゃく

[16. 匿名]

玄米
納豆
ヨーグルト

どれが効いてるか分からないけど、お通じは良くなったよ。

[17. 匿名]

>>13

トマトって糖質あるからどうなんだろう？

[18. 匿名]

飲み物だけど青汁。変化はこれと言って…

[19. 匿名]

炭酸水にりんご酢を少し入れて飲んでる。

[20. 匿名]

毎日コップ一杯のトマトジュースを飲んでいます

[21. 匿名]

酢タマネギ
血糖値がかグッと下がった

[22. 匿名]

お菓子をやめてグラノーラ。

糖分はあるけど便秘しないからいいかなと。

[23. 匿名]

朝ごはんをバナナスムージーにしたら便通よくなった
お腹に結構たまるからちょっと痩せた^^

[24. 匿名]

肉類。

元気が出ます。

[25. 匿名]

食べるというか飲むだけど、水

[26. 匿名]

>>21
酢をかけるだけ？
最近酢キャベツとかもみるけど

[27. 匿名]

酢キャベツ
1週間で1キロ減った

[28. 匿名]

トマトと納豆は体にいいみたいね
豆乳とかも飲んでる

[29. 匿名]

納豆とヨーグルトとバナナと牛乳とブラックコーヒー
毎日食べてるのにお通じは２日に一回

[30. 匿名]

ブルーベリー黒酢(飲料)
＋冷凍ブルーベリー
＋ヨーグルト
を入れたのを飲んでる。
テレビで、黒酢が体に良いと見て、
始めた！

[31. 匿名]

気休めかもだけどR1飲んでる。
インフルエンザにはかからなかった。

[32. 匿名]

酢飯

[33. 匿名]

舞茸。

[34. 匿名]

トンカツもコロッケも潰せば0カロリーだから

[35. 匿名]

数日食べないダイエットを今風でなんて言うんだっけ？

私は豆腐です。

[36. 匿名]

炭酸水
すぐお腹いっぱいになる

[37. 匿名]

いつも思うけど
ガルってトマジュ信仰すごいよね
まあ、リアルでも買ってる人をよく見かけるけどさ

[38. 匿名]

甘酒。
お通じよくなるし、肌もしっとりします。

[39. 匿名]

お酢ってこれでも効果あるかな？
他の酢より食べやすくてすきなんだけど、、

[40. 匿名]

納豆。あとビタミンCの入りの飲料水。

[41. 匿名]

卵
トマトジュース
大豆製品

[42. 匿名]

健康とダイエットを兼ねて
納豆、玉ねぎ、豆腐
トマトジュース、かな?
それと
お肉とお刺身を週に１回ずつ

[43. 匿名]

バターコーヒー

[44. 匿名]

人参りんごジュース
ホットヨーグルトにフルーツを乗せたもの

[45. 匿名]

>>44
あと黒酢もだ

[46. 匿名]

だいたい朝と夜は果物、野菜、ヨーグルトばっかり食べてます。昼は炭水化物をたくさん取ったり、カロリーの高いものを食べたりしていいようにしてます。

[47. 匿名]

黒酢は水で割って飲んでも不味くて続かないので
苦手な人はオレンジジュースで割ると違和感なく飲めます。
大さじ一杯か二杯でOK！酸なので歯と胃に負担がかからないように食事中にストローで飲むといいでしょう。

[48. 匿名]

>>1さんへ
素焼きアーモンド…もう何年間も主食みたいになってます。
ここまでいくと『依存』です(笑)

[49. 匿名]

レーズンヨーグルトチョコ

生協で購入したんだけど　小袋で食べきり　レーズンがヨーグルトチョコでコーティングされてて美味しい！　鉄分補給のため　1日1袋　おやつに子供と一緒に食べています。

[50. 匿名]

ピクルス

[51. 匿名]

偏食無く　バランスよく食べているので　食べないものを挙げるほうが早いかも

うに　イクラ　たらこ　数の子
↑殆ど食べません。お正月の時だけですね

サーロイン　霜降り牛肉　
↑これも　年に数回くらいです　脂身の少ない牛モモと牛ヒレ肉は食べていますよ。すき焼き、焼肉、煮込み類は　鶏と豚で占めています。

高価な海鮮類
近海の旬の魚介類は食べています。

[52. 匿名]

玄米
生玉ねぎ
健康茶 ブランド茶
野菜
豆腐
もずく酢 キムチ
牛乳

栄養価の高いものを食べるようにしています。

[53. 匿名]

夜ご飯が遅いのでご飯少なめに納豆でお腹を満たしてます。

[54. 匿名]

でもさー、健康に気を使ってる人にかぎって
病気にかかって亡くなったりするよね
理不尽

[55. 匿名]

>>54
神経質だからじゃない？

[56. 匿名]

具沢山味噌汁って野菜何種類入れんの？

[57. 匿名]

朝晩、ホットはちみつレモン飲んでます。夏でもホットです

[58. 匿名]

もずく酢にすった生姜を入れて、毎食前に食べてます。

[59. 匿名]

トマトジュースにチアシード入れて飲んでる。
長年の悩みだった便秘解消した！

[60. 匿名]

>>54さん　私がよく入れているのはこれですね　全てではなくて旬のものをチョイスして組み合わせています！　あわせて5種類くらい　根野菜は食べやすい大きさに気をつけています。

根菜類（人参　玉ねぎ　ジャガイモ　ゴボウ　大根　カブ　さつまいも）
葉物野菜（ネギ　小松菜　ほうれん草　キャベツ）

つかうのは　豚肉や鶏肉が多いですね！

具だくさんお味噌汁だと、主菜も少しですみますよ。

[61. 匿名]

納豆にキムチ乗っけて食べてる
すごい出る

[62. 匿名]

トマト ヨーグルト R-1を
毎日食べる(飲む)ようにしてます。
便通がほぼ毎日ある！

[63. 匿名]

トマト
ブロッコリー
キュウリ
納豆
キャベツ
コーヒー
鯖缶

[64. 匿名]

ハーベストに
70%オフマーガリンを薄く塗って
自家製ラムレーズンを挟んだ物を
1日1個までと決めて食べてます。

[65. 匿名]

ポポロスパカーボフとがんもどき

[66. 匿名]

トマトジュースはストレートを飲んでる？それとも濃縮トマト還元？
美容・健康系トピでめっちゃ絶賛されてるけど、みなさんどっちを飲んでる？

[67. 匿名]

>>66
その日の気分とお財布事情によるけど
続けることが大事よね

[68. 匿名]

青汁
豆乳
コーヒー
ヨーグルト
バナナ

トマトジュースは飲みすぎて肌黄ばんだので、おやすみ中(*_*)

[69. 匿名]

>>7
プロッコリー W W W
なんか可愛い

[70. 匿名]

>>35 断食ダイエットかな？

[71. 匿名]

青汁
果物
ヤクルト

[72. 匿名]

>>35
ファスティングかな？

[73. 匿名]

ヨガフルーツスムージー飲んでる

ヨガフルーツスムージーは評判が悪い？飲み方次第でダイエット効果が違う？

ヨガフルーツスムージーの口コミはあまりよくないのでしょうか？成分をみればヨガフルーツスムージーがすぐれたものだという事がわかります。

[74. 匿名]

トマト
いちご
プロセスチーズ
プレーンヨーグルト
低脂肪乳
マルサンアイの豆乳飲料バナナ
オートミール
グラノーラ

[75. 匿名]

トマト
いちご
プロセスチーズ
プレーンヨーグルト
低脂肪乳
マルサンアイの豆乳飲料バナナ
オートミール
グラノーラ