ダイエット中なのに大量に食べてしまう人〜

[1. 匿名]

はーい
１ヶ月以上耐えてきたけど、全然体重に変化が見られずにここ3日間たべまくってます。
今日は、朝からカップヌードルとふりかけごはんと、昼にはミートスパゲッティ、完食でビスケットとカレー味のおかきと梅酒飲みました

はーーー。１ヶ月半の努力が水の泡に...

[2. 匿名]

朝からマックとこれから牛丼の大盛り食べる。
夜は歩きます

[3. 匿名]

私もだ…
長期スパンで考えられないからいけないんだと思う。
頭では分かっちゃいるんだ…

[4. 匿名]

たまにはいいみたいだけどね
例えば週末だけ大食いデーとか。

[5. 匿名]

はーい！
お菓子が止まらないー(TT)

[6. 匿名]

[7. 匿名]

自分に甘いんだよ。

覚悟ないから中途半端になるんだよ

もっともストイックになりなさい

[8. 匿名]

はーい

菓子パン食べすぎちゃう

[9. 匿名]

デブは甘え

[10. 匿名]

[11. 匿名]

夏はファッション楽しむぞー！

[12. 匿名]

かわいい洋服を着ることを目標に頑張る！
夏まで3ヶ月しかないよ！！！

[13. 匿名]

[14. 匿名]

普段は我慢出来ても生理前だけはムリ！！！尋常じゃないくらいの空腹感

[15. 匿名]

生理前の食欲が抑えられない
みんなどうやって我慢してるのー⁉︎

[16. 匿名]

1回食べ始めたらやばい
エンドレス

だからチートDAYとか向かない

[17. 匿名]

>>9
確かに...
アメリカのは太っている人は採用しない、自己管理もできない人は仕事も出来ないと決めつけてる企業があるよね。私はアメリカでは就職できないわ。泣

[18. 匿名]

１日頑張ったら１キロ位減るのは理想だけど
現実無理だから、100ｇ単位しか減らなくても地道にやるしかない。

[19. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[20. 匿名]

炭水化物美味すぎ

[21. 匿名]

出典：d13n9ry8xcpemi.cloudfront.net

[22. 匿名]

3キロ痩せたからいいやー！ってなってお菓子めちゃ食べちゃう…
毎日体重計乗ってるから一応維持はしてるんだけど
筋肉が脂肪になってきた気がする

[23. 匿名]

別にいいじゃん。
生き物は人間は食べることが一番大事なんだからダイエットに価値はない。

[24. 匿名]

ダイエットしようとするとストレスになって食欲出ちゃうから、気にしない方がいいよ！私が昔痩せた1番楽な方法は、昼まで寝るダイエット。春休みに昼までいつも寝てたら、知らない間に痩せてた。
食べたいと思ったら寝るダイエット、私のようなズボラな人にオススメです！

[25. 匿名]

大人になったら自然とお菓子食べなくなるだろうと思ってたけどそんなことなかった

[26. 匿名]

反動で前より食べてしまっています(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

[27. 匿名]

主さんに聞きたい。

１ヶ月頑張ってたって、具体的にどんな事をしていたんですか？

一キロも減らなかったの？

[28. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[29. 匿名]

食べちゃダメと思うと余計食べたくなるから、あまり意識しすぎないほうかいいよ。

[30. 匿名]

食べ過ぎた日の夜はスッキリ茶飲んでる
次の日どっさり出るから体重は維持できてる

[31. 匿名]

しばらくチョコやめてたのに、
今日すごい腹立つ事あって買ってしまった。

そしてもぅすでに半分はない。
夕方には一袋なくなってるかな。

[32. 匿名]

はい、今日はこれ以降何も食べません！

[33. 匿名]

出典：xeen.biz

[34. 匿名]

急に減らしてもリバウンドするから、1ヶ月1キロ、3ヶ月3キロぐらいのペースが理想。
食べるのを抑えられないなら、スポーツしたらいいよ。
最初は軽いウォーキングから初めて、余裕できたら筋トレ導入したり。
自分は体重は問題ないけど脂肪量が多くて筋肉量が少ないからスポーツ初めて、2ヶ月で効果で始めたよ。
内臓脂肪減らすのは3週間、皮下脂肪は3ヶ月かかるらしい。

[35. 匿名]

王将
東京ラーメンセット。
常識ですけれど何か？

[36. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[37. 匿名]

こういうタイプは8時間ダイエットか、夜だけ白米抜きダイエットが良いと思う。私もダイエット中なのに食べてしまうけど、夜白米抜くようにしてから少しずつ痩せてきたよ
って生理前に結局暴食して戻るんだけど(笑)

[38. 匿名]

痩せたいけどダイエットって難しいよね
食欲が止まらないもん

[39. 匿名]

水で腹を膨らませておけばお腹が空かないよ
それでも我慢が出来ないのならどうしようもない

[40. 匿名]

主さん、今まで頑張ってきたんだから、
｢あーあ食べちゃった･･｣と後悔するより、
｢今日は久しぶりに沢山食べたー＼(^o^)／
明日からまた頑張るぞー♪｣と思った方が
良いと思う！

[41. 匿名]

せっかくダイエットして−3キロ痩せたのに生理中で暴食して3キロ太ってしまった( ༎ຶŎ༎ຶ )
プラマイゼロやないか〜〜い✋笑

[42. 匿名]

ていうか世の中の女子は何であんなに少食なの？？

私みんなの3倍ぐらい食べるし、朝食べ終わったらすぐに昼ご飯何食べよう、昼食べ終わったらすぐに晩ご飯何食べようって一日中食べ物のことばかり考えてるんですが。
おやつ食べながら…。

[43. 匿名]

夜寝る前にご飯と福神漬け、スーパーの惣菜(半額で売られていたもの)餃子、コロッケ、唐揚げ、菓子パン(クリーム入ったやつ)、ゼリーを食べて、直ぐコタツで爆睡。もう最悪だ、デブな私。

[44. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[45. 匿名]

主サン、3日じゃなくて１日にすれば良かったのに。
それなら、あ、この人は餓死状態じゃなかったんだって体が気付いて停滞期脱出出来たのにー！！
また頑張って。

[46. 匿名]

ラーメンお待ち！

出典：up.gc-img.net

[47. 匿名]

>>28
でかwww

[48. 匿名]

毎晩、魚か肉・漬物・豆腐・七品目～九品目味噌汁で１ヶ月で４キロ痩せた。
おやつは、甘酒かきゅうりかトマト丸かじり
今月は順調に２キロ痩せてます。

[49. 匿名]

シンプルに卵かけごはん

出典：up.gc-img.net

[50. 匿名]

私は饅頭や食パンは、すぐ食べられないように冷凍庫へ入れます！（家族の為に買ってきたもの）
でも冷凍庫から出してすぐの凍ったままの方が美味しいことに気付いてしまいました（特にパンの耳とか）。なので結局家族が食べる前になくなってしまいます。

[51. 匿名]

食べるのが好きな人は食べるものをヘルシーな物に変えるのがいいんじゃないかな？
食べる量をいきなり減らすのはハードルが高いから。
野菜多め、肉もオッケー！その代わりお菓子やら糖質抑えめで！糖質何もとらないのはダメだよ！

[52. 匿名]

夜食におすすめ

出典：up.gc-img.net

[53. 匿名]

朝と昼抜いて、夜に油っこい食事摂ってたら、一ヶ月で8キロ増えてしまった。空腹状態に油っこい食事で一気に体内に吸収されてしまったようだ。トホホ

[54. 匿名]

ポテトチップスとコーラーの組み合わせは
デブっちょの鉄板コース

でもたまには食べたい

[55. 匿名]

48
なんかダイエット中と勘違いしました。
ごめんなさいm(__)m

[56. 匿名]

食事を見直して一年で15キロ痩せた私が通りますよー

[57. 匿名]

出来立てがおいしい

出典：up.gc-img.net

[58. 匿名]

身体だけ動かす。
あとは沢山食べても太らなくなったわ

[59. 匿名]

お腹の周りの肉を何とかしたい。浮き輪があるみたい。

[60. 匿名]

>>57
一度冷めたジャガイモって
どうしてあんなにまずくなるの？
科学的変化が？

[61. 匿名]

私も！
毎日二時間走るからキープは出来てるけど食べ過ぎるから胃が痛い(>_<)

ちなみに今日はシュークリーム３つとケーキワンホール食べた

[62. 匿名]

１ヶ月半体型変わってないなら努力水の泡になってなくない？
別に痩せてないんだから。

[63. 匿名]

クレンジング買いにドンキいっただけなのに
なぜか焼き芋がここにある

[64. 匿名]

はいはーい！
最近毎日40分ほど夜走ってるんだけど、走ったからいいやってなってお菓子とか食べまくってる……運動してるのに意味ない（笑）

[65. 匿名]

まさに産後ダイエット中です！
ですが上の子と下の子のお世話でイライラが止められないのと、食べ残しがあって勿体無いからと食べてしまってそうするともう止められなくなってしまい結局冷蔵庫から何かを探して食べあさってしまう…ご飯も炊いただけ食べちゃう…
「自分が決めたこと！ダメだと分かってるのになんでしてしまうんだ！自分！」と自己嫌悪。イライラしっぱなしのお母さん子供は見てて嫌だろうな…。
それだったらダイエットやめていくらでも食べてもいいってことにして笑顔でいる方がいいのかな…って今悩んでます。

[66. 匿名]

どうしても白ご飯だけは美味しすぎて量を少なくするのってできない。

[67. 匿名]

>>10
それ一人で食べるの？

[68. 匿名]

痩せないととはいつも思っている。しかも来月はライブがあるから余計に。なのに甘いものとか食べてしまう…これもハンバーガーを食べながらコメントした。自分を殴ってやりたい。

[69. 匿名]

だいたい、デブはお金を持ってるとコンビニやスーパーで大量に菓子類を買ってしまい、月末になると金欠になるから我慢する。負のスパイラルにハマってしまうから、暴飲暴食がやめられなくなる。…私がそうだから。抜け出したい、っていうか絶対に抜け出してみせる。

[70. 匿名]

生理前、10日くらい爆食モード…
普段は我慢してるお酒もがぶ飲み、その上
甘いもの、しょっぱいもの止まらない。
生理前の食欲、どうしたら落ち着くのか知りたい

[71. 匿名]

旦那と私は毎日同じメニュー(量は旦那の方が全然多いけど)
私→減らない 増えると戻すのに苦労する
旦那→あっさりと減る 増えてもあっさりと戻る
それだけ旦那は激務なのかもしれないけど、なんだか私は頑張っても痩せないなんて切なくなる。

[72. 匿名]

はーい！
夜ごはんは仕事の都合で23時とかになってしまう。
でも沢山食べたい！
ということで、もやし2袋に鳥つみれ少々のお鍋をたらふく食べてしまいます。
もやしと鳥だし・・・と思ってるけど・・・

[73. 匿名]

午前中だったらいくら食べてもいいだろー！って事で大量に食べちゃう。でも結局昼も夜も我慢できなくて普通の量食べちゃってる。

[74. 匿名]

>>1
食べ過ぎじゃなくない？普通だよ。

[75. 匿名]

１ヶ月我慢して体重に変化がない？
おかしくね？
それダイエットじゃないだろ
私は１ヶ月しっかり食べて毎日筋トレして10キロ痩せたよ
自分に甘いな～馬鹿馬鹿しい
一生デブでいろ

[76. 匿名]

もっと満腹感の得られるもので、甘さの欲求も満たせるものを食べたらどうだろ？

お砂糖の入った物は満足感は一瞬だけだからすぐ食べたくなる。スナック系は栄養ないから食べても体は欲するばかり。

私はガルちゃんで米糀甘酒知って飲むようになったら甘さも満腹感も得られるようになった。物足りない時はホットミルクとか無加糖の豆乳に入れる。栄養あるから体は満足感得られるらしく、お菓子ってこの3か月ほとんど口にしない。朝はシリアルを少し、昼食べず夜多目に食べる。

ダイエット目的ではないから痩せないけど、生理前後の体重増がなくなった。肌の調子も良い。

[77. 匿名]

>>15
寝る！

[78. 匿名]

お腹がすくのはタンパク質が足りないんだよ

[79. 匿名]

元々そんなに太ってない人と、
元々結構太ってる人と の1ヶ月って全然違うと思うんだけどどうだろ？

[80. 匿名]

食べ物に気をつけて、毎日30分歩いてたけど、全く体重変わらず。

それから気にしなくなって普通の生活戻したら、スルスルっと4キロ落ちてキープできてる。

ダイエットに意識を向けずに、好きなことしてるほうがいいと思う。もちろん食べすぎはダメだけどね。

[81. 匿名]

豆腐なら….と思って豆腐を大量に食べてしまう。

[82. 匿名]

いつかのエステで教わったこと。
女性には月一回の絶好のダイエット期間(生理)がありますよね？そこだけでも食事を抑えれば痩せますよ。と。
ほんとにやってみたら痩せますよ！
他の期間は、暴食はしなくてもそれなりに食べてます。太りやすい生理前と生理期間を抑えるだけで全然違います。

[83. 匿名]

おやつは我慢出来るけど大好きな米は我慢出来ない～！！
炊きたてご飯バクバク食べちゃう・・・・・

[84. 匿名]

>>45
餓死って…死んでしもうてるw
飢餓状態だよね

[85. 匿名]

>>15
普段から甘いもの、しょっぱいものや間食を控えてると生理前もドカ食いしなくなるよ。

[86. 匿名]

165cm、56キロです。
あとたった5キロが痩せない。
我慢しても食べてしまう。
そこまでの焦りがないからだけど、こんな堕落した身体が嫌だ！

[87. 匿名]

>>75
痩せて自信ついたら性格悪くなったの？

[88. 匿名]

主さん、おいくつですか？
たかが１ヶ月半体重に変化ないからって
私は33ですが、産後根性で20キロ以上痩せました。
現在は45キロです。
なぜ歳を聞いたかと言うと、やはり20代後半から痩せにくくなります。
30代なんて、本当に痩せませんよね。
私も最初の２ヶ月、こんなに食べる量減らしてるのになぜ痩せないのかと泣いてましたよ。
でも３ヶ月目くらいから減りました。
あきらめないことです。
1年この45キロをキープしているので、よほどのことがない限りリバウンドはないと思いますが、今後も頑張りますよ。

[89. 匿名]

>>87 （たった）１か月ダイエット頑張った（つもりだ）けど痩せないからドカ食いでーす！なんて見たら「そりゃ、そーだろ。当たり前だわ。」って思うよ。

努力して痩せた人や、その後も努力を継続して維持してる人から見たら。

何開き直ってるの？って私も思うよ。

[90. 匿名]

>>86
スペック同じです！
油断すると58とかいきます…。
56からなかなか減らないからあとは運動しなきゃなんですけどなかなか…ね…

[91. 匿名]

多分、糖質と脂質を押さえたら、吐き気を催す位食べても太らないと思う。私がそうだから。

食べるの大好きで、ずっとポッチャリしてたけど、一念発起して、美容体重になりました。

ダイエットをしてて、食の好みが変わって、野菜中心の生活に。

量で言えば、お店の定食二人前位を一食で食べてる感じ。でも、体重増えないですよ。

痩せるまでが大変だけど、頑張って！

[92. 匿名]

絶対お菓子食べない！とか決めないで、インターバルを置く曜日を決めてます。例えば日曜日は好きなもの、お菓子たべて良いとか。他の曜日は糖質制限+筋トレしてます。

[93. 匿名]

ダイエットしていても月に１度くらいケーキ食べる日を決めてる
生理前とかどうしても痩せれないとき限定など

そのときは絶対普段買わないようなお高いものにしてる
お金も贅沢してるから今度のお楽しみに頑張る！

[94. 匿名]

あーあ。主もったいないなぁ。気持ちはわからなくもないけど１か月ダイエットして痩せなかったら、それは方法が合ってないもしくは取り組み方が甘いって気付く機会なのに。それか、代謝が落ちててなかなか痩せない体になってたのかもしれないけど次の１か月くらいから体が慣れてきてペース良く体重減ったかもしれないのに。

私も１か月でほとんど変わりないって経験したけどそれを越したらスムーズに減ったよ。

もったいない。

[95. 匿名]

もう大食いしたい為に日々ダイエット頑張ってるって思うようにした
痩せるのは難しいけど、太ることはない
食を取ったら生きていけない

[96. 匿名]

このぐらいなら食べてもいいよね…を毎日続けるよりも
一日だけでも後悔するくらいガッツリ食べる日を決めると良いらしい
それで実際に痩せた人が言ってたから間違いない。

[97. 匿名]

やっぱ高カロリーなものはうまいったらうまい

[98. 匿名]

あと数ヶ月で夏が来ますよ
薄着の季節が来ますよ
本当にそれでいいの？
がんばろー

[99. 匿名]

おやつは食べても手作りお菓子(バターと白砂糖は使わないレシピ)にするとか菓子パンを控えたりするだけで1.2年前から5キロ落ちた！
それからも普通におやつ食べるしご飯も食べるけどちょっとした意識の積み重ねなのかリバウンドしないよ。我慢するより普段からの引き算を心がけたらいいよ。

[100. 匿名]

生理期間が一番痩せるの？
生理後じゃなくて？

[101. 匿名]

主です！
１日1400キロカロリーにして毎日筋肉痛になるまで筋トレしてました。筋肉痛になったらお休みしてみたいなことを1ヵ月半続けてました。でも、変化がありません。

今より10kg痩せてたことも太ってたこともあるのですが、やっぱり食事制限で痩せると楽ですがすぐに戻るし、体調も悪くなるのでこのダイエット方法をしてるのですが中々痩せません。前はこの方法で１ヶ月に1キロは絶対減ってたのに...

[102. 匿名]

私、体重はそんなじゃないのに
ふくらはぎとか二の腕とか
むっちむちしてるのほんとに嫌。

特に脚が本当に大根脚で…
誰か楽して脚痩せする方法を
教えてください（笑）

[103. 匿名]

>>102
リンパマッサージはマジで変わる

[104. 匿名]

会社の痩せてる人はいつも昼は小さい豆腐一個のみ。
よくお腹減らないなぁ…

[105. 匿名]

ダイエットで6kg痩せたけど、1週間に1回は過食して、その後2日間断食を繰り返してる。
ちなみに昨日の食事
朝
おにぎり4つ、ケーキ2、クッキー8枚

昼
卵入りエビチリ定食2人前

夜
ダブルチーズバーガー1つ、ポテトM、ミルクフランスパン1つ、じゃがりこ1箱、クッキー8枚、クッキーサンドアイス1つ、おにぎり2つ

ざっと5200kcalくらい

[106. 匿名]

肉食から菜食へ｜ひふみ塾 世回りブログ

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[107. 匿名]

体重気にしすぎて糖尿病のこと忘れてどか食いしてる人がちらほら‥
体重キープできていてもちょっとどうなのかな

[108. 匿名]

>>107
砂糖がたっぷり入ったお菓子は言わずもがな、たんぱく質の過剰摂取も糖尿病のリスク上がるもんね～
糖尿病は遺伝も大きいから身内に糖尿病患者がいる人は要注意だね

[109. 匿名]

>>100
生理3日目からが痩せ始める時期らしいです。
なので生理前に食べちゃうと増えた状態で減るだけでプラマイゼロ。
生理前から抑えることによって生理前の体重より痩せるってことだと思います。

[110. 匿名]

主さん&痩せたいって年中言ってるおデブさんにガツンと言いますよ！

痩せたきゃ食うな！それだけ！

食欲ってそんなに抑えられないかな？？
ダイエット番組とかで泣きながらお腹空いたって言ってるのみると不思議になるわ。
運動辛いのはわかるけど、食べなきゃいいだけじゃん。簡単だよ。
無理って思うから無理なだけ。
仕事中、睡眠欲抑えられてるよね？
どこでもかしこでも性欲発散したりしてないよね？
食欲だって普通に抑えられるよ〜。
頑張れ！

「お腹いっぱい」になる必要、ないからね。死なない程度にちょっと食べればそれでいいの。

[111. 匿名]

食べることで、心を満たしてる。毎日不安とイライラで辛い。

[112. 匿名]

空腹時の胃痛がひどいです。
みぞおちあたりがとくに。
どうしたらいいんだろう。

朝も昼も夜も八分目にしてそこそこは食べてます。

[113. 匿名]

あー夜にカレーとフルーツポンチ食べてしまった

[114. 匿名]

目標体重まであと1キロだったのに昨日と今日ストレスで食べすぎちゃった。

今日のごはん
朝=6枚切りパンを2枚。バターとジャムたっぷり
昼=コンビニでサンドイッチ、おにぎり、フィナンシェ、マンゴーワッフル、からあげくん、りんごジュース
間食=チョコ3個、クッキー4枚、煎餅2枚、最中2個、くずもち4切、ゼリー1個、飴1個、ヨーグルト1杯
夜=うどん

昨日も似た感じ。体重計に乗る勇気ないわ。
お腹パンパンで苦しい！
明日は絶対やめる！

[115. 匿名]

寝るダイエットなら私でもできるかな
目標はマイナス4キロ！

[116. 匿名]

>>112
病院へ
お大事に！

[117. 匿名]

今体重が自己最高記録です(^^;
10月に友達の結婚式参加する予定だからそれまでに痩せたい！
今日は休みでついつい食べ過ぎたから明日から食べる量減らさなきゃな(*_*)