私はコレで太った！または痩せた！

[1. 匿名]

私は菓子パンで太り

ブロッコリーで痩せました。

体が軽い軽い(´- `*)

[2. 匿名]

主！ブロッコリー詳しく！

[3. 匿名]

捌

[4. 匿名]

私はストレスで太り、ウォーキングで痩せました

[5. 匿名]

バランスの良い食事で痩せました
おまけに太りにくいよ

[6. 匿名]

プリングルスで太りました

[7. 匿名]

>>3
こればっかり貼る人いい加減鬱陶しいね

[8. 匿名]

寿司やめるわ

[9. 匿名]

カップ焼きそば夜中に食べてたら三キロ太ったから
緑茶で無理やり痩せた。

[10. 匿名]

タバコ止めたら激太り

[11. 匿名]

食べて太り犬を飼い始めて散歩をするようになって痩せました。

[12. 匿名]

夏場アクエリアスで体重増
冬場温かいお茶で体重減

[13. 匿名]

>>7
毎日がるちゃん来なさんな！

[14. 匿名]

ブロッコリーで置き換えとか？
続かなそう〜泣

[15. 匿名]

最近美味しいパン屋さん見つけて、通いだしたらお腹ウエスト周りまんまる！

[16. 匿名]

セブンのマカダミアナッツクッキーと牛カルビ重め太りパチンコ屋勤務で痩せた。

パチ屋はとにかく歩き続けるし重いドル箱持つから筋肉つきながら1ヶ月で4kg落ちて合計6kgくらいストンって落ちた。
私は喫煙者だからタバコ臭さも平気。

[17. 匿名]

トーストの上にマヨネーズとチーズ乗せたやつを毎日食べてたら酷い事になった

[18. 匿名]

私も菓子パンで太った。そしてウォーキングで痩せた。
その後、妊娠で太り、そして今は何をしても痩せない。

[19. 匿名]

菓子パンで太って、菓子パン絶ちして痩せました

[20. 匿名]

冷凍パスタにハマり太って、ルマンドにはまって太りました。

[21. 匿名]

>>3
いらすとやだよね？
これ何の絵なんだろ

[22. 匿名]

パン屋のバイトで太った！
辞めたら痩せた

[23. 匿名]

海外に月単位で滞在すると痩せ、日本に帰国すると白米が美味しくて太る

[24. 匿名]

毎晩風呂あがりにファンタを飲むのが習慣でしたが、ただの炭酸水に変えたら３ヶ月で三キロ落ちました。

[25. 匿名]

酒で太り禁酒で痩せました
腰周りが全然違う！あと声も綺麗になった

[26. 匿名]

肥るのは光の早さだけど
痩せるのはえんえん果てしない苦行

[27. 匿名]

義母からのイビリでストレスから過食し激太り、同居解消した途端痩せました。やっぱり嫌いな人と暮らすって大変だね。

[28. 匿名]

コストコ通ってたら太り、行くのやめたら痩せた。

[29. 匿名]

私もストレスで一年で5キロ増
ウォーキング始めてもうすぐで1ヵ月だけど1.5キロ減った！まだまだ頑張る！

[30. 匿名]

ケーキ屋でバイトして8キロ太り、その後焼肉屋でバイトして13キロ痩せました。今はその頃より3キロくらい増えてるけど、ケーキは本当にやばい笑

[31. 匿名]

低糖質ダイエット最強
同じ野菜でもジャガイモやニンジンは控えてブロッコリーとかに変える

[32. 匿名]

ストレスで太り、それを解消しようとして入ったボクシングジムで痩せた

[33. 匿名]

炭水化物で太った
164cm/65kg
炭水化物抜く

[34. 匿名]

養命酒のんで痩せました

[35. 匿名]

トピ画wwwwww

[36. 匿名]

妊娠で太って
授乳と壮絶な育児で痩せました

[37. 匿名]

米太りは本当にあるよね

[38. 匿名]

友人に商品添加物の本を薦められて読んだら大好きだったお菓子やカップ麺が食べられなくなって痩せました

[39. 匿名]

独身で実家暮らしの時→上げ膳据え膳、夜中のお菓子バクバクの結果年中58キロ…(￣∇￣*)なのに太ってる自覚なし
結婚してフルタイムで仕事しながらご飯作って家事して‥お菓子買う余裕すらなく夜は早く寝てたら3ヶ月で54キロに。そのとき初めて実家にいたときは典型的なデブの生活だったんだと気付きました(笑)
身長は161センチです

[40. 匿名]

期限付きの出向中、通勤途中に和菓子の名店があって、チャンスを逃してはと毎日のように季節の主菓子食べてたら一気に5キロ太りました。
本社に帰ったのにまだ痩せてません。
皆さんの体験談を参考に頑張ります‥

[41. 匿名]

年末年始の帰省で太って
その後の生活で痩せる
いつもご馳走ありがとう

[42. 匿名]

平日のお昼ご飯、自分の分だけ作るのが面倒で、毎日全日に買っておいたサンドウィッチや甘いパンを食べていたら太りました。
お茶漬けくらいにしておいたほうが良いのか？

[43. 匿名]

>>34
それならわたしもチャレンジできそう
養命酒は高価そうだけども…

[44. 匿名]

私はうどんで太り
ピルで浮腫み

今の所何しても痩せませんね…

[45. 匿名]

柏餅おいし

[46. 匿名]

タバコをやめたら、太った。
完食が増えたから。

[47. 匿名]

間食で太り、
夕食は食べない！で痩せました。

[48. 匿名]

妊娠出産で太った。

とはいっても産後は授乳と忙しさで痩せたというかやつれ、その後解消出来ないストレスはおやつで発散、運動する時間も取れず太るという…

痩せなきゃー

[49. 匿名]

ホットケーキで太りました。
あれはヤバイ！自分で作れちゃうから歯止めがきかなくてものすごい勢いで太る！

[50. 匿名]

コンビニ弁当、インスタント食品、ジャンクフードをローテーションし続けて3ヶ月で8㎏太った

自炊(簡単にお味噌汁とご飯に1、2品)に変えたら3ヶ月で7㎏痩せた

[51. 匿名]

出産とストレスと砂糖たっぷりのコーヒーで太り
まだ太ってます。
五キロ痩せたけどまだデブです。
その五キロは三日体調崩したのと、昼に健康診断あるからと朝食べれなかっただけで痩せました。
あと15キロ、、、どうやって痩せようかな。

[52. 匿名]

ブロッコリーは好きだけどマヨ付けて食べるのが好きなので痩せませんよね？

[53. 匿名]

授乳で痩せた
母乳の為に和食のしっかりしたご飯を食べよう！とか思ってたけど、ぐずる子供片手に悠長に何種類も食べれるわけなく、結局毎回丼ものやらパンやら即食べれる物を取っていたら、そのささやかな栄養は全て子に吸い尽くされ、妊娠前−3キロくらいまで体重落ちた
乳も出産前より縮んだ気がする…

そして授乳終わったら乳のサイズそのままに体重増え続けてます…

[54. 匿名]

一つの食べ物にハマったら飽きるまで毎日のように食べるタイプです

菓子パンで太り、蕎麦と冷奴で痩せました。

冷奴は和風ドレッシングorメイプルシロップをかけて食べることにどハマりし、これがまたうまいんだ！
なんの努力もなしに1ヶ月で3キロ、見た目も上半身と顔に肉付いてるガッチリムチムチからあばらが浮き出るほどガリガリに痩せました

[55. 匿名]

別に長生きしたくないから、デブになってもいい。

[56. 匿名]

運動系だけど、健康器具のエアロのツイストステッパーがよかった

[57. 匿名]

やっぱりお酒は太るんだと実感中…

[58. 匿名]

>>54冷奴にメイプルシロップですか！？
デザートみたいな感じですかね？

[59. 匿名]

ストレスで太り転職してランニングと筋トレ頑張ったら痩せました

[60. 匿名]

妊娠中にトーストにいちごジャムどっぺり塗って食べるのにハマってしまい、毎日２枚とか食べてたら太った！

やめたら痩せた。

[61. 匿名]

>>58
です！テレビで見て知ったのですが、デザート感覚です。腹持ちいいから絹より木綿豆腐がおススメです。
他にもチョコレートシロップや蜂蜜もおいしかったですが、メイプルシロップが一番美味しかったです！

[62. 匿名]

フレンチトースト２斤で４５キロ太りましたの人が又やって来るよー

[63. 匿名]

私は炭水化物で太り、
食事は腹八分目でとめたら
痩せました。

[64. 匿名]

抗鬱剤の影響もあってお腹がよく空いて気が付いたら口もよく動いてるし味覚も変わった。
くどい物を好むようになった。
それまでは初老ともなると食が細るってわかるなぁと呑気に構えてたけど
鏡を見た時今までと見た目バランスが違って体重計に乗ったら2ヶ月で5㎏増えてた｡
それから気をつけて規則正しく食べて空腹なら耐えてるけど痩せるのは難しいのね。

[65. 匿名]

明星の「すうどんでっせ」で10キロ激太り。
製造終了して3キロ痩せた。
7キロ残った……

[66. 匿名]

やっぱりパンは太りますよね^_^;

[67. 匿名]

主食としての小麦粉(パン、麺類など)と、甘いお菓子を止めただけで、何もしてないのに１ヶ月で３キロ痩せた。他の食事はお米も含めて普通に食べたいとき食べてた。

[68. 匿名]

コストコで太り、会員更新止めたら痩せました(戻りました)

[69. 匿名]

一食のごはんの量をちゃんと量って食べたら体重落ちた！
一食大体１００ｇにして、おかずの種類を増やしたくさん食べるようにした～＾＾

[70. 匿名]

>>7
お気に入りなんでしょう

[71. 匿名]

青じそドレッシングにハマリ、キャベツの千切りにかけて食べるのを3食前＆間食として半年間してたら10キロ落ちたことがあります(笑)

[72. 匿名]

スポーツクラブの有酸素運動プログラムで太り、無酸素運動で6kg痩せました。
今158cm50Kg 体脂肪率17%です。

有酸素運動だけの時はラーメンパスタピザチャーハン菓子パン揚げ物ファーストフード何でもありだったからね。
筋トレ始めてからは、ちゃんと栄養や食事や筋肉、サプリメントなど勉強して体のこと考えるようになった。
おかげて引き締まった。

[73. 匿名]

妊娠で太って育児で痩せた

[74. 匿名]

バセドー病で激ヤセして、治療はじめて激太り。
全然減らない。
救急車で運ばれたとはいえ、減らない体重計に薬飲むのやめようかな…って思っちゃう。

[75. 匿名]

毎日3食とおやつに菓子パンとコーヒー牛乳

ご飯に味噌汁の一般的な食事にしたらあっという間に落ちました。

[76. 匿名]

>>2
主さんではないけど
ブロッコリーは男性ホルモン活性化させるから、女性で運動して、痩せようとしてる人には筋肉がつきやすい最適な食材だってきいたよー

大豆は高タンパク質だけど、女性ホルモンに似ているから、脂肪をつけやすい面もあるから食べ過ぎは要注意って言われた。

[77. 匿名]

夕食のおかわりやめて痩せた
昼寝するようになってからは太る一方

[78. 匿名]

私もブロッコリーで痩せたけど体臭がワキガになってやめたよ。ブロッコリーやめたらワキガ臭もなくなった。

[79. 匿名]

>>49
ホットケーキね。1袋で４枚出来るって書いてるけど、私が作ったら２枚。もちろん太る...

[80. 匿名]

主です！

皆さんのコメントありがとうございます！

身長160 体重49キロです。
ブロッコリーで10キロ痩せました。

１日に白湯と一株のブロッコリーです。
食べ過ぎはよくないので。

でもブロッコリー食べて肌も白くなり凄いお肌の調子が良くなりました！

一株の茹でたブロッコリーを朝昼晩に分けて食べて
おかずはフツーに食べてました。

サニーレタスに少しのご飯とスクランブルエッグもしくは目玉焼きを混ぜてきざみのりを入れても美味しいです！

あとは適度な運動した日はご褒美にアイス食べたりしました。

[81. 匿名]

擬閉経の薬。
子宮内膜症の治療の為、飲みました。
半年の間に、どんどん太ってしまった。
医師からは、極端に痩せるか太るか、吐き気があるかもとか、副作用は人によると言われていたけれど、悲しいです。

[82. 匿名]

極度なストレスで痩せたり太ったり…
お酒+ポテチで太ります

[83. 匿名]

主さんありがとうです
ブロッコリー試します‼︎

[84. 匿名]

中学まで歩いて通学してたけど、高校からバス通学になって10キロ太った。卒業してからヤバイと思ってウォーキングで10キロ痩せました。
運動不足は良くないなって身をもって知りました(笑)

[85. 匿名]

とろけるチーズで太り
サラダチキンで痩せました

[86. 匿名]

モンスターエナジー飲んだら太りにくくなった

[87. 匿名]

先に野菜ダイエットでー3キロ。野菜→タンパク質→糖質

[88. 匿名]

20代の頃、お昼を食べ過ぎてやや肥えてしまいました。当時自転車で20分ほどの通勤をしていたので少しは運動していると考えて少量のタンパク質を摂るだけにしようと、朝ウインナーを1本焼いて食べるだけの生活を続けてたら、半年で7キロくらい痩せました。ちなみに職場でまわってくるおやつなんかは、普通にいただいてました。

[89. 匿名]

今、お昼に食べちゃった...

冷凍台湾まぜそば 2杯
チョイス 1箱
つまみ種 辛うまミックス 2袋
エッセル 抹茶
メッツ アップル

[90. 匿名]

ピザとかハンバーガーとか好きすぎて太った
恋をして、失恋して15キロ痩せた

立ち直ったのでまた太り始めた…まずいな

[91. 匿名]

暑さでジュースとアイスクリームで太りました。今からますます太りそうで怖い。

[92. 匿名]

>>74
バセドー病、治ることはないけど薬飲んで数値はちゃんと安定させなきゃダメだよ！
薬がなくなったのに忙しくて三ヶ月放置してたら首が太くなってもう戻らない。どんなに忙しくてもあの時ちゃんと薬を取りに行ってればと、８年前の怠惰をずっと後悔してる。でも、薬を飲まなくていい生活、すごく楽だったー。普通の生活したい。普通の服きたい。

私はビールを四本、四年間毎晩飲んで激太りし、今は一本にして体調良く、むくみがなくなりつつあります。体重の変化はこのまま１ヶ月続ければ三キロ落ちてる計算です。
続くかなー控酒。
ビールは太るわー

[93. 匿名]

日本酒で太り
白ワインで痩せました

純米にごり酒って甘酒の効果もあるんではとお酒は太らないし、肌もきれいになるしこれはいいと、毎日3号飲んでて、ずっと増えなかったけどあるとき一キロ一気に増え、内蔵脂肪レベルが3から4にふえて、びびってやめた

白ワインにかえてから、すぐにもどり、なおかつ、もとの体重よりやせた！

[94. 匿名]

スタバの抹茶クリームフラペチーノとチョコレートチャンクスコーンにハマり激太りし、恋をして激やせしました。

[95. 匿名]

ストレスで痩せた。
家族が次々死亡&父は女の所にとんずら。
いきなり私は一人ぼっちになってしまったので。
163㎝あるけど、体重は40㎏を切ったまま戻りません。食べても増えないし。

[96. 匿名]

朝にフルーツヨーグルト、アーモンド、カカオ72％チョコレート食べてた時より、たまごや納豆のたんぱく質を食べたほうが痩せました

[97. 匿名]

市販の1000mlパックのアイスコーヒーに牛乳入れて飲むやつを毎日ご飯食べた後や風呂上がりに飲んでたら太った。オマケに主婦で働いてないし動いてないから余計に。
今はアイスコーヒーに牛乳を辞めてお茶にして風呂入る前に踏み台昇降運動や軽い筋トレストレッチでダイエット中。
お腹が空いたら もやしとササミや胸肉をフライパンで蒸して塩コショウで食べたり 甘いもの食べたくなったら ヨーグルトにバナナと蜂蜜を入れて食べるとかなり満足感あります。
バナナ蜂蜜ヨーグルトは寝る前に食べても太りにくい＆蜂蜜は疲労効果もあるから良いみたいです！

[98. 匿名]

>>21
だいだらぼっちかな？と思って検索したらそうだった

ダイダラボッチのイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

無料で使えるかわいいイラストの素材集です。個人利用・商用利用ともに完全無料。季節のイベントのイラストや動物や子供のイラストなど、使いやすいイラストが盛りだくさん。透過PNG形式で、組み合わせも簡単です。

[99. 匿名]

>>95
家族が次々死亡とは...？
怖い<(_ _)>

[100. 匿名]

産後からはまったキットカット、1日1袋毎日食べて太りました。食欲なくても手軽に食べれて大好きなチョコ。太るの承知で食べてたけど、自分恨む。
徐々にチョコ摂取量減らしてるところ。

[101. 匿名]

おせんべいで太りました。ざらめついてるやつ。

三食きっちり食べるけど、ご飯やパンだけは完全に抜いただけで1ヶ月で３キロ痩せた。

[102. 匿名]

オレオ。あれやばいよ。クリスプのやつ出て更に拍車がかかるように食べてた。激太り。

やめたらすぐ戻ったわw

[103. 匿名]

毎週末簡単なBBQしてた…

いつの間に⁉︎って言われるほど太ってしまった…

[104. 匿名]

太りやすい体質で、夜の炭水化物はすぐ太る。

痩せたのは
・１日350グラム緑黄色野菜を計って必ずたべる(一食120グラム程度 朝はスムージーなど。)
・夜は炭水化物抜く。
・菓子なるべく食べない。
・月1回～2回なんでも食べて良い日を作る(ストレス発散)

半年で57キロ→49キロ 体脂肪31%→23%
これを短期間じゃなくて、一生続けるために無理なく習慣化した。
短期間だとまだ元に戻るから。

[105. 匿名]

ビクラムヨガの英雄のポーズが痩せる
立ってやるプランクみたいなポーズ
下手な筋トレより効果あった

[106. 匿名]

高校時代、菓子パンとお菓子とファーストフードで太り、

就職して酒の味を覚え

朝昼は普通に食べてるけど
毎晩ビールがぶ飲み
ツマミは刺身やサラダを2～3口程度等

甘い物→わさび漬けや塩辛が好きになり、
味覚がすっかり変わってから
1年間で10㎏痩せました。

[107. 匿名]

昨年末に派遣の仕事を辞めて家でだらだら…
そしてお正月から家にあった餅ばかりを昼に2個も３個も食べてたら体重が……！
もう激太りに近い状態になりました。

ちなみにいまだかつて戻ったとか痩せた、に追いつかずタガが外れたようにものがあったら食べてしまう。
お気に入りのジーンズが入らなくなりました。
ここを見て痩せたい！！と思いました。
ブロッコリー、緑茶ね。検索して見るわ。

[108. 匿名]

私は昔ケーキ屋でバイトしたら激太りしました。
頑張って運動で痩せました。

[109. 匿名]

〇〇で太って、〇〇で痩せた
じゃなくて
〇〇で太って、〇〇で太った
のコメントに笑ってしまう…！！

[110. 匿名]

仕事のストレスで過食症になり20キロ太り、
食べ過ぎて逆流性食道炎になり24キロ痩せた

[111. 匿名]

>>20
痩せてない！

[112. 匿名]

>>110
うわ、それはお大事にだね。

[113. 匿名]

糖質制限で太りました
おかず(肉とかチーズ)の食べ過ぎです
満足感がなくてたくさん食べてしまっていました

ふつうにお米を食べて、おかずをやや控えめにして痩せました

[114. 匿名]

>>92さん
アドバイスありがとうございます。
>>74です。
救急車騒ぎの時に子供達にすごく心配かけたので、毎月の検査費と体重は痛いけどきちんと飲みます。
心配してくれてありがとう。

[115. 匿名]

酒で太り、酒控えて痩せました。

飲むとどうしても脂っこいおつまみ食べてたし、締めのラーメンとか食べてたからなのか太った。
お酒を控えることで余分に食べることなくなって痩せた。

１日三食食べてるけど、太る様子無し。むしろ健康健康。

[116. 匿名]

ピル、抗鬱薬、米、パンの食べ過ぎのフルコンボで半年で15kg増。
それから2年。
ピルと抗鬱薬は継続。
米、パンは控えバランスよく食べ筋トレ、ストレッチやってるけど1ｇも減らない。

[117. 匿名]

毎日昼カップラーメンで太ってそばにしたら痩せました

[118. 匿名]

カップ麺で太り、
仕事(接客業)で痩せました。
半年で7キロ減！

[119. 匿名]

フランスパン以外のパンは砂糖がたっぷりと入ってるらしいです

[120. 匿名]

酒で太り
タエボで痩せた

[121. 匿名]

>>62
スゲー

[122. 匿名]

子宮筋腫で子宮とって痩せたのに2ヶ月後から太りだした

運動が出来るようになって軽い運動始めたら痩せた

[123. 匿名]

産後の授乳で痩せ
卒乳後のお酒復活で太り
1日1食置き換えしても痩せない

なぜじゃ

[124. 匿名]

ストレスのドカ食いで太りました。

まだ痩せてない…

どうしたら痩せられるのでしょうか？？

[125. 匿名]

急性胃腸炎で食欲が戻らず暴食しなくなり、ギックリ腰になりかけて腹筋に力を入れ姿勢正しくするようになったら、腹の周りの浮き輪がとれた。
踏んだり蹴ったりだったけど結果オーライ。

[126. 匿名]

仕事多忙で毎日残業、夕飯はスーパーの惣菜メインで太りました。

太った事で体調壊し 自炊して痩せました。

今は一応キープしています。

２～３㎏ですが。

[127. 匿名]

チョコレートで太った。
ダイエット食で痩せた。

[128. 匿名]

意識しないとすぐ太り、気合い入れて漢方と食事管理で5キロ痩せた
これをここ数年繰り返して今デブ期
体脂肪率がもうすぐ30%…
夏までに痩せたいな！！！

[129. 匿名]

年に364日はラーメン食べてた…ラーメン中毒でした。実家が中華屋でラーメンで育ったもので(>_<)
今月から控えてます！

[130. 匿名]

前職業のストレスで激太り
職業変えたら戻った

好きじゃ無い事を仕事にする辛さ
特技をいかせる仕事につける幸せ
精神＆体型に影響するんだなあ…と痛感

職業選択間違えると
精神＆体型にも影響があるんだ。。。

イライラ抱えてる方は
解消出来たら痩せると思う

[131. 匿名]

お酒かな。
いつもより1本、２本多く飲んでるだけで太った。
特に日本酒とかも太る。
結構お酒のカロリー高い。

あと、夜ご飯の後になんか食べたら太る。

[132. 匿名]

立ちっぱなしの仕事してると何故か痩せる。
特に飲食店。動き回ってるからすぐ痩せる。
やめると太る。

[133. 匿名]

ピルを飲んでた時期は太ってびっくりした、
体重変わらないから安心してたら動画撮られて見たら物凄く顔がむくんでる。
ホルモンバランスって怖い。

[134. 匿名]

業務用スーパーで売ってるインスタントラーメン
海外なものでカレー味なんだけどほんと美味い

[135. 匿名]

ブロッコリーは食べたカロリーよりも、体内で消費されるカロリーの方が高い事が医学的に証明されているんだよね。

でももう記載されているけど、過剰摂取に気を付けてね。

[136. 匿名]

コンビニにはまったら分かるように増えコンビニをやめたら分かるように減らない、、なぜ。。

[137. 匿名]

納豆にオリーブオイルをかけて食べるのにハマって劇的に太りました…
体にいいもの同士ではあるが…

[138. 匿名]

フルーツグラノーラに豆乳をかけて食べるというのを夜食にしてたら太りました。デブのままです。

[139. 匿名]

菓子パン中毒で8キロ増えた。

姉から菓子パンとりあげられて素焼きアーモンドをかじってたら10キロ痩せた。

姉に感謝‼

菓子パンは1個なら太らないけど私みたいに3個はやめた方がいい。

[140. 匿名]

パン、麺、ケーキなど
米はよっぽど食べ過ぎない限りそれ程太らないんだけど
所謂粉もんは腹持ちあまり良くないくせに太りやすい

[141. 匿名]

もともとデブ。大食いデブ。炭水化物塩分糖分アルコール全部大好きでお腹いっぱいまで食べないとダメだったタイプ。

立て続けに妊娠、出産、授乳したら体重が半分以下の30キロ台になってしまって入院しました。
とにかく食べられなくなる。
子育てに追われて食べ物を味わう余裕もなくなる。
結果、食に興味がなくなる。
大食い系デブは妊娠、出産、授乳したら死ぬほど痩せるよ。
産後太りなんて都市伝説。

[142. 匿名]

ファミマのクリームたい焼きにどはまりして
毎日のように食べ続けるとあっという間に3kg増
これはヤバイと思い毎日食べてたのを週１に
我慢して毎日3駅分歩いたら元に戻った！

[143. 匿名]

糖質制限ダイエットをやめた時一気に太った
白米食べて、運動したら痩せた

一生糖質とらないなら良いのかもしれないけどね

[144. 匿名]

テレビや音楽聞きながら
踏み台運動していたら13㎏痩せた

[145. 匿名]

外食やコンビニ食で太ったので
自炊に変えたら少し痩せた
なんだろう
自炊に変えたら外食とかよりも満足感がある気がする
お菓子も手作りの方が満足感あって、バクバク食べないで済む気がする（市販の物などを批判している訳ではありません）
でもお菓子はあんまり作り過ぎない様にしよう

[146. 匿名]

お菓子やパン、お米など気にせずたべまくり太りました

子供の授乳で痩せました

もう戻りましたが

[147. 匿名]

私は朝ヨーグルトは便秘になり太ります。そして腸が動かないので、肌も荒れます。
朝バナナは綺麗な便が出てお腹ペタンコになります。
長年ヨーグルトが合わないことに気づいてなかった。

[148. 匿名]

パン嫌いで、朝はご飯派だったのに、頂き物のパンを食べたら美味しくて、毎日食べてて、1ヶ月で6kg増。運動などしても、2年はどうやっても痩せなかった。
ある日旅行で行った温泉の朝食の和食が美味しくて、元々旅館の朝ごはんみたいなメニューが大好きだったのを思い出し、朝食をご飯に戻したら4ヶ月で元の体重に戻った。

[149. 匿名]

私は、お菓子の食べ過ぎで太り、
食事制限&筋トレで痩せました❗️
これから露出する服を着たりするのでまだまだ体を引き締めたいです❗️