簡単！デブ飯！

[1. 匿名]

私は食べる事が大好きです。
最近ハマってるものは、セブンプレミアムのクルミパン(4個入り)にカマンベールチーズ(切れてるタイプ1個)を挟んで食べる事です。チーズにハチミツをたっぷりかけると更に美味しいです。
美味しくて簡単なので1度にパン2袋分食べてしまい、なかなかの高カロリーになってしまいます。
皆さんの簡単デブ飯、ぜひ教えて下さい。

[2. 匿名]

ピーマンの肉詰め
今日作った

[3. 匿名]

これかな

[4. 匿名]

焼きそば定食

[5. 匿名]

業務用ホワイトチョコとレーズンを交互に食べる

[6. 匿名]

とりあえずコンビニ飯を食べる‼️

[7. 匿名]

このトピ大好き
試さないけどワクワクする

[8. 匿名]

炊きたてのご飯をハムで巻いてマヨネーズ付けて食べるのが大好き♡

[9. 匿名]

>>2
美味しそう…

[10. 匿名]

ピーナッツバター直食い
ダイショウのがおすすめです

[11. 匿名]

唐揚げ＆マヨネーズ＆白飯

[12. 匿名]

ラーメン

[13. 匿名]

唐揚げにマヨネーズトッピング

[14. 匿名]

①熱々のご飯を用意しましょう
②和らぎメンマ、食べるラー油など好きなものを用意しましょう
③②のご飯のお供を好きなだけ乗せましょう
④あら不思議！デブ飯の完成です！

[15. 匿名]

パンってカロリー結構高いから食べたら半端ないよ。

[16. 匿名]

カツカレー

[17. 匿名]

これでしょ

[18. 匿名]

丼

[19. 匿名]

カレーにとろけるチーズをドバっと！＆ビール

[20. 匿名]

ラーメンライス
麺を食べ終わったらご飯を汁に投入

あ、お店に行かなくてもインスタントラーメンでもおいしいよ

[21. 匿名]

白いご飯に焼肉のたれかけて、生卵かけて、その上に七味とネギのせる。ちょーうまい。

[22. 匿名]

ホカホカご飯にバターをのせて醤油をかける

[23. 匿名]

[24. 匿名]

あれだ、カップ麺 麺だけ食べて
ご飯入れる

[25. 匿名]

>>8
うわーこれ美味しそう！実践したらハマってデブ化が進みそうだけど明日やってみるw

[26. 匿名]

油をきったシーチキンをご飯の上にドーンと乗っけてマヨネーズかけて醤油垂らして食べる。最低限の動作で高カロリーを摂取できる！

[27. 匿名]

白ごはんに「揚げ玉」「塩昆布」「大葉」「麺つゆ」を
混ぜたものをのせて食べるコレ。

[28. 匿名]

お手軽、高カロリー
バター醤油ご飯

[29. 匿名]

今辛辛魚に唐揚げ乗せてたべて、これから汁にご飯投入する

[30. 匿名]

>>27あー！美味しそう！茶漬けにしても良さそうだね

[31. 匿名]

食パンにマヨ塗って塩コショウ、ハム、スライスチーズの順に乗せて丸めて食べる
ウマー！

[32. 匿名]

ダイエット中なのにお腹空いてきた・・・
63㎏からやっと59㎏と大台未満にになれたから許されるかな？
でも今ドカ食いしたら絶対また60㎏超えるやつじゃん(´;ω;｀)

[33. 匿名]

バター醤油ご飯〜かつおぶしを添えて〜

[34. 匿名]

カップ焼きそば
デザートに菓子パンとドーナツ

瞬殺ですよ。

[35. 匿名]

>>2
パン祭りの皿？

[36. 匿名]

すき家の牛丼特盛

[37. 匿名]

今CMでやっているチキンラーメンのアクマのキムラー美味しかったですよ。
病みつきになります。

[38. 匿名]

>>28
脳内で香り嗅いだわ 笑

[39. 匿名]

ジャガイモ切る
レンチンする
片栗粉混ぜて潰す
油たっぷりのフライパンで焼く
醤油と砂糖多めでタレ作って
いももち完成！

[40. 匿名]

38だけど 自分にあまいから やはり作り
食しました 笑

[41. 匿名]

ベタですがバターに蜂蜜たっぷりかけたトースト

[42. 匿名]

食後に、甘いお菓子としょっぱいもの(ポテチとか)を交互に食べてたら、止まらなくなる。

[43. 匿名]

出典：i.pinimg.com

[44. 匿名]

ご飯に天かすかけてめんつゆかけて食べる
二杯目はマヨネーズかけて食べちゃう

[45. 匿名]

>>2さん、すごい！
さぞかし料理好きと見た

私は、シーチキンマヨをご飯にまぜまぜ

[46. 匿名]

焼きそばUFOにマヨネーズとか

菓子パン系は何もせずともデブの友だよね

[47. 匿名]

納豆にキムチ入れてマヨネーズかけてご飯にどーんと乗せる
さらに海苔を散らせば私の超豪華デフ飯

[48. 匿名]

自己流の加熱の卵かけごはん

１ コップ一杯くらいの量の水を鍋に入れて沸騰させる。

２ お砂糖小さじ２杯とお醤油少々、本だし少々

3 溶いた卵を鍋に入れてお箸でかき混ぜて、お茶碗一杯のごはんを入れて混ぜる

出来上がり！

卵かけごはんのリゾット風

めちゃくちゃ上手いよ(´- `*)

[49. 匿名]

餅をオーブントースターで焼いて砂糖醤油を付ける

[50. 匿名]

デフ飯のお供はマヨネーズ

[51. 匿名]

はんぺんの中にチーズを入れてフライにしてマヨネーズかけて食べる

[52. 匿名]

>>8
私はそれの真ん中にトロけるチーズをはさみます、
ご飯のあったかさが程よくチーズをとろけさせてくれます。

[53. 匿名]

炊きたてのご飯にマヨネーズ。
トーストにもマヨネーズ。
唐揚げにも、焼きそばにもマヨネーズ。

とりあえずマヨネーズは最強。

[54. 匿名]

挽き肉炒めて焼肉のタレで味付け
ご飯にのっけてマヨネーズかける
ご飯止まらない

[55. 匿名]

シュガバターライス！

[56. 匿名]

マヨネーズご飯沢山出てますが私はそれに味の素と刻みネギと醤油をかけて三杯位いけます。

[57. 匿名]

世界仰天ニュースのスペシャルのデブ飯って美味そうだよな、デブは美味そうな高カロリー飯よく開発するよな

[58. 匿名]

食パンにマヨネーズとケチャップをぬってチーズを乗せてトースターで焼き、半熟目玉焼きを乗せて食べると美味しいよ。
お腹すいてれば二枚食べちゃう。

[59. 匿名]

>>4
焼きそばって、味が濃いから、ご飯とたべれるよね？

[60. 匿名]

>>55
ライス？！

[61. 匿名]

フライパンに油の代わりにマヨネーズ投入
その上に白米+卵
パラパラになるまで炒める
味付けに醤油もしくはソース+塩コショウで味付け
見映えにこだわるなら刻みネギでチャーハン完成

[62. 匿名]

デブ飯は色々とあるだろうけど私が一番太ったのは毎日のインスタントラーメン
ブラック企業でご飯を作る時間もなくお金も無かったから一食が100円程度で15分もあれば作って食べられるのが楽だった
美味しいと毎食思えた訳でもないけど何か食べなきゃと思って楽を選んだ
1年で10キロ太った

[63. 匿名]

鶏皮の唐揚げをご飯にのせて白髪ネギ散らしてぽん酢とマヨかけて食う

[64. 匿名]

乃が美の食パン 1斤食べたい。
ほじって中身食べたい。
カロリーすごいから薄く切って１枚で我慢。

[65. 匿名]

私はポムの樹のLサイズを2皿とスープを完食したらみんなから引かれました
私はおかしいですか？

[66. 匿名]

>>11
これに七味ドバーでエンドレスだわ。

[67. 匿名]

甘いレーズンパンと濃い牛乳

[68. 匿名]

メロンパン専門店のメロンパンを気がすむまでお腹いっぱい食べたい

[69. 匿名]

>>27
これにドハマリ中なんだけど、やっぱり太るかな…？ごはんだけじゃなくて、冷凍うどんをチンしてこのトッピングして卵落として食べるのも絶品なんだよ…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

[70. 匿名]

チーズトーストが好きチーズ多めベースにはバターも忘れず

[71. 匿名]

>>69
わたしはこれに桜エビを足して天丼風味にしてます試してみて

[72. 匿名]

>>71
69です。絶対美味しいですね！
ありがとうございます♪

[73. 匿名]

カマンベールチーズのベーコン巻き

[74. 匿名]

>>27
これ見た目もいいし美味しそうだし大葉や塩昆布が乗ってて、デブ飯には見えないクオリティですよ
早速明日食べてみます

[75. 匿名]

袋のチキンラーメンにご飯と卵を落として鍋で煮たもの。
ダブル炭水化物です。
辛いのが欲しかったらコチュジャンを混ぜる。
カロリーも塩分も急上昇！

[76. 匿名]

アーモンドチーズおかきとチョコレートを交互に食べる。
甘さと塩みのマリアージュで一生食べ続けてられる。

[77. 匿名]

>>39
これお弁当に良さそう！さっそく試してみるー

[78. 匿名]

ポテトとチキンの組み合わせ！！

[79. 匿名]

テレビ見ながらしてたらトピ名面白すぎて吹いたよ

[80. 匿名]

>>31
丸めるんだったらカロリーはゼ…
いやなんでもない

[81. 匿名]

冷凍のチャーハンとカップラーメン

[82. 匿名]

白米の上に鰹節とマヨネーズと
醤油をぶっかける
あえて混ぜないのがミソ

[83. 匿名]

ごはんに海苔敷いてアボカド載せて
マヨかけて醤油かける
アクセントにわさびも

[84. 匿名]

ハムカツをご飯にのせて
マヨネーズかけてお湯もかけて
かき込むの大好き

[85. 匿名]

冷凍ピラフをフライパンで温めるときに、白いご飯を足して増量できるよ！味うすければ塩で。

[86. 匿名]

トーストにとろけるチーズ2枚置いて焼く
焼けたらメープルシロップかけて食べるの最強

[87. 匿名]

焼鳥の缶詰に卵入れてかき混ぜ
レンジで適当に加熱して飯に乗せる。
何缶使うかで？デブ度がわかる。

[88. 匿名]

これを普通に作って、ご飯を入れてとろけるチーズを山もり入れてレンチンするとほんっとに美味しいからやってみて！！

[89. 匿名]

とても素敵なトピ発見‼

私はデブです。

[90. 匿名]

パンほど効率的にデブる飯はない

[91. 匿名]

デブ飯ったらカレーうどんと牛丼
カレーうどんの麺を食べたら
スープに牛丼ぶちこんで食べる

[92. 匿名]

別のトピにも投稿したけど、食パンにチョコとミックスナッツとマシュマロのせて焼いた物

無性に甘い物が食べたくなった時に食べると甘い物欲が満たされます。

[93. 匿名]

牛脂をフライパンで熱して
ご飯と焼肉のタレと塩コショウ投入して炒める
太るってわかってるけどついやっちゃう

[94. 匿名]

やっぱりピザトースト

[95. 匿名]

ラーメンと明太子ご飯とギョーザ。
今ダイエット中だけど、目標体重クリアした暁には食べたい…

[96. 匿名]

ご飯じゃないけど
マヨポテチ

[97. 匿名]

パンに辛子とマヨネーズたっぷり
シーチキンかハム乗せる
パンで挟んでマヨネーズ溢れても平気な用にサランラップで巻いて食べる
お手軽に太れます（涙）

[98. 匿名]

マヨネーズ最強ですよね。

○白米にベーコンエッグ→醤油→マヨネーズ→混ぜて食べる

○白米に辛子明太子→すこーしだけ醤油垂らす→マヨネーズ→混ぜて食べる

○白米に釜揚げしらす→醤油→ネギや大葉の薬味→マヨネーズ→七味唐辛子→混ぜて食べる

○白米に千切りキャベツ→夕飯の残りのハンバーグや唐揚げ乗せる→マヨネーズ→混ぜて食べる

日々デブ飯開発されます。

[99. 匿名]

>>73うわっ
超美味しそう

[100. 匿名]

お餅のバター焼き

フライパンにバターを入れて切り餅入れて弱火でお餅の中まで柔らかくなるまで焼いて、お皿に盛り付けて醤油かけて食べる。

[101. 匿名]

多分このトピのデブ飯を美味しく食べられる人は代謝がいいから逆にデブにならないと思うよ〜
よっぽど激務かスポーツでもしていないと胃もたれして無理だもの

[102. 匿名]

食パンにマヨネーズを塗って粉砂糖をいっぱいかけてトースターで焼くと
甘じょっぱくて最高です！

[103. 匿名]

丸亀でやってしまった。かけの並みに天ぷら2個。