今までで一番痩せた方法。

[1. 匿名]

皆さんの今まで試したダイエットで1番痩せた方法ってなんですか？
食べ物、運動…色々あるけどなにをすれば体が細くなるかわからない涙
どのくらいの期間でどのくらい痩せたかも教えてください(^^)

[2. 匿名]

炭水化物抜き

その後はリバウンドだったけど

[3. 匿名]

断食(._.)

[4. 匿名]

昼間も似たようなトピあったよね

[5. 匿名]

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

病気で絶食

[6. 匿名]

食べるの減らしてウォーキング2時間！

[7. 匿名]

軽い運動４０分
毎朝同じ時間に
同じ事を

もう５年続けてる

[8. 匿名]

朝バナナ

...でも、もう5年くらいやってるから効果がイマイチです...

[9. 匿名]

３食おろしソバ。
おやつは、ふかしたさつまいも。

劇的に、みるみるやせた！

[10. 匿名]

毎日10キロ歩く。5ヶ月で２0キロ落ちた

[11. 匿名]

運動。

見た目をかえたいならこれしかない。
体重より体脂肪率！

[12. 匿名]

つわりで痩せたって人よく聞くよ

[13. 匿名]

痩せてる人の食生活を真似する
ガルちゃんにもそんなトピあったので
見てます(*^^*)

[14. 匿名]

精神的ショック。
これにまさるものはない。

[15. 匿名]

脂肪燃焼スープダイエット。
やらない方がいいですよ～
このお蔭で髪が脱毛して悲惨な目にあいました

[16. 匿名]

動けば痩せますっ
すんごい汗かけば痩せられるっ

[17. 匿名]

健康的なのがいいね

[18. 匿名]

マリッジブルーで人生で一番痩せた。
これからの事を考えると、不安でたまらなくて食欲がおちた。
そのおかげでスリムな姿でドレスが着られました。

[19. 匿名]

夜ご飯、バナナとヨーグルトに変えるだけですぐに効果でました。この二つは夜に食べるとダイエットに良いみたいなので、夜ご飯が遅くなる時はこの二つにしてます。

[20. 匿名]

18時以降たべない！

[21. 匿名]

週3日1時間半位ジムに通って半年で57キロ→42キロで15キロ痩せました！
食事は特に何も制限してなかったけど、運動始めてから自然と甘いものやお菓子欲しくならなくてお腹もあまり空かなくなり自然と食事量が減ってた気がします。
やはり運動が一番だと思います。

[22. 匿名]

デブがしてる事全てやらないようにすればいい

[23. 匿名]

授乳

[24. 匿名]

いつもより食べる量ちょこっと減らして
ジョギングを1週間続けてたらお腹周りがすっきりしました

[25. 匿名]

サウナもしくは半身浴を毎日。
夜は野菜中心をおつまみにしてお酒を飲む！！！

[26. 匿名]

ビリーズブートキャンプで５キロ痩せて筋肉質になった

[27. 匿名]

食事をカロリー計算してバランス良く１日1500kcalに抑える。健康的に痩せましたよ

[28. 匿名]

1ヶ月半の禁酒で5kg減。

普段、どんだけ飲んでんだい？！


って感じですが(>_<)


今は、また飲んでるので
元通りというか
それ以上…(‐_‐)


でも、やめられぬビール☆(≧∀≦*)ﾉ

[29. 匿名]

半身浴は血行がよくなり汗が大量に出るだけであってけして痩せません。

[30. 匿名]

とにかく歩いて食事制限！
これが1番痩せてリバウンドしなかった！
若かったからまだ痩せやすい身体だったってのはあるけどね>_<

[31. 匿名]

働き通しで一年で54kg→38kgになった。
楽な職場に転職したらすぐリバウンドして半年でもとの体重に戻った。

[32. 匿名]

出産後の母乳育児中は痩せた･・。
断乳後はすぐに体重増えて肉がついて痩せない(-_-)
お腹と背中がぷよぷよ。

[33. 匿名]

ビリーズブートキャンプ

[34. 匿名]

・レコーディングダイエット
・カロリー計算
つまり食べ過ぎをやめるってこと。
これだけで、8ヶ月で10キロ痩せました。
そんなに食べてないつもりでも
何気なく口にしてるジュースやお菓子のカロリーが高いから気を付けて‼

[35. 匿名]

ひたすらダンス

2ヶ月で５キロ痩せました


今は見事に戻ってますけど(Ｔ＿Ｔ)

[36. 匿名]

運動とバランスいい食事の王道にかなうものなし。

[37. 匿名]

コアリズム
三ヶ月で11kg痩せた

[38. 匿名]

毎日のカーヴィーダンス。継続は力なり。楽して痩せられない。

[39. 匿名]

一日中ガム噛んどく。噛むのはガムのみ、あと水。

[40. 匿名]

甘ったれてるからデブるのであり、変なサプリメント使うより体に鞭打ってでも運動すること。デブが痩せたのは努力したからです。

[41. 匿名]

そもそも10キロも20キロも増えるまで放置しない。

[42. 匿名]

お金ないとすぐ痩せた…

[43. 匿名]

食事療法だけ、はオススメできません。
運動して筋肉つけて！
筋肉のついたしなやかな肉体のほうがヒョロヒより何倍も魅力的だと思います。
例えば、南米の女性。生き生きしてて胸もお尻もしっかりあって。それらの女性を見て日本の痩せた女性見たらがっかりします。
私も和食中心と筋トレ、ウォーキングで頑張ってます。ずっと生活に取り入れられる方法が一番ですよ。

[44. 匿名]

1位 仕事辞める精神的ストレス 12キロくらい
2位 恋 5キロくらい

[45. 匿名]

毎日ブロッコリーしか食べないダイエット！
ササミは少し食べたけど！
腹筋毎日30回5セット朝晩、夜ランニング30分しました！
二ヶ月でお腹割れましたww

[46. 匿名]

摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにバランスよく食べる＋筋トレは痩せました

[47. 匿名]

失恋。

[48. 匿名]

平日ダイエット！我慢が嫌いなので、平日のみ食事制限と運動してました！お弁当もカロリー控えめ、おやつも我慢。

その代わり土日は思いっきり好きなものを食べる！！で、ストレスもたまらないし、順調に痩せてました〜

[49. 匿名]

とにかく毎日毎日歩いて食事制限もして半身浴して、
60キロから45キロまで落としました。
50キロまでリバウンドしてしまったけど…

[50. 匿名]

10さん凄い！
10キロも一日のどのタイミングで歩いたんですか？よかったら教えて下さい。

[51. 匿名]

週2でスイミング
週1程度だと痩せませんが2〜3ヶ月で健康的に痩せました
5kgくらいかな？

[52. 匿名]

歯の矯正。
慣れるまで何を食べるにも痛くて痛くて食欲がなくなりました。

[53. 匿名]

夜勤の工場勤務
臨時で１ヶ月だけだったけど昼夜逆転生活に慣れず食欲が減り一日１食くらいで働いてたら超痩せてた
若かったしね


ダイエットではないけど１番やせた(笑)

[54. 匿名]

朝オールブラン
昼キャベツ千切りとおかず少々
夜りんご半分
お腹がすいたらブラックコーヒー
金土日の夜はビールOK揚げ物2個OK

家帰ったら半身浴まず一時間半
入浴中にマッサージや軽い腹筋

これで58kgから47kgになりました

[55. 匿名]

ビリー&踏み台昇降

毎日ビリー後に踏み台昇降15分して、
3週間で3kg健康的に痩せられた。

健康的に痩せるには、食事制限はせず、
バランスの整った食事と適度な運動が一番だと実感した。

[56. 匿名]

嘔吐下痢症！

[57. 匿名]

やっぱり運動かな！
160センチ/46キロ。
独身の頃、毎日2時間ウォーキングして、2ヶ月で4キロ減って42キロに。
でも、体重より見た目ガリガリになりすぎて周りから病気？って心配された。
今は、2人目出産してもう2年になるけど、ダイエット前の元の体重より1キロ多い(･_･;
痩せたい…。

[58. 匿名]

・毎日半身浴
・おやつ食べない
・午後6時以降は食べない

運動は学校の行き帰り、腹筋のみ。
これで約10キロ痩せました。

[59. 匿名]

18の頃１ヶ月で6キロ落ちた
夜走りました
今までで一番落ちたしリバウンドもなかった
若かったのもあったのかも
今は産後ダイエットで夜ご飯抜きにしてるけど
全く効果ない
やっぱ運動するのが一番いいのかも

[60. 匿名]

体重は食べなきゃやせそうだけど
見た目をかえたいよー( ；´Д｀)
引き締まったボディがほしい…

[61. 匿名]

精神的に病んだら2週間足らずで6kg以上減った。お腹が空かなくても親に心配掛けたくなくて親が作ってくれたおにぎり一個を1日かけて頑張って頑張って頑張って食べてた。軽く摂食障害だったんだろうなと思う。

だから、極論断食がいいのかなと。

[62. 匿名]

脂肪燃焼スープダイエット。
1週間で2キロ落ち、普通食に戻した今も変わらずマイナス2キロのままです。

[63. 匿名]

旦那の浮気。

[64. 匿名]

つわり！
1ヶ月で12キロ痩せたわ。

人間食わず飲まずで減るのよ、死にそうやったけどね笑

[65. 匿名]

半身浴1時間半。
昼おかゆとサラダ。
夜9時以降は食べない。

で、54キロかから47キロになった。

[66. 匿名]

カーヴィーは引き締まりました！でも二の腕には効かなかってたです。
二の腕にはトレーシーが効きました！水入りペットボトルをダンベル代わりにしてました！

[67. 匿名]

拒食症になって、一ヶ月以上何も食べれなかったら、痩せた。

[68. 匿名]

たばこ！

[69. 匿名]

大学の時に初めての独り暮らしで毎日の暴飲暴食で激太りしましたが色々なダイエットを組み合わせて８ヶ月で20kg痩せました。

肉を食べる時にはパイナップルも食べる
炭水化物を食べる時には山芋も食べる

必然的にお昼はコンビニのとろろ蕎麦にお世話なりました(笑)

晩御飯だけ炭水化物をとらず温野菜にしたり野菜のポトフやミネストローネを作り置きしておく

朝は必ずヨーグルトを食べてから好きな物を食べる
朝だけは美味しい物食べられるからハンバーグとかステーキ焼いてました(笑)

ピザ、ハンバーガーなどのジャンクフードは我慢

お風呂は体を洗って10分浸かる→頭を洗う→10分浸かる→歯を磨く→10分浸かる→上がるという反復浴

お風呂上がりは10分間のストレッチ

運動が嫌いでやったのは↑だけですが８ヶ月かけてジワジワ痩せたことで５年たった今もリバウンドしていません

[70. 匿名]

片思い♥
食べて燃やせるし胸が大きくなるもんね。不思議〜。
でも結婚したらぶくぶく太った

[71. 匿名]

1日1500kcalになるよう計算
通学を利用して1日1時間歩く
筋トレを少しずつ続ける


これしてたらいいペースで痩せたよ！

[72. 匿名]

腹八分目のバランスの良い食事をきちんと摂って、間食をやめる。
甘い物が欲しいならデザートとして食事の最後に間をあけずに食べる。
デザートも含めて腹八分目ですよ〜 別腹なんてものはありません！

適度な運動も合わせれば更にいいけど
これだけでも普通に生活してれば無駄な脂肪は減っていくよ。

[73. 匿名]

胃腸関係の病です‥ね(._.)

[74. 匿名]

食べるの減らして運動した。
半年で８キロ落として、今はその倍太ってる。
とにかく運動は必要。

[75. 匿名]

ジムでトレーニングしながらの糖質程々制限

完全に糖質避けようとするとストレス溜まるし、生野菜なんかも糖質あったりするし。
ただ何に糖質があってどれだけ摂ったかは把握して摂り過ぎには注意してます。

ご飯は茶碗半分でも普通に動けますし、慣れるとお腹も空きませんよ。

[76. 匿名]

精神崩壊で絶食

[77. 匿名]

体幹トレーニング

１日30分、約３ヶ月やってみましたが、お腹周りがかなり締まりました。
ブヨブヨだったのに、贅肉が手で摘まめるか摘まめないかってくらいになりました。
キツいけど、これからも続けていきたいです。

[78. 匿名]

主食をトマトにした！
一夏で10キロ痩せたけど、トマトが無くなる秋から徐々にリバウンドw

[79. 匿名]

夏バテしてさっぱりしたものしか食べなかったら痩せた…

[80. 匿名]

ネバーまとめは嫌いな人いるけど、これはなかなか興味深かった

http://matome.naver.jp/odai/2133480573887976501?&page=1

[81. 匿名]

飲みに行かなくなったら自然に痩せてきた

[82. 匿名]

ジムに週3通い、ウォーキングも欠かさず、食事にも気をつけて、4ヶ月で5キロ痩せた。

が、ジムを辞めたらすぐに戻った。

職場のお局に目をつけられイジメに近い仕打ちを受け、食事がちょっと喉を通りにくい思いをしてたら、3ヶ月で5キロ痩せた。

で、辞めたらすぐに戻った。

要するに、精神的にキツイ状態の方が嫌でも痩せるんだとよく分かった。

[83. 匿名]

結婚式前のストレスで痩せました。皆周りもこれで痩せています。
良かったのやら、悪かったのやら…
ストレスが一番やせる！

[84. 匿名]

体を冷やさないようにして(夏でも寝るときは薄手の腹巻き＆靴下)、とにかく睡眠をたっぷり取る！！
これで5キロ近く痩せました。

[85. 匿名]

グロい映画、鬱映画を頻繁に
観てたら見事に食欲なくなって
精神的ダメージを被った変わりに
痩せた‥‥だめなやつですね、これ。

[86. 匿名]

妊娠したら勝手に痩せた
食欲落ちて更に痩せた
もう痩せたくない

[87. 匿名]

14さんみたいに精神的ショックで食べなくなるなら痩せるけど、私は逆に食べまくって太ってしまう…
まさに今その状態…

[88. 匿名]

失恋！
1晩で3キロ痩せました。
5年付き合った彼に振られ
泣いて泣いてげっそりなりました。

前にテレビで旦那を亡くした奥さんが、一晩で10キロ痩せたのをやっていました。
精神的ショックって体に思った以上のダメージがあるんですよね。

[89. 匿名]

離婚

[90. 匿名]

ストレスでご飯食べられない時。

やっぱり食べないと痩せる

[91. 匿名]

夏になるとスイカダイエット。
スイカを大量に食べればお腹が空かない。そしてエアコンは究極まで行かないとつけない。おかげで汗ダラダラで五キロ痩せた。
ただ体臭が瓜臭くなった...

[92. 匿名]

夜食べない。

朝と昼はしっかり食べる。

[93. 匿名]

エアー縄跳びとコアリズム！
外で縄跳びするのは気が引けたので家の中でエアー縄跳びして、コアリズムを毎日した結果、１ヵ月で５キロ痩せた。
運動嫌いだけど片思い中だったから意地で頑張ってたけど、付き合って２年経ってしまったら完全に油断中…

[94. 匿名]

ダイエット目的地ではなく
皮膚炎を治したいために
荒治療てきに断食したことあります。9日も。

やつれました。当たり前か(￣^￣)ゞ

[95. 匿名]

ためしてガッテンでこういう内容のがあった。知ってる人は知ってるかもしれない、飢餓スイッチというやつ。私はこれ知った時ガーンてなったもんね。
↓
低カロリーを守っていても十分な糖質を摂取できていない期間が長期(数ヶ月)続くと、糖質を必要とする脳自身が栄養不足による飢餓状態と勝手に認識し、体の中の脂肪を燃やすより蓄えようとしてしまう、この現象を「飢餓に備えろスイッチ」という。

でも1食400キロカロリー程度で、しかも「飢餓に備えろスイッチ」をオンにしない、理想的な比率の栄養素を含む食事の簡単な選び方というのがある。

続きを書くと長くなるので、続きはがってんのサイト見てください。

ためしてガッテン：低カロリーダイエット　失敗と成功の分岐点 - やるのだ！今度こそ！

実習コーナー「挑戦！低カロリーでもスイッチオンにしない食事法」 1食400キロカロリー程度で、しかも「飢餓に備えろスイッチ」をオンにしない、理想的な比率の栄養素を含む食事の簡単な選び方をご紹介します。 1食当たりの食品の選び方 ※分量は1食400キロカロリーに...

[96. 匿名]

運動。カロリー計算して食事気を付ける。
始めの1ヶ月はあまり変化ないけど、その後継続したら必ず減ります。
1番大切なのは、諦めないこと。
1番近道なダイエットで、リバウンドもしてません。
ちなみに運動は、カーヴィダンスとホットヨガしてました。

[97. 匿名]

毎食、クラゲの酢の物。カロリーゼロで歯ごたえがあるからお腹が満たされる。お通じもよくなり痩せました。

[98. 匿名]

地域で一番忙しいパチンコ店でバイトした時。
1年で10キロ痩せたし筋肉ついた！

[99. 匿名]

上京した時、精神的に病んだらしく一気に5kg痩せた。
今は、ツワリで痩せてしまった。
普段は、頑張っても痩せないのに‥
痩せたと言うか、やつれるだよね‥

[100. 匿名]

この脂肪が私のエネルギーになるんだと自分に言い聞かせて間食を我慢！

[101. 匿名]

晩ご飯はトマトジュース1本のみ。とりあえず1ヵ月続けてみたら9キロ痩せた！

[102. 匿名]

旦那の浮気が発覚した時、
精神的に参ってしまい、
10kg、激ヤセしました(^^;;

[103. 匿名]

私も結婚式直前に3,4キロやせた
フラフラになり 式で倒れるんじゃないかと思ったほど
幸い倒れずにすみましたが

それと食中毒で1週間入院し絶食した時
絶食中は 体調が落ち着いてからも 全く食欲がわかなかった
2キロほど体重が落ち 頭の中もすっきりクリアに
初めての感覚を味わった

[104. 匿名]

自転車(クロスバイク)最初は移動手段全部自転車にして慣れてきてから距離伸ばして、自分のテンションに任せて近くの山登ってをしはじめて二ヶ月 食べる事が大好きなので食事制限はしなかったけど(前より量増えたかも)3キロ痩せました 何が嬉しかったかと言うとまわりには10キロくらい落とした？って聞かれてる事

[105. 匿名]

体重がそれなりにあったら夜ご飯抜くだけでも次の日には2キロ減ったりします。子供2人産んで激太り、頑張って70kgから52まで1日一食ダイエットしたら、2ヶ月で18kg痩せたけど、栄養足りてなくて顔がケロイド状になるような皮膚病にかかりました、過度なダイエットはやめた方がいいです。それは14年前の話ですが、最近55kgになったので、４月から６月まで朝昼ガッツリ、夜は野菜オンリーで4kg痩せました。チューハイも毎日2リットル飲んでるけど太らないです、元々出産するまでは太りにくい体質だったので、結局体質かと。

[106. 匿名]

仕事のストレスで胃が痛過ぎてほとんど食べれない状態だった時5キロ痩せて、胃は痛いけど理想の体型になって嬉しかった
10年キープ出来た

[107. 匿名]

精神で(T_T)今がそう(T_T)
2日に一回点滴打ってます。今日はなんとかトロロ蕎麦食べれました。35kgになってしまい歩くのも病院行くのも身体が無理周りから変な目で見られます。痩せすぎなのもわかってます。頑張って食べないとってなると下痢になります。ストレスなくなると食欲凄いのになぁ

[108. 匿名]

きちんとした食生活プラス毎日コアリズム！
妊娠中20キロ太ったけど、産後3ヶ月から始めてそこから3ヶ月で体重元に戻った

[109. 匿名]

飲むヨーグルト（500ml）を毎朝飲む。
四年前くらいから好きで飲んでたら毎日200gずつ落ちて、半年で8キロ落ちました。

もともと痩せ型だったのに痩せすぎ体型になり、未だに維持してます。毎日暴食してますが全然増えません( ´∀` ;)

[110. 匿名]

生理終了近くから、終了後２日間ほど軽い食事制限。
と言っても 腹八分、一歩手前位に抑える。
二キロは、痩せたなぁ！
グゥグゥいってる時も「効いてる効いてる！」
って感じで苦では、なかった。

[111. 匿名]

離婚したあと8キロ痩せた
離婚は結婚よりエネルギー使うっていうけど本当だった
痩せてキレイになったって言われて2年後に再婚したけどまた太ったわ

[112. 匿名]

ウォーキング＆ランニング頑張って
2か月で5キロ痩せたけどまた2キロ戻った。
生理前に暴飲暴食してしまったからかな・・・
でもここ見てまた頑張ろうと思えた(/・ω・)/

[113. 匿名]

ブックスダイエット

[114. 匿名]

高校の頃ストレスからの過食で半年で１０キロ太り、間食をやめ食事を減らしたら一年で６キロ痩せた。
最近は風邪で体調を崩し、咳が止まらず一週間で２キロ減った。
食べ過ぎず、間食せずに今のところキープしてるけど…暑いとアイス食べたくなる…

[115. 匿名]

お味噌汁に野菜をいっぱい入れて一番最初に食べる。
その後は普通に。
そしたらご飯食べ過ぎずにすむわりには
お腹いっぱい食べれるし体重減った。

[116. 匿名]

ジムで週1.2専属トレーナーをつけ。
週1.2で自主トレ。
スーパー糖質制限で炭水化物などまったくとらず。
10月から始めてただいま9キロ減。
ここ2.3日甘い物が無性に食べたくて悶え苦しんでます(っTωT)
でもあと3キロ落としたい。

[117. 匿名]

失恋。
本当に食欲がわかなくて、57→50kgくらいまでやせました。
次に就活。このときはご飯大盛食べていたのに50→46kg。さすがに親にも心配されました。身長は164cmです。

[118. 匿名]

カロリー計算と運動

[119. 匿名]

デトックスダイエットやウォーキングなど試したけど、これと言った効果なし...(>_<)
でも精神的ストレスで一気に７kg痩せたil||li＿|￣|○ il||li
だからといってストレス溜めましょう！なんてならないけど、私の中で精神的ストレスに勝るものはないと思いました（ ; ; ）

[120. 匿名]

軽い運動を毎日続ける。ビオフェルミンを飲む。食後に酢を飲む。甘いものはやめられないので、必ず酢をお茶に混ぜて飲むようにしてます。酢を飲みはじめたら便秘と冷え性が治って痩せました

[121. 匿名]

用事用のお皿山盛りのご飯を3食たべました。１ヶ月で11キロやせました。

[122. 匿名]

朝しっかり食べて、お昼は普通に、夜は水だけ。
サウナスーツ着て熱い部屋でエアロバイクこぎまくる。
これで１か月で５kg減った。
でも５kgからが問題。
ここからなかなか減らなくて、飽きてやめたら戻った（笑）

[123. 匿名]

仕事・入社1年目
ストレスで5キロ痩せた
お腹の首れが凄かった
今は産後太りで、あの頃より
10キロも重い…

[124. 匿名]

1日500kcal以内にしたら、5日で2キロ痩せました!

[125. 匿名]

毎日夕方5キロ程度走り、
夜ご飯は千切りキャベツで
3週間たらずで5キロ程度痩せました！
キャベツはドレッシングを変えたり
カレーかけたり飽きないように
色々工夫してました＼(^o^)／

[126. 匿名]

ご飯の量減らして なるべく歩くようにしたら
13キロ痩せました
痩せてから数年絶つけどリバウンドしてないです

[127. 匿名]

受験勉強
1ヶ月で8kg落ちた

[128. 匿名]

兎に角ねる。
寝てれば食べないので痩せる。
寝るだけダイエット効果あるよ〜
165センチ48キロキープ
お腹ペッタンコ。

[129. 匿名]

病院清掃の仕事をしたら嫌でも痩せた。食べても食べても痩せたから病気かと思うほどだった。歩くのが一番いいかも。

[130. 匿名]

結婚式を控えていたので食事制限(夜はサラダだけとか)、間食は一切なし、毎日ジム通いなどなどかなりストイックな生活をしてました
結局それで痩せたのは1kgぐらい。今は普通に3食+間食で家でダラダラしてるにも関わらず、さらに2kg減
わけがわからないよ…とにかく体重に一喜一憂するのはかなり精神的負担になってました

[131. 匿名]

離婚は痩せたわ～
かなりのストレスもあっただろうけど、
相手に合わせてた食事元に戻っただけで10キロ減。

食生活とストレスの影響はかなりあるみたいです。

[132. 匿名]

インフルエンザで寝たきり

[133. 匿名]

絶対だめなのはわかってます。でも精神的ストレスで嘔吐してしまい一ヶ月で7キロ痩せました。物を粗末にしたくないので頑張って乗り越えます。

[134. 匿名]

失恋で、一週間で161cm48kg→44kgまで落ちた。
そんな純粋な時代もあったのに、
今は神経図太くなり、ちょっとやちょっとのことじゃ落ち込みませんw

[135. 匿名]

糖分と炭水化物を一切取らない

[136. 匿名]

1番落ちたのは陸上部長距離に入ったとき。
短距離と違って太もももそんなに太くならずに痩せた！
辞めたあとに軽くダイエットしたら、筋肉と脂肪が一気に落ちて、今じゃ足細い子ってまわりに言われるようになりました！
嬉しい！

[137. 匿名]

精神的なもので痩せました。
病んでたのでオススメできないけど、これが一番やせるのかも。
47キロくらいあったのが、いま40キロ前後。
155センチです。
食に対する欲を持たないことかもしれません。

[138. 匿名]

身長にもよるけど。60kgの人が50kgになるのて、50kgの人が47kgになるのは、全然ちがうから、身長とか体重も載せてくれないと……。

[139. 匿名]

6年くらい掛けて163cm 78kg→46kg 痩せました。
流行りのダイエットをいろいろやりましたが、適量の食事とストレッチとコアリズムが私には1番合ってました。
1年を通して太り始める時期や痩せる季節を把握したので、これからもリバウンドしないように注意しなくちゃ！
背中にお肉付けないようにしなくちゃ！
デブには絶対に戻りたくない！

[140. 匿名]

毎日朝と昼はちゃんと食べる

晩はサラダか野菜スープだけ
あとはカーヴィーダンス。
間食もしてたけど3ヶ月で50から40kgまで
落ちました！
いまもリバウンドなしです。

[141. 匿名]

耳つぼダイエット。
サプリメントを買わされ、トータル16万ぐらいかかったけど３ヶ月で10キロ痩せました。


暴飲暴食をせず、気を付けていればある程度維持出来ると思います。
私は職場のストレスで毎晩お酒を飲んだら、体重が戻ってしまいました(泣)

[142. 匿名]

朝、昼はしっかり食べて、夜は抜き。
そして毎日wii fit
これで10キロ痩せたけど油断してたらリバウンドしつつあるΣ（ﾟдﾟlll）
やっぱりちゃんと運動して筋肉付けないとだめなんだと思った

[143. 匿名]

断食が１番痩せたけど、一ヶ月以上断食したら、食べ物うけつけなくなって、そっからが大変でした。30キロ代までおちると、ヤバイです。ちなみに、身長166です。

[144. 匿名]

つわり！

[145. 匿名]

ビリーさん♪

筋肉つくし、精神力も鍛えられる！

食事制限でストレス貯めてる方にオススメ！

[146. 匿名]

職場の人から紹介されたバドミントンの市民サークル入った。週３回夕方７時半から９時半までやってます。
夕方に軽くご飯食べて夜はもう食べない。こんな生活してたら半年で５５→４５ｋｇになった。
そのサークルで旦那も見つけたし。スポーツ系のサークルはお勧めですよ。

[147. 匿名]

結婚式前に、炭水化物抜きとＤＨＣの置き換えダイエットを併用したら一気に落ちました！！

案の定リバウンドしたけど。

[148. 匿名]

ビリーさん♪

筋肉つくし、精神力も鍛えられる！

食事制限でストレス貯めてる方にオススメ！

[149. 匿名]

ジムなどもありますが、13OXOのサプリ飲んで今までより痩せました。8キロです！

[150. 匿名]

地味だけどカロリー計算。半年で20キロ体重を落としました。
(75㎏→55㎏　身長は163㎝)
ってか、そもそも食べ過ぎてたから(笑)
あと、食事制限だけでも体重は落ちても、脂肪も筋肉も減るから
筋肉が付き過ぎない程度に運動を一緒にしてた。
結局、面倒でも日々の積み重ねが大事だと思う。

[151. 匿名]

旦那が、亡くなったとき。葬式終わるまでに五キロやせた。人間は精神的ショックがあると簡単に痩せれる、、

[152. 匿名]

みなさん精神的ストレスで痩せたとおっしゃってる方多いですね…
かくいう私も人生で唯一痩せられたのが、
受験ストレス+1人暮らし始めた不安と心細さで痩せました
あと、恋！
トータルで8キロくらい痩せました！
リバウンドしばらくしなかったのですが、運動せず好きなものたべまくってぐうたら生活してたらみるみる戻りました（笑）
ある意味幸せ太りです
夏までに少しは痩せたいのでここの意見参考にしてがんばります！
もちろん健康的な痩せ方で(^O^)／（笑）

[153. 匿名]

バレエ！
一回で５００グラム痩せます。

今は子育てで行けませんが・・・・

あれは本当に痩せます、姿勢も良くなる

[154. 匿名]

水泳！
食事はそのまま。食べるのが好きなので食べることにストレスを感じるのは嫌でした。

水泳週に2〜3回
1時間 （30分歩き＋30分クロールと背泳）

60キロ➡︎51キロ 身長165cm

[155. 匿名]

ご飯の量を朝→昼→晩と徐々に減らす！夜のご飯はほんのちょっとで、おかず中心に！
おかずも出来たら野菜から食べる！
ひたすらウォーキング！２０分以上は必ずやって、そのあと筋トレ！
水分補給は水かお茶！
お風呂上がりのマッサージやストレッチも欠かさずに！
でもストレスは良くないから息抜きもする！

これで１０代の頃は半年で１０キロと健康的に痩せた。


２０代になってからは朝から晩まで働いてやつれたり、胃腸炎～盲腸で入院して痩せたりしてたから、周りの友達から「何か悪い病気なんじゃねーか」とか言われてた。

[156. 匿名]

食べる量を減らす、これに尽きます

昔風邪をこじらせのどを痛めたとき、何を食べるのもつらくて、職場での昼ごはんは、いつもおにぎり一つと春雨スープのみっていう食生活を続けてたら、3ヶ月で49キロから42キロに減ってしまいました。

今振り返ると太ってたときは本当にご飯食べ過ぎてた

[157. 匿名]

夏バテと激務で食欲なくなって
毎年夏はやたらと痩せる。
でも生理が不定期になったり
生理痛が酷くなったり、全く
良いことではない。

[158. 匿名]

親知らず抜歯して
ゆっくり恐る恐るよく噛んで食べてたら
一週間で2キロ痩せてました。
普通に食べられるようになったらすぐ戻りました…

[159. 匿名]

１位 過労
2位 授乳
3位 失恋

でした。でも健康的な痩せかたじゃないですよね(>.<)

[160. 匿名]

扁桃腺摘出手術。
お腹は空くのに喉の傷が痛くて痛くて何も食べられず…
一カ月で5キロ痩せた…
今はキープ！！

[161. 匿名]

失恋しました。
4日目ですが、辛くて苦しくて、水も喉を通らない。三キロ減してる。
胸がちいさくなって、顔色も悪くげっそりでみっともない。

[162. 匿名]

高校生の夏休み。
太っている事をバカにされて悔しかったので
雑誌に国立病院ダイエットというのが載っていてやりました。
グレープフルーツ、ゆでたまご、トーストがメインで決まったメニューを２週間。
過剰な運動をし体重は８キロ落ちましたが、
生理も来なくり・・・
それでも太りたくない気持ちから今度は
摂食障害になりました。
間違ったダイエットは怖いです。

[163. 匿名]

私が痩せたのはバイトのおかげ。
ぽっちゃりだったけど、顔も体もシュッとした。

暑い倉庫でキツいけど、働いてるうちに慣れてくる。
意識的に甘いものをとらないようにして、お弁当箱も小さめのものにした。
大量に汗かくし、体力もついた。

結果は7キロ減です。

[164. 匿名]

恋。

[165. 匿名]

つわり
産後も授乳と疲れでみるみる痩せた
太る前に第二子妊娠

[166. 匿名]

人間関係最悪なところでバイト
10キロ痩せました

[167. 匿名]

接客業をしていたときに一生懸命動いていたら10キロくらいやせた

しかも仕事っぷりを褒められ臨時ボーナスが出た(≧▽≦)

[168. 匿名]

姑と同居すると心労で痩せるよ。

実際、私がそう;^_^A

てか、やつれた…(T▽T)

[169. 匿名]

若い頃だけど一日一食間食ほぼなしで酒は飲んでたけど10キロ痩せた。あとは、産後に耳ツボとサプリメントで10キロ、お金はかかったけどそんな苦じゃなかった。

[170. 匿名]

一週間入院したとき。入院中、喉が痛くてほとんど食べられず、退院後も一週間ほとんどスープやお粥で過ごしてた。
２週間で4kg痩せた！( ￣▽￣)職場では、男の人ほど痩せたね～！ってチヤホヤしてくれた。
退院後しばらく喉が痛くて言葉数も少なかったから、いまだに「あの頃はほっそりしてしおらしくて可愛かったよ」と言われる。。
でも手術はほんとーに辛かった。

[171. 匿名]

病気して入院で絶食！

[172. 匿名]

自分は職場が牛舎に変わり朝早く起きるようになったら一気に10kg痩せました。
しかも3食じゃ足りなくて間食してたのに痩せていきリバウンドもしていません。
早寝早起きはいいみたいです。

[173. 匿名]

高温反復入浴

半身浴よりカロリー消費がすごいです！

気になる方はググってみてください。

[174. 匿名]

菓子抜き
２ヶ月 5kg byebye

[175. 匿名]

板チョコ２～３枚くらい毎日食べてたら15キロくらい激太りした。
夏休みの間の２週間、トマト缶ベースの野菜スープだけを食べてたら６キロくらい痩せた。
それに加えてストレスが襲ってきて一気に元通りになった。

[176. 匿名]

腹筋30回・背筋30回・腕立て10回・ストレッチ10分を寝る前にやる。
あとお風呂で足バシャバシャさせるのを100回。歯磨きしながら足上げ下げ2分。スクワット30回。
お菓子は朝のみ。夜はサラダから。
を2年続けたら10年間は太りにくくなるよ！
毎日習慣にするとやらないのが気持ち悪くなる。

[177. 匿名]

置き換えダイエット(マイクロダイエット)が一番痩せました。２ヶ月で－８キロ！でもやめた途端みるみる元に戻っていきました…( -_-)痩せても維持するには一生飲み続けなきゃいけないのかな？って考えたら、もう買う気にならなくなりました(*´▽｀*)お金も続かないしね！

[178. 匿名]

妊娠7ヶ月。妊娠してから今までで一番痩せた。つわりで減った。つわり終わっても胃が小さくなったみたい。
体重は多少増えたけど、赤ちゃんに栄養がいくからか、旦那に太いと言われ続けてた太ももが初めて細くなった！

[179. 匿名]

病気で、数日、うどんそば生活。

ヨガ。

食べ順ダイエット。

[180. 匿名]

酵素で断食。
朝起きたら酵素30mlを炭酸で5倍で薄めて
そこから2時間置きに飲んでお昼は玄米150gを塩を少しふって食べる。そこから2時間空けてまた酵素を夕方6時までしてた！水やお茶は好きなだけ飲んでた(｡•ㅅ•｡)
それで5日で4キロ痩せました！
しかも酵素のお陰？で肌もキレイになりました！
そこから副食で体に優しいものを食べてリバウンドなしです！
でも生理は遅れました。

[181. 匿名]

夕飯だけ白ご飯抜き

[182. 匿名]

失恋 3ヶ月で-6キロ‼︎

[183. 匿名]

わたしも失恋。
食事がのどを通らず、ほぼ絶食。1週間で、5キロくらい痩せた。

母親が心配して、私の好物を買ってきて、少しでも食べさせようとしてくれた。

[184. 匿名]

つわりでみるみる痩せました。
第一子で48kgから44kgに！
いま第二子妊娠中で7週なんですがすでにつわりで40kgに…吐きづわりはやばいです。

[185. 匿名]

恋！
好きな人できたら、途端に食欲がなくなりました。
三ヶ月で七キロ痩せてしまいました。
でもデブだったので、ちょうど痩せてる人くらいになったのでよかった！

[186. 匿名]

義姉が実家である我が家に居候して半年近く…他人が増えただけでもストレスになるのに、２ヶ月前くらいから義姉に虐められて精神的にまいって胃がやられ食事が食べれず痩せた。食事食べれず痩せるのもダメだと思い、ｶｰｳﾞｰﾀﾞﾝｽも始めて18キロ近く痩せた。
未だ食事もきちんと食べたいものの思うように食べれない｡
ご飯も食べなきゃいけないと思うのに…

[187. 匿名]

快便になること、食事、運動、この3つが大事だと思います。
これで65㎏→53㎏になりました。

[188. 匿名]

授乳中
結構食べるのに体重増えないどころか減る
けどそれだけ体力とカロリー使うからしんどくて仕方ない…

[189. 匿名]

結婚式の衣装合わせの時にドレスが着れず、担当の人から痩せないと着れませんよと言われて頑張りました。
ジムで1～２時間の運動とゲルマニウム、整体、食事は腹八分で165センチ64キロ→52キロになりました。
体重より見た目が変わりました。
筋肉がついたのでスタイルは人生初のくびれができましたよ。
それから数年後、妊娠中のつわりと産後の授乳でまた痩せましたが、断乳してまた太りました。
今はかなり太っています。
また運動をして頑張っていますが昔に比べて代謝が落ちたのかなかなか痩せませんね。
このトピを参考に諦めずに頑張ります。

[190. 匿名]

つわりが一番痩せた。

それ以外だと、食事の内容をあまり変えず炭水化物だけ少し減らして一口を３０回噛むダイエットかな。半年で８キロ痩せました。お腹が空いて我慢出来ないときも少量を３０回噛んで食べてました。

[191. 匿名]

ブラック企業に勤めて
過労とストレスで
51キロ→43キロへ
生理は半年止まり
当時は彼氏だった旦那に
「辞めたら？」
と言われて目が覚めて退社。
1カ月前に退社の報告を
会社にした日に生理が再開！！
身体って正直ですね。
絶対、お勧めしない痩せ方です。

[192. 匿名]

悩み事…って、すごい

[193. 匿名]

綺麗に痩せれはしないけど、食事をしないのが一番痩せる
デブは自分に甘いから、食を制限できないだけ
食わなきゃ痩せるから

[194. 匿名]

嘔吐下痢
二週間で6kg痩せた。
その後、2kg戻ったけど、背中の肉は消えたままキープ出来てる♡

[195. 匿名]

バナナダイエットやリンゴダイエットみたいな類いのダイエットって自分に甘い人がよくやるよね
体内にものいれて痩せるなんて毒以外ねぇえよｗｗｗ
そんな単純計算も出来ないのかよ
運動と食事管理しろよ

[196. 匿名]

ストレス！！１番きく!!

[197. 匿名]

つわり

[198. 匿名]

姉の話ですが

正社員で働いてたときは激務で自炊する余裕無く、常にコンビニのパンか外食の日々が７年、
ずっと60ｋｇ前後だったのが

パートに降格させてもらい自炊したり余裕のある生活を送るようになった途端10ｋｇ落ちたそうです
それからずっと体重変わらず。

やっぱ外食とかコンビニ弁当とか続けちゃダメです

[199. 匿名]

酒ばっか飲んでたら痩せた
つまみ食べてないからかな
-5kg

[200. 匿名]

食事制限！でも、ムリはしない！

[201. 匿名]

お粥ダイエット
10キロ近く減った

[202. 匿名]

消費カロリーより摂取カロリーが低ければ痩せるはずなのに、歳とると代謝わるくて追いつかない…。短期間で体重落ちてるのは脂肪じゃなくて筋肉がなくなってるだけ。健康的に痩せるには地道に運動と食事制限しかないわけでー…
3ヶ月やって体重は3キロしか減らないけど、体脂肪が減り見た目もスッキリ。でもやっぱり体重という数字がモノを言うのがダイエット。気長にやろう…

[203. 匿名]

マクロビオテック

旦那が10キロ以上減量した

[204. 匿名]

離婚www

[205. 匿名]

既に挙がってますが、失恋。
何も食べたくなくて、ほとんど水分しか摂らずにいたら2週間で7kg落ちました。親にも友達にも心配かけたし、バイト中に倒れるし、いま思うとほんとまわりに迷惑かけたなあ。。
精神的ダメージで痩せても嬉しくないですね。

[206. 匿名]

1日一食
すんげー落ちるけど
すんげースピードで
リバウンド。

[207. 匿名]

毎日筋トレを20分ぐらい。
朝食、昼食は普通に食べる。
夕食時の炭水化物は摂らないか量少なめで。

この方法で、１ヶ月で３キロ体重が減りました。

[208. 匿名]

結構出てるけど炭水化物ダイエット。
半年で60キロから45キロまで落ちました！
一切運動はしていないしその後10年経つけどリバウンドはしていません。
ちなみに自分ルールで3食のうち1食は炭水化物をがっつり食べてます！

[209. 匿名]

夜は、18時以降は口にしない。
朝は好きなものを食べた。(お菓子も朝)
昼はコンビニ弁当。
間食をやめた。

１ヶ月で －4kgでした。

[210. 匿名]

学生の時に参加した自主映画

食べる時間はないわ、食品用の経費はないわで、終わったら３キロ痩せてました。

[211. 匿名]

私の場合「片想い」です。
毎日あの人のことを考えては恋心でご飯がのどを通らず、
あの子より綺麗にならなきゃ！っていう強迫観念だか何かで
食べたいものも我慢できたり。

恋が終わると体型も元通りですけどね。

[212. 匿名]

160センチ55キロのややぽちゃ

失恋で精神的にやられ44キロ
↓
徐々に戻る 48キロ
↓
過食に走る 58キロ
↓
まずいと思いランニング 53キロ
↓
諦める 60キロ
↓
まずいと思いランニング 55キロ
↓
現在に至ります 55キロ とにかく病んでいた時は あっという間に痩せましたが、リバウンドも早かったです。

ちなみにここ3年の間です。

[213. 匿名]

お昼を置き換えで２週間で４キロ。

その後また太っちゃって１週間前からまた置き換え。
今２キロ減。

[214. 匿名]

精神的なもので痩せた時と、食事制限や運動など健康的に痩せた時では、痩せかたが全然違いました。
精神的なもので痩せた時は、胸から削げて前の方の腰の骨が浮き出たり、顔もこけた。 とてつもなくみっともなかったなぁ

運動で痩せた時は、脚が締まって ウエストも登場し、胸もそのまま 顔色もよかった！

同じ8キロでも見た目にしっかり違いが出ました！

ちなみに運動は、ビリーとウォーキングの組み合わせです！

[215. 匿名]

わかっているのよ。
食べなければ痩せる。運動すれば痩せる。
でもそんなストイックな性格じゃないのよ〜。

で、人生で一番痩せたのは失恋。
結婚まで考えていたのに「他に好きな人ができたから」
とその日を堺に拒絶された。
その後１週間水以外、口にできなくなり
気がつけば53キロが43キロに。
10年前の話だけど、今は出産で太り
子育てで体力つけなきゃと食べてるので60近いです。。。
運動するには時間がなく、たべなきゃ倒れそうになる。
どうしたらいいのかなあ。

[216. 匿名]

仕事で精神的に病んで10キロ痩せました(笑)

転職したら元に戻りました。

でもお腹痛いのは治らない…

[217. 匿名]

炭水化物抜き＋ストレッチと腹筋‼︎
たまにレッグマジックサークル☻

産後5ヶ月で10kg痩せました(=ﾟωﾟ)ﾉ

[218. 匿名]

悪阻と授乳で12キロ痩せました！

[219. 匿名]

Wiiのfitness party
ジリアンマイケルズのダイエットDVD

[220. 匿名]

体重を減らすだけなら断食でしょ

後が大変なことになるけど


高校の時に２ヶ月くらい殆ど食べなくてガリガリになって、病気にもなりました
後悔してる

[221. 匿名]

食べないのはよくないよー
体が余計に脂肪を蓄えようとするから痩せにくくなる

[222. 匿名]

朝と、特にお昼は和食中心に沢山食べて夜はお茶と塩ｵﾆｷﾞﾘ１ｺのみ。夜は寝るだけだから。2ヶ月で5キロ減ったよ

[223. 匿名]

68マイナスついてるけどほんとタバコは痩せるのよσ^_^; わかる人にしか分からないだろうけど☆

[224. 匿名]

間食やめたら体重落ちた

[225. 匿名]

165cmで46kgです。
仕事が激務で休憩取れず…
夜は炭水化物取らないので、2ヶ月で4kg痩せました！でも、オススメしません( ；´Д｀)
前にも似たことがあって、リバウンドした経験があるので（笑）

[226. 匿名]

禁煙→
お酒が好きと言うよりもお酒の「場」が好きだったのでお酒を飲むと煙草を吸いたくなるので出来るだけ控え→
晩酌やら飲みに行ってた時間を運動に→
面白いくらい痩せる→
食事制限もしよう→
痩せていく自分に酔いすぎて気づかないうちに何もかも制御しすぎてストレスに→
精神的に不安定→
楽しむ時は楽しもう！食べよう！飲もう！→

運動、食事制限なども大事だと思いますが自分的にはストレスを溜めず長く続く方法が1番だと思います！
決してガリガリの体ではないですが自分的には精神面、体力面でも良い状態をキープ出来ています^ ^
もちろん禁煙も継続中です！

[227. 匿名]

186
トピずれだけど大丈夫？

[228. 匿名]

もう出てるかな？
マスタークレンズという方法。ビヨンセとかもやってるらしい。
私はこれで結婚式前に6kg落としました！
生理も止まらなかったし、何か大事なイベントがあって短期間で痩せなきゃって時にはオススメですよ(*^^*)
ただ朝の腸内洗浄用の塩水が慣れるまでキツイ・・

※マスタークレンズは、別名「レモネード・ダイエット」と呼ばれ食事は一切摂らず、手作りのレモネードを飲むだけ、という断食と目覚めに腸内洗浄を行い宿便をとる、という浄化法

[229. 匿名]

８時間ダイエット

１００ｇダイエット

[230. 匿名]

半身浴して水分摂取して汗かく！
コアリズム！（懐かしい笑）
朝夜のご飯を逆転！
夕食後は食べない！
週1のご褒美のお菓子！

他にもしてたけど忘れました！（笑）

これを毎日続けて10キロ痩せました*\(^o^)/*

[231. 匿名]

朝と夜を酵素ドリンクにして、昼だけ普通に食べてた
３ヶ月で１０キロ超
でも、すっごい太ってるから痩せたのと・・・
食生活戻したら体重も戻った

[232. 匿名]

毎食必ずキノコを食べる。炒め物・煮物にキノコはもちろん、面倒なら、キノコご飯を常食にする。
これで、小学生の時から肥満で、海外留学で78キロにまでなって、20年かけて何とか10キロばかり痩せた私が、1年ぐらいで10キロ痩せた。キノコ食べてる限りリバウンドなしだし、費用も掛からないからお勧め。

[233. 匿名]

授乳！完全母乳で2歳まで授乳してたから過去最低体重をキープ。卒乳後も1キロ増えたけど、以降はキープできてる。

そのかわり、抜け毛や肌荒れもひどかった。栄養全部吸い取られてる感じだった。

[234. 匿名]

最低30回はよく噛んで食べる。これだけで１ヶ月で４キロ痩せました。ただ習慣にするまでが大変ですよ！

[235. 匿名]

２食置き換え、間食なし。１年間で14Kg減。
身長161cm。64Kg → 50Kg　リバウンドなし。


ちなみに、親の葬式。2日で2Kg減。

[236. 匿名]

40
私は病気して薬の副作用で20キロ太ってしまったので、こうやって決めつけられると辛いな。