瞑想している人

[1. 匿名]

最近、瞑想を始めました。

まだ、2週間だけですが前より考え方がポジティブになった気がします。
瞑想を始めて、変化があった方教えてください♪

[2. 匿名]

最近迷走してるから興味ある

[3. 匿名]

マインドフルネスですら挫折した私には無理な話だった。

[4. 匿名]

妄想の方が楽しいよ

[5. 匿名]

いざやろうとすると気が散ってちゃんとできない。。主さんすごいね！

[6. 匿名]

無にするのは大切だよね

[7. 匿名]

片岡鶴太郎かな？

[8. 匿名]

アロマ焚いて瞑想してるよ。

[9. 匿名]

アーオーウーエーイーを繰返し唱える事に集中してるとトランス状態に入りやすい
マントラ＝意味の無い言葉
意味がある言葉を使うと意味について考えはじめちゃうからダメ

[10. 匿名]

>>5

ありがとうございます。

ただ、家族がいると気になって集中できません。
旦那は、そういうの怪しいと思う人なので旦那は瞑想してるの知りません(^^;

[11. 匿名]

>>1
瞑想やるんなら、ヨガもやった方がいいよ
体が柔らかい人は心も柔らかい
血流も良くなるしね

[12. 匿名]

興味あって調べたりしてたんだけど難しくて始められてない。
一度試してみたらどうしても雑念が消えなくて。

[13. 匿名]

何分間くらいやるの？

[14. 匿名]

ものの数十秒で雑念にとらわれてます。

[15. 匿名]

雑念あって当たり前
ない人はする意味ない

[16. 匿名]

>>14

雑念にとらわれても全然大丈夫ですよ。

続けてるとだんだん、雑念もなくなってくるそうです。

[17. 匿名]

そう、瞑想だか妄想だかわからなくなる。でも最近、そんな自分も受け入れろっていうのない？マインドフルネスだっけ。

[18. 匿名]

創価学会に入信しなさい
神はあなたに寄り添ってくれます

[19. 匿名]

上手く出来るとめちゃくちゃ頭がすっきりする
20分くらいで3～4時間寝たくらい回復する
アメリカの研究でも結果出てる

[20. 匿名]

>>4

私、妄想族。

[21. 匿名]

瞑想をずっとしていると、境地瞑想になり過去の記憶が思い出されるそうです。
本当に、その場所にいるかのように感じるみたいです。

そこまで、極めてみたい・・・

[22. 匿名]

瞑想から戻る時は自分の意志で戻れるの？

[23. 匿名]

>>18
創価学会は仏やろ

[24. 匿名]

人生に迷走してた時に毎朝瞑想してたけど30秒も無になれなくてイライラしていつの間にかやめてた
達人になるとトリップするみたいだね

[25. 匿名]

呼吸を整えて、川の流れを意識して…と始めても結局は夕飯何にしよ、冷蔵庫になにあったっけとか考えてる。

[26. 匿名]

私は、youtubeで瞑想の音楽20分を聴きながらしています。

その曲が終わればやめます。

[27. 匿名]

>>22
意識はあるので戻れますよ
単純作業を繰り返してると軽くトランス状態になりますよね？ああいう感じになるのが瞑想状態です
更に続けてるともっともっと深いところへ潜っていく感じになります

[28. 匿名]

>>18

私も、瞑想＝宗教と思ってたから最初は気持ち悪いと思ってました。
でも、調べると全く関係ないし良いことばかりで前からやっとけばよかったーと思ってます。

マントラにオームーっていうのがあるのですが、オウム真理教のせいで変に思われるとヨガの人が困ってました(><)

[29. 匿名]

ヨガやるんだけど、ずーっと食べ物の事考えちゃう。笑
最近、感動した本の著者が瞑想している時にほぼ全て本の構想を練ったみたいな事を書いててやろうとするんだけど食べ物が邪魔をする。

[30. 匿名]

夜寝る前にすると、すぐに熟睡できる！

[31. 匿名]

目を瞑って心を落ち着けるだけでしょ？って思ってたけどめっちゃ効果ある。

寝る時色々考えてしまって不眠症だったけど深い呼吸で熟睡出来るようになった。

[32. 匿名]

瞑想？近い感覚を感じたのは用を足す訳ではなく、トイレでただ座ってぼーっとしてた時。

何も考えないというよりもスキャン？状態というか思い出したかったアイデアや感覚を引き出す感じ。で、すごいスッキリしてる。何故か昔よく描いた絵とかイメージが戻ってまた描きたくなったりする。

[33. 匿名]

瞑想した、その夜、幽体離脱して、びっくり！！
あれは、なんだったんだろう、、、、と、思う。

[34. 匿名]

大学の授業で瞑想とヨガやってた
瞑想なんて半信半疑でやってたけど、短い時間でもやってみると頭がスッキリする
こんなうるさい世の中で、一瞬だけ一人になれる

[35. 匿名]

[36. 匿名]

マインドフルネスは１ヶ月ぐらい続けて辞めてしまった。
また始めようかな。

[37. 匿名]

気持ちが楽になるよね。

[38. 匿名]

NHKでやってたマインドフルネス気になってた
続ければ効果ありそう

[39. 匿名]

ヨガと瞑想ってセットなのかな？習い始めたヨガの最後にみんなで瞑想するんだけれど、わたしはつい寝てしまう。
寝てもいいよー、と言う先生と、寝ちゃダメ！という先生がいるんだけれど、みんなはどう思う？

[40. 匿名]

>>39

寝てもいいと思う。
布団に入って横になりながらの瞑想もあるし、自然に寝てしまうのは別にいいと思いますよ。

[41. 匿名]

>>39
寝てるのと起きてるの狭間を漂う感じです

[42. 匿名]

心理的要因を引き起こすような
ヨガなり、瞑想は良くない。
集中してとか言うけどリラックスしながら
気楽にしたらいいと思う(^ー^)私は
座禅組んで、鼻呼吸を意識するのみ
呼吸が深くなったら丁度いいかな
それから、簡単なストレッチで身体をほぐす。気分は少し良くなります

[43. 匿名]

マカバ瞑想をしてる方いますか？

[44. 匿名]

瞑想したら、不順だった生理が、自然に
きちんと、きたよ！！

[45. 匿名]

MEISOONっていうアプリで瞑想してます！

LA○Aにも通ってます！

[46. 匿名]

迷走ならいつもしてる！

[47. 匿名]

正しくできてるのかわからないけど気持ちも体もリラックスできるし
私はやってると指先があたたかくなってくる

[48. 匿名]

毎日10分〜30分瞑想してます。
ウオアエイを順番に発声しながらやる瞑想もとても集中できて気に入っています。

[49. 匿名]

>>43さん
マカバ瞑想ってドランヴァロが提唱しているあの瞑想ですか？
私もハートに入る瞑想を毎日しています。瞑想すると、どんなに眠くても目が冴えますよね！
知らない人は、大地と天に感謝して、松果体から意識を心臓に移すという超シンプルな方法です。
超楽しい！ガルちゃんでマカバ瞑想している人に出会えるなんて！

[50. 匿名]

意識的に眠れるようになるから忙しい人におすすめだよ。

その場合瞑想は失敗してるけど。

[51. 匿名]

>>26
差し支えなければどの曲か教えてください。
たくさんありすぎて一体どれを選べばいいのやら…( ´°ω°` )

[52. 匿名]

>>51

画像ですみません(><)

瞑想音楽20分で検索すれば出てきます。
たまに途中で広告が入って途切れるのもありますが、これは、広告もないし心地よくて好きです。

[53. 匿名]

>>49
そうです！ドランヴァロのマカバ瞑想です。
私もハートの瞑想もしてます！

４９さんの聖なる領域はどんなですか？
私はピラミッドの中で毎回イエシュアに会います。

[54. 匿名]

>>53さん
なんとーーーー！
凄く嬉しい！私の聖なる空間は、毎回違います。違っても良いかなって思っています。物理の法則を全く無視した島や、砂漠、宮殿、昨日は暗い宇宙でした。
小さな空間は主に龍と戯れていますが、たまにニンフ(妖精ちゃん)から仕事しろよとかアドバイスもらったりしています。
昨日の瞑想は、非常にマカバを感じて目が冴えてしまい色々なビジョンが見えて本当の自分を知る意味が分かり感謝しました。
53さんはピラミッドですか！気になる！今日夜やる瞑想で遊びに行っていいですか？

[55. 匿名]

>>54

主です。

すみません、
マカバ瞑想って何ですか？凄く気になります！
調べても難しくて・・・

[56. 匿名]

またまた主です。
マカバ瞑想の効果も出来れば教えてください
m(__)m

[57. 匿名]

主さんへ
54です。まず、瞑想のトピを立てて下さりありがとうございます。そして、少々散文になることをお許しください。
まず、マカバ瞑想ですが、マカバのより簡単な方がハートの瞑想です。私は主に簡単なハートの瞑想を行なっているので、そちらについて記述します。人間は普段、頭で物を考えて生活してますが、それをハート要はもろに心臓で物を考えようよという瞑想法です。
ハートに脳細胞は無いじゃん！と思うかもしれませんが有ります。その証拠はネットでも出てきます。そのなかに意識を置く事で通常考えられないような現象がただ瞑想しているだけなのにハートの中でリアルに起こります。効果より、その強烈な感動が一番だと思っていますが、簡単な効果だと一般的なサイキックな現象の真相がわかるようになります。
ドランヴァロの本をお勧めします。が、興味深い動画とそれ以外の記事をシェアします。

[58. 匿名]

57です。
まず、長いですが瞑想やる人は興味あるかも！

スライヴ (THRIVE Japanese) - YouTube

知らさ滞在、私たちのメーリングリストに参加 http://bit.ly/ThriveUpdate 詳細は http://www.thrivemovement.com まで 『スライヴ』公式日本語版DVDご購入はこちらから http://amzn.to/MjdYJr 私たちのようなFacebook上で http:/...

[59. 匿名]

57です。
神との対話がオススメな本ですが、実は昨日この記事を見つけてびっくりしました。窪塚さんが飛び降りた理由が知りたくていつか分かると確信していたのですが、まさか窪塚さんも読んでたなんて！

高岡蒼甫の件について（1）窪塚洋介と自分探しのナショナリズム - Motoharuの日記

高岡蒼甫の件について（1）窪塚洋介と自分探しのナショナリズム - Motoharuの日記Motoharuの日記2011-07-31 13:34高岡蒼甫の件について（1）窪塚洋介と自分探しのナショナリズム社会　ここ数日、インターネット上で高岡蒼甫が話題になっている。韓国ドラマやK-POPな...

[60. 匿名]

>>52
画像貼り付けて下さってたのですぐ見つけられました！
ありがとうございます(∩´∀`∩)
呼吸に集中しながらやってみます( ˘ω˘ )

[61. 匿名]

少し体調も良くなってきたため、うつ病改善のために瞑想を始めました。

皆さんはいつ(何時頃など)していますか？
夜は薬の影響や、お風呂に入るだけでもぐったりしてしまうので、今悩んでいます。
やっぱり朝ですかね？

良ければアドバイスください。

[62. 匿名]

無になろうとするより1つの単純な事に集中する方が瞑想状態になりやすい

[63. 匿名]

彼氏に腹たったときとか喧嘩なりそうなときとか一旦瞑想する。結構感情的にならないで落ち着けるようになった。

[64. 匿名]

>>61

私は朝はなかなか難しいので、夜寝る前にしています。
後は家族がいないお昼とかです。
自分の好きな時間で大丈夫だと思いますよ。

体調が良くなりますように♪

[65. 匿名]

>>57

詳しく教えて頂いてありがとうございます(^^)

頑張って挑戦してみたいと思います。
瞑想って本当に凄いですよね。

最近、いろいろと運気が上がってきた気がします

[66. 匿名]

結跏趺坐が組めるようになりたいのですが、毎日ストレッチをしてもなかなか組めません…

瞑想の時の座禅は、皆さんはどうされていますか？
私は、片座でも辛いです…

[67. 匿名]

>>54
53です。私の聖なる領域は
ピラミッドの中の小さな部屋と太古の海につながる洞窟みたいなところで、
海の中に入っているか（orマナティ）みたいな生物と戯れます（笑）。

毎回違うなんていいですね！

ぜひぜひ、今晩領域でお会いしましょう＾＾。

[68. 匿名]

ピッパサナーだっけ？やったことある人の話聞きたい！！私は仕事辞めたときに行こうか迷ったけど冷静に考えて断念しました。

[69. 匿名]

ヴィッパサナー瞑想でした。

[70. 匿名]

瞑想と言うよりも？言うよりも？人生迷走しっぱなし、、。

[71. 匿名]

主さんへ、53です。
マカバ瞑想は私は以下のガイドを使ってやっています。

効果は人生がスムーズになる、自分の必要な情報がバンバン入ってくる、願望が現実化しやすくなる、です。

MERKABAH MEDITATION - FULL VERSION BY MELCHIZEDEK - YouTube

Dear Friends, please enjoy the English version of full Merkabah Meditation following Drunvalo Melchizedek&#39;s instructions for activation of the Light Body. Th...

[72. 匿名]

>>71
54です。では、本日！
明日、ここのトピに感想書きますね。よろしくお願いします！

[73. 匿名]

超越瞑想やってる。
不安がとれてやるぞ！という気持ちになれるから不思議。あと腹が立っててもなおる。

[74. 匿名]

>>72
はーい、楽しみにしていますね＾＾！

[75. 匿名]

瞑想か…

挑戦してみようかな

体調良くなるかな

[76. 匿名]

瞑想は興味あるけど、妖精が話しかけてくるとかちょっと怖い…

[77. 匿名]

寝る前に瞑想する。そして、そのまま寝ます。

[78. 匿名]

さぁ寝るぞと布団に入った状態と瞑想って何が違うんですか？

[79. 匿名]

>>64
ありがとうございます。
時間を決めた方がいいと思い込んでいました。
出来る時に5分でもいいから毎日やる、みたいな感じで、とりあえずやってみようかなと思います。

優しいお言葉もありがとうございました。

[80. 匿名]

ハートの瞑想法、気になります！
英語が苦手なので、日本語の本やサイトがもっとあればいいのですが、、、

他にもやっている方いらしたら、分かりやすい本、やり方、効果などぜひ聞きたいです。

[81. 匿名]

>>40
>>41
教えてくれてありがとうございます！
狭間を漂うのはわかってきました。仰向けでの瞑想なのですが、床に身体が沈み込むような、不思議な感覚になります。その後、寝てしまいます。
寝てもいいと言ってもらえて安心しました！寝ちゃいかん！と思うと緊張してできないので、どうしたもんかと思っていました。
聞けて良かったです。ありがとうございました。

[82. 匿名]

>>76
私も瞑想好きだけど、スピにドハマリしてる方はある一定のところから一気に言語が崩壊してハイ&意味不明になってくるのが怖い。
知識を持ってても、それを一般人に伝えるバランス感覚失ってるなと思う。というと独特の選民意識で叩かれるんだけどね。

元の仏陀は神が現れようが仏が現れようがすべては妄想！ただただ観察しろや！って感じだったのに
聖なるなんちゃらに会いに行くって本末転倒じゃないのかなー…。
私はシンプルな自己観察が好きだ。

[83. 匿名]

>>65
>>80
54です。主さん、ドランヴァロの瞑想のインストラクターのブログにユーチューブで上げているガイダンスがあるので興味があれば是非ー。あ、許可はもちろん貰いました！
80さん、本はドランヴァロで検索したらアマゾンで買えます。皆様が少し興味を持っていると伝えると、近々エピソードも踏まえて瞑想会を開催しても良いかもねとのことでした。今日のブログにも瞑想の案内があります。
引用はハートの瞑想のガイダンスのページです。赤い瞑想ビデオをクリックして下さい。ユーチューブに飛びます。

瞑想ビデオ ユーチューブにつながります | シャスタスカイ 海部仁美　の　スピリチュアルメッセージ　

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[84. 匿名]

>>74
ハートに入ると、3、4回こんにちはー、こんばんはーと言いました。青空のもと砂漠にあるピラミッドをみつけ感触を確かめるとひんやりして気持ち良かったです。「がるちゃんから来ました。今日はよろしくお願いします。」そういって勝手に座りました。綺麗ですね。青！って感じ。
断片的にですが、「本を読みなさい。闇を照らす光となっています。今日の貴方の言葉はちゃんと届いていますよ。」と74さんではない人に言われました。その後、74さんは私の見ているものを見てみたいと仰ったので、よく出てくるの龍を紹介しました。龍は途中からシロイルカになりました。
小さな空間に入り、他に変な浮いている島、宮殿(赤い大きな旗がある)、宇宙テーション(床はツルツルで白くて、ガラス張りのような天井が高い建物)などに行きました。
その後、ピラミッドに戻り74さんと握手をしました。細くて白い手で、何となくだけどボブカットの女性のイメージを受け取りました。

[85. 匿名]

>>84
私のピラミッドの中に８４さんが来てくれて、私たちは今日は！とあいさつしました。
８４さんは龍をお供に連れて来てくれました。
８４さんは細くて、ストレートのセミロング？みたいな印象
私たちは本の話（「神との対話」とか）、どうしてこう言う事に興味を持ったのかみたいな話をしました。
「こう言う話ができて本当に嬉しい！」と８４さんは言いました。
光と闇の話もしました「闇ではなくて光にもっとフォーカスするべきだ」みたいな、、、
またこんな風に話ができたらいいねと言って別れました。

そうそう、私の小さな空間は天井が高くて床と壁は白です！
まさに私の体型はどちらかというと細めでボブカットです！

[86. 匿名]

難しいことはよくわからないけど、私もシンプルに自己観察のためにやってる。
と言ってもユーチューブで瞑想ガイド聴きながら呼吸に集中しているうちに寝てしまう（笑）

[87. 匿名]

瞑想ってそんな妄想みたいな頭おかしいやつしかないの？
普通に呼吸に意識して、気分を静めるみたいなやつはないの？

[88. 匿名]

自演で布教活動してんのかな、って書き込みが続いてるな

[89. 匿名]

>>87

本来はそうなんですよ。

心を落ち着けて静かにする。雑念がわいても気にせずに呼吸に集中するだけで、本当に体にも心にも良いことがおきます。

少し話がずれていってる気がしますね。

[90. 匿名]

>>85
（╹◡╹）割愛した分もあってます。私は肩甲骨ちょい下です。
またお会いしましょう。では！

[91. 匿名]

>>90
はーい、またお会いしましょう＾＾！

[92. 匿名]

。

[93. 匿名]

すごいね。瞑想の中で交流している人達がいる。

[94. 匿名]

怖い怖い
脳内で交信できるならガルちゃんに書き込む意味がない
スマホも要らないね