夕方の浮腫みに対するケア

[1. 匿名]

1日中立ち続ける仕事をしています。
夕方になると脚が象のようにパンパンに…

いろんな方法を試していますが、全然効果はなく；＿；
仕事後に遊びに行くのも恥ずかしいくらいです…

同じ立ち仕事の方、それ以外の方でも、浮腫まないためにやっているケア方法を教えて頂きたいです…(Ｔ＿Ｔ)

むくみとはおさらば！！夜になっても綺麗な脚のままでいるために必要なこと | MERY [メリー]

夜になるにつれて、むくみってどんどんひどくなっていきますよね。朝はスッキリした脚だったのに、夜になるとまるで自分のものじゃないみたい…（泣）でももう大丈夫！むくみ知らずの綺麗な脚、美脚を手に入れて、どうどうと脚見せコーディネートをしちゃいましょう♡...

[6. 匿名]

むくんできたな〜と感じたら、足首を伸ばしたり曲げたりを繰り返してます。

[7. 匿名]

なんだここ

[8. 匿名]

炭酸風呂に入ってマッサージしてメディキュットしてジンジャーハーブティーを飲む！

[9. 匿名]

着圧のものを履く

[10. 匿名]

お弁当持参しているので塩分を控えているのと

パンツタイプの白衣なので下に着圧の靴下を履いています。

[11. 匿名]

塩分は摂り過ぎないように心がける
カリウムの多い野菜をたくさん食べる

[12. 匿名]

土ふまずににおわないサロンパスを貼る＋程々のサポート力のパンストを穿く。

[13. 匿名]

着圧ソックスを使っています。
もう、手放せません。

[14. 匿名]

足をきちんと揃えて立って、かかとの上げ下ろし運動！

ふくらはぎは足の心臓と言われるくらい、収縮して水分を上げるポンプ作用があるそうです。
お試しあれー

[15. 匿名]

うわぁ...

[16. 匿名]

がんばろう

[17. 匿名]

湯上がりに必ず下から上へのマッサージ
シーブリーズを付けて、指の腹を使いギュギューっと
それからふくらはぎにサロンパスを貼って、寝っころがる時にクッションに脚をのせて脚を高くしてる
着圧ソックスを履いてもいいんでしょうけど、この時期は暑くて靴下が履きたくないので

[18. 匿名]

ビッグになろう

[19. 匿名]

私も知りたい！
最近足首が特に重感じます。
足首回したりしてるんだけどな~、聞いてない気がします。

[20. 匿名]

カイエン青山www

[21. 匿名]

お風呂でふくらはぎをかっさでマッサージ（100円ショップでも売ってたよ）をして、
寝る時はメディキュット着用。
だいぶすっきりします。（当社比）
でもしばらくサボってたらまたむくんでる…

[22. 匿名]

筋肉が循環を良くするのでー筋肉をつける

[23. 匿名]

小麦粉を食べるとふくらはぎがむくむ
完全に小麦断ちしたらふくらはぎから下のむくみはとれるかも

[24. 匿名]

むくみのお薬、アンチスタックスを飲む。

[25. 匿名]

BE MAX

[26. 匿名]

夏でもとにかく湯船につかって
よく足をもむ。
足の先→足の付け根の方向で、マッサージ。
足首、膝の裏、足の付け根は入念にもむ。

これやるだけでかなり楽。

[27. 匿名]

足の筋肉強めにほぐしてリンパマッサージ。
すぐ浮腫み取れますよ。足の甲をゲンコツで撫でるのも効果的です。

[28. 匿名]

アンチスタックスに興味がある。
本当に効くのかな？

[29. 匿名]

ガルちゃんのバナー広告でアンチタックス見かけるけど、ステマのトピじゃないよね？

[30. 匿名]

仕事中、ちょっとでも手が空いたら足首伸ばしたり曲げたりｽﾄﾚｯﾁしてる
かかとに体重かけてﾊﾞﾗﾝｽとりながら立ってるってのも結構気持ちいい

接客業だったときは、ﾚｼﾞ越しで足元が見えないから、めっちゃかかと立ちとか足首ｽﾄﾚｯﾁとかしてました！

[31. 匿名]

またステマかぁー

[32. 匿名]

ちょっと前のガルちゃんで見た
アンチスタックス買っちゃった！

３ヶ月は飲まないと効き目わからないかなぁ。と思ってましたが、私は効いてると思います。
さっそく靴下の跡が違います！

[33. 匿名]

アンチスタックス気になるけど…結局は利尿作用で水分出すのかなーって感じ
アットノンも微妙だったし、
結局ドラッグストアで買えるレベルの薬って、効果が優しめな気がする
劇的に良くなったりしない

座りっぱなしな仕事なのでふくらはぎのむくみがすごい事になるけど
できるだけトイレによく行くようにして水分を溜めないとか
気が付いた時に足首ぐるぐる回したり、げんこつで強めになでてる
本格ケアは家に帰ってからだな

[34. 匿名]

結局ステマトピ
解散！

[35. 匿名]

するるのおめぐみ

試したけど全然ダメ。もう解約するわ。全く効かないから皆間違っても買わないように！

[36. 匿名]

仕事中も寝る前も着圧ソックスです
接客業で頻繁にトイレに行けないので利尿剤は飲めません
あとはお風呂上りにカッサしたりしてます

[37. 匿名]

ウォーキングの習慣が一番効くと思う。でも時間と気力が必要なのが難点です。

[38. 匿名]

スレが全くのびてなくて笑った（笑）
トピ主さん残念（笑）

[39. 匿名]

ちょっとお行儀悪いのですが・・・・。

足を横に９０度上げて置く。（ちょうどいい高さの何かを見つける）
足首も９０度になるようにキープして、30秒。そのあと、ゆっくり、
足首を前後に10回くらい。

人前では出来ないから、トイレとかでやってます。
２～３回繰り返すと、なかなかスッキリします！
一度、だまされたと思って、やってみて下さい！！
ちなみに、おばあちゃんに聞きました！

[40. 匿名]

みんな浮腫まないのかな？
だからこのトピすすまないんじゃない？
羨ましい人がたくさんいるんですね

[41. 匿名]

事務職なので、毎日浮腫みまくりです(´･_･`)
ありきたりですが、
・足首を回す
・屈伸運動のように、しゃがむ→伸ばすを数回繰り返し行う
・爪先立ちを繰り返し行う
・歩いて血行を良くする為に出来るだけ遠くのトイレに行く(階段を使えれば尚良し)

あとは、今の時期は特に足首を冷やさないようにするだけでも違いますよ(^^)
私は膝掛けを足首周りに巻き付けたり、足元に置いて足を突っ込んだりしてますw