おなら対策教えて下さい！！

[1. 匿名]

今、おならがよく出るのに悩んでいます。
家とかならいいのですが、仕事場で不意に出てしまいます。臭くもない空気が出てるような感じですが、職場の人は他の音に紛れて聞こえていないのか、聞こえないふりをしてくれてるのか、別の音だと思ってくれているのかはわかりませんが、本当に毎日怖いです。
同じ悩みの方いらっしゃいますか？何か対策ありますか？教えて下さい。

[2. 匿名]

なんかすごくわかる！

[3. 匿名]

ストレス性のものではないですか!?

[4. 匿名]

あるの？

[5. 匿名]

すーオナラにする絶妙な加減を身に着けたので、音は心配ないんですけど
臭いがね～　激臭

[6. 匿名]

私も便秘症なので、おならが止まりません。
普段はすかしっぺでごまかし、彼氏とお泊りの時はガスピタンを飲んでいます。

[7. 匿名]

臭いがないならいいと思ってしまう…
私はよく出るし臭いも強烈
我慢したらお腹張るし、出したらバレるし…

[8. 匿名]

オナラ我慢するとお腹張りすぎて痛くて動けなくなる…
でも、外では出せないから負のスパイラル

[9. 匿名]

臭い対策は
全部吸う！

[10. 匿名]

左右のお尻の肉をつかみ、左右に引っ張って、肛門を広げ、体をくの字に曲げてそーっとおならをすると、音が出ない！

[11. 匿名]

イヤホンで大音量の音楽を聴く！
つい大きくブーブー出てしまっても、自分では聞こえないし他人のクスクスもシャットアウト！！

[12. 匿名]

おなら我慢するとゲップになって排出されるってのは本当なんだろうか…
本当だとしたら気にせずぶっ放したい！（笑）

[13. 匿名]

すかしっ屁は、ホント迷惑だ〜。電車の中とか腹立つ！

[14. 匿名]

我慢はよくないよ

[15. 匿名]

お腹まわりがゆったりしたパンツやスカートをはく。


あまりストレッチがきいてないローライズのスキニーデニムとかを長時間穿いてるとかなり締め付けられておならが出やすくなるので。

[16. 匿名]

秘技！
ヒトノセイ

[17. 匿名]

わたしもです！
わたしは旅行行ったり、彼氏と一緒にいたり、すぐオナラが出来ない状況になると余計にしたくなります。このまえはお昼休みにパンケーキを食べたら、オナラが止まらなくて困りました。出やすい食べ物もありますよね！

[18. 匿名]

トイレに行って誰もいないの確認して思いっきりする。
ためちゃうと出ちゃうからね。

[19. 匿名]

袋にガスをためて
会社のやきいも大会のときに火の勢いをあげる笑

[20. 匿名]

平静を装って人気のない所に行き、スカす。

そして速やかにその場を去る。

おならは我慢したらお腹ポッコリになって苦しいから、どこかで出した方がいいよ。

[21. 匿名]

私も、ダイエットで玉ねぎや野菜食べ過ぎると半端なしでおならが出て困った事何度もあります。
その時は、毎朝必ずヤクルト飲むとかなり抑えられます。
ヤクルトいいですよ。

[22. 匿名]

中学生の頃、とにかくお腹の調子が悪くて張ったり、授業中出たらどうしようか悩んでた。
あの頃は真剣な悩みだったのに、親がまともに取り合ってくれなかったから辛かったなー。気の持ちようとか言われて。
今みたいにガス○タンとか無かった気がするし。あの時、対策があったら知りたかったなぁ。

[23. 匿名]

妊娠の可能性は？

私も最近よくオナラ出るなぁと思ってたら、
妊娠発覚した。

[24. 匿名]

トピずれかもだけど
私はチナラがよく出て悩んでいます(膣から空気が出る…)
寝返りうっただけで「ぷぷぷ」っと。
急に出るので、おならのように我慢出来るものでもなく
対策あれば教えて下さい。・゜・(ノД`)・゜・。

[25. 匿名]

むかつく上司の顔にブーッ！
ついでにカツラもぶっとばせ！

[26. 匿名]

何回かこらえた後って
すごい大きい音でブホーッって出るよね

爽快

[27. 匿名]

わたしはおなら我慢すると、お腹の中で「ゴポォ…ギュルルルーーー」って鳴ってるのがわかります…
周りにも気づかれてそう。。
なのに、トイレ行っても出ず…
ここのトピ、参考にしたいです。

[28. 匿名]

分かる！
薬の副作用で常に便秘だから、不意にくるんだよね…
くっさいの！トイレあるとこならこもるけど、そうじゃない時は本当に困る…

[29. 匿名]

ガス・おなら恐怖症と呼び、対人恐怖症の一つとしてとらえられています。

[30. 匿名]

彼氏とのお泊まりの時、我慢して大抵お腹が痛くなる(>_<)しかも出そうな時に彼が発情してきて、したいけど出そうで気が気じゃないです…

[31. 匿名]

特にランチ後から夕方の時間帯は仕事中だと苦しくなるよね。周りを見渡しても皆お腹ベッタンコなのに、自分だけガス溜まってフグみたいにパンパン…夕方はウエストはち切れそうです。

[32. 匿名]

過敏性腸症候群なので、ストレス食らったり緊張するともろにお腹にきます
我慢しようにも間に合わないときってあるんですよね…

[33. 匿名]

私もすぐおならしたくなります。
彼氏といるときは我慢してるから寝てるときにしてしまいます。。。彼氏隣にいるのに笑
悩みです

[34. 匿名]

トピ主さんのお気持ちはよ～く分かります。

私も以前悩んでいました。

それがココアを飲むようになってから、
不思議と出なくなりましたよ。

ココアはお湯か豆乳で作り、
甘味は砂糖ではなく、オリゴ糖を使っています。

私の場合、牛乳はおならが出ます。

下痢と便秘を繰り返していましたが、
今はそんな症状がなく、
気持ちよく毎日スルスルと便が出るようになりました。

ご参考まで。

[35. 匿名]

寝てる間にめっちゃ出ます！！
今妊娠してるんですけど、以前にも増してオナラの頻度パワーアップ！！！

自分のオナラで起きちゃうくらいだけど、旦那は横でイビキかいて寝てるので、それだけが救いです（笑）

[36. 匿名]

おならは食事をした時に口に入る空気が出るので、よく噛んでお腹に入る空気を減らすといいらしいですよ〜

[37. 匿名]

朝に排便がスッキリされたら一日わりと快適ですよ。

[38. 匿名]

学生時代、そうでした。
神経質な性格で、静かな授業中や
テストなどはオナラが気になって…
気にすると出そうになっちゃって…
調べたら過敏性腸症候群でした。

[39. 匿名]

ガスでみぞおちまで痛みがありましたが、毎食後に百草丸飲んでたらガスでお腹の張りがなくなりました。
安いし、小さい瓶のがあるからお勧めします

[40. 匿名]

老廃物が、溜まってるんだよ
デトックスすると、いいよ
腸内洗浄

[41. 匿名]

何となくガス溜まり気味の時は、ランチの量を控えます。サラダや飲み物だけにしてます。
お弁当や外食のランチでお腹を満たすとガスが充満します。

[42. 匿名]

お腹冷えると ガス溜まります
ご注意を！

[43. 匿名]

ウォシュレット使い過ぎてか、予感もなく、ブッとしてしまいます。
関係あるかな…

[44. 匿名]

おなら我慢しすぎると、ゲップになるよね。
ストレスでそうなっちゃって、カミングアウトして仕事場でもおならしてるって、テレビでOLが言ってた。

まぁその人は９割が女職場の仕事だったけど

[45. 匿名]

え、ガスピタン飲んでも
おならなくならないでしょ？

[46. 匿名]

タモさんが
何かの番組で
肛門を手で広げる感じに
お尻をつかんで オナラすると
全く音が出ないと 言ってましたよ〜

[47. 匿名]

臭い対策なら
デートの数日前から
甘いものとお肉を控えると
オナラが匂いません
お試しください

[48. 匿名]

10

そんなかっこ仕事場でやったら、余計怪しまれない？？

[49. 匿名]

ガスピタンは効くよ。
お腹の張った感じがなくなり、全然でなくなる。ただ、６時間に１回じゃなくて３時間に１回くらいのペースで食べないと効かない。
味はヨーグルト味のラムネ。

[50. 匿名]

彼氏とのお泊まりの時、我慢して大抵お腹が痛くなる(>_<)しかも出そうな時に彼が発情してきて、したいけど出そうで気が気じゃないです…

[51. 匿名]

ガスピタン効いた人いるのかな？
試してみたいけど・・・

[52. 匿名]

割とストレスが原因な場合が多いですよね。
対策としては、人によって違う何らかの特定の食品を食べると落ち着くことが多いので、様々なお腹にいい食品を順番に摂取してみるといいですよ。
私の場合、ヨーグルトでした。

[53. 匿名]

我慢せずに、ぶぅーー！！って思いっきりへをかましたれ！！

[54. 匿名]

おならで悩んでる人いっぱいいて
仲間ができたみたいで嬉しい！
私、多い時は30分に一回出るし
我慢するとお腹の中でブバババってなるし
おなら我慢するのつらすぎて
彼氏をフったことあります。

[55. 匿名]

自分もヤクルト
酷い時は、ごまかし効かない程ひどくて
歩くたびに勝手におならが出てきて最悪だったけど
ヤクルト飲むと音が抑えられるw

[56. 匿名]

私も良く出るので授業中とか後ろに人がいるのに逃げられない時のプレッシャーがやばいです
恥ずかしくて誰にも相談もできないし

[57. 匿名]

ストレス性だと思います。口から飲み込んだ空気の量も影響するとテレビでしてました。

[58. 匿名]

10と20のコメントで大笑いしたらオナラ出たわ。

[59. 匿名]

チーズやヨーグルトみたいな発酵食品を食べると、オナラが出ます
チーズ大好きなんですが、なるべく平日は食べないようにしてます
金曜日や土曜日にチーズ食べると、翌日すごく出ます
私だけかもしれないけど…

[60. 匿名]

58さん
ナイスですねww

[61. 匿名]

IBSじゃないでしょうか？
わたしも長年悩んでいます。
授業中だけ腸の動きが止まらず、全然集中できません。
治らない病気ですが、病院で整腸剤をもらったりして少しコントロールすることは可能です。
臭いを吸収するというパンツもあります。
なにか対策をすれば、それだけで気持ちが落ち着いて出にくくなるはずです。
気長にがんばりましょう( ；∀；)

[62. 匿名]

ガムを噛むとすごくオナラが出ますよ。
そういう人はガムは噛まない方がいい。
私はパンラクミンプラスというのを継続して飲んでみたら、激臭いオナラと回数が減りました。
人それぞれ合う乳酸菌は違うそうなので、合うのが見つかるといいですね。

[63. 匿名]

オナラを我慢してると、お腹の中で「プ〜ッ」って鳴りませんか？！
確実にガスは出てないのにお腹の中で音が鳴る…せっかく堪えたのに勘違いされて困ってます（；＿；）

[64. 匿名]

キムチ好きなのに食べた次の日はガスが溜まってるから控えてる。
「これ食べたらガスが溜まるたって食べ物があれば教えて欲しい。

[65. 匿名]

おならって食べたものからガスが出てるんでしょ?

私いま絶食中で腸の中はとうに空のはずなのに相変わらずおならが止まらない。

空気を飲み込むクセがあるのかな?
ちょうどネットで調べててスレ立ったからビックリしました。

[66. 匿名]

毎朝、プレーンヨーグルト大きいの1個食べていたらおなら全然出なくなったよ

[67. 匿名]

最近テレビで日本人は腸が長くてねじれ腸の人が多いと言っていたから、おそらくだけど部分的に大腸の空間がねじれて細くなっていたりして、便やガスを一時的に停滞させてしまうんじゃないかと。そしてある程度溜まるとグォ〜ゴボゴボと動きだしちゃう。ウエストを左右にひねるストレッチで改善すると言っていたから、やって見ると良いかも。

[68. 匿名]

過敏性腸症候群のガスタイプです。
家では出ないのに外だと頻繁に出ます。外でも室外で一人だと大丈夫だけど室内で人がいると出る。
ヨーグルトとかあらゆる物を試したけど、全く効果がなかった。
はじめは便秘のせい・お腹の調子が悪いだけだと思って、内科言ったら精神的なモノと言われた。
56さんの気持ち痛いほどわかる。本当学生時代は地獄で青春をドブに捨てました。
酷い時は1時間に20回以上したくなった。(一度数えてみたけど10を超えたところで諦めた)
必死に我慢するから授業どころではない。
今は心療内科に通院しているけど、女性で同じような悩みを持っている人多いみたい。
前の病院は薬の効き目がないと精神安定剤増やすばかりだったけど、
今のところは漢方使ったりどの薬が合うのか試行錯誤しながら薬を処方してくれるから通院してる。
薬もそれなり効き目あるけど、やっぱり気の持ちようが一番だと思う。
トピずれ・長文ゴメン。

[69. 匿名]

昔見た川柳。

『週末を 彼と過ごすと 屁がたまり』

その通り( ；´Д｀)

[70. 匿名]

私もオナラすごい出る…

音無し、激臭。
本当に臭いの。困る。
よく出る時期と出ない時期があるけど、関連性が分からないままもうすぐ10年以上悩んでる。
野菜沢山食べる食生活、ストレス特に無し。

[71. 匿名]

自分でコントロール出来る日中ならまだいんだけど… 寝てる時のオナラはどうしようもないよね(-｡-;
よくTVのバラエティー番組で、女性アイドルとかが「寝ながらオナラするなんて最低！」って言ってるけど、絶対みんなしてるはず！
我が家は、起きてる時のオナラはエチケットとして厳しく取り締まってるけど（笑）、寝てる時のオナラは自分じゃコントロール出来ないからお咎めなしってことになってます。

[72. 匿名]

苦しいので
周囲に人がいない時は、どこでもスカします。

[73. 匿名]

みんな真剣なのに申し訳ないけど、コメントがすごい笑える！

[74. 匿名]

オナラしたいと思ってトイレに行くと何故が引っ込む不思議。
ほんとお腹苦しくてイヤ。ガスコンて薬貰ってます。やっぱりガス溜まっちゃうんだけど、飲まないよりはマシかな…

[75. 匿名]

64
私はゴボウやレタス。
食物繊維が豊富だからだとおもうけど、量を多く食べると15分に一回は出るようになる…

[76. 匿名]

ガスピタン。
効果絶大だけど名前のせいで買いにくい…
ビオフェルミンVCもガス対策で以前は愛用してましたが、最近売ってないです。

[77. 匿名]

ガスピタン、気になってるけどまだ試した事ない。
お腹ぎぐるぐるなってるような時に飲むといいものなんでしょうか？

[78. 匿名]

私もかれこれ10年以上悩んでます。これが原因でイジメにもあったので、何とか治したいです。毎日辛くて外出が億劫になります。

[79. 匿名]

和食中心で更に野菜多め生活して。
それでも気になるなら、下痢になる一歩出前くらいの事をして、朝から全部出しきるリズムをつくる。
自分でわかりますよね？「あー、コレをこんだけ摂取したら腹ゆるくなるな」って。例えば牛乳とか、水分多いフルーツとか。そういう物を意図的に楽しく便をコントロールすれば良いと思います。

[80. 匿名]

43
私もウォシュレットするとブハッブハッと出るきっと水がお尻に入っちゃう時に空気も一緒に入っちゃうんだと思う！

[81. 匿名]

学生時代、テスト時など静かな時に限って、おならを我慢するとお腹の中から大きな音が・・。病院に行ったら、過敏性腸症候群でした。便秘の時はひどかったですー。受験の時が辛かった・・（；＿；）

[82. 匿名]

ストレスじゃないなぁと感じる方は「歯列接触癖」や「かみ締め呑気症候群」なども要チェックです！

食事時以外の普段は上下の歯を合わさないようにしておくと口の緊張状態が緩和されて
「唾液が分泌されにくい＝唾を飲み込まない＝空気を胃に入れない＝おならが溜まりにくい」
という風に改善できる場合があります。

性格的にきちっとした方は常に上下の歯を合わせやすいようなので要注意です。

私は口を開けっ放しの人や顔が弛緩した人、顔が長い人が苦手なのもあって、
普段から意識してあごを閉じていたんですが、それが原因でおなかにガスが溜まりやすかったです。

他にもかみ締めは顔の緊張状態が全身に広がるので、
抑えることで頭痛や疲れなどが軽減されることもあるそうです。

[83. 匿名]

私も深刻。
過敏性腸症候群のガス型だと思う。このせいでまともな仕事につけず、人生狂った。
ガスピタンは効いたことないし、病院の薬は整腸剤も安定剤も何も効かない。
もちろん食事も気をつけて毎日ヨーグルトとか野菜多めとか適度な運動とかやっても、やはり心因性のためか全く効き目なし。
１年半漢方も続けてみたけど意味なし。
もう万策尽きて、とにかく苦手な状況を避けるようにしている。楽にはなったけど、フルタイムで働けない。
過敏性〜って下痢型が有名で、あまりガス型の話聞かないし、病院行っても「ストレスですね」で流されたりと本当困る。
がまんすればがまんするほどお腹がこじれていくよね。せめて音さえ出なければなー。
女だからかなり人に言いにくいし、恋愛もしづらい。

[84. 匿名]

前からオナラ体質で、お尻が切れて痛くて肛門科へ。毎日快便なのに、実はあなた酷い便秘症ですと言われびっくり。１日３回出るはずの人が１回しかでないともう便秘らしい。逆に腸の構造的に３日に１回で便秘じゃ無い人もいるとか。

[85. 匿名]

けっこう悩んでる人いてうれしい。
友だちでも言いづらいですよね！

[86. 匿名]

今まさに悩んでたので、とても参考になります！
私は元々、胃腸が弱く便秘気味なのですが
オナラ我慢すると、お腹が張って、胃が痛くなって、食欲が落ちるんです(>_<)
しかも、オナラ我慢してる間は油断したら出そうだから仕事に集中出来ない…(T ^ T)
みなさんの対策、いろいろと試してみたいと思います！ありがとうございます(^-^)/

[87. 匿名]

歯の食いしばりとストレスによる過敏性のおならに悩んでいました。

人工甘味料を大量に採っていたのもお腹が緩くなる原因だったようです。

色々試しましたが、乳酸菌、ヤクルト、そしてだれもいない時に寝転がってヨガの「ガス抜きのポーズ」をして、余分な空気を定期的に出すようにしたら不意のおならにビクビクしなくてもよくなりましたよ。

あとは、腹筋を鍛える！こらえる技術も必要です。

[88. 匿名]

過敏性腸症候群です。

我慢すると、お腹の中でブーブー鳴ります。
…て書いてる今もブーブー鳴ってます(´Д` )
家にいるのに(´Д` )

[89. 匿名]

昔、賀来千香子がオナラ我慢し過ぎて救急車で運ばれたことなかったっけ？

[90. 匿名]

こういう話は匿名掲示板でしか話せない。
ありがたや…

[91. 匿名]

普段少ししかタンパク質を取らない人が
急にたくさんタンパク質を取ると
胃がタンパク質の消化に慣れてなくて
おならが出る。

胃の調子が悪くても消化機能が落ちておならになるので、胃の調子にも注意。

噛むとき空気を一緒に飲んでしまいがちなので、
腰をしっかりぐーっと左右にひねってゲップを出す。
ゲップの出やすいストレッチのポーズを探しておく。

トイレにいったらお腹をしっかりひっこませて
ガスを出す。腸に沿って手でお腹を押しこんでガスや便を出す。腸のマッサージは身につけることをおすすめ。

いわゆる善玉菌を増やす食べ物を取る。オリゴ糖がおすすめ（オリゴ糖シロップはダメ）。

お腹いっぱい食べると、腸の中の圧が高まってガスが押し出されるので、おならを出せない時は少なめを心がける（お腹がいっぱいになりやすいスープ入り麺類とか×）。

おならが出やすい食材は覚えておく（ピーマン、大根、などなど）

お腹の中は真夏の炎天下と同じくらいの温度と聞いて、そりゃ腐るわ...と納得したことも。便秘が一番臭いのもとですね(´･×･`;)

がんばってください(*´∪`*)

[92. 匿名]

ガスピタン私には全く効かなかった。
ヤクルトのがまだ効いた。

[93. 匿名]

最近のトイレは水の音が静かすぎて、しかも個室の数が２～３個しかなくて
並んで待たれてたりすると、音なんか絶対に出せないと思う。
昔の水の音が大きいタイプが良かったのに
すごく困りませんか？

[94. 匿名]

私も中学生の頃から過敏性腸症候群で、まともに青春なんておくることができませんでした。

もう我慢するしないのレベルではなく、常にオナラの匂いが漏れている感じで本当に日々辛いです。

奇跡的に彼ができましたが、この事で本当に楽しく過ごすことができないし悩んでます。
最近やっと彼にこの事を伝えたら、少し気持ちが楽になりました。

[95. 匿名]

私もちょうど悩んでました！
新しい職場になってから軽い下痢が続いて
お腹の中で音が鳴ります(>_<)恥ずかしい…
多分、過敏性腸症候群。
新しい職場が静か過ぎて嫌で
転職考えてます本気で。
働くならある程度音に溢れてて自由にトイレ行きまくれる環境がいい‼︎

[96. 匿名]

私も物凄くクサイおならが頻繁に出ていて悩んでました。それでネットで調べて、書いてあった対処法を実践してみたらびっくりするほど全然出なくなりました！
・炭酸ジュースを飲まない
・早食いしない。相当ゆっくり食べる
・よく噛んで食べる

これだけです。それまで私は炭酸大好きで早食いだったので効果があったのかも知れませんが…
でも臭いもほぼ無臭になりました。いぜんはお店でしてしまうとあまりのニオイで周囲がザワザワしてしまうほどでした…

[97. 匿名]

出るべき便が残ってるから、ガスがたまって放屁したくなるんじゃないの？
大切なのは、ちゃんと便を出し切る事なんでは？

[98. 匿名]

片方のお尻をグイッと引っ張って肛門を広げてすると音は出ません。臭いが強烈な場合は知らんぷりせず「なんか臭くない？」としらばっくれましょう。堂々としていれば大丈夫です。おならしない人なんていませんから。

[99. 匿名]

口臭が気になっていつもガムを噛んでいたら
ガスが止まらなくなりました…
ガムを辞めたらピタッと止まりました。
医者に聞いたら、ガムを噛む時に一緒に空気を飲んでしまうからだって
聞いてからはガムを噛まなくしました。

[100. 匿名]

ガスピタン私にはあってるから手放せない

[101. 匿名]

私我慢し過ぎて、付き合って数ヶ月の時に初めてしたオナラが寝っぺだったww
でもいつもはそういう生理現象は絶対しないタイプだったので、寝っぺから一年後位に彼から寝っぺの音で起きた事あるよ〜wって笑い話でしてくれて救われました(;_;)そこから女の子もオナラはするって理解してくれたから、結果オーライ？w

[102. 匿名]

女のオナラは臭くて強烈だよなー（笑）

[103. 匿名]

我慢したらおしっこで出るって聞いたけどゲップなんですね！なんかオナラの音を出さないパンツありましたよね？音やにおいを出さない下着とか改良されたらいいのにな

[104. 匿名]

トイレに行って肛門にトイレットペーパー押し当ててすると音は確実に出ない
臭いはどうしようもないね

食事の時によく噛んでゆっくり飲み込むのを意識するとおなら減るよ

[105. 匿名]

昔は人並みにしか出なかったと思うけど、どうしてだろう??
ぶーーーーーーーーーーーーーーーーーー
って私は尻で歌えるんじゃないかというレベル
食べ物はかなり気を使ってる。

関係ないかもしれないけど、大腸がん検査で良性だけどポリープが沢山見つかりました。
年齢からしたら考えられない量と言われかなり心配。

[106. 匿名]

同じく十年以上悩まされ、ネットで色々調べて試して自分にあった方法は
野菜を多めに食べる。
肉類の大食いしない、よく噛んで食べる。
ゆっくり食べ、早食いしてお腹に負担かけない。
三食コンビニ弁当等は避ける。
　これで少し改善されましたよ(^^ )

[107. 匿名]

後ろに人が立つだけで冷や汗もの(--;)
エスカレーターや電車待ってるとき、階段のぼるとき、学生なら授業中と、常に緊張状態が続きます。他人からしたら笑い話でも死を考えるほど悩んでる人もいます。
医者が真剣に話を聞いてくれないのも問題。

[108. 匿名]

音あり無臭ですが、朝から豪快にぶ〜〜〜〜〜っと長いやつから、プップップと短いやつまで。
朝が1番多かったかな。
1日何回出るんだよ！ってくらい出てた笑
音無しオナラにする技も習得済み！

冬に白湯ダイエットしてた時に痩せなかったんだけど、ゲップもオナラも理由は分からないけど激減したの。
本当に朝のオナラなんか一回くらいよ。
今は暑いし白湯にも飽きたし痩せなかったから飲んでないけど、以前に比べたらオナラの回数が減りました。

[109. 匿名]

音の方が問題だと思うの。

[110. 匿名]

昔トリビアの泉でやってたけど、オナラしちゃったらお尻叩きながら横走りすればそこにオナラを置いて逃げられるらしいよ笑

[111. 匿名]

私も学生時代そうでした！

特に中2、中3。
便秘気味で毎日お腹張って授業どころじゃなかった。試験中とか静かだから余計気になって、ストレスで更に張るし！
あまりにもストレス過ぎて具合悪くなって保健室でテスト受ける事ありました。

席替えで苦手な子の前の席になった時は、更にストレスフルで辛かった…
考え過ぎが良くないと分かってても、頭から離れないしお腹は張るし…のループでした。

今はたまーになるけど当時よりマシになりました。ガスピタン買おうかな。

[112. 匿名]

ヨガのガス抜きのポーズがいいって聞いてやってます！
私はやってるそばから出ますｗｗ

[113. 匿名]

めちゃめちゃ気持ち
わかります。

学生の頃、学年集会などで
フローリングの上に座り
シーンとしていたり

何かと緊張すると

なぜかおならが
したくなってました。。╮( ꒪౪꒪)╭

もうその時はすごい悩みで
出たらどうしようとか
悩みました。。

[114. 匿名]

セックスしすぎて
声だしまくると、オナラたまるよ
空気吸うからガスが溜まる

セックスのとき声出し過ぎ注意

[115. 匿名]

私はガスピタンよりこっちが合ってた。
行事の前日や便秘気味の時に飲んでいます。
食べる時に空気も一緒に吸い込む事でもガスが溜まる一つの原因だったりするので、食事(特に麺類)の際は気をつけています。

[116. 匿名]

なんか40過ぎたらオナラが自由に出ちゃうのよ。
どうしたらいい？
今日なんて会社に来たお客にアイスコーヒー出すときローテーブルだからしゃがんだわけ、そしたらプッと出ちゃってさ。
終わってるよ(泣)
そのお客はよく知ってる人だから爆笑してくれたんだけどね、終わってることに変わりない。
絶対にあの人友達とかに喋るよ(泣)

[117. 匿名]

がすぴたんよりクレンジルのが効果てきめんでした！！
騙されたと思ってお試しあれ

[118. 匿名]

普段から、ビオフェルミンのむとオナラ出にくいし、臭くなくなります

[119. 匿名]

悩んでる女性多くて少し安心しました。
私の場合ですが、職種でも症状が違う気がします。事務職では、お腹にガスがたまってパンパンになる職場がありました。立ち仕事とか移動が多い職種だと、症状はあまり無かったです。

[120. 匿名]

やはり片方のお尻の肉を持ち上げて
スーッ、と出す(音がしない)
ですかね。

仰向けに寝て、片方の膝を抱いて
次は反対の足で… というストレッチもいいみたいですよ！

私も最近よくおならが出ます。
妊娠中はよく出るとのこと。
妊娠してたらいいな～