美容体重を目指そう

[1. 匿名]

平均体重の人は体重を減らすのに苦労しますよね。なんとか美容体重を目指したい！
経過報告&ダイエットアドバイスし合いましょう。

[2. 匿名]

昔、標準体型まで行きましたが、
そこから挫折
リバウンドしました、、、

美容体型難しい！！笑笑

[3. 匿名]

目指すは美容体重じゃなくて、まず肥満体重から抜け出したい人～？

仲間いないかなと思いまして。
美容体重とか、夢のまた夢。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

毎日のように新しく立つダイエットトピw

[6. 匿名]

美容体重の出し方教えてください。身長に対して何キロっていうのがわかるやつを知りたいです。
あと体脂肪率とかはどうやって算出しますか？

[7. 匿名]

座ってもお腹ボヨンってならないぐらいは痩せたい

[8. 匿名]

ブスが痩せてもハリセンボンはるかになるだけ

[9. 匿名]

>>4
体をほぐしてもらっていたの？？？

[10. 匿名]

確実に痩せられる方法からまずおしえてー

[11. 匿名]

>>3
前に他のダイエットトピで教えてもらった、2月のダイエット報告トピ てのがそんな感じだったよ〜
毎月あるみたい

[12. 匿名]

目指したいですねえ。
冬の間でデブになったんで、とりあえず休止していたジム通いをまた復活させます！
食事だけで痩せるのは絶対に無理。運動しなきゃダメですね
@ 164cm50kg

[13. 匿名]

体重減らすために筋トレしてるけど
体は引き締まってきたけど、体重は増えてきた。
心境は複雑

[14. 匿名]

肥満から標準になりたい。
体脂肪率３３%、
特に、体脂肪率を減らしたい・・。

[15. 匿名]

学生の頃、標準体重から-10kgで「標準体重までいったらデブじゃん！」って思ってたのに今標準体重より太ってる…

10代の新陳代謝よ。戻ってこい！！！
痩せたい！！！

[16. 匿名]

ムリじゃねw

[17. 匿名]

美容体重42kg
無理www

[18. 匿名]

週末断食って意味ある？

[19. 匿名]

>>8
デブスよりいいじゃん

[20. 匿名]

>>6
自分の身長 美容体重 で検索したら出てこない？

体脂肪は体重計とかに測る機能付いてないとむりじゃないかな…

[21. 匿名]

体重も気にはしてるけど許容範囲くらいに思ってたら体脂肪の方がやばい(T_T)
ダイエット成功された方がいたらどんな方法で、一ヶ月でどれくらい痩せたかとか色々聞きたいです。

[22. 匿名]

5年前は美容体重だったのにな…。
今プラス10kg。なんでだ！！

[23. 匿名]

>>16
平均体重ありすぎじゃない？
ぽっちゃりじゃん！

[24. 匿名]

>>16
美容体重の指数変わったのかな？？
サイトによって違うかもしれない

[25. 匿名]

美容体重より少なくて
肥えるのも痩せさんには難しい

[26. 匿名]

>>23
平均体重も最近の数値と違う気がする

[27. 匿名]

>>16
普通体重との間に１０キロ近く差があるね。
元が細めの人だと1キロ落とすのも大変。

[28. 匿名]

>>22
私もだ。

[29. 匿名]

標準がそもそもデブすぎ。
美容体重は個人的にも目標に近いわ頑張ろ

[30. 匿名]

体重だけで測るのはナンセンスらしい。
まず体脂肪を減らし、筋肉量を上げる事が美しく痩せる為には必須らしいのです。
ちなみに筋肉は脂肪よりも重いので、体脂肪が低くて筋量のバランスが良い人と言うのは見た目は引き締まっていても、体重は意外にあったりする。
大事なのは体重ではなく体脂肪率だそうです。
見た目の美しさを求めるなら尚更重要。

[31. 匿名]

男性的には美容体重は痩せすぎらしいね。

[32. 匿名]

>>13
それは、筋肉が付いて来たということでは？

[33. 匿名]

ネットで美容体重検索して計算したけど、結構重めだね。
筋肉で引き締まってる前提かな？
165㎝だと54kgが美容体重らしいけど、
自分165㎝49kgで普通体型。
痩せてると言われたことない。
運動、筋トレしたら良い感じになるのかな？

[34. 匿名]

>>12
164で50でデブ？
164で53だけど
座るとお尻の骨痛いし
普通にお腹ひっこめると
ガッツリアバラ出るよ

[35. 匿名]

>>16
体重じゃない
私美容体重だけどお腹ポヨポヨしてる
この体重で筋肉ついてこそ美容体重なのかな

[36. 匿名]

>>31
ガリガリ好きさんには良いけど
普通の人には、ガリガリ過ぎて
気持ち悪い言われたよ

[37. 匿名]

最近の美容体重はBMI20で設定してあるみたいだから、16の画像は古いんじゃない？？

今の美容体重とシンデレラ体重の間な感じ

[38. 匿名]

美容体重を見る限りガリガリな痩せ型でもないようだし、頑張ってみるかな。

[39. 匿名]

体重より体脂肪！
体重は美容体重でも体脂肪率30%近かったらただのデブ。

[40. 匿名]

>>16
え？美容体重割とよくいる標準じゃない？もっと軽いのかと思ってた

[41. 匿名]

あと20キロ痩せれば美容体重か
ガンにでもならない限り私には無理だな

[42. 匿名]

>>16
美容体重以下だった。これゆるくない？

[43. 匿名]

あと1kgくらいで美容体重だ、頑張ろ

[44. 匿名]

>>16
これクリアしてる人沢山いそうだけど

[45. 匿名]

>>16
この美容体重は古いやつだね。
今はこの画像の「美容体重」＝「モデル体重」って扱いになってるよ。（BMI18.5）
最近はシンデレラ体重（BMI18）が流行ってるらしいけど、私からしたら痩せすぎだと思う。

172cm55kgで体脂肪率18%、貧乳、アバラが浮き出ててお世辞にも「スタイルがいい」とは言えない身体です。

[46. 匿名]

平均体重の人が美容体重を目指すトピなのに、なぜ肥満の人がきてる？
肥満から普通体重に落とすのと、普通体重からさらに絞るのは違うからさ。

[47. 匿名]

体が健康でいられるための標準体重だよ？
簡単に美容体重なんてさわぐのはメディア
摂食障害とその予備群がどの位いるか知ってますか？
これから美容体重目指す人、主はその責任がとれますか？

[48. 匿名]

Gパンを
顔をいがめず、力まず、引っ張らず
飛び上がらず、汗をかかず
サラッとはけるようになりたい

[49. 匿名]

美容体重プラス3〜4キロがムリなく貧相でもなくちょうど良さそうじゃない？

[50. 匿名]

BMIを20とした「美容体重」

150 cm →45.0 kg
152.5 cm →46.5 kg
155 cm →48.1 kg
157.5 cm →47.1 kg
160 cm →51.2 kg
162.5 cm →52.8 kg
165 cm →54.5 kg
167.5 cm →56.1 kg
170 cm →57.8 kg

[51. 匿名]

>>48
かなり苦労してて笑える

[52. 匿名]

出産後1年かけて美容体重に戻しました
もともと痩せ型ではあるけど、妊娠中は食欲半端なくてプラス10キロ。
やっぱり運動大事。
週1でめちゃくちゃハードなバレエやってます。
毎週鏡で自分の体型チェック出来るから踊り好きな人にはオススメー。

[53. 匿名]

私美容体重だけどマジで貧相な体だよ
胸はほんと板だし全体的にガリガリで不健康
足とかも細いだけでO脚だから綺麗じゃないし
美人でスタイル良かったら様になるにかもしれないけど、美容体重のブスはただのきもいガイコツだよ

[54. 匿名]

>>18
胃を大きくしないために良いんじゃない？
次の日お粥や味噌汁、お鍋とかで油ものを週の真ん中に２回位は食べる位は。

でも軽い運動は必要だよね

[55. 匿名]

このトピガリガリ多すぎてドン引き。
美容体重がゆるいとか重いとか言ってる人たち、客観的にみたらたぶんスタイル悪いと思うよ（貧相すぎて）

[56. 匿名]

ダイエットアプリのオススメありませんか？
低体重でも設定出来るアプリがいい。

[57. 匿名]

美容体重まで落としたら肋骨と胸周辺の骨がめちゃくちゃ浮き出たからやめたほうがいい
座るとケツも痛いよ本当に

[58. 匿名]

男は女の体重をよくわかってないから。156センチ43キロが理想というのを見たことがある。

[59. 匿名]

これちゃんと運動して筋肉つけて、キレイな痩せ方じゃないとダメなやつでしょw
じゃないと結構がっしり見えるし、人によってはお腹もぽこんぽこんよ。

[60. 匿名]

美容体型でも太ももと下腹が満足出来ない

[61. 匿名]

美容体重＝ガリガリではないよ

体質とか骨格とかどこに脂肪や筋肉が付くかとかで、全然違うから

[62. 匿名]

この間の巨乳トピのぞいて思ったこと。
胸が大きい人は、美容体重目指していいと思うよ。「ガリガリ」って印象にならないから。
胸が小さい人は、「スリム」くらいのほうがいいんじゃないかなって思うよ。BMI19前後。

[63. 匿名]

完全に正月太りした。
美容体重とまではいかなくていいけど、あと3キロは落としたい。

[64. 匿名]

筋肉をつけたい。
美容体重目指すのはその後かな。
何のためにダイエットするのかをよく考えよう。
痩せてるイコール綺麗ではない。

[65. 匿名]

>>53
骨格って大事ですね

[66. 匿名]

>>16
美容体重って聞くと頑張ろう！って気になるけどこの体重見たらガリガリじゃん……

[67. 匿名]

上から目線でダメ出ししている人の自撮り見たいね。どんなスタイルでダメ出ししてるんだろうか。

[68. 匿名]

私も美容体重だけど、下半身がけっこうムッチリしてるせいかガリガリには見られない。顔も丸いし。
痩せててもケツが無駄にでかいのよね。
下半身痩せてても胸がある人は貧相には見えないし、同じ体重でも見え方には個人差あるよね。

[69. 匿名]

>>50
今美容体重がBMI20なんだね
確かに今までは痩せすぎ数値で皆痩せなきゃと無理してたし
BMI20位が健康的で良いと思う

[70. 匿名]

ダイエットするなら体重計乗らないでメジャーで測って記録するのがオススメ(*^^*)

体重1kgしか減らなかったのに
ウエスト-8cm、アンダーバスト-5cm、太もも-4cmになった者より。

[71. 匿名]

クリスマスから年末年始の暴飲暴食で４キロ太り、158センチ45キロ→49キロに…
３週間前からビリーに再入隊、48キロになったところです
体重そのものはなかなか変化しない事はわかってるから、半年ぐらいかけて45まで落とす予定
とにかく全体的に引き締める事が目的

[72. 匿名]

主さん有難うございます！
同じ目標の方がいると励みになります！！今年こそは美容体重になりたい！
今ビリーズブートキャンプ頑張ってます(๑´∀`๑)でもビリーズブートキャンプは背筋を鍛える動きがないので、そこは自分で背筋動かすようにしてカバーしてます！
一か月続けてどのくらい効果が出るか楽しみです！

[73. 匿名]

>>72
背中って、わりと肉ついてますよね
早く落としたい

[74. 匿名]

妊婦さんみたい、って言われた (T_T)

[75. 匿名]

平均体重と美容体重ちがいすぎて、、、

[76. 匿名]

パン食べると全然ダメだね
パン大好きだから控えなくちゃいけないのがつらいけど、太る方がつらいから我慢する

[77. 匿名]

161㎝46㎏だから数値だけはシンデレラ体重だけれど、見た目は別に細くはないです。プヨプヨだもの。やはり体脂肪率を重視した方がいいですよ。

[78. 匿名]

デブやぽちゃは絶対に嫌。
ストイックでいたい。

[79. 匿名]

158センチ、49キロ

ちょうど標準体重と美容体重の間くらいw
可もなく不可もなくって感じがすごいw

[80. 匿名]

美容体重までいったことあるけど、病気で食べれなくて急激に痩せたので32歳の私ですが40代並みに老けました。眼はくぼんで頬はこけて顔色も悪くて…心なしか髪もパサついて。今は完治して美容体重プラス3kgほどですが細身ですし健康的ですし年相応の見た目で満足してます。おしゃれで細くて若々しくて健康って難しいですね…

[81. 匿名]

>>80
病気で痩せるのと意識して痩せるのとでは全然違いますから、老けて見えて当然ですよね。
今は健康的で美しくなられて本当に良かったですね。

[82. 匿名]

>>40
思った！
私も美容体重だけど見た目普通だよ。
スタイル良いとはよく言われるけど痩せすぎでもない。健康的な体型だと思う笑

[83. 匿名]

160センチで47.4キロ？！誰が見てくれるんだ？38だよ私…。

[84. 匿名]

私､美容体重以下だけどお腹に肉付いてるし脚太いしデブだよ
全く運動してなくて筋肉ないからだらしない体型だよ

[85. 匿名]

やだねったらやだね♪

[86. 匿名]

>>83
160cm38kgなの...？ちょっと病院行ってきた方がいいと思うよ。

[87. 匿名]

39歳です。153㎝。

２年前、断食にハマり49㎏→42㎏に。ものすっごい「痩せた人」って感じになりましたよ。スリムな人って感じゃなくて、痩せてる人ってとこがポイントｗ

定期的に自分に合った運動を持続できる環境＆経済力がないと、食事＆歩くとかだけで維持はアラフォーは不可能。健康な人なら尚更。やはり代謝が下がるから、１回実際に痩せてみて１年に１キロ太るくらいでもういいやって思います。若い時はこうは思えなかったけどね。

肌をきれいに見せたいので、顔の肉は落としたくない。老廃物を出すために入浴法を工夫したり、お腹回りを保つために軽く腹筋するくらいです。歳とると痩せる=老けるは本当。

[88. 匿名]

>>86
38歳ってことじゃないの

[89. 匿名]

168cm。クリスマス前までは52キロキープしてたのに、
正月明けで55キロに…
全然痩せない…どうしよう…

[90. 匿名]

>>87
断食って痩せこけますよね。やつれる。
本当に見ていて無惨。
断食みたいな食べないダイエットはしたくないですね。リバウンドも目に見えてるし。

[91. 匿名]

48キロか…あと3キロだからなんとかなりそうな気もするけど、この十の位を変えるのってすごい難しいよねきっと。
80キロの人が60キロになるぐらいの難易度に感じるわ。

[92. 匿名]

関係ないけどかなり太めな人を除いて小顔の人って太って見えないよね
顔ぽちゃだと太って見える

[93. 匿名]

>>52バレエってボール打つ時手が痛いから怖くて出来無い
みんななんでできるんだろォ

[94. 匿名]

私顔に身がつかないタイプのブーデーです。

[95. 匿名]

断食してみようかな

[96. 匿名]

163 44ですがそんなに細くはないです。
脚なんてそこら辺の大根より太いし浮腫むと荒巻鮭

[97. 匿名]

159cm46kgだけど、納得行くまでもう少し。

[98. 匿名]

>>95
断食と言うか、デトックスするならオススメ

[99. 匿名]

>>16
美容体重まであと一キロがエベレスト登山並に難しい！
１５６.５cm/４６kgで停滞一年強。
もはやこれが私の限界値と割り切るしかないのか？
１０年前は４１～４２kgで５号とか着てたのに、今じゃともすれば店員さんにLサイズもございますよと言われる始末(涙)

[100. 匿名]

163の49で美容体重だけどデブ扱いされるよ
筋肉つければいいの？

[101. 匿名]

>>93
？？？？？

[102. 匿名]

ダイエットと共にむくみもなんとかしたいよー

[103. 匿名]

>>93
バレーボールじゃなくて踊る方のバレエです。

[104. 匿名]

体重だけが全てじゃないからなぁ。
同じ体重でも
いとうあさこと吉田兄貴じゃ全然違うし(体重一緒かはわからんが)

[105. 匿名]

私159cmで49kgだけどさ。
クソ貧乳なんだよ。
同じ身長体重でも巨乳だったらその分脚とかの脂肪がなくて胸にあるってことでしょ？
理不尽理不尽！！！涙

[106. 匿名]

>>30
そう思う！体重を気にする意味がわからない。気にするべきなのってバスト、ウエスト、ヒップの比率だけじゃない？あと多少、ウエスト実寸と体脂肪率。体重だけとかなんの参考にもならないよ！！

[107. 匿名]

>>16
>>23
平均体重は実際そんなに重くないよ
文部科学省が測定したデータだともう少し軽い
>>16はBMI22の適正体重を平均と誤解しただけだと思う

[108. 匿名]

昨日似たようなトピで保存したので
貼っときますねー♫

[109. 匿名]

>>108
これはちょっとデブすぎる

[110. 匿名]

カシオの計算サイトより
計算式　
　適正体重　 ＝ (身長m)2 × 22　（BMI指数が22で計算された、最も健康的と言われる体重）
　美容体重　 ＝ (身長m)2 × 20　（BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重）
　モデル体重 ＝ (身長m)2 × 18　（BMI指数が18で計算された、モデル・女優のような体重）
160cmだと美容体重は51.2kg。
ここはクリアできているけど、余ったお肉が邪魔過ぎる。

[111. 匿名]

>>16
167センチ
２０歳の頃は美容体重
2人産んだ今は標準w

[112. 匿名]

筋肉は重いからね　美容体重を気にするより
成人病にならない男性とかガリガリ過ぎる若い男性に
まず　健康基準体重や体脂肪を見習う方が日本の将来の為になるよ　男子しっかりしてマッチョじゃなく
標準

[113. 匿名]

今の体重で、脂肪が筋肉に変われば美容体形になれそう。
介護ロボの補助筋肉つけたごとく、軽快かつスムーズな毎日を送りたいよ。

[114. 匿名]

昔は美容体重よりもっと細かったけどその頃はよく風邪引くし生理不順になった。
今は太って痩せたいけど標準が良いと思う。
女性は妊娠とかもあるしあまり無理しないでね

[115. 匿名]

ダイエットをはじめてから、味噌汁や牛乳やトマトジュースなどを毎日取り入れるようになった。
健康を意識し出したので、ダイエットして良かったなって思う。

[116. 匿名]

体格にあった体重が1番良いと思う。
小顔じゃないのに身体はガリガリになって
見た目宇宙人だよ。

[117. 匿名]

>>16
4年前はちゃんと美容体重だったんだー！
子ども産んで戻らないまま二人目産んだ今、平均体重だ…
頑張らないといけないのに…チョコ食べて寝転がってる…

[118. 匿名]

BMI20なら、クリアしている人多いんじゃないかな。とくにこのトピ見てる人は。
せめて19にしないと美容体重の気がしませんが、、

[119. 匿名]

私164センチ50キロだけど
ふくらはぎが格闘家みたい

足細くする方法教えてほしい！
母親も像みたいな足だから諦めてるけど

[120. 匿名]

自分の体型って客観視するの凄く難しい。
ダイエット頑張って自分では、あともう少し痩せたいって思うけど、家族からもうダイエットしなくていいって言われる。

[121. 匿名]

>>50
これ、普通体型くらいじゃない？
これが美容体重なら太らなきゃいけない人沢山でてくるよ

[122. 匿名]

>>89
168cmで55kgって細身でナイスバディだよ
杉本彩さんと同じ身長体重

毎日軽い筋トレして引き締める方向で行ったら完璧では？

[123. 匿名]

>>16
美容体重と平均体重の間を取ったくらいの体重がちょうどよさそう

[124. 匿名]

>>119
炭水化物を減らしたら太ももに変化がありました

[125. 匿名]

>>121
今モデルさんがBMI18.5だから
美容体重だとBMI19～20位が健康的で良いのかも

あまり痩せると無理な食事制限して
カルシウム不足や栄養不足で不妊の原因にもなるしね
でもBMI21以上だと流石にデブ体型で美しくないけどｗ

[126. 匿名]

平均体重から美容体重、美容体重からシンデレラ体重を目指す人は摂食障害も気を付けたいですね。
バランスよく食べて痩せなくちゃ。
そうしないと維持出来ない。
無理するとリバウンドが絶対に待っているから。

[127. 匿名]

>>16
だな

[128. 匿名]

>>16
この表ぢゃ美容体重だけど、ちょいポチャとか健康的だねと言われるよ(；＿；)

[129. 匿名]

あれ？美容体重じゃん。
でも脚太いし全然細くないよ。
体重だけじゃないよ。
見た目が大事。
体重はこのままでいいから引き締めるには筋トレしなきゃなのかなー？

[130. 匿名]

ホルモン治療やってから肥えに肥えて友達と会いたくない
154で62ぐらいはある
なにげなくダイエットトピ開いたけどどーしたら…

[131. 匿名]

178センチ、55キロ、体脂肪率23、BMI17 です( ´∀｀)ここ１週間、暴食して２キロ増えました。１週間前は、53キロ。

[132. 匿名]

>>130
私もホルモン治療してるけど痩せられました。
食事制限から頑張ってみて下さい。

[133. 匿名]

159センチ49キロ。
引き締まってないからもっとあるように見られます。やっぱり体重じゃない、体型が大事。

[134. 匿名]

骨格の問題なのか、
痩せていないのにあばら骨出てる人いますか？

155㎝49㎏でデブなのに、あばら骨が浮き出ていて
夫がそれ以上痩せようとしているなんて精神的にヤバいんじゃないの？
と言われます。
せめて45㎏まで落としたいのですが、
骨格が歪んでいてあばら出ているんでしょうか？？

[135. 匿名]

質問なんだけど、小柄な30代って、何キロが美容的にベストな体重なんだろう？

２人目出産前150センチ39キロで、9キロくらい太って、出産して半年の今現在43キロ。

戻したいのだが、30代になって産前の体重だと、顔に肉があんまりなくて老けて見える気が…(実際出産前そう見えてた)
ただ今のままも、何かボテっとしてる…。

骨盤矯正とか筋トレが大事なのは承知なのだが、目標を定める上で、ベストな体重が知りたい…！

[136. 匿名]

>>16
これシンデレラ体重じゃない？

[137. 匿名]

>>131
ほっそ！！
プロのモデルさんですか？
ヴィクシーモデル並ですね

[138. 匿名]

167㎝です。
51キロの時あったんだけど体力ないし力も出ないし不健康だった。
人それぞれだろうけど。

[139. 匿名]

>>135

＞＞16によると
150cmの美容体重は51kgみたいだよ

[140. 匿名]

145のチビなんだけど
美容体重38は無理！！
若い頃39まで落とした事あるけど
体力無くなった。
今はおばちゃんなので、
45キロ位までに留めたい。
頑張ろう(笑)

[141. 匿名]

美容体重だけどお腹はたるんでるよ。二人産んでのびた皮が戻らない。筋肉量少ないから内腿も二の腕もぽちゃっとしてる。
筋肉ほどよくついて引き締まった体に憧れる。体重より見た目だよ。

[142. 匿名]

経産婦とそうじゃない人は同じ体重でも肉の付きかたが違ってくるよね。
子供産んだ人はどうしてもお腹についてしまう。
熊田曜子とか、好きな人は少ない(いない？)とは思うけど子供何人か生んでてあの体はすごいと思う。
プロの手は借りてるんだろうけど。

[143. 匿名]

>>136
いや、シンデレラ体重はもっと細い。

[144. 匿名]

>>16は全然無理じゃないし
実際やれてる人いるし

[145. 匿名]

>>137
男でしょそいつ

[146. 匿名]

主さんはもしや体重報告トピの参加者のお一人ですか？(*´ω`*)
体重報告のトピがなかなか立たず悲しかったので感謝です！
155センチ、46.6キロ参加します！

[147. 匿名]

ここまで読んで…体重やBMIだけではスタイルを語れないと悟った。
じゃあ何を目標にすればいいんだ！
やっぱ体脂肪かな？

[148. 匿名]

>>147
まずは目標体重クリアして、悩むのはそれからでも良いのでは？

[149. 匿名]

美容体重だろうが、シンデレラ体重だろうが筋肉付けて引き締まってない人は憧れない。
体重しか見ない人良くない。

[150. 匿名]

158センチ46キロだけど胸は大きいし全体的にぽっちゃりしてるよ
下腹はぽっこりしてる
筋トレしたら引き締まりそう

[151. 匿名]

152cmのフィギュア選手宮原知子ちゃんが、40㎏以上に体重維持して五輪に臨んだっていう記事を見て、びっくり。自分もそのくらいの身長体重だけど、あんな風に華奢にならないよ！って思ったら、知子ちゃんは体脂肪率6%だそう。筋肉は重いって本当なんだなって思いました。数字だけじゃわからない。

[152. 匿名]

164.54キロ、目標５０キロ
お腹のブヨブヨと腰の浮き輪
なくならない
痩せてもすぐに戻る
どうにかしたい

[153. 匿名]

美容体重ぷらす2キロだけど、これ以上減らすとFカップの胸がなくなるから今がいい

[154. 匿名]

>>151
アスリートと一般人は別モノだよね
体脂肪率一桁だと筋肉だけだから体重は意外と重いけど見た目がシュッとしてる

普通位の筋肉の人だと
BMI19～20位でやや細身な感じで
体脂肪率も23％位でしょ

一般人で筋肉質な場合体脂肪率18％前後かな

たまに私は筋肉で重いとか言って
体脂肪30％以上ある脂肪まみれのデブがいるけど
自分で鏡見てブヨブヨなのわからないもんかな？と不思議に思う

[155. 匿名]

私、160センチで体重44キロ
数値だけみるとすっごく細くない？でも、お腹はぼよんとしてるし、お尻も垂れてるし、太もも、二の腕もだるんだるん。体脂肪は30%オーバーなんです。若いときは引き締まっていたけど、今は筋肉がなくなり、だるんだるん。これはやばいと思いジムに行って、体引き締め中です。あまり体重は関係ないよー、見た目が大事！

[156. 匿名]

>>132
ありがとう。
そうしてみます。

[157. 匿名]

体重より形が大事！
凹凸ある女性らしい体型に憧れる

[158. 匿名]

若い頃は美容体重を必死で維持してきましたが、
アラフォーになり気が緩み、
アラフィフになった現在は普通体型。

血糖値も中性脂肪の値も
全く問題ありませんが、

更年期になり、疲れやすくなってきたので
少しでも軽くして疲れにくくなりたいので
ストレスの溜まらない範囲内で緩くダイエット始めました。

とりあえずマイナス3㎏
理想は若い頃と同じマイナス5㎏

お米3～5㎏分減らせば疲れにくくなるかな?

[159. 匿名]

BMI18以下だけど顔丸いし下腹ぽっこりで二の腕むにむに、太ももも揺れるよ
筋トレ頑張ろう

[160. 匿名]

カシオ　美容体重　で検索すると、

簡単に、美容体重、モデル体重などわかるサイト（カシオのやつ）あるよ。
私よく使ってます。

[161. 匿名]

ここで、美容体重普通とか
自慢してる人は、どんな身体なの？
私も体重じゃないと思う。
程よく肉があり、胸やお尻丸みのある身体の方が全然魅力的だよね。
美容体重だとしても、ガリガリ貧乳
ガリガリ貧尻や肋や腰骨が浮いた身体なんて自分が男なら抱きたくもないな

[162. 匿名]

>>134
私とまったく同じ状況だー
でも私の場合その分太ももとお尻はでかいよ(°▽°)
足パカとスクワット頑張るぞー！

[163. 匿名]

>>161
美容体重ってガリガリじゃないよ
筋肉なければ普通にお腹や太股はプヨプヨしてる
筋肉あったらシュットしたスレンダー体型
私は美容体重だけど体脂肪率24％くらいあって普通に贅肉が気になる…
服着たら細く見られるけどガリガリではない

[164. 匿名]

>>161ガリガリなのはモデル体重であって

美容体重はスリムですが、
決してガリガリではないと思いますよ?

[165. 匿名]

シンデレラ体重より軽いんだが

[166. 匿名]

>>161
美容体重の人見たことある？
決してガリガリではない
私の顔と腹の肉お見せしたいわ

[167. 匿名]

筋肉欲しいのにゴロゴロやめられない〜

[168. 匿名]

体脂肪率と筋肉量の方も大切

[169. 匿名]

>>161
美容体重はBMI20だから
そんなにガリガリにはならないよ
健康的に細く男性受けも良い位がBMI19～20だよね

多分BMI21以上になるとおばはん臭い体型になって
魅力も無くなると思う

[170. 匿名]

私も美容体重に近いけど体脂肪率30%弱で筋肉が少なくて二の腕とかお腹は太ってて全体が垂れてる
アラフォーになると体重が若い頃と同じでもその中身がちがう
筋トレ大事！ジムに通いだしたよ

[171. 匿名]

他の人も言ってるけど、やみくもに体重減らすだけだと貧相な見た目になるだけだから、適度な運動をして筋肉維持に努めることも大事だと思う。たしか、筋肉が一番カロリー消費量多かった気がするし。

年齢が上がると太りやすくなるのはなぜ？ 基礎代謝量について知る

「歳をとるとダイエットしても痩せなくなる」「同じ量だけ食べてるのに太った」ってよく聞きますね。でも一体なぜなんだろう？ 本...

[172. 匿名]

>>145
失礼ね、あなた

[173. 匿名]

>>170
気になって体重とか測ったら、全く一緒の人がいたよw
ジムに通うのはムリだから、できるだけ体を動かして引き締まった体にならないとね

[174. 匿名]

美容体重－1キロです。
もとは－3キロのガリガリだったけど、週2でジムで筋トレ（主に太もも）して
自分で部屋で出来る筋トレ（腹筋等）は毎日続けて2キロ増量しました。
筋肉も脂肪も付きにくい体質だったのでキツかったけど頑張った。
太ももはかなり大きな筋肉なので、ここを鍛えると代謝上がりますよ！
減らそうと思ってる人も増やそうと思っている人も頑張りましょう！

[175. 匿名]

美容体重でも筋肉が付いて引き締まってれば綺麗だけど
大抵はパッと見細いけど腹が出てたりぷよぷよたるんでたりする

[176. 匿名]

154センチ47キロ。
程よくぽちゃで満足。

42キロまで落ちたときはおしりの肉が落ちて痛くて長く座れなかった。

[177. 匿名]

>>30
学生の頃は164cm47kgをめっちゃ努力して
維持してたけど
本当に無理。適正って人によるよ。
生理不順になって一時は止まった。今51~53キープでなんとか復活。

[178. 匿名]

ちょっと前までは美容体重ジャストでした(159センチ47キロ)
でも周りからはガリガリ、細すぎ、貧相と言われてました(顔上半身ガリで下半身は太い)
今50キロちょっとあるけど顔に肉がついたのか綺麗になったねとすごい言われて戸惑ってます
こっそりダイエットしてます

[179. 匿名]

筋肉ってなかなかつかないよね

[180. 匿名]

>>34
50だと思わないけど53だとちょっとだけポッチャリかなと思うわ
お腹引っ込めてあばら出るなんて普通でしょw

[181. 匿名]

あと2キロくらいか
頑張ろ、そして維持しよう

[182. 匿名]

158cmで45kgだったけど、最近48kgまで太った
元々顔の肉付きがいいから服きてるとそんなに細いようには見えないらしく同性からは体重の話になると驚かれる
私は43kgぐらいで顔がちょうどいいんだと思う

肉のつきかたにもよるから美容体重なんてあてにならない
美容体重にしたら太って見られる

[183. 匿名]

>>161
ごめん、それデブの知り合いがいつも言い訳するかのように言ってた
でも別にスタイルいいわけじゃないから女らしくもないただのデブ
そのくせダイエット成功してから言わなくなったよw
もう二度と太りたくないとか言ってる
あなた太ってるでしょ？

[184. 匿名]

かなり体絞ってるから体重言うと驚かれる
大体驚いてる人は筋肉無くて体重が少ない人
体重より体脂肪やバランス気にした方がいいと思う

[185. 匿名]

>>161さん大人気wwww

[186. 匿名]

体脂肪20％台になると焦る
15%前後が目安
それでも決してガリガリではない

[187. 匿名]

>>13
これから痩せますよ、代謝が違いますから。

[188. 匿名]

筋肉ついたうえでの美容体重になりたいよね。私は美容体重に近いけど筋肉なくてプヨプヨしてるから意味ないし体力ない。

[189. 匿名]

>>186
私体脂肪率17%だけどガリガリだよ。アバラの出方半端ない。
アバラでない人が本当に羨ましい。

[190. 匿名]

出産する前の美容体重と出産したあとも美容体重まで戻したのになんだか違うのが悲しい、、、

[191. 匿名]

身長-110が目標！

[192. 匿名]

体脂肪率低い人って筋肉ついてるって事なの？
筋肉ついてなさそうな細い人も体脂肪率低そうに感じるんだけどどうなんだろう

[193. 匿名]

>>161
デブよりはマシ。
デブは本当に口だけだから疲れる。
痩せるつもりがないなら口出ししないで。
こっちは本気でダイエットしてるのよ。

[194. 匿名]

>>192
筋肉も脂肪もついて無かったら美容体重どころじゃないよ！
日本人の特に若い子は筋肉つけたがらないから体重軽いし細く見えるけどたるんでる

[195. 匿名]

若い子は美容体重を意識して良いが、35オーバーは美容体重にしてしまうと、顔が貧相になります。

[196. 匿名]

>>16まず標準体重にするのに20㎝必要だった

[197. 匿名]

太もも痩せたいー。マッサージもしてるけど効果ないかもしれない。とにかく諦めず満足いくまで頑張るー。

[198. 匿名]

>>195
美容体重なら年をとっても貧相になんてならないよ？
BMI20なんて健康活細めで骨粗鬆症知らずだよ

デブの言い訳みっともないよ
年をとってデブの方が見苦しいよ

[199. 匿名]

>>195
40だけど顔が丸いから貧相どころか逆に太って見えるよ
人によるでしょ

[200. 匿名]

159の46.5だけど45は切りたい。
太腿と背中の肉を意識して減らす。

[201. 匿名]

>>194
なるほど
だから>>189さんはあばらが見えるのかな
私も体脂肪率同じくらいだけど一応筋トレと運動しててあばらそんなに浮かないんだけどな、と思って
それか体質なのかな

[202. 匿名]

>>195
ただ痩せればもしかしたらそうかもしれない。
痩せる過程で顔も含め全身のリンパマッサージは必須だと思う。
貧相な顔立ちになるのは元々そうなんだろうから諦めるしかない。ヘアスタイルなどでカバー。
デブでいるよりマシ。

[203. 匿名]

>>161
負け惜しみw

[204. 匿名]

凄い細いけど、あばら骨は浮き出てない

[205. 匿名]

１日トータル1000kcalオーバーすると焦る

[206. 匿名]

>>204
あばら骨が出ている場合は修正してます。

[207. 匿名]

来月末まであと1.5kg落としたい

[208. 匿名]

骨格ががっちりしてる人は体重が美容体重でもあばらが出て貧相になる
体重より体脂肪を気にした方がいいと何度言えば…

[209. 匿名]

あばらが出る分を太もものお肉から分けてあげたい

[210. 匿名]

私の知り合いに152cm 53kg自称Gカップの人いるけど全体的にブヨブヨ。特に手足が太い。体脂肪がすごいのかな？
これ以上痩せると胸なくなるから〜男は抱き心地がいい体が好きだから〜って言うけどお菓子とジャンクフードばかり食べてて笑わせてくれるわw

[211. 匿名]

ダイエットは自分が満足出来るかどうか
他人の意見なんてどうでもいい

[212. 匿名]

妊娠前は162cm45kgだったけど妊娠中20kg太って戻らない
もう昔の体型諦めた

[213. 匿名]

何故健康を害する体重を目指してるのか教えて欲しいです

昔165センチ48キロでしたが日本のブランドの服は着るとバランスがおかしいし裸は勿論貧相でした

現在53キロになって服が綺麗に着られるようになって嬉しいです

肌も綺麗になりました

痩せれば美しいって訳では無いですよね

[214. 匿名]

腰痛持ちだから体重減らしたけど、かなり楽になった。太っていると良いことないね。

[215. 匿名]

159センチで60キロです。
今、G70です。52キロになってＦカップになりたい。

[216. 匿名]

会社のおっさんの話だけど、
体重10㌔落ちるまで朝晩の食事抜くんだ！って言ってて、そうじゃないやろと思った。
体重は有酸素運動で脂肪を燃やして落とすべき。
並行して筋トレもすれば代謝が上がって効果も出やすい。
バカは食事制限で痩せようとするよね。筋肉分解させた方が体重はすぐ落ちるから。

[217. 匿名]

>>216
男性は特に筋トレ必要ですね
ただ細いとか無理

[218. 匿名]

36歳156センチあと1キロ！
体脂肪は18％で
体調いいのでもういいかなと
思ってきたけど
下半身が太いのでがんばる！

[219. 匿名]

体重は毎日測る【+】
毎日は測らない【-】

[220. 匿名]

>>213
そうは言ってもあなたすでに美容体重以下じゃないか！

[221. 匿名]

客観的に見て美容体重って痩せすぎ！って思うけど、
美容体重だった私が５キロ太ったら、不細工な体型になって周りからも突っ込まれた。
同じ太るなら、筋肉増やしてカッコいい身体になろうと筋トレ始めて１年。
いい感じです。

[222. 匿名]

やつれずに体重を落としたい。おばさんでやつれるとあまりにもみすぼらしい。

[223. 匿名]

152cmの46～47kgです。
もう30半ばだしこのくらいが丁度いいかも～と思ってきた今日この頃です。

[224. 匿名]

目指してるよ！
でも今、ラザニア一皿たべたわ！

[225. 匿名]

BMIで言ったらモデル並みですが
とにかくバランス悪いんです。
脚は細くて気に入ってますが胸が無くてアバラ出てる。
体重じゃなくてバランスだと思う。
あと痩せすぎてて老けて見えます。

[226. 匿名]

たんぱく質って大事なんだなと思う。
ダイエットするとあれこれ勉強して知識が増えるのも良いな～と思います。

[227. 匿名]

食べても太らない人がほんと羨ましい…カツ丼もピザもたくさん食べたい…

[228. 匿名]

>>227
そういう人は過食嘔吐の場合もあるから難しいですよね

[229. 匿名]

標準体重なんてデブじゃん(^O^)

[230. 匿名]

>>213私も同じ位だけどハイブランド以外ならギャル系ブランド位しか体系に合うの無い。

[231. 匿名]

>>213
あなたは今でBMI20で美容体重だから健康なんだよ

美容体重ははっきり言って健康的な細身だよ
軽い運動やお菓子を控える程度で維持出来るのが美容体重のBMI20

[232. 匿名]

私ぴったり美容体重だわ。
160cm47キロ
もともと食細くて、ストレスで激やせするタイプ
腕が折れそうだ、痩せすぎだ、拒食症なんだ言われてたのが42キロくらい。
確かに47キロくらいが、痩せすぎでも無くちょうど良いくらいだと思う。

[233. 匿名]

様々なダイエッターを客観的に見て思う事はまず、食べ過ぎ。運動してないのに三食がっつり食べなきゃいけないと思ってる。しかも和食以外の高カロリー。何故か気まぐれに無駄にご飯抜いてオヤツ食べてる。常に何か食べてるから大腸の動き悪くて便秘がちでまた太る。体質や人のせいにして元から痩せてる人を批判しだす。もう散々見てきたけどこれ。

[234. 匿名]

何でも服が似合ってモデル並なのはシンデレラ体重だけどね。元のスタイルの良さと骨格ありきだけど。そうじゃない人が目指しても身体壊して変な体型になる。

[235. 匿名]

>>233
わかる。ある種の摂食気味なのかなとも思いながら見てるけど、ちゃんと食事しないでアイス、揚げ物、パン、パスタ、スイーツが好きな人が多いと思う。
アイス食べたいから１食抜いて結果的にお腹空いて我慢出来なくて過食して太るとかね。

[236. 匿名]

172の53kgで美容体重だけど
病気で痩せたからやつれててガイコツみたい。
髪の毛の艶もないし。
健康な上で、美というものは成り立つものだなぁと思う。

[237. 匿名]

一時、ダイエットに成功して、BMI17とかになったことあるけど、続かなくて、リバウンドした。
ダイエットって、目標体重になっても、維持するためには、一生我慢しなきゃいけない。
だから、私は、脂肪吸引することに決めました。
脂肪吸引は、脂肪細胞自体を減らせるから、太りにくい体質になるし、リバウンドが少ないみたい。
ただ、脂肪の付き方によって値段が変わるみたいなので、もう一度ダイエット頑張って、極力痩せてから脂肪吸引します！

[238. 匿名]

>>237
脂肪吸引は表面が凸凹になるって言うよ
たまに肺に脂肪のカスが詰まって死んだりするし

[239. 匿名]

美容体重って、そこまで痩せたからって必ずしも綺麗とは限らんよ
あまり数字にこだわらないようにね
ちゃんとバランスよく食べて、ゆっくりゆっくり落としてね

[240. 匿名]

>>227美味しいものは存分に食べるけど口寂しいとか常にピザやカツ丼食べたくならない。3日単位くらいで身体が勝手に調整してる。無駄な食欲が無い。

[241. 匿名]

無理にダイエットしても大抵リバウンドするよね。脂肪って落とす方が遥かに大変。

[242. 匿名]

>>211私昔からよくターゲットにされるんだけど人の体重に粘着してる人って100%痩せないわ。痩せてもすぐリバウンドしてる。根本的に意識の持ち方が悪いんだと思う。

[243. 匿名]

痩せてて華奢で綺麗に見えるって生まれつきの骨格の違いだからがっしりしてるタイプは筋肉つけて健康美目指した方がいいたと思う。

[244. 匿名]

171センチ55キロ。あと2.3キロ落としたいのに維持が精一杯。
40歳を過ぎると食事だけでは絶対に落とせない。
プールもなかなか続かずサボってばかり。
テレビでやってる体操もすぐ忘れる。
ヨガも忙しくて休みがち。
と、言い訳ばかりで痩せられない！
皆さん、どうしてるのかな？

[245. 匿名]

若い時より運動してるのに痩せにくい。
毎日合計6キロ以上は歩いてます。

[246. 匿名]

余裕で美容体重だけど、若いグラビアアイドルみたいにムチムチのエロい身体になりたかった…
今から太ってもムチムチじゃなく、ダルダルになるだけだ

@35歳独身

[247. 匿名]

平均体重までいったことないけど
2kg手前で大分むっちり太かった(10代)
美容体重下回ってるけど、無理はしてない。胸もくびれもある。
ただ、普段の食事は気を付けてるし、運動はしてる。

[248. 匿名]

カーリング美女アスリート
イブ・ミュアヘッド
173センチ66キロ

[249. 匿名]

ミュアヘッド

[250. 匿名]

156cmで45キロだからちょうど美容体重だけど、脚太くて短足、出産してからお腹出たままだしスタイル悪すぎて全然美しくないんですけど。

[251. 匿名]

163cm54kg

せめて48kgになりたい。
昔はレースクイーンしてたのにな。
今は見る影もない。

[252. 匿名]

美容体重を目指すトピかと思って開いたら「私美容体重だけど…」が多くてウヘェ(;´д｀)
美白目指すトピには「私色白だけど…」
イエベのメイクについて語るトピには「私ブルベだけど…」
いらないいらない、その自虐もアドバイスもいらないよー

[253. 匿名]

48キロとかムリじゃね笑
あと5キロ落とすの無理

[254. 匿名]

も～諦めモード。美容体重なんてどんだけ落としゃいいのよ…(;´Д｀)

[255. 匿名]

bmi20体脂肪率19.8%
今でも立ちくらみする。生理とまった。
美容体重とか・・・。

[256. 匿名]

>>231

213です

あなたは今でBMI20で美容体重だから健康なんだよ

すみません
痩せすぎてたせいで生理はあったのですが排卵していないことを知りました
生きていくのに関係ない器官から衰えてるいくので

美容体重＝健康体重ではないので心配して書き込みしてしまいました

ちなみに私の健康体重は58キロです

産婦人科医によると不妊女性増えてるみたいです
美容体重目指す方は不妊の覚悟

[257. 匿名]

>>50
これくらいで程よく筋肉ついてる体型が理想だよね。
元から細い人は別として、これ以上痩せなくていいと思う。最近の風潮は細すぎる。体壊すよ…。

[258. 匿名]

153センチ
体重42キロ
美容体重！

[259. 匿名]

>>256

そりゃ生理が止まるくらい痩せたら駄目だろうけど、
標準で太っていても不妊は居ると思う

大切なのは無理をしすぎないこと。
腹8分目で3食食べていて筋トレして美容体重になるのなら全く問題ないと思うんだけど、、

[260. 匿名]

[261. 匿名]

>>3
そういう人はそういう人で別トピ立てればいいのに。

トピタイみて来ているのに、トピ内容乗っ取らないで。こういう人たまにいるけど図々しいと思う。

[262. 匿名]

161センチ51キロ
BMI20なら美容体重かな(笑)

筋トレと有酸素を自宅トレで週6
食事は夜だけ糖質オフ
酒を控えると病むのでそこは制限無し(笑)

先日献血に行って、体重50キロあるから400㎖抜いてくれと言ったら疑われて体重計に乗せられましたから見た目は引き締まってると思います(笑)

[263. 匿名]

１６７㎝51キロの美容体型。胸はCカップでくびれもあるしデニムはM sizeでピッタリ
短いかな？思うけど形綺麗に出るし絶対L sizeは買わない運動もしてるし食生活も見直してる
でも34歳子持ちだから
もう、ダラけてもいいかなーって
思うけどゴロゴロするのが苦手

[264. 匿名]

153cm49kgです。
美容体重は43kgか…(ため息)

[265. 匿名]

>>39
まさに自分だ。
美容体重なのに体脂肪率27%、腹囲70センチ。
筋肉付けておなか周りスッキリさせたい。

[266. 匿名]

２月からダイエット開始して152cm48.5kgから
今45kgジャスト。
職場のおばちゃんにぽっちゃりって言われて。
お陰様で全く食欲わかなくなりました。
でも、夫からデブともからかわれなくなったし
洋服もスルスル入るように。
ありがとう、おばちゃん。
あと2キロは絶対落としてキープします！！

[267. 匿名]

今標準体重だけど二重顎で下半身太目( ﾉД`)
２０代シンデレラ体重くらいだったけどやっぱり下半身太目だった
今ダイエット中だけどどこまで痩せたらいいのか分からなくなってる
とりあえずは二の腕をもう少し細くする事と太腿に隙間できるまで落とそうと思う
体重も大事だけど体脂肪落とすのに筋トレ頑張ってます

[268. 匿名]

ＢＭＩ30のワイ低みの見物

[269. 匿名]

158センチで45㎏の頃は
ガリガリ、ごはん食べよる？って言われたりした
今は47㎏でちょうど良い体型
ぽちゃではないけどガリでもない

[270. 匿名]

153センチ 43キロ。
脂肪が多いから体重は軽い。
筋トレしたいけど、すぐ腰が痛くなる…
モデル体重憧れるなぁ

[271. 匿名]

好きな女性の体型は？の質問に普通体型って言う男多いけど、男の言う普通体型ってだいたいはモデル体型な件。私は今美容体重で十年前は平均体重でその頃よりも確実に評判の良いという事実。一人暮らししたら節約するので勝手に痩せていきました。あと、体重は毎日測って、前日よりも増えたら食事制限するって感じです。

[272. 匿名]

冬って美味しいよーなぜかー。

痩せてもまた、すぐ元に戻る。

年のせいか？40ジャスト。

[273. 匿名]

適正体重・美容体重・モデル体重 - 高精度計算サイト

身長から適正体重、美容体重、モデル体重を算出します。

ここで計算できるよ

[274. 匿名]

わかる！
美容体重キープしたい＝本来は油断すると太る人ってことかな？
シンデレラ体重が合う人は、骨格とかも華奢なんだと思います。憧れるけれど無い物ねだりなので、自己ベストをキープしたい。

元々太りやすいしお菓子も好きだし、妊娠中は20kg近く増えた。
今は自転車通勤で、美容体重で筋肉質。胸は減ったもののFカップ。本当はあと1kg落とせたら、くびれと腹筋くっきりだなってわかる。昔コアリズムやってた時は今と同じ体重でもっとくびれてた。

でもあんまり体重落としても胸が垂れる…
だからコアリズムやりたい、でも子供小さいからなあ。自転車通勤だけで精一杯〜。

[275. 匿名]

>>268
ワイ、とかこのトピでやめてほしいな。
なんかやだ。

[276. 匿名]

156センチ
美容体重48.7
ん〜これなら頑張れそうだ！

[277. 匿名]

163センチ60キロ、体脂肪率30％です。

体重は53キロ位まで落とすつもりです。

163センチの体脂肪率って、どれくらい目指せばいいですか？

イマイチわかりません。

[278. 匿名]

冬服は、骨格が全体的な体のラインを印象づけるから、よっぽどの肥満じゃ無い限り、痩せてる人より骨格の細い人の方が華奢に見える。
そろそろ冬終わるけど。

[279. 匿名]

なにここ
摂食障害トピか妄想トピなのか
実際間に受けたら子ども産めなくなるよ！
若い人気をつけて

[280. 匿名]

152･5cmだけど、昔43kgまで痩せた時周りから心配されまくった。
自分的にはクビレてるしお腹ぺったんこで嬉しかったんだけど…；

ちなみにアラサーの今は50kgこえてる…(;_・)痩せたいよー！！45kg位の時が一番丁度良かった。

坐骨神経痛になってから筋トレも出来ないし辛いわ(。´Д⊂)

[281. 匿名]

32歳夜の仕事しています。子持ちです。164センチ52キロでちやほやされてた20代。今は59キロ。ぽっちゃりだねー！夜働いてるのにその体型…やばいよ…と客に言われますw
やはり太ると老けるしいいことない…痩せたいけど、、、食べちゃうー・゜・(つД｀)・゜・

[282. 匿名]

標準体重がデブって言ってる美容体重やスリムな人って体脂肪率いくつなんだろう？
筋肉ついてるんだろうか？

[283. 匿名]

>>269
全く同じだけど45→47で服の号数が変わったよ、、
ジャケットのボタンもとんだ。

[284. 匿名]

>>279
目指してる人じゃないなら来なくて良いから
レスしなくて良いし。

[285. 匿名]

美容体重にあと3kgってとこだけど、体脂肪率30％あるよ。体脂肪落としたいけど落ちない( ；∀；)

[286. 匿名]

>>285
野菜中心の生活をしてみては？

[287. 匿名]

標準体重で良いと思いますよ。

[288. 匿名]

将来骨粗鬆症になりかねない

[289. 匿名]

まずは第一に健康、次にダイエットだな

糖分抑えつつたんぱく質たくさんとりたいけど、胃がもたれるんだわ…

[290. 匿名]

おー

[291. 匿名]

私は美容体重からマイナス7～8キロだけど、ここから3～4キロ増やすとかなり太って見えそう。
ガリガリと言われたことないし、見た目的には元々骨格が華奢だから丁度良いい、体重だけ聞くと痩せすぎてびっくりって男女の友達や親兄弟から言われる。
そうなると、美容体重ってその人の骨格とかによっても見た目がかなり変わってくるのでは？と思えてくるんだが。

[292. 匿名]

>>279
え？あなた子供の頃から肥満で感覚おかしいの？
日本人の平均BMIは19～20ですよ？
その位が健康かつ細い体型で普通に皆子供生んでますよ？

生理とまるBMIって15以下位で
モデルや女優なんかは総じてBMI16位

なのでBMI19～20はいたって健康的な細身ですよ

[293. 匿名]

>>285
野菜、たんぱく質をしっかり食べて筋トレをストレッチ中心で運動を続ければいいと思います。
お米などの炭水化物は朝昼だけ食べて量は少なめに。食事は3食がいいです。
お菓子や菓子パンなどは炭水化物と良質でない脂質の塊のようなもんだから、たまに気分転換で口にする程度で。
有酸素運動は普段の生活で身体を動かすことを意識する程度でいいと思います

[294. 匿名]

>>282
私はBMI19で体脂肪率18％
正直BMI22はデブだと思う

多分筋トレや運動をして自分に厳しい人程
BMI22以上の事は内心デブだと思っているよ
だって美容体重のBMI20だったら普通に生活して普通に食べていれば保てるし

デブは結局だらしない生活してだらしなく必要以上に食べてるよね

[295. 匿名]

[296. 匿名]

ダイエットして>>50さんの出されたBMI20の数字そのまんま。
だけど同時に体脂肪率は19切る位までにも落としてるから、程よく締まってていい感じだと自分でも思うから、モデル体重やシンデレラ体重まで落とすつもりはないなと思ってる。

[297. 匿名]

>>295
肥満体型の醜さったらないね

[298. 匿名]

同じ体重でも筋肉ついてる人とそうじゃない人とでは見た目は天地の差。

美容体重以下なのに体脂肪率が軽肥満寄りの人は相当ヤバいと思うよ。食事制限だけして筋肉だけ落ちた身体なんじゃないの？

そういう人は美容体重でもぽっちゃりして見えるタイプで、シンデレラ体重になってやっと普通の見た目になるんだと思う。
ちょっと食べたらすぐ太るだろうから普通の食生活も送れてなさそう。

[299. 匿名]

>>298
BMI20の美容体重程度だと
無理な食事制限なんてしなくても保てるから
大抵体脂肪率も23％位だよ
美容体重を何十年も保つ人はそもそも意識高いから軽い運動はしてるでしょ

逆にBMI22以上有る人は自分の体脂肪率ちゃんと知っているのか不思議
かえってBMI22以上の人の方がろくに運動もしないで
体脂肪率30％以上のブヨブヨで筋肉無い脂肪まみれの人が多いよね

[300. 匿名]

普段からバクバクバクバク好き放題食べてる意識低いデブには到底わからない世界ではありますね。
無駄に脂肪蓄えてる人の口から出る言葉は説得力見無。

[301. 匿名]

>>300
あなたにプラス押してるけど反映されないｗ
同感です

[302. 匿名]

160センチ57.5キロ
あと5キロは落としたい

[303. 匿名]

>>302
応援してます

[304. 匿名]

ストイックに頑張って本気で取り組んでいる人はいないかなー。

[305. 匿名]

美容体重よりもモデル体重になりたい

[306. 匿名]

同じくモデル体重に移行中

[307. 匿名]

私 158cm
39kg ですけど。何か？

[308. 匿名]

あと2kgくらいやけど無理っすわ
てか胸落としたくないし

[309. 匿名]

体の構造的に摂食障害的なクソガリよりクソデブの方が多いから標準体重はデブになるんじゃないの？

[310. 匿名]

30代くらいまでの若い女性の「普通」は標準と美容の間くらいだと思う

[311. 匿名]

86㎏の正真正銘の巨デブだったけどいまやモデル体重目指す美容体重。
気に入った服はほぼ着れるし満足してるけどここまできたらモデル体重になった自分を見てみたい！っていう感じ。
もちろん健康第一だよ。主に筋トレをがんばってる。体力ないと運動も続かない。
無理に食べないダイエットしてると思われて心配されたりするけど毎日運動してるっていうとみんな黙る(笑)

[312. 匿名]

アラフォーです。
標準体重だけど顏がパンパン！
美容体重まで頑張れば顔のお肉落ちるのかな？(>_<)

[313. 匿名]

頑張って169cm50.3kgまで落としたけど、すっごく細い157cm40kgの友達がいて、いつまでも劣等感から逃れられないし満足しない(泣)モデル体重まで頑張んなきゃ…

[314. 匿名]

158cm48kgです。
目標は44kg。今年度中にあと4kg痩せたいです。

[315. 匿名]

>>314
今年中の間違い！
今年度中だとあと1ヶ月もないや！笑

[316. 匿名]

156.5cm MAXで69.0kgから
49.0kg BMI20まで落としたけど
46.5kgのBMI19になりたい
でも最近間食が止まらないよ～
バウムクーヘンとか脂っこいお菓子に手を伸ばしてしまう(;_;)
頭ではわかってるのに体が油断しちゃってるのかな
せめてGWまでには…達成したい