お弁当のおすすめレシピを淡々と貼っていくトピ part２

[1. 匿名]

質問などは受付けますが荒らしはスルー。
淡々と貼っていきましょう。

[2. 匿名]

お弁当のおかずレシピってことですか？
お弁当の画像ですか？

[3. 匿名]

にんじんしりしり

[4. 匿名]

はんぺんを可愛い型抜きで抜いて、バターや醤油で軽く焼くだけ
簡単だし美味しいよ〜

[5. 匿名]

腹の足しにはならないけどかわいい
画像は借り物です

[6. 匿名]

たこさん！

[7. 匿名]

カップとか使わずに綺麗に詰めるのって難しい。

[8. 匿名]

勉強になる。カイワレをハムでまく。

[9. 匿名]

うさぎカットのウインナー

[10. 匿名]

肌バラ肉と玉ねぎをポン酢で炒めるだけ！

[11. 匿名]

ブロッコリーのトースター焼き

さっと茹でたブロッコリーをカップに入れ
マヨネーズ、チーズ、ベーコンを乗せ焼き、良い焼き色がついたら出来上がり

仕上げにパセリなど

[12. 匿名]

鶏の照り焼き
一口大に切った鶏肉に片栗粉をまぶして焼き、醤油、みりん、酒を混ぜた液をからめてとろっとするまで煮詰める

[13. 匿名]

こんにゃくの煮物かな。
美味しいしヘルシーだし安いから助かるよ

[14. 匿名]

これが好き

[15. 匿名]

れんこんのつくね

[16. 匿名]

油揚げに卵入れて甘辛く煮るだけ

美味しい

[17. 匿名]

鶏肉とキノコのケチャップ炒め。

[18. 匿名]

ほうれん草としめじのおひたしのやつ

出典：blog-imgs-31.fc2.com

[19. 匿名]

野菜のスライス塩タレ和え。
大根、玉ねぎ、キュウリなど。

[20. 匿名]

紅白なます。

[21. 匿名]

ジャガイモの千切り炒め。

[22. 匿名]

簡単で美味しい冷凍を揚げ餃子！

出典：recipe.suntory.co.jp

[23. 匿名]

>>11
手が触れてマイナス押してしまった！！
ごめんなさい！！
おいしそうです(o^^o)

[24. 匿名]

ピーマンの肉詰め

[25. 匿名]

ちくわキュウリ
ちくわな穴にマヨネーズ塗ってキュウリ差し込み三等分くらいに切る。

[26. 匿名]

>>16
美味しそー

[27. 匿名]

鶏ひき肉とその半量の水切りした豆腐、マヨとコンソメとガーリック、つなぎに小麦粉を使ってコネコネして炒め揚げ。
このレシピのチキンナゲットの冷凍保存がないと中学生の子供は嘆きます。

[28. 匿名]

卵とウインナー焼き

カップに薄く油を塗り、溶いて塩コショウをした卵を適量入れ、輪切りにしたウインナー、とろけるチーズを乗せてトースターで焼く

仕上げにパセリ、ブラックペッパーなど

[29. 匿名]

>>11
これやろ～！
いつも塩ゆでをそのまんま詰めるだけだから喜んでくれそう(о＾∇＾о)

[30. 匿名]

アルミフォイルに卵落として、鍋に少し水敷いてしばらく火にかけて放置しておくと簡単目玉焼きができるよー！トースターでも出来るっぽいけどわたしは蒸してる。放置できるから楽！

[31. 匿名]

>>30
正 アルミカップ
誤 アルミフォイル

[32. 匿名]

鶏肉（ササミやムネ）に塩コショウとしょうがと片栗粉をまぶして海苔を巻いて揚げます。
和風の唐揚げで美味しいですよ。鶏そぼろ弁当の時はおかずにすごく合います。

[33. 匿名]

鶏肉を一口大に切り軽く下味を付け片栗粉を付け揚げて冷凍します。
鶏チリ
鶏マヨ
油淋鶏
酢鶏
南蛮漬け
唐揚げ丼
色々使えて便利ですよ～。

[34. 匿名]

簡単ササミ焼き

食べやすい大きさにカットしたササミに
生姜チューブ、ニンニクチューブ、醤油を揉みこみ、さらに小麦粉も混ぜ合わせる
揚げ焼きして出来上がり

[35. 匿名]

ハムをこう、花みたいにするやつ。
隙間をうめる時によくやります。

出典：ssl-ustat.amebame.com

[36. 匿名]

>>11

これ( ・∀・) ｲｲﾈ！
さっそく明日息子のお弁当に作るね
レシピありがとう皆さんもありがとうお気に入り♥ポチッとな！

[37. 匿名]

ナス、アスパラ、ベーコンをマヨネーズで炒めるだけ。仕上げにブラックペッパー＼(^o^)／

[38. 匿名]

>>36
＞ポチッとな
って何だっけ？ｗ

[39. 匿名]

ゆかり大根

３〜４㌢ほどの大根を食べやすい大きさに切り、ひとつまみの塩をまぶし10分ほど置く
耐熱容器に酢大さじ２、砂糖大さじ２をレンジにかけ砂糖が溶けたら取り出し、冷めたらゆかりをいれ、
そこに水気を絞った大根を入れる
半日〜１日ほど置いて出来上がり

彩りに良いですよ。

[40. 匿名]

これが美味しそうと思う

[41. 匿名]

>>38
タイムボカンシリーズのボヤッキー

[42. 匿名]

かさ増しには
中華麺を買って、焼きそば・パスタにすると便利だよ！
パスタも中華麺で十分ナポリタンっぽくなるよ！
笑

[43. 匿名]

牛肉とにんにくの芽炒め。
材料とゴマと焼肉のタレでサッと炒めるだけ。
揚げ物以外の冷めても美味しいメインです。

[44. 匿名]

鳥のつくね
ミンチ肉に好みの具材をいれて一口大に焼く
味付け次第で色々変身
冷凍しておくと便利！

チーズ乗せてチンしたり
照り焼き味やケチャップ味
お鍋にも入れられる

[45. 匿名]

9日からお弁当4つ作ります。
参考にさせてください。
本当に簡単なの沢山知りたい。

[46. 匿名]

マグロのガーリックバター焼き

フライパンにバターを熱し、ガーリックパウダーを適量入れ、食べやすいサイズに切ったマグロを入れてサッと焼き色がつくまで焼く
醤油を回し入れブラックペッパーをふって出来上がり

お刺身が余った時などに

[47. 匿名]

これと少量のご飯

[48. 匿名]

もやしをレンジでチン。
魚肉ソーセージを半月きり、きゅうり1本を千切りに、これらをボールにいれ、マヨネーズ、しょうゆ、かつおぶしをあえて出来上がり。
量もあるし安いし、美味しいです。
お弁当に余っても朝ごはんや晩ごはんにも出しても大丈夫です。
夏場はいたみがはやいですが。

[49. 匿名]

ピーマンをスライスして冷凍
玉ねぎをスライスして冷凍
人参をスライスして冷凍

豚肉と冷凍野菜を適当に炒めたら焼肉のタレをジュッと絡めて完成です。白ごまふると見た目良くなる。
朝から包丁使うの面倒で(^^;)

[50. 匿名]

ピーマンを炒めて仕上げにかつお節と醤油をたらせば、隙間埋めのおかずになる。

[51. 匿名]

鳥のつくね
ミンチ肉に好みの具材をいれて一口大に焼く
味付け次第で色々変身
冷凍しておくと便利！

チーズ乗せてチンしたり
照り焼き味やケチャップ味
お鍋にも入れられる

[52. 匿名]

ハムとスライスチーズと海苔をくるくる巻く、切るやつ

[53. 匿名]

きんぴら油揚げ

開いた油揚げにスライスチーズ、きんぴらごぼうを乗せクルクルと巻く、巻き終わりを爪楊枝で留め
トースターでこんがり焼いて出来上がり
(フライパンでコロコロ焼いても良いです)

食べやすい大きさに切り、仕上げにゴマなど

[54. 匿名]

画像は無いけどウィンナーを半分に切り十字に切れ目入れて焼いて十字のすきまにコーンの粒を入れると花みたいになる

[55. 匿名]

ピーマン縦半分に切って中綺麗にしたら、砂糖で甘めにした生卵を流し入れる。（スプーンで入れても）あとは卵が固まるまでトースターで！
ケチャップ上にかけてできあがり♡
場所とるから助かるおかず。

[56. 匿名]

茹でたもやしの和え物
すりごまと醤油
マヨネーズとおかかでも美味しい

[57. 匿名]

豆腐の豚肉巻き

水切りした豆腐を食べやすい大きさに切り(半丁なら５等分くらいに)
豚肉を巻き、小麦粉をまぶす
余分な小麦粉をはたき、油を熱したフライパンで焼く
醤油、みりん、酒を絡ませて出来上がり

お酢を少々混ぜるとサッパリと仕上がります。

[58. 匿名]

どれも参考になります！

[59. 匿名]

じゃがいもラップに包んでチン。
つぶすのめんどいので角切りに。新ジャガなどは皮そのまま。あとはキュウリとハムとかカニカマとか好きなのいれて塩コショウとマヨネーズであえるだけ。上に切ったプチトマトとかのせたらかわいいよ！

[60. 匿名]

良トピみっけ！！
おかずマンネリしてた所でうれしいです！

ピーマンのツナマヨ詰め
ピーマンにツナマヨ詰めてチーズ乗せてトースターで焼くだけです！
焼いてる間に他のおかずも作れるし場所もとるから結構出番多目です！

[61. 匿名]

焼いたポークビッツを縦半分に切って、間に長さ揃えて切ったキュウリをはさんで海苔で巻く×3
を、ピックに刺す。

これお母さんがよくしてくれて好きだった！
説明難しいから伝わらないかな。。

[62. 匿名]

レンジでナポリタン風

耐熱容器に薄切りにした玉ねぎ、細切りピーマンを入れ、ふんわりラップをしてレンジで３分ほど加熱
さらに切ったウインナーを入れ、ふんわりラップをしてレンジで１分
塩、ブラックペッパー、ケチャップを混ぜ合わせて出来上がり

仕上げに粉チーズ、パセリなど

[63. 匿名]

梅干しを叩いて大葉と混ぜた物を、四つ切って切り込みを入れたはんぺんに挟んでトースターで焼く。
どうしてもお弁当のメインてガッツリ系になりがっから、さっぱり食べられて良いです。

[64. 匿名]

人参、ピーマンを千切りにしてツナ缶入れてレンチン
短時間で彩り良いおかず出来ます

[65. 匿名]

おかずじゃないけどのり弁が好きなのでしょうゆ味付けおかかだけじゃなくて
刻んだカリカリ梅をご飯に挟んで層にしたりする

[66. 匿名]

ピーマンを千切りにし油で炒めてめんつゆでからめる。仕上げにゴマとかつおぶしをまぶして出来上がり。あと一品って時にこれ作る。簡単だし。

[67. 匿名]

>>11
美味しそう。ブロッコリー大好きなんだけどレパートリー少ないから助かる

[68. 匿名]

>>39
ちなみにもやしでも出来ます。

もやしを茹でるか、レンジで２〜３分
水気をサッととり、熱いうちにタッパーなどに入れ
ゆかり、乾燥わかめ、すりごまを入れ蓋をしてフリフリ
出来上がり

[69. 匿名]

キャベツとワカメをごま油で炒めて、塩コショウで味付け。ヘルシーで美味しいです。

[70. 匿名]

搾菜風ブロッコリー

輪切りにしたブロッコリーの茎を耐熱容器に入れ、レンジで３〜５分(多少固め)
熱いうちに塩、ブラックペッパー、ラー油、ごま油、中華味の素を混ぜ合わせて出来上がり

食べるラー油などでも美味しいです

[71. 匿名]

にんじんのナムル。ピーラーでにんじんをむいていき、適当な長さにカットする。ラップをしてレンジで2分位かな？様子を見ながらしんなりするまでチンして、ごま油と中華調味料で和える。ガスを使わず簡単です。にんじん以外の野菜でも出来ます。

[72. 匿名]

ブロッコリー率が高い家庭にもう１品
ブロッコリーのおひたし

食べやすい大きさに切ったブロッコリーを好みの硬さに茹で温かいうちに保存容器へ
３〜４倍の水で薄めた麺つゆをひたひたに入れ
粗熱が取れたら蓋をして冷蔵庫へ保存、数日持ちます。

お弁当の他、サラダにも良いですよ。

[73. 匿名]

ブロッコリー美味しそう！
安くなったらやってみる

[74. 匿名]

ブロッコリーなんか我が家二は高級品
ゆで立てをマヨネーズで頂く高級食材

258円するもん

[75. 匿名]

サッパリもやし

もやしはサッと洗ってレンジで３分ほど加熱
水気を切り、ほんだし、レモンを混ぜ合わせて出来上がり

豆もやしのほうが食べ応えがありますが普通のもやしでもOKです

[76. 匿名]

サバ缶と小松菜

小松菜はサッと茹で４〜５㌢に切る
長葱は薄く切り、サバの水煮缶は水を切っておく
それぞれボウルに入れ
ポン酢、ごま油を混ぜ合わせて出来上がり

[77. 匿名]

>>76
これ、ピーマンにしか見えないんだけどほんとに小松菜ですか？？

[78. 匿名]

椎茸のパン粉焼き

椎茸は軸を取っておく
マヨネーズに醤油を少々混ぜ合わせ、そこにパン粉も混ぜ合わせる
椎茸のかさに詰めてトースターで焼いて出来上がり

仕上げにパセリなど

[79. 匿名]

>>77
小松菜と、ピーマンぽく見えるのは長葱です。
これはちょっと多めですが長葱はもっと薄切りの少量で充分です。

[80. 匿名]

かまぼこマヨ焼き

適当な大きさに切ったかまぼこをカップに入れ、マヨネーズを乗せてトースターで焼く
焼き色がついたら出来上がり

仕上げにパセリなど

[81. 匿名]

学生時代から自分でお弁当を作って早20年
最近気付いたのり弁の素晴らしさに
おかずちょっとで美味しいし楽だし仕切もカップもいらない
拾い画だけどこうやって緑と黄色と赤を入れると見栄えも悪くない

[82. 匿名]

ウインナー
たまには違う味も

ウインナーに切り込みを入れる
少量のサラダ油を熱したフライパンに入れコロコロと焼く
切れ目が開いてきたらケチャップ、ブラックペッパーで味付けて出来上がり

[83. 匿名]

えのきをバター醤油炒めか、ベーコンで巻いて焼く

[84. 匿名]

ブロッコリー冷凍が便利よ
値段もあがってないよ

[85. 匿名]

ジャガイモのパン粉焼き

ラップで包んだジャガイモをレンジで３〜５分加熱
食べやすい大きさに切り、マヨネーズ、カレー粉を混ぜ合わせる
カップに入れパン粉をまぶしトースターで焼いたら出来上がり

仕上げにパセリなど

[86. 匿名]

玉ねぎで１品

玉ねぎを繊維を切るように薄切りにし、油を熱したフライパンで炒める
しんなりしたら火を止め塩コショウ、マヨネーズを混ぜ合わせ、カップに入れる
チーズを乗せてトースターで焼き色がついたら出来上がり

仕上げにパセリなど

[87. 匿名]

>>84
北海道です。ブロッコリー今398円します(泣
税抜きで。

[88. 匿名]

ちくわチーズ揚げ

ちくわにチーズを入れ適当な大きさに切る
小麦粉、カレー粉、塩少々、水を混ぜ合わせ柔らかめの衣を作り、ちくわをくぐらせ油で揚げる
多めの油で揚げ焼きでもOK

[89. 匿名]

お洒落なお弁当を目指して仕切りをレタスでしてたけど、今サニーレタス400円するの。
仕舞ってた付属の仕切り取り出したわ。

[90. 匿名]

>>87
うるさいなー
トピが無くなる訳じゃないんだから
安くなってから作りゃいいじゃん

[91. 匿名]

豚こまパン粉焼き

豚こま切れ肉に塩コショウ、マヨネーズを混ぜ合わせて、ひと口サイズに握る
パン粉をまぶし、弱火〜中火で揚げ焼きにして出来上がり
焼いてる間はあまり動かさないほうが崩れにくいです。

[92. 匿名]

>>89
レタスで仕切りなんて雑菌繁殖してよくないよ

[93. 匿名]

ミートボールをアレンジ

パン粉をつけて揚げるだけです
先に袋にパン粉を入れてからミートボールを入れると簡単ですよ。

[94. 匿名]

手作りのおかずはやっぱり美味しいよね

[95. 匿名]

青のりジャガイモチーズ

ジャガイモは茹でるかレンジで柔らかくして
熱いうちに潰し、青海苔、塩、粉チーズ、小麦粉を混ぜ合わせる
好きな形に生成して、油を熱したフライパンで焼いて出来上がり

[96. 匿名]

ちくわを適当に切り、マヨネーズで炒める！

…アレンジで➕めんつゆ、チーズ、青のり、ごま油など。。。日によって味を変えるのも○
3分で出来ます！

[97. 匿名]

ちくわ大活躍‼︎
切ってマヨネーズ、パン粉をのせトースターで焼く‼︎仕上げにパセリをかければ完成★

[98. 匿名]

皆さん凄いですね❗だいたい普段ある物でのレシピで参考になります。こういうのが知りたいんですよね❗あさってからの弁当助かるどす

[99. 匿名]

豆苗の塩昆布和え

豆苗は30秒ほど茹でザルにあげ水気を絞る
塩こんぶ、ごま油、白ゴマを混ぜ合わせて出来上がり

[100. 匿名]

ニンジンとツナを焼いてめんつゆとお水で煮る。仕上げに白ごまをふりふりする。ニンジンかぁ～！と残念がってた旦那がめっちゃ上手いと喜んでくれた！

[101. 匿名]

ちくわベーコン

ちくわを２等分にして
縦に切り込みを入れ、切り込み部分にマヨネーズ、枝豆を３粒ほど挟む
ベーコンで巻き、巻き終わりを下にしてトースターで焼いて出来上がり

アスパラなどでも

[102. 匿名]

鶏皮焼き鳥

ひと口大に切った鶏皮を爪楊枝に刺して
塩コショウ、ガーリックパウダーを振る
フライパンやトースターで焼いて出来上がり

もちろん鶏肉でも

[103. 匿名]

ちくわとしめじをマヨネーズで炒めて最後にオイスターソースをからめるだけ〜
美味しくて味見で無くなる時がある！

[104. 匿名]

すごーく参考になります！
皆さまありがとう！

私も一つ

ピーマンを細切りに
↓
レンジでチン
↓
塩昆布、すりごまと和える
↓
完成

[105. 匿名]

肉団子風ハンバーグ
素揚げした肉団子にケチャップなどで作ったハンバーグソースをフライパンの中で絡めて完成。
ひと口サイズなので子供でも食べやすいよ！

[106. 匿名]

ケチャップ油揚げ

油揚げを食べやすい大きさに切り、サッと熱湯にくぐらせ油抜きしておく
フライパンに油揚げ、ケチャップ、ソース、コショウを入れ、水分が飛ぶまで炒める
火を止めバターを加えて出来上がり

[107. 匿名]

カニカマゆで卵

カニカマは粗めに刻む
ゆで卵は半分にカットし黄身を取り出し
カニカマ、マヨネーズと混ぜ合わせて、くり抜いた部分に戻す

仕上げにパセリや青海苔など

[108. 匿名]

鶏肉ごぼう揚げ

ごぼうは斜め切りにして酢水につける
鶏もも肉はひと口大に切り塩コショウ
水気を切ったごぼう、鶏肉を片栗粉にまぶし
ごぼう、鶏肉の順に油で揚げる

鍋に醤油、みりん、砂糖を入れ少し煮る
揚げた鶏肉とごぼうを絡ませ出来上がり

仕上げに白ゴマなど

夜ごはんのおかずにも
お弁当の分を先に取り分けておくと良いですよ

[109. 匿名]

人参たらこバター

フライパンにバターを熱し
千切り人参をしんなりするまで炒め、薄皮を取り除いたタラコを混ぜ合わせて出来上がり

[110. 匿名]

レンジでしめじ煮

ほぐしたしめじを耐熱容器に入れ、
砂糖、醤油、みりんを混ぜ合わせてレンジで１分ほど加熱
軽く汁を切り、かつお節を混ぜ合わせて出来上がり

[111. 匿名]

魚肉ソーセージ揚げ

魚肉ソーセージを半分の長さにカット
さらに縦４等分に切る
餃子の皮でくるくる巻いて巻き終わりを水で留めて
油で揚げたら出来上がり
ケチャップなどをつけてどうぞ

１本の魚肉ソーセージで餃子の皮８枚
８本出来ます。

[112. 匿名]

弁当大好きな私には刺激が強すぎる…
今見ちゃいけないトピだった(´ω｀)

[113. 匿名]

>>29
関西では定番なのかなと思ったらやってみようって意味だった笑

[114. 匿名]

そういえばのり弁ってどうしてますか？
>>65 さんのようにおかかとか挟むのが基本なのかな。
私はずっと海苔とごはんと醤油だけだったから

[115. 匿名]

>>114
それぞれじゃないかな？
うちは2段とも海苔の時もあるし、おかか、塩こんぶ、鮭とか挟む時もあるよ。海苔はちぎって隙間を埋めるようにご飯に乗せて醤油、そのほうが食べやすい。

[116. 匿名]

>>115
海苔以外も挟んで２段にするときは、
一段を海苔、もう1段を海苔以外にするの？
それとも海苔とご飯の間にこんぶとかおかかを挟んだのを２段作るってことかしら？

[117. 匿名]

>>116
ごはん→おかか→ごはん→海苔
みたいな感じですね。

[118. 匿名]

層にしないで
ごはん→おかか→海苔
の時もあります。
毎回同じだと子供達も飽きるかなー？と思うので。

[119. 匿名]

鮭たぬきおにぎり

ご飯、鮭フレーク、揚げ玉、めんつゆ(薄めずそのまま)を混ぜて握るだけ

[120. 匿名]

かぼちゃポン酢

かぼちゃは５㍉ほどの幅で食べやすい大きさに切り、レンジで１分加熱
片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで両面焼く
器に盛り、ポン酢をかけたら出来上がり

簡単すぐ出来ます

[121. 匿名]

シンプルエリンギ

エリンギを食べやすい大きさに切り
サラダ油orオリーブオイルを熱したフライパンで焼き、塩コショウで味付けたら出来上がり

仕上げにネギ

[122. 匿名]

シンプルいんげん

いんげんを食べやすい大きさに切り
ごま油を熱したフライパンで炒め、塩で味付けしたら出来上がり

[123. 匿名]

れんこんチーズ

れんこんは切って水に晒しておく
水気を拭き取り、オリーブオイルを熱したフライパンで塩コショウしながらこんがりと焼く
れんこんの上にとろけるスライスチーズを乗せ、裏返し、チーズがカリカリするまで弱火でじっくり焼いて出来上がり

仕上げにパセリなど

[124. 匿名]

ささみ海苔チーズ

筋を取り除いたささみを観音開きにする
ラップをかけてめん棒などで軽く叩いて薄く伸ばす
伸ばしたささみに、海苔、チーズを重ねクルクルと巻く
水で溶いた天ぷら粉(なければ小麦粉)につけ
じっくり揚げ焼きにして出来上がり

中まで火を通す為に、すぐ切らずに数分放置してから切る

[125. 匿名]

>>117 >>118
なるほど！ わりと自由にできるのね。
ありがとうございました！

[126. 匿名]

大根照り焼き

２㌢角にした大根を下茹でしておく
水気を切り、油を熱したフライパンで焼き
砂糖、醤油、マヨネーズを絡ませ照りが出たら出来上がり

仕上げに白ゴマなど

[127. 匿名]

このトピ素晴らしいですね!
レシピ載せてくださっている皆様有り難うございます。

[128. 匿名]

野菜高い(T0T)

[129. 匿名]

>>128
野菜めちゃくちゃ高いよね！
今スーパーから帰ってきたけど、ブロッコリーもほうれん草もピーマンも高すぎて何も買えなかった。
明日のお弁当、緑のおかず何もないよ。

[130. 匿名]

わかめナムル

乾燥わかめを戻して、水気をギューッと絞り
醤油、ごま油、鶏ガラスープの素、白ゴマを混ぜ合わせて出来上がり

面倒な時は青じそドレッシングや、中華ドレッシングでもOK

[131. 匿名]

サバの唐揚げ

塩サバは食べやすい大きさに切り、骨を取り除く
醤油、酒、にんにくチューブ、生姜チューブを混ぜ合わせてしばらく漬け込む
小麦粉、片栗粉を半々に混ぜ、塩サバを入れ
油でカラッとなるまで揚げたら出来上がり

前日に漬け込んでおくとラクです。

[132. 匿名]

めかぶ大根サラダ

千切り大根、めかぶ、ツナ(汁ごと)を混ぜ合わせ
さらに塩少々、味ぽんを混ぜ合わせたら出来上がり

[133. 匿名]

枝豆とポテトのサラダ

ジャガイモは１㌢角に切りラップをしてレンジで２分ほど加熱しておく
冷凍枝豆も適量、水で戻して水気を切る
ジャガイモ、枝豆、塩少々、マヨネーズを混ぜ合わせて出来上がり

簡単すぐ出来ます。

[134. 匿名]

コーンと玉ねぎの天ぷら

玉ねぎは荒い微塵切りにしておく
天ぷら粉を水で溶き、軽く塩コショウ
その中にコーン、玉ねぎを入れ混ぜ合わせ
熱した油へスプーンでそーっと落とす
カラッと揚げたら出来上がり

[135. 匿名]

簡単ミックスベジタブル

冷凍ミックスベジタブルを解凍しケチャップを混ぜ合わせる
レンジ対応のシリコンカップなどに入れ、とろけるチーズを乗せる
レンジで20秒〜ほど加熱
チーズが溶けたら出来上がり

[136. 匿名]

鶏胸の磯辺焼き

鶏むね肉はひと口大に切り、醤油、酒、生姜チューブを混ぜ合わせて30分ほど漬け込む
適当な大きさに切った海苔を巻き、油を熱したフライパンで焼いたら出来上がり

仕上げにブラックペッパーなど

[137. 匿名]

全部お弁当に入ってたら嬉しい。
みんな料理上手だなぁ〜。
参考にさせてもらいまーす！

[138. 匿名]

節約バーグ

豚ひき肉100ｇ
もやし1/2袋
パン粉1/2カップ
卵1個
ナツメグ、塩コショウ

全て袋に入れ、もやしをポキポキと折りながらよく捏ねる
形成し、油を熱したフライパンで焼いたら出来上がり

ソースやケチャップなどをかけて。
煮込みにしても見映えが良いです。

[139. 匿名]

しめじと豆苗

豆苗を半分くらいにカットしておき
しめじもほぐしておく
油を熱したフライパンでしめじをサッと炒め、豆苗、酒、みりん、塩を炒め合わせて出来上がり

豆苗は１度買うと
何度か再生栽培出来るので助かりますね。

[140. 匿名]

ピリ辛ちくわ

ちくわを斜め切りにして
ビニール袋にちくわ、ネギ、鶏ガラスープの素、ラー油、白ゴマを入れ混ぜ合わせて出来上がり

前日に作っておくと味が馴染んで良いです。

[141. 匿名]

もやし塩こんぶ

もやしは洗ってレンジで２〜３分
水気を切り、塩こんぶ、ごま油、白ゴマを混ぜ合わせて出来上がり

[142. 匿名]

①油揚げと細切りにんじん、小松菜の茎を炒める
②①がしんなりしてきたら小松菜の葉を入れ、鶏がらスープの素と胡椒、塩気が足りなければ塩少々で味付け

油揚げが野菜の汁気と鶏がらスープの素を吸って、冷めても美味しいよ〜
油揚げの油分が足りなくて焦げそうな時はごま油を追加すると香ばしくてオススメ

[143. 匿名]

厚揚げチーズ

厚揚げを食べやすい大きさに切りレンジで１分半ほど加熱
厚揚げをアルミホイルなどに置きめんつゆをかける
チーズ、マヨネーズをかけて焼いたら出来上がり

仕上げにネギなど

[144. 匿名]

豆腐ナゲット

水切りした豆腐１丁
ツナ缶１缶
卵１個
マヨネーズ大さじ１、ほんだし大さじ１、片栗粉大さじ５

全てを混ぜ合わせて、熱した油にスプーンでそーっと落としてカラッと揚げたら出来上がり

お好みでケチャップなどをつけて

[145. 匿名]

玉ねぎ卵炒め

玉ねぎを適当な大きさに切り
バターを熱したフライパンで炒める
めんつゆ(醤油でも)と溶いた卵を入れて混ぜ
火が通ったら出来上がり

仕上げに小ネギなど

[146. 匿名]

ミニミニアメリカンドッグ

爪楊枝にポークビッツを刺して
ホットケーキミックス、卵、牛乳を混ぜ合わせた生地につけ油で揚げる

子供が喜ぶ可愛いサイズです。

[147. 匿名]

ソーセージちくわ

ちくわに細めの魚肉ソーセージを入れて輪切りにして、ピックや爪楊枝で刺したら出来上がり

ウインナーの場合は軽く焼くと良いですよ。

[148. 匿名]

ウインナーでひと手間

ウインナーを正方形になるようにカット
フライパンでコロコロ焼いてケチャップで味付け
ピックや爪楊枝でさして出来上がり

仕上げにパセリなど

[149. 匿名]

明日から久々のお弁当だから参考にさせていただきます

[150. 匿名]

>>126
美味しそう！大根って1本で買う方が安いけど、煮物やサラダはお弁当には流用しづらいんですよね。これなら汁気も大丈夫だし、ご飯に合っていいですね！

[151. 匿名]

フリカケしらたき

しらたき(使う分だけ)をサッと茹で食べやすい大きさに切っておく
フライパンを熱し、しらたきを乾煎りして水分を飛ばし、マヨネーズを絡め、たらこふりかけで味付けたら出来上がり

簡単１品です。

[152. 匿名]

ゆで卵をオーロラソースで。

ゆで卵をカットしカップに入れ
マヨネーズ、ケチャップを混ぜ合わせたオーロラソースをかけて出来上がり

仕上げにパセリ、バジルなど

[153. 匿名]

エビのパン粉焼き

むきエビは酒を振り、サッと茹でる
アルミカップなどに入れ、マヨネーズ、パン粉、バジルやパセリをふってトースターでこんがり焼き色がついたら出来上がり

[154. 匿名]

はんぺんバーグ

はんぺん１枚に、ツナ缶半分〜１缶
コーンや枝豆など好きな具材で
はんぺんをちぎりながらポリ袋に入れ、手で揉んで潰す
そこにツナ缶、具材、マヨネーズ、醤油、片栗粉を入れさらに揉み込み、１つずつ成形する
バターを熱したフライパンに入れ焼いたら出来上がり

他にネギや紅しょうがなど好きな具材で試してみてください

[155. 匿名]

豚小間バーグ

ボウルに豚こま切れ肉、玉ねぎみじん切り、焼肉のタレをいれ肉を握るようによく捏ねて混ぜ合わせお好み大きさにまとめる
油を熱したフライパンで焼き、中まで火が通ったらケチャップ、ソースを絡めて出来上がり

[156. 匿名]

お好み焼きナゲット

クッキングシートにチキンナゲットを並べ
マヨネーズ、ソースを乗せトースターで軽く焼く
焼けたら青海苔、かつお節をかけて出来上がり

おつまみにも

[157. 匿名]

ビザナゲット

クッキングシートにチキンナゲットを並べて
ケチャップ、ピーマン、とろけるチーズを乗せてトースターで焼いたら出来上がり

[158. 匿名]

さつま芋マヨ焼き

さつま芋はひと口大の角切りにしてレンジで２分ほど加熱したらマヨネーズ少々を全体に絡ませる
アルミカップなどに入れマヨネーズ、粉チーズを振り、トースターで焼いたら出来上がり

仕上げに青海苔やパセリなど

[159. 匿名]

ミニトマトのベーコン巻き

ベーコンにあればバジルを振り
ミニトマトやチーズなどに巻く
巻き終わりを下にしてフライパンで焼いたら出来上がり

[160. 匿名]

ゆかりパスタ

パスタを既定の時間茹でお湯を切り、ごま油、ゆかりを和えたら出来上がり

仕上げにゴマなど

隙間にもう一品欲しい時などに良いですよ

[161. 匿名]

スープジャーに。

鍋でキャベツ、キノコ類などを茹で始める
沸騰したらツナ、創味シャンタンを入れ、溶き卵を回し入れ出来上がり

スープジャーは予め熱湯で温めておくとお昼もアツアツですよ

[162. 匿名]

じゃがちくわ

ジャガイモはレンジで３〜５分ほど加熱して潰しながら塩コショウ、チーズを混ぜコロコロ小さいサイズに複数個、丸めておく
ちくわを縦に２等分にカットしてジャガイモを巻き、爪楊枝で留める
ケチャップを乗せ、パン粉を振りかけトースターで焼き色がついたら出来上がり

[163. 匿名]

小松菜のなめ茸和え

小松菜を茹で、適当な長さにカットしてよく水気を切り、なめ茸と和えたら出来上がり

[164. 匿名]

めかぶもやし

もやしを洗ってレンジで３〜４分加熱
粗熱を取り、水気を切ったら味付きめかぶ、ごま油、白ゴマ、塩少々を混ぜ合わせて出来上がり

[165. 匿名]

百均のスライサーのギザギザで飾り切り

[166. 匿名]

オクラの胡麻和え

オクラをサッと塩茹でし、めんつゆ、すりゴマと和えたら出来上がり

[167. 匿名]

イワシのくるくるフライ

開いたイワシに塩コショウをして
大葉を挟んでくるくる巻いて小麦粉、卵、パン粉をつけて油で揚げたら出来上がり

[168. 匿名]

タラのパン粉焼き

食べやすい大きさに切ったタラ、玉ねぎを油を熱したフライパンで焼き塩コショウしておく
アルミカップなどに入れタルタルソース(マヨネーズでも)パン粉をかけて焼き、焦げ目がついたら出来上がり

仕上げにパセリなど

[169. 匿名]

ベビーホタテのガリバタ醤油

ベビーホタテはキッチンペーパーで水気をとり
バター、にんにくを熱したフライパンで焼く
酒を振り蓋をして少し蒸し焼きにした後、蓋をとり水分を飛ばし醤油ひと回し、ブラックペッパーで味付けしたら出来上がり

仕上げにネギやパセリなど

[170. 匿名]

おからナゲット

おから100ｇ
パン粉、片栗粉、マヨネーズ 各大さじ２
鶏ガラスープの素 大さじ１
塩コショウ 少々
をよく混ぜ合わせて練る

さらにネギやゴマなど加えて混ぜ合わせる
ごま油を熱したフライパンで焼いたら出来上がり

カレー粉やチーズ、ひじきなど混ぜてアレンジしても

[171. 匿名]

サバ缶チーズ油揚げ

油揚げを開き、サバ缶のサバを入れ汁も少々かける
チーズ、ネギを入れトースターで焼いたら出来上がり

仕上げに黒ゴマ、パセリなど

お弁当用に油揚げが大きいようなら端を少しカットすると良いですよ

[172. 匿名]

油揚げの肉巻き

油揚げを開き、キッチンペーパーに挟み油抜きしておく
肉、油揚げ、大葉を乗せくるくると巻いていく
油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして焼き、肉の色が変わったら
酒、みりん、めんつゆ、水少々を入れ煮詰めたら出来上がり

[173. 匿名]

レシピではないけど
百均のピックシール活用してる方いますか？
簡単に普通の爪楊枝が可愛くなります

[174. 匿名]

チンゲン菜のツナ炒め

チンゲン菜は細かく刻み、油を熱したフライパンで炒める
油を切ったツナも入れ、最後に塩コショウ、めんつゆで味付けし、水分を飛ばしたら出来上がり

小分けに冷凍しておくと便利です

[175. 匿名]

ちくわインゲン

インゲンはレンジで１分ほど加熱しておく
ちくわと同じ長さにして2、3本ずつ詰め、食べやすい大きさにカットする
油を熱したフライパンでコロコロと焼き、焼肉のタレを絡めたら出来上がり

こちらも小分けにラップをして冷凍しておくと便利です

[176. 匿名]

市販の焼売、たまには味を変えて

焼売をいつも通り焼き、ソース、ケチャップ、マヨネーズで味付けしたら出来上がり

仕上げにパセリや青海苔など

[177. 匿名]

茄子のゴマ和え

茄子はヘタを取り、縞模様に皮を剥きレンジで３〜５分ほど加熱
柔らかくなったら冷水に取り、冷めたら手で割いて軽く水気を絞る
すりゴマ、砂糖、醤油を混ぜ合わせ、茄子を和えたら出来上がり

[178. 匿名]

人参インゲン和え

人参は千切り、インゲンも食べやすい大きさに切り
耐熱容器に入れふんわりラップをしてレンジで１分ほど加熱
軽く水気を切り、塩コショウ、オリーブオイルで和えたら出来上がり

小分けに冷凍保存も

[179. 匿名]

エリンギのバター醤油

エリンギを輪切りにしてバターを熱したフライパンで炒め、塩コショウ、醤油で味付けしたら出来上がり

[180. 匿名]

>>165の飾り切り魚肉ソーセージで１品

魚肉ソーセージは１㌢ほどに切り、油を熱したフライパンで焼く、ガーリックパウダー、ケチャップ、ソース、マヨネーズ、ブラックペッパーで味付けをしたら出来上がり
ピーマンなどがあれば一緒に炒めても。

仕上げにパセリなど

[181. 匿名]

変わり卵焼き

卵を黄身、白身に分け、それぞれに味付けをする(塩コショウでも)
油を熱した卵焼き器で先に黄身、次に白身、最後に残った黄身と白身を混ぜ合わせて巻く

[182. 匿名]

くるくるハムたまご

卵１個は割りほぐし白だしで味付けしておく
まな板に巻き簾orラップを引いておく
フライパンでハムより少し大きめの薄焼き卵をつくり、ラップに乗せ、その上にハムを乗せ、端からくるくると巻いていく
ラップや巻き簾で包み、冷めるまでそのままにしておく
適当な大きさに切ったら出来上がり

[183. 匿名]

カニカマボール

カニカマ６本を刻み、
砂糖小さじ1/2、片栗粉小さじ1/2をよく揉み混ぜ合わせる
ラップ２枚に半量ずつ乗せ、包んで輪ゴムで留める
レンジで１分〜１分10秒ほど加熱
ゴムを外し、熱いうちに形を整えたら出来上がり

[184. 匿名]

タラのピカタ

薄力粉を水で溶いておく、卵も溶いておく
タラの切り身を２〜３つに切り塩コショウ、さらに茶こしで薄力粉をまぶす
大葉を巻きつけ、水溶き薄力粉、溶いた卵をくぐらせる
油を熱したフライパンで焼いたら出来上がり

弱火で焼き、最後に余分な油をふき取りカリッと仕上げると食感も良いです

[185. 匿名]

参考になるレシピたくさんありました！
レシピ書いてくれてる方、ありがとう！

晩御飯のおかずにも良さそうで助かる(*´˘`*)♡

[186. 匿名]

小松菜、豚肉の混ぜご飯

小松菜は細かく刻み、豚肉は細切りにし塩コショウ
油を熱したフライパンで豚肉を炒め、色が変わったら小松菜の茎を加え炒め、さらに葉も加え炒め合わせる
塩コショウ、酒、醤油で味付け
温かいご飯に混ぜ合わせて出来上がり
おにぎりにも良いですよ

仕上げにゴマなど

[187. 匿名]

わかめと玉ねぎの和え物

わかめは水で戻しておく
玉ねぎは薄くスライスして水にさらす
玉ねぎの水を切り、手でしっかり絞り耐熱容器へ入れ、マヨネーズ、醤油をかけレンジで１分ほど加熱
水気をしっかり切ったわかめを入れ混ぜ、すりごま、かつお節を混ぜ合わせたら出来上がり

[188. 匿名]

鶏肉照り焼き

鶏肉１枚はひと口大に切る

醤油 大さじ１と1/2
みりん 大さじ１と1/2
酒 大さじ１と1/2
砂糖 大さじ1/2
を混ぜておく

油を熱したフライパンで鶏肉を焼き、合わせておいた調味料を回し入れ、煮立たせ照りが出たら出来上がり

簡単１品です

[189. 匿名]

オクラのおひたし

オクラを茹で、ザルにあげて粗熱を取る
冷めたらヘタを取り、食べやすい大きさに切り、めんつゆ、おかかを混ぜ合わせたら出来上がり

仕上げにゴマなど

[190. 匿名]

百均の製氷皿
小分け冷凍に便利です

[191. 匿名]

トイザらスなどで売ってる目玉ピック
可愛くてオススメです。楽天やAmazonでも。

[192. 匿名]

カレーちくわ

ちくわは縦、横に切り４等分にする
３本分の分量
小麦粉 大さじ２、５
水 大さじ２
カレー粉 小さじ１
を混ぜ合わせ、ちくわをまんべんなく絡める
フライパンで揚げ焼きしたら出来上がり

仕上げにパセリなど

[193. 匿名]

料理が苦手でお弁当のおかずにいつも悩んでいました。おいしそうな簡単レシピ、ありがとうございます！！！！

[194. 匿名]

きゅうりサラダ

きゅうりは塩もみしてギューッと水分を絞る
そこにかつお節、マヨネーズを混ぜ合わせ、醤油も少々混ぜ合わせたら出来上がり

簡単です

[195. 匿名]

マカロニのコンソメサラダ

マカロニはオリーブオイルと塩を入れたお湯で指定通り茹でる
ザルにあげ水気を切り、熱いうちにコンソメ顆粒、粉チーズ、マヨネーズで和え、味見をして足りなければ塩コショウをして出来上がり

仕上げにパセリやブラックペッパーなど
お家にあるマカロニで。

[196. 匿名]

お弁当用の揚げ物など
百均のフライトレーが便利です

[197. 匿名]

これも百均

[198. 匿名]

しょっぱくないリンゴの色止め

ボウルなどに
水１カップ、砂糖大さじ１を入れ混ぜ、砂糖を完全に溶かし砂糖水を作る
カットしたリンゴを入れ５〜10分置く
取り出してキッチンペーパーで軽くふき取り出来上がり

[199. 匿名]

しらす人参シリシリ

人参は千切りにする
ゴマ油を熱したフライパンで人参、しらすを炒め
めんつゆ少々を振りかけて出来上がり

[200. 匿名]

カニカマしめじで１品

カニカマは半分の長さに斜め切り
しめじはほぐしておく
油を熱したフライパンでカニカマ、しめじを炒める
マヨネーズ、みりん少々、塩コショウ少々で味付けしたら出来上がり

仕上げにパセリなど

[201. 匿名]

ガッツリ牛丼弁当

牛肉200ｇ、玉ねぎ1/2、卵2個、青ネギ適量
調味料
醤油大さじ１
砂糖大さじ１〜２(お好みで)
酒大さじ１
すりおろし生姜少々
塩少々
を合わせておく

牛肉は適当な大きさに、玉ねぎは薄切りにする
油を熱したフライパンで牛肉を炒め、火が通ったら玉ねぎも加えしんなりしたら、合わせておいた調味料で味付け
溶き卵でとじて、あれば青ネギを散らす
ご飯の上に乗せて出来上がり

紅しょうがなどもお好みで

[202. 匿名]

汁少なめカツ丼弁当

トンカツ４、５切れ
卵１個
玉ねぎ１/4
めんつゆ(３倍濃縮)25ml
水25ml

玉ねぎはしんなりしたほうが好みの方は先にレンジで軽く加熱しておく

鍋orフライパンに
水、めんつゆを混ぜ合わせ、玉ねぎ、カツの順に置き、中火にかける
沸騰したら溶いた卵を回しかけ蓋をして弱火で汁がなくなるまで煮て出来上がり

仕上げにネギや紅しょうがなど

[203. 匿名]

残りカレーで芋もちカレー

残りカレーの具 100ｇ程度
ジャガイモ 中１個
片栗粉 大さじ２
とろけるチーズ 20ｇ

ジャガイモはひと口大に切り、茹でるかレンジで加熱して潰す(皮付きでもOK)
カレーの具を混ぜ合わせ、さらに片栗粉、とろけるチーズを入れてよく混ぜ、６等分にして丸める
油を熱したフライパンできつね色に焼いたら出来上がり

カレーの水分が多いようなら片栗粉の量を増やしてください

[204. 匿名]

豆腐そぼろ

木綿豆腐 １丁
醤油 大さじ３
みりん 大さじ２
砂糖 小さじ１
かつお節 １パック

豆腐はレンジで３分ほど加熱して水気を切る
鍋orフライパンに豆腐、調味料、かつお節の全てを入れ、中火で豆腐を崩しながら混ぜ合わせる
焦がさないように水分を飛ばして出来上がり

夜食や１人ご飯にも

[205. 匿名]

ピーマンポークチャップ

ピーマンは縦に千切りにして豚肉で巻き、塩コショウ、小麦粉をまぶす
油を熱したフライパンで焼き色がつくまで焼き
ケチャップ、ソース、醤油、みりんで味付けしたら出来上がり

半分に切ると見た目も綺麗です。

[206. 匿名]

キャベツ春巻き

春巻きの皮 １枚
キャベツ 1/2枚
ハム 1/2枚
スライスチーズ １枚

キャベツとハムは千切りにする
春巻きの皮にスライスチーズを乗せ、
さらにキャベツ、ハムを乗せ、ブラックペッパーをふる
巻き終わりを水溶き小麦粉で留める

気持ち多めの油を熱したフライパンで良い色に焼いたら出来上がり

[207. 匿名]

ポテサラハムカツ

ハムの半分にポテトサラダを乗せ、半分に包んで軽く押さえ、半月状に整える
小麦粉、卵、パン粉をまぶし
多めの油を熱したフライパンで揚げ焼きにしたら出来上がり

ポテトサラダがない場合は
茹でたジャガイモを潰し、ゆで卵、塩コショウ、マヨネーズを混ぜ合わせて作ってください

[208. 匿名]

カレー味ごぼうの揚げ焼き

ごぼうは洗い、短冊型に切る
ポリ袋にごぼう、片栗粉を入れ振りながらまぶす
油を熱したフライパンで揚げ焼き
カレー粉と塩で味付けしたら出来上がり

[209. 匿名]

かぼちゃの塩きんぴら

かぼちゃ 1/8(約150ｇ)
鶏ガラスープ 小さじ１
みりん 小さじ１
砂糖 小さじ1/2

かぼちゃは7〜8mの拍子切りにして耐熱容器に入れる
そこに鶏ガラスープ、みりん、砂糖を入れ
レンジ２〜３分、混ぜ合わせゴマを振ったら出来上がり

レンジ２分ほどで１度かき混ぜるとムラなく出来上がります

[210. 匿名]

もやし、ツナ、塩昆布和え

もやしはサッと洗い、レンジで２〜３分加熱
水気を切り、油を切ったツナ缶、塩昆布、ゴマ、ゴマ油、ラー油を混ぜ合わせて出来上がり

味が足りなければ塩で調整

[211. 匿名]

里芋の磯辺焼き

里芋は皮を剥き、水で軽くぬめりを洗い、かぶるくらいの水に酒少々を入れ15分ほど茹でる
茹で上がったらボウルに入れ潰し、片栗粉と塩少々を混ぜ合わせる
手に少量の水をつけ平たく成形し、味付け海苔を適当な大きさに切り両面に貼る
油を熱したフライパンで両面をこんがり焼き
麺つゆ(薄めずそのまま)、砂糖を絡めたら出来上がり

[212. 匿名]

油揚げの照り焼き

油揚げ２枚は油抜きをして１〜２㌢に切る
鍋に油揚げ、麺つゆ 大さじ２、みりん 大さじ２を入れ水分がなくなるまで煮詰める
煮詰まったらマヨネーズ 大さじ１を入れ、ツヤが出るまで炒めたら出来上がり

仕上げにネギなど

[213. 匿名]

ピーマンのバター塩昆布

ピーマンは細切りにしてフライパンで塩少々でしんなりするまで炒める
塩昆布、バター、コショウを軽く混ぜ合わせたら出来上がり

仕上げにゴマなど

[214. 匿名]

くるくるハムチーズ

ハムの上にスライスチーズを乗せてクルクル巻き
ラップで包み、５分ほど常温に置いて出来上がり

チーズは少し常温に置いておくと柔らかくなり巻きやすいです

海苔や大葉などを巻いても

[215. 匿名]

くるくるちくわ

ちくわを縦半分に切り、くるくる巻いて両端を爪楊枝で留め、真ん中から２つに切る
油わ熱したフライパンで両面焼き、切り口のほうにマヨネーズ、顆粒コンソメを乗せ裏返しマヨネーズが溶けるまで焼いたら出来上がり

仕上げにパセリなど

[216. 匿名]

水菜ハム炒め

水菜はザク切りにし、ハムも適当な大きさに切る
ごま油を熱したフライパンでハム、水菜をさっと炒めて火を止め、鶏ガラスープの素、塩コショウで味を整え、すりゴマを混ぜたら出来上がり

[217. 匿名]

冷凍保存に
しょうが焼き

豚こま切れ肉200ｇ、玉ねぎ100ｇ
漬け込み用タレ
しょうゆ 大さじ１
めんつゆ 大さじ１
みりん 大さじ２
酒 大さじ２
砂糖 小さじ1/2
おろし生姜 10〜20ｇ

豚肉は大きいようなら切り、玉ねぎはくし切り
ボウルに豚肉、玉ねぎ、調味料全てを入れ、手で揉み込み、しばらく置いて味を馴染ませる
油を熱したフライパンで焼き、玉ねぎがしんなりしたら火を止め冷ます
１回分ずつ小分けにしてラップで包み冷凍保存しておく

お弁当に入れる時はラップをしたまま耐熱皿に置き、レンジで加熱
ある程度解凍出来たらラップを開きお箸でほぐすと均等に加熱出来る

[218. 匿名]

卵焼きも冷凍保存

卵 ３個
水 大さじ１
片栗粉 小さじ１
白だし 小さじ１
マヨネーズ 小さじ１
砂糖 小さじ２

いつも通り卵焼きを作り、巻き簾などで形を整える
粗熱が十分にとれたら切り分けて１回分ずつ冷凍しておく。
夜寝る前に冷凍庫→冷蔵庫に入れておくか、朝そのままお弁当に詰めてもお昼には自然解凍されています。
マヨネーズと砂糖を入れて作る事で冷凍してもスカスカになりません。

朝の時間短縮に。

[219. 匿名]

ハートかまぼこ

かまぼこは下を全部切らずに写真のように切る
くるっと回してピックで留めたら出来上がり

他のものとアレンジをしても

[220. 匿名]

｢ぶぶあられ｣や｢花ちりめん(ふりかけ)｣など買っておくと彩りが良いです。
ぶぶあられは海老フライ、唐揚げなどの衣に。余った分は冷凍しておくと日持ちします。

特別な日などに

[221. 匿名]

鮭マヨポテト

ジャガイモ１個は皮を剥いてレンジで加熱
さいの目に切り、塩コショウ、鮭フレーク、マヨネーズで和えたら出来上がり

仕上げにパセリなど

[222. 匿名]

なんちゃって海老フライ

赤ウインナーは斜め半分に切り、薄いほうに切り込みを入れ、エビの形にする
お好み焼き粉 大さじ１、水 大さじ１を混ぜ合わせ
尻尾以外につけ、パン粉をつけ、揚げ焼きしたら出来上がり

[223. 匿名]

チキンのマヨパン粉

ひと口大に切った鶏もも肉に塩コショウをして
トースターで7〜8分ほど焼く
1つ1つにマヨネーズを塗りパン粉を乗せ、再度トースターで2〜3分
良い焼き色がついたら出来上がり

仕上げにパセリなど

[224. 匿名]

から揚げも冷凍

から揚げは鶏肉が安い時や夜ご飯のついでなどに多めに作って揚げておく
完全に冷めたら１回分ずつ小分けにラップをして、ジップロックにまとめて怜果しておく
耐熱皿に置き、レンジで4個40秒〜1分加熱したら出来上がり
カラッとさせたい場合はトースターで。

[225. 匿名]

もやしも冷凍

もやしは洗い、水気を切り、小分けに冷凍
冷凍のまま炒め物やみそ汁などに。ナムルや和え物は自然解凍したら茹でずにそのまま使える。

多少シャキシャキは減るけど十分使えます。

[226. 匿名]

豚こま大葉炒め

豚こま切れ肉 40ｇ
大葉 3枚(千切りにしておく)
マヨネーズ 小さじ１
醤油 小さじ1/2
わさびチューブ 1cm〜お好みで

熱したフライパンで豚こま肉を炒める
豚肉に火が通ったら火を止め、混ぜておいた調味料を混ぜ合わせ、全体に混ぜ合わせたら大葉を加えてひと混ぜしたら出来上がり

[227. 匿名]

レンコン梅鰹煮

レンコン 200ｇ
かつお節 １パック
梅干し １個
みりん 大さじ１
醤油(あれば薄口) 大さじ1/2〜１
水 150CC

レンコンは食べやすい大きさに薄切りにし、アク抜きをしておく。
鍋に全ての材料を入れ落し蓋をして、10〜15分コトコトと煮る。途中で梅がほぐれてきます。
冷めるまでそのまま放置。梅干しの種をとって盛り付けたら出来上がり

前日に作って夕飯にあと1品＋お弁当用にも取り分けておくと良いかも

[228. 匿名]

豚バラ蒟蒻

こんにゃく(小)は縦半分に切り、さらに5等分にする
豚バラ肉(長いものは半分にして)をこんにゃくに巻き、巻き終わりを内側にくるようにして2個ずつ爪楊枝で留める
フライパン(油不要)で両面こんがりと焼き、酒をふりかけて、蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする
醤油、みりんを絡めて出来上がり

仕上げに一味など

[229. 匿名]

ジャガイモと人参の炒め物

じゃがいも 中１個
人参 半分
砂糖 大さじ１
醤油 1/2
ごま油 小さじ１
ごま 大さじ１

じゃがいもと人参は千切りにする
ごま油を熱したフライパンで焼き、じゃがいもが透き通ってきたら砂糖、醤油で味付けしてゴマを混ぜ合わせて出来上がり

簡単一品です。

[230. 匿名]

長芋の梅シソ茶巾

長芋 ５㌢
大葉 １枚 刻んでおく
梅干し １個 種を取り刻んでおく

長芋はサイの目に切り、レンジで４〜５分過熱し、フォークなどで粗く潰す
粗熱がとれたら大葉、梅干しを混ぜる
味をみて足りなければ塩を足す

食べやすい大きさにラップで茶巾絞りにして出来上がり

[231. 匿名]

鶏ハム

ラップの上に鶏むね肉を置き、綿棒で叩いて均一にのばす
とろけるチーズを敷きつめ、ラップでくるくると巻き、さらに上からアルミホイルを巻く

鍋に水を入れて、アルミホイルごと鶏肉を入れ、沸騰したら中火にして20分、火を止め余熱で10分
そのまま冷まして出来上がり

バジルやオレガノ、大葉、ブラックペッパーなどアレンジをしても

[232. 匿名]

塩サバフライ

塩サバは骨を取り除き、食べやすい大きさに切る
小麦粉、水を同量混ぜ合わせたバッター液につけ、さらにパン粉をまぶす
フライパンで良い色に揚げ焼きしたら出来上がり

タルタルソースなどで

[233. 匿名]

ししゃもカレー焼き

ししゃも 3匹
バッター液
薄力粉 大さじ１、水 大さじ１、カレー粉 小さじ１を混ぜ合わせ、ししゃもに衣をつけ
多めの油を熱したフライパンで揚げ焼きしたら出来上がり

[234. 匿名]

じゃがいもベーコン

じゃがいも 中２個
ハーフベーコン ４〜５枚
ベビーチーズ １個

じゃがいもは皮を剥きレンジで柔らかくなるまで加熱
ハーフベーコンは縦に半分に
ベビーチーズは8〜10等分にしておく

柔らかくなったじゃがいもを潰しマヨネーズを混ぜ合わせ8〜10等分にして手に乗せチーズを中に入れ丸める
ベーコンで包み成形する
熱したフライパンで巻き終わりを下にして弱火でベーコン部分を1周焼いたら出来上がり

仕上げにバジル、パセリ、ブラックペッパーなど

[235. 匿名]

長ネギ焼き

長ネギは食べやすい大きさに切り
薄く油を引いたフライパンで透き通る感じになるまで焼く
火を止め焼肉のタレを混ぜ合わせたら出来上がり

仕上げにゴマなど

[236. 匿名]

厚揚げも焼肉のタレで

厚揚げはひと口大、１㌢ほどの薄切りにする
フライパンに厚揚げと焼肉のタレを入れ、火をつけ絡めながらタレがなくなるまで煮絡めて出来上がり

仕上げにネギやゴマなど

[237. 匿名]

菜の花とカニカマの辛子マヨ

菜の花は茹でて３〜４㌢の長さに切る
カニカマは菜の花の太さに割く
マヨネーズ、からしチューブ少々、レモン汁を混ぜ合わせたら出来上がり

[238. 匿名]

紅しょうが竹輪

ちくわは縦横に半分に切り
溝にマヨネーズ、紅しょうがを乗せ、粉チーズ、パン粉を振ってトースターでこんがり焼いたら出来上がり

[239. 匿名]

オクラと揚げ玉

オクラは適当な大きさに切り耐熱容器に入れレンジで1分半〜2分加熱
マヨネーズ、かつお節、揚げ玉、めんつゆを混ぜ合わせたら出来上がり

作り置きやお弁当用は盛り付けの最後に揚げ玉を乗せたほうがふやけにくいです

[240. 匿名]

イタリアンなごぼう

ごぼうは斜め切りにして水にさらす
オリーブオイルを熱したフライパンに水気を切ったごぼうを入れ、全体に広げる
あまり触らずに弱火〜中火で両面に軽く焦げ目がつくまで焼く
ガーリックパウダー、塩コショウ、粉チーズを振りサッと炒めたら出来上がり

仕上げにパセリなど

[241. 匿名]

あと数日でトピ終了になります。
淡々とつまらないトピにお付き合い頂いた方、ありがとうございました。
僅か数日ですが出来る限り載せます。

[242. 匿名]

大根のポン酢バター

大根は⒈5㌢ほどの輪切りにし、格子状に切れ目を入れ半分に切る
ラップをかけレンジで３〜５分加熱
バターを熱したフライパンで大根を両面焼いたらポン酢を絡めながら焼いて出来上がり

仕上げにかつお節など

[243. 匿名]

椎茸のカニマヨ

椎茸は軸をとり、軸は細切り
カニカマは3等分にし、割く
軸、カニカマ、マヨネーズ、塩コショウを混ぜ合わせ
椎茸を裏返した上に盛り付ける
トースターで10〜15分焼いたら出来上がり

[244. 匿名]

セロリとベーコンの炒め物

セロリとベーコンは食べやすい大きさに切る
オリーブオイルを熱したフライパンでベーコンをカリッとするまで焼き、セロリを入れしんなりするまで炒める
火を止めブラックペッパー、粉チーズを振ったら出来上がり

[245. 匿名]

ほうれん草のハムマヨ

ほうれん草を茹で食べやすい大きさに切る
ハムは半分に切り細切りにする
ほうれん草、ハム、マヨネーズで和え、お好みで塩コショウで出来上がり

マヨネーズは少なめでもあっさりして美味しいです

[246. 匿名]

卵と焼き鳥缶

卵２個
焼き鳥缶タレ味 1/2
ネギ 少々

油を入れ、よく熱したフライパンに割りほぐした卵を入れひとまぜし、ネギ、焼き鳥(汁も)を入れ、ざっくり混ぜて卵に火が通ったら出来上がり

[247. 匿名]

ゆかり鶏むね肉

鶏むね肉は食べやすい大きさにそぎ切りし、塩コショウ、酒を揉み込んで少し置き、薄く小麦粉をまぶしておく
オリーブオイルを熱したフライパンで両面焼き、中まで火が通ったら、ゆかりふりかけをまぶして出来上がり

[248. 匿名]

レトルトで冷凍ストック用パスタ

スパゲティ1人前を半分に折り、時間通り茹でる
茹で上がったらお弁当用カップなどに入れていき、レトルトのパスタソースを混ぜ冷凍しておく

[249. 匿名]

コンソメかぼちゃ

かぼちゃは小さめのひと口に切り、耐熱容器に入れ蓋をして1分半〜2分ほど加熱
潰せる硬さになったら皮をよけ、滑らかになるまで潰し、顆粒コンソメ少々を混ぜ合わせる
ラップに適量のせ口を捻って形を整える
皮を小さく切り、飾りつけたら出来上がり

[250. 匿名]

えのき牛肉巻き

えのき茸を適量、牛薄切り肉で巻く
油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして焼き、丁寧に転がしながら焼き色をつけ、すき焼きのタレ、醤油少々で炒め煮したら出来上がり

[251. 匿名]

サラダチキンのチーズ焼き

サラダチキンは食べやすい大きさに切る
クッキングシートなどに乗せ、さらにとろけるチーズを乗せトースターで焼く
チーズが溶け良い色に焦げ目がついたらブラックペッパーをかけ出来上がり

仕上げにパセリなどを振っても

[252. 匿名]

人参のしらす和え

人参は千切りにし耐熱容器に入れレンジで2分ほど加熱
しらすを混ぜ合わせごま油、ごまをさらに混ぜ合わせて出来上がり

味見をして足りなければ塩で調整

[253. 匿名]

アスパラみそ炒め

アスパラガス ２本
みそ 小さじ１
みりん 小さじ１

アスパラは食べやすい大きさに切り、油を熱したフライパンで炒める
アスパラに火が通ったらみそ、みりんを絡めて出来上がり

[254. 匿名]

千切りキャベツのハムエッグ

深めのお皿に
ハムを1枚敷き、キャベツで土手を作り塩コショウ
真ん中に卵を割り入れ、黄身に切れ目を入れ再び塩コショウ
もう1枚のハムで蓋をして、ふんわりラップをしてレンジで1分ずつ様子をみながら温め、黄身が固まったら出来上がり
(600ｗでだいたい2分ほど)

レンチン後すぐ取り出さずに、そのまま少し置いてから取り出すと馴染んで良いです

[255. 匿名]

トマトチーズカップ

ベーコン(orハムorウインナー)、ミニトマト、ピーマン、玉ねぎはそれぞれ小さめにカットし、紙カップやシリコンカップなどに入れる
上からマヨネーズ、塩コショウをしてチーズを乗せる
レンジで1分〜1分30秒ほど加熱して出来上がり

アルミカップに入れトースターでも

[256. 匿名]

沢庵おかか

たくあんは細く刻み、葱はみじん切りにして
さらにかつお節、ごま、ごま油、醤油を混ぜ合わせて出来上がり

[257. 匿名]

白菜おかか

白菜は１㌢幅に切りレンジで１分ほど加熱
冷めたらしっかり水気を絞り、かつお節、麺つゆを混ぜ合わせたら出来上がり

簡単１品です

[258. 匿名]

もやしベーコン

もやしはサッと洗い水気を切り耐熱皿に入れ、バター少々も入れラップをしてレンジで20〜30秒加熱
しんなりしたら塩コショウ少々を混ぜ合わせる
ベーコンでもやしをクルクルと巻き
油を熱したフライパンで巻き終わりから焼き、全体に良い色がついたら出来上がり