体型を変えることに成功した人

[1. 匿名]

ダイエットはもちろん、腹筋割りやヒップアップ等、自分の体型を変えることに成功した方はいらっしゃいますか？
どのような方法＆どのくらいの期間で変わりましたか？
少しの変化でも構いません、大なり小なり結果の出た成功者の皆さんのお話が聞きたいです！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

脂肪吸引やれば

[5. 匿名]

運動あるのみ！

[6. 匿名]

脂肪吸引手術

[7. 匿名]

ヨガ、糖質制限、筋トレ、ランニングで半年で10キロ減
体脂肪15%達成した。
辛かったけど、ここで痩せなきゃ一生痩せないと言い聞かせた。もう太りたくない、太らない。

[8. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[9. 匿名]

食事制限、禁酒、ウォーキング、筋トレ、リンパマッサージ色々して痩せたよ！
モテるよー！

[10. 匿名]

まず体重をBMI18くらいにする

[11. 匿名]

>>8
美人は太っても美人だという人居るけど、痩せてるほうがやっぱり綺麗。
人相違うし。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>8
すげぇ 人って変われるんだね…

[14. 匿名]

>>3
ライザップに行ったの？

[15. 匿名]

>>8
この人20代？
アラフォーが同じことしたらシワシワにならないのか疑問。

[16. 匿名]

[17. 匿名]

>>8

ビーチク浮いとるやんか・・・(´・ω・`)

[18. 匿名]

ガリガリだったのに妊娠、出産を経て
ポッチャリになりました。
ある意味体型を変えることに成功しました。笑

[19. 匿名]

糖質制限、ウォーキング、腹筋･腕立て･スクワット毎日100回、週2のジム通いでだいぶ変わった。
ただ細いだけじゃなく絞まった体型になりました。
体重はそこまで減らなかったけど明らかに見た目は変わりました！

[20. 匿名]

10年前ダイエットして15号の服から7号の服が着れるまで体を絞りました。結婚後からゆるやかに戻り、現在11号～13号の服がちょうど良い状況…。

[21. 匿名]

身体カチカチだったけど、朝晩のストレッチを日課にしてたら180度開脚も余裕で出来るようになった。
普段の姿勢を気にするようにしてたら腹筋割れた。
体重はそんなに変わらないけど、筋肉ついて締まって見えるようになった

[22. 匿名]

>>7
何才ですか？

[23. 匿名]

毎日バレエビューティフル のベーシックをやってたらケツがぷりっとしたよ。
効果を実感し始めた期間は2週間くらい

[24. 匿名]

>>12
こういうデブが痩せて華奢になるって、骨格が細いからなの？

[25. まりな]

8kgのダイエットに成功しましたよ。

・間食をしない
・カーヴィーダンス
・100回腹筋する
・1時間ランニング

毎日これだけでも続けると身体つき変わりました！

[26. 匿名]

脂肪吸引は痛そうだけど、脂肪溶解注射ならと思って調べてる
同じ人いますか？

Beauty. NEWS

新たな美容スポットが誕生！ 立川に総院長 久次米秋人医師が率いる「共立美容外科・歯科 立川院」が開院しました。 小顔・くびれ・美脚が叶う脂肪溶解注射BNLS neoも受けられる！

[27. 匿名]

ちょくちょくやっていたウォーキング
足首を怪我してできなくなってから体重が増えた
スクワットも痛いし何もできないよ！

[28. 匿名]

１年ぐらいで７４キロから５０キロ
食べる量を減らす
最後はジム通って減らしました

着たい服が入るようになって買い物が楽しい

[29. 匿名]

ダイエット関連トピはすごい勢いで伸びるのに成功したとかいうトピは伸びない、てことは成功してる人あんまり多くないんだね。そういう私も達成してない。

[30. 匿名]

体型変わった
デブから脱却!!!
お腹ぽっこりとかだらしない
やっぱり脱いでも着てても
スリムが一番

[31. 匿名]

体重はそんなになのに
お腹はぽっこり、
どうしたらいいの？

[32. 匿名]

１０代のときは５８㎏から４６㎏に減りました。でも食事を絶食に近い感じにして痩せたから、４６㎏に見えなかった！５３㎏でジム行ってる友達の方が見た目細かったです。

[33. 匿名]

１日に３００カロリーを数ヵ月続けて、４５㎏近くなったけど、肝臓が飢餓状態になって脂肪肝になると聞いて、怖くなって、今は王道のダイエットで、健康を考えながらするようにしました。

[34. 匿名]

>>12
デブだけど、この写真の頃は性格良さそう。

[35. 匿名]

>>15
先ずは始めて、痩せだしてシワシワになりそうだったらそこで止めたらいいじゃん。すぐ細くなるわけじゃないんだから！そうやって、やる前からここまで痩せたらって前提で話さない～笑！私もアラフォー！頑張ろうね！
私は６月から始めて今6キロ減。食事は夜ユルく糖質制限。運動はトイレの度にスクワット10回笑。うちももにすぐ隙間が出来ました。人からはなんか後ろ姿変わった何してるの？って聞かれます。人って普段から見てるんだな～ってすごく思います。

[36. 匿名]

元々金色のジムに通ってて筋肉はあったが痩せなかったけど、失恋して食欲不振で7キロ落ちた

結局は食事だと思い知った

[37. 匿名]

出典：www.abe-natsumi.com

安倍なつみ

[38. 匿名]

>>15
アラフォーで98.5から、58キロまで痩せました。
シワなりますよ（笑）
ずっと2重アゴだったから、アゴ下に縦じわ
お腹に、皮余り、脇皮余り…あります
顔には、さほどシワシワは、ありませんが
アゴ下が（笑）って感じです

[39. 匿名]

3人目出産を機に食事制限はせず筋トレとかをして、しまむらのパンツ67→58履けるようになりました！体重で言うと63kg→52kg。体脂肪は32%→28%です。30歳。身長は157cmなので、極々標準体型になりました。
ただ、まだ腰まわりが肉々しいのでもう少し体脂肪落とせるように頑張ります！

[40. 匿名]

>>7
単純な疑問です
生理止まりませんでしたか？

[41. 匿名]

ここ見てまたダイエットの気力湧いてきた
昼食べてこたつでゴロゴロだけど
12月からまた筋トレ頑張ろ！

[42. 匿名]

子供の頃から体のサイズ小さめで、大人になって158センチまで大きくなって、服は基本７号。なーんにもしてないけど、いつの間にか今11号着てる。

[43. 匿名]

>>25
すごい！
これ｢だけ｣ではないと思う。根性ない人はできない

[44. 匿名]

それまで思春期太りだと思ってたけど、高校卒業して農業し始めたら筋肉質になって、引き締まった。パンツのサイズも2インチ小さくなった。

[45. 匿名]

無意識に立ってると内股になってることに気が付いて、
足の向きを意識するようにしたら足元を見なくてもまっすぐにできるようになった
そうしたらO脚が治った

[46. 匿名]

バスト100 ウェスト59 ヒップ70 から
バスト70 ウエスト120 ヒップ120

に肉体改造☆

今や誰もが振り向く美ボディp(^^)q

[47. 匿名]

痩せてから以降も続くよ。維持が大変。意識は常に持たねば。

[48. 匿名]

続けなきゃ意味ないからね
同居してる友達が半年で１２キロ痩せた
痩せた事もすごいけどダイエット続ける精神力がすごいと思った
ダイエット中も飲む日は大量にお酒飲むし
食べたい時は思いきり食べてた
うまく息抜きしてたから続けられたのかなと思う

[49. 匿名]

運動を止めたらすぐ太って貧乳から巨乳になった
ある意味体型を変えることに成功したけど
好きな服装が全く似合わなくなったから早く昔に戻りたい

[50. 匿名]

週３、筋トレ全身＋20分以上のウォーキング
バランスの良い食事
夜控えめ

[51. 匿名]

人よりよく食べるのに体質的に太れなくて不健康な感じでした
１６０センチ
いつも４０キロくらいでした
年齢とともに体重が増えて現在５０キロ
太りましたが、肌に張りがでてむしろ若く見えるようになって嬉しいです
膝、腕、鎖骨など骨っぽかったですが肉がついた方が若々しいんだなと実感

[52. 匿名]

皆さん凄いですね！
私は長く続いても1ヵ月で止めてしまって結果なんて出たことが無いので尊敬します。

[53. 匿名]

17キロ落ちて
顔のパンパンがなくなった
結婚指輪がスルスル落ちる
太ってたころパツパツだった服がゆるゆる
足のサイズが小さくなった
下着がゆるくなった

…
買い替えにお金が必要です！まだ頑張る！

[54. 匿名]

ちょうど今ダイエット中で、停滞期に入っていたところです。
このトピ見たら、また頑張ろう！とモチベーションあがりました( *´︶`*)

[55. 匿名]

お恥ずかしい話ですが…、8月には80ｋｇの大台に乗りそうでした。
節酒、ウォーキング、食生活改善で今71ｋｇまで落ちました！
まだまだ頑張ります！

[56. 匿名]

43歳のとき、1ヶ月半で74キロを66キロにした。
朝は野菜ジュースのみ、１日1時間のウォーキングで。

55歳で同じことをしたら、1キロしか痩せなかった。

若い人、若いあいだに頑張って。

[57. 匿名]

43歳です。
もう無理だと思ってたけど頑張ります！

[58. 匿名]

ガルちゃんのトピでスクワットをやって3か月で体重はマイナス3キロですが、体型が変わって
万年LサイズからMサイズが余裕で入るようになりました。更年期太りでしたがスクワットで明らかにスタイルアップ
オシャレが楽しくなりました。

[59. 匿名]

最低どれくらい続ける事で効果が目に見えてきますか？？

[60. 匿名]

えらそーな花嫁ばかりだね。
だったら招待状にかいたら？
3万以上払える方のみご招待しますって。
式挙げない人だらけなのにね。2万でじゅうぶんでしょ。利益あげようとするな。

[61. 匿名]

すみません、トピ間違えました！

[62. 匿名]

スクワットを2、3日に1度、50回するだけでも変わってきますよ
一ヶ月程で変化が現れました
私の場合体脂肪率が16%まで落ちましたよー

[63. 匿名]

[64. 匿名]

義実家同居して毎日ガミガミネチネチやられてたら3ヶ月で簡単に10キロ落ちました。
あれから何年経ったか覚えてないですがリバウンドありませんよ。
鉄のハートも手に入りました。
でもおススメしません。

[65. 匿名]

15サイズから7号に変わりました
一年程度かけてのダイエット
皮はたるんでません
何でも着れて楽しいです

[66. 匿名]

15サイズから7号に変わりました
一年程度かけてのダイエット
皮はたるんでません
何でも着れて楽しいです

[67. 匿名]

標準体重ならダイエット必死にならなくてもいいと思う
私の妹１５８センチ４８キロで別に太ってないのにダイエットに励んで４３キロになりました
太りすぎてる人がダイエットするのは頑張れ！と思うけど
太ってない人が痩せたい痩せたいってとり憑かれたようにダイエットするのは応援できない

[68. 匿名]

30日間足パカダイエット、一番最初から毎日やってます。
それにスクワットやストレッチも少しずつ織り交ぜ、
適度に引き締まった体を維持しています。
食事にも気を使っていますが、習慣になってしまえばなんてことない。
自分の体型で悩んでいるなんてもったいないですよ。
努力すれば着たいものも着れるようになるし、自信もつきます。
ついでにО脚も矯正したので、なんでも履けます。
体型を変えたいと思っている方、頑張ってみましょうよ。
2週間頑張ると、変化が目に見えてわかりますよ。

[69. 匿名]

ブルガリアンスクワット、などなど宅トレヒップアップ で、1ヶ月で上がってきました。
お尻は上の方の筋肉鍛えてるところ。
筋トレやってるからもちろんプロテイン飲んでます。
せっかく筋トレしてるのに、さらに効果を高めるプロテイン飲まないとなんかもったいない気がする。

ズンバで横腹と背中のお肉が取れて、
背中からお尻の上部の高低差があり、
自分で鏡で見ても曲線美！

自分に自信が持てました。

[70. 匿名]

>>69です。

39歳ですが、はっきり言って20台前半の子より横姿がキレイです。
タイトスカートやタイト目なワンピースを着ると、
お尻がパンって張ってるのが分かります。
(デカ尻ではないです)

自分に自信がある部分があるってこんなに楽しい事ないです！
みんながんばろっ！

諦めたらそこで試合終了ですよ•••?
By 安西先生

[71. 匿名]

>>68
O脚どうやって矯正したか教えてください。
整体に通ったってことですか？

[72. 匿名]

19歳のとき身体156㎝、体重57㎏から半年で39㎏になりました！
身体動かす仕事してたから、ヘルシア飲みながら休まず動いて、食事は朝バナナ、昼は何でもOK、夜千切りキャベツ、休みの日は好きな物食べるという生活続けてました！

若かったからか、皮も余らず、なぜか胸も小さくならなかった！
それまでデブだった私が、急にモテだして人生変わった！！！

今はアラフォーで出産も終え、体重は47㎏。
お腹周りやばい。痩せなくては。

[73. 匿名]

ええ！体型変わりました！太い方にね！
飲む薬飲む薬全部に「体重増加」っておくすり110番のサイトに書いてある(涙)
結構運動してるのに…
ウォーキングで体力ついたし仕事忙しいしスクワットでお尻もかなりアップしたけど総体重は余り減りませんね・・・
パンツスタイル多い人はスクワット絶対おススメ！後ろ姿が断然変わる

[74. 匿名]

>>72
ヘルシアって20年前からあったんですね！！

[75. 匿名]

>>67
本当そう思います。体重30キロ代まで落とした友人2人とも、20代なのに不妊で何年も苦しんでました。

[76. 匿名]

42才で103から77まで痩せたけど、なんか皮膚が弛んできたような。

２０歳で100ぐらいから56になった時は皮膚は弛まなかったのになー。
どうするかな？一応ラジオ波やってるけど、やっぱり弛んできたから、
72ぐらいで維持しとくか、57まで頑張って皮膚切除するかな？

[77. 匿名]

なんで何回も大きく膨らんだり萎んだりするのか

[78. 匿名]

とにかく太りたいの太れない体質。
あと四キロどーやったら増えるのか本当に悩んでる。

[79. 匿名]

私38kg迄落として
でもマラソンしまくってましたが
生理止まった事はないです
ちなみにその当時体脂肪9%でした

30kg代で生理止まる
ヤバイとか。。。。

大げさじゃない？