夜中に目が覚めた時不安な気持ちになる人

[1. 匿名]

夜中に目が覚めた時に漠然とですが、とても不安な気持ちになります。
眠る前は比較的普通だし朝が来てしまえば何があんなに不安だったのか不思議な程ですが、夜中に目が覚めると急に将来が不安になったり、お金の心配をしたり、とても孤独な気持ちになり眠れなくなります。
同じような方いませんか？
対処法などもあれば教えて下さい。

[2. 匿名]

夜中は昼間とは違う暗い気持ちになりがちですよね。。
だから、夜中は考え事をしちゃいけないと
言いますよね。

[3. 匿名]

暗いからじゃない？
悶々と考える時間があるくらい起きちゃったなら電気とかテレビつけてみたら？

[4. 匿名]

あるある。
昼間は仕事だったりやることがあるし、みんなも動いてるのがわかるから何とも思わないんだよね。
そういう時は妄想をしながら寝るに限る。
それでも悪い方に考えてしまう時はマンガとかがるちゃんを見るかな。

[5. 匿名]

何も考えないうちに電気消して寝ちゃいます(笑)

[6. 匿名]

わかる！
私は夜中より夕方とか日暮れ時にうたた寝して目覚めた時になります
あれ何だろうね？

[7. 匿名]

[8. 匿名]

すごくわかる
猫飼ったら夜中は甘えてくるからかなりマシになった

[9. 匿名]

わかるー。動悸する時あります

[10. 匿名]

夜中に目が覚める事が増えて来ると、身体にもよくありませんよ。余りにも酷い時は、眠剤などを処方してもらうといいかも知れませんよ。

[11. 匿名]

ソレ、メンタルやられてる証拠だよ 夜中や、朝方１度目が覚めて、不安やドキドキするの

[12. 匿名]

夜中に起きたら電気つけちゃう

[13. 匿名]

恋愛中とか失恋した時は目が覚める
そして連絡しようとする

[14. 匿名]

夜に考え事しても悪い方向になっちゃうだけだよ、って誰か言ってたな

[15. 匿名]

>>7
可愛い！

[16. 匿名]

大丈夫、大丈夫と声に出す

[17. 匿名]

将来の事とか子供の進路の事とか悶々と考えちゃう。犬飼いたいよー癒されたい。
フレンチブル欲しー。

[18. 匿名]

>>7
可愛い。

[19. 匿名]

最近悪夢ばかり見て疲れる。。

[20. 匿名]

ウツっぽい時はそんな感じだった
朝起きた時とか

[21. 匿名]

あります
災害を連想してしまいます。
深呼吸して落ち着け落ち着け、、と心の中で呟きます。

[22. 匿名]

わかる
今まさにそう。
だからがるちゃん見に来たわ～(*^^*)

[23. 匿名]

キッチンに行って
水飲んだりトイレして
頭痛薬飲んで寝直す
ガルちゃんの癒し系画像見ながら寝落ち

[24. 匿名]

独りの時間も必要だけど昔思い出したり妄想したり考え事もしたりするよね

[25. 匿名]

わかるわ
お酒飲んでればお酒の作用だし、女性ホルモンの周期でもそうなる
そうわかってても、実際目が覚めてしまってその気持ちになったらただただ不安だよね
自分を誤魔化したいだけなら、その時にはお酒のせいとか、生理前だからだとか思うしかない

[26. 匿名]

私は、朝方が一番不安になります。
起きて、家事をやり出すとおさまります。

[27. 匿名]

めっちゃわかる。
夜中にふと目が覚めて眠れなくなったら、急に考え事がはじまって、最悪のシチュエーションしか思い浮かばなくなる。もうこの世の終わりくらいの。でも、朝になると、なんでそんな風に考えてたんだろうってばかりらしくなる。
不思議。
でも、最近は、夜中だからそう思うんだなって割りきってるけど。

[28. 匿名]

マイナス魔はさ、マイナスつける事で生きてる事を実感してんのかな
このトピみたいな気持ちをマイナスで埋めてんのかただのバカなのかどっちなんだろ

[29. 匿名]

最近あります。二ヶ月間毎日。真夜中に目が覚めて泣けてきます。私の場合は好きな人が転勤で遠くのまちに行ってしまったのが原因です。
片思いだから二度と会えないし、これまでいつも会っていろんな話した楽しかったこと思い出し泣けてきます。真夜中に。

[30. 匿名]

あるある。みんなそうだと思ってたけど、違うの？
ガルちゃんの雑談トピとかボケて見たりして気を紛らわす。「アラフォー 独身 老後」とかは検索しない。ますます暗くなる。

[31. 匿名]

夜中というより、眠る前に考えごとしたくないから、もう何年も深夜ラジオが絶対必要な存在になってる。

[32. 匿名]

私は朝起きた時にもなる。
でも仕事は行かないと生活できないから頑張って行ってる。

[33. 匿名]

夜中に突然起きて、理由があって不安になるのではなく、漠然とした不安感が襲ってくるなら、パニック発作じゃないかと・・・
私も一緒です。

[34. 匿名]

急にペットや親が死んだらどうしようとか色々考えて泣きそうになる

[35. 匿名]

不安な気持ちは分からないけどオバケが出そうで目を開けれない

[36. 匿名]

私も必ず夜中に目覚めて不安になる。
仕事場で一番頼りにしてた人が秋の移動でいなくなって不安で不安で。朝は朝で気持ちが重くて、なかなか布団から出れません。家を出てからも
足取り重いし心重いし。夜民剤を飲んでても何回も目覚めてしまいます。そのたび不安で涙が出ますよ。

[37. 匿名]

若い頃ありました‼︎
でも結婚して子供産まれてからは無くなりました‼︎

精神的な物だから特に怖い夢とか見ると更に恐怖を感じてヤバかったです。

[38. 匿名]

夜中にふと目が覚めた時の不安感が酷いの、前から私も不思議でした。

寝る前や朝はなんでもないのに。
いつもの事なので気にしないようになりました。

[39. 匿名]

最近得体の知れない不安感に襲われて、夜中になるとトピ主さん同様本当に怖い気持ちになるのですが、トピ申請しても通らなかったのでここで相談しても良いでしょうか？
なんだこいつと思ったらマイナスつけてくださいm(_ _)m

[40. 匿名]

音声ギリギリ聞こえる位の音量にしたテレビ付けっぱなしにしてまた寝る。

[41. 匿名]

夜中もあるし、料理中もあった。
フライパンで醤油と砂糖をグツグツさせてる時に急に不安になったよ。グツグツを見て火山が噴火した様子を連想したの。

[42. 匿名]

頭の中でふと、今何時だろう？って思って目覚めることがある。
それでまた寝るんだけど、また頭の中でそろそろ朝方かな？って思って目覚めて時計見る。 だいたい時間が経ってなくてまだ夜中なの。あ〜やだ

[43. 匿名]

子供っぽいけど、夜中起きてふとめっちゃお化けが怖くなる時がある…。
もう三十路なのに、こんなのいつまでビビってんだろ…。

[44. 匿名]

>>1
全く同じでしたよ。私には１人も身寄りないから、将来を悲観したり。お金や病気心配したり。真夜中に泣いてました。不安で。
私は、そのままひどい鬱になりました。寝たきりになるほどの鬱が何ヵ月も続きました。会社も退職する羽目になりました。それでも鬱はどんどん悪化して入院までする羽目に。
すると、
幼いときから親に暴力されたり親戚にいたずらされたり、ろくな親、親戚じゃなかったから自分の過去まで恨みだして。アルコール依存、買い物依存、過食などどんどん悪化。

長年苦しみました。今も病気は治りませんが、過去振り返らない済んだことは仕方ない、取り越し苦労しない先のことは悩まないと意識して生活してます。
それでも不安ですけどね。
真夜中に今でも不安になりますよ。

[45. 匿名]

不安になったらガルちゃんのboketeトピや画像トピなどで気を紛らわす。

荒れトピは開かない。釣りだろうコレといつもはスルーできるようなコメに悲しくなったりするからね。

[46. 匿名]

今まさにそう。
ダイエット中なのにカップラーメンを食べてしまって、虚しくなって泣けてきた。
シーンと静まり返った家にひとりで起きているのも悲しくなる。

[47. 匿名]

なるようになる！と言い聞かせてる。
不安ですがあれこれ考えても仕方ないもん。だから夜中目が覚めて不安でも長引かせずに
なるようになる！と自分に言ってる。

[48. 匿名]

季節的なものもあるよね。 冬から春、春から夏より、夏から秋ってせつない。秋から冬も何だかさみしい気持ちが暗くなるような。
昼と夜とじゃ夜がせつないし、ね。
物悲しい季節だよね。

[49. 匿名]

ほんとにあれは何なんだろう、全てのガードが外れて自分の核がむき出しになった感じ。

心を守るものが一切無い絶望感。この世の終わりかってくらい。

[50. 匿名]

フラれて別れた(未練あります)元彼のことを考えてしまう。非通知で電話鳴らしてみようかなと思うけどやらない。

[51. 匿名]

たまーにあるなぁ。
いつもなら目を覚ましてもまたすぐ寝るのにね。

[52. 匿名]

私はまだ子供が幼いのに、子供達が巣立った後寂しくなるんだろうなと不安になったりします。
昼間は子供達がうるさくて一人になりたいとか思ってるのに、夜中には空の巣症候群で検索したり…バカですよね〜
でも本当夜中は色々不安になります。

[53. 匿名]

タバコ吸ってませんか？！主さん。
私も昔おんなじ様な感じありましたが、卒煙してから凄く良くなりました！

[54. 匿名]

まさに昨日そうだった！夜中に目が覚めて、急に恐ろしい想像が次々出てきて。悪い病気なんじゃないかとかいろいろぐるぐる頭を駆け巡って不安でどうしようもなくなった。
いつのまにかまた眠ってて朝起きたら不安もかなりなくなってたけど…ストレス溜まってるつもりないけど、無意識に溜めてるのかなぁ…

[55. 匿名]

ちょっと違うかもだけど、私の場合寝ててふと目が覚めた時にこの世の全てを理解したような、悟りが開けたような気持ちになることがある。
あぁ全てのことは辻褄が合った。そういう事だったんだ。みたいに。また寝て起きたらなんだったか忘れてるんだけどw不思議な感覚。

[56. 匿名]

割と真面目にオンラインゲームいいよ。
3時でも4時でも誰か起きていて昼と同じようにワイワイやってて、話し相手もいるし不安が吹っ飛ぶ。
わたしも夜目覚めたら不安で眠れないタイプだったけどいまは開き直ってゲームしてワイワイやってるよ。

[57. 匿名]

わかる～！
朝になれば不安が解消されるのは頭でわかってるけど、なんだか妙に不安に襲われるんだよね。
しかもその流れでイヤ～な夢を見たりする。

[58. 匿名]

脳も臓器だから腸がたまに下痢するように弱って気持ちが落ちる時もあるよ
万能感が少しづつなくなっていくのも自然なことだし
悪いことじゃなく自然なこと

[59. 匿名]

割と真面目にオンラインゲームいいよ。
3時でも4時でも誰か起きていて昼と同じようにワイワイやってて、話し相手もいるし不安が吹っ飛ぶ。
わたしも夜目覚めたら不安で眠れないタイプだったけどいまは開き直ってゲームしてワイワイやってるよ。

[60. 匿名]

まさに今それです。
妊娠中で、仕事してなくて昼夜逆転しちゃってるので今日早めに布団に入ったけど寝付きがすごく悪く、トイレも近くて2度起きた。
疲れてないせいもあるんです。
起きる度に病気になったらどうしよう。
死ぬの怖い。私が子供生んで母親になる？？大丈夫？なれるの？とか、体の一部が痛くて起きるとか。テレビつけてガルちゃん開いたけど眠れなくなりました。

[61. 匿名]

あるよ。夜中に起きちゃうとね…自分1人取り残されたような気持ちになって。

でもよく考えりゃ、根拠のないネガティブさだから、昼間は元気なわけだし、って思い出して
「いまは考えない考えない。焦ってもムダ。何も変わらない」って必死に自分に唱えてる 笑

[62. 匿名]

私は目覚めた時より眠る前が怖い。
調べたら入眠恐怖症らしい。

寝ようとすると不安になり
体が硬くなり呼吸が苦しくなる。

どっちもつらいよね。
お互い、落ち着くといいね。

[63. 匿名]

夜寝てるときはないけど、座椅子で少し寝てしまって目覚めるとすごい孤独な気持ちになる時があります。
一人暮らしだからってもあるけど。

[64. 匿名]

まさに今そうです
少しお腹痛くてそれだけで不安になって調べたりしちゃいました。
朝になって旦那と子供が起きて大丈夫？とか言われるだけで一気に元気になれるのに、夜中一人で起きてる時間は何でこんなに不安になるんですかね。

[65. 匿名]

>>64
大丈夫？

[66. 匿名]

ラジオでも点けたら

[67. 匿名]

夜中に急に目覚めて１つの考えで不安になった
２ヶ月後実際の事件になった

[68. 匿名]

>>67
不思議な現象を科学的に解明する本で読んだ事があるんだけど、

夢や閃いた事が現実に起こるのは世界中で一定数つねにあるだとか。だから例えば不安な夢が現実になっても不思議な事ではない、不安な夢見ても現実にならないと忘れるから、実現した事だけが目立つだけ。

へえ〜(°_°)って思ったよ。

[69. 匿名]

>>7 近づいたから起きちゃったんだね。可哀相｡

[70. 匿名]

仕事の事より、お金のやりくりが大変で夜中や朝方にお金の事を考えると心が『○にたい○にたい』って叫んでます

特に税金滞納の督促通知が凄かった時が酷かった

あれは病む
今もかなり天引きされて病みは終わる事がない

[71. 匿名]

わかります
自分は家族もいないので孤独死確定
前は夜中だけ不安がきてたけど今は一日中考えてしまいます
もういい年でこの先結婚も出来ないから仕事無くなったら死ぬしかない状態

[72. 匿名]

私もそう。最近それで眠りが浅い。子供の寝顔見ながら、あっという間に大きくなっていく寂しい…とか、子供に怒りすぎた時のこと思い出して涙ぐんだり。若いときは考えなかったことをいろいろ考えるようになり、もう若い頃には戻れないって切なさとか、年をとっていくことへの不安とか、病気や死にたいする不安とか…。いろんな思いが一気に押し寄せて眠れなくなる。でもまたいつの間にか眠ってて朝になる。

[73. 匿名]

そういう時、寝転がった体勢じゃない？地面(大地)と近いとマイナス思考になるんだって。プラス思考になりたいときは立ち上がって日光に当たったりするといい。夜中不安になったとき、日光当たるのは無理だから１度立ち上がってトイレとかいく。漠然とした不安がマシになるよ

[74. 匿名]

>>7
ほぼ人間のリアクション

[75. 匿名]

夜中に目覚めた時もそうだし、病気で寝てる時もそう。
悪い予想が次々広がってひどく不安になる。
思うに寝床に寝てる状態っていうのは、元気な昼間と違って身体が戦闘態勢に入れないので、
勝手に脳がいろいろ心配するんじゃないかなあ。

[76. 匿名]

私も前はそうだった。パニックになる前にテレビつけたり、ヨーロッパはまだ起きてるから友達とLINEしてもらったりして気を紛らわしてたんだけど、今は片岡鶴太郎は午前1時起きでヨガしてるって聞いてから、それを思い出したら孤独を感じるのがバカバカしくなって今は全然大丈夫

[77. 匿名]

私も子供のころからあります。
酷い時は自分が誰でなぜここにいて何の為に生きているのか分からない！ってなります。
そのまま気持ちが暴走すると怖いので､ある程度の所で｢ま､いっか｣と諦めます。

[78. 匿名]

私も前はそうだった。パニックになる前にテレビつけたり、ヨーロッパはまだ起きてるから友達とLINEしてもらったりして気を紛らわしてたんだけど、今は片岡鶴太郎は午前1時起きでヨガしてるって聞いてから、それを思い出したら孤独を感じるのがバカバカしくなって今は全然大丈夫

[79. 匿名]

目が覚めたら 時計を見て起きるまであと何時間
としか考えない私は
少数派？

[80. 匿名]

私は夕方寝てしまい、ふっと起きた時、どん底なテンションになる。毎回なる。時間がたつとマシになる。不思議。だからなるべく夕方は寝ないようにしてる。

[81. 匿名]

>>39
なんだこいつなんて思わないよ。
話してごらん。

[82. 匿名]

一度眠りについてしまえば中途覚醒は無いんだけど
布団に入るといろいろな不安が押し寄せてきて眠れなくなって一睡も出来ない日が度々ある

[83. 匿名]

私24時間何かが不安です。

[84. 匿名]

私は今朝もそうでまだ不安で布団から出れない。
前は夜によく不安になってて、病院に行ったら不安障害だった。

不安な時は「いつもこの時間に不安になるから仕方ない」って思うか、ガルちゃんとかで、くだらないトピとか優しい人がいるトピみてると落ち着く。

[85. 匿名]

人間の睡眠のリズムって25時間サイクルらしいね。
だから、24時間サイクルの地球とずれてしまう。

[86. 匿名]

眠くなるのに、いざ寝ようとすると、イヤなことを思い出して眠れなくなる。

[87. 匿名]

死にたくなる…
今まで、散々悪いことしてきたんだろうなぁ…私は…
バチがあたってるんだ｡
これからもずっと苦しむんかな…
過去の悪行を見せつけられて｡
最悪だ…

[88. 匿名]

>>87

自責の念は辛いですよね。
私もこのところ毎晩夜中に目覚めます。
お互い、暖かくして風邪などひかずにいきましょう。

[89. 匿名]

なんでこんな時間に目が醒めるのかな…

[90. 匿名]

二度寝は気持ち良いのにな
風が強くて不安…

[91. 匿名]

また長い知らない道をさ迷い進む夢を見てしまった。
汚いトイレの夢も。
やだな…

[92. 匿名]

恵まれた生活なんだろうけど、常に不安に怯えた毎日…

[93. 匿名]

あの人に逢いたい…

[94. 匿名]

>>93
私にも会いたい人がいます

[95. 匿名]

もう誰も来ないだろうな｡