夜中に目が覚めちゃう人いませんか？

[1. 匿名]

夜中に1、2回目が覚めちゃいます。
朝までぐっすり眠りたい。何か良い方法ないでしょうか。

[2. 匿名]

あります。
夜中に3回程目覚めます

[3. 匿名]

昨日は1時に目覚めて4時まで眠れなかった

[4. 匿名]

覚醒

[5. 匿名]

マイスリー飲む

[6. 匿名]

下痢で3時に起きて寝不足です…

[7. 匿名]

暑くて起きちゃう。

[8. 匿名]

夜中目が覚めると何かいる

[9. 匿名]

隣がうるさくて起きる

[10. 匿名]

[12. 匿名]

逆に夜中に目が覚めずに、朝まで寝れる方が少ない。年に10日もないんじゃないかな。

[14. 匿名]

ある

寝苦しくて目が覚めた時　ジャスト午前２時の時があって
怖くてしばらく電気つけて起きてる事もしばしば

[15. 匿名]

お腹すいたまま寝ると、眠り浅くて目覚目覚めちゃう

[16. 匿名]

トイレに必ず一回は。冬はつらい…。

[17. 匿名]

トイレで目が覚めた時に限って2時とか4時とかでなんかキョロキョロする

[18. 匿名]

何度も目が覚めるので

昼間…眠くなる(T . T)

[19. 匿名]

夜筋トレして寝るとグッスリ眠れるようになりましたよ！

[20. 匿名]

だいたい決まった時間に
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
と、目が覚める！4:44とか（笑）

体内時計ってやつですかね！？

[21. 匿名]

夜は水分控えてるのに
必ずトイレで目が覚める

トイレでなくても目が覚める

寝た気がしない。
目覚めからお疲れ

[22. 匿名]

悩んでた時は寝つきが悪く夜中に目を覚ましてた。

今はとにかく規則正しい生活をして、日中体を動かすこと。軽く疲労するくらいの運動。

子育て中はベビーカーでお散歩に行くなどしてみて。

[23. 匿名]

部屋が東向きで朝日サンサン！

よほどの二日酔い以外は寝坊ができないｗ

[24. 匿名]

最近、下の子の夜泣きが始まりまだ泣いてないのに泣いているような錯覚に陥り夜中に何度も目が覚める。
実際に夜泣きの時も起きるから、本当に寝不足。。。

[25. 匿名]

日付がかわる前に寝て、朝方4時〜6時頃に目が覚めます。そのまま二度寝できる日もあれば、うとうとしたまま起床時間になることも。

基礎体温を計っているのですが、正確に計れず困っています。

[26. 匿名]

熟睡できない。歳かしら･･･

[28. 匿名]

2時頃目が覚めて寝なきゃと思うと余計寝れなくてスマホいじってしまい更に眠れなくなる(笑)
気付いたら寝てて朝昼つらい。

[29. 匿名]

はい。そうです。
というか、熟睡そのものが全く出来ません。導入剤飲んでも余り効かず...。睡眠薬は、常薬との兼合いできついそうだし、わたしも癖になるのも怖く飲んではいません。
ほんとに僅かな音でも気付くし、何となくいつも不安。
ただ。有事には必ず気付くので、気付いていない家族にも伝えらるし、それは助かります。

[30. 匿名]

寝つきは良いんですが、眠りが浅いので何度も目が覚めます。
それに昼間は眠くても、絶対眠れません。
一度でいいから「ああ～よく寝た」と言ってみたい。

[31. 匿名]

久々、11時にスっと寝付けた時

あ～メッチャ熟睡したわ～　と時計をみると12時前・・・

へ？一時間も寝てないやん！？・？

という不思議な眠りがたまーにある

[32. 匿名]

覚めます
夜中に鼻が詰まって鼻をかまないと寝れない
慢性鼻炎辛い・・・

[33. 匿名]

シワクチャ窪田の連投やめろ

[34. 匿名]

睡眠薬処方してもらってる

[35. 匿名]

年取ると睡眠がどんどん浅くなる

[37. 匿名]

>>5
マイスリーは途中で目覚める人じゃなくて入眠障害（寝つきの悪い人）向けじゃない？私も頓服してるけどだいたい二、三時間で目覚めてしまう。
夜中起きずに朝までぐっすりなんてもう何年もないなぁ…

[39. 匿名]

パキシルは離脱症状マジヤバい
ちょうど薬切れて離脱症状に悩まされてる最中

[40. 匿名]

高校生の頃から不眠症で仕方ないと思っている。

年に一回ぐらい朝まで眠った時は逆にビックリする。

[41. 匿名]

たまーにあるけど、必ず金縛りになりそうな雰囲気とか嫌な空気が漂ってるから、めっちゃ怖い。
この間は目をひたすらつむってたら、耳元で「おい！！」と怒鳴られた(ToT)

[42. 匿名]

心配事が多くて眠りが浅くて辛かったけど、睡眠薬貰ったらよく眠れるようになったよ

[43. 匿名]

眠りが浅いというより、神経質なのか、少しの物音や光で目が醒めるのが辛い。子どものちょっとした寝言やうなされ、旦那の寝言でいちいち目が覚めて、熟睡した感がなかなか得られない(*_*)

[44. 匿名]

ハタチ頃から途中で目がさめる事が多くなった
今は妊娠中でますます目が覚める
子育てしてから途中で目が覚めたり起きたりで夜から朝までぐっすりというのが無いのでどうやったらぐっすり寝られるのか忘れた

[45. 匿名]

きっとある程度の運動をして身体を疲れさせて

眠る前の携帯をやめればぐっすり眠れると知りながらもやめられない

[46. 匿名]

眠れないって本当に辛いよね…。

[47. 匿名]

眠りに落ちそうな時、頭の中でパキンって音が響いて目が覚めてしまう症状が数ヶ月続いた。調べたらストレスが原因だった。
ドカーン！と爆発音の人もいるらしい。

[48. 匿名]

以前に知人の家(派遣の寮の部屋)に泊まったときに夜中に目が覚めて天井からぶら下がる黒い手を見たことがあります

[49. 匿名]

風邪薬飲んだ日はぐっすり…
睡眠薬に依存する気持ちがわかる。

[50. 匿名]

アプリの寝るヨガとかヒーリング音楽を試したけど、養命酒が一番効果あり
確実ではないけど、飲まないよりは熟睡できる

[51. 匿名]

一度夜中に目がさめると
そこから1週間くらい同じ位の時間に目がさめるようになったりしません？

[52. 匿名]

なやむより
病院いって薬
もらった方が良い、早い

[53. 匿名]

耳もとで蚊がブーンと飛ぶ音で目が覚めた。
ほんとやめてほしい

[54. 匿名]

21時の子供たちの寝かしつけ時に絶対一緒に寝てしまい、そうすると夜中0時頃目が覚め、そこから2時間は眠れない…
やっと寝られたと思ったらまた4時頃に必ず一度は起きてしまう。で、6時半起床。
トータルでは寝てるほうなんだろうけど、こんなのが5年ほど続いてて、日中眠くなることが多い…しんどい

[55. 匿名]

>>1
それ、中途覚醒っていう睡眠障害の一種ですよ
毎日続くようなら、、、

[56. 匿名]

３時間ぐらいでトイレ休憩する。

[57. 匿名]

主婦湿疹等の手荒れがひどく、夜中に目が覚めてしまう…。
掻きむしらないように冷やしたり、薬塗ったりするけど目が覚めて2時間くらいは眠れなくなる！
少しでもよくなる方法ないかなぁ〜

[58. 匿名]

運動して疲れてるのになかなか寝れなくて
やっと寝れても途中で起きてしまう。
ここ１か月それが続いてるから辛い

[59. 匿名]

真冬は布団に潜って８時間ぶっ通しで眠れる時もあるけど、夏はどうしても長く眠れない。

[60. 匿名]

22時とか早めに寝付いても、夜中2〜3時に目が覚めてそのまま朝まで眠れない事が多い。
だからいつも2〜3時に寝る。で、仕事ない日は昼過ぎまで寝る。仕事ある日は仕方なく6時半に起きる

体に相当悪いな

[61. 匿名]

トイレで目が覚める。
夫、子供の寝相が悪くて起こされる。
ゆっくり寝れたことなんて結婚してからほぼない。

一番嫌なのが夫の実家の離れの寝室。
寒いし遠いし怖いし。

[62. 匿名]

でも眠剤は、目覚めてからも残って、日中眠いから飲まない！

[63. 匿名]

たくさん動く　

[64. 匿名]

>>41 私はおい→名前になってお祓いに行ったら全く呼ばれなくなった。
本物の時は体の周りに窓とか締めてるのに細い風がふく。
お祓いの人いわく、そんな時はゆで卵に粗塩つけて食べるといいって言ってた。

[65. 匿名]

妊娠してからかれこれ3年、夜中1時に必ず目覚める生活してます。

ぐっすり朝まで眠れる日を待ち望んでいたんですが、二人目を妊娠してしまい、あと数年は眠れぬ夜が続きそうです。

[66. 匿名]

わたしも
よく目を覚ますんですが、
なんとエッチした日は
朝までぐっすりです(*´Д`*)

[67. 匿名]

グッドミン服用すると目覚まし時計鳴るまで寝てられる。
ただ朝がめちゃめちゃダルい。

[68. 匿名]

私は隣アパートの子供の夜泣きで二時間ぐらいおきに目が覚める。
今、防音工事中だけど毎日だるい。
睡眠は大事だね。

[69. 匿名]

酒を飲む　

[70. 匿名]

夜中に目覚めて寝れないなぁと何時間も暗闇で過ごし、窓の外から鳥のさえずりが聞こえてきたときの絶望感といったら…

[71. 匿名]

一回出すもの出す

[72. 匿名]

ネットを辞める

[73. 匿名]

まだ自分はマシな方かなと思うのですが
早寝すると1時2時に目が覚め朝方まで寝れなくなってしまうので、毎日そのぐらいの時間に寝るようにしてます。
もう何年も日付が変わる前に寝ていないくて、10時〜11時に寝て朝まで連続で寝る健康的な人が羨ましい。

[74. 匿名]

子供産んでから癖なのか2時間おきに目が覚めて寝るっていうのを繰り返してる
目が覚めずに朝までぐっすりなんてここ10年くらいない
昔から時間が違っても何時に起きると意識して寝ると目覚ましがなくても起きれるタイプ
気を張りすぎてるのかもしれません

[75. 匿名]

夜中の2時に、目がいつも覚める(；・∀・)
いつも怖くて仕方ないからテレビをつけて寝ている。

[76. 匿名]

広島に住んでいますが、一昨年の土砂災害が起こったあとから、
夜中に雨が降っていると目が覚めてしまいます。

[77. 匿名]

鎮痛剤や肩コリの薬なんかを飲むとグッスリ眠れる。
早い話が体のあちこちが年で凝り固まってるの！

[78. 匿名]

夜中ではないけど、最近6時頃ふと目覚める。
いつもは6:50くらいに起きる予定なので、二度寝出来てラッキーかな？？笑

[79. 匿名]

寝る前にコーヒー飲むのが習慣でやめられなくて、トイレに必ず起きる

[80. 匿名]

>>41 私もあります！もう金縛りに合うの慣れてるとはいえ怖いですよね。私の場合は女の人が「あーっ！」って叫び声が聞こえます。

[81. 匿名]

マイスリーは超短期型の薬だから この場合詳しくないけど中途覚醒用の薬を処方してもらった方が良いね

[82. 匿名]

グリナを飲む！

[83. 匿名]

皆さん 夜中に途中で目が覚めて 冴えて寝れなくなったとき 何してますか？本読むとかが良いですかね？私はヒーリング系?クラシックやオルゴールの音楽を小さい音で聴いてるけど オルゴールの曲って意外と眠くなるどころか冴えるんですよね^^;

[84. 匿名]

トイレで1回起きる。
2時ぐらいに。

[85. 匿名]

ぐっすりと朝まで眠る人が羨ましい。
朝起きても体が重い…。毎日同じ時間に無意味に目が覚める。本当に辛いわ。

[86. 匿名]

がルちゃんやり過ぎたと自覚ある日は 眠り浅く夜中に起きやすいかも。。これは気休め？程度ですが どうでしょう？(グラソースリープウォーター)主人は飲んで寝て 心持ち効いたと言ってるけど私は効き目の程はよくわからなかったです。

[87. 匿名]

友人達とお泊まりすると
殆ど自分が最後に寝て最初に起きる

[88. 匿名]

朝まで眠れたのはいつが最後か思い出せないくらい
目が覚めて当たり前になってしまっている
1時4時とか2時5時とか、、2回起きる
眠りが浅いようで音や気配でもすぐ目が覚める
あー良く寝た！って目を覚ましたい

[89. 匿名]

つい昨日の出来事
普段は朝までグッスリなのに昨日は何故か深夜に目覚めた。そしたら彼氏がpcでエロ動画見てたwww
オナニーしてたかどうかは不明だけど、狭いワンルームで勘弁してくれ。誰もいないときならokだけど（ぶっちゃけ私も時々みてオナニーしてるし）一緒の時は気まずいっすわ～

[90. 匿名]

子供四人と寝てるけど、上の子二人の寝相の悪さで叩かれ蹴られ、変な姿勢で身動き取れず背中と腰バキバキで痛くて起きたり

真ん中の水分補給で夜中２～３回はコップでコンコンして起こされ、

一番下の夜泣きと授乳で当然寝れず。

自分でも寝てる感覚がほぼないまま朝を迎える

[91. 匿名]

トピ画、ユニコーンのヒゲとボインだと思って開いちゃった。

[92. 匿名]

私も何度か目が覚めます。
でも、すぐそのまままた眠りますが。

目が覚が覚めた後、
すぐまた眠れる人はプラス
しばらく眠れない人はマイナス
お願いします。

[93. 匿名]

精神科で診てもらうといいと思います
私はうつ病の治療を開始する前に何度もそんな状態になってました
適切な抗うつ薬や眠剤を処方してもらえると、よくなります

[94. 匿名]

おばあちゃんと暮らしてた時は、
夜中に何度かおシッコに言ったり
目が覚めたりすると聞いていたので

年をとっていくとそうなるもんだと
思っていたので、いちいち気にせず、
目が覚めたら、とりあえずトイレに行ったり
枕元においてた飲み物を一口飲んで、
また横になるようにしています

頭がはっきり起きてしまわないように
ハイハイ、おしっこね、のどがかわいたのかな？
くらいに受け止めるようにして
あまり気にしないようにしてます