社会不安障害の方いますか？

[1. 匿名]

私は高校でいじめに遭ってから
うつ病＆社会不安障害になりました。

現在、うつ病は完治しましたが社会不安障害で悩んでます。

常に「悪口言われるのではないか？」とか考えて
話すことも笑うこともできません。


社会不安障害の方いますか？
分かち合いたいです。

[2. 匿名]

社会不安？
それ、診断名ですか？

……色々種類あるんですね(￣◇￣;)

[3. 匿名]

社会不安障害って何ですか？

[4. 匿名]

小和田雅子

[5. 匿名]

言葉にするのは難しいですが、主さんのお気持ちすごく分かります。

[6. 匿名]

出典：www.sad-net.jp

[7. 匿名]

いわゆるあがり症ともいわれますよね

出典：www.chibasad.com

[8. 匿名]

私も同じです。近くのスーパーに出掛けて嫌いな人にあったらどうしようとか…でも思い腰を上げてパートを週2で始めました。面接の時と初出勤の時は心臓が口から飛び出しそうなくらいドキドキしましたが今は楽しいです。

[9. 匿名]

私は自分の口臭と体臭がきになって
外に出られなくなりました。

[10. 匿名]

出典：www.sad-net.jp

[11. 匿名]

これですね

社交不安障害 - Wikipedia

社交不安障害 - Wikipediaホームおまかせ表示付近ウォッチリストアップロード設定ログインウィキペディアについて免責事項最終更新: 2014年4月10日 (木) 15:43社交不安障害ノート社交不安障害分類及び外部参照情報ICD-10F40.1, F93.2ICD-9300.23MedlinePlus000957MeS...

[12. 匿名]

11のイラストが怖くてさらに不安になる

[13. 匿名]

出典：www.sad-net.jp

ある特定の状況や人前で何かをする時に、緊張感が高まって不安や恐怖を感じ、次第にそのような場面を避けるようになる病気です。
他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたり、身体症状が現れ、次第にそうした場面を避けるようになり、日常生活に支障をきたすことを、社会不安障害（SAD：Social Anxiety Disorder）といいます。

出典：www.sad-net.jp

SADはこんな病気｜SAD（社会不安障害・社交不安障害）総合情報サイトSAD NET

SAD（社会不安障害・社交不安障害）の総合情報サイトSAD NET「SADはこんな病気」ページ。SADとは赤面症、あがり症、対人恐怖症などに近い症状の病気。専門家の医師による監修のもと、症状や治療についての情報を提供。治療体験談や、SAD改善チェック、病院検索...

[14. 匿名]

私も中学生の頃のイジメが原因だよ
今でも人が怖くて、顔が合わせられない、笑われている気がする、何をするにも失敗しそうで怖い、色々あるね
それでひきこもりになった後に摂食障害になって低体重ハイで過活動で活発だったけど、今は摂食がやっと落ち着いてきて逆にまた人が怖くなってる

[16. 匿名]

私…社会不安障害かも…

大勢の前では声が裏返ってしまうほど
緊張して話せないし…
誰かがこそこそ話してるの見ると
自分の悪口言われてるのでは…と不安に
なります…

要は自分に自信ないからだと思うのだけど(T-T)

人から嫌われるのが怖くて怖くて・゜・(つД｀)・゜・

[17. 匿名]

私もそうです。

家族以外はなかなかコミュニケーションが取れずらいので、たまに辛い時があります。

仕事は主人のお仕事を手伝っているので、あまり支障がないですが、

仕事の選択肢は狭いですね(-_-)

[18. 匿名]

私は中学3年生の時に社会不安障害になって、不登校になりました。あの時は本当に辛かったです。
今はもう大丈夫なんですが、あの頃は思い出したくもないです。

[19. 匿名]

私もこの病気です。これが原因で鬱になり、一時仕事もできず引きこもりになりました。

元々人前で話す事は得意な方だったので、最初は自分に起きていることが理解できず、自信やプライドを失いました。

今も発作的に症状が出る事がありますが、気持ちの切り替えが出来るようになってきて、仕事もできています。
辛いのは変わりないですけどね。
症状が出るのはしょうがないので、起きた後に気持ちを切り替える方法を見つけるといいと思いますよ。
音楽とか好きな漫画や小説のフレーズを読んだり、好きなスポーツ選手の映像を観たり。

辛いですけど、主さん、お互いこの症状と上手に付き合っていきましょう❁*.ﾟ

[20. 匿名]

○○症ってよく言うけど今のご時世、病院かかったら何らかの病名つけられるもんでしょ。昔から同じような症状で苦しんできた人なんてごまんといるんだよ。実際つらいのも苦しいのも分からなくないけど可哀想にっていたわってほしいのか？って思えてしまう。言い方悪くてごめんね、そういう私もストレスで呼吸困難だったり動悸や寝込むほどの胃痛や吐き気あったりする。でも病名つけられたら凹むから行かない。

[21. 匿名]

37才でいまだにこれ。

親がいなくなったら生きてく自信ない

[22. 匿名]

私は中学生の時にいじめにあい、わざとそのいじめの首謀者の席のとなりにされたりしていました。精神的なストレスから授業中に嘔吐。悪循環でさらに「きたない」と激しいいじめ。

その後、「吐いたらどうしよう、またいじめられる」と思うようになり外食ができなくなりました。

当時は精神科で不安障害などは扱っていなかったので「思春期特有のの心の問題」と診断されました。
結局、悪化してパニック障害になりました。

病気に「何でも病名をつけるのはおかしい」とか「私もいじめられたけど頑張ったんだからおまえも頑張れ」は違いますよ。病名を付けられてことで適切な処置を受けて完治する人もいますし。あと頑張ってもどうしようもないのが心の病です。それがわからないなら中途半端に意見しないで欲しい。

[23. 匿名]

私も不安障害です。
自分の結婚式を挙げるため病院に通い出しました。
式は、なんとか無事に終わりましたが、まだ薬が手放せない状態です。

周りの友達には『全くそういう風には見えない』と言われるけど、職場や大人数の前ではキョドりまくりです。

主さんの気持ちすごくよく分かります！
お互い気長に治していきましょ！

[24. 匿名]

これになった人って他の病気も併発しやすい気がする
不安抱えやすいからなのか

[25. 匿名]

「私、社会性不安性なんで…」
って言って面倒なことを周りに押し付け、どんなに忙しくても定時で帰る後輩。
そのくせ、会社の持ちの飲み会とかでは誰よりも食べて飲んで大はしゃぎ。

その障害、都合よく使いすぎじゃない？
って思ってしまう。

[26. 匿名]

私もだなぁ〜。脱皮しなきゃと頭では思うけど行動力が…不安で一歩が踏み出せない。手、震えちゃうんだよな。

[27. 匿名]

精神系の疾患を「気のせい」だとか「本人の努力不足」だとか「弱さ、甘え」だと思ってる人が未だに結構いるのが何より困る。
心（というより、脳）だって体の一部で、そこを患ってるんだからちゃんとした病気だよ。専門の医師にかかって治すものだよ。
そして、こうやって同じ病に苦しむ人と話し合うのもいいことだと思うよ。

[28. 匿名]

私も社会不安障害だと思います
人の顔色ばっか伺って、怖くて自分から歩み寄っていけなくて人間関係が築けません
友人もいないし、一生一人なのかなと思います

でもこれは病気といっていいか曖昧だし、元々の人格かもしれないので
病気だから…とか思いません

自分をなんとか変えたいけど、こういう人生を受け入れるしかないのかなとも最近は思います

[29. 匿名]

なかなか行動に移せないというかやる気がないというか
ただの怠け者ですよね私は
なるべく人と接したくないし

[30. 匿名]

極度のあがり症です(^_^;)

小学生の頃から何かを発表しなければいけない、音楽の授業の時にみんなの前で歌を歌わなければならない
などの時は必ず下痢嘔吐。年々症状はマシになってきたものの、社会に出たら支障をきたすレベルだったので、心療内科に行くことにしました。

そこで軽い安定剤をもらい、受診の時に毎回「自分の趣味」について3分医師に話すというのをしていたらいつのまにか安定剤もお守り代わり程度の使用で済むようになりました。

パニック障害などでも「認知行動療法」が効果があるっていうのがよくわかります。小さなことでも自分に自信がつけば快方に向かいます。つらいようでしたら病院も悪くないですよ。

[31. 匿名]

25の先輩は確かに酷いけど、それは特殊な例だと思うので
それを同じ病気の人皆に当てはめるのは違うと思う。

[32. 匿名]

社会不安障害と強迫性障害ダブルで持ってます。
働けなくなってお金ないから病院にも行けず。
周りは軽く見過ぎてるから、ただの怠け者だと思われててつらいです。努力だけではどうにもならないんだよ。

[33. 匿名]

私は小さな頃からずっと不安がつきまとってて年を取るにつれてだんだん症状がひどくなって今まさに悩んでます。
ずっと悩んでたんですけど、先月やっと何なのかがわかりました。社交不安障害だと…
他にも精神的な病気で悩んでる事はありますけど一番はこれだと思ってます。これさえ治ればなぁ。

ホントに今自分が悩んでる事がトピに出てきて驚いてます！！！

[34. 匿名]

あの人もこの人もみんな私をいやらしい目で見てる気がする。いや、絶対見てるんです。
こんな環境だから、社会不安障害になったんです！

ってすごい剣幕で散々文句言って、２週間で辞めたデブな新人…。
それって自意識過剰じゃないかな。

[35. 匿名]

ずっと逆療法でやってきてしまい、水商売をしていました。現界がきて辞めてから人前で笑うと顔がひきつるようになりました。愛想笑いばかりしてきたからです。
人に会うのも辛くなり半年前から病院に通い出しました。出費は大きいけど今は薬で毎日が楽です。人に会うことも苦痛でなくなりました。
ただ、1年たったら断薬しましょうと医師に言われているのでそれからどうなるのかがわかりません。元に戻りたくない。脳に今の状態を記憶させることができるのか、薬を飲まないと元に戻ってしまうのか、知りたいです。

[36. 匿名]

社会不安障害って完治するものなのでしょうか？
学校や就職に支障が出てしまった場合、どのくらいの期間で復帰できるのか、経験された方のお話をうかがいたいです。
このままなのかなって…

[37. 匿名]

現沢メンタルクリニックに通院していませんが、過去に社会不安障害と診断されました。
辛いのを全面に出してしまうと家族に迷惑がかかるので、家でも外でもなるべく明るく振る舞う様にしています。
とにかく人が怖いです。なので外出することが恐怖で、3歳くらいの子供ですら近くに居ると緊張して、目が合うと何故か『すみません』と言ってしまいます。何を謝っているのか意味不明（笑）
つい先日人混みの中に行く必要が有り、我慢出来ずに号泣してしまいました。でも何とか生きてます。
私は動物が好きなので、動物の画像を見て時々心を落ち着かせています。
不安を吐き出せる話し相手がいたら、少しでも話してみて下さい。
信頼出来る主治医を見つけられたいいのですが。

主さん、頑張り過ぎないで下さいね(^-^)

[38. 匿名]

私は赤面症などの症状などですごく悩んでいてそれが原因で対人恐怖症や鬱状態になってしまって、今はSSRIの薬でレクサプロを服用して居ます

まだ飲み始めたばかりで不安ですが、少しでも症状が改善できるように頑張ります

[39. 匿名]

私もこれです
病院行くまで多分発症してから7年以上かかってると思う
だってこんなの性格だと思ってたから
青春を無駄にしました
病院いくまで辛かった

[40. 匿名]

私も社会不安障害だと思います
人の顔色ばっか伺って、怖くて自分から歩み寄っていけなくて人間関係が築けません
友人もいないし、一生一人なのかなと思います

でもこれは病気といっていいか曖昧だし、元々の人格かもしれないので
病気だから…とか思いません

自分をなんとか変えたいけど、こういう人生を受け入れるしかないのかなとも最近は思います

[41. さー]

精神科で勤務した経験があります。
本当に深刻な方は
がるちゃんなんかできません。
インターネット上で
しっかり自分の症状を
発言出来る方が多いようなので
きちんと治療やリハビリをして
人に会わなくてすみ、
パソコンで行える仕事を探しては？

[42. 匿名]

私の場合は病院、郵便局、契約書など店内で記入しなければならない場所が困難です。手の震えや冷汗、住所や電話番号が思い出せなくなってしまうので常に手帳を持ち歩いています。
電話をかけたりうけたりするのも苦手です。
後はやはり人が多い場所。特に逃場の無い満員電車では症状が軽くなった今でもパニックが再発する時があります。
病気じゃなくて気持ちの持ちようだ！とかメンヘラとか言われるのが悔しいし大嫌いな私でも症状がでてしまうんです。気持ちの問題だけじゃないんです。

[43. 匿名]

お気持ちとても解ります。
本当に辛いですよね。

私も社会不安障害です。
視線恐怖症と対人恐怖症です。

常に自分がどう見られてるかが気になって人が恐いです。本当に自分に自信がありません。

高3の夏くらいから特に悪くなって、結局行くはずだった大学も恐くて逃げてしまいました。それから6年くらい引きこもって、治そうと思い
紹介して貰った場所でパートとして働き出してもう2年になるのですが、全然人に慣れれません。

最近なんて特に酷くて、全然人と話せないんですよね。親戚ですら嫌。親戚だからかな？
で少しお金も貯まったので仕事辞めて遠くに思い切って行ってみようかと考え中です。

本当にこの病気は理解されにくいし、なった本人にしかこの辛さは解らないですよね。

[44. 匿名]

私も6年前診断されたのがこれ。
皆静まり返って注目されている中喋らなければならない場面で、
頭が真っ白になったり、顔が強張ったり、しまいには震え出したり・・・
苦しかったし。恥ずかしかった。
出来る自分でありたいのに、そうおもえば思うほど、緊張して何も喋れなくなった。
薬に頼った時期もあったけど、気分がぼんやりしてハイになるだけで根本的解決ではなかった。
結局、プレゼンや発表など壇上に上がる機会は極力無くして無理をしないこと、
少人数でのディスカッションから慣らすことで大分ましになりました。
他人はそこまで自分に興味ないと言い聞かすことです。
ちゃんとやろう、うまくやろうとすると失敗して悪目立ちします。
だから、人間関係なんて最悪からのスタートだ、グダグダでもしょうがない、そう思って話すといいですよ。
私の場合、精神科や心療内科の治療は薬漬けになってお金を巻き上げられるだけの時間の無駄でした！

[45. 匿名]

みんながみんな心の病に理解があるわけじゃない。誰かが言った中途半端な意見ってやつが世間の大半の本音だと思うよ。

[46. 匿名]

20さんは普通に病院に行ったほうがいいんじゃ…
気の持ちようとかやる気の問題とかのレベルを超えてるよ
大丈夫なの？
もっと自分を大事にしてあげてほしい
そこまでいろいろ抱えて体が悲鳴をあげてるのに、周りの人もすごく心配すると思う

[47. 匿名]

人と話す時、どう思われてるか異常に気になって本当に自分が話したいことを上手く話せません(＞＜)
人と話すときは主に聞き役になります(^-^;

学生の時は授業中の本読みが恐怖でした。

社会不安障害のことご存知じゃない方、多いみたいですね。
やっぱり甘えと思われてるのかな…?(;_;)

[48. 匿名]

41さん

深刻か深刻じゃないかは本人にしか分からないと思います。
ガルチャンやってる私だって、不安障害が嫌で死にたくなったこと何度もあります。

人に会わない仕事をしたいけど、なかなかそういう仕事って探しても見つからず苦労してます。

[49. 匿名]

緊張なんて誰でもするし、人と会うのが嫌な事だって山ほどある。
プレゼンなんてうまく出来ないし、やりたくない人が大半でしょう。

でも、皆逃げずに頑張って、数こなして人付き合いしていくもんじゃないんですか？

何でも病気ってことにしちゃいかんでしょー

[50. 匿名]

ここで「私も…」って言う方は、自己判断で社会不安障害と決めているのかな。私は職場で上司に毎回パワハラをされて、ある時急に動悸や過呼吸や涙が止まらなくなり、診療内科に行き社会不安障害ですね…と診断されました。ストレス社会の今は誰でもなり得る症状だけれども、ちゃんと診断されてから「私も社会不安障害です」と言えると思います。

[51. 匿名]

50
決めつけみたいになってない？

[52. 匿名]

社会不安障害や、うつとかって他人から見たら甘えに思われがちですよね。本人が一番辛くてどうしようもないのに…。

[53. 匿名]

このトピ見て、もしかしたら自分も？と思い、ネットでできる診断テストをいくつかしてみたら全部「はい」に当てはまる、、
確かに予約の電話なんかは事前に何を言うか考えて練習しておかないとできないし、電話してるときにはやたら汗がでるから普通ではないかもしれない。人の目を見て話すのも苦手。。挙動不審だと言われることも多い。
幼い頃から大人しいねーなんて言われて育ってきたから、性格なんだと思って、病気とか考えたこともなかったな。

[54. 匿名]

私もなりました。薬は飲まなくてもいいくらいに良くなったけど、やっぱりまだ怖くて仕事できない。友達にも自分が社会不安障害だって恥ずかしくて言えない…

[55. 匿名]

５４さん＞症状が良くなってきたみたいで良かったですね。今はまだ、友達に言えなくても時間が経って言えるようになりますよ。恥ずかしい事じゃないですよ!!

[56. 匿名]

人前で電話したり電話を取ることができません
みんな見てる、みんなが聞いてると思うと頭が真っ白になり声が震えます

[57. 匿名]

わたしもなりました
それまでは司会をしたり人前にでることが好きだったのに真逆になって 大きな精神的なショックか引き金になってこの病気になりました
薬は飲ますに少しずつですが自分に無理なことはなるべく避けてきました
だんだん体も心も落ち着いてきたとき少しずつですができそうなことから勇気をもってやっていきました
いまは窓口業務をしています
時折症状はでたりしますが
自分を理解してくれる人たちに囲まれて仕事をしているせいか改善されてきています

[58. 匿名]

大学休学してたんだけど、今、鬱の方が安定して、社会不安障害と闘いながら復学してる

[59. 匿名]

人まででものを食べたり文字を書いたりも怖いし、乗り物系が凄く駄目。乗り心地ではなくて切符買ったり手配したりするのが怖い
歩いてるだけでも怖い。どうしてこんなに失敗する不安ばかり浮かぶんだろう
不安を軽減できますって薬もらったけど改善してない。薬かえてもらったんだけど
こんな状態の中で生活するのは凄く辛い。毎日毎日怖いばかり

[60. 匿名]

私もこの病気です
視線恐怖症と対人恐怖症です
事務職だけど人と関わらない仕事がしたい…
薬飲みながら頑張って働いてます
カウンセリングの先生曰く、必ず治る病気らしいので時間はかかるかもしれないですが治療を続けようと思います!!
皆さんも一緒に頑張りましょう!!

[61. 匿名]

私も社会性不安障害+軽度のうつ病です、精神科に通って2年近く。
高校までは普通でしたが、就職してから色々ストレスがかかったり身内の揉め事などが重なって発症、自殺未遂もしました。
人前でなにかをするのが苦手なのに無理をして接客業を続けてた結果悪化してしまったので、今は接客はやめました。
今は妊娠中なので安定剤をストップしています。最初は辛くて、妊娠中でも最悪飲める薬を服用していましたが、今は旦那の支えもあって飲まずに4ヶ月くらい我慢できています。このままやめられるといいのですが…

病気のことで、あまり考えすぎるとやっぱりダメですね…なるべく楽しいことを考えるようにしてます。人に言われたことを気にしすぎたり、人の顔色を伺ってばかりでは治らないな、と思っています。

ゆっくり、前向きに治すことですね。
頑張らなくていいんだよ、とよく先生に言われます。

[62. 匿名]

異常に喉が渇いて、友人といてもほとんどノンストップで飲まないといられない。落ち着かせるためにタバコもノンストップ…。声も出しにくくて、出そうとするたびに喉に違和感があり、すぐ息苦しくなってしまう。会話も続かない…。その際動悸も激しく吐くこともあった。

こういう事もあったな…。

[63. 匿名]

私も人前に立つと顔が真っ赤になって膝や手が震え始め、声も震え、呼吸の仕方がわからなくなってしまいます。
また、どうしても自分の思っていることを人に話せません。
人の目がすごく気になって、嫌われたくないと思うと思う様に人と関わることができません。
とっても悩んでいます。

[64. 匿名]

成長期に克服できず、そのままずるずる大人になってしまったよ

[65. 匿名]

オドオドビクビクしているので変に目立って、それでまた笑われて・・・。
おばあさんになってもこのままなのかな。

[66. 匿名]

私は子供の頃、極度の緊張＋あがり症で人前に出て発言したり、注目を浴びると心臓がバクバクして、どもってしまうし、気分が悪くなるし・・・怖かったです。今思うと、社会性不安障害の一歩手前だったのかもしれません。
ですがある時何かの本で「周りの人はそこまであなたのことを気にしてない」という内容を読んでから「あれ？、私が気にしすぎてるだけ？」と気づき、少しづつ克服できました。

注目されてるかも、って意識を変えるのって難しいと思いますが、こんな例もあります。

[67. 匿名]

タバコ吸え、タバコを
あがり症のソワソワ感直せるぞ
緊張和らぐ為に戦時中、兵士が吸ってたのも納得。
口臭なって中毒なって早死にするけどねw

[68. 匿名]

49
私も社会不安障害の患者です。
診断されて通院を始めて7年になります。
言われる通り、緊張は誰でもするものです。
ですがその緊張の度合いが、この病気かそうでないかは大きく違ってきます。
「緊張は誰でもするもの」だから気にしすぎなければ大丈夫、と、理解されづらいのもこの病気にはよくあります。
他の人には何でもない事で、緊張したり手が震えたり動機が激しくなったり…
怖い思いを沢山しながら、患者は頑張っています。
こういう病気で苦しんでる人がいる事だけでも、理解して欲しいと思います。

[69. 匿名]

家族のものが精神の病にかかって
７年めになりました。初めは全く理解出来ず
内科へ一年通う。
なかなか改善せず、怠けて寝てるだけだと。
不眠、吐き気、腹痛、下痢、呼吸困難
様々な症状に、外出も出来なくなっていきました
最初の心療内科病院は鬱と診断。
二番めは、バニック障害、社会性不安障害、と診断、地元では有名なテレビや出版するほどの先生一年通うが症状悪化。死にそうだと訴え翌日
三番めの病院へ。バニック障害、薬が合いかなり改善。ただ乗り物に乗れないなど生活に支障あり
四番めは、国立病院へ行き
認知行動療法、セミナーを２ヶ月受け
乗り物にも乗れたり人前も怖くなる改善するがセミナーが終了と言われ途方に暮れた
五番目、六番目、とかわり
そこで初めて強迫性不安障害、社会性不安障害、バニック障害と、診断。先生がかなり大変だったねと。
ただ言えるのは、薬は限界があることが最近
ネットでかなり調べてようやくわかりました。
これらの精神には認知行動療法が必須不可欠
個人病院ではやってないのが９割
治らない、治らせない。
薬漬け
４ヶ月通って変化なければ変わる事

社会性不安障害もあてはまります。
認知行動療法を行ってる病院へ変わる事を
オススメします。
私の家族も今週
他県の国立病院へ行く予定で決心しました

精神の病はいつなるかわからない
元気な人もなります。

[70. 匿名]

人見知りであがり症、特に思春期の時は本当に辛かった。教科書読みだけで声と足震えるし、合唱発表会とか人前に立つときはさらにやばかった。。緊張しすぎて頭の中真っ白で意識が飛んだし。
大人になった今少しは良くなったけど、まだまだあがり症ですね。事務でお茶出すとき意識しすぎて手が震えるし。。

[71. 匿名]

クリニックで私も社会不安障害だと診断されました
薬を処方され数週間飲み続けた所
明らかにおかしくなってしまい、周囲が心配し
薬を飲む事を止めました

止めて数年経つけど全然普通に生活しています
本当に社会不安障害の方もいるとは思うけど
なんでもかんでも病名付けられて薬を処方される事に恐怖です

私みたいに誤診されて、より症状が悪くなってる人がいないか
ちょっと心配です

[72. 匿名]

社交不安障害などの精神病は
なった本人にしかその辛さはわかりません。
わたしも1度不登校になった経験があります。
つらいですよね、、

何でも病気というのはおかしいと言いますが、
過去に大きな傷を負った人やその本人にしか感じれない感情はあると思います。
といってもそこで逃げるのではなく、あくまで「休憩」としての意味で精神病の治療をするものだと思っています。人それぞれ個性があるように、病気の治療も早い人、遅い人があり、たとえ遅くても最終的に立ち直ることができればそれでいいと思います。
よく一緒にがんばっていきましょう！と言っていることを聞くけど、精神病を患っているひとに「頑張れ」という言葉はつらいものです。
精神病は優しくてまじめで努力家な、頑張りすぎるひとがなりやすい傾向にあります。
トピ主さんを含め、今、精神病を患っている人に「頑張らなくていいんだよ。頑張らないでいるそのままのあなたでいいんだよ。」と言いたいです。
人の目が気になる人には「嫌われる勇気」という本を読んで頂きたいです。わたしはこの本を読んで、私にとって少し世界が変わりました。

長くなってしまってすみません（＞＜）

[73. 匿名]

私も社会不安障害です。
小さい時病気で普通の子と見た目が違っていた時
「何あの子…かわいそう」
「見ちゃダメよ」
といろんな人に言われたことがトラウマでなりました。

なかなか理解されない病気なのでとてもつらいです

克服しようと頑張っています(>_<)

[74. 匿名]

克服するために頑張らなきゃと自分を責めるより
ゆるすことも一種の努力だと思います。
あがってしまう自分、緊張する自分を責めないでくださいね。

[75. 匿名]

私も人前はあがるし嫌だよ。でも、ちゃんと働いてる。
馴れない環境なら尚更不安になるのは当たり前。なんでもかんでも障害って言うのどうなの？
皆が皆何かしら抱えて頑張ってるのに、私はこういう障害だからって仕事場で言われたら腹立つわ。

[76. 匿名]

社会不安障害の治療をはじめて8年目になるものです。
長いこと通院しましたが、今では人並みに人と話せるようになりました。この病気は単なるあがり症だと思い込んでしまうため、恥ずかしくて誰にも相談できずにどんどん悪化してしまう病気です。悩んでる方は病院に行って欲しいです。
私は薬と認知療法、このふたつを組み合わせることで少しずつよくなっていきました。
昔の私は人前だと手が震えてご飯が食べられませんでした。家族の前だと大丈夫なのに不思議ですよね。
震えてる手を見られたと思うと恥ずかしくて死んでしまいたいと思っていました。汗も酷く椅子までびっしょりになるほど。会社の電話は取れない、お茶も出せない。結局、誰とも話さずにすむ仕事に落ち着きましたが、そのせいで症状が悪化しました。
ある日、社会不安障害の記事を見つけて半年悩んだ末に病院に行きました。
今は電話も取れるし、人とも普通に会話ができるようになりました。たまに手が震えますが、その時は相手に「緊張している」と伝えるようにしています(o^^o)
今、この病気で悩んでる人は本当に辛いと思います。でもこの症状は一生続くものじゃないので安心してください。必ずよくなりますよ(o^^o)

[77. 匿名]

私も、不安症の一人です！

ある時、友達と講演会に参加してたら隣でその友達が痙攣をおこし気を失った事が原因で、自分もそうなるのではとどこでも不安になるようになりました。
最初は、会議や総会などで冷汗や下痢だったので、嫌な事だから？と思ってましたが、今まで何回も行っている友達の結婚式の当日も吐気や下痢、冷汗などの症状がでて、初めて「私の体、何かおかしい！」と思いました！
それから、ネットで症状を調べたり、本を買って調べたら社会不安障害に該当するのかなと思ってました。そしたら姉から「そんな事するなら心療内科行ってみたら？」と言ってくれたのをきっかけに病院へ行きました(^_^*)
それから3年になります！

これから先もこの体とは付き合っていかないといけない！分かってあげれるのは自分だけだから、無理しない程度にがんばるようにしました
(｡-∀-｡)
今は多少薬や漢方を利用しながら、考え方も少し変えるようにして仕事もプライベートもほどほどにがんばってます(≧▽≦)ゞ
心と体は本当不思議なくらい正直ですね〜

[78. 匿名]

過去に社会不安障害と診断されました。

今思えば、親の自殺がきっかけだと思います。

授業中の教科書読みの声の震えから始まり、
発言するときは、目の前が真っ暗になり声や膝や手がガクガク震えました。

ACのCMで社会不安障害を知り、いろいろ調べ勇気を出して病院へ行き
分かってくれる人がいるんだと。。。
先生の前で号泣してしまいました。

今はだいぶよくなりましたが、相変わらず手や声は震えます。

[79. 匿名]

私もそうなのか分かりませんが...
小4の頃いじめに合い、高校の部活でも無視や陰口、いろいろ言われたり人間関係上手くいきませんでした。

就職して先輩に質問しようとする時や、飲み会で何人かいる中での発言はこんなこと言ったらどう思われるのか...と考えてしまい、なかなか話すこと出来ず、仕事やっていけるのか不安に思います。

[80. 匿名]

42番さん
気持ち、本当によくわかります！

[81. 匿名]

私もこの障害なのかなぁと思います・・
もう疲れました
私に合う仕事あるのかな？
みなさんお仕事はどうされていますか？

[82. 匿名]

このトピで、こんなにも社会不安障害の方がいらっしゃるんだとびっくりしました。そんな私もそうなんですが…。早く社会でも、この症状についての理解が深まりますように。

[83. 匿名希望]

10数年前に社会不安障害と診断された者です。私の場合、ちょうどその頃
『治験』（新薬のモニターみたいなもの）を行っている病院が見つかった
ため、ラッキーなことに治療にかかったお金が謝礼の形で返ってきました。
病気そのものは薬を飲まないと治らないので、まずは病院へ行くことが
何よりも大切ですが、落ち着いた症状をぶり返させないためには、病気に
なる前とは違う、新しい人間関係を築いていくことが必要です。
失恋の最良の薬は新しい恋だとよく言われるのと同じように、人間関係で
傷ついた心を癒すのもまた、良い人間関係なんです。
私は新しい会社に入って、非正規雇用ではありますが自分の好きな仕事と
気の合う上司に恵まれて、長い時間をかけてようやく立ち直ることができ
ました。
残念ながら今の給与では将来的に食べていけないのでもうすぐ転職します
が、今の会社で学ばせて頂いたことは本当に一生の宝物だと思っています。

[84. 匿名]

私も不安症だと思います。
いまは働いていません。
アロマが好きなのですが、ラベンダーとかオレンジ、イランイランをかぐとほっとします。

[85. 匿名]

誰だって緊張するし、何でも病気のせいにするなって人は無神経過ぎる。どんな病気でもそうだけど、自分がなってみなきゃ分からないのだろうけど、不安障害だって本当に辛いよ。死にたくなる程。今まで当たり前に出来てたことが全て苦痛で心休まるときが無いし、明日が不安で不眠症やらアル中にもなりやすい。友達に食事に誘われても手や体の震えで口まで運べないし、人前で携帯もいじれないし、字も書けない、電車も人目が怖くて苦痛。学生時代なんて一番の楽しみだった給食が一番の苦痛になって、食べたいのに食べれなくなった。みんな緊張するし、大丈夫なんて気持ちだけでどうにかなる問題じゃないんです。

[86. 匿名]

じゃあ1人でずっと過ごせば？
はい、問題解決。

[87. 匿名]

86 すごい頭の悪い回答

[88. 匿名]

今、ちょうど読んでいる本と主さんのことが
もしかしたら多少は関連しているかも知れないので書かせて頂きますね。
岡田尊司さんの「回避性愛着障害」という本です。これはまだ途中までしか読めていませんが
同じ岡田さんの「母という病」という本は個人的に読んだ価値が大変ありました。
不安障害というものが親との関係性について基づいているという場合の本ですが
親との関係性は結局、そこからの経験が社会との繋がりに反映されているのではと思います。
主さんも含め不安障害という苦しみから多くの人が解放され、また不安障害に苦しむ人が
この先できるだけ増えないように心から願ってやみません。

[89. 匿名]

私も不安障害だけど、数年通院して思ったこと。お薬は浮き輪的なもの。
支えにはなるけど100%ではないと思う。
不安障害全般に言えると思うけど、認知行動療法は取り入れるべき。
行動を変えれば脳が変わる！

[90. 匿名]

私も社会不安、対人不安症だと言われました。
今までの人生、ずっと誰かの顔色を気にして来ました。
ただ単に性格が悪いと評されて来ましたし、自分でもそのように悩んで来ました。

親がとても厳しくて、些細な事でキレたり人前で叱りつけられたり
両親とも怒りっぽかったので逃げ道などありませんでした。

前の職場で女性上司から大声で怒鳴られた事で眠れない、泣いてしまう、ふるえなどの
症状が出て心療内科を受診しました。
その後、婦人科で疾患が見つかり通院しましたが改善が見られたので
今は不妊治療を受けています。

正直、自分が親になっていいものかと考えます。
今でも誰かと話した後は「こんな事言ってしまった」とか「嫌われたかな」と
反省しては苦しくなります。

[91. 匿名]

皆さんのコメントを読んでたら、鬱病だった頃を思い出し泣けてきました。

[92. 匿名]

私の他にもこんなにいたんだね。
結婚式の受付で、名前もかけない、美容院でも。
大きい美容院も、いけないから今はホントに近所の美容院に、限界がきたらいってる。行かないと癖毛、剛毛、白髪で鬼ババみたいになる自分みたくないから。
お葬式とか、お通夜が怖くてたまらない。
前は銀行の窓口もだめ。今も時々日常で些細なことができません。
世界中の、人間に見られてるような緊張感で、肩こりひどすぎ。けど、皆さまみたいな仲間がいることで、ほっとしました。この場だけでもつながれることができて感謝します。心にゆとりができました。ありがとう。

[93. 匿名]

心療内科で見てもらうのがいいと思います。社会不安障害に治療薬がありますよ。対症療法ですが。

[94. 匿名]

８９さん
その通りだと思います。薬はある程度まで助けてくれますが後は自分次第。一度きりの人生、楽しく生きたいと思います。

[95. 匿名]

92 美容院も厳しいですよね！行っても携帯いじれないし、出された飲み物も飲めないのでひたすら雑誌見てます...
常に緊張状態だから肩こりと、何より首の張りが辛いです、張りすぎて下向くのも大変で...

[96. 匿名]

わたしもこの病気です。
旦那や家族に内緒にしながら通院しています。
通院してもらっている薬でなんとか自分を保ってます。保ち切れてないとこもありますが。
社会人になるまであがり症とかんじることもなかったのですが社会人になったストレスからか突然緊張からの震えなどがいろいろな場面で出るようになりました。
隠れて通院と隠して薬の管理も辛いです。が、バレてがっかりされたくなくて(;_;)
病院行ったこと薬飲むとここっそりばれずにやるのはけっこう辛いです。
皆さん家庭では病気の話していますか？？

[97. 匿名]

自分が社会不安障害だって、たった今知った。
緊張しすぎる自分が怖いです。
学生時代は教科書を読むことや、黒板に字を書くことや一人でリコーダー吹くことができず…辛かったな。
今は職場で5～6人の前で話すだけで、身体が震えて声が出なくなります。知らない人と食事するのも苦手です。
生きにくいと感じてる人は沢山いるんですね。
ちょっと心強いです。

[98. 匿名]

92です
95さん
やっとなんとか、行ける美容院があるだけまだ今はましです。肩こりのしんどさは半端ないけど、たまになんかリラックス出来てる日があるのはしあわせ。
緊張感から解放されたいですよね。ひとりで部屋にいても緊張感があって休まれないときはほんとにいやです。95さんと分かちあえて明日はリラックスできます。

[99. 匿名]

私もそうです。結構居るんですね。
皆さん辛いんだと思うと私だけじゃない、がんばらないとと思いました。
身近ではまだ会ったことがないです。

[100. 匿名]

皆さんの文章を読んでいるだけで、心臓の鼓動が激しくなります。友達の結婚式なのに関係ない自分が緊張してしまいます。
顔も真っ赤になってトマトみたいな顔になります。

自分の結婚式は楽しみではなく、恐怖です。
生きにくいな、といつも思います。

[101. 匿名]

誰もが、自分は苦労してる、努力してる、嫌な事があっても踏ん張り頑張っている…と少なからず思っているものです。
プライドもあるし、弱さをさらけ出せない立場だったりすると、
精神的な病を公表されても理解し難いんじゃないかな。
分かり合えないのが現状。

辛いです、とか分かってくれない人、酷い！とか言ってないで、病気を治すの頑張って下さい。
愚痴ったら叩かれるのがオチですよ。

[102. 匿名]

不安障害と脅迫、また過食、アル中になりました。

今は病院行ってませんが、まず働かないで家にいることを、親が「出戻り！」とか喧嘩すると「出ていけ」
これの繰返しです。

働く気がさらになくなり一人になると泣いてしまいます。
つらいですよね。

[103. 匿名]

小学校の頃から音読や発表のとき、緊張で声や体が震えるようになりました。そういう場面になると、また震えるんじゃないかと思って余計に緊張してきて、絞り出すように声を出すと泣きそうな声になってて、手も足もガタガタで汗でビチャビチャ…
学生時代は本当に辛かった。
40代になった今でも相変わらず、子供の学校行事などで恐怖を感じています。

[104. 匿名]

思うに不安系の病気になる人って、共通して「完璧を求める」所があるんじゃないかなぁ…
私も含めて。
うまく話さなければ、きれいに書かなければ、とか、○○じゃなければいけない的な考え方になっちゃってるのが根っこにある。
人の目も気にせず、まあいっかーって、もっとゆるーーく考えられたら楽なのになー

[105. 匿名]

みなさんの言ってること、めっちゃわかる！
苦しいのはお前だけじゃないんだよ、って人から言われた時はショックだけど、今は自分は病気であると受け入れて、治そうと頑張ってます。

なんかこういう病気の人って、甘えたり怠けたりしてるわけじゃないのに、周りからの風当たりが強いように思えます。
言い方は悪いけど、個人的には肥満の方のほうが、甘えたり怠けたりしてるんだろうなって、連想してしまいませんか？
肥満でも、過食症という場合もあるので気を悪くされた方もいらっしゃるかもしれませんが、なんにしろ、病気であって、治療するために頑張ってるってことを、周りに理解してもらえたらいいなって思ってます。

[106. 匿名]

20

他人には知られたくないと思っているから
辛いのではないでしょうか？
いたわってほしいなんて思っている人は
この病気にならないと思います。
ただただみんなと同じように過ごしたい
こんな情けない自分知られたくない
だからもっと症状を悪化させる

この悪循環の中必死に生きている人もいます。
そんな言葉で終わらせないで

[107. 匿名]

私は(完治とはいかないですが)治りましたが、この症状は本当につらいと思います
この症状に悩んで引きこもりになってる方は、外に出るのはつらいと思いますが病院行って欲しいです
私は青春時代を無駄に過ごし就活できず、数年引きこもりになってしまったので
特に今学生の子！後悔して欲しくないです

[108. 匿名]

73さん

影ながら応援しています☆彡

[109. 匿名]

101さん
その通りですが、分かり合えないのを前提としてしまうより、『病気に対する認識』をもう少しだけ世間に持って頂く必要が有ると思います。
社会不安障害の方は皆さん『治したい』と心から思っていると思います。
今生きるか死ぬかの瀬戸際に居るかも知れない方が読んでいるであろうこのトピで、少しだけキツイ書き込みかと思いました。
私は、『治す為の努力を継続し、ガルちゃんで愚痴を吐く』のも大いに結構だと思います。

[110. 匿名]

トピ主さんへ、今は「社交不安障害」ですのでお間違いなく

病院のパンフレットなどにも呼び名が変わったとしっかりと明記されてます。

私は一つ目の会社を辞めてから親の勧めでメンタルクリニックへ行きました。

そこで社交不安障害と診断されましたが、今はなんとか働いています。

社交不安障害は欝とは違うので飲むお薬も軽いもので副作用はありません。

ただし過去の苦い経験から仕事上での不安や悩みはありますが、ゆっくり頑張れば働けます。

ただ一つだけ思うのですが、鬱に比べると認知度も低いですし、改善のためのセミナーなどもないですし

悩んでる人は沢山いると思いますが、諦めたら悪化するだけなので、自分なり頑張りましょう。

[111. 匿名]

私は約10年クリニックに通ってます。なかなかこの病気との付き合い方、向かい合い方が見つかりません。
本当に大袈裟でなく辛くて現実逃避もしました。皆さんのコメントに共感しっぱなしです！時間とお金に余裕出来たら認知行動療法してみようと思っています。

[112. 匿名]

言葉にしたら、優しいのかもしれないけれど文章にすると、キツく感じる言葉ってあります。
110さんのコメントは私にはキツく感じます。
すみません
失礼しました。

[113. 匿名]

常に不安が心を占めてしまって、心から楽しめなくなってしまいました。
人と接するとどう思われるか？と、もめる未来ばかり想像して怖くなります。
ひとりで趣味をして楽しめばいいじゃん、といわれますが、お金を使う行為も怖いです。
また、何もせず、なにも築けず、という無意味な時間をすごす自分も怖いです。
いつどうなるか、成長しなきゃ、力をつけなきゃ、と武器と防具を手に入れたいと思う心でガチガチになりつぶれそうです。自滅しているのはわかってるんですが。。。

[114. 匿名]

レストランでピアニストをしていますが毎回抗不安薬が欠かせません。
周りからは薬を飲むくらいなら辞めればいいのにと言われますが、この仕事は好きでやっている事。好きなのに人前で演奏することに物凄く緊張と不安を感じてしまうんです。
発達障害もあるのかな？と思っています。
集中力が人より大幅に欠けているため演奏中も周りの音や反応が気になって全然集中できないこともあります。

仕事が終わるとストレス発散で家で酒浸り、次の日は疲れて半日爆睡の日々です。
薬飲んでても人前は本当に疲れます。
この病のせいで友達ほとんどいなくなりました(´･_･`)

[115. 匿名]

私も社交不安障害です。今求職中ですが、なかなか腰が上がらないです。また就職しても、小さなことを気にしてつまづいてしまうのが目に見えてるし、人間関係上手くやれる自信もないからです。人が怖いので人がたくさんいる電車での通勤も辛いです。カウンセリング受けるお金も尽きてきて毎日不安でいっぱいです。

[116. 匿名]

自分も社会不安障害の症状に当てはまります。ちゃんと診断してもらうには何科に行くのがいいでしょうか？心療内科？精神科？