くすみ対策教えて下さい！

[1. 匿名]

年齢と共に顔のくすみがひどくなり悩んでいます。
色白ですが、顔の色が一番暗くなってしまいました。

シミやソバカスが多いので、そのせいもあると思うのですが、くすみに良いものがあれば教えて頂きたいです。

メイクで！ではなく、内面からなおすものが良いです。よろしくお願いします。

[2. 匿名]

ピーリング

[3. 匿名]

[4. 匿名]

出典：www.healthy-lifestyle.jp

[5. 匿名]

お砂糖を控える

[6. 匿名]

トマトジュース毎朝飲んでます
しみとしわに効くらしいので

[7. 匿名]

ごちゃごちゃ言わずに「ハイドロキノン」で治してください。
人生は限られています。とするならば「即効性」に期待しましょう。

[8. 匿名]

ビタミンC

[9. 匿名]

くすみの意味がイマイチ分からない

[10. 匿名]

>>7
ハイドロキノンは凄い。レーザーで取ろうかななんて考えていた、
運転席焼けのシミが、最大レベルで１０だとするなら３まで消えたからね。
或る意味で恐ろしい御薬。

[11. 匿名]

顔の血行不良ですね。
肩凝りではありませんか？
私は肩凝り治したら血色良くなりましたよ。

[12. 匿名]

適度な運動、十分な睡眠と栄養、水分補給。週一の角質取り、安くても良いから化粧水と保湿クリームは欠かさず。

新鮮な野菜と果物で毎朝フレッシュジュース作って飲みと2週間で変わるよ。騙されたと思って試して欲しい。

[13. 匿名]

トマトを食べる。

トマトが大好きで毎日トマトを食べてた60のおばちゃんの肌をみた時は
トマトってすごいと思った

まじで、肌キレイ立ったよ

[14. 匿名]

[15. 匿名]

頬とか鼻とか肌全部に毛穴が目立つほど出るんですが、対策法ないですかね？20代前半の女子です。

[16. 匿名]

>>10
１０００円で治るんだもんね。

【楽天市場】期間限定で送料無料！純ハイドロキノン２％配合　たっぷり使える３０ｇ ３か月分集中ケアにも使えるハイドロキノンクリーム エアレス容器採用濃厚本舗★ホワイトクリーム：濃厚本舗

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[17. 匿名]

>>15
痩せること。クリームをやめて化粧水にすること。

[18. 匿名]

肌をこすらない
糖質控え目＆酵素を摂る
紫外線対策
適度に運動をし血行促進

[19. 匿名]

スポーツクラブのプールに通い始めたら、肌の血色がよくなって肌荒れもしなくなった

[20. 匿名]

>>3
尖ったメイクトピでは？

[21. 匿名]

シミが多いと言うことは、紫外線対策が少し足りないとか？
日焼け止めはもちろん、日傘等で物理的に防ぐといいんじゃないかな。

[22. 匿名]

シナールとトランサミンいいですよ！

[23. 匿名]

無塩のトマトジュースは本当にオススメ。

[24. 匿名]

>>15
お風呂で入った時、顔を洗う時お湯でしょ？

そしたら、最後に冷水で引き締めるといいよ

[25. 匿名]

>>9
若い証拠だよ！

私も若い時はピンとこなかった。
今は毎日自分のくすんだ顔見てどんより…

[26. 匿名]

ケール
パセリ
サラダほうれん草
きゅうり

等の緑野菜に

レモン
りんご
パイナップル
キウイ
メロン
スイカ
バナナ
オレンジ
ベリー類

等果物を加え

ミネラルウォーターを少し加えミキサーにかければ完成

可能であればオーガニックで。無理なら良く洗って。

[27. 匿名]

トマトって美肌にいいんだね。
そう言えば、トマトが好きで毎日食べてた母は、年取ってからも色白でシミもなく、くすみとも無縁だったわ。
私はトマト嫌いなので残念(>_<)

[28. 匿名]

内服系って恐ろしく飲み続けないといけないから
なんかこわいんだよねぇ

[29. 匿名]

>>1
そうねぇ
全てを書くととんでもなく長くなってしまうから、その中でもお勧めをピックアップするわね

一番は極シンプルなスキンケアにするのよ
クレンジングは使わない方がいいわね
そのためには石鹸で落とせるコスメを使うの
ここだけの話、私はもはや石鹸ですら洗ってないわ

そして体を絶対冷やしてはダメ！これからの季節は特に注意して！

天然のビタミンcは重要よ
寝る前にとるのもいいわね
ローズヒップティーを夜飲む習慣にしてごらんなさい
とても実感できるわよ

そして、もしも便秘なら、くすんで当然よ
なんとしてでも改善させるの

[30. 匿名]

トピ画怖いから((( ；ﾟДﾟ)))

[31. 匿名]

>>27
私もトマト. トマトジュース好きじゃないんですけど、理想のトマトっていうトマトジュースだけは美味しく飲めました。良かったら試してみて下さい。

[32. 匿名]

>>28
それでもシスティナ程度の価格の商品でも肌が透明になるからね。

[33. 匿名]

くすみとは少し違うかもしれないけど、腸と肌は直結してると聞いて
毎日青汁飲むようになったら毎日快便で肌のターンオーバーも正常になったのか
肌すべすべになって吹き出物や肌荒れもなくなりました

[34. 匿名]

サンソリッドのハイドロキノン配合の石鹸
時間をおけばピーリングできる
高いけど、皮膚科でも売られてるから安心

[35. 匿名]

カフェインも控えめに！

[36. 匿名]

>>34
これ結構いい値段するよね？
私は効果感じられなかった。

[37. 匿名]

今２２ですが、くすみがとてつもないです。
同年代の子はお肌スベスベ、私は化粧したてでも血色悪くてゾンビみたい。
明日からトマトジュースで頑張ります！

[38. 匿名]

毎晩お風呂に入って血行良くすると良いよ
湯船でマッサージしたりパックしたり
洗顔の後ピーリングジェルで角質落として
夜更かししないでさっさと寝る

入浴前と出た後のコップ一杯の水は重要

[39. 匿名]

くすみにハイドロキノンは使っちゃダメ！
シミとくすみじゃ違うからねー
ハイドロキノンはシミにポイントで塗るならいいけど、くすみを取るために顔全体に塗っては逆効果です！
くすみは、角質ピーリングしたり血行良くしたり、あとはスマホのブルーライトもくすみの原因みたいよ。

[40. 匿名]

>>31
ありがとうございます！(^^)
やっぱり、これだけ肌にいいとなると、食べなきゃ（飲まなきゃ）損ですもんね。
頑張ってみます。

[41. 匿名]

皮膚科でシナールとトランサミンもらう。くすみくらいなら2トーンくらいアップしますよ。
ハイドロキノンは合わないと荒れる、でもかなり効く!予算があればレーザーとかフォトとか出来ると更に良いですよ！

[42. 匿名]

トマト嫌いで食べれない〜‼︎
困った困った。

[43. 匿名]

>>34
私もこれ使ってるー
結構いいよ

[44. 匿名]

タバコ
過度なアルコール
過度なカフェイン
過度な甘味料や砂糖
を辞める。

良い物はトマトジュースや甘酒やアーモンドなとま色々あるけど、サプリメント服用する場合は、ビタミンCだけのものより、マルチビタミン＋Lシステインのやつがいいです。

[45. 匿名]

私は朝食時と寝る前に豆乳飲むようにしたら、凄くお通じよくなったし、肌も明るくなったような気がする。
体質もあると思うけどお試しあれ！

[46. 匿名]

トピ主です。みなさん、色々ありがとうございます。
トマトは肌にいいんですね！大好きなので、毎日食べようと思います。
あと、血行も関係あるとは知りませんでした。確かに私は、首、肩こりがひどく、血流は悪いと思います。仕事が肉体労働なので、運動不足はないと思うのですが…

日焼けをするとシミかほくろになるので、紫外線はかなり気をつけていますが、若い頃の物が今出てきてるのか止まらないです…T_T 肝斑も出てきてしまいました…

色々試せそうな情報をありがとうございます。
引き続きあればお願いします！

[47. 匿名]

トマトジュースは本当にオススメ。
食塩無添加のものですよ。
1年毎日飲んでたら色白になった。

[48. 匿名]

>>29
チークは気配のお姉さんですか？
いつも参考にさせてもらっています(^ ^)

[49. 匿名]

>>29
アンダーヘアトピにもいませんでしたか？
そのキャラ好きですｗ
なんでもご存知で美容意識高いんですね！
尊敬します。
便秘なんとしても改善します！！

[50. 匿名]

>>29
もしかしてIKKO先生ですか？

[51. 匿名]

トマトジュース大好きなんだけど中国産トマト使ってるとか聞いた
国産のトマトジュースしか買わない

[52. 匿名]

GWの旅行中から顔色が暗い。
日焼け止めは万全だったから、目からの紫外線で黒くなったのか、年齢的にくすんできたのか分からない。多分日焼けなんだと思うけど、アラフォーなのでクスミもあり得るかと。
クスミと薄っすら日焼けの違いってなんでしょう？

[53. 匿名]

ポロポロカスが出る系のピーリングはあんまり意味がないよ
あれそういう成分が化学反応して固形化してるだけだから
拭き取りタイプのローションを週に1〜2回するとびっくりするくらいツルツルピカピカでくすみが取れた

[54. 匿名]

>>48
そうよ
あなた、いい子ね

[55. 匿名]

>>49
そうね、美意識はある方面ではとんでもなく高いわよ
でも、ある方面ではとっても疎いの
バランス悪いのよ、私

[56. 匿名]

ある方面って何だろ…

[57. 匿名]

>>51
たいへん！その情報は確かなの？
もしそうならとんでもないことを知ってしまったわ
今度からは絶対国産を買わなくちゃいけないじゃない

[58. 匿名]

>>29
オネエさまですか？

[59. 匿名]

ブクマしたけどトピ画怖いからブクマはずそうか迷い中

[60. 匿名]

マダム降臨！？

[61. 匿名]

>>52
血色が悪いのならくすみはあると思うわよ
毒素がたまっている可能性は否めないわ
血行を良くして毒素を流すの
私もアラフォーだから良くわかるの

[62. 匿名]

すでにでてるけどスキンピールバー
の黒は本当にオススメ！

5000円くらいするけど
本当にくすみが消えたしニキビも
できにくくなった！！

[63. 匿名]

38歳 自力でくすみ解消は無理。

化粧品の下地でトーン明るくして頑張ってます。

夜パックすると滅茶苦茶透明感出るのに寝て起きたら透明感のとの字もない。
どこに消えるの？？

[64. 匿名]

>>63
パックした後の透明感はね、まやかしよ
幻…なの
本当よ
一時的に角質層が水分で潤ってそう見えるだけ
寝ているうにちに潤いなんてどっかいっちゃうわ
残酷な事に残るのは油分だけ

分かりやすく言うとね、紙を水びたしにすると透けるわよね。いうなれば透明感が出るわ
でも、乾いてしまった紙はどうかしら？
しわしわのパリパリになってしまうわね

これがどう言うことかわかるわね

[65. 匿名]

>>64
ハイ！！！
わかります！！
ひぃぃぃ！！

[66. 匿名]

野菜も果物も大好きだから毎日いっぱい食べたいけど値段が高くてなかなか…

[67. 匿名]

最近皮膚科に行ってシナールとトランサミン処方してもらいました。
くすみには十分な睡眠が一番大切だよ。
シミやそばかすは生まれて30歳位までにどれだけ紫外線を
浴びたかによってその後のシミの量が決まるって言われました。
UVカットを徹底してくださいとも。
洗顔後はビタミンC誘導体と化粧水と乳液で頑張ってます。

[68. 匿名]

太らない体質、つまり栄養吸収効率が悪い体質の自分にはトマトもローズヒップもたいして効果なし

皮膚科でビタミン導入とフォトやったのが一番効果あった

[69. 匿名]

チークは気配さん
美容レーザーについてはどう思いますか？
いつか副作用が出るのでしょうか。

[70. 匿名]

>>64

63です。
なんて残酷な現実（笑）
よーく分かりました。

やっぱり透明感なんて自力ではむりだーー

[71. 匿名]

>>50IKKOw

[72. 匿名]

IKKOやんな？
幻←部分がわざとくさい
ですが、（笑）
IKKOさんだいすきです(*´▽｀*)ﾉ))

[73. 匿名]

ガルイッコさん、大好きです。
美容、コスメトピでお会い出来ると、テンション上がります(^-^)
これからも、ちょくちょく書き込んで下さいね！

[74. 匿名]

ガルIKKOさん初めて拝見したけどガルちゃんで有名なの？ちょっとファンになりそうw
また書き込みしてね！

[75. 匿名]

お姉様、参考になりました

[76. 匿名]

>>62
この石鹸は芸能人のインスタのコメント欄でよくステマされているやつですか？

[77. 匿名]

おもしろい人がいる
楽しい(笑)

[78. 匿名]

甘酒とトマトジュース、青汁
週1でドラックストアの安いピーリング
ヌビアンのブラックソープで洗顔

ここ一年ぐらいくすみで悩んだ事ない
甘酒は麹で自作してる
透明感でるよー

[79. 匿名]

トマト過剰に接種したらトマトアレルギーになるよ！あとトマトは夜に食べた方が効果的らしい

[80. 匿名]

くすみとはなんですか？色むらとはなんですか？よく分かりません

[81. 匿名]

>>64
家庭菜園に詳しい うふふお姉さん かと思いました。
チークは気配のお姉さんとよばれてるんですね(^^)

私も疑問だったのですが、凄く分かりやすい説明をありがとうございます。

[82. 匿名]

最近特にクマが酷い。
睡眠不足ではないと思うんだけど
やっぱり歳かな…
出かける前に鏡を見ると悲しくなって
出かけるのが嫌になる。
トマトとハイドロキノン？
試してみます！

[83. 匿名]

くすみに効くっていうIROHADAって化粧品のクリーム1本使ってみましたが、全く効果なしでした。

ガルちゃんで見て、砂糖を辞めて毎日トマトジュース飲んでます。

無理なく続けられそうです。

[84. 匿名]

>>15の画像毛穴のアップだよね
すごい気持ち悪い
こういう画像貼る人って悪意あると思う
性格悪い

[85. 匿名]

トマトいいです！お肌の調子良くなります！！

[86. 匿名]

ガスールでパックするとくすみがぬけてパーッと白くなる

[87. 匿名]

>>23
気づかないうちに潰れたカブト虫、飲んでるよ

[88. 匿名]

>>39
今質問するところでした
ハイドロキノンのマイナスの多さにビックリしたので
ありがとうございます

[89. 匿名]

>>80
このトピに来る必要が無いんですよ

[90. 匿名]

チークは気配さんって何ですか？

[91. 匿名]

アイクリーム

[92. 匿名]

私は元々肌は綺麗な方で、いわゆる何もしなくてもいいタイプなんだけど歳と共に肌は綺麗でも くすみが気になって気になってスキンケア見直したよ。
美白系のやつを調べて美容液とか、シートマスクとか変えて見たら どんどん明るくなってきた。

今は雪肌精使ってシートマスク(ビタミンC入り)して、雪肌精の乳液使ってる。
美白成分も色々あるから、自分に合うタイプを安いのから試していってみてもいいかも。
とりあえず1本使ってみて あんまりなら次を使ってみて。

[93. 匿名]

私色白だったけど年々クスんでます。
トマト大好き、運動、便秘、血行、日焼け対策やタバコ無しＯＫ。

だけど甘い物が好き！とにかく好き！
チョコレート高カカオでしのいでるけど量たべたい。
なんか甘くて身体にいい物無いのかな〜？
カボチャ、さつまいも、甘酒、切り干し大根も好きだけど。
中毒者だね。。

[94. 匿名]

目の周りの黒ずみはどうすればいいですか？？
教えて下さい。

[95. 匿名]

>>94
私も知りたい

[96. 匿名]

乾燥肌の人は美白系の基礎化粧品だと乾燥して余計日に焼けやすくなるから、保湿系の方がいいよ
憧れて使ってた雪肌精より皮膚科で処方してもらった保険適用の安いビーソフテンローションの方が、潤って肌が明るくなった

あとピーリングやレーザー、ハイドロは表皮が分厚い欧米人向けなので、肌弱い人は辞めるべき

[97. 匿名]

十分な睡眠って、夜遅く寝ても次の朝遅く起きたら大丈夫？

[98. 匿名]

暴飲暴食しててくすみがすごかった
暴飲暴食やめて、ローズヒップティを毎日コップ1杯目安に飲んだらマシになってきた
あと効いたと思うもの→酒粕パック、甘酒、鉄分とビタミンCのサプリ、トマトジュース、筋トレ

[99. 匿名]

>>61
返信ありがとうございます！
38にして一気にきた気がします。
顔にビタミンCローション使っていますが、
最近冷たい水しか飲んでなく、冷えもあるかと思うので、ローズヒップティーでビタミンC補給と体を温めて血流を良くしたいと思います！

あと別の方への返信から、テレビショッピングなどの実演販売は眉唾ものだなあと思いました。

[100. 匿名]

>>96
乾燥肌や敏感肌さんは、ビタミンCを外からではなく内側から摂取した方が良いよね
美白系はどうしても乾燥する

[101. 匿名]

>>69
美容外科の類いは不得意なのよね…
ただ、定期的にレーザーをあてるのは確かにお肌は綺麗になるでしょうね
でもしなくなった時の反動が来たときお肌はどうなるのかしら…と思って色々考えてしまって実行に移せずにいるのよ
シミを取るために集中的にするのはいいと思うわ
レーザーとは違うけど、私がリスペクトしているドクターはビタミンcのイオン導入もとっても効果的と言ってるわね
レーザーよりもお肌に刺激はないしリスクはないんじゃないかしら

[102. 匿名]

スチーマーを当てたら肌が明るくなった
首のアトピー色素沈着も薄くなって来た！
当てた後は必ずすぐ保湿しないと駄目だけど。

[103. 匿名]

>>82
寝不足でないなら、クマの原因はたるみや血の滞りや汚れかしらね
たるみには顔の筋肉を徹底的に鍛えるの
私は鬼のように鍛えてた時期があったわ
一人でいるときは常に口角を上げてほっぺの筋トレにも余念なかったわね
そしてマッサージは素人がするのは危険だけど、私は骨に直接アプローチする整骨みたいなことを自分でしてたわ
これは顔の老廃物を効果的に流せる上に小顔効果もあるのよ

次にぬるい水を規則的に飲みなさい
こんなこと常識ですって？
そうね、でもとってもじゅうようなの
体はしっかり温めてちょうだい
一日おきに全身浴をするのもいいわね
血流を良くすることは全ての美容においてマストよ

そうそう、血の汚れは腎臓を温めるといいと思うの
それが血の汚れをろ過してくれるかはうろ覚えではっきりしないんだけど、とにかく腎臓を温めるとクマに効くのは確かよ！

肌の下は血液ね
その血液を綺麗にしてあげると肌は美しくなるわ

[104. 匿名]

あかんIKKOじわる(´д｀)

[105. 匿名]

チークは気配のお姉さんは何者なんですか？
新参者の私にどなたか教えて下さい！

[106. 匿名]

私はパプリカ食べるようになってから肌の色がワントーン明るくなったような気がします。
トマトジュースも飲むけど、ケチャップとか使うときもありますね。
パプリカは国産のみにしてます、毎日とるものだからそこだけは譲れない。

[107. 匿名]

>>105
何者でもないわ
私だってまぁまぁの新参者よ
チークの塗り方のトピでチークは気配と書いたのが思いの外好評だったのね
それ以来心ある人からはこう呼ばれるようになっちゃったの
でも、私のリスペクトしてるメイキャップアーチストの受け売りなのよね…
だからなんだか申し訳ない気分だわ

[108. 匿名]

>>106
まぁ！そうだったわね！
赤い食べ物って本当に良いみたい
かの武田久美子様も言ってたのを今思い出したわ
思い出させてくれてありがとう
夏は特にフィトケミカルよ

[109. 匿名]

>>108パプリカ本当に最強、赤と黄色を交互に食べてますよ。
化粧ののりも変わってきたからびっくり。
以前サプリでビタミン取ってたけど効果もわからなかったし、肝臓の数値が高くなってて原因はサプリかはわからなかったけど、今は正常なってる。
何でもかんでもサプリで補うのは怖くなったんで食事に積極的に取り入れてます。

[110. 匿名]

クレンジングをトランシーノに
変えてみたら目の下のくすみが少しだけよくなりました、一週間で
良くなって嬉しいです。
あとは、
青汁飲んでいます。
ヤクルトのフルーツ青汁が好きです、楽天で買いました。
少し甘いので美味しい！！！