膝の肉を落としたい！

[1. 匿名]

私は痩せ気味体型なのですが、膝にだけ肉がついています。立つと膝の肉がつまめるほどあってプヨプヨです。膝の骨が浮き上がるような人がら羨ましい...どうすれば膝肉を落とせるでしょうか？

[2. 匿名]

プール

[3. 匿名]

[4. 匿名]

たしかにそう言われると膝痩せなる言葉は聞いたことない

[5. 匿名]

は？

[6. 匿名]

脂肪溶解注射してみれば？

[7. 匿名]

>>3
私まさにこの膝(笑)

[8. 匿名]

私も膝の肉が気になる！
あと腹と背中とお尻と顔と二の腕のお肉も

[9. 匿名]

私もつまめる、激痩せした時ですらつまめたから無理なんじゃないかと…。

[10. 匿名]

たるみみたいなものじゃないかな。
運動が一番。

[12. 匿名]

自然のレガースだね

[13. 匿名]

膝上の肉が付く原因まとめ
運動不足
加齢
下半身のむくみ
食事制限だけのダイエット

[14. 匿名]

顔とか太ももとかじゃなくて膝肉でしょ？だれも主の膝肉なんて見ないよ。たぶん別の部分どうにかした方が良いよ。

[15. 匿名]

膝の骨がもともと大きいor小さいってのもあるような気がする
大きい人は肉がついても目立たなそう

[16. 匿名]

痩せてて膝の上に肉乗るの！？

[17. 匿名]

これ

出典：i2.wp.com

[18. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

[19. 匿名]

>>11
通報した

[20. 匿名]

膝が骨っぽい人に憧れるんですけど

[21. 匿名]

>>11
通報

[22. 匿名]

>>13
私、どれにも当てはまらないけど膝肉ある(>_<)鍼の先生にビタミンEが足りないからだよ！と言われたけど、ほんとかな…？

[23. 匿名]

岩肉だよね

膝の上の肉【岩肉】ダイエット＆取る方法を諦めていませんか？ | 綺麗な人の習慣を知ってキレイになるブログ

横から見た足のラインは大丈夫？「岩肉」が美脚を台無しにする！？ 「岩肉」って一体何なの？ 言葉の響きからすると、ごつごつボコボコとした岩の様なお肉？ なんだか、想像すると怖いお肉・・・。 ええ！まさしく岩の如く逞しい塊、・・・

[25. 匿名]

膝鍛えるの？どうしたら？

[26. 匿名]

豚の肉を落としたいと見えた私はがるちゃんのやり過ぎですね…
お昼寝して出直します。

[27. 匿名]

膝肉を落とす運動は無いって聞いたことがある。
ニコールキッドマンが数年前に、手術で除去してるはず。

[28. 匿名]

最近多いね・・

[29. 匿名]

>>23
まさにこれ！岩肉って言うの初耳！

[30. 匿名]

膝上の肉の事だよね

[31. 匿名]

芸能人って膝の皿がボコっと分かるほど肉がないよね～
あれ見るとどうやってるんだろうって不思議になる。

[32. 匿名]

正座したまま寝るやつやってる
効果あるのかわかんないけど

[33. 匿名]

>>24
通報してください。

[34. 匿名]

>>33 しました

[35. 匿名]

>>3
ちょっと！
私の膝の写真載せないでよ

[36. 匿名]

やっぱりマッサージは大事っぽいよ

[37. 匿名]

こういうやつ絶対加工してるはずww

《加工なし》キャビスパRFコアの効果が激ヤバ！！夏にむけてガチダイエット開始。セルライトいらねぇ

[38. 匿名]

私もたんまりとあったけど、痩せたらここシワなったよT^T

[39. 匿名]

>>1
画像の人の足の色黒くない？？
日焼け？

[40. 匿名]

>>3
画像の人の足の色黒くない？
日焼け？

[41. 匿名]

試しに自分のつまんでみたら肉あったわ！

[42. 匿名]

>>22
なんでビタミンEなんだろうね

[43. 匿名]

まさかと思ったら余裕で出来たわ（泣）

[44. 匿名]

足パカ足全体に効いたよ！私の膝>>3そっくりだったけど細くなった！

[45. 匿名]

そのにくは太ももの筋肉が衰えて筋肉がぷよぷよになってるだけだから、ダイエットでおとしたら筋肉が減るだけだよ。
スクワットとかして筋トレするしかない

[46. 匿名]

エステで痩せた。

[47. 匿名]

>>1
それは、膝が太ってるんじゃなくて
老化で太ももの肉が下がってるんだよ！
もー治らないよ、鍛えても痩せてもダメだよ！

[48. 匿名]

>>31
足の肉付きって生まれつきの要素がかなり強いよ
足が細い人は足から痩せるみたい

あとは芸能人ならエステか整形かなあ

[49. 匿名]

細身のパンツは太ももで引っかかる

[50. 匿名]

>>34
これ出来ない笑
もちろん 腰上がらない笑

[51. 匿名]

フィットネス界の常識

・部分痩せはできない。全体的に脂肪を落とすしか無い。
・脂肪を落とす際に圧倒的に重要なのは食事管理。
・筋トレした部位は太くなる。

[52. 匿名]

>>51
んなぁこたぁない

[53. 匿名]

わたしもまさにこんな膝肉！私の場合は、体の歪みをとらないと運動しても膝肉は取れないって整体で言われた。めんどくさいしお金もかかるからなかなか膝肉を落とせない・・・。

[54. 匿名]

コレに見える人居る

[55. 匿名]

私の膝、ジュゴンみたいだよー
取りたい！

[56. 匿名]

立った状態で横から見た時に、股間の所よりも太ももの方角がはるかに前に出っ張ってる足の人いるよね
あれは筋肉なのか脂肪なのか気になる

[57. 匿名]

両膝で立って、前に水平に手を伸ばして、そのまま上体を後ろに倒してキープすると膝肉に効くらしいよ
横から見るとZの形になる感じ

[58. 匿名]

とる方法ないから年齢は膝に出るって言うんじゃないの
諦めて隠すべき

[59. 匿名]

なに食べたらこんなに太るんだろ…
お腹はプヨプヨするけど膝は普通こんなに太らないよね

[60. 匿名]

（ひざ）小僧じゃないじゃん！大僧じゃん笑！と言われた過去を思い出した

[61. 匿名]

個人的にはまじでこれ効果あったよ
あとマッサージ
でも、10kg落としたあとにしたから、体重落とすのは大事だと思う
痩せ型や中肉中背の人なら、減量しなくてもいいと思う

出典：start-diet.com

[62. 匿名]

私なんて、ムギュッてつまんだら、オバキューのたらこ唇が出来るくらいお肉たっぷりだよ。(伝わるかな？)

ほんとどうしたらいいかわからない、、、

[63. 匿名]

>>61
ありがとう！！
今日からやってみる！！

[64. 匿名]

>>61
早速やってみたよ
すんごかった
太ももの前側に効いてるのがわかる
とりあえず続けてみようと思う

[65. 匿名]

>>64
でしょ、膝上の引っ張られてる感じとかすごいわかるよね

[66. 匿名]

一時、痩せても肉は取れませんでした！
ヨガの先生いわく、膝が凹んでる人がなりやすく、水泳選手が多いらしい。太ももの筋肉つけると良いらしい。

[67. 匿名]

体育大学の人が、太ももを鍛えると上に引っ張られるって言ってたような？

[68. 匿名]

１日一時間以上歩いたらとれたよ

[69. 匿名]

前にも出てるけど、膝の肉というのは老化で垂れてきた太股の肉だよ
まあ痩せれば多少は減るだろうね

[70. 匿名]

エア自転車が良いけど
どうせなら自転車実際乗っちゃえ
5万円くらいの買ってさ
ポタリングとか楽しいよ
おすすめはこれ ジオスのミストラル(←フランス南東部に吹く地方風って意味) 税抜き5万1千円

出典：www.job-cycles.com

安いのに重量が軽くて回転系部品も歯車もブレーキも変速用部品も車輪もシマノという超ハイコストパフォーマンスの自転車

[71. 匿名]

風呂に10分から20分浸かって脂肪柔らかくしてからセルローラーでコロコロ
風呂上がりに手でマッサージ

[72. 匿名]

膝上の肉が年取ったら弛んでシワシワでみっともない！スクワットしたりマッサージしてるけど改善しないなぁ〜
>>61さんのも取り入れてみよう
他に良いトレーニングないかな？

[73. 匿名]

マッサージしてむくみ取れば？

[74. 匿名]

>>61 ゼーーッット！！って心の中で言いながらやってみた
キツイけど効くねー

[75. 匿名]

>>8
ただのデブやないか！！(笑)

[76. 匿名]

皮下脂肪には有酸素運動。月200キロ半年走りなさい

[77. 匿名]

膝肉は太股の老化で肉をが下がってるっていうけど、私は高校生の時から膝肉は気にしてたから老化だけではないと思う。
むしろ年を取ると膝がゴツゴツ骨張ってる人のが多いと思う。

[78. 匿名]

トレーナー｢鍛えたら引き締まると勘違いしてる人が多い｣

【よくある間違い】お腹の肉を落とすのに●●をすると逆効果！ - YouTube

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[79. 匿名]

はい、私の膝には肉まんがくっついています。肉まん除去したーい。

[80. 匿名]

>>77
>>75

[81. 匿名]

34歳同い年の友達でこれ全然ない子がいるんだけどその子、２０歳過ぎぐらいから毎日ちゃんとガードル履いてるしすごい背筋も伸びて姿勢がきれい。ガードルはみんなでババくさいって言ってたけど確かに今でも他の子と比べてお尻とか後ろ姿すごくきれい。
お肉は老化でお尻→太もも→膝の上に垂れると聞いたことあるけどこの子見てるとそんな気がする。

[82. 匿名]

私も産まれてこの方、ずっとやせ気味なんだけど
中学生くらいから膝肉がついていた

[83. 匿名]

運動で細くなるのかね？
私の場合は脂肪だけど
男子のスケート選手（そっちは筋肉）の膝に似ていると思ったことあるわ

[84. 匿名]

スクワットしたらスッキリするよ、５分かかんないし食事も控えなくていいしおすすめ。

[85. 匿名]

通勤で毎日めっちゃ自転車こいで坂も陸橋も上がってたけど
ももの筋肉はついても、この肉だけはなくならなかった。

私もやせ形なのに、ほんとここだけはいつも変わらずあるw

[86. 匿名]

トピ画みてすぐ押した
これ私の膝じゃん笑

[87. 匿名]

いろんなもの食べない、運動しない
だいたいのことの原因がこれに行き着く気がする

[88. 匿名]

これ参考になるかな？

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[89. 匿名]

プールで歩いたらマシになった

[90. 匿名]

マッサージ