ヨガ苦手な方いませんか？

[1. 匿名]

綺麗な人やモデルさんなんかが、ヨガやってるのをよく聞きます。
自分もやってみるんですが、ゆったりした動きがどうも苦手。
どっちかというと、ダンスとかエアロビクスの方が好きです。
同じように、ヨガ苦手な方いませんか？

また、ヨガも体に良さそうで続けたいんですが、
ヨガの魅力ってなんでしょう？

[2. 匿名]

来週からホットヨガ通います^_^夏までに痩せようと思って

[3. 匿名]

同じ姿勢を保つのがしんどい！
面倒くさくなってきて今はYouTubeでAKB見ながら子供とダンスしてます^^;

[4. 匿名]

しらねえよww

[5. 匿名]

ヨガ自体をあまりよく知らない

[6. 匿名]

ヨガの態勢もそうだけど呼吸法も慣れないと難しい。

[7. 匿名]

体が尋常じゃなく硬い私。無理しないでいい、人それぞれ、その人にあわせて、って言ったってね。やっぱある程度「かっこう」にならないと、ブザマというが惨めというか、やってても楽しくないのよ。

[8. 匿名]

ヨガいいですよ！

リラックスできる！

[9. 匿名]

同感です
本やDVD見てやるのってやっぱり退屈で、今は好きな音楽を聴いたり映画を観ながら運動しています
面倒臭いというか、自分は向きません

[10. 匿名]

体が固いので、あのゆったりした
動作はしんどい。

[11. 匿名]

有名人は体動かすよりゆっくりした動作のヨガのがイメージいいからアピールしてると思う
自分に合った方でいいのでは？

[12. 匿名]

体硬くて大変だけど楽しいです

[13. 匿名]

呼吸法とかややこしそうで、インストラクターの先生とかに見てもらわずにやると、なんかちゃんと効いてるのかわかんなくなる

[14. 匿名]

呼吸法が下手なのか、いつも頭が痛くなってくるので、辞めました。
あと、ヨガやっていい女風の雰囲気出してる人が苦手…

[15. 匿名]

イントラしてます。
正直いうと、ヨガでは痩せるのはちょっと厳しいと思います。
どちらかというとヨガはボディメイクというよりは、精神安定とかそっちのほうが強いから。

筋肉をつけてボディメイクするんなら、ピラティスの方がいいです。

それでもヨガが人気なのは。現代の女性がそれだけ癒しを求めているからかなぁとか思ったりします。

[16. 匿名]

世の中二種類の人がいて、

ゆったりした運動で癒される人と、
逆に激しい運動でスッキリする人と、
いるみたいです。

自分のタイプに合ってない運動をすると
ストレスたまるとか。

好きなスポーツをしたらいいと思います！！

[17. 匿名]

体にいいことしてる自分に酔ってる


って雰囲気の人は嫌いですが、ヨガ自体はやってみて楽しかったです。

[18. 匿名]

体がかたいから、ポーズとる時プルプルするw

[19. 匿名]

専門学校の授業でヨガがあって、体調よくないし休もうかな～と思った時でも出席してヨガすると体調良くなることが多かったです
不思議だけどヨガってすごいなと思ってます

[20. 匿名]

ヨガ家でやってましたが、逆にストレスになってしまいました笑
何やってもダメだわ…

[21. 匿名]

真剣にやってる人ももちろんいると思うけど女性誌に踊らされてる感はちょっとあると思う

[22. 匿名]

ヨガってあまり良いイメージないんだ

[23. 匿名]

一度、DVD付きの本買ったけど体硬いからできなかった。菅野美穂がテレビでインド？に行ってしてたのら見たんだけど、気持ち良さそうだった。きっと体が柔らかいと、あのゆったりとした動きが心地いいんだと思う。

[24. 匿名]

首が弱くて、苦手なポーズはしたくないので
スクールには通わず
自宅でDVDを見てやってます。

毎日やると、
できなかったポーズができるようになるし、
元々呼吸が浅く、いつも苦しかったのが改善されて
いい感じです。

そのうち、素敵なヨガウェアを買いたい！！
自分しか見ないけどw

理想はハワイの海辺で
朝日を浴びながらみんなでヨガだな～

[25. 匿名]

ヨガは３年やったけどまったく痩せなかった。今はジムで汗を流してます。柔軟性なら自分でもつけられるしね。

[26. 匿名]

ヨガすると毎回眠くなっちゃう(￣ｑ￣)ｚｚｚ

[27. 匿名]

ヨガたのしいですよ！！

ちょっとお洒落な感じするしw

食べ物や化粧品も、自然とナチュラルな物が気になるようになります。

最近 開胸のポーズ(鳩のポーズ？)
ができるようになって嬉しい！！

[28. 匿名]

苦手というかやった事ない^^;

[29. 匿名]

私の友達はヨガをはじめて１０ｋｇくらい痩せてました。

私もやってみようかな。

[30. 匿名]

体がガチガチに硬い私にヨガは拷問

[31. 匿名]

DVD見ながらやると、
ポーズとポーズの間がの説明が長くて時間かかって
イライラしてたw

それで、1.5倍速で流すと、
さっと終われるように。
(もちろんポーズはしっかりと)

そしてウォーキングに繰り出します。

[32. 匿名]

マタニティヨガして過呼吸になった（笑）
それから苦手意識がついて…(^_^;)
激しい運動でスッキリするタイプの人間です。

[33. 匿名]

お母さん前スマホに『ホットヨガ』
のアプリ入れてた(笑)
関係無いけど。

[34. 匿名]

色々買って無駄にしたけど、
深堀真由美先生のDVD付きヨガ本が良かったです。

説明だけでなく、吸って、吐いて、をちゃんと言ってくれるので、わかりやすいです。
そのうち自然と呼吸ができるようになります。

痛いポーズもあんまりないし。
初心者向けなのかな？

[35. 匿名]

きちんと呼吸と連動させて動けるようになると本当にリラックス出来るし身も心も軽くなる。
私は虜ですが、苦手意識の強い人はここまで来ないうちに挫折しちゃうのかな？
もったいないなーと思います。
私は運動神経なくてスポーツではむしろストレスがたまってしまうので、こういうゆったりと体を整えてくれるモノがあって本当に良かったと思います。

[36. 匿名]

体験レッスン行ったけど
やたらオナラが出て
我慢する事に神経使った

[37. 匿名]

ニガよが手な人いませんか？

[38. 匿名]

ヨガやって姿勢がよくなったからやめたら元に戻った。またやらなくては！

[39. 匿名]

ヨガやってる=良い女、女子力高いでしょ♪っていう風潮

[40. 匿名]

15さんが言うように精神安定と言う意味ではすごいなぁ、と思います。
インストラクターのみなさんの考え方とか、一緒に話していると感じます。

私もチャレンジしたけど、私はパート主婦なのでパートのない平日の昼間に行きたいんだけど人気の初心者クラスはマタニティ、ママにも対応した内容だから子供のいない私に取っては苦痛で、かと言って違うクラスは初心者も可と書いてある割りには上級者ばかりが集まるクラスでついていけず、諦めました。
インストラクターの方に夜のクラスなら独身の人とか共働きの人とか来るよ！って言われたけど私は昼間がいいんだよなーと辞めました（笑）

[41. 匿名]

ヨガに限らず、決められた動きがその通りに出来ない(つД`)ノ目で見て理解したつもりの動きが、体の動きには反映されないというか!?
上手く伝えられないんですけど...動作音痴!?

[42. 匿名]

パッと見ヨガしてる人って
・身体のケアにこだわりがありそう
・食べ物にも気を遣ってそう
・家がきれいそう
・ジョギングとかもしてそう
・お酒タバコやらなそう
ってイメージがある
悪いものとしては
・健康管理が行き過ぎてそう（深夜ラーメンダメとか）
・お金がかかりそう
・健康観押しつけられそう
・スピリチュアルなものに傾倒しそう
ってイメージ
ヨガを一切やったことない私のヨガやってる人へのイメージです

[43. 匿名]

バレエやってるんですが
ヨガを体験でやってみたときつまらなすぎてびっくり
なんででしょう、曲がないのでつらかったです

曲に合わせて動く方がたのしい

[44. 匿名]

体かたいけど、それなりに出来るようになって楽しいです。
呼吸を意識してするようにしたら、普段も鼻呼吸するようになり、風邪をひかなくなりましたよ。

[45. 匿名]

ヨガ、ポーズがアクロバティックなので
同じスローなら太極拳やってみたい！

[46. 匿名]

はい、まさに私です。
一度友達に誘われてヨガに行った事あるけど
とにかく、体が硬くてポーズがとれないし
先生には私に付きっきりの様な感じになるしで
逆にストレスを感じたぐらいでした。
しかも、初心者のクラスだったのに…　私には出来ません

[47. 匿名]

流派によっては運動量が多いものもあって
ジムに行くくらい絞れる

[48. 匿名]

私も苦手です～
呼吸意識するとかゆっくりした動きすること自体苦手だし
体が硬いからか、ポーズとってても、気持ちいいと思ったことなく、まだかなーといつも考えてしまいます。。

[49. 匿名]

腹がつかえて苦しいのです…

[50. 匿名]

今から行ってきまーす。
やってると眠くなる
終わるとスッキリ

[51. 匿名]

パワーヨガは動きはゆっくりに変わりはないけど、ポーズがつながってるので効いてるなぁって実感しやすいですよ。私はまだ始めたばかりなので効果はわかりませんが、今のところの変化は胸の位置が高くなりました。
楽しいのが一番だと思うので、色々やってみて合うのがあるといいですよね(*^^*)

[52. 匿名]

39さん
わかります、ヨガやってる＝すてきな女性！ってイメージなので、
私テニスやマラソンなど激しい系が好きですが
憧れからたまにヨガもやってみたりします。
でも体が硬いからか、なかなかポーズ取ってても気持ちいいというよりむしろ苦痛…
ストレッチと思って割り切ってやる感じになってしまう。。。

[53. 匿名]

ゆっくりした動きも苦手だけど、どうもあの宗教的なスピチュアルな感じ？が苦手

[54. 匿名]

ヨガやるとどんな病気が治るの？

[55. 匿名]

ヨガと言ってもたくさんの種類があります
キツイのもあれば楽でリラックスできるものも様々

ただやはりヨガでは痩せないです

[56. 匿名]

ひとつひとつの動きがゆっくりで、
飽きてしまい段々と適当になってくる
エアロビやダンスは楽しくて、あっという間に
時間が過ぎるのに

[57. 匿名]

ホットヨガやってます。楽しいですし汗かくとスッキリ。ポーズ下手だけど気にしてません。

[58. 匿名]

ぶっちゃけ苦手です。

ただ、長年悩んでる肩こりや腰痛の軽減の為に
試しにヨガを始めたところ
筋肉や関節が柔らかくなって、痛みも確実に改善されてきたので、
続けたいなと思ってます。

エアロビのような有酸素運動もずっと続けているけど
ストレス解消やダイエットにはいいのかも。
ヨガはダイエットというより、体のメンテナンスに近いイメージ。

しかし、ナマステーの挨拶だけは、どうにも恥ずかしいｗ

[59. 匿名]

ヨガ大嫌いです
体硬いしやってて退屈だし
やると必ず具合悪くなります

[60. 匿名]

私は太極拳の方が無理だった。
基本中腰なので、
ほんときつい！！
ぷるぷるしてる。
楽そうだと思ってたのにw

[61. 匿名]

ヨガは痩せるというより心の安定
ポーズと呼吸法でヨガ受けた日の夜は熟睡出来ます☆
マドンナが第一子を出産した後に体型戻しで始めてからセレブの間でファッション的にブームになりましたね。
それを真似したのが日本の芸能人やモデル。
菅野美穂みたいにヨガ発祥地のリシュケシュまで行って修行してくるガチの人は少ないでしょう。マラソンブームと同じようなもんです。
私は自己満ですが楽しいので続けていきたいです。

[62. 匿名]

ホットヨガとブレインヨガに通ったけど、ブレインヨガは、宗教の入口になってて三万の講習とか勧めてきて、逃げるように辞めた。

[63. 匿名]

関節痛める人多いそうなので注意しましょう

[64. 匿名]

オウム真理教も初めはヨガやってる団体みたいな感じだったよね。

[65. 匿名]

一回だけ体験行ったけど、身体の声を聴いてください〜とか、心のおもむくままに〜とか、インストラクターの言葉がむず痒くて。
世界観に入り込めなかったので普通のジムにしました。
そんなふうに思った人いません？

[66. 匿名]

単に体を伸ばすのが好きでヨガ行ったのに、
太陽のエネルギーを…精神を…宇宙…　とか言われて冷めてやめた。

[67. 匿名]

何年かしてたけど、瞑想がうまくできなかった
どうしてもその日仕事で嫌だったこととかが頭から離れず、“無”みたいに真っ白になれなかったよ…雑念多いのかな
みんなそんなことない？

[68. 匿名]

体が硬いのでポーズができない。
呼吸もゆっくり何秒かけて吐くとか吸うとか面倒になる。
でも健康には良さそうなので
体を柔らかくするとこから始める。

[69. 匿名]

ヨガヨガ言ってるいい女ぶった人が苦手

[70. 匿名]

ジムで運動するのが苦手だからヨガスクールに入ろうと体験レッスンを受けたら、足がつって動けなくなり入るのを断念した。体が硬い上に日頃の運動不足な私には無理だった。

[71. 匿名]

トピ主です。
ジムで、ヨガのクラスはスタジオに入りきらないくらい人いっぱいで、
そんなにいいものなのかなぁと(^_^;)
苦手なの自分だけかなと思いましたが、意外と苦手な方が多くて驚きました！
きっと、続けると気持ち良さが分かってくるんでしょうね。

[72. 匿名]

私もヨガの先生のスピリチュアルな世界が苦手です。食生活に気を付けて、医療にはあまり頼らない。ヨガのおかげで健康！！
みたいな先生のお話、オーラが苦手でやめた。

[73. 匿名]

体硬いので…

やってみたいって思うけどΣ(ノд<)

[74. 匿名]

私も！ヨガの精神世界？的な宗教臭さが苦手
どんだけ聞いても体の声なんて聞こえないよ

それにヨガって書いてる人もいるけどオウム真理教のイメージが先行する

[75. 匿名]

自分と宇宙を何ちゃらがキモい
ムーでも読んどいた方がマシ

[76. 匿名]

吸って～、吐いて～と指示されると、その通りに呼吸しなきゃ！と気になって、余計に肩に力が入ってしまいました。体がこわばってると効果半減、逆に腰を痛めてしまった～。ダンスやエアロの方がスッキリするから好きです。

[77. 匿名]

肩こり酷いのでDVD見てやってみましたが、あのゆっくりした感じも、解説も無理でした。身体かたいからというのもありますが。
私には、ビリー隊長の方が合ってますw

[78. 匿名]

友達のお母さんが、ヨガを習いに行ったらオナラ出て
練習どころでないから辞めたってっ聞きました。こんなこと、ありますか・・？ヨガの先生答えてください。

[79. 匿名]

ゆっくりした動きが苦手だという方！

柔軟体操がゆっくりする方が効果があるというように、ヨガもゆっくりした動きが必要なんだと思います。

ポーズをとると、固い筋肉が伸びて気持ちいいです。
ダイエット目的ではなかったのですが、私は体が軟らかくなってくにつれて、痩せました。

[80. 匿名]

私も、何度か習ったりＤＶＤを購入したりしましたが・・・
やっぱり、苦手かな。
今は「バレトン」をやっています。これがとても楽しく、飽きっぽい私が毎晩続けています！
バレトンとは、フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み入れたエクササイズで、
全身の筋力バランス、柔軟性、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できるんだとか。
音楽に合わせて、簡単な動きをするんですが、ヨガのポーズあり、バレリーナ気分も味わえたりで
お得な気持ちになります。
運動している間は、何も考えないし、終わるとすっきりしますね。
ヨガだけにこだわることもないんだなと思います。

[81. 匿名]

友人のお母さんがヨガを長年やっていて
素晴らしくスタイルが良い方なので彼女が
微妙な雰囲気の人だったが興味を持った。
体験レッスンを受けたけど、私は
身体は凄く軟らかいのですが、呼吸が上手くできず
仕舞いには「呼吸ぐらい自由にさせろ！」と途中退場。
憧れのスタイルは遠のいた・・・。

[82. 匿名]

わたしはダンスの方が百倍楽しいし痩せるしストレス発散になる。
自分にあったものみつければいいんですよね。

[83. 匿名]

まったくもって瞑想ができない(笑)

[84. 匿名]

ヨガで浮腫みが取れてすっきりしたり、内容によってはかなり筋肉付けながら痩せますよ〜！後は、インストラクターによるかも！
それに痩せたいならピラティス、ヨガ、エアロビやっても、食生活や生活習慣が悪かったら効果も出ないよね…

[85. 匿名]

胴体が長くて手足が短いから、ヨガに向いてなさそうです…

[86. 匿名]

ヨガというかヨガのインストラクターが苦手です。

菜食主義は当たり前、宗教的思想？が強すぎてちょっと怖いです。

友達は宗教団体に勧誘されたそうです。。

[87. 匿名]

私は身体がほぐれて気持ちもリラックスするし好きです！激しい運動もするのでバランスが良いし

身体にいい事してる感に酔ってますよ～笑

[88. 匿名]

ヨガというより、ヨガ好きな人が苦手です…。
冷えとり☆
グリーンスムージー☆
温野菜☆
足裏から毒素が出て靴下が破れた☆
みたいな子が周りに多いんですよね…。
健康的なのはいいことですが、取り憑かれたみたいになってるのが怖い。
上の方も宗教的思想が強いと仰ってましたけど、私もそう思います。

[89. 匿名]

ある程度ロマンティストじゃないと駄目でしょうね。

[90. 匿名]

通ってましたが呼吸が難しかったですε-(´∀｀; )
仕事忙しくてなかなか行けず退会してしまった…
でも疲れたときにやると次の日スッキリします！

[91. 匿名]

私の通っているホットヨガは、疲れたらずっと寝ていても良し、途中で帰っても良し、という本当にのんびりしている教室で癒されます。
人と比べず、自分の気持ち良いペースで動くのがリラックスできて楽しいです。

呼吸もそんなに厳しく指導されませんでした。
吐くのを意識してくださいって程度です。

[92. 匿名]

ヨガのイントラって、それだけ極めてる人ならいいけど
エアロとかピラティスとかダンスとかのイントラが、教えられるカテゴリー増やすために資格とって教えてる人沢山いますよね。

生徒の中には目だけ肥えてる人が沢山いて
そういう人にイントラが見抜かれて文句言われてるの見たことあります(笑)

[93. 匿名]

私は虜ですが、苦手意識の強い人はここまで来ないうちに挫折しちゃうのかな？
もったいないなーと思います。

↑↑↑
それだけじゃなくて
やっぱり向いてる向いてないはあると思う。

あとやっぱり、オウムのイメージが抜けない。
申し訳ないけど…

[94. 匿名]

ヨガ週1.2通ってるけど、それより飲みに行く回数が多い私は痩せません！


やったあとスッキリします。

ジムでダンスとかやりたいけど、リズム感なくてついていけず断念、できるのがヨガでした。

[95. 匿名]

職場にヨガにのめり込んでる人がいた。
聞いてもないのにヨガの精神論を語るし、
人のお弁当に「野菜が少ない」だのケチつけまくってた。
終いには会社の飲み会を、勝手に行きつけのビーガン？料理の店でしようとした。
それ以来ヨガは苦手。
皆がそうではないんだろうけどね(^_^;)

[96. 匿名]

姿勢が良くなったり体質改善になったりする分にはいいけど、
宇宙のパワー取り込んでとか、地球のエネルギーを感じて、とかだと
なんかスピリチュアル入ってくるからついていけなくなる。

[97. 匿名]

宗教っぽいとか勧誘されたとか、よく聞きますが私は全くない。どのヨガスタジオ通ってもインストラクターと喋ってもなーんもないw
本場のインドのヨガアシュラムですらスポーツクラブ並みにクールな対応でした。
確かにモロ「お試し」にしか見えなかったんでしょうけど…。
そのせいかマイペースに続いてます。
有酸素系のダンスと無酸素系のヨガを交互に受けるとスッキリ気持ち良い！

[98. 匿名]

ダイエットではなく、健康のために、おうちでDVD見ながらヨガ始めました。

太陽礼拝と3つくらいのポーズを1週間毎日やったら、思いがけず身体のラインがすごく引き締まって、特に横から見た身体の幅が激減して、びっくりしました！！痩せることは全く期待していなかったので…(・∀・;)

それから週に2～3回、時間のある日におうちで続けていますが、段々身体も柔らかくなってきて、少し食べ過ぎても全く太らなくなり…

おうちで好きなように、できる時に、自分のペースでやる方法が、私の場合は合っているみたいです(*^_^*)

[99. 匿名]

どのポーズも確実にオナラ噴射数秒前みたいになり、ヨガポーズより肛門括約筋との闘い？
早く終わらないかと冷や汗