あなたのわたしの小さな努力

[1. 匿名]

何か、人知れず努力していることありますか？

ここに書いて、プラスやコメントもらってモチベーション上げましょう♪

仕事、勉強、人付き合い、美容、家庭のことなどジャンルは問いません。

私は、髪をキレイにするためにお風呂上がりにいくらのんびりしたくても先に洗面所に行って乾かすようにしています。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

食事制限((┏(^ω^┗)ﾎｲｻﾎｲｻ♪(┓^ω^)┛))ﾖｲｻﾖｲｻ♪((┏(^ω^┗)ﾎｲｻﾎｲｻ♪(┓^ω^)┛))ﾖｲｻﾖｲｻ♪((┏(^ω^┗)ﾎｲｻﾎｲｻ♪(┓^ω^)┛))ﾖｲｻﾖｲｻ♪((┏(^ω^┗)ﾎｲｻﾎｲｻ♪(┓^ω^)┛))ﾖｲｻﾖｲｻ♪

[4. 匿名]

笑顔で挨拶

[5. 匿名]

今誰にもばれないように歯の隙間のえのき取ろうと頑張ってます！

[6. 匿名]

タイトルわかりにく！

[7. 匿名]

早死にできるように、毎日たくさんタバコを吸って
お酒を飲んでます。
あと、ファストフードばかり食べてます。

[8. 匿名]

ダイエット
ﾔｾﾅｸﾁｬ…

ｴｯｻ！ﾎｲｻ！
，♪
♪　∞∞∞∞
ヽ（´Д｀；)ﾉ
，（　⌒　へ)
，　く

[9. 匿名]

大学で強制的にTOEICを受ける日が6月にあるので、1日10分でも勉強するようにしてます！

[10. 匿名]

もう2年くらい夜は炭水化物を食べていない

[11. 匿名]

発達障害の妹。
何とか理解しようとしてるけど
一緒にいるとどうしてもイライラしちゃう。
自分も周りから悪口言われたり正直限界。
親にも友達にもなかなか言えない悩み。

[12. 匿名]

歴史を勉強して博識になる（迫真）

[13. 匿名]

アイプチで二重矯正。
もう何年目になるかな...。

[14. 匿名]

友達が悪い噂流されてて誤解を解くのをがんばってる！
変な噂流す低脳は◯◯！！

[15. 匿名]

お風呂上がりのおっぱい体操！！

[16. 匿名]

トピタイがクサイ。

[17. 匿名]

朝毎日水筒にお茶を入れてます
手間はかかるけど節約になる。

[18. 匿名]

動きたくない時でも子供の服だけはちゃんと洗濯して丁寧に干す

[19. 匿名]

毎日できるだけ笑顔でいようって心がけています。

[20. 匿名]

>>12
暇だね

[21. 匿名]

人に気を使ってる。すごく。それが癖になってる。
自分の首を絞める癖だよ。

[22. 匿名]

会社のトイレのトイレットペーパーが切れないようにマメに補充しまくってる。

[23. 匿名]

>>5
わかるーw

[24. 匿名]

表情が固いのが悩みなので、お風呂や洗面所で顔の体操頑張ってます。キレイな笑顔ができるようになりたい。

[25. 匿名]

通勤でエスカレーターを使わない！
地下鉄でも階段を昇り降りします！

出典：xn--ecki4eoz4367fhk3a.com

[26. 匿名]

腹八分目。

[27. 匿名]

英語

[28. 匿名]

スタバで一服することかな…
スタバにいると自分らしくいられるし、メイソンジャァアとかも持ち歩いてる

[29. 匿名]

同じ会社のおしゃべりなおばさんの愚痴に毎日毎日付き合ってる

[30. 匿名]

通学時間中に、スマホいじるのではなく本読むよようにしてる

[31. 匿名]

外食はお金がかかるから、毎日手作り！
惣菜も作る方が安く多く作れる！と思って、毎日せっせとご飯作りしてます。

[32. 匿名]

やっぱり節約かな

旦那が帰ってきたら電気もこうこうと輝いてるけど、私1人の時は薄暗い。
先月よりもちょっとでも電気代安いと地味に嬉しくなる

[33. 匿名]

仕事なんだけど、毎日の出荷が大変なの
誰にも手伝ってもらえないから、たとえ1ケースでも多くストックできるように
時間に追われながら頑張ってる

[34. 匿名]

人に悪口や愚痴をできるだけ言わないようにしてます。
愚痴を聞いてもらったら、必ず最後はプラスの言葉で締めくくって、お礼を言って、同じ愚痴を何度も言ったりはしません。

愚痴愚痴言うより、前向きになれる(*^^*)

[35. 匿名]

ぱぴぷぺぽって繰り返し言ってます

[36. 匿名]

簿記とドイツ語の勉強してる。
前者は就職活動、後者はドイツが好きなのと自信をつけたいから。テレビ見ながらだと覚え易い。

[37. 匿名]

週に2冊は本を読む！

[38. 匿名]

嫌味や文句は言わないように気つけてる。
腹がたっても落ち着くまで待って冷静に話し合い。
家族とケンカしなくなった。

[39. 匿名]

髪型を、整える！

どうあがいても、出来ないｏｒｚ

[40. 匿名]

私は注意欠陥障害を抱えています。仕事でケアレスミスが多いことで不審に思い精神科に行き、そう診断され、合点がいきました。
処方通りに薬を服用することでかなり改善されてきましたが、それでもまだミスがあります。
なので人一倍、事前準備、確認の徹底を心がけています。

[41. 匿名]

1日1ﾌﾟｰﾁﾝ! ＼٩( 'ω' ) و//／／

[42. 匿名]

>>28
ありがとう！今日１のつぼでしたw

[43. 匿名]

下着の手洗い

[44. 匿名]

まつ毛育毛
3年くらい地道に頑張ってる

[45. 匿名]

トピ主です。

トピック立って嬉しい！(*^^*)
タイトルが分かりにくいとの声があり、申し訳ないです。

人知れずしている努力を応援し合えたらいいな、と思ってトピックを立てました。
ご理解頂けましたら幸いです。

[46. 匿名]

ご飯作るとき～の素とか市販に頼らないようにしてる！

[47. 匿名]

たまに忘れますが、出掛ける時は冬でも日焼け止めを塗って、美白ケアも頑張ってます。透明肌目指すぞ～！

[48. 匿名]

パートを始めたばかりなので、まわりに溶け込めるように頑張っています。なかなかうまくいきませんけどね。

[49. 匿名]

金運アップにつながると思ってほぼ毎日財布の小銭を磨いてます☆

[50. 匿名]

>>46
よ！できる女すてき～( ≧∀≦)ノ

[51. 匿名]

姿勢が悪くならないように気をつけてる。気を抜くと丸まったまま固まるから

[52. 匿名]

このトピ素敵
どんな小さなことでも、努力してる皆さんは素敵だなと思いました
私は毎日、寝る前にリップバームを塗ってぷるぷるの唇を保つことを努力してます！
しょーもなくてすみません( ; _ ; )

[53. 匿名]

湯船の中での太もものマッサージを続けてます。

[54. 匿名]

>>52
その一手間をついおろそかにしちゃうんだよね～(^o^;

[55. 匿名]

毎日、ペットボトルに、水入れて、持ち歩いてる。

たまに、安い時に、買うけど。

お昼ご飯は、500円以下にしてる。

ファミレスのドリンクバーは、週１ぐらいに、なるべくするかな。

[56. 匿名]

生理周期によってかなり精神状態が変わるので
いつ落ち込むのか、いつイライラするのか知って
自分で意識して対処してます。

[57. 匿名]

私の体調と子供の体調が悪い日以外は頑張って外に出る。
子供が（2歳）活発で、常に外に行きたがるので
インドアな私ですが地味に頑張っていると思います。
今日も寒かったけど2時間ほど公園で遊びました。
明日はどこに行こう…

[58. 匿名]

ダイエット
友達同士のランチや飲み会はダイエットを感じさせないように食事して飲んでますが、実は陰ながら努力してます。
別に隠してるわけじゃないのですが、いちいちダイエット宣言するのもウザイと思い、敢えて言わずに、日々奮闘しております。

[59. 匿名]

陰の努力、かっこいい！！
応援したくなる！♪

[60. 匿名]

毎日のお弁当づくり！
前日から副菜的なおかずを作り置きしたり、当たり前だけど毎朝炊きたてのご飯があるようにセットしたり、大したことない事に何十分もかけて用意してる。
えらい！自分！

[61. 匿名]

子供を寝かしつけた後、部屋を整えて、シンク周りも掃除する。

[62. 匿名]

憎たらしい顔のオバサンにならないよう
口角上げるようにしている。
しかしアラフォーなので、ちょっとエクボっぽく引っ込む頬の部分に余計な皺ができた。

[63. 匿名]

今、ポテチの袋開けるの我慢してる。

[64. 匿名]

なるべく自炊する
病後で体力つけたいので、マメにスーパー通って新鮮な野菜や魚を食べるようにしてます

[65. 匿名]

バイトだけど、忙しいときは朝早く行って仕事する。もちろん時給はでないけど。
自己満です(笑)

[66. 匿名]

今まで悩まされていた腰痛、肩凝り、頭痛の根本的な原因を探った結果、歩き方に問題があり足首や踵が不調だとわかった。特に右足が外向き前側に重心があるので、意識的に真ん中後ろ側に重心を置くようにしている。

歩くときは「重心を土踏まず下から親指へ」と心で唱えながら、立つときは「重心後ろ」と意識しながら。途中でいつもの癖が出ると一旦動きを止めて動作確認。

今まで使ってなかった筋肉を使い始めたから筋肉痛で大変。ちょっとした修行。でもこれを頑張って引き締まった真っ直ぐのきれいな脚を目指すぞ！

[67. 匿名]

この数年顎のニキビが増え始めた。夜お菓子を食べることが原因。夜のお菓子を食べるために夕飯減らしてたくらい楽しみだったからなかなかやめられず・・・でも2月からスッパリやめてスナック菓子もおせんべいも甘いものも食べてない。甘味がほしいときは無加糖の甘酒を無調整豆乳に入れて飲むだけ。

ニキビ改善したよ。

でも月に1回だけ「ぜいたくなお菓子を１つ食べる」ことは許した(笑)こないだは近所の大好きな和菓子やさんの上生菓子。今まで以上に繊細な甘さや美味しさを感じるようになった！

[68. 匿名]

めんどくさいけど、毎日のスチーム。できるだけ綺麗にいたいものです。

[69. 匿名]

4階のオフィスには階段で行きます！

(…ほんとは人見知りでエレベータを待っている間に後ろに人が集まってきたり、同じ会社の人と鉢合わせるのが苦手な為。泣)

でもいい運動になっていると信じます！

[70. 匿名]

歯医者通いと歯磨き
歯への意識が高まったので悪い歯を治しながら、歯磨きでは歯ブラシとフロスとワンタフトブラシで細かく磨いてる

[71. 匿名]

ずっと逃げてたけどニキビ治療のために高校生ぶりに皮膚科に通い始めた。高校のときに行ってた皮膚科が良くなかったんだと分かり、もっとはやくこの皮膚科に行ってればよかったと思ったり。。

[72. 匿名]

食費節約の為見切り品をかう。歯周病になるのがこわいので夜歯磨きのあと寝る前のケアをする。本当はめんどくさいから寝てしまいたいー

[73. 匿名]

みんながんばってるね

[74. 匿名]

コーヒーや紅茶に砂糖をいれない。

[75. 匿名]

腕立て伏せ100回　スクワット100回　四股踏み100回
毎日してる　

[76. 匿名]

糖質制限、カフェイン抜き、お弁当水筒持参。
最初は努力がいったけど、今は習慣になっちゃったので楽々！

[77. 匿名]

なるべく前向きにに明るく考えて生きようと最近プチ努力中。
元々暗くてネガティブ思考な人間なので、そんな自分を変えたくて始めました。

このスレいいですね！前向きになります！