50キロ台さん、集まれ〜

[1. 匿名]

ややポチャ体型さん、情報交換しませんか？

[2. 匿名]

身長にもよるで

[3. 匿名]

なぜ50キロだとぽちゃ？
身長によるじゃん

[4. 匿名]

え、身長は関係ないの？

[5. 匿名]

はい！
170cm50kgです！
ちょいポチャではないと思いますがいいですか？

[6. 匿名]

53きろ！

[7. 匿名]

165cmか140cmの身長なら話は変わるよ

[8. 匿名]

170センチ52キロです

[9. 匿名]

57㌔です！
妊娠中は15㌔増えて70㌔台いきましたが(;_;)

[10. 匿名]

水を差すようだけど、同じ50キロ台でも、169cmの50キロはぽっちゃりじゃないよねw

[11. 匿名]

今40と50を行き来してる。
寝起きだけ40キロ代ギリギリ

[12. 匿名]

165で50キロはぽっちゃりなん？
もっと勉強しなさい

[13. 匿名]

いぇーい！54kgです
身長１５４㎝
リバウンドばく進中(;´Д｀)

[14. 匿名]

51㌔と59㌔でもだいぶ違うぞ！

[15. 匿名]

チビで50台ならデブじゃない？

[16. 匿名]

集まって何すんの？

[17. 匿名]

主...適当にトピ投稿したら採用されたパターンだな

[18. 匿名]

タイトル見て来たら釣られた感(笑)
170センチあるからポチャじゃありません。

[19. 匿名]

ちょいぽちゃ限定？？

身長は？

[20. 匿名]

普通だなって感じ
ポチャなの？

[21. 匿名]

160センチ51〜52キロをうろちょろ
48キロくらいが理想だけど痩せれぬ。。

[22. 匿名]

１５８センチ５０キロです。４９キロ台に戻れないまま１０年たちました。

[23. 匿名]

156センチです！
いまちょうど50キロくらい
自分の中で50超えたらダイエットしなきゃなって思う
最大体重は58キロです

[24. 匿名]

>>12
同じ50㎏代でも165㎝は痩せってことを言いたいんでしょ

[25. 匿名]

170とか背高い人多いね～

[26. 匿名]

162の56でデブです。
ダイエット中

[27. 匿名]

158センチ54キロです
デブですが1年前は79キロあったので許してください
これからもダイエット頑張ります

[28. 匿名]

164cm55キロです...
もうそろそろ太り始めています...
ダイエットしなきゃ！！

[29. 匿名]

157の55㎏。1年前は65㎏のでぶでした。
夏までにあと5㎏痩せる！

[30. 匿名]

私も172㎝50㌔台ですが
ポッチャリだから痩せないと。

[31. 匿名]

はーい！167cm 55キロです！
夜ご飯ひ炭水化物少なめを意識！
毎日回数は少ないけどスクワット！と腰回し！
ゆるーく体型維持頑張ってます^_^

[32. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

[33. 匿名]

筋トレ、運動しなよ
数字とかどうでもいいから見た目に拘るべき
身長と体重の数字だけ見てスタイルを語る時点で間違ってる

[34. 匿名]

168cm52kg
ジムで週3回運動してるので無駄な肉なく締まってますが…？

50kg台ってだけで、勝手にぽっちゃりにしないで！

[35. 匿名]

がるちゃんの平均身長高そう

[36. 匿名]

「私は55kgです！」　　

出典：scontent.cdninstagram.com

[37. 匿名]

それならBMIか体脂肪率でわけなよ。

同じ55㎏でも150㎝と170㎝が同じなわけないじゃん。

[38. 匿名]

>>5
そうだね、それは痩せすぎクラス

[39. 匿名]

多分中学生だよね
頭の中

[40. 匿名]

165ｃｍ・57ｋｇです。ギリギリ50ｋｇ台…(^_^;)

[41. 匿名]

はいはーい！
163センチの56キロです。
２０歳の頃は50キロから増えなかったのに、三十路を迎えた去年から運動しても何してもこれで固定になってしまってます。

[42. 匿名]

164センチ57キロ
痩せたいです

[43. 匿名]

167cmで54kgなので、痩せではないけどポチャでもないよ。

[44. 匿名]

168㎝55㎏

お正月から2㎏太ったままだから戻したい。

[45. 匿名]

162センチで、正月明け人生で初(妊娠中と産後を除く)50キロになり、今、更に1キロ増えて51キロです。
年齢も年齢だし、中年太りまっしぐらの予感。オソロシー

[46. 匿名]

50kg台でぽちゃなら、身長140〜150cm台で体重50kg台の人集まれにしないとね。

[47. 匿名]

158cm、56kgのでぶです！

ダイエットがんばりまふ

[48. 匿名]

筋肉質だと、結構すぐに
50キロ台になってしまうんだけど。

[49. 匿名]

167cm53kgでーす。
数字だけみると太っていないですが、体脂肪多めです。

[50. 匿名]

何センチだろうが日本人の身長で50キロ以上あるのはでぶ！！！！！

[51. 匿名]

153㌢の55㌔ー！
ちょいぽちゃよりちょいデブ！！
ぽっちゃり＝デブ！！！
ぽっちゃりとかいう言葉を作るからデブが調子乗るんだよね。

[52. 匿名]

158センチで53キロです(ToT)/~~~
でも半年前まで67キロあったからこの調子で40台目指そう！
14キロも痩せたのにまだぽっちゃり。笑

[53. 匿名]

165cm 58kgです。
ギリギリ50台だけど、５年前は70kg。地道にダイエットして痩せました！

[54. 匿名]

ダイエット中！157センチ50キロ！5キロ痩せたいけど30歳過ぎてから痩せづらくなった。

[55. 匿名]

>>16
＋：押しくらまんじゅう
－：（プロレスの）バトル・ロワイヤル

[56. 匿名]

主は男かな？しかも童貞だな

[57. 匿名]

161センチ54キロです。ジムで計測したら体脂肪率が約19%で筋肉量平均以上だったので嬉しかったけどやっぱ体重減らしたい…

[58. 匿名]

163cm、54kgだよー
ウエストを絞れば結構良さげな体型になれそうなんだけど、腹筋が面倒…
通勤の際、バス停4つ分歩いて帰宅しています
取り合えず運動する癖を付けるところからスタート中！

[59. 匿名]

50キロ台でメタボに引っ掛かる人っているんだろうか。

[60. 匿名]

166cm腹ポチャ56kgです。
餅とポテチ食べ過ぎた正月明けは一時3kg増えた。
母親の60kg代にはなっちゃならんと言い聞かせてる。

[61. 匿名]

やべ。ここのぞいたらみんな細かった。
160センチの58キロだよー。
大学生の頃から10キロじわじわ増えてもどらない。
ギリアラサーです。

[62. 匿名]

主さん、男性っぽい感覚だねぇ
父が一応医者のはずなんだけど、母（身長160cm）と私（身長164cm）に向かって「お前たち、体重40kg代だよな？」ってアホなこと言ったのを思い出したわ
もちろん母と二人で「見た目私たちレベルだと体重50kgあるに決まっているじゃん」って笑って言い返したｗ

[63. 匿名]

163㎝50㎏。見た目は普通です。

[64. 匿名]

昔自分の中で一番太ってた時期は、朝食抜きむくんで腹回りもヤバくて常に胃もたれのころに56kg。
今運動始めて筋肉付いて56kgに増えたが体調はすこぶるいい。

[65. 匿名]

154cm、52㌔
1年で4㌔増量しました
味噌汁とヨーグルトで痩せます

[66. 匿名]

この一年ほどでちょっと太ってきて50キロ台にのりました。
痩せないとーとは思うけど、風邪をまったくひかなくなりました(笑)

[67. 匿名]

>>5
身長-120だから、ちょうどいい体型だよ♡

[68. 匿名]

160㎝56㎏
ここで食い止めたい…

[69. 匿名]

150センチ59.5キロですがちょいポチャですね

[70. 匿名]

>>59
メタボの基準は腹囲だから、例えば150cmかそれ以下で50kg代だと腹囲90cmの場合もあるかと
160cm以上の50kg代でも中年で運動不足だと案外腹囲がとんでもないことになるよ、とマジレス

[71. 匿名]

153センチ 59キロ

最近、怖くて体重計のってないけど

[72. 匿名]

>>15
お願いします。チビ発言辞めてチビの魅力を伝えられると不愉快になるからチビで性格悪い男性居てね　
それからチビが嫌いになりました　本当にすみません

[73. 匿名]

155の55ですが‥。

覚えやすさに乾杯しましょー！

[74. 匿名]

154cm50kg

[75. 匿名]

164cm、54kg。
40代だけど、もう10年以上大きく変化してない。
服のサイズは9号。
痩せてもいないけど、太ってもいない体重だと思う。

[76. 匿名]

159の45㌔はデブですか？

[77. 匿名]

１５９cmで５８kg、ポチャではなく デブです。

[78. 匿名]

162cm
54kgです。
ぽっちゃりですか？
ぽっちゃり・・＋
普通・・マイナス

[79. 匿名]

妊娠８ヶ月156の51キロ

後２ヶ月でどのぐらい増えるんだろう

[80. 匿名]

160cm 52キロ！！！
48キロ目指してる万年ダイエッターです。
服装で隠せるところに脂肪がついてるので、まぁいっかと自分を甘やかし続けてかれこれ数年(^O^)
みんなダイエットって何してるんだろう..

[81. 匿名]

166cm 53kgです。
おなか周りをスッキリさせたい…。

[82. 匿名]

>>78
ちょうどいいんじゃない？

[83. 匿名]

同じ身長と体重でも、脂肪が多い人と
骨がしっかりしていて筋肉がほどよくついてる人では
見た目全然違うよ。

163.5　　57ｋ
もうアラフィフなので
これで良し。これから先太っちゃ駄目だけど
痩せると貧相になるから　ジム行って筋肉落とさないようにしています。
体脂肪率28％です。

[84. 匿名]

162.4cm 54kg
体脂肪が25%くらいあるからヤバい…
46kgだったとき目指してダイエット中です

[85. 匿名]

150センチ53キロです。
下半身が特にヤバいので、毎日足パカとスクワットしてます。

[86. 匿名]

163㎝59kgです
ベスト体重は47kgだったのにー
子供産んでから痩せないんだけどww

[87. 匿名]

>>78
全然ぽっちゃりじゃないよ!!これでぽっちゃりにプラスつけてる人、痩せ信仰すぎて怖い

[88. 匿名]

157㎝ 57㎏
ここ覗くまではポチャの意識なかった(ﾟωﾟ)
ダイエット始めまーす(ﾟωﾟ)

[89. 匿名]

163.5cm 58.5kg
肩幅が広く骨格が大きいから、ゴツい！とかガッシリ！って感じ
もうちょっとだけ体重を減らしたいな

[90. 匿名]

>>27
すごい！
どーやってやせたかおしえて

[91. 匿名]

165cmの58キロです…
体重いし痩せたい
身長のおかげで着痩せできるから有難い

[92. 匿名]

実際は体重よりも見た目だよね

同じ身長体重でも筋肉量で全然違う

[93. 匿名]

１７１、５９キロです。
完全にデブです。
ダイエット頑張ります。

[94. 匿名]

169cm さっき測って59.1キロ！
50キロ台は死守したいっすね。

[95. 匿名]

170cm59kg油断すると60kg…
２年前まで56kgだったのに

[96. 匿名]

え？身長166で50キロのやせ形ですけど？
ジムに通ってるので筋肉も結構あります。
主さん…50キロ台がポッチャリとはあさはかです。

[97. 匿名]

165㎝
52㎏。年令考えたら痩せている方だと
思っています。
50才。運動は欠かしません。

[98. 匿名]

158センチ55キロ。
言い訳するようだけど、これ以上痩せると頭でかいからコケシになる。
さらに旦那はデブ専で、私も風邪ひきやすくなる。

結婚式の時は49キロまで痩せたけど、出産後はもうこれがベスト体重だと開き直ってる。

[99. 匿名]

160で50から52うろうろしてます
おっぱいはGカップあるので私はダイエット考えてないです

[100. 匿名]

皆さん 洋服のサイズはいくつですか？私は160cm54キロのちょいポチャでLサイズです。何キロになったらMサイズが着られるのでしょうか…。

[101. 匿名]

162cm 55.5kgってデブ？

デブなら➕押して！

[102. 匿名]

158cm54㌔
体脂肪率19
1年半かけて山道の
毎日のウォーキングを
２時間くらい
半身浴を1時間くらい
で10㌔落ちた。
体重だけ見たらポッチャリだけど
余計な脂肪がなくなったから
体重よりも細く見られるよ。
もうウォーキングは日課！

[103. 匿名]

なんか身長マイナス110くらいでデブって言ってる人多いけど、全然デブじゃないから！
そんな私は身長158センチの58キロです…頑張って痩せます

[104. 匿名]

わたしですわ
少しデブの部類の身長体重ですが拒食症克服したからもうええんや
ダイエットしたら極端に痩せなきゃ気が済まなくなる事あの苦しみを味わうならこのままでいいや
適度に痩せるって器用な事できないし痩せたらもっともっともっと！ってなるバカだから…

[105. 匿名]

168センチ53キロだけど体脂肪は14パーセントです。これ以下にすると風邪を引きやすくなる。

ぽっちゃりではないと思っています。

[106. 匿名]

165センチ、56キロ。
昔は美容体重だったのに…アラサーになってから代謝がめちゃめちゃ悪くなりました。
(T_T)
痩せねばー、痩せたいー、食べたいー！

[107. 匿名]

>>100
162.54でＭ着てるよ

[108. 匿名]

165㎝　54kg

すっごくちょうど良い。これ以上太りたくないし、痩せたくもない。
洋服が格好良く着られるし、女らしいし気に入ってる。

[109. 匿名]

デブども
やせろよ



私は70キロだけど

[110. 匿名]

>>104
本当に苦しんだんだね。
太ってる人を否定する人が多いけど私は、その人が自分の心を苦しめてまでダイエットするのは、おかしいと思う。痩せてる人の方が勝ちみたいな価値観を押しつけるのは偏りすぎていて嫌だ。
太っていても痩せていても心身ともに健康でいられたら、それで良い。
生きてるって難しいし厳しいけど、負けないように生きていこう。

[111. 匿名]

160㎝43キロです。

服のサイズは7号です(´・ω・`)

[112. 匿名]

主はリアルにこういう男なのか
少し前に流行ったね、このネタ

出典：livedoor.sp.blogimg.jp

出典：livedoor.sp.blogimg.jp

[113. 匿名]

166センチ54キロ せめて50キロになりたいから日々筋トレとダイエット中

[114. 匿名]

153㎝50キロです。服のサイズ普通にXS着てるんだけど。日本は美容体重じゃないとポッチャリ認定されるよね。要はバランスなのに。
健康診断の時に同僚に「あんた50キロもあるの？ポケットに何か入ってた？」って驚かれたけど、同じ体重でも脂肪ばかりと筋肉質じゃ見た目も違うよ！

[115. 匿名]

153cm...55kgです。
現在妊娠9ヶ月、
産んだら40キロ台に戻さねば！

[116. 匿名]

51〜2を行ったり来たり。たしか161㎝ちょい。
痩せてた頃も太ってた頃もあるけど、自分的には今が一番丁度良いと思ってる。

[117. 匿名]

161センチ 58キロ
ぽっちゃりと言いたいけどデブだよね…

[118. 匿名]

>>114

同じような体重です。
体脂肪は21％前後で健康的だと思うけど、体重だけでデブ扱いされる

[119. 匿名]

156cm53kg
ダイエット中だけどステロイド飲んでるせいでなかなか減らない
たまに何のために頑張ってるんだろうって疑問でいっぱいになる

[120. 匿名]

男「身長がいくつだろうが50kg代はぽちゃだろ」

[121. 匿名]

158cm 54キロです
職場の100キロ超級のデブ男に 小太りと言われ落ち込んでいます
痩せねば！

[122. 匿名]

158㎝55㎏、体脂肪率24%。
40代なのでこれで満足。

[123. 匿名]

はぁーい!!
今朝は49.5㌔だったのに、夕食後に計ったら51.1㌔ありました。たった1日でﾎﾟﾁｬの仲間入りでーす。笑
昼間のイチゴ狩りからのビュッフェからのみたらし団子からの祖母の誕生日でケーキとお寿司をペロリで、まさかの1.6㌔増(;ﾟдﾟ)
こんなに増えたのは人生初かも(>_< )!!!

[124. 匿名]

161センチ、52～3キロうろうろ。
生理前は54キロ近くなる。
仕事以外動かず、体脂肪25％

5年前はマックス70キロ越え…カロリー見直してここ3年はキープしてるよ！体脂肪減らしたい！

[125. 匿名]

151センチ51キロ。ぜいたく言わないから、10センチ伸びたら痩せなくていいのに…。

[126. 匿名]

160センチで55ぐらいかな。恐ろし過ぎて今、体重計に乗る勇気ない。
痩せたくて色々やってるけど、20〜30代の時と同じダイエットしていても全然痩せない！マジでヤバイ。45キロに戻りたい！

やっぱり地道に筋トレとか有酸素運動を諦めずにコツコツやるしかないのかな。。

[127. 匿名]

162で53キロくらい
冬は太る～
Mサイズが少しきつくなってるから痩せなきゃ！

[128. 匿名]

ホリエモン様素敵

[129. 匿名]

144㌢で52㌔。

やはり、、で、、ぶ、、?

[130. 匿名]

158センチ
56キロ
ダイエットしてもなかなか痩せません

[131. 匿名]

妹が身長163の47kで、私は159の53k
デブではないが、痩せてはいない
妹と比べるとポチャだよ

[132. 匿名]

160で52㎏位です。
憧れは48㎏、今年は頑張るよ。

[133. 匿名]

165センチ！50キロ！
現状維持！

[134. 匿名]

>>120
ほんとうですか！！！？？
ショックです。。

[135. 匿名]

164／58です。ブタまっしぐら(笑)

[136. 匿名]

157センチで51キロ！
デブだ、痩せます。
40キロ代いきたい！

[137. 匿名]

>>123
太ったとかではなく、食べ物の重さだけ体重増えるの当たり前じゃん
大丈夫？

[138. 匿名]

トピ主、嫌い。
こういう 50kg代=ぽちゃ、太ってる、みたいな考え方を平気でする人がいるから、無理なダイエットする人が増えるんだよね。

[139. 匿名]

160センチ 51キロです
やっぱ ぽちゃですよね、、

[140. 匿名]

164cmの52kg
ポッチャリではないけど、産後2年ゆるんでるのは確か。

[141. 匿名]

155センチの54キロ。
足が太くて、どうしたらいいのかわからん！
若い頃は47キロ。
お菓子を辞めたら痩せる？

[142. 匿名]

はい、痩せたいのですが痩せません。

びくともしないので余計にやるかがでないよー

[143. 匿名]

165センチ53キロの普通体型

[144. 匿名]

158の52キロです。
下半身デブです…上半身、ウエストだけは体重の割にはまあまあで腹筋も割れ気味にあるんだけど、お尻、太ももが本当に太くて、スカートやズボンが全然ピッタリくるのがない…それが悩み。見事な洋梨体型。

ウエストだけは61くらいだけど（ワンダーコアとラジオ体操やってるから）、お尻が94くらい超たるんでる、肉掴める。太もも、ふくらはぎもお尻がそんなだから、超太い…更に短足…。

部分痩せはどうしたらできるんだろうか…

[145. 匿名]

>>138

違うと思うよ。
50㎏が太っている考えと、実際ダイエットするかどうかは別物だよ。
あんたはシネと言われたらシヌの？
そういう考え無しの思考がダイエットに走らせれるのでは？自分の頭で少しは考えがた方が良いよ。

[146. 匿名]

162の50キロです。

ぽっちゃりなのかな？

[147. 匿名]

169cm、52kgです！
なーんにもしてないのに維持出来てる！
産後も1ヶ月で元に戻りました！
太りもせず、痩せもせず、皆は羨ましいって言います！
親に感謝です！

[148. 匿名]

159cm52kgです。下半身は痩せてるのに足だけ浮腫んで下半身デブです。どんだけ痩せても下半身は変わりません。骨太の短足です。
上半身太っていても足だけ痩せてる人っていますよね？そういう人が羨ましい。

[149. 匿名]

155センチ52キロのデブです。痩せたい。

[150. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[151. 匿名]

ボクシングを見てると「この人と同じ体重だ…」「この人、私より軽いじゃん!!!」ってなる

[152. 匿名]

152cmで51kg

なかなか40kg台にいけない

[153. 匿名]

164㎝ 52㎏ 普通なのかな

[154. 匿名]

160センチ50キロ
ズボンはS。
8年前妊娠前は45キロ。
産後44キロ。
2年前2人目出産してからこの体重ですが、ちょうどいいと思っています。

[155. 匿名]

50キロ台って身長によっては普通だと思うけれど
みなさんグラビアアイドルみたいに自称48キロなの？

[156. 匿名]

159センチ52キロ
あまりコメがないのは、ガルちゃんでは60キロ以上ある人が多いってことかな？

[157. 匿名]

>>68
大丈夫だ！今ならまだ間に合う！

[158. 匿名]

>>156
50kg台って一番リアルだし自慢出来ない数字だからじゃない？
たぶん40kg台トピ立ったら真偽入り交じってもう少し伸びると思うよw

[159. 匿名]

167㎝50㎏。ですよー。

[160. 匿名]

まあ！40キロ代華奢

50キロ代ドスコイなイメージはあるよね！

[161. 匿名]

>>13
いえーい！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
私153センチ52キロですよ！
ほとんど同じ体型ですね！＼(＾o＾)／
痩せたい！けど食べたい！

[162. 匿名]

158cm、53キロ
すごいデブと言われて傷ついたので２年かけてダイエットしました。今41～44キロをさ迷っている。頑張って良かった

[163. 匿名]

童貞や馬鹿な男は｢50キロ越えはデブ｣と本気で言ってたりする！
しね！

[164. 匿名]

164の54キロ。
筋骨格率が30%以上、体脂肪は22%でMサイズ(肩幅広いので物によりL)だから丁度良いと思うけど…。
人によるよね。

[165. 匿名]

>>138

横からすみません。
それは屁理屈というものですよ。
今の世の中の風潮から言ってぽちゃって言われれば、ダイエットしようってなる人が多いです。

[166. 匿名]

160cm48kgだけどポチャだよ。逆に40キロ代なら痩せてるって風潮止めて欲しい。
ウォーキングはじめたから筋肉付きますように。

[167. 匿名]

はーい！
152cmの53kgのチビデブです！
これでも、１年半かけて13kg痩せました！
これからもダイエット頑張ります！

[168. 匿名]

161cm51kgを長らくキープしていたら妊娠・出産で16キロ増。産後、54kgまで自然に戻ったけどあと3kgがどうにもならないまま第二子妊娠中。
ぽっちゃりフラグ立ちました…。
前回と同じだと57kgキープになってしまう。

[169. 匿名]

157センチ
去年ストレスで過食になり最大59キロまで…orz
服が全部きつくなり、慌ててダイエット
7キロ落として今52キロ…

あと2キロ痩せたい…
私はあんまり痩せるのもイヤなので40キロ台まではならなくていいや
って感じです
せっかくFカップある胸が減るのもイヤだし

[170. 匿名]

148さんに近い下半身型
157の52
ここ数年で5ｋｇ太りました
多分下半身だけに肉ついたorz

[171. 匿名]

160cmで50kgあったらヤバイ

[172. 匿名]

>>160
平均身長前後だとして
40キロ代は華奢
50キロ代は普通〜ぽちゃ
60キロ以上はどすこい
じゃない？

[173. 匿名]

>>171
160㎝で50㎏は普通よりやや痩せてる方

[174. 匿名]

>>164
私も同じ身長体重
そのくらいがちょうどいい
少し減って50kg近くに落ちると力が出ない

脂肪じゃなく筋肉が増えるならもっと体重増えても構わない

[175. 匿名]

おいこら、主身長いくつだ？
170cm51kgをややぽちゃと呼ぶつもりかこら

[176. 匿名]

>>175
170cm51kgならモデル体型だよな。
身長を無視して括るのは無理があるわ。

[177. 匿名]

152cm 52kg
せめて50kgになり、維持したい。

[178. 匿名]

皆痩せてる！170㎝50㎏とかすごい！

166㎝52㎏、来月ウェディングフォト撮るからあともう少し引き締めたい！頑張ろう！

[179. 匿名]

158cm55kgのデブです。ダイエット中ですが挫折しそうです。空腹に勝つ強い意志がほしいです。だから痩せないのかも(笑)

[180. 匿名]

170センチなんてやだw
160センチで良かった。

[181. 匿名]

私も170センチとか無理。
159センチで良かったわ。

[182. 匿名]

とにかく痩せて50キロだいを脱出したい