デブが原因で何事もうまくいかないと思っている人

[1. 匿名]

トピ題、主です…。

引きこもりがちで食料を買いに行く以外はほぼ家にいるせいで運動不足、
昼夜逆転や偏った食事、
だらしない性格も相まって体脂肪率が35%超えのデブです…。

完全に自業自得なのですが、ふと、
たまに痩せてたら人前に出ることが苦じゃなくなるのでは、彼氏ができて孤独ライフから抜け出せたら…、性格ももっと明るくなるのでは… と考えます。

デブだから人前に出たくない→
引きこもり→でもお菓子ばくばく→
更にデブ悪化 →…

という悪循環を抜け出したいです…！！

二重顎や大根のような脚、セルライトまみれのお腹をなくしたい…

同じような考えの方、一緒にダイエットしませんか…！！？

主は、まずはお菓子断ちをしようと思っています…！

[2. 匿名]

痩せるしかないよ！

[3. 匿名]

身体重いから疲れやすい

[4. 匿名]

この前の仰天ニュースのおデブちゃん見てたら、なんか本当痩せなきゃって思った

[5. 匿名]

ん？！呼んだ？

[6. 匿名]

とりあえず 外に出て 歩こう

[7. 匿名]

ビフォーアフターの痩せる番組あるけど痩せたらやる気が出て前向きになった人ばかり。

[8. 匿名]

何をしても自信ない。

[9. 匿名]

デブって性格まで暗くなるよね！実感中の私。

[10. 匿名]

35を過ぎて、痩せないどころか同じ体重を維持するのも辛くなってきた。
年中ウォーキングしてるけど、体重減らないよ。
（多少引き締まってはいるみたいだけど）

[11. 匿名]

なんだよ、豊かだなぁ。。。
でももったいないよ。
無駄な時間の過ごし方してる。
痩せたらもっと豊かだよ。
楽しいと思うよ。

[12. 匿名]

本当、悪循環ですよね。
情けないけど、抜け出せない…みんなで頑張ろう！！

[13. 匿名]

体型ひとつで人生全然変わるよね

[14. 匿名]

一緒に頑張りましょー！
私も頑張ります！

主さんは、お菓子やジュースを止めて、炭水化物控えめな食事をして、昼夜逆転の生活を戻して規則正しい生活にするだけで最初は減っていくと思いますよ。

[15. 匿名]

確かに、体が軽くなったら外にどこでもポ～ンと出れそうな気がします！頑張ってp(^^)q

[16. 匿名]

とりあえず痩せる方法はただ一つ

運動、食生活


少しずつでも！

[17. 匿名]

デブ⇨ 着たい服が入らない⇨イライラ
デブ⇨ みんなの態度がちょっと小馬鹿にした感じ
⇨イライラ

[18. 匿名]

頑張ってー!!!!( •̀ᴗ•́ )/
身体の為にも程よい程度にダイエット！
でも、あんまり切羽詰まらないで！ムリしないでね！
心に余裕がある程度(・∀・)
まずは、勇気を付けるためにウォーキングとかしてみたら？(*^^*)

[19. 匿名]

>>1

いきなり「お菓子断ち」は無理だと思う。
厳しいこと言うけど、
からだの大きな人ほど、
○○断ち、とか極端なことに走り過ぎ。

>引きこもりがちで食料を買いに行く以外はほぼ家にいるせいで運動不足、
>昼夜逆転や偏った食事、

原因分かってるんだったら、まずはそこから。
食料は自分で歩いて買いに行く。
生活リズム整えて、しっかりバランス良く食べる。

[20. 匿名]

やせてみよう
全部は解決しないけど、だいぶ気分よくなりますよ
間食しそうになったら
「これ今どうしても食べなきゃダメ？」って自問するように心がけています

[21. 匿名]

デブになってからあまり笑わなくなったよ

[22. 匿名]

どっかのトピにあったやつなんだけど、これ見てひいた…
画像ほどでもないけど、骨に対して肉がかなりついてるそんな感じな私ですorz
前の冬に履けてたズボンが今季入らなくなった…
私も間食やめる( ；∀；)

[23. 匿名]

人生上手くいかないのを体重や美醜のせいにする為に無意識に失敗し続けるっていうのもあるらしい
こわい

[24. 匿名]

デブだからと言うなら痩せようよ
色んな事したいとか思う前に、まず痩せること考えなきゃ始まらない
そこからがスタート

[25. 匿名]

体型だけが人生のすべてではない。

でも、
体型は人生をとてつもなく左右する。
それは確か。

[26. 匿名]

別にデブでも充実した人生を送っている人はいると思うけれども

[27. 匿名]

>>22
画像貼れてなかった

[28. 匿名]

私は痩せている時と言うのはあまり人の巡り合わせがイマイチだと思う事がある

[29. 匿名]

62kgのデブだった

友達と会うのも恥ずかしいし
可愛い服も買えなかった

半年ちょっとで
45kgまで落としたら
ファッション、メイク、
仕事、友達と会うのも
すごく楽しくなったよ〜

モテ期 到来した気がする。←

デブで損したこと
嫌な思いしたことたくさんあったから
デブ時代には戻りたくない

[30. 匿名]

35%でガタガタ言わないの！がんばって！

わたしなんて48%だけど毎日幸せだよ。デブ言い訳になんてしてないよ。

[31. 匿名]

痩せている時ってモテたりしたけど何気に運が悪い気がした
太っている時の方が順調っぽいんだよね
人にもよるんだろうけれどもね

[32. 匿名]

>>1
主さんは偉いよ。ちゃんと痩せようと頑張っているもの。
義母なんて70代だけど体重３桁の巨デブ、目眩起こして救急車呼んでも、救急隊員二人がかりでも運べなかった伝説の持ち主なのに、未だに宅配でお徳用お菓子買い込んで「楽しみと言ったら食べる事だけ」と言って、妖怪みたいにずっと食べてるよ。
夫いわく、30代の頃から太っていたらしく、痩せる事なく悪化の一途、加齢に肥満だから体のあちこちにガタが来ているけれど、自力で動けないからと、何かあればすぐ嫁(私)をアゴで使う。アレコレ買って来てとか、病院連れてけとか。
主さん、頑張って痩せて下さい。
デブな年寄りがいる家族は、本当に不幸です。

[33. 匿名]

まさに私がそうでした！
でも今は痩せてデブの時よりだいぶ生きやすくなったよ
回りの目ばかり気にしてたあの頃は辛かった。。。
自分に自身をつけることは本当に大事
ナルシストになれとかそんなんじゃなくて
何事も前向きに考えられないもん

頑張って！！

[34. 匿名]

11月からダイエット初めて
160センチ 70キロ→59.1キロになりました
まだまだデブだけど、これだけでも気分が全然違うよ！
体が薄くなった感じ(*^^*)
色々あって食べることでストレス発散してたときは何かが壊れてた気がする、、、

[35. 匿名]

痩せている時に将来のヒモに遭遇したりね
なんか本当にちょっとイマイチだったのよ
もちろん他にもいたんだけどね

太っている時って結構良い人に出会えているのよね
何だろうと思って

[36. 匿名]

じゃあ、やせれいいだろう！！



ごめんなさい つい

[37. 匿名]

デブってだけでバカにされちゃうんだもん。
自信持つために痩せようよ。

[38. 匿名]

私は軽度のデブだったけど、運動を始めると休んだらストレスになるし食べ物に気を使い出すし、ほんとに良いことだらけだからオススメ。
趣味もないからジムばっかり通ってる。家にいてネット見ながら何食べようかって考えるのも好きだけど、そればかりだった頃よりは精神的にも落ち着く様になった。
客同士の馴れ合いがなくて居心地もいいとこを選んで良かった。

[39. 匿名]

主さ〜〜ん(>_<)ここお気に入り登録したから一緒に痩せよ〜〜！

[40. 匿名]

親友が急激に太って性格が歪み、それまで下に見ていた私の幸せを妬みだし攻撃される様になり疎遠になりました。

[41. 匿名]

いつも思うんだけど、引きこもりなのに何でお菓子買うお金あるの？親からお金貰ってるの？もしそうなら主さんだけじゃなく親も問題だと思うよ。
コンビニでもいいからバイトしよう。私の同級生は引きこもりの太めだったけど、ローソンでバイトを始めたら9カ月で12キロ痩せて、今は普通体型だよ。

[42. 匿名]

なんか昔からお年寄りとかにあまり痩せていたら運が良くないとか言われて来てね
そうかも知れないと思うの。人によるんだろうけれどもね

[43. 匿名]

がるちゃんも全体的に大食いやデブや引きこもりには寛容な雰囲気で、「そのままでいいよー」とか、痩せた人やリア充を叩く流れになったりするから見るトピは選んだ方がいいかもね。

[44. 匿名]

家でできる運動してみたらどうですか？
踏み台昇降、意外と掃除などもカロリー消費につながるらしいです。
床を雑巾がけなどいいかもしれないです！

[45. 匿名]

先にダイエットが終わってしまいましたが、プラスになったこと書きます。
何もしないとお菓子を食べたくなるので、合間に自分の摂取カロリーや栄養の勉強して、
いろいろと知識つけながら食事改善だけでストイックに実践したら
半年で体重　－7㎏　体脂肪　32％　→　23％

・顔がぱんぱんだったのがすっきりした。
・太もも、腹回りがあきらかにサイズダウン
・メイク、ファッションが楽しい。洋服選びが本当に楽しくなった。
・バランスの良い食生活が習慣になって、お腹いっぱいまでたべることがなくなった。

ダイエット終わって半年たっても今、現状維持しています。
今後はスクワットなど筋トレも徐々にとりいれていきます！

[46. 匿名]

私の周りのお年寄りだけかもしれないけれどもね、痩せているのを毛嫌いしていたのね。貧乏神とか言っていて。おかげでうちも貧困とは全く無縁なんだよね。だからどうなのかと思ってしまって

[47. 匿名]

太ってるときは、友達から誘われても会いたくなくて
忙しいって断ってた。
半年で8キロ痩せたんだけど、もう誘われなくなった。
デブは悪循環

[48. 匿名]

痩せている時に将来のヒモに遭遇した事を考えたらどうしたものかと思ったりね

[49. 匿名]

17
まさにそう！
昔痩せてて今太ってます。
他人の態度が痩せてた頃と違う。
太っている=だらしない　てくくられてるのが良く分かる。
一度痩せてみれば？お金かけてでも。
周りも変わるよ。

[50. 匿名]

頑張れよデブ！

[51. 匿名]

デブはすぐ言い訳する
「子ども産んだから太った」
「ストレスで太った」
じゃあ、子ども産んだ人はみんなデブ？
ストレスある人はみんなデブ？
違うでしょ。
痩せてる人は努力しているんだよ。
だから頑張って痩せよう！

[52. 匿名]

外に出るの抵抗あったら階段昇降から始めてみるとか。
マンション・アパートで家に階段ない場合は本を重ねて
台を作るのもいいよ。テレビ見ながらマイペースで出来る。
それだけで痩せるとは思わないけど体を動かす、という事に
慣れると次のステップに繋がるよ。

[53. 匿名]

ブサイクでも スリムでスタイル良かったら それだけでプラスになるよね⁉︎

[54. 匿名]

>>35
私、巨デブなんですけど、普通デブとなんて一緒に居たくないじゃないですか？だけどこんな私でも仲良くしてくれる友達がいるし、接客業してるけど私を頼って、『〇〇さんにしてほしいから…』って来てくれるお客さんやイケメン達を見ると、『あぁ…この人たち本当に心の綺麗な人なんだな…』と、ありがたく感じる…（笑）
でも痩せたらどんな風に周りの目が変わるのかも見てみたい。

[55. 匿名]

≫30

身体のほぼ半分が体脂肪てやばくないですか…？歩行困難じゃありません…？

デブでも楽しく人生過ごせる人はいいかもしれないけど、変わりたいって思ってるなら、痩せるべき。

[56. 匿名]

だけど弁天様とかみんな太っていない？太れるのも才能だとは思うけどね

[57. 匿名]

考えて見て。丸っこい人が多かった時代→日本は豊かだった
痩せ信仰の今の時代→不景気

[58. 匿名]

>>48
あなたはデブでいたらいいよ、しつこい

[59. 匿名]

お菓子たっても米は食う。3食食う。
痩せたい？

[60. 匿名]

太ってなかった時は、当たり前のことが普通に出来た。

当たり前のこと➡自宅から出て買い物、昼間、自宅回りをうろちょろする(ガーデニングとか網戸の掃除とか)

この「自宅から出て」何かする、という当たり前のことが、太ってからできない。
特にいまに住まいが、ご近所皆さん細くて働き者の方々ばかりで、自己嫌悪で近所に会いたくないと思ってしまう。

でも自分のためにがんばるしかないですよね。
１さん、良いトピありがとう！

[61. 匿名]

なんかずっと同じようなこと書き込んでる人いない？？？

[62. 匿名]

私は太っている人を見ると思わず手を合わせたくなるのね
デブという人間なんてお金に困れば良い！と思ったりね

[63. 匿名]

デブだったけどBMI22のギリ標準体重まで痩せたら妊娠した。主さんも痩せたら思わぬ良いことも待ってるからがんばってみたら？

[64. 匿名]

デブでも幸せな結婚出産してるからなぁ〜

[65. 匿名]

主、一緒にがんばる。
今夜から頑張るよ。計画立てよう！

[66. 匿名]

>>61
デブの自己肯定みたいな書き込みが続いてるよね

[67. 匿名]

痩せたいと言う人にデブを正当化するようなコメントは不要

[68. 匿名]

なんかね、お仕事でオッサンの趣味かと思ったんだけどぽっちゃりさんばかりいた時は会社も儲けていてね、違う責任者に変わってスレンダーな人を雇い出したらお店の売り上げが傾いてきたりしたのよ。やっぱり何か関係あるんじゃないかしらね？

[69. 匿名]

何事も上手くいかないとは思わないけど、髪型を変えたい→いやでも痩せてから、服を買いたい→いやでも痩せてから…みたいに諦めがちになってる。これじゃダメだな〜と思っていたら、極めつけに体重が急に増えたせいで腰に負荷がかかってギックリ腰になった。もう、ほんと運動する！みなさん一緒に頑張ろう〜！

[70. 匿名]

合う水着ないとか言わないで
プール行く。デブなら見られろ

[71. 匿名]

貧乏神が居つくようになると長いからね。仲間も呼び寄せたりするらしいしね
デブで良いんじゃないかしらん？

[72. 匿名]

頑張って(^O^)

[73. 匿名]

身長170㎝　体重73㌔のでっかいデブでした。
ダイエットに成功し今は55です。
友達と二人で毎日朝晩ラインで体重と何を食べたか…の報告をし、八ヶ月位かけて運動と食事制限で痩せました❗
一人じゃ無理です
友達がいてくれたから励ましあって二人で痩せました❗
主さんもお友だちと一緒に頑張ってみてはどうですか？
ちなみに私は38なので若い頃より痩せるのが大変でしたけど友達とやってたので楽しかったですよ。
痩せた今でも常にキープ…一生ダイエットかもしれません。
頑張って‼

[74. 匿名]

貧乏神を引き連れてやってきて、福の神を追い出そうとしたりね
オカシイ事も世の中あるものよ

[75. 匿名]

>>1

デブが原因というか、
「だらしない性格」が原因で何事もうまくいかない、のでは？

とりあえず、
家の中をピカピカに掃除＆徹底的に断捨離してみてください。

何か気づくことがあるような気がします。

[76. 匿名]

冬の方が痩せやすいみたいだよ。

引きこもりがちなら夜少し歩くのはどうかな？
私は９月からダイエットして寒い時期にガシガシ歩いたら半年で90キロから60キロまで落ちたよ

夜だと太ってる自分をあんまり人に見られるのは嫌って人にはいいと思う、ちょっと治安が心配だけどね。

[77. 匿名]

なんか怖い人いる。
宗教じみてる。

[78. 匿名]

デブってだらしがないイメージ
痩せよう！

[79. 匿名]

私も主と似てる
デブじゃなくてむしろガリガリなんだけど自分の顔に自信ないから外出るの怖い

[80. 匿名]

うちはね、母親が良く食べてね、本当に良く肥えていたんだけどね、本当に金銭的には恵まれた人でね。痩せたお嫁さんとかいたけど旦那さんが肝心なところで運がないのね、と思う事が多々あったわ。だからお年寄りの知恵と言うのも大事だと思ったのよ

[81. 匿名]

膝が悲鳴をあげてきたんで
水着を着るの恥ずかしいですが
泳ぎに通う事にしました。
お腹が空くらしいですが運動しないより
いいしとにかく見た目が悪いので頑張ります

[82. 匿名]

デブは言い訳しかしないんだよ。お菓子買うお金を美容に使おうとか思わないのかな？醜いってわかってるのなら綺麗になる努力もしないの⁇
私も気をぬくとすぐ太っちゃうから食生活、生活習慣全て毎食、毎日気を使ってる。
話変わるけど、主は引きこもりなんだよね⁉︎仕事は⁇どうやってお菓子かうお金を得てるの⁇誰かのスネかじってまで太りたいの⁇

[83. 匿名]

息子の母親だったら、顔色の良い太った子を選びなさいと言うから大丈夫よ
安心して

[84. 匿名]

昼夜逆転直すことからはじめたらいい

[85. 匿名]

主です。
長い とか批判コメントきちゃうかな〜…と心配していましたが、トピを開いてみてびっくり、私と同じように考え、一緒にダイエット頑張ろうと言って下さる方が沢山いて嬉しいです…！

1月20日の今日から、ガルちゃん民の皆と一緒に頑張りたいと思います！
(各々のペースで)

[86. 匿名]

原因がわかってるし、後は主のやる気次第だね。本当の本当はどうなりたいのか、書き出してみるといいかも。
私はこうだからダメなんです…より、本当はこうなりたくて仕方ないんだよ！っていう本音を叩き起こしていかないと。

[87. 匿名]

なんかお節介おばさんみたいな人いるね（笑）

[88. 匿名]

顔がやつれちゃって、生気のないのがヒョロヒョロいて御覧なさい。やっぱり色々と影響があると思うわ

[89. 匿名]

リバウンドして60キロになってから毎日気分が暗いしネガティブ
街に出かけるのも億劫でやりたいこともできてない
太ってるっていうだけで外を歩くのも嫌
その癖痩せた所で何が変わるっていうのさ、と運動する気になれない
53キロだった時は気持ちも前向きでフットワーク軽かったなぁ…

[90. 匿名]

家にいても痩せられますよ！
私はラジオ体操から始めて、YouTubeの痩せる運動をテレビで見ながらやってます！
10キロ近く痩せましたが嬉しくて嬉しくて…出かけるのも楽しくて楽しくて…なのでがんばってみてください！絶対人生変わりますよ。

[91. 匿名]

前私も掲示板のダイエットトピに毎日ご飯メニュー書き込んでたなぁ。
それだけでも気持ちキープ出来て痩せたよ！
一緒に頑張ろうね〜o(^_^)o

[92. 匿名]

悪い事は言わないわ。見映えは良くってもスリムを選ばれないほうが良いと思うの
一気に景気が落ちるわよ

[93. 匿名]

>>34

痩せた方法というか、モチベーションの維持の仕方とか教えてほしいです！

34さんもそうですが、１６０前後で７０キロくらいから痩せた人の期間とか方法とか知りたい‼
できればアラフォー以上で！

中年太りMAX＋ペットロスで全然動かない状態から痩せるのって可能ですか？

[94. 匿名]

痩せたら世界が変わったよ。引きこもりから脱出して、何なのか分からない自信が付いて、30過ぎてから恋愛もして結婚も出産も出来た。
ただ今産後太りでちょっとヤバイので何とかする！

[95. 匿名]

デブを叩くほど運気を失うんだから

[96. 匿名]

三輪さんにでもなったつもりか？(笑)

[97. 匿名]

座り仕事でズボンがお腹に食い込んで
1日中辛いし息苦しい
朝ご飯ぬき 昼ご飯おかずだけ
なのに痩せない
夜はどーしても食べたい
夜ご飯もおかずだけにするか

[98. 匿名]

走りたいけどね、体力つくまでがしんどいし
走り始めて数日はすぐ全身が痒くなる
私は10分で痒くなるから長時間運動できなくてもどかしい

[99. 匿名]

デブでも可愛いから。充実した人生を送りんちゃい(#^^#)
それが日本の為でもある

[100. 匿名]

近所だったら一緒にウォーキングするのに!!
頑張ってみなよ、意識が変わってくるよ!!

[101. 匿名]

主さん！
私も全く一緒です！
人前に出るのが嫌で休みの日は家に引きこもり…
もういい加減こんな人生辞めたいので、昨日からダイエット開始したとこです！
一緒に頑張ろう(^^)

[102. 匿名]

＞＞90さん

そのYouTubeのテレビを見ながらでも出来る「痩せる運動」とやらを詳しくお願いします！

コレって、引きこもりがちな主さんや膝や腰に難のある人でも出来るなら一筋の光明になるかも知れませんよ！

[103. 匿名]

さっきからやたらデブのままでいいよみたいなコメントしてる人めちゃくちゃしつこくない？

[104. 匿名]

>>73

体重を友達に報告？！
恥ずかしくてできない、、

[105. 匿名]

近場でデブが運動してるの見たことない。昼も夜も
みんなスリムで自分だけ太っててジャージもダサいし
通りすがりの人はチラチラ見てくるし恥ずかしい
デブのネガティブ思考じゃ外で運動することすらストレスだから
家でやろうかな

[106. 匿名]

proud to be デブ
弁天様に文句を言うアホはいない

[107. 匿名]

そういう縁起を気にしない稀有な人たちもいるのね
昨今は色々と盗まれたりもするらしいしね

[108. 匿名]

>>105
ジムは本来デブの為にある、とまでは言わないけどそれ位に捉えて良いんだよ。
必死に走ってるデブな人いるけど、頑張ってるなーって思う。
タラレバで言ってた通り、ベンチで騒いでても何も始まらないからね。

[109. 匿名]

わたしもです！友達になりたいくらい！

今見たら同じ人が悩んでるから頑張りたいっておもいました！

[110. 匿名]

この間の嫌われる勇気ってドラマ見た後だから思うのは、主さんの場合は

人前に出たくない
本当は彼氏を作りたくない
本当は暗いままで孤独でいたい（その方が傷つかずにすむから？）

その目的を達成するために太っているということなのかな。

ここら辺の意識改革はどうしたらいいんだろう。

[111. 匿名]

私は投稿を見るだけだったけど、Instagramとかでダイエット仲間集めて頑張ってる人の投稿とか結構参考になる人いるし、実際に痩せる前→痩せた後の変化や記録見るとモチベーションあがる

参考にしてマネしてるうちに結構痩せた

[112. 匿名]

私は今デブで、しかも昔痩せたて頃があってあの頃は何もかも積極的だった気がします。ショッピングもよく行ってたしオシャレが楽しかった！
友達が急に誘う飲み会にも参加して出会いもあったしキラキラしてました。
その経験があったから尚更いまの自分の体型と消極的になっている自分に嫌気がさします、、性格も卑屈になって頑張れない自分に自己嫌悪の繰り返し…

主さんの気持ちよく分かります！
私も本気で痩せたいm(_ _)m
一緒に頑張りたいです！！！

[113. 匿名]

どうやって痩せたか
週何回、何時から、何十分やったか、外なら移動時間はどれ位かかったか
細かいこともしりたい

[114. 匿名]

昔の日本の景気の良かった時代と言うのは、女優さんにしろ痩せているといっても頬にちゃんとお肉とかがついていたのよね。今はコケているでしょう？

[115. 匿名]

ガルちゃんのトピって一ヶ月しかもたないよね？？どこか別の場所に移って本気で痩せたい人だけが集まれる場所とかないのかな〜？？

[116. 匿名]

ああいう頬がコケてしまっているのを好むというのは一体どういう事なのかと思ったりするのよね

[117. 匿名]

すごい分かる…

痩せたらパートに行こう
痩せたら友達、前の職場の同僚に会おう

痩せてないから、2016年は何もできなかった。
太った今の姿見られたくなくて誘われても断ってばかりだから、友達や元同僚からも連絡少なくなってきた…

全てが悪循環。

[118. 匿名]

主さん分かります！！
同じ境遇同士励ましあいながらダイエットしたい！！

[119. 匿名]

えっ！私も参加したい！！（＾∇＾）

[120. 匿名]

>>115

確かに‼︎
デブ脱却part2 みたいに次のトピ作るとか？ 長く使えるトピほしいね

[121. 匿名]

>>113
・とりあえずジムに入会する。
・暇を持て余したら行く(経験上、常に暇なはず)。
・結構頑張ってもすぐには変わらないので壁を感じるけど、好きなアーティストの曲をiPodなりウォークマンで聴く時間のつもりでひたすら通う。
・ある日変化が起こり始める。変わり出したら元に戻るのが嫌になる。

[122. 匿名]

ある有名人プロデュースのスパッツを履いていたら 太ももは確かに細くなりつつある！

腹の肉までは まだ痩せないけどね！

[123. 匿名]

気持ちだよね。

[124. 匿名]

私も全てはデブのせいだと思ってる
デブのせいと言うかこの醜いたるんだ身体

でも不幸な人は痩せたがるらしいよ
みんなデブのせいにしてるんだね
でもデブのせいじゃないんだよね不幸なのは、心の持ちようが難しいけど‥‥

[125. 匿名]

私も、痩せたら美術館にオシャレして行こうとか考えてたけど出来なかった
映画館や旅行も行ったけど太ってるから心から楽しめなかった

[126. 匿名]

私は根が暗くて昔から太ってた。
でも、高校の時ポッチャリくらいになって
性格をまず変えようと社交的になってイジられキャラになってしまったけど明るくなって外にもよく出るようになった。
今結婚して子供産んで激太リ。
性格明るくしたせいで太ってても幸せだー！充実だー！と自分に言い聞かしてきたけど
やっぱりデブはダメだ！
主さんとみんなのコメ見て目が覚めたとゆうか
自分の都合のいいように考えて甘えてた事に気付かされました。
私も頑張って痩せる！主さん一緒に頑張ろう！！

[127. 匿名]

私も皆のコメ見てたらやる気が出てきた
間食やめて動く！

[128. 匿名]

私も昔はそう思っていた。だから死ぬ気で痩せたけど、
次次男ができたけど、男運は悪かったわ。キャバとかAVとかのスカウトはよくされたけど。

リバウンドしてからの彼氏のほうが全然よかった。

が、やっぱり健康の為に、痩せようとは思う。
小太りぐらいが健康的らしいから、小太りぐらいには。

[129. 匿名]

人前に出るのが嫌ならまず暗くなってからでも外に出よう。
万歩計買って1日10,000歩歩く事から始めよう。

[130. 匿名]

今日まずは散歩行ってこようと思います
週末はジム探そう！電車いらない距離がいいよね…
ただでさえ引きこもりだから

[131. 匿名]

デブが原因で全て上手く行かないって、体型のせいにしてるけど、
デブになった原因を作ったのはあなた自身だからね。
デブって本当に何でも自分以外の何かのせいにする。
自分に甘すぎるんだよね。

[132. 匿名]

デブにやたらマイナスイメージ持つのもなあ。
こんなデブスでも結婚はできるようだし。

こないだ某ショッピングモール行ったら、デブカップルを3組ぐらい見たわー。

[133. 匿名]

痩せてても太っててもいい服着てても
誰かには笑われてるし堂々としよう

[134. 匿名]

太ると自信なくすよね。
主さん、頑張って！

[135. 匿名]

一緒に頑張ろう

[136. 匿名]

>>131
邪魔するコメントいらない…
自分に甘いからなに？
だから？って話

[137. 匿名]

デブると思考が病むの？と意地悪言いたくなるくらい卑屈な連投してる人がいるけど
鏡見ればすべて受け入れられるんじゃない？
姿形、表情
現状でいいの？

[138. 匿名]

>>131

ん？ちゃんと>>1読んだ？？
主さんは自業自得って言ってるよ

[139. 匿名]

>>130
近場は必須条件だからね！遠いと絶対通わなくなる。後は雰囲気をよく見てね。インストラクターがチャラかったり人数多いと気になっちゃうから、落ち着いたところを選んで。もしくは大規模過ぎて周りなんて気にする人がいないとこ。

[140. 匿名]

デブを正当化してる人マジしつこいね

[141. 匿名]

>>34
2か月で10キロも！？
ペース早すぎじゃない
大丈夫？

[142. 匿名]

私も好きなもの断ちって、いきなりは無理だと思う。少しの間頑張れても、ある日爆食に走ると思う。私もこの一年で気づいたら１０キロ増(/ _ ; ) 好きなものはやめられないので、一時間半かなりのスピードで歩いて、そして、好きなもの食べる。我慢ダイエットの逆。

[143. 匿名]

デブや引きこもりでも結婚してる人はいるだろうけど、高確率で似たり寄ったりの旦那

[144. 匿名]

104

だからデブのままなんだよ
自分の体見てみろよ
そっちの方が恥ずかしいよ

[145. 匿名]

半年で15kg減、その後10年リバウド無しです。

きっかけは社会人1年目、会社の先輩に体型をネタに笑われた事です。
今に見ていろ、という気持ちだけでダイエットを決意。
雑誌に載っていた私と同じ身長(167)のモデルさんの体重(50kg)とデニムサイズ(27inch)を目標にしました。
まず、白米の代わりをお豆腐にしました。
間食や甘い食べ物、飲み物を止める。
テレビを見ている間は必ず腹筋、背筋、ストレッチをする。
5kgくらい落ちてから停滞期に入って落ちなくなったので、近所のテニスクラブに入りました。
週2回のレッスンで相当汗をかき、その気持ちよさからランニングも開始。
それからまた体重が面白いくらいに減りました。

ダイエットに必要なのは、強い信念とポテンシャルを保ち続ける事だと思います。
私の場合、馬鹿にした奴を絶対に見返してやる！という強い信念と、努力すれば努力しただけ体重は減る事実を体感したこと。
頑張れば絶対に痩せるし、今振り返ると痩せるなんて簡単な事。
だって本来あるべき姿になるだけなんですから。

[146. 匿名]

ここ読んで思ったこと
辛辣かもしれないけど

デブは他力本願

[147. 匿名]

その通り！
7キロ痩せたのにまたリバウンドしたから頑張ってる途中だけど、
デブだと旦那の会社の人とかとご飯とかマジでやだけど、痩せた時は行きたい！だった！
スタイル良い知人との劣等感？がなくなった。
痩せれたことで自信ついてるから、何事も前向き。
お風呂上がり旦那の前で平気で出れるけど
デブだと部屋着着てからじゃなきゃ出られない。
あとおんぶとかだっこしてもらってたけど、デブだとおっも！って言われる…
痩せてると旦那が優しい^^;
これは本当驚いたわ。

[148. 匿名]

>>136
ほらね、デブって開き直って終わり。
自分を省みたり、反省しない。

[149. 匿名]

普通体型だったのにお菓子食べまくってたらあっという間にデブになってしまった！
152cm55キロ…／(^o^)＼
デブって本当良いこと無いと思うからお菓子断ち始めた！！
今日で４日目！
目標45キロなりー！！！

[150. 匿名]

せっかく女子に生まれたからにはデブで終わりたくないよね…！
痩せて綺麗になって、お洒落を楽しみたいし、積極的に楽しいことしたい！

[151. 匿名]

>>146

どこを読んでそんな感想が出てくるの
はっきり言って目障りだよ

[152. 匿名]

子供の通う幼稚園や習い事なんかでは、ものすごく太ってるママがチラホラいます。
渡辺直美ちゃんくらいです。
こんなに太ってても結婚できるんだー！って内心思ってしまいます。

[153. 匿名]

さっきからしつこいデブ推進派の方へ捧げます。

デブの～ままの～姿見せるのよ～
デブの～ままの～自分信じて～
物を食べな～が～ら～
肉よ～、付け～
少しも怖くないわ♪

[154. 匿名]

ダイエット頑張ろうって前向きにいこうとしてるのに、痩せさせないように意地悪なコメントしたり、ちゃんと話を聞いた訳でもないのにデブだからこうなんだって批判してる人、なんなんだろう…
マウンティングみたいなもの…？
ここは意地悪な人が来るトピじゃないよ

[155. 匿名]

>>1みたいなこういう考え方って、一歩間違えると拒食症になるよ。
痩せることは健康的に痩せればそれに越したことはないけど、
例えば、痩せても恋愛が上手くいかない、人間関係が上手くいかないとなった時に、
もっと痩せなきゃみたいな強迫観念が出てくるとヤバい。
痩せているからって、人生が全て上手くいくわけではないからね。

[156. 匿名]

悪く書くやつ消えな
あんたらは太ってるやつ以下の人間やで！

[157. 匿名]

デブ推進派とかじゃなくて、デブでも明るく人生楽しんだらいいのにとは思う。
業者は必死だろうけどw

[158. 匿名]

パンやお菓子の買い置きをしないだけで随分違う。お豆腐やチクワとか少量置いとくと、仕方ないからそれ食べる様になる。

[159. 匿名]

一般人はこの画像のようになるのは難しいけど、痩せたら脚がスラッと長く見える、のは確か

[160. 匿名]

>>157
私がジムを勧めるのは、恐らく孤独感から来る引きこもり体質が改善されるからだよ。
行っても誰とも話さないけど、知らない誰かいるところで一人でいるのって飢餓感に近い孤独からは抜け出せるから。私がそうだったから。
ウォーキングでもマシンでもなんでもいいからひたすら体動かしてるともやもやが取れるの。

[161. 匿名]

まさに四年前の私！！ひきこもり一日中落ち込んでいましたが、デブでなにがわるい！！と一回開き直って好きなように過ごしていたら自然と痩せました。体型にこだわるより趣味とか自分の好きなことしていた方が、結果良いように転がった気がします。

[162. 匿名]

痩せたら綺麗になる？
ブスは痩せもブス

美人は太っても
それなりに美しい

痩せた、太ったより
持って生まれた素材だと思う

[163. 匿名]

デブで引きこもりってなんで？
お金は？親に養ってもらってるの？
私もデブだけも夜遅くまで働いてるから、それからご飯だし、主婦とかだったらもっと早い時間にダイエット向きな食事を用意して食べれるのになーっていつも思う……。遅く帰ってからウォーキングもなぁーって…まぁ言い訳なんだけど（笑）

[164. 匿名]

ひろゆき（西村博之）の『デブ』に対する評価とは？？ - YouTube

ひろゆきこと西村博之さんが、『デブに対する周囲の評価』について話をしています。 画像転載元 http://raq-hiphop.com/wp-content/uploads/2014/11/hiroyuki.jpg ニュース動画 【衝撃映像】中国で石油タンクが大爆発！ https://www.youtube.co...

これ聞いたら途中で聞くの止めるくらいショック受けたけど、
真剣に痩せなきゃと思ったよ！参考に。

[165. 匿名]

デブでもあまり気にしていないタイプもいたりね。私も正直デブで良いんじゃないかと思うんだよね。枯れすすきよりもずっとマシよ

[166. 匿名]

まず～しさに負けたァ～　って感じでしょう？痩せすぎたらね

[167. 匿名]

ダイエットして痩せた方、胸がたるみませんでしたか？
アラフォーで、すでにたるんでいるのですが何か予防方法あれば教えてください。

[168. 匿名]

人それぞれの好みでね。私はデブのほうが好きなんだわ
しっかりと食べて、良い事よ

[169. 匿名]

>>164

154㎝74㎏体脂肪42%で、自分の事をぽっちゃりと勘違いして生きていましたが、これを聞いて痩せる気になりました。

このトピを開く前に、たっぷりと甘いお菓子を食べてしまいましたが、今日から甘いもの卒業します。
デブから卒業します！

貼ってくれて、ありがとう。

[170. 匿名]

デブでも普通に楽しく生きれば良くない？
沢山いるしね

[171. 匿名]

157センチ73キロのデブです！
自分が恥ずかしくて惨めです。
絶対に痩せてみせます！
みんなで一緒に頑張りたいです！

[172. 匿名]

私は昔から太っている人のほうが好きだけれどもね。いしだあゆみとか見るとどうも苦手だなって思ってね。好みの問題だけれどもね

[173. 匿名]

外に出るのは春になってからでいいから、まずは踏み台昇降しませんか。
雑誌とかをガムテープでぐるぐるして、テレビ見ながら出来るよー。
メトロノームや、踏み台昇降用にチックタックカウントとってくれるアプリのカウントを聞きながらが良いです。一定のリズムで動くのが鬱に効くそうです。100カウント毎に登る足を変えて、一定のリズムで動くのが有酸素運動として効くそうです。
お金かからないしおすすめ。
私は元引きこもりなので引きこもり時代から鬱対策で続けてます。

[174. 匿名]

>>171
普通普通。気にする必要ナシ

[175. 匿名]

>>34
私かと思った。158センチ 77キロ→59.5キロまでは落としました。目標まで後5キロ…

まだデブだけど、洋服買うのに大きいサイズでしか買えなかったのに、今脱却しつつあります。

少しずつ人の目を気にしないで公衆を歩けるようになって嬉しいです。お菓子辞めてカロリー制限してウォーキングの毎日だけど、成果出たら頑張れますね。

主さんも頑張って下さい！！たまに苦しいけど、何とか乗り越えて目標達成しましょう！

[176. 匿名]

今日ジム行きたかったけどあまりに寒くて行けなかった( ´△｀)
こういう意思の弱いとこがダメなんだよなぁ
明日は必ず行く！！
脱☆デブ！！！！

[177. 匿名]

デブだし引きこもろう、痩せたら外出ようって思ってる時間が無駄だよね
家にいて明日になったら急に数10キロ減るわけないし外に出て行くほうが先かもよ

[178. 匿名]

仕事で疲れて運動できないから食事制限してます
でも仕事のストレスと食事制限のストレスでもう辛い
巨デブだから二、三キロはすぐ減るのにそのあとぜんぜん減らない
イライラする
しにたい

[179. 匿名]

昔いろいろあって、痩せてないとみんなに嫌われて虐められるという思いが強くて摂食障害になっちゃった
まだ治りません
程々健康が一番

[180. 匿名]

私もデブで引きこもりです。周りはステップアップしていくのに自分は時間が止まったような生活をしています…。とにかく社会に出て、お金を得てダイエットにも励みたいと思ってます。

[181. 匿名]

極端なカロリー制限やお菓子断ちするよりも、まずは朝昼晩を肉魚卵納豆豆腐野菜海藻などをバランス良く組み合わせて自炊。
お菓子は少しなら食べて大丈夫だから、1日の総カロリーを1200〜1500くらいまでに抑えて。
夜は水炊きとかにするとお腹いっぱいになるよ。シメは食べずに野菜やきのこをたくさんね。
食べない系はストレスたまって絶対リバウンドするから、無理なくできる事をね。
何を食べて何を食べないかをきちんと取捨選択できるようになることが大事。
運動も足全体を使って少し早歩きでスーパーに行くとか、エレベーターじゃなく階段を使うとか日常的なことで体を使うようにするといいよ。 わざわざ運動に時間割かず自然と消費できるから。

[182. 匿名]

部屋の掃除から始めるのもいいよ
残すのは使えるものではなく必要なもの
蓄えてるものをエネルギーに変える

[183. 匿名]

とりあえず ダイエットになる DVDを中古だけど ポチりました笑

[184. 匿名]

余程のおブスじゃない限りスタイル良くなったら異性から声をかけられるよ。
私異性として見られてるんだ～私も捨てたもんじゃないな。もっとスタイル良くなりたいから頑張ろうって良い循環が生まれるんですよ。

[185. 匿名]

>>176
貴女が太っていたとしてもジムの常連さんは貴女を笑う事は絶対にしません。
痩せようと１歩踏み出した貴女に心の中で拍手を送ってますよ(^.^)

[186. 匿名]

162センチで64キロです。
友達におデブのわりにあんま食べないよね(仲のいい友達にね)って言われる私は意外とあまり食に興味がない…。
なぜ太っているのかというと極度のめんどくさがりだから！ヘルシーで栄養のあるものって作るの大変じゃない？
だからふりかけご飯、素うどん、パンで適当に腹を膨らませて生きてる。
でもだめだー！ちゃんと頑張って作らなきゃ！
脱、だらしない自分！
確かに痩せてたときは男女問わずモテてた！最近誘われてないわ！
仕事とか言い訳にしない！
このトピみて頑張ろうと思った！
本当、炭水化物ってだめだねー。

[187. 匿名]

>>173
雪国だからいいかもと思って30分やったら結構汗出た！千と千尋見ながらだからあんまり辛くなかった〜。ありがとうー。
メトロノームのアプリなんて初めて見たw

[188. 匿名]

高３の夏休みにダイエットしました。60キロ→55キロになりました。スカイウォーカーを１時間、大好きな安室ちゃんの音楽かけて、口を大きく開けながら口パクで歌いながら。夜ご飯は５時くらいに少～し食べるくらいで。
それまではクラスに一人はいるような控えめな子でした。だけど痩せてからの人生は明るく、社交的な私に生まれ変われました！そして夢だったアパレルで働く事もできました！
見た目が変われば中身は変われるんだって実感してます。
それから15年…一番痩せてた時は51キロだったけど、出産後中々戻らず、高校時代お世話になったスカイウォーカーで年明けからダイエット開始しました。今ﾏｲﾅｽ２キロ。
主さん、今ダイエットしてる方、頑張りましょうね♪

[189. 匿名]

>>181

詳しく教えてくださりありがとうございます！冬で寒いし、明日から野菜きのこたっぷりの一人鍋をしようと思います！(*^^*)

[190. 匿名]

153センチ50キロ
7キロ痩せて5キロリバウンド

私も頑張る。。。！一度でいいから美容体重に達したい！！

30回噛むといいと言うじゃない？あれ、本当でした。食欲の衝動が落ち着いてくるし、満足感を得るのも早いです。
一緒に頑張りましょう。

[191. 匿名]

逆に悩みがないんだよ！
悩んでると太れないから

[192. 匿名]

90kgあった者です。
身長も高いから巨体でした。
今は、30kg近く減らしました。

太ってることを言い訳にしたらいけないと思います。痩せてたら〜というような考えは結局逃げてる気がする。きっと痩せたってコンプレックスは消えないと思いますよ。

まずは自分を認めてあげませんか。
私は、ひたすらノートに書きました。
自分を好きになるために、それはもう呪文のように。ダメだったことを書くんじゃなくて、その日のいいことを書くんです。自分を褒める。

いきなり極端なことはやめた方がいいです。
お菓子をやめるとか、何時以降は食べないとか、そんなことしたら心が折れます。

自分を大切にしてあげてください。

[193. 匿名]

20キロ太った時に着れる服が本当に無くてなに着ても似合わないし髪巻いても余計デブに見えるし外にも出掛けなくてひきこもりで何の為に生きてるかわからなくなった時があったな。

[194. 匿名]

空腹でお腹がなってから15分後に食事すると決めてから、体重はどんどん減ったよ。

15分後に本当に今食べたいのか自問自答したら、意外と食べなくて平気な時が多かった。

口が淋しいとか、見ると食べたくなっただけだったり。
食べ癖っていうのかな。

あと運動は苦手だから、マッサージしてます。

148cm 52kg→42kg
美容体重までもう少し！

[195. 匿名]

>>189
どういたしまして^ ^
あと朝起きてからと寝る前に白湯（レンチンしたややぬるめのお湯でもok)飲むと代謝あがるよ！
軽くラジオ体操みたいにストレッチしてから寝るのもオススメ。

[196. 匿名]

仕事してないの？

[197. 匿名]

主です。
仕事に関するコメントが多いので書きますと、年末に仕事を辞めてから、貯金を切り崩して生活をしています。親からも少しいただきました。

辞めた理由は、諸事情と、やはり負のスパイラルのせいか鬱になってしまったためです。 なので、今はまた復活出来るように生活することが目標です。

ダイエットに関するトピなのに、そんなに仕事や収入源が気になるでしょうか…？
私と同じような理由や、様々な生活事情があると思いますよ。

[198. 匿名]

>>164
これ相当バカにしてるな笑
鼻で笑ってる
太ってるけど昔から足の速い私はなんか悔しくなった！
痩せたい人～みんな頑張ろう！
見返してやろう

[199. 匿名]

７３㎏のデブです。年内に60キロ切りたい。
無謀なチャレンジだと思うんですけど、まずはスポーツクラブに通います。
みなさん頑張りましょう。

[200. 匿名]

一緒に頑張らせて!!
私も痩せたい!!

[201. 匿名]

>>55

30のコメントの者です。
潰瘍性大腸炎という病気で、リンデロン座薬というステロイド剤を1年くらい使用しています。脂肪だけで21kg増えた感じです。

コメントにマイナスもたくさん付いていますが、わたしはがんばって前向きに生きています。

主さん鬱も太る副作用の薬があるんですよね？がんばりましょうね。

[202. 匿名]

私は80キロ台まで体重があった。流行っている何とかダイエットや一食置き換えとかやったけどダメ。結局は3食バランス良く食べて運動する事が大切だと思いました。体重も60キロまで落ちて今も頑張ってます。デブだと外に出たくないし見られたくない！でも外に出ないと痩せられないよ。引きこもると心にも良くない。

[203. 匿名]

わたしは結婚して20キロ太って離婚されました
太った女は嫌いって知ってたのにやっちまったー

[204. 匿名]

主は働いてるのかな？
働いてないんだったら、パートに出てみるのも一案だと思う。
強制的に動くし、人の目が気になって自然と磨かれるよ。
何より稼いだお金で、お洒落が出来る！
ダイエット続けるより、意外と早く効果が出るかも。

[205. 匿名]

ここのトピのおかげで決心がついたよ(о´∀`о)
まずはいろんな人の意見を参考にして

●体重を朝毎日つける
●炭水化物の量を半分にして豆腐、納豆を食べる
●お菓子は午前中
●ウォーキング平日最低30分 休日最低1時間
●30回噛む
●昇降運動20分

から始めるね(´°ω°`)！0歳児がいるけど できる範囲がんばる。今朝体重はかったら目眩がしたよ…

[206. 匿名]

加齢で転職活動家が厳しいのもあるけど、太ってデブになったら 面接しても落ちまくり。15社連続して落ちてるよ、
やはりデブは損するよね。太ってる事は就職活動にも不利だわ

[207. 匿名]

４２歳。元々１４７ｃｍ３６ｋｇと超小柄の華奢でした。服は１号や３号サイズ。デニムは２２インチ。笑
４０歳も過ぎて数年、今５８.３ｋｇに体脂肪率は３２％のチビデブに大変身。

当時のデニムは膝下までしか入らないし、ジャケットも手首までしか入らない。笑
でも痩せた所でもう４２歳のババア。そしてチビで短足に代わりないので今更痩せる気はゼロです
細くて若かった２０代３０代は散々チヤホヤされて人よりイイ思いもたくさんしてきたけど、努力してまで痩せる意味もないしもうデブのままでいいや〜
人と比べてもしゃーない開き直り大事

[208. 匿名]

主さん！
腰回しダイエットおすすめ！
くびれできるし、両手上げながらやれば腹筋背筋ついて二の腕と背中の肉も徐々に落ちる！
最初はゆっくり2秒かけて一周を左右10回ずつやってみて
あとは徐々に回数増やしてみたり、お腹ひっこめてみたり

好きな音楽聴きながらテレビ見ながらどうぞ
あとめちゃくちゃ快便になるよ〜

[209. 匿名]

>>207
20代30代の頃の知り合いに会うの恥ずかしくない？
人生まだ半分以上もあるのに。

ああ、開き直ってるから大丈夫なのか。

[210. 匿名]

>>209会ってもまず私だと気付かれない。笑
身体が小さく華奢だった！ってだけで中身はどちらかと言えばお笑いキャラ？おばちゃんキャラ？だったので恥ずかしいとかはないですよ
ただ、どうしたの？？なんで？！って周りは物凄い残念がってる。痩せたら可愛くなるのにもったいないよ！とか言われたけど４２にもなって可愛いはいらないわ。笑
そして別に痩せてた時もこれといって可愛いくもなかった。笑

[211. 匿名]

学生時代、158cm64kgから45kgまで痩せました。
真夏の炎天下でひたすらウォーキングして、食事制限して、家ではストレッチをしました。
そしてアラサーになった今、3年くらいかけて57kgに…。
ショックを受けて今年に入ってから食事制限と筋トレ始めて、いま54kgまで落ちました。
やはりダイエットに大切なのは一番は食事制限かと思います。
45kg目指して頑張ります。

[212. 匿名]

お腹すいて眠れないのってデブにとってほんとつらいよね。私は強めの眠剤飲んでた
眠剤によっては食欲促進させるから注意だし、用法用量ちゃんと守らなきゃいけないけど
夜食べなかったら朝お腹すいた！ってなるけど胃が小さくなってるからそんなに入らないし
腹8分目はほんと大事…
痩せてからはお腹パンパンになるまで食べるってことができなくなった。苦しいし胃もたれするし
あとお菓子とか食べるんならカロリーチェックして300キロカロリー以上なら間食じゃなくて一食にする
肥満な人なら1日1800キロカロリーでするっと落ちるんじゃない

[213. 匿名]

159㎝61キロのデブで33歳です
ほんとに３０すぎたら簡単にはおちない脂肪にびびってます。
服えらびのさいは好みのものというより、パツンパツンでないものを選ぶことからはじまり、太いところをいかに細く誤魔化すかってことだけしか考えてなくて、おしゃれを楽しむ余裕はない。

例えばフリーサイズの福袋とか下着もたぶんほとんどキツイだろうなとか、こわくて買えない。
春に子供の入園式があるのですか、ジャケットが腕と脇周りでパツパツ…
春までに三キロおとしたいです！
頑張ります！

[214. 匿名]

>>97
この人絶対痩せないわ。朝ごはん一番重要で、食べた分を日中に消費出来るのに抜いてその分を夜ごはんでまかなってる。
夜ごはんはその後寝るだけだから消費されないのに、朝昼少ない分多く食べなきゃいけないし、日中軽い飢餓状態だからカロリーを消費しにくく摂取カロリーを吸収しやすい体になっちゃう。

[215. 匿名]

このトピ私もうなずくこと多い。
太ったら脂肪の重さで腰痛になったし、
痩せてから、と思って、服を買ったり髪を切ることも先延ばしにしてる。
お尻や腿の醜いセルライトを見て、自分が嫌いになりそう。
負のスパイラルなんだよね

[216. 匿名]

ダイエット成功した人に聞きたいんですけど運動って何してましたか？
エアロバイク買ったんですけどそれだけじゃあまり減らなくて…。
70kgのデブです

[217. 匿名]

職場に居るヒステリーで性格悪いデブスを思い出した

[218. 匿名]

太ると、自分を認めることも辛くなるし、周りの人も厳しくなるのを体験した。
旦那や身内、みんなデブに厳しい
当人も、人にどう思われてもいいや、って、開き直ってやさぐれてくるから、
私はデブると性格悪くなった

[219. 匿名]

痩せたら、言い訳できなくなるもんね＾＾

太っている人の大義名分。

[220. 匿名]

>>216
私は有酸素運動だけしていたら、食欲が増して逆に太ってしまったよ。
有酸素運動による消費カロリーって少ないもんね。

筋トレを習慣付けたのが良かった。
基礎代謝が上がったのかな。
体幹トレーニングやらスクワットやら、ガルちゃんしながらでもテレビ見ながらでもできるよ。
ドローインなんか信号待ちの間とか、いつでもどこでもできるし。

天気が悪いからできないとか、時間がなくてできないとか、言い訳見つけて逃げがちな人にも向いてると思う。

[221. 匿名]

批判コメントは仕方ないんだけど…励ましあったりアドバイスとかでこのトピやっていきたいなぁ。
批判なんて誰でもできるじゃんか…。

[222. 匿名]

私チョコ好きなんだけど、どうしても間食辞めれなくて。
そんな時に高カカオチョコレート食べてた。カカオ70%以上のやつ。カカオ本来は苦くて、血圧降下作用、抗ストレス効果、抗酸化作用(シミに効く)んだって。
イライラやストレスが減ったのでオススメ。
太るのは糖分だから…

[223. 匿名]

朝目覚めて布団でゴロゴロしながら、今日は何を食べようか考えてた
その発想がよくないんだよねきっと
お洒落な人は、「今日は何を着ようかな」とか考えてるんだと思う

私も食べる以外の楽しみを見つけたい

[224. 匿名]

妊娠してないのにここ1年で20キロ増えた。笑えない。

[225. 匿名]

介護職してて､早食いが癖になってしまってた｡

・ゆっくり良く噛んで食べること｡
これ､本当に大事だよ(*^^*)

私は3ヶ月で6㎏痩せたよ☆
1ヶ月2㎏を目標に｡イキナリ大きな目標を立てると挫折しやすいから､ゆっくり頑張ろう!

[226. 匿名]

私は去年172cmで65kgのおデブでしたが
友達に馬鹿にされたり他人に冷たくされダイエット決意！現在58kgです！ちょっとモテるようになったりファッションやメイク楽しんでます！三食きちんと食べ夜だけ炭水化物少なめ野菜多めに食べたりたまに二駅分歩いたりしたら自然に減量出来ました主さん頑張りましょうー((o(´∀｀)o))

[227. 匿名]

個人的に年齢も書いて欲しいなぁ。
高校生の頃はどんなことしても痩せたわ。
代謝が違うんだと思う。

アラサーなった今本気で痩せない。

[228. 匿名]

痩せて自信もって外に出たい。
今のままじゃどんなにお洒落したと自分で思っても、周りからみたらデブが頑張ってるだけ。
もっとイキイキ人生生きたい。

[229. 匿名]

『美は一日にしてならず』

継続が大切｡
すぐに結果を求めてしまいがちだけど､継続は力なりだよ(*^^*)!

[230. 匿名]

63kgから40kgまでダイエットしたけど幸せにはなれなかった笑
心の持ちようが大事
痩せてオシャレは楽しくなったし、健康にもなったけど笑
今のままで駄目だと思うなら少しずつ努力してみては？
努力しても叶わないことの方が多いけどダイエットだけは努力したぶん痩せる
身体壊さない様に頑張ってください

[231. 匿名]

最近自分のかおや身体が醜くて鏡もみないようにしていた。
現実逃避だよねこれって
ちゃんと、自分を受け入れることからはじめなきゃだめなのかも。
寒いから着込んでしまえば一緒だしとおもって余計気を付けないようになったから、あえて身体の線がわかるものをきていしきするのもよいのかも

[232. 匿名]

生昆布(生食用)がオススメ♪!
栄養あるし､サラダにしたり酢の物にしたり、煮込みにも使える＼(^o^)／
噛んでると､疲れてくるよ(笑)結構弾力ある♪

あと、水じゃなくてお湯を飲むのも腸が温まって良いよ♪

[233. 匿名]

お菓子買うの我慢した
肉まん買うの我慢した
2時間歩いた！
いつもする鍋のシメも我慢した

こうしてみると我慢だらけ…(´°ω°`)
結果に繋がってくれー。私ここのトピにやったこと書いていきます。主も書いてくれないかなー(о´∀`о)

[234. 匿名]

ここで頷くことばっか！
特に今冬だからニットばかり着てて…ほんとだるだる。綺麗になりたい！

[235. 匿名]

こんばんは、主です。
今日から体重計と、レコーディングをノートに書き始めました。

今キムチ鍋を作ってたべてます。
白菜大根きのこなど(*^^*)

間食は、無理だよと指摘してもらったのもあるので、どうしても甘い物が食べたくなった時は、ナッツ類や甘栗を食べようと思います。

[236. 匿名]

ここ見て勇気もらって、日焼け止め買ってきた。ウォーキングするぞ〜

[237. 匿名]

>>235
石焼き芋、お菓子の代わりに買ってみたけど甘くて美味しかった〜(о´∀`о)
甘栗もいいですね♩

[238. 匿名]

やっぱり便秘をなおしたい！！
出た日はお腹が違う！

[239. 匿名]

このスレ、みんなのレコーディングダイエットの場にできそう‼
私はぶりとほうれん草とわかめだらけの味噌汁にしてみました！
お腹減ったけど寝よーと。

[240. 匿名]

>>238

私はトクホの特茶を飲むと便通良くなるよ！野菜不足がちでも！

(ステマじゃないです)

[241. 匿名]

お菓子断ち5日目終了ー！
夜ご飯も抜いてます！まだ劇的に体重は減らないけど継続大事だとここ見て思った
わたしもみんなと一緒に頑張る！
可愛い春服着て新しいコスメ買ってオシャレするんだー！
間食したくなったらビーフジャーキー食べてる( ´ ▽ ` )ﾉ

[242. 匿名]

149cm60kg30歳
妊娠してないのに、この正月で臨月だった時の体重こえました。
マジでヤバイです。
10年前は45kg(それでもちょいポチャ)で会社の制服は7号でしたが、2回の出産を経て徐々に太り続け今は13号です。
身長低いくせに横幅で服を選んでいるので制服はもちろん私服もバランス変です。
1/10からダイエットしてます。
beforeの写メ撮りました。
数ヵ月後、皆さんに成功報告出来るように頑張ります！

[243. 匿名]

今日もたくさん歩いた！\( ˆoˆ )/
冬は鍋でお腹膨れるからいいですね。フラフープも楽天で頼んだしがんばろ！

[244. 匿名]

>>216

>>34です
もう見てないかもしれませんが、ダイエット開始時同じ体重だったので(*^^*)

私は 腹筋６０回、背筋６０回、スクワット５０回、足パカ100〜200回をやってます
あとは万歩計のアプリをとって出来るだけ歩く！お腹に力を入れて(*^^*)

数は少ないですが、ずっと続けられることが大事だと思ったのでこの回数にしてます^_^;

お互い頑張りましょう！

[245. 匿名]

お菓子食べないようにしてたけど今日付き合いでケーキ食べてしまった／(^o^)＼
でもその分夜ご飯抜いてジムで筋トレ&有酸素運動したからチャラかなw
ほんの少しでも、前日より体重減るとがんばれる！
逆に頑張っても増えてたりするとヤル気無くなる！

[246. 匿名]

>>221
そんなこと言ってるからデブは自分に甘いって言われるんだよ

[247. 匿名]

晩御飯のご飯の量を100グラムにしよー！と思って測ったら驚いた…これっぽっち？(*´・ω・)
いつも食べてるご飯の4分の1くらいなんですけど。
回数多く噛むのは本当にいいですね。生まれてこのかた早食いだから 早食いの癖がありますが意識しだしてから驚くことがたくさん。

[248. 匿名]

もう誰もいらっしゃらないですかね？
私も本気で痩せたいです！
155cmなのに70キロあります、、
今日から本気でダイエットします！
とりあえず運動と間食控えてご飯もドカ食いを辞めます！
まだもう少しこのトピも書き込めるので誰か一緒に頑張りませんか？？m(_ _)m

[249. 匿名]

私もダイエット頑張りたいです( ´•ω•` )♩
まだいる方！
一緒に励まし合いながら頑張りたいです〜！！

[250. 匿名]

>>248です！
>>249さん頑張りましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))とりあえず私は今日1時間のウォーキングをしました！生理中だからか体重は変わらずです、、

[251. 匿名]

>>250

249さん！
お返事遅くなりました〜(´._.`)
すみません！

１時間のウォーキングお疲れ様です(﹡ˆᴗˆ﹡)
私はストレッチとマッサージを頑張ってます(･∀･)
体を動かすのが苦手なので、まずは家で始められる事から･･･（ ；•∆•）

[252. 匿名]

>>251さん
ストレッチとマッサージおつかれさまです^ ^今日も1時間ウォーキングしましたが、まさかの体重計が壊れて…明日買いに行きます(^O^)

それにしても、やはりもう皆さんいらっしゃらないみたいですね…新しいダイエットトピもないみたいだしm(_ _)m
自由にトピ立てられたら良いのになぁ( ´Д`)

[253. 匿名]

>>252

ありがとうございます♩
今日もマッサージとストレッチ、そして252さんを見習って少しだけお散歩して歩いてきました！
体重計が壊れた！？（笑）
でも新品の体重計でなんだかダイエットも頑張れそう(﹡ˆˆ﹡)

みなさんいなくなっちゃいましたね( ´•ω•` )
みんなで頑張りたかったです(´._.`)
残った者同士励まし合いながらやりましょう\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/

[254. 匿名]

おっ☆お散歩ですか！♫
いいですねぇ〜＾＾
そうですね！誰も居ないけど地味にお互い励まし合いながら頑張りましょ〜＾＾
ちなみに2/20まではトピ使えますしね♫
>>253さんは体重どのくらいとか聞いちゃっても良いですか？！笑
あと何キロ痩せるのが目標ですか？？
私はこのトピが消えるまでにとりあえず３キロは落としたいですm(_ _)m

[255. 匿名]

>>254

おはようございます✨

いまの体重は56です(･∀･)
身長が153、筋肉がほとんど無いので脂肪だらけの下半身デブです( ´•ω•` )
春までには5キロ落としたいなーって思ってます( ´︵` )☆彡

[256. あんこ]

おはようございます＾＾

えーーーー！！ガリガリ！笑
私、>>255さんより2センチしか身長変わらないのにこの脂肪はなんなんだー( ´Д`)w
近くなら一緒にウォーキングとかしたかったですね〜m(_ _)m

体重計買いました♫
ちなみに名前つけてみました☆
ネーミングセンス0！

[257. あんこ]

ちなみに>>112を書いたものです( ´Д`)
やっぱり運動…ですよね。
最近ストレスからかより食欲が増えた気がして…(￣3￣)
痩せて普通にMサイズが着たい…笑
オシャレしたい_(:3 」∠)_

[258. あんこ]

ちなみに>>112を書いたものです( ´Д`)
やっぱり運動…ですよね。
最近ストレスからかより食欲が増えた気がして…(￣3￣)
痩せて普通にMサイズが着たい…笑
オシャレしたい_(:3 」∠)_

[259. いもけんぴ！]

>>256

あんこさん！
かわいい名前ですっ(﹡ˆˆ﹡)
じゃあ、私はいもけんぴ！（笑）
いもけんぴ大好きなんです(･∀･)


いやーほんとにお腹、腰、お尻、太ももと脂肪がほんとに凄いんです！！( ´•ω•` )
ブルンブルンで･･･
筋肉がないからか、腕立ても腹筋も一回も出来ない･･･

新しい体重計いいなー！！
体重計るのが少し楽しくなりそうですね♩

[260. あんこ]

いもけんぴ…！確かにうまい…！！笑
私も好きです＾＾♫
あんこといもけんぴ甘々ですね笑

あ〜私も腕立てと腹筋一回も無理ですm(_ _)mそのまま寝っ転がって天井をボーッと見て終了の繰り返しです笑

最近ずっと生活リズムがおかしくてやっぱり早寝早起きですよね_(:3 」∠)_

[261. 匿名]

>>260

名前だけ見ると痩せる気０ですね（笑）

同じですーー！！！（笑）
天井見てぼーとしてそのまま眠りにつきます。（笑）

早寝早起き理想ですよね〜( ´•ω•` )
私もバラバラで全然ダメです(´._.`)
朝弱いし最近は寒いしで布団から全然出れません( ´︵` )

あんこさんは
食事にも気を使ってますか？？

[262. あんこ]

いもけんぴさん
そのまま眠りにつく…笑
かわいい！！笑

実は今、求職中でして昼夜逆転もいいところです( ´Д`) 夜中の三時とかにお腹が減るリズムになってしまって何とか生活リズムから改善しなきゃと思うのですがお布団が気持ちいい_(:3 」∠)_

食事はこのトピに参加してから夜は8時までにお粥にしてます！でも朝、昼は結構食べちゃいますね(*´Д｀*)

いもけんぴさんは食事どんなかんじですか？？

[263. いもけんぴ！]

>>262

かわいいだなんて（笑）
実際の寝てる姿見たらそんな事言えませんよ！（笑）

･･･なんと！！
実は私も仕事を辞め、今は求職中です！
あんこさんも同じだなんて\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/

お粥ですか〜♩
お粥の他には何か食べますか？？
私は夜は野菜鍋です！
シメは我慢してます！（笑）
朝昼は私もパンを食べたりご飯炊いてオムライス作ったり･･･（笑）
夜鍋にしてる意味あるのか？と思うくらい食べてるかも･･･(;´༎ຶД༎ຶ`)

[264. あんこ]

なんと…！！まじですか！
お互い求職中だなんてなんか嬉しい(*´Д｀*)笑

お粥とふりかけと煮物とかですね( ´Д`)
そのかわり朝昼はガッツリ唐揚げとか食べます！野菜鍋いいですね〜☆
ヘルシーだしお通じにも良さそう♫
夜鍋あたしもしようかな？
おかゆ飽きて…笑

いもけんぴさんは生活リズム整ってますか？私、朝方になってしまってとりあえず毎日9時起きに戻したいです|(￣3￣)|

[265. あんこ]

なんと…！！まじですか！
お互い求職中だなんてなんか嬉しい(*´Д｀*)笑

お粥とふりかけと煮物とかですね( ´Д`)
そのかわり朝昼はガッツリ唐揚げとか食べます！野菜鍋いいですね〜☆
ヘルシーだしお通じにも良さそう♫
夜鍋あたしもしようかな？
おかゆ飽きて…笑

いもけんぴさんは生活リズム整ってますか？私、朝方になってしまってとりあえず毎日9時起きに戻したいです|(￣3￣)|

[266. あんこ]

さっきからちょこちょこ連投になってるんですけど、誰かがコピーして貼ってるって事ですかね？なんか恐い。笑

[267. いもけんぴ！]

>>265

一気に親近感わきますねᕕ( ᐛ )ᕗ♩


かなりの便秘なんですが、前に比べてお通じが良くなった気がします☆彡.。
ヘルシーだし温まるし鍋いいですよ(＾ω＾)

お粥だと色々試行錯誤しながらじゃないと大変そうですね(´._.`)

揚げ物をなにも気にしないで食べまくりたーい(;´༎ຶД༎ຶ`)！！！（笑）

私は２時〜３時に寝て、10時頃に起きます(･∀･)←
ほんとは日付が変わる前には寝ようと思ってもなんだかんだ眠れなくて･･･( ´︵` )

肌にも悪いしいいことないのに( ´•ω•` )

[268. いもけんぴ！]

確かに連投されてますね（笑）
気にしない気にしない¯\( ˘–˘ )/¯w

[269. あんこ]

事件！！

いまお風呂前に体重測ったら、
71.3キロ…
えっ？体重計壊れてる？？笑

[270. あんこ]

いもけんぴさん
まさかの体重増えてるっていう…
今日からお茶やめて白湯にしよう。
うん。そうしよう。←

この間キャベツ大量に貰ったから私も夜は野菜鍋にしま〜す(*´Д｀*)
お通じも最近悪いから参考にさせてもらいますね♫

2時か3時に就寝？！
めっちゃ早寝と感じてしまいました！笑
私、最近6時半くらいの12時起床( ´Д`)
なぜ働いてないのにこんなに眠れてお腹もすくんだと自分に嫌悪感w

[271. いもけんぴ！]

その体重計は不良品だー！！！
返品っ！( °_° )（笑）

キャベツの鍋昨日食べたばかりです〜( ˆ࿀ˆ )
味噌鍋にしてとっても美味しかったです♩


６時！？（笑）
もう朝じゃないですか！（笑）
思った以上に本気の昼夜逆転でした( °_° )w

分かります〜何にもしてないのに腹ばかり空いてます･･･

聞いてください！
突然ですが今日２９は私誕生日なんです！！（笑）
ケーキを我慢すべきか悩んでおります(;´༎ຶД༎ຶ`)
甘いもの我慢してたのにもし食べたら歯止めが効かなくなりそう･･･

[272. あんこ]

不良品め〜(*_*)
しかし風呂場の全身鏡に全裸の肉ダルマがこっち見てたから現実なんだね…٩( ᐛ )و笑

味噌キャベツ鍋良いーー！！
美味しそ〜！マネしよう〜( ^ω^ )

ってええええええ！！！
29日！今日誕生日ですか！！！
めっちゃおめでたい♡♡
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
happy birthday！！
おめでとうございます☆☆☆
絶対にケーキいっちゃうでしょ〜(*´Д｀*)！私なら揚げ物ケーキドカ食いコースですよ！笑
今日ぐらいオッケーですよ〜( ´∀｀)

ちなみに後2週間ちょっと気軽にいくって事で敬語やめませんか？笑
多分いもけんぴさんより私の方がかなり年上だと思う…笑

[273. あんこ]

はじめての画像のせれてるか不安！
birthday！！(●´ω｀●)