睡眠時間が短い人集合！

[1. 匿名]

主は平均4,5時間の睡眠時間です。仕事中眠くなります。早寝すればいいのですが、なかなか寝付けません。そんな皆さんと語りたい！

[2. 匿名]

ほんとに辛い。お布団入ってすぐ寝られる人がうらやましい。

[3. 匿名]

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出典：d9damcspqe68y.cloudfront.net

[4. 匿名]

それよりもエスパー伊東が芸能界引退だって！！
芸術家に転身するらしい

[5. 匿名]

私は

寝つき悪い
小さな物音ですぐ起きる
寝返りを打つのが下手
ちょっとの光で目覚める
どんなに頑張っても５時間以上眠れない
むしろ寝た方が疲れる
決ったベッドでなきゃ眠れない

要するに　寝るのがドヘタ　なショートスリーパーです。

[6. 匿名]

私も四時間ぐらいです。
昼ご飯食べた後がピーク

[7. 匿名]

今日五時間しか寝てない

[8. 匿名]

>>4

[9. 匿名]

年取ったらビックリするぐらいすぐ寝落ちするようになるし、夜中目が醒めるようになるよ。

[10. 匿名]

>>4
だれ？

[11. 匿名]

わたしもショートスリーパーです。
子どもの夜泣き全然苦じゃないのがラッキーです笑

[12. 匿名]

家が古いから隙間風が多く寒くて寝れません。

[13. 匿名]

遅寝早起きです。
１時過ぎに寝て、4時半に起きる生活してます。
フルタイムパートと、３人の子どもの世話。
実家の介護の手伝いなどで、どうしても睡眠時間を削ってしまいます。
仕事中の昼休みは５分でお弁当を平らげ、残りの時間は爆睡してます。

[14. 匿名]

今日はたまたま膀胱炎気味で寝付けなくてたぶん二時間しか寝れてない…

[15. 匿名]

2時間くらいで目が覚め寝られず、結局朝まで起きてるとか多い
不眠なのかな
睡眠外来行こうかなと思ってる

[16. 匿名]

起きたら夕方だったー
とかいう人、羨ましい。
私、どうしても朝７時きっかりに目が覚める。
どんなに遅く寝付いても。

６時間昼寝したったー
とかいう人も羨ましい。
私、昼寝も出来なくて、１５分ウトウトするのが精いっぱい。
むしろ、昼寝した方が疲れる。

寝るのにも、上手下手、向き不向き、ってあると思ってる。

[17. 匿名]

睡眠時間って難しいね。

最近は5、6時間くらいが一番ベストなのかなって思う。
寝すぎも良くない。

[18. 匿名]

2時半くらいに寝て、7時に起床で慣れてるから7時間とか寝てしまったら逆に体調が悪くなる。

[19. 匿名]

内科で睡眠導入剤処方してもらうのは？あまり体に良くはないけど眠れないよりマシってことで。

[20. 匿名]

昨夜近所でバイクのエンジンかけてブンブンうるさいのがいてなかなか寝れなかった。時間考えろ！！

[21. 匿名]

同じく、ショートスリーパーです
睡眠アプリで統計をとってみたら、意外にも寝つきや眠りの深さはよかったのですが、決定的に睡眠時間が足りてないことがよくわかりました

老犬と一緒に寝ているので、寝返りや夜中のトイレで私も目が覚めてしまう
パートが休みの日は、家族を送り出した後はほとんどうつらうつらしてます
寝不足の分を身体が取り返そうとしてるんでしょうねー

[22. 匿名]

小さい頃からオールするとか全く苦ではなかった
もちろん人間だから眠くはなるけど、15分寝くらい寝たらぱっちり目が覚める

[23. 匿名]

いつも4時間くらい
長く寝すぎると体調崩す（笑）

[24. 匿名]

寝付き悪い上に眠り浅いです
今日も三時間位でした

[25. 匿名]

最初の寝付きは良いのですが、夜中2時くらいに目が覚めてしまい、そこから明け方まで寝れません。
明け方にようやくまた1、2時間寝れます。
トータルで6時間ぐらい寝れてても、まとめての睡眠時間じゃないので疲れます。

[26. 匿名]

小さい頃から平均５〜６時間
今のところ問題なく生きてます
もうすぐアラフォーです

[27. 匿名]

ショートスリーパーの皆さん、お肌とか大丈夫なんですか？

[28. 匿名]

いつも5時間くらいです。お布団入ったら即爆睡、震度３以下の地震では目が覚めません。
昼間は眠くならないけど、夜9時頃に30分くらい気を失ってる事が多いです笑。

[29. 匿名]

夜中に何度も目が覚める。
寝つきが悪い。物音で起きてしまう。
どーしたら、朝までぐっすり寝れるのー？
寝たいよー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

[30. 匿名]

私も寝が短く浅い。神経質で病弱。不健康な人生です。
姉は昔からどんな体勢でも何時間でも寝れる人で、親から病気じゃないかって心配されてました。羨ましい。姉は健康体で傍若無人。
私、早死にすると思う。早く寝てみても寝付けないし、すぐ起きちゃうし。

[31. 匿名]

私は所謂、ショートスリーパー？というやつで、１～３時間の睡眠でオールオッケーです( ￣▽￣)
10時間寝たー！っていうの、ちょっと羨ましいです(笑)
どんな感じなのかなぁって

[32. 匿名]

私も眠りが浅く寝付きも悪いです。
ショートスリーパーでは全然ないので、
なんかいつも疲れてる。

[33. 匿名]

寝つきは悪い。
寝起きはよろしい。
睡眠時間少ない。
小刻みに目がさめる。

[34. 匿名]

私は寝付きが悪く、夢もたくさん見るし、
そんなに長くは寝られない。

旦那は、一瞬で寝られる。
本当に一瞬で。
睡眠時間短くても、長くても平気。
この週末、２日で30時間以上は確実に寝てて、
もーれつに腹が立った。

[35. 匿名]

平均睡眠時間3時間です。
1年ぐらい前から起きてる時間になにか(いいこと)起こるかもしれない、睡眠時間もったいないという謎の考えが出てきてどんどん短くなりました。今はその考えはなく、むしろ美容の為に早く寝たいと思うのですがなんせ、お風呂に入るのが面倒でギリギリの時間に入り、入ったあとはケータイをいじり結局遅くなります。最近では2時間でも朝起きられるようになりました。ちなみに仕事中は一切眠くなりません。

[36. 匿名]

3時間が限度な上に悪夢だらけで病気じゃないかと悩んでます。寝れないから気が滅入るのか、気が滅入ってるから眠れないのか。
風邪でも引いて嫌でも寝込みたい気持ちです。

[37. 匿名]

[38. 匿名]

全てのSNS.に毎日のように過労、睡眠時間短いアピしてる人がいるw
何連勤からの飲みからの早番で、2時間睡眠、からの釣り→体温計で微熱を乗せる→治りましたのエンドレスリピートの人ww
遊びいかず寝ろやw

[39. 匿名]

0歳児育ててるので、毎日細切れに2，3時間しか寝られない。

[40. 匿名]

朝方まで眠れない事がしょっちゅうで
私は夜型人間なんだと思って
仕事を夜勤だけの仕事に変えました。

[41. 匿名]

小さい頃は布団に入って3時間くらいしないと寝付けなかったです。
今でも一時間以上布団の中で起きてる…

[42. 匿名]

典型的なショートスリーパーです。
２３時に布団に入り、３時には起きてます。
低血圧だけど、寝起きはすこぶるよく、意識が起きた瞬間に布団から出ます。
日中空が明るいうちに、どこかで１５分だけ仮眠とります。
どんなところでもどんな体勢でも一瞬で眠れ、きっちり１５分で起きます。

[43. 匿名]

ショートスリーパーだけど、寝てる時間帯が「お肌のゴールデンタイム」だから、
むしろ人より調子はいいよ
肌のことだけを考えると、「何時間寝たか」じゃなくて、「何時に寝ていたか」だから

[44. 匿名]

>>9
私はむしろ１０代とか若い頃の方がよく眠れた。

年々寝付きが悪くなり、数時間で目が覚めるようになってきたよ。

[45. 匿名]

睡眠時間が短いから
まさに今(⊃ωｰ`)眠いzz

[46. 匿名]

>>27
思春期はニキビができまくったけど、アラサーの今は普通だよ。

[47. 匿名]

「若い時は睡眠時間が長く、高齢になるにつれ短くなる傾向がある。」ウィキペディアより。

私もだんだん短くなってきたアラフォーです。4時間＋昼寝15分。
黒柳徹子さんもショートスリーパーなんですって。

[48. 匿名]

あたし
鼻づまりでねれん

[49. 匿名]

>>39
大変な時期ですね
少し手が離れたらお昼寝して休んでね

[50. 匿名]

天然のショートスリーパーは羨ましい。
そうでない人はちゃんと睡眠とってね。

[51. 匿名]

>>5
分かる〜〜です。
あと 長く寝ると体調最悪 頭も痛くなるし
夢を見るのも嫌い

[52. 匿名]

年とるにつれて長く寝れなくなった。
眠りの質も低いので身体が休まらなくなってる気がする。

[53. 匿名]

加齢で睡眠が浅く短くなるのは普通のことだから、あまり「眠れない」って
意識しないほうがいいと思う。

お産で低体重児を産んで、哺乳力がないから１回の授乳で８０ｍｌも飲めなくて
１時間置きの授乳のせいで、ちゃんと眠れなくなった。
「意識を失ってる瞬間がある」くらい、というのを５ヶ月くらいやってたら
その後３時間まとめて寝るようになってくれても、２時間くらい連続で眠ると起きるようになった。
（それでもう眠くない）
そこから５年、毎日37,7度の高値安定の平熱になって
眠れなくなって体力が落ちた分、熱を上げてバランス取ってるみたいになった。
内科、婦人科、脳神経内科、耳鼻科（メニエール持ちなので）あちこち行っても
熱があがった理由は見つからなかったから、そう思うことにした。

それからだいぶたつけど、相変わらず1日2時間くらいしか寝てない。
昼に少し１０～１５分寝るけど。
もう、眠れない年齢になったのだと思うことにして、あんまり考えないようにしてる。
眠れないことを気にするほうが、もっと眠れない。
2時半くらいに起きて、本を読んだり編み物したり、静かな趣味を堪能してる。

[54. 匿名]

平均5時間しかも安定剤飲んで寝ます
困ったもんだ

[55. 匿名]

ショートスリーパーの人は昼間眠くならないの？

[56. 匿名]

心が健康なころは1分で寝れたけど今は全く寝付けない。アルコール飲んで寝る。
でも2時間おきには目覚める
昨夜は1時半3時半5時…うつで午前中は寝てる
寝逃げってやつ

[57. 匿名]

>>55
うとうととするけど ずっと意識があり 目を開けると15分経ってない でもスッキリする(これはベッドでの話)

車の中とか よそでは寝るとかはないです